Чем плоха сменная работа?
Ученые пришли к выводу, что работа по сменам может привести к развитию депрессии и тревожности. Исследователи из Университета науки и технологии Хуажонг в Ухане проанализировали данные более 175 тысяч человек из Великобритании, часть из которых является наемными работниками, а другие — самозанятыми. Исследователи изучили данные о графике работы, образе жизни и сведения из электронных медицинских карт участников. В качестве сменной работы учитывался любой график, который отличается от стандартных рабочих часов в стране (с 8:00 до 17:00).
Анализ данных показал, что сменный график увеличивает риск развития депрессии в среднем на 22%, а тревожности — на 16%. При этом между работой в дневные и ночные смены не было разницы. В выборке со средним периодом наблюдений 9,06 лет у 2,6% участников исследования была диагностирована депрессия, а у 1,7 % — тревожное расстройство. У тех из них, кто сообщил о работе в сменном графике, риск развития этих заболеваний возрастал. При чем, чем чаще были смены, тем больше была вероятность развития депрессии и тревоги.
Исследователи также определили потенциально «устранимые» сопутствующие факторы, которые были связаны со сменной работой и влияли на риск развития заболеваний. Основные из них — курение, малоподвижный образ жизни, высокий индекс массы тела и недостаточная продолжительность сна. Это исследование не только подтверждает, что сменная работа должна считаться профессиональным вредом, но и свидетельствует о необходимости разработки мер, направленных на формирование у таких работников здорового образа жизни и улучшение психического здоровья.
Отмечу еще, что первые 2 года такой работы организм борется, старается справляться с нагрузками, отдает все запасы сил. После 2 лет работы со сбитыми биоритмами организм входит в состояние напряжения. Нарушается сон, снижаются память, концентрация внимания, повышается раздражительность, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания. После 4 лет такого антирежима наступает истощение организма.
#сменнаяработа #биоритмы
Ученые пришли к выводу, что работа по сменам может привести к развитию депрессии и тревожности. Исследователи из Университета науки и технологии Хуажонг в Ухане проанализировали данные более 175 тысяч человек из Великобритании, часть из которых является наемными работниками, а другие — самозанятыми. Исследователи изучили данные о графике работы, образе жизни и сведения из электронных медицинских карт участников. В качестве сменной работы учитывался любой график, который отличается от стандартных рабочих часов в стране (с 8:00 до 17:00).
Анализ данных показал, что сменный график увеличивает риск развития депрессии в среднем на 22%, а тревожности — на 16%. При этом между работой в дневные и ночные смены не было разницы. В выборке со средним периодом наблюдений 9,06 лет у 2,6% участников исследования была диагностирована депрессия, а у 1,7 % — тревожное расстройство. У тех из них, кто сообщил о работе в сменном графике, риск развития этих заболеваний возрастал. При чем, чем чаще были смены, тем больше была вероятность развития депрессии и тревоги.
Исследователи также определили потенциально «устранимые» сопутствующие факторы, которые были связаны со сменной работой и влияли на риск развития заболеваний. Основные из них — курение, малоподвижный образ жизни, высокий индекс массы тела и недостаточная продолжительность сна. Это исследование не только подтверждает, что сменная работа должна считаться профессиональным вредом, но и свидетельствует о необходимости разработки мер, направленных на формирование у таких работников здорового образа жизни и улучшение психического здоровья.
Отмечу еще, что первые 2 года такой работы организм борется, старается справляться с нагрузками, отдает все запасы сил. После 2 лет работы со сбитыми биоритмами организм входит в состояние напряжения. Нарушается сон, снижаются память, концентрация внимания, повышается раздражительность, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания. После 4 лет такого антирежима наступает истощение организма.
#сменнаяработа #биоритмы
Jamanetwork
Lifestyle Factors, Shift Work, and Depression and Anxiety
This cohort study examines the association of shift work, its type, frequency, and working years with anxiety and depression to examine the potential mediating role of lifestyle factors.