❤️‍🩹Вопросы для анализа прошедшего года:

1. О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?

2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?

3. Что нового вы узнали о себе?

4. Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?

5. Какую лучшую новость вы получили в этом году?

6. Какое самое необычное место вы посетили?

7. Что вы изменили в себе за этот год?

8. В каких сферах жизни вы поставили новый рекорд?

🦢10 вопросов, которые помогут тебе реализоваться

Эти вопросы подсветят, из-за чего ты не проявляешься или боишься проявляться, либо прибываешь в состоянии стагнации. Отвечай честно!

1. Что я боюсь делать больше всего на свете?
2. Что меня бесит в себе?
3. Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
4. Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
5. Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
6. Довольна ли я собой? Если да, то чем, а если нет, то почему?
7. Какие комплименты мне приятно получать?
8. Почему я иногда выбираю не говорить о своих чувствах?
9. Когда я в последний раз пробовала что-то новое?
10. Буду ли я сожалеть, если прямо сейчас начну делать то, что так давно хочу, но откладываю?

🪷 7 вещей, из-за которых ты стоишь на месте

1. Неуверенность в себе
2. Постоянные жалобы
3. Перфекционизм
4. Попытка всё контролировать
5. Поспешные суждения
6. Чрезмерное беспокойство
7. Откладывание дел на потом

#аффирмации

— Работодатели с радостью предлагают мне перспективные и высокооплачиваемые должности
— Я успешно поднимаюсь по карьерной лестнице
— Я — знаменитый успешный человек
— Я заслуживаю быть богатым человеком
— Я имею популярность и успех в (ваша сфера деятельности)
— Уровень моего дохода прямо сейчас растет
— Я благодарю Вселенную за комфортную и изобильную жизнь
— Я достигаю любых поставленных целей легко и приятно

🦩А вы знали, что 12 дней после нового года закладывают фундамент успеха на весь год?

12 дней после Нового Года, так же как и 12 дней после Дня Рождения - символизируют 12 основных сфер жизни человека, которые соответствуют 12 знакам Зодиака и 12 домам гороскопа каждого человека.

От того, как Вы проведёте эти 12 дней зависит жизнь целого года до следующего Нового Года. Зная Астрологические принципы, можно заложить фундамент Успеха на весь год во всех сферах жизни:

Завтра расскажу как же правильно провести эти 12 дней. Если интересно - ставь реакцию❤️

✨Что нужно сделать до нового года?

1. Отдать чужие вещи.
2. Выбросить старые ненужные вещи и весь хлам.
3. Доделать важные дела, которые откладывали на протяжении года(хотя бы одно)
4. Попросить прощения у тех, кому вы причинили боль или кого обидели, и самим простить обидчиков.
5. Сказать спасибо тем, кто сделал ваш год прекрасным.
6. Провести анализ года.

🫣Режим замирания: что это?

Часто в жизни бывают ситуации, когда не хватает сил на что-то, нет ресурсов на действия, которые требуется сделать. Человек может оказаться в состоянии замирания и стать вроде наблюдателем ситуации, а не её участником.

Может быть так, что от человека начинают требовать активных действий, срочного принятия решения, нужны поступки, а человек…замер. Человек не в силах что-либо сделать. При этом ясно понимает, что «надо», но он «не может».

Причиной подобного стояния может стать страх или неосознанный страх. Человек боится не определённого шага, поступка своего, а нечто глубже.

Желая защититься от окружающего мира, от перемен, которые мир предлагает, человек уходит в апатию, бездейственность и замирание. Страх вытесняется, потому что находиться долго в страхе небезопасно, а действовать человек не может, хотя страх и предполагает именно действие, но таким действием становится бездействие, замирание.

🧚🏼‍♀️Признаки режима замирания:

1. Забываешь позаботиться о себе или своих потребностях
2. Чувствуешь себя уставшей даже после сна
3. Сбит режим
4. Постоянно залипаешь в телефоне и не можешь оторваться
5. Чувствуешь тревогу или агрессию
6. Понимаешь что тебе нужно заниматься какими-то своими делами, но по непонятным причинам «не можешь», бесконечно откладываешь и тд
7. Сложно принимать решения
8. Чувствуешь себя эмоционально отчужденной, будто замороженной

с новым годом, милая🤍
для тебя послание:

не трать еще один год своей жизни на то же самое. меняйся. расти. достигай свои мечты. становись лучшей версией себя. я верю в тебя❤️

💸5 денежных законов

1. Легкость
Деньги, которые делают вас счастливыми приходят только через легкость и удовольствие. Если вы постоянно находитесь в страхе за будущее, напряжении или сомнениях, заработать вам вряд ли удастся

2. Искренняя вовлеченность в дело
Вы не сможете стать и богатым и счастливым, если занимаетесь не своим делом. Если вы действительно хотите жить изобильно, то в первую очередь найдите дело, которое будет вас заряжать и наполнять энергией!

3. Правильная позиция
Человек, который живет в позиции обиженного или просителя - никогда не познает блага этого мира. Смените свою позицию, постоянно задавайте себе вопрос: «а что бы сделал автор своей жизни?»

4. Дисциплина
Развитие дисциплины - это очень важный этап в вашем саморазвитии и если вы хотите достичь реальных высот, то этот навык вам неизбежно нужно развивать.

5. Риск
Страх - наша точка РОСТА. Абсолютно каждому человеку страшно, но побеждают лишь те, кто может работать с этим страхом и использовать его себе в пользу.

