На прошлой неделе (и не только), я чувствовала себя безумно уставшей, мне не хотелось ничего делать, хотелось просто целыми днями лежать на кровати и плевать в потолок.

Я начала надевать часы на ночь, чтобы поотслеживать свой сон.
Оказалось (хотя что оказалось, я и так это прекрасно знала 😄), что в среднем я спала по 6-6,5 часов.
Это,конечно, безумно мало, особенно если это продолжается долгое время. Организм не успевает восстанавливаться, отдыхать и начинает накапливает усталость.

Из-за этого естественно меньше сил на все, даже на то, что приносит большое удовольствие (у меня так с танцами было, ловила себя на мысли, что может лучше не ехать на них, а полежать?).

Так вот, в долгую такая история работать точно не будет, по крайней мере, если я хочу себя хорошо чувствовать в течение дня.

Поэтому я решила сделать сон приоритетом номер один на ближайшее время, даже пришлось отказаться от всех вечерних тренировок 🙈

И что я могу сказать, еще, конечно, прошло не очень много времени с момента нормализации сна, но это уже сильно ощущается.
Энергии больше, ты более стабильный, какие-то мелочи не выводят тебя из себя, откуда-то появляются силы на дела, которые раньше всегда откладывал.

В общем, мне пришлось признать, что с возрастом я уже не вывожу тот режим, который вывозила раньше (я работаю с 7-8 утра каждый будний день, и уже не вывожу, к сожалению, если буду ложиться позже 00), и расставить приоритеты)

И пока, кажется, это было правильным решением)

Кому за 25, хоть это еще и кажется очень молодым возрастом, не пренебрегайте сном 🛏️💤

Кажется, это моя любимая фотография из последних 😍

Хотелось как-то раскрыть чувственность и сексуальность в одной фотографии, не уходя в пошлость, и мне прямо нравится, как получилось 😌