Дом - уют, тепло и печеньки 💞
Что-то особенное творится со мной на кухне. От казалось бы рутинной работы получается расслабиться, переключить внимание с других не обыденных, но постоянных дел с ребенком, ловить дзен, заодно вкусно есть.
Вчера, не смотря на позднее время, решила сделать домашние овсяные печеньки, чтобы и вкусно, и полезно! Чуть заморочилась. Делюсь вдохновением!
Ингредиенты:
•овсяные хлопья (безглютеновые) — 2 стакана
•миндальная мука — ½ стакана
•цельнозерновая мука — ½ стакана
•кокосовая мука — 1 ст. л.
•разрыхлитель — 1½ ч. л.
•щепотка соли
•1 спелый банан
•сироп/кокосовый сахар — 3–4 ст. л.
•кокосовое масло — 3 ст. л.
•вода или растительное молоко — 2–4 ст. л. (при необходимости)
•изюм — ½ стакана
•кунжут
Приготовление
1. Размять банан
2. Изюм промыть, можно замочить на 10 мин в теплой воде.
3. Смешать все сухие ингредиенты.
4. Добавить банан, масло и кокосовый сахар.
5. Если суховато, добавить немного воды. Тесто должно быть лепиться руками.
6. Вмешать изюм.
Сформировать печенье и выложить на противень с пергаментом.
Выпекание
• 175°C
• 15–18 минут
Bon appetite 👏😍
Что-то особенное творится со мной на кухне. От казалось бы рутинной работы получается расслабиться, переключить внимание с других не обыденных, но постоянных дел с ребенком, ловить дзен, заодно вкусно есть.
Вчера, не смотря на позднее время, решила сделать домашние овсяные печеньки, чтобы и вкусно, и полезно! Чуть заморочилась. Делюсь вдохновением!
Ингредиенты:
•овсяные хлопья (безглютеновые) — 2 стакана
•миндальная мука — ½ стакана
•цельнозерновая мука — ½ стакана
•кокосовая мука — 1 ст. л.
•разрыхлитель — 1½ ч. л.
•щепотка соли
•1 спелый банан
•сироп/кокосовый сахар — 3–4 ст. л.
•кокосовое масло — 3 ст. л.
•вода или растительное молоко — 2–4 ст. л. (при необходимости)
•изюм — ½ стакана
•кунжут
Приготовление
1. Размять банан
2. Изюм промыть, можно замочить на 10 мин в теплой воде.
3. Смешать все сухие ингредиенты.
4. Добавить банан, масло и кокосовый сахар.
5. Если суховато, добавить немного воды. Тесто должно быть лепиться руками.
6. Вмешать изюм.
Сформировать печенье и выложить на противень с пергаментом.
Выпекание
• 175°C
• 15–18 минут
Bon appetite 👏😍
❤11👏1
О нашей тишине. Пост от Кости:
«Мы приехали сюда ради рождения Майи. Казалось, что главным событием будут роды, документы, бразильский паспорт и вся эта бюрократическая археология, которую взрослые почему-то сами себе придумали.
Но самое интересное началось потом.
Первые прогулки с Майей вдоль океана.
Закаты, которые она пока вряд ли запомнит, зато запомним мы.
Поездки по городу.
Фейры с фруктами и овощами.
Полина с Майей в слинге.
Я с коляской под пальмой, окончательно принявший новую должность.
И постепенно из отдельных эпизодов складывается жизнь.
Не отпуск.
Не зимовка.
Не «поживём пару месяцев и посмотрим».
Просто наша жизнь сейчас выглядит вот так.
И есть в этом довольно забавная вещь: человек может годами мечтать «когда-нибудь изменить жизнь», представляя какой-то грандиозный момент перехода.
А потом изменение происходит совершенно буднично.
Ты просто однажды идёшь домой с рынка с пакетом авокадо, рядом океан, впереди коляска с твоей дочерью и вдруг замечаешь:
а новая жизнь уже началась.
Без фанфар.
Без разрешения.
Без объявления новой главы.
Она просто стала настоящим временем.»
«Мы приехали сюда ради рождения Майи. Казалось, что главным событием будут роды, документы, бразильский паспорт и вся эта бюрократическая археология, которую взрослые почему-то сами себе придумали.
Но самое интересное началось потом.
Первые прогулки с Майей вдоль океана.
Закаты, которые она пока вряд ли запомнит, зато запомним мы.
Поездки по городу.
Фейры с фруктами и овощами.
Полина с Майей в слинге.
Я с коляской под пальмой, окончательно принявший новую должность.
И постепенно из отдельных эпизодов складывается жизнь.
Не отпуск.
Не зимовка.
Не «поживём пару месяцев и посмотрим».
Просто наша жизнь сейчас выглядит вот так.
И есть в этом довольно забавная вещь: человек может годами мечтать «когда-нибудь изменить жизнь», представляя какой-то грандиозный момент перехода.
А потом изменение происходит совершенно буднично.
Ты просто однажды идёшь домой с рынка с пакетом авокадо, рядом океан, впереди коляска с твоей дочерью и вдруг замечаешь:
а новая жизнь уже началась.
Без фанфар.
Без разрешения.
Без объявления новой главы.
Она просто стала настоящим временем.»
❤9🕊2
Голосом 🙌😁
Всем, друзья, привет! Записываю голосом для тех, кто живую хочет почувствовать вибрации. Малышка улыбается, шлет приветы !
