Способы разнообразить жизнь(part 1):
1. Измени привычные маршруты.
Те дороги, которыми мы ходим изо дня в день, приедаются. Мы уже не видим красоты деревьев в парке и не обращаем внимания на то, как красиво высажены цветы на дороге. Наш путь становится автоматическим. Попробуй каждый раз привносить в свой маршрут что-то новенькое: вид транспорта, дорогу, угол, поворот.
2. Пробуй каждую неделю новый вкус.
Попробуй добавить в свой рацион что-то новенькое. Это очень мелкие перемены, но они действительно помогают раскрасить будни. Возьми себе за правило пробовать хотя бы одно новое блюдо в неделю. Хватит каждый день есть одно и то же.
3. Делай сюрпризы.
Доставлять радость близким прекрасно! Это приносит море положительных эмоций. Маленькие и необычные знаки внимания сближают людей и помогают разнообразить отношения. Попробуй.
Также помни, что есть духовный закон, который гласит: «Что посеешь, то и пожнёшь». Делая сюрпризы другим, ожидай их и в своей жизни.
1. Измени привычные маршруты.
Те дороги, которыми мы ходим изо дня в день, приедаются. Мы уже не видим красоты деревьев в парке и не обращаем внимания на то, как красиво высажены цветы на дороге. Наш путь становится автоматическим. Попробуй каждый раз привносить в свой маршрут что-то новенькое: вид транспорта, дорогу, угол, поворот.
2. Пробуй каждую неделю новый вкус.
Попробуй добавить в свой рацион что-то новенькое. Это очень мелкие перемены, но они действительно помогают раскрасить будни. Возьми себе за правило пробовать хотя бы одно новое блюдо в неделю. Хватит каждый день есть одно и то же.
3. Делай сюрпризы.
Доставлять радость близким прекрасно! Это приносит море положительных эмоций. Маленькие и необычные знаки внимания сближают людей и помогают разнообразить отношения. Попробуй.
Также помни, что есть духовный закон, который гласит: «Что посеешь, то и пожнёшь». Делая сюрпризы другим, ожидай их и в своей жизни.
#Тесты
Предлагаю вам пройти тест «Диагностика темперамента по Айзенку»
Вам предстоит ответить на 70 вопросов, чтобы выяснить, кто вы: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Заодно тест определяет уровень экстраверсии, так что вы сможете узнать, являетесь ли вы интровертом или просто временно устали от людей.
Ссылка на тест: https://psytests.org/eysenck/mpi-run.html
Делитесь результатами ниже👇🏻
Предлагаю вам пройти тест «Диагностика темперамента по Айзенку»
Вам предстоит ответить на 70 вопросов, чтобы выяснить, кто вы: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Заодно тест определяет уровень экстраверсии, так что вы сможете узнать, являетесь ли вы интровертом или просто временно устали от людей.
Ссылка на тест: https://psytests.org/eysenck/mpi-run.html
Делитесь результатами ниже👇🏻
Способы разнообразить жизнь(part 2):
4. Смени имидж.
Не нужно глобальных изменений. Достаточно приятной мелочи, но обязательно раз в месяц. Например, ты можешь обновить стрижку, добавить пару светлых прядей или просто сменить привычный макияж. Если всегда одеваешься в джинсы, купи себе красивое платье.
5. Сделай то, что тебе обычно несвойственно.
Чтобы как-то изменить жизнь и добавить в неё больше эмоций, сделай что-то, чего никогда не делал, но всегда очень хотел.
Выйди из зоны комфорта и смени модель поведения, чтобы разнообразить будни. Это непросто, но поверь, ощущения тебя порадуют.
6. Пройди курсы.
Отыщи недорогие мастер-классы в каком-то деле для души. Научись танцевать, петь, играть на гитаре, попробуй себя в каллиграфии или научись делать расслабляющий массаж. Выбор обширен, как и твои таланты!
4. Смени имидж.
Не нужно глобальных изменений. Достаточно приятной мелочи, но обязательно раз в месяц. Например, ты можешь обновить стрижку, добавить пару светлых прядей или просто сменить привычный макияж. Если всегда одеваешься в джинсы, купи себе красивое платье.
5. Сделай то, что тебе обычно несвойственно.
Чтобы как-то изменить жизнь и добавить в неё больше эмоций, сделай что-то, чего никогда не делал, но всегда очень хотел.
Выйди из зоны комфорта и смени модель поведения, чтобы разнообразить будни. Это непросто, но поверь, ощущения тебя порадуют.
6. Пройди курсы.
Отыщи недорогие мастер-классы в каком-то деле для души. Научись танцевать, петь, играть на гитаре, попробуй себя в каллиграфии или научись делать расслабляющий массаж. Выбор обширен, как и твои таланты!
