Влияние жары на организм.
Температура воздуха, превысившая отметку в +30, несёт опасность для человека. В этот момент процессы «самоохлаждения» организма начинают работать на износ. Высокая температура окружающей среды вызывает обильное потоотделение, превышающее норму в 4-5 раз. Такие показатели свойственны, если человек выполняет тяжелую физическую работу.
Летом многие люди замечают за собой ещё и повышенное чувство тревоги. И если некоторые психологи связывают это со страхом пропустить лето и не успеть насладиться активностями, другие утверждают, что виной повышенной тревожности является городская жара. С увеличением температуры воздуха человек может почувствовать резкий упадок сил. В это время организм может подавать те же сигналы, которые ощущаются во время панической атаки. Среди самых частых симптомов наблюдается повышенное потоотделение, головокружение, легкая тошнота и учащенное сердцебиение.
Главная летняя опасность - это солнечные и тепловые удары. Для того чтобы организм перегрелся, достаточно пробыть на солнце всего 20 минут. Последствия такого «перегрева» могут быть самыми непредсказуемыми. Почитайте об этом тут.
В жару из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма. Пить просто воду в жаркие дни недостаточно, лучше употреблять минеральную воду с содержанием калия, кальция и магния. Ведь опасность высоких температур не только в обезвоживании организма, но также и в потери солей. Эти соли необходимы организму и их надо восполнять. Также стоит отдать предпочтение водосодержащим овощам, фруктам и ягодам. Например, помидорам, арбузам и огурцам. Основной объем воды пейте вечером и утром. Есть гипотеза, что в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях.
Жара приводит к снижению тонуса вен, а кровоток в тканях кожи значительно усиливается, что приводит к недостатку кровотока в органах. Почки, печень, кишечник и мышцы не получают достаточного количества кислорода и их функционирование ухудшается.
Во время сильной жары люди, страдающие от бронхитов, астмы, пневмонии сталкиваются с недостатком кислорода. Острая нехватка воздуха приводит к нарушению полноценного дыхания, необходимости срочного лечения, применения астмопентов. Помимо обострения уже имеющихся заболеваний, у людей нередко возникают и новые. Ангина, бронхит и воспаление лёгких возникают летом не реже, чем зимой. Даже пара глотков прохладной воды могут стать причиной воспаления миндалин, развитию фарингита или ларингита. Ещё одна опасность - кондиционеры. Поток холодного воздуха может привести к воспалению легких и бронхиту.
Вот тут я ещё писала, как жара влияет на сердце и сосуды.
#жара #жаравгороде
Температура воздуха, превысившая отметку в +30, несёт опасность для человека. В этот момент процессы «самоохлаждения» организма начинают работать на износ. Высокая температура окружающей среды вызывает обильное потоотделение, превышающее норму в 4-5 раз. Такие показатели свойственны, если человек выполняет тяжелую физическую работу.
Летом многие люди замечают за собой ещё и повышенное чувство тревоги. И если некоторые психологи связывают это со страхом пропустить лето и не успеть насладиться активностями, другие утверждают, что виной повышенной тревожности является городская жара. С увеличением температуры воздуха человек может почувствовать резкий упадок сил. В это время организм может подавать те же сигналы, которые ощущаются во время панической атаки. Среди самых частых симптомов наблюдается повышенное потоотделение, головокружение, легкая тошнота и учащенное сердцебиение.
Главная летняя опасность - это солнечные и тепловые удары. Для того чтобы организм перегрелся, достаточно пробыть на солнце всего 20 минут. Последствия такого «перегрева» могут быть самыми непредсказуемыми. Почитайте об этом тут.
В жару из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма. Пить просто воду в жаркие дни недостаточно, лучше употреблять минеральную воду с содержанием калия, кальция и магния. Ведь опасность высоких температур не только в обезвоживании организма, но также и в потери солей. Эти соли необходимы организму и их надо восполнять. Также стоит отдать предпочтение водосодержащим овощам, фруктам и ягодам. Например, помидорам, арбузам и огурцам. Основной объем воды пейте вечером и утром. Есть гипотеза, что в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях.
Жара приводит к снижению тонуса вен, а кровоток в тканях кожи значительно усиливается, что приводит к недостатку кровотока в органах. Почки, печень, кишечник и мышцы не получают достаточного количества кислорода и их функционирование ухудшается.
Во время сильной жары люди, страдающие от бронхитов, астмы, пневмонии сталкиваются с недостатком кислорода. Острая нехватка воздуха приводит к нарушению полноценного дыхания, необходимости срочного лечения, применения астмопентов. Помимо обострения уже имеющихся заболеваний, у людей нередко возникают и новые. Ангина, бронхит и воспаление лёгких возникают летом не реже, чем зимой. Даже пара глотков прохладной воды могут стать причиной воспаления миндалин, развитию фарингита или ларингита. Ещё одна опасность - кондиционеры. Поток холодного воздуха может привести к воспалению легких и бронхиту.
Вот тут я ещё писала, как жара влияет на сердце и сосуды.
#жара #жаравгороде
