โ โ โ ๐คแน tips para mejorar
a la hora de estudiarโนโน หึน
โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฑ๐งก
โข toma un tentempiรฉ si tienes hambre
โข ponte ropa cรณmoda, ya que podrรญa dificultar tu atenciรณn si estรกs incรณmodx
โข apaga o pon en silencio tu celular
โข crea un ambiente relajado
โข reรบne todos los materiales que usarรกs antes
a la hora de estudiarโนโน หึน
โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฑ๐งก
โข toma un tentempiรฉ si tienes hambre
โข ponte ropa cรณmoda, ya que podrรญa dificultar tu atenciรณn si estรกs incรณmodx
โข apaga o pon en silencio tu celular
โข crea un ambiente relajado
โข reรบne todos los materiales que usarรกs antes
โค18
โ หห เญจ que prefieres ยฟ? เญง หห โ
pequeรฑa secciรณn para poder interactuar a partir de encuestas <3
espero sea de tu agrado ๐ฅ๐
pequeรฑa secciรณn para poder interactuar a partir de encuestas <3
espero sea de tu agrado ๐ฅ๐
โค14
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โค1
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ใ
ค ใ
คโก โ ยท โ ๊ฐ เญจ๐๐เญง ๊ฑ โ ยท โ โก
consejitos para evitar autolesionarte
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
ยฟquรฉ puedes hacer
en lugar de autolesionarte?
เฃช ๐ถ : desahogarte/hablar con alguien
เฃช ๐ถ : dibujar, rayar o garabatear un papel
เฃช ๐ถ : llorar hasta sacar todo lo que tienes dentro
เฃช ๐ถ : gritar
เฃช ๐ถ : escuchar mรบsica
เฃช ๐ถ : pegarle a una almohada
เฃช ๐ถ : apretar un peluche
๐ช : mayormente las personas que se autolesionan no buscan m0rir o llamar la atenciรณn, sino sacar toda esa furia o dolor que tienen. es importante saber que esa conducta no es sana y que debemos parar en algรบn momento, claro, esto puede llevar un tiempo โก, eres fuerte y capaz y se que lo lograrรกs<3
consejitos para evitar autolesionarte
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
ยฟquรฉ puedes hacer
en lugar de autolesionarte?
เฃช ๐ถ : desahogarte/hablar con alguien
เฃช ๐ถ : dibujar, rayar o garabatear un papel
เฃช ๐ถ : llorar hasta sacar todo lo que tienes dentro
เฃช ๐ถ : gritar
เฃช ๐ถ : escuchar mรบsica
เฃช ๐ถ : pegarle a una almohada
เฃช ๐ถ : apretar un peluche
๐ช : mayormente las personas que se autolesionan no buscan m0rir o llamar la atenciรณn, sino sacar toda esa furia o dolor que tienen. es importante saber que esa conducta no es sana y que debemos parar en algรบn momento, claro, esto puede llevar un tiempo โก, eres fuerte y capaz y se que lo lograrรกs<3
โค30
ใ
คใ
คใ
คใ
ค
โญ โโ ๊ฐ ๐ง ๊ฑ โโ โฎ
โ โโ ๊ฐ estรก bien ๊ฑ โ
โฐ โโโโโโโโโโ โฏ
โก decir que no
โก llorar si te sientes mal
โก sentirte insegurx
โก tomar tiempo sรณlo para ti
โก no tener todo solucionado
โก expresar tus emociones
โก pedir ayuda
โญ โโ ๊ฐ ๐ง ๊ฑ โโ โฎ
โ โโ ๊ฐ estรก bien ๊ฑ โ
โฐ โโโโโโโโโโ โฏ
โก decir que no
โก llorar si te sientes mal
โก sentirte insegurx
โก tomar tiempo sรณlo para ti
โก no tener todo solucionado
โก expresar tus emociones
โก pedir ayuda
โค16