Способы разнообразить жизнь(part 3):
7. Сделай перестановку в доме и на рабочем месте.
Небольшие внешние изменения заставят твой мозг думать по-новому. У тебя обязательно появятся новые идеи, радость и состояние созидания, при котором даже в мелочах сможешь черпать удовольствие и вдохновение.
8. Организуй фотосессию.
Только пусть фотограф и стилист сами выберут тебе образ. Так ты сможешь увидеть себя с совершенно новой стороны. А красивые фото станут приятным бонусом и преобразят аватарку твоего профиля в Instagram.
9. Путешествуйте.
Путешествия – самый лучший способ не только внести разнообразие в жизнь, но и расширить собственные горизонты. Новые места, люди, культура, традиции, история – все это оставляет неизгладимое впечатление в жизни каждого, кто проводит время, изучая мир за пределами привычного района.
Путешествия – это не всегда дорогостоящие курорты. Получить новые эмоции и разнообразить свою жизнь можно, отправившись в соседний город или проведя несколько дней в лесу с друзьями.
7. Сделай перестановку в доме и на рабочем месте.
Небольшие внешние изменения заставят твой мозг думать по-новому. У тебя обязательно появятся новые идеи, радость и состояние созидания, при котором даже в мелочах сможешь черпать удовольствие и вдохновение.
8. Организуй фотосессию.
Только пусть фотограф и стилист сами выберут тебе образ. Так ты сможешь увидеть себя с совершенно новой стороны. А красивые фото станут приятным бонусом и преобразят аватарку твоего профиля в Instagram.
9. Путешествуйте.
Путешествия – самый лучший способ не только внести разнообразие в жизнь, но и расширить собственные горизонты. Новые места, люди, культура, традиции, история – все это оставляет неизгладимое впечатление в жизни каждого, кто проводит время, изучая мир за пределами привычного района.
Путешествия – это не всегда дорогостоящие курорты. Получить новые эмоции и разнообразить свою жизнь можно, отправившись в соседний город или проведя несколько дней в лесу с друзьями.
аудио-#аффирмации
полюбить себя - https://youtu.be/d7uf1Bz3zdw
уверенность в себе - https://youtu.be/9MCeGJFEPGo
полюбить себя - https://youtu.be/d7uf1Bz3zdw
уверенность в себе - https://youtu.be/9MCeGJFEPGo
Что происходит, если отношения не закончены?
— не удаётся построить новые отношения;
— в завязавшихся знакомствах посещает тревога и неуверенность;
— периодически появляется бывший партнер;
— мысли возвращаются к болезненной ситуации. Нарастает депрессивное состояние: ухудшается сон, аппетит;
— каждый новый партнёр воспринимается настороженно.
Если представить человека в виде сосуда, наполненного энергией, то каждая незавершённая связь – это дыра через которую утекают силы. Они уходят вместе с мыслями, прокручиванием ситуаций, обидой. Когда неудачные отношения накапливаются, это грозит огромной потерей жизненной энергии.
— не удаётся построить новые отношения;
— в завязавшихся знакомствах посещает тревога и неуверенность;
— периодически появляется бывший партнер;
— мысли возвращаются к болезненной ситуации. Нарастает депрессивное состояние: ухудшается сон, аппетит;
— каждый новый партнёр воспринимается настороженно.
Если представить человека в виде сосуда, наполненного энергией, то каждая незавершённая связь – это дыра через которую утекают силы. Они уходят вместе с мыслями, прокручиванием ситуаций, обидой. Когда неудачные отношения накапливаются, это грозит огромной потерей жизненной энергии.
Как навсегда закончить отношения и разорвать связь?
Чтобы связь прервать, нужно разорвать её на всех уровнях:
— Энергетический. Вспомнить, всё хорошее, что было с этим человеком, поблагодарить его и отпустить.
— Социальный. Расторгнуть брак, если этого ещё не произошло.
— Семейный. Объявить родным, что произошло расставание и вы больше не муж и жена. Оборвать связь с прошлым – это значит научиться жить настоящим.
Чтобы связь прервать, нужно разорвать её на всех уровнях:
— Энергетический. Вспомнить, всё хорошее, что было с этим человеком, поблагодарить его и отпустить.
— Социальный. Расторгнуть брак, если этого ещё не произошло.
— Семейный. Объявить родным, что произошло расставание и вы больше не муж и жена. Оборвать связь с прошлым – это значит научиться жить настоящим.
Бенчинг: что это?
Ваш партнер держит вас на скамейке запасных. Он время от времени шлет вам сообщения, может пригласить на чашку кофе. И вроде бы вы видите его заинтересованность, он обаятелен, обходителен, по всем признакам — вы ему нравитесь, но никак не дождетесь дальнейшего шага.