🧜🏻‍♀️12 дел, которые превратят 2023 год в незабываемый!

1. Прямо сейчас скажите себе: «А ведь ты молодец, правда! Ты смогла сделать то, что другие никогда бы не решились. Я горжусь тобой!»

2. Выкиньте (или подарите, или продайте) 10 вещей, к которым не притрагивались за 2022-й год

3. Вспомните свое главное слово-паразит и придумайте, как его заменить. И замените.

4. Скажите трем близким людям, что вы их любите и они наполняют вашу жизнь радостью

5. Сделайте доброе дело. Любое. Самое простое - перечислите какую-то сумму денег тому, кому это важно

6. Напишите названия трех книг, которые прочтете в ближайший месяц-два.

7. Выйдите на балкон (или подойдите к окну), сделайте 3 глубоких вдоха-вдоха и 15 минут полюбуйтесь видом (если вид – так себе, то найдите и в нем что-то позитивное и рассмотрите внимательно)

8. Спросите себя, какое главное прошлое новогоднее обещание осталось невыполненным и выполните его минимум на 1% в течение ближайших 24 часов.

9. В течение 15 минут пишите все, что придет в голову к ответу на вопрос «Втайне я бы хотела, чтобы в в 2023 году...»

10. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Как же я тебя люблю!» (повторяйте до тех пор, пока не поверите)

11. Подумайте 15 минут и запланируйте на весну что-то крайне бесшабашно-необычное для вас (подняться в горы, посетить 10 музеев в 10 городах, прыгнуть с парашютом).

12. Подумайте 15 минут и запишите ответ: что я готова сделать сегодня, чтобы 2023 год стал великолепным?

всем привет🤍 наконец-то более менее вышла с ужасного состояния и буду возвращать активность канала, не ругайтесь сильно за отсутствие постов🥺

но проблема у том, что у меня нет тем для постов, поэтому предлагайте свои идеи и комментариях🤍

за самую залайканную тему скину 111₽🙂

итоги завтра в 19-20:00 по мск

и еще одна новость(не знаю хорошая или плохая)
мой второй канал «тут тебе совет» не оправдал моих ожиданий, поэтому я планирую его переделать.

суть канала будет в том, что вы будете писать свои вопросы, ситуации, в которых вам нужен совет в анонимный бот, а я буду публиковать в канал и другие будут давать вам советы, как вам идея?

за - ❤️
против - 👎🏻

победитель🤍

Как выйти из режима замирания?

1. Заметьте и осознайте своё состояние.
2. Начните постепенно выгружать свои мысли в дневник самонаблюдения или дневник эмоций.
3. Поставьте себе маленькие конкретные задачи(можно начать с задач по дому), которые вам легко будет выполнить, но которые будут выводить вас из режима замирания (важно, чтобы задачи были ПОСИЛЬНЫЕ)
4. Проживите вытесненные эмоции.

Вопросы для самоанализа, которые так же помогут выйти из режима замирания:

1. Что в моей жизни травмировало меня в последние дни?
2. Как я себя вообще себя чувствую? Сформулируйте конкретно свои эмоции, чувства. О чем вы на самом деле даже переживаете? Сосредоточьте свой мозг на том, что же всё-таки происходит в вашей жизни?
3. Не перегружен ли мой мозг требованиями, ожиданиями по поводу планов/будущего?
Реалистичны ли мои цели?
4. С кем я могу поговорить о своих чувствах?

Почему после расставания мы не можем перестать думать о бывшем партнере?

Некоторые люди после расставания достаточно быстро переключаются. Но бывают случаи, когда у человека появляется патологическое желание следить за бывшим в социальных сетях, постоянно звонить ему или даже караулить у дома.

Причина этого кроется в нашей биохимической реакции. Из-за гормона дофамина мы сами подпитываем ощущение того, что все еще влюблены в бывшего партнера. Убеждаем себя, что он поймет, как ошибся, вернется к нам, и все будет хорошо.

Еще одна из возможных причин кроется в наших отношениях с родителями. Если в детстве отношения носили нестабильную привязанность, или в семье не было эмоциональной теплоты и присутствовал страх быть брошенным и покинутым, то и в партнере мы бессознательно будем искать людей, которые не способны на стабильные отношения.

Как экологично расстаться с партнером?

Экологичное расставание - это идеальный сценарий, но самый маловероятный, потому что у каждого человека есть свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Если все же предположить, что оба партнера хотят расстаться осознанно, то можно встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «В моей судьбе ты сыграл большую роль, и благодаря тебе в моей жизни появилось много хорошего. Но есть и моменты, которые меня огорчают, поэтому нам следует взять тайм-аут или расстаться». Тут каждый выбирает сам.

Но такое скорее можно встретить в голливудских фильмах – чаще расставание происходит гораздо эмоциональнее. И здесь важно в момент ссоры постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Когда смотришь на себя с позиции модератора, то понимаешь, что на самом деле расставание на эмоциях выглядит очень неприглядно, и нужно вовремя остановиться. 

Как перестать винить себя за расставание?

Нужно понимать, что отношения – это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть свои предпосылки, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно думать, что именно от вас зависело общее будущее. Это чувство возникает у тех людей, у которых тема вины идет из детства – когда их постоянно в чем-то обвиняли родители.

Стоит разложить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего в этих отношениях, а что плохого. Эта оценка должна быть объективной. Для проработки можно взять лист бумаги и расписать эти моменты. 

Правда заключается в том, что мы притягиваем к себе людей, которые подходят нам по типу нашей травмы. А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.