وقتی زندگی خیلی سخت میشه یادت نره که

۱- درد موقتی است

مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که زندگی همیشه در حال تغییر است و شرایط فعلی شما دائمی نیست.

هیچ چیز ابدی نیست پس عادت به این باور را که همه چیز همیشه همینطور خواهد بود را کنار بگذارید.
"این نیز بگذرد."

۲- شکست؛ نهایی نشده...

صرف نظر از شرایط خود، گاهی شکست می خورید. اشکالی ندارد

شکست واقعی تنها زمانی رخ می دهد که شما تصمیم بگیرید که از فعالیت های خود دست بکشید.

موانعی که در مسیر موفقیت خود با آن روبرو می شوید، به سادگی بلوک هایی برای زندگی شما می سازند.

۳- روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید

مهم نیست چقدر تلاش می کنید، بعضی چیزها در زندگی وجود دارند که نمی توانید آنها را تغییر دهید.

شما باید یاد بگیرید که روی چیزی که کنترل دارید؛ تمرکز کنید.

گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما این واقعیتی است که باید آن را بپذیرید.

۴- خودتان را جمع و جور کنید و دوباره از نو تنظیم کنید.

مشکلات به ندرت به اندازه ای که فکر می کنید؛ شدید هستند.

هنگامی که متوجه شده اید که اوضاع به آن بدی که فکر می‌کردید نیست، آماده باشید که بچرخید و به مسیر خود بازگردید.

وقتی خونسرد و آرام هستید، تصمیم گیری آسان تر است.

۵- دیدگاه خود را تغییر دهید

خوشبختی؛ یک نوع دیدگاه به زندگی است.

وقتی به مبارزات خود به عنوان شکست نگاه کنید، افکار و احساسات شما منفی خواهند بود.

به طور فعال به دنبال درس هایی از دردهای خود باشید که می توانید از آنها بیاموزید و رشد کنید و افکار و احساسات شما بهبود یابد.

۶- قدردان و شکرگزار باشید

قدردانی به ما کمک می کند در هنگام بلایا متمرکز بمانیم.

این به ما این امکان را می دهد که زندگی را به طور کامل ببینیم نه اینکه تحت تاثیر شرایط موقتی قرار بگیریم.

همیشه حتی کوچکترین پیروزی های خود را تصدیق و قدردانی کنید. قدردانی شما را راهنمایی می کند.

۷- قربانی نباش

در پایان روز، با از خود راضی شدن و تسلیم شدن، خودمان را قربانی می کنیم.

درد می تواند شما را متوقف کند یا می تواند شما را قدرتمند کند.

شما می توانید قربانی باشید یا می توانید دانش آموز درس های زندگی باشید.

انتخاب باشماست.

۸- تو تنها نیستی

اجازه ندهید درد شما باعث شود که خود را منزوی کنید.

افرادی هستند که هنوز به شما ایمان دارند. به آنها تکیه کنید و اجازه دهید از شما حمایت کنند.

غرور همیشه دردهای شکست را تشدید می کند. متواضع باشید و حمایت را بپذیرید.

۹- توقف و بازنگری

بیرون آمدن خودتان از رکود؛ مستلزم تلاش عمدی است.

شما باید بایستید و به کمبودهای خود فکر کنید.

این بازتاب‌ها شما را از حالت واکنشی خارج می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا روی آموزش خودتان وقت بگذارید.

این به طور تصاعدی سرعت بهبودی شما را افزایش می دهد.

۱۰- صبور باش

زمان لازم را برای ارزیابی کامل و بهبودی ترومای خود اختصاص دهید.

از خودت بپرس:
• چی شد؟
• چه چیزی یاد گرفتم؟
• بعد چه اتفاقی می افتد؟

برای جلوگیری از سختی های آینده، درک این پاسخ ها مهم است.
میراث ما؛ داستان چگونگی پاسخ های ما به چالش های زندگی است.

دکتر الهی قمشه ای میگوید:
کسی را دوست بدار که دوستت دارد
حتی اگر غلام درگاهت باشد…
و دست بکش از دوست داشتن کسی که
دوستت ندارد
حتی اگر سلطان قلبت باشد…
فراموش نکن که زمان آدم وفادار را
مشخص می کند نه زبان...
دریا برای مرغابی تفریحی بیش نیست ..
اما برای ماهی زندگیست….
برای کسی که دوستت دارد
زندگی باش نه تفریح.

شراب عشق روی خرمت کرد
بسان نرگس تو مست ما را
اگر روزی کف پایت ببوسم
بود بر هر دوعالم دست مارا
تمنای   لبت   شوریده   دارد
چومشکین زلف توپیوست مارا

#سنــایی

به چشم نهان بین نهان جهان را
که چشم عیان بین نبیند نهان را
نهان درجهان چیست آزاده مردم
ببینی  نهان  را، نبینی  عیان  را

#ناصرخسرو

انسان کامل هیچ طاعتی بهتر از آن ندید که عالم را راست کند و راستی در میان خلق پیدا کند و عادات و رسوم بد از میان خلق بردارد و قاعده و قانون نیک در میان مردم بنهد و مردم را به خدای خواند و از عظمت و بزرگواری و یگانگی خدای مردم را خبر دهد و مدح آخرت بسیار گوید و از بقا و ثبات آخرت خبر دهد و مذمت دنیا بسیار کند و از تغیر و بی ثباتی دنیا حکایت کند و منفعت درویشی و خمول با مردم بگوید.