Иногда такое общение никогда не выходит из виртуального пространства в реальное. С вами могут переписываться неделями, и довольно откровенно, но так и не предложат встретиться. Ваш партнер не уверен в том, что вы — лучшее, что он встретил в жизни. Надо вас придержать рядом, но и не «влипать» серьезно — вдруг встретится кто-то идеальный.
Ваш партнер держит вас на скамейке запасных. Он время от времени шлет вам сообщения, может пригласить на чашку кофе. И вроде бы вы видите его заинтересованность, он обаятелен, обходителен, по всем признакам — вы ему нравитесь, но никак не дождетесь дальнейшего шага.
Иногда такое общение никогда не выходит из виртуального пространства в реальное. С вами могут переписываться неделями, и довольно откровенно, но так и не предложат встретиться. Ваш партнер не уверен в том, что вы — лучшее, что он встретил в жизни. Надо вас придержать рядом, но и не «влипать» серьезно — вдруг встретится кто-то идеальный.
#ютуб
предлагаю вам посмотреть видео о том, как перестать быть удобным - https://youtu.be/KWzlv6VNekg
предлагаю вам посмотреть видео о том, как перестать быть удобным - https://youtu.be/KWzlv6VNekg
«45 татуировок личности» Максим Батырев
45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, Максим Батырев открывает в этой книге. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, семьей, самим собой — и все удачи и трудности складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих правил вы сможете применить в своей жизни. И наверняка найдете, чем их дополнить.
Скачать можно здесь(жми на текст)
#книги
45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, Максим Батырев открывает в этой книге. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, семьей, самим собой — и все удачи и трудности складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих правил вы сможете применить в своей жизни. И наверняка найдете, чем их дополнить.
Скачать можно здесь(жми на текст)
#книги
Перестань спрашивать: «почему они так поступают со мной?»
Начни спрашивать:«почему я терплю такое поведение?»
Начни спрашивать:
Касперинг: что это?
Это гостинг формата «лайт». Ваш партнер исчезает в пространстве. Но делает это мягко, постепенно, без резкой ампутации нашей души. Название произошло от милого мультяшного призрака Каспера. Вы познакомились, проводили время вместе, говорили друг другу приятные глупости. Казалось, что были очень близки, и вы в глубине души мечтали о совместном будущем. Только ничего не вышло.
Но в отличие от гостинга, касперинг предполагает объяснение. «Слушай, я хорошо провела время, но что-то искры нет, извини». Или «Спасибо за хорошо проведенное время, ты очень хорошая, красивая, но просто у меня нет больших чувств, понимаешь? Мне жаль». Иногда будущий призрак постепенно сводит общение на нет, ничего не объясняя. А что объяснять? И так все понятно.
Это гостинг формата «лайт». Ваш партнер исчезает в пространстве. Но делает это мягко, постепенно, без резкой ампутации нашей души. Название произошло от милого мультяшного призрака Каспера. Вы познакомились, проводили время вместе, говорили друг другу приятные глупости. Казалось, что были очень близки, и вы в глубине души мечтали о совместном будущем. Только ничего не вышло.
Но в отличие от гостинга, касперинг предполагает объяснение. «Слушай, я хорошо провела время, но что-то искры нет, извини». Или «Спасибо за хорошо проведенное время, ты очень хорошая, красивая, но просто у меня нет больших чувств, понимаешь? Мне жаль». Иногда будущий призрак постепенно сводит общение на нет, ничего не объясняя. А что объяснять? И так все понятно.
Касперинг: что делать?
Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции: он много обещает, но мало делает? Или вы чувствуете, что искры действительно нет, сообщения стали сухими и редкими, но вы упорно убеждаете себя, что это временно и все будет хорошо, — тогда не стоит затягивать такие отношения и строить иллюзии.
Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции: он много обещает, но мало делает? Или вы чувствуете, что искры действительно нет, сообщения стали сухими и редкими, но вы упорно убеждаете себя, что это временно и все будет хорошо, — тогда не стоит затягивать такие отношения и строить иллюзии.
Бредкрампинг: что это?
Буквально это означает «кормить хлебными крошками». Для онлайн-знакомства довольно распространенный феномен. Это контакт, наполненный ложными ожиданиями. Здесь, в отличие от бенчинга, есть место реальному интересу и флирту. Но цели совсем другие, чем в здоровых отношениях, где флирт — лишь мостик для дальнейшего свидания.
Типичные хлебные крошки — короткие комментарии под фотографиями Instagram, спонтанные текстовые сообщения, такие как «Просто подумал о тебе», или многочисленные лайки и смайлики, которые ставят снова и снова. И так может тянуться неделями и месяцами. А дальше? Ничего. Часто к таким методам прибегают те, кто хочет подпитать за ваш счет свое эго, но вы при этом никогда не насытитесь его хлебными крошками.
