سلامت عمومی خدایا: مردم سرزمینم سلامت بدار...
59 subscribers
55K photos
16K videos
932 files
5.53K links
😷ماسک بزنیم

سلامت عمومی
Download Telegram
روز پزشک؛ بزرگداشت دانش، مسئولیت و انسانیت

یکم شهریور، زادروز شیخ‌الرئیس ابوعلی‌سینا و روز پزشک، فرصتی است برای قدردانی از همه پزشکانی که با دانش، تعهد، اخلاق حرفه‌ای و دلسوزی، در مسیر حفظ و ارتقای سلامت مردم گام برمی‌دارند.

پزشکی صرفاً یک شغل نیست؛ مسئولیتی انسانی و اجتماعی است که در آن، علم با وجدان، مهارت با اخلاق و خدمت با امید معنا می‌یابد.

این روز را به همه پزشکان پرتلاش صمیمانه تبریک عرض می‌کنم و برای آنان سلامتی، عزت و توفیق روزافزون در خدمت به مردم عزیز ایران آرزومندم.

#روزپزشک گرامی باد.🍦💕
🍎 اگر‌ چربی خون دارید تخم کتان مصرف کنید

ماده ای به نام فیتواسترول در تخم کتان وجود دارد که جلوی جذب کلسترول و چربی های بد غذا را میگیرد.

مصرف روزانه ۳ قاشق غذاخوری تخم کتان باعث کاهش ۱۰ درصدی چربی بد خون در مردان میشود.


@ma415
🍎اگر مشکل کمردرد دارید

رزماری تهیه کنید و دمنوش آن را مصرف کنید.
مواد درون رزماری دارای خواص ضدالتهاب میباشد و کمردرد را آروم میکند.


@ma415
🍏 معجون برای پوکی استخوان:

چهار مغز+ کنجد+ پونه کوهی+ زنیان+ زیره سبز+ زیره سیاه+ رازیانه+سیاهدانه+ کشک+جوزهندی+ زعفران. همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط میکنیم و روزی یک قاشق میخوریم.


@ma415
🌿 دمنوش مناسب قاعدگی برای بهبود عصبی و حساس بودن

هفت تا 10 عدد برگ نعناع تازه
یک برش زنجبیل تازه
یک ق.م عسل
لیموترش

در قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه دم و میل کنید.


@ma415
🍏خوردن روزانه 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ،کبد را از سموم پاک ، کم خونی رادرمان و پوسیدگی دندان را ازبین می‌برد

خرما بخورید افسرده نشوید!

خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند

@ma415
Forwarded from 🎉امید خدا🎊 (ملیحه)
یکم شهریور "روز پزشک" گرامی باد

همیشه
لباستون سفید
دلتون سبز و
دستانتون پر از شفا باشه..


Forwarded from 🎉امید خدا🎊 (ملیحه)
📡

💝 امروز روز پزشک هست

ما این روز رو به تمام پزشکان وطن پرست و باشرف، علی‌الخصوص پزشکان جاویدنام ایران که برای انجام وظیفه انسانی خود از جان خود گذشتند، تبریک می‌گوییم.

یادشان گرامی، و نامشان تا ابد جاویدان 🌹


🕯🕯🕯🕯🕯
🧚‍♀🧚
Forwarded from 🎉امید خدا🎊 (ملیحه)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از آشنا شدن بامن چه حسی دارید؟
البته به جز حس غرور و افتخار
که خودمم میدونم😎

☺️
🤪🤪
😂😂
⭕️اثرات ۳ دقیقه دویدن با سرعت بالا از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بیشتر است

🔹 تحقیقات نشان می دهد که چند دقیقه تمرین شدید دوی سرعت، تغییرات مولکولی بسیار گسترده‌تری نسبت به ورزش متوسط در بدن ایجاد می‌کند.

🔹این تمرین باعث تغییر صدها پروتئین و متابولیت مرتبط با رشد رگ‌های خونی، بازسازی بافت و تنظیم سوخت‌وساز می‌شود. بسیاری از این تغییرات با کاهش خطر بیماری‌های متابولیک، قلبی و کندتر شدن روند پیری زیستی ارتباط دارند.




@ma415
دارو هست، اما به همه نمی‌رسد!

◽️اقتصادنیوز در گزارشی از گسترش کمبود دارو فراتر از اقلام خاص و خارجی خبر داده؛ به‌طوری‌که حالا برای برخی مسکن‌ها، داروهای معده و حتی بعضی داروهای اعصاب هم باید چند داروخانه را جست‌وجو کرد.

◽️براساس این گزارش، مشکل فقط نبود مطلق دارو نیست؛ موجودی بسیاری از اقلام ناپایدار است و برخی داروهای تولید داخل نیز به‌دلیل وابستگی به مواد اولیه وارداتی، مشکلات تأمین و صرفه پایین تولید، با کمبود مقطعی مواجه می‌شوند.

◽️در شرایط کمبود طولانی، بعضی داروخانه‌ها نیز بخشی از موجودی را برای بیماران ثابت نگه می‌دارند؛ وضعیتی که مرز میان «دارو نیست» و «دارو هست، اما به من نمی‌رسد» را برای بیماران هر روز مبهم‌تر کرده است.



@ma415
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این چیز شاد وشنگوله کوچولو که هی بالا پایین میپره، لخته خون در حفره قلبه !
همین لخته مثل یه بمب ساعتی، هر لحظه ممکنه وارد شریان‌های ورودی مغز بشه و در یک آن مریض رو به دیار باقی هدایت کنه


@ma415
ویتامین D؛ سلاح جدید در برابر دیابت!

◽️اگر در مرحله پیش‌دیابت (Prediabetes) هستید، یافته‌های جدید نشان می‌دهند مصرف مکمل ویتامین D در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی ممکن است به بهبود قند خون و کاهش خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت کمک کند.



@ma415
آقایان لبنیات پرچرب نخورید!

◽️تحقیقات نشان می دهد استفاده از لبنیات پرچرب علاوه بر چاقی و بیماری‌ های قلبی باعث افزایش احتمال ابتلای مردان به سرطان_پروستات میشود.



@ma415
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☑️ زردچوبه؛ فقط یک ادویه نیست!

زردچوبه حاوی کورکومین است؛ ترکیبی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. 🧡

🔸 ممکن است به کاهش التهاب کمک کند
🔸 از سلامت مفاصل حمایت کند
🔸 به سلامت گوارش کمک کند
🔸 ترکیبات آنتی‌اکسیدانی دارد

💡 نکته مهم: جذب کورکومین به‌تنهایی چندان بالا نیست. ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه می‌تواند جذب آن را افزایش دهد؛ وجود مقداری چربی غذایی هم می‌تواند به جذب بهتر ترکیبات محلول در چربی کمک کند.


@ma415
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☑️به اصلاح قولنج میشکونیم صدای چیه اون؟
بند انگشتانت صدا نمی‌ده... پس این صدای چیه؟
صدای تولید شده از حباب‌های موجود در مایع مفصلی است.


@ma415