شیخ عزیزالدین نسفی

به کسانی که دوستشان دارید
بالی برای پرواز
ریشه ای برای برگشتن
و دلیلی برای ماندن بدهید

#دالایی_لاما

احساس گناه:

بیشترِ ما با بارسنگینی از احساس گناه بر وجدان خود زندگی میکنیم .از این که:

-ازکارهایی که از  سر بیچارگی و برای جلب محبت یا شهرت انجام داده ایم
-از انتخاب هایی که از سر نادانی و به منظور انتقام یا کامجوییِ آنی کرده ایم
-برای زیاده روی ها و رفتارهای بی ملاحظه ی خود متاسف هستیم
و.......
بیشترِما این درد رادر خود سرکوب می کنیم و بدون درک وپذیرشِ آن به زندگی ادامه میدهیم.
احساس میکنیم نیار داریم هرچه تندتر حرکت کنیم و هرگز اجازه ندهیم که روزی دردمان به ما برسد
درست مانند این که سایه ی ما در‌پیِ ما می دود ودر واقع نیز چنین است!
ادامه دارد....

دبی فورد

مرضیه
ساغرم شکسته ساقی

از زبان
شاعر این اهنگ : استاد معینی کرمانشاهی
و
اهنگساز: مهندس همایون خرم

.
چه سزا باشد گفتن این‌كه:
خـدا هست؟؟؟
تو خـود،  هستی حاصل كن!
این قدر که عمر تو را هست،
در تفحصِ حال خود خرج کن؛
در تفحص قِدَم‌عالم چه‌خرج کنی؟

شناخت خدا عمیق است…
ای نادان، عمیـق تویی!


#شمس_تبريزی

تا چند ز آب و نان سخن خواهی گفت
خواهی خوردن بروز و شب خواهی خفت

امروز تو را ز تو اگر حق نخرید
در روز جزا نخواهی ارزید بمفت

#فیض_کاشانی
- رباعی شمارهٔ ۷

تو به یک خواری، گُریزانی ز عشق
تو بجز نامی چه می‌دانی ز عشق؟

عشق را صد ناز و استکبار هست
عشق با صد ناز می آید به دست

عشق چون وافی ست وافی می خرد
در  حریفِ  بی وفا  می نَنْگرد

#مثنوی_مولانا دفترپنجم



📘در عشق باید تمام و کمال متوجه معشوق بود و اگر ذره ای ذهن و ضمیر عاشق در جایِ دیگری سیر کند غیرتِ عشق بر سینه او خواهد زد و او را طرد خواهد کرد. عشق بر عهد و پیمان است و تنها آنانکه بر سرِ عهد خود هستند به او راه می یابند

ای روی تو کعبهٔ دل و قبلهٔ جان
چون شمع ز غم سوختم ای شعلهٔ جان

بردار حجاب و رخ به عاشق بنمای
تا چاک زند به دست خود خرقهٔ جان

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۱۰

ای زخم زننده بر رباب دل من
بشنو تو از ناله جواب دل من

در هر ویران دفینه گنج دگر است
عشق است دفینه در خراب دل من

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۱۲

ای لعل لبت معدن شکر چیدن
وز چشم تو نور نامصور دیدن

مه گردانست و برک که گردانست
فرقست بسی میان هر گردیدن

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۲۲

ای مونس روزگار چونی بی من
ای همدم غمگسار چونی بی من

من با رخ چون خزان خرابم بی‌تو
تو با رخ چون بهار چونی بی من

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۲۶

ای نالهٔ عشق تو رباب دل من
ای ناله شده همه جواب دل من

آن دولت معمور که می‌پرسیدی
یا بی‌تو و لیک در خراب دل من

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۲۷

این بنده مراعات نداند کردن
زیرا که به گل رفته فرو تا گردن

این مستی ما چو مستی مستان نیست
پیداست حد مستی افیون خوردن

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۲۸

با دل گفتم عشق تو آغاز مکن
بازم در صد محنت و غم باز مکن

دل تیره‌گیی کرد و بگفت ای سره مرد
معشوق شگرفست برو ناز مکن

#مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۳۴

کو هم‌نفَسۍ که بوۍ درد آید از او
صد پاره دلۍ که آه ِ ســرد آید از او

مۍسوزم ولب نمۍ‌گشایم که مباد
آهۍ کشم و دلۍ به درد آیــد از او

#رهی_معیری

بیدل من و بیدل تو و بیدل تو و من
سرمست همی شدیم روزی به چمن

عمریست که من در آرزوی آنم
کان عهد به یادآوری ای عهد شکن

#رباعی_مولانا
- رباعی شمارهٔ ۱۴۳۶