Нередко такие «кормильцы» уже состоят в отношениях в реальной жизни, не удовлетворены ими, но и менять ничего не хотят или не решаются.
Буквально это означает «кормить хлебными крошками». Для онлайн-знакомства довольно распространенный феномен. Это контакт, наполненный ложными ожиданиями. Здесь, в отличие от бенчинга, есть место реальному интересу и флирту. Но цели совсем другие, чем в здоровых отношениях, где флирт — лишь мостик для дальнейшего свидания.
Типичные хлебные крошки — короткие комментарии под фотографиями Instagram, спонтанные текстовые сообщения, такие как «Просто подумал о тебе», или многочисленные лайки и смайлики, которые ставят снова и снова. И так может тянуться неделями и месяцами. А дальше? Ничего. Часто к таким методам прибегают те, кто хочет подпитать за ваш счет свое эго, но вы при этом никогда не насытитесь его хлебными крошками.
Нередко такие «кормильцы» уже состоят в отношениях в реальной жизни, не удовлетворены ими, но и менять ничего не хотят или не решаются.
Какие жизненные уроки стоит усвоить, чтобы не жить прошлым?
— Чтобы не заниматься самобичеванием, важно осознать, что прошлое сложилось так, как сложилось. Сочетание обстоятельств, опыта, личных качеств, привело к тем событиям, которые оставили такой сильный след.
— Разрыв с любимым человеком научит более бережно относиться к новым отношениям с учётом прежних ошибок.
— Промахи помогают разобраться в себе, увидеть те качества характера, которые мешают жить, сделать вывод и двигаться дальше.
— Чтобы груз прошлого не тянул назад, стоит сравнить себя прежнего и нынешнего, увидеть перемены и поблагодарить ситуацию.
— Идеальных людей не бывает, каждый может ошибаться.
— Простить себя и других участников событий, чтобы жить дальше.
— Время лечит. Если кто-то поступил недостойно, то рано или поздно жизнь расставит всё на свои места.
— Чтобы не заниматься самобичеванием, важно осознать, что прошлое сложилось так, как сложилось. Сочетание обстоятельств, опыта, личных качеств, привело к тем событиям, которые оставили такой сильный след.
— Разрыв с любимым человеком научит более бережно относиться к новым отношениям с учётом прежних ошибок.
— Промахи помогают разобраться в себе, увидеть те качества характера, которые мешают жить, сделать вывод и двигаться дальше.
— Чтобы груз прошлого не тянул назад, стоит сравнить себя прежнего и нынешнего, увидеть перемены и поблагодарить ситуацию.
— Идеальных людей не бывает, каждый может ошибаться.
— Простить себя и других участников событий, чтобы жить дальше.
— Время лечит. Если кто-то поступил недостойно, то рано или поздно жизнь расставит всё на свои места.
7 советов, как не осуждать себя за прошлую жизнь(part 1)
1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым.
Само по себе «излечение» не произойдет – вы должны сделать выбор и начать действовать.
2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение.
Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей. Без вас «того» не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно , вы могли испытывать смятение и неуверенность , не ощущать ничьей поддержки. Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие . Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви , заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент.
3. Исцелите свою боль и травмы.
Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера. Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.
1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым.
Само по себе «излечение» не произойдет – вы должны сделать выбор и начать действовать.
2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение.
Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей. Без вас «того» не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно , вы могли испытывать смятение и неуверенность , не ощущать ничьей поддержки. Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие . Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви , заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент.
3. Исцелите свою боль и травмы.
Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера. Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.
7 советов, как не осуждать себя за прошлую жизнь(part 2)
4. Поблагодарите прошлое за мудрость.
Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику «Жемчужины мудрости». Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли. То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите.
5. Простите людей из прошлого.
Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым.
На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль «когда-то», уже нет. Изменились вы, изменились они. По факту, это уже другие люди. Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство.
4. Поблагодарите прошлое за мудрость.
Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику «Жемчужины мудрости». Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли. То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите.
5. Простите людей из прошлого.
Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым.
На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль «когда-то», уже нет. Изменились вы, изменились они. По факту, это уже другие люди. Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство.
7 советов, как не осуждать себя за прошлую жизнь(part 3)
6. Осознайте и перепишите старые сценарии.
Сценарий – это поведение «по накатанной». Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли. Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения.
7. Сосредоточьтесь на настоящем.
Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что для вас ценно в вашей нынешней жизни? Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!
6. Осознайте и перепишите старые сценарии.
Сценарий – это поведение «по накатанной». Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли. Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения.
7. Сосредоточьтесь на настоящем.
Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что для вас ценно в вашей нынешней жизни? Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!