Катерина | прикорм | двойня |
68 subscribers
76 photos
22 videos
6 links
Привет, я Катя
забеременела в Тайланде и вернулись в Россию

На долго ли? Не знаю, а пока рассказываю про:
прикорм только факты и личный опыт
Жена моряка
Близнецы моно-моно

Мечтаю отучиться на нутрициолога

Инст: https://instagram.com/katysshok?igsh
Download Telegram
Channel name was changed to «Катерина | прикорм | двойня |»
Давно я хотела сюда вернуться и честно, не хватало сил на еще одну социальную сеть

Но, все чаще стали спрашивать разные ссылочки на товары. В инсте страшно этим делиться. Я не зарабатываю как блогер, а под закон попасть уже могу. Поэтому буду делится здесь

Плюс, думаю здесь выкладывать:
свои любимые рецепты
мои заготовочки (скоро буду делать новую партию)
мои покупки
наши занятия дома

Может вы бы хотели что-то конкретное? Я всегда рада обратной связи ❤️ поделитесь в комментариях: «что не хватает в инсте или хотелось бы чего-то больше?»
Начнем с полезного - с наших плакатов

Не думала, что о них будет столько вопросов. Я покупала их как один из подарков на Новый год

Не осознавая на тот момент их ценность, ведь: плакат удобней книги, я могу ходить убираться и параллельно взаимодействовать с пацанами. Плюс они быстро учат по ним

Наш плакат с животными
Фигурок у нас очень много, вот пример наших
я просила друзей вместо вкусняшек по 200-300 руб приносить рам фигурку. Так набирался ящик


Плюс у нас появились новые плакаты
На кухне висят продукты
На дверь я повесила буквы

Наши музыкальные плакаты, но нам они не зашли. Играют но не долго
Лесные животные
Весёлая ферма

И вот жду на днях мою звездочку - карту мира. Давно о ней мечтала но не знала куда повесить

А САМОЕ ГЛАВНОЕ Я ЖЕ НЕ РАССКАЗАЛА

Как повесить то плакаты: девочки запоминайте, этот совет дал мне мужчина из строительного и правда я уже перевешивала обои все целые. На него даже полки вешают - НАНО СКОТЧ

Вот мой
https://ozon.ru/t/g2YTKEu
4
На ночь глядя мне пришла интересная идея

💡 а что если прорастить МАШ
это же очень полезно

До этого я проращивала зелёную гречку. Но почитала, что и маш тоже можно. Поэтому замучила на ночь. Утром запустим этот процесс

Пищевая ценность на 100 г Маш:
• Белки — 23,5 г;
• Жиры — 2 г;
• Углеводы — 46 г;
• Калорийность — 300 ккал

Чем еще полезен маш:
в нем много клетчатки, что позитивно влияет на работу желудка и кишечника;
имеет высокое содержание белка, а это достойная альтернатива мясу;
содержит: холин, витамины группы В, РР, Н, Е, кальций, калий, цинк, железо, магний, йод и фолиевую кислоту;
считается природным антиоксидантом и фитоэстрогеном
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сахарными называют трубчатые кости крупного рогатого скота (чаще всего говяжьи), такие как бедренная, берцовая и плечевая

Костный мозг – это мягкая ткань внутри костей, богатая полезными веществами. Именно он придает мясному бульону насыщенный цвет, аромат и характерную густоту.

Почему стоит варить бульон из этих костей?

Желатин: улучшает состояние кожи, волос и ногтей; способствует укреплению суставов и связок.
Коллаген: поддерживает здоровье соединительной ткани, помогает сохранить молодость организма.
Минералы (кальций, магний, фосфор): укрепляют зубы и кости, участвуют во многих важных процессах обмена веществ
Витамины группы B: поддерживают нервную систему, улучшают обмен веществ

кальция – около 35 мг,
магния – примерно 8 мг,
фосфора – порядка 46 мг,
витамина В2 – приблизительно 0,07 мг.

Изначально я покупала их в мясной лавке по 200-300 руб. Но вот вчера буквально обнаружила их в магните

И конечно купила 😂
Муж давно просил сварить борщ

А вы как варите борщ? Мой похоже будет сутки вариться
🔥1
Помните я вам говорила, что хочу прорастить МАШ?

Так вот сегодня я добавила в список покупок купить еще крупы - все съели 😂

Как происходит процесс прокаливания крупы:

1. Маш промываем и оставляем в чистой воде, чтобы он разбух. Я оставила на ночь

2. Утром промываем еще раз, вода будет слизкая, а крупа набухла. Оставляем воду на донышке (прям чуть) и накрывая кружкой относим в теплое место. Я просто поставила на батарею

3. Ждём, к вечеру появились первые ростки. Но я хотела хорошие прям корешки, чтоб похрустеть

4. На утро уже можно кушать

Я ем просто так, вместо печенья. Он лежит на столе. Но можно с ним сделать и полноценный салат
👍1
Моим близнецам сейчас 1,5г
в бассейн мы с 7 м

И это важное уточнение, потому что в начале всё выглядело… мягко скажем, не так вдохновляюще, как сейчас

Первые занятия был не «милый опыт», а полноценная драма. Плакали оба. Громко!

А я стояла и думала:
зачем я это придумала?

Честно хотела бросить
Не «подумала», а прям хотела
Пару раз после занятий выходила с мыслью: всё, это было ошибкой

Инструктор говорил: «Это адаптация».
А я внутри: адаптация к чему? к моей нервной системе?

Прошёл месяц. Потом ещё.
И в какой-то момент они перестали плакать. Сначала Марк. Потом Робик

Сейчас они заходят в бассейн Уверенные и Спокойные. я каждый раз думаю:
слава богу, что тогда не сдалась

Да, я всё ещё устаю. И любимый вопрос: «с близнецами не сложно?»
Сложно - это базовый режим 😅

Если вы сейчас в точке, где ребёнок орёт, а вы стоите и сомневаетесь —
я вас очень понимаю.
Иногда самое сложное — не начать, а не бросить.

А у вас был такой опыт?
Когда хотелось всё свернуть, но вы остались —
и потом благодарили себя?
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM