#Тесты
Предлагаю вам пройти «Расширенный тест Леонгарда — Шмишека»
Тест помогает раскрыть свойства личности. Итоговая оценка выставляется по нескольким шкалам, каждая из которых раскрывает тот или иной аспект. Отдельно проверяется, искренне вы отвечали на вопросы или пытались быть лучше, чем есть на самом деле.
Ссылка на тест: https://psytests.org/leonhard/sm98-run.html
Делитесь результатами ниже👇🏻
Предлагаю вам пройти «Расширенный тест Леонгарда — Шмишека»
Тест помогает раскрыть свойства личности. Итоговая оценка выставляется по нескольким шкалам, каждая из которых раскрывает тот или иной аспект. Отдельно проверяется, искренне вы отвечали на вопросы или пытались быть лучше, чем есть на самом деле.
Ссылка на тест: https://psytests.org/leonhard/sm98-run.html
Делитесь результатами ниже👇🏻
Психосоматика заболеваний(part 2):
Анемия(малокровие) - отношение типа «Да,но…»; дефицит радости, страх перед жизнью, неважное самочувствие.
Аффирмации для лечения:
- мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни
- я люблю жизнь
Апатия - сопротивления чувствам, подавления эмоций, страх.
Аффирмации для лечения:
- чувствовать - безопасно
- я иду навстречу жизни
- я стремлюсь пройти через испытания жизни
Аппендицит - страх, страх жизни, блокирование хорошего.
Аффирмации для лечения:
- я - в безопасности
- я расслабляюсь, позволяю потоку жизни радостно течь дальше
Потеря аппетита - страх, самозащита, недоверие к жизни.
Аффирмации для лечения:
- я люблю и одобряю себя
- ничто мне не грозит
- жизнь радостна и безопасна
#психосоматика
Анемия(малокровие) - отношение типа «Да,но…»; дефицит радости, страх перед жизнью, неважное самочувствие.
Аффирмации для лечения:
- мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни
- я люблю жизнь
Апатия - сопротивления чувствам, подавления эмоций, страх.
Аффирмации для лечения:
- чувствовать - безопасно
- я иду навстречу жизни
- я стремлюсь пройти через испытания жизни
Аппендицит - страх, страх жизни, блокирование хорошего.
Аффирмации для лечения:
- я - в безопасности
- я расслабляюсь, позволяю потоку жизни радостно течь дальше
Потеря аппетита - страх, самозащита, недоверие к жизни.
Аффирмации для лечения:
- я люблю и одобряю себя
- ничто мне не грозит
- жизнь радостна и безопасна
#психосоматика
ты выглядишь счастливее с тех пор, как ты перестала пытаться оправдать их ожидания и начала преследовать свои собственные мечты
Практика на уверенность в себе «Сила рода»
Мысленно переберите своих предков, выберите того, кто кажется вам наиболее сильным, уверенным, ярким.
Сконцентрируйте на нем свои мысли и попытайтесь с ним слиться. Подумайте, как бы он вел себя на вашем месте? Как решал бы ваши проблемы? О чем бы думал, что бы говорил?
Теперь проделайте то же самое еще с парой прабабушек-прадедушек, которые являются для вас эталоном. Так потихоньку вы напитаетесь энергией и почувствуете себя куда уверенней. Очень многие люди, выяснив, что в роду у них были дворяне, знаменитые купцы, военные герои, начинали по-иному ощущать себя. У них резко повышалась уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
#практики
Мысленно переберите своих предков, выберите того, кто кажется вам наиболее сильным, уверенным, ярким.
Сконцентрируйте на нем свои мысли и попытайтесь с ним слиться. Подумайте, как бы он вел себя на вашем месте? Как решал бы ваши проблемы? О чем бы думал, что бы говорил?
Теперь проделайте то же самое еще с парой прабабушек-прадедушек, которые являются для вас эталоном. Так потихоньку вы напитаетесь энергией и почувствуете себя куда уверенней. Очень многие люди, выяснив, что в роду у них были дворяне, знаменитые купцы, военные герои, начинали по-иному ощущать себя. У них резко повышалась уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
#практики
#ютуб
предлагаю вам посмотреть видео о том, как прокачать женственность и сексуальность - https://youtu.be/ZM_k-bc9Mq4
предлагаю вам посмотреть видео о том, как прокачать женственность и сексуальность - https://youtu.be/ZM_k-bc9Mq4
стань лучшей версией себя
Что такое акцентуации характера? Акцентуации — чрезмерно выраженные черты характера. В зависимости от уровня выраженности выделяют две степени акцентуации характера: явную и скрытую. Явная акцентуация относится к крайним вариантам нормы, отличается постоянством…
Типы акцентуации характера(p.1)
В сегодняшней психологии различают от 10 до 14 типов характера.
1. Гипертимический тип.
Отличается почти всегда хорошим настроением, высоким жизненным тонусом, неудержимой активностью. Стремится к лидерству, авантюрам.
Конфликт возможен при монотонной работе, одиночестве, в условиях жесткой дисциплины, постоянных нравоучений. Это приводит к тому, что у этого человека возникает гнев. Хорошо себя проявляет в работе, связанной с постоянным общением. Для него характерно часто менять профессии и работы.
2. Дистимический тип.
Противоположность первому типу: серьезный. пессимист. Постоянно пониженное настроение, грусть, замкнутость, немногословность. Эти люди тяготятся шумными обществами, с сослуживцами близко не сходятся. В конфликты вступают редко, чаще являются в них пассивной стороной. Они очень ценят тех людей, которые дружат с ними и склонны им подчиняться.
Конфликты наблюдаются в ситуациях, которые требуют бурной деятельности. На этих людей смена привычного образа жизни оказывает отрицательное воздействие. Они хорошо справляются с работой, в которой не требуется широкий круг общения. При неблагоприятных условиях проявляют склонность к невротической депрессии. Эта акцентуация возникает чаще всего у лиц меланхолического темперамента.
3. Циклоидный тип.
Акцентуация характера проявляется в циклически меняющихся периодах подъема и спада настроения. В период подъема настроения проявляют себя как люди с гипертимической акцентуацией, в период спада — с дистимической. В период спада обостренно воспринимают неприятности. Эти частые смены душевного состояния утомляют человека, делают его поведения непредсказуемым, противоречивым, склонным к смене профессии, места работы, интересов.
заметили в себе какую-то из акцентуаций, представленных в посте?
В сегодняшней психологии различают от 10 до 14 типов характера.
1. Гипертимический тип.
Отличается почти всегда хорошим настроением, высоким жизненным тонусом, неудержимой активностью. Стремится к лидерству, авантюрам.
Конфликт возможен при монотонной работе, одиночестве, в условиях жесткой дисциплины, постоянных нравоучений. Это приводит к тому, что у этого человека возникает гнев. Хорошо себя проявляет в работе, связанной с постоянным общением. Для него характерно часто менять профессии и работы.
2. Дистимический тип.
Противоположность первому типу: серьезный. пессимист. Постоянно пониженное настроение, грусть, замкнутость, немногословность. Эти люди тяготятся шумными обществами, с сослуживцами близко не сходятся. В конфликты вступают редко, чаще являются в них пассивной стороной. Они очень ценят тех людей, которые дружат с ними и склонны им подчиняться.
Конфликты наблюдаются в ситуациях, которые требуют бурной деятельности. На этих людей смена привычного образа жизни оказывает отрицательное воздействие. Они хорошо справляются с работой, в которой не требуется широкий круг общения. При неблагоприятных условиях проявляют склонность к невротической депрессии. Эта акцентуация возникает чаще всего у лиц меланхолического темперамента.
3. Циклоидный тип.
Акцентуация характера проявляется в циклически меняющихся периодах подъема и спада настроения. В период подъема настроения проявляют себя как люди с гипертимической акцентуацией, в период спада — с дистимической. В период спада обостренно воспринимают неприятности. Эти частые смены душевного состояния утомляют человека, делают его поведения непредсказуемым, противоречивым, склонным к смене профессии, места работы, интересов.
заметили в себе какую-то из акцентуаций, представленных в посте?
Типы внутренних детских травм и их последствия:
1. Травма отвержения:
- чувствует себя брошенным
- имеет много страхов
- ненавидит одиночество
- созависимость
- в отношениях часто угрожает уйти
- обычно привлекает эмоционально недоступных людей
2. Чувство вины как травма детства:
- чувствует себя жалким или недостаточно хорошим
- не любит просить о помощи
- использует чувство вины для манипуляций
- боится устанавливать личные границы
- обычно привлекает людей, которые заставляют их чувствовать себя виноватым
3. Травма недоверия:
- боится быть раненым
- не доверяет самому себе
- всегда находит причины не доверять людям
- чувствует себя уверенно и нуждается во внешнем одобрении
- не чувствует себя в безопасности
- обычно привлекает людей, не чувствующих себя в безопасности
4. Травма пренебрежения или неглект:
- имеет низкую самооценку
- легко злится
- подавляет эмоции
- боится быть уязвимым
- обычно привлекает людей, которые их не ценят или заставляют чувствовать себя незамеченными
1. Травма отвержения:
- чувствует себя брошенным
- имеет много страхов
- ненавидит одиночество
- созависимость
- в отношениях часто угрожает уйти
- обычно привлекает эмоционально недоступных людей
2. Чувство вины как травма детства:
- чувствует себя жалким или недостаточно хорошим
- не любит просить о помощи
- использует чувство вины для манипуляций
- боится устанавливать личные границы
- обычно привлекает людей, которые заставляют их чувствовать себя виноватым
3. Травма недоверия:
- боится быть раненым
- не доверяет самому себе
- всегда находит причины не доверять людям
- чувствует себя уверенно и нуждается во внешнем одобрении
- не чувствует себя в безопасности
- обычно привлекает людей, не чувствующих себя в безопасности
4. Травма пренебрежения или неглект:
- имеет низкую самооценку
- легко злится
- подавляет эмоции
- боится быть уязвимым
- обычно привлекает людей, которые их не ценят или заставляют чувствовать себя незамеченными
важное напоминание:
говорить «нет» не значит быть неблагодарным или эгоистом
стань лучшей версией себя
Типы акцентуации характера(p.1) В сегодняшней психологии различают от 10 до 14 типов характера. 1. Гипертимический тип. Отличается почти всегда хорошим настроением, высоким жизненным тонусом, неудержимой активностью. Стремится к лидерству, авантюрам. Конфликт…
Типы акцентуации характера(p.2)
4. Возбудимый тип.
У этого типа людей повышенная раздражительность, склонность к агрессии, несдержанность,, занудливость, но возможны льстивость, услужливость, склонность к хамству или молчаливости, замедленность в беседе. Они активно и часто конфликтуют, не избегают ссор с начальством, неуживчивы в коллективе, в семье деспотичны и жестоки. Вне приступов гнева эти люди добросовестны и аккуратны.
На этих людей хорошо воздействует физический труд, атлетические виды спорта. Им необходимо развивать выдержку, самоконтроль. Из-за неуживчивости они часто меняют место работы.
5. Застревающий тип.
Люди с таким типом акцентуации «застревают» на своих чувствах, мыслях. Они не могут забыть обид и «сводят счеты» со своими обидчиками. У них наблюдается служебная и бытовая несговорчивость, склонность к затяжным склокам.
В конфликте чаще всего бывают активной стороной и четко определяют дня себя круг друзей и врагов. Проявляют властолюбие. Конфликт возможен при задетом самолюбии, несправедливой обиде, препятствии к достижению честолюбивых целей.
6. Педантичный тип.
У этих людей ярко выражена «занудливость» в виде переживания подробностей, на службе они способны замучить формальными требованиями, изнуряют домашних чрезмерной аккуратностью.
Конфликты возможны в ситуации личной ответственности за важное дело, при недооценке их заслуг. Они склонны к навязчивости, психастении.
Для этих людей предпочтительны профессии, не связанные с большой ответственностью, «бумажная работа». Они не склонны к перемене места работы.
заметили в себе какую-то из акцентуаций, представленных в посте?
4. Возбудимый тип.
У этого типа людей повышенная раздражительность, склонность к агрессии, несдержанность,, занудливость, но возможны льстивость, услужливость, склонность к хамству или молчаливости, замедленность в беседе. Они активно и часто конфликтуют, не избегают ссор с начальством, неуживчивы в коллективе, в семье деспотичны и жестоки. Вне приступов гнева эти люди добросовестны и аккуратны.
На этих людей хорошо воздействует физический труд, атлетические виды спорта. Им необходимо развивать выдержку, самоконтроль. Из-за неуживчивости они часто меняют место работы.
5. Застревающий тип.
Люди с таким типом акцентуации «застревают» на своих чувствах, мыслях. Они не могут забыть обид и «сводят счеты» со своими обидчиками. У них наблюдается служебная и бытовая несговорчивость, склонность к затяжным склокам.
В конфликте чаще всего бывают активной стороной и четко определяют дня себя круг друзей и врагов. Проявляют властолюбие. Конфликт возможен при задетом самолюбии, несправедливой обиде, препятствии к достижению честолюбивых целей.
6. Педантичный тип.
У этих людей ярко выражена «занудливость» в виде переживания подробностей, на службе они способны замучить формальными требованиями, изнуряют домашних чрезмерной аккуратностью.
Конфликты возможны в ситуации личной ответственности за важное дело, при недооценке их заслуг. Они склонны к навязчивости, психастении.
Для этих людей предпочтительны профессии, не связанные с большой ответственностью, «бумажная работа». Они не склонны к перемене места работы.
заметили в себе какую-то из акцентуаций, представленных в посте?
Польза от медитаций:
- фокус на настоящем
- улучшает интуицию
- улучшает связь с телом
- ослабляет зависимости
- способствует эмоциональной стойкости
- улучшает сон
- увеличивает чувство благодарности
- уменьшает стресс и тревожность
- помогает контролировать боль
- повышает креативность
- фокус на настоящем
- улучшает интуицию
- улучшает связь с телом
- ослабляет зависимости
- способствует эмоциональной стойкости
- улучшает сон
- увеличивает чувство благодарности
- уменьшает стресс и тревожность
- помогает контролировать боль
- повышает креативность