Столько, конечно, интересного происходит, потому что действительно изменения в жизни колоссальные. Переезд в Бразилию, рождение дочери, исследование опыта материнства, также курсы, по сакральному материнству, также завершила практику очень глубокую, тоже называется «16 четвергов».
Это интерпретация практики 16 понедельников, про которую я сейчас расскажу. Потому что, завершив практику, достаточно длительный такой период, собирается достаточно серьезный объем проживания и познания. Это очень интересный опыт.
Я уже где-то третий раз прохожу этот опыт. И для жизни, для процессов жизненных, для меня собой этот опыт оказывается очень сильным, вдохновляющим. Мне это помогает справляться с трудностями .
Эта практика древнейшая, она из индуизма. И у нее есть замечательная легенда. Если хотите, почитайте, пожалуйста, обязательно про то, как Парвати родилась с ощущением быть женой Шивы.
Там есть определенные предпосылки, а Шива был неприступный и абсолютно непоколебимый в плане того, чтобы не жениться. Парвати сделала практику аскезы 16 понедельников, после которых Шива растаял и действительно увидел ее покорность и чистые намерения. И эта чистота его действительно тронула, и он пошел в этот опыт, и все случилось.
И эта практика пошла в люди. И незамужние девушки в Индии приходят к этой практике. И также она идет и для того, чтобы пройти в какое-то в свое глубокое намерение.
Чаще всего это еще аскезы голодания или вот какой-то очень чистое легкое питание, плюс молитва и благодарность, за то, что есть. Определенный способ прийти и соединиться с собой через молитву, через благодарность.
И каждый раз это очень красиво, очень интересно раскрывается, потому что каждый этап несет за собой определенный урок, определенное осознание, определенное взращивание.
Вот кто огородом занимается, знает, это состояние, когда семечко садят.
Семечка сажается, и постепенно взращивается. Проходят разные этапы: этап ростка, стебелька, кустика. Пока не появится цветок, а потом плод. И поэтому в нашем состоянии тоже проходят такие некие этапы новой опоры, силы, углубления себя.
И в ближайшее время я тоже собираюсь еще зайти и провести эту практику и ПОДЕЛИТЬСЯ. У меня уже идет потенциал на то, чтобы поделиться и показать вам, как это работает.
Кому интересно, я вас приглашаю. Мы будем делать практики по понедельникам. Будет и мантра, и аскеза, и определенные знания, познания некоторых процессов. Я передам, какие знания проходят в каждой практике. Как можно это прожить.
Ну и, конечно, намерение своё какое-то раскрыть.
Всем большой-большой привет! Обнимаю, задавайте вопросы, кому что интересно. По возможности, поделюсь.
Всем, друзья, привет! Записываю голосом для тех, кто живую хочет почувствовать вибрации. Малышка улыбается, шлет приветы !
Столько, конечно, интересного происходит, потому что действительно изменения в жизни колоссальные. Переезд в Бразилию, рождение дочери, исследование опыта материнства, также курсы, по сакральному материнству, также завершила практику очень глубокую, тоже называется «16 четвергов».
Это интерпретация практики 16 понедельников, про которую я сейчас расскажу. Потому что, завершив практику, достаточно длительный такой период, собирается достаточно серьезный объем проживания и познания. Это очень интересный опыт.
Я уже где-то третий раз прохожу этот опыт. И для жизни, для процессов жизненных, для меня собой этот опыт оказывается очень сильным, вдохновляющим. Мне это помогает справляться с трудностями .
Эта практика древнейшая, она из индуизма. И у нее есть замечательная легенда. Если хотите, почитайте, пожалуйста, обязательно про то, как Парвати родилась с ощущением быть женой Шивы.
Там есть определенные предпосылки, а Шива был неприступный и абсолютно непоколебимый в плане того, чтобы не жениться. Парвати сделала практику аскезы 16 понедельников, после которых Шива растаял и действительно увидел ее покорность и чистые намерения. И эта чистота его действительно тронула, и он пошел в этот опыт, и все случилось.
И эта практика пошла в люди. И незамужние девушки в Индии приходят к этой практике. И также она идет и для того, чтобы пройти в какое-то в свое глубокое намерение.
Чаще всего это еще аскезы голодания или вот какой-то очень чистое легкое питание, плюс молитва и благодарность, за то, что есть. Определенный способ прийти и соединиться с собой через молитву, через благодарность.
И каждый раз это очень красиво, очень интересно раскрывается, потому что каждый этап несет за собой определенный урок, определенное осознание, определенное взращивание.
Вот кто огородом занимается, знает, это состояние, когда семечко садят.
Семечка сажается, и постепенно взращивается. Проходят разные этапы: этап ростка, стебелька, кустика. Пока не появится цветок, а потом плод. И поэтому в нашем состоянии тоже проходят такие некие этапы новой опоры, силы, углубления себя.
И в ближайшее время я тоже собираюсь еще зайти и провести эту практику и ПОДЕЛИТЬСЯ. У меня уже идет потенциал на то, чтобы поделиться и показать вам, как это работает.
Кому интересно, я вас приглашаю. Мы будем делать практики по понедельникам. Будет и мантра, и аскеза, и определенные знания, познания некоторых процессов. Я передам, какие знания проходят в каждой практике. Как можно это прожить.
Ну и, конечно, намерение своё какое-то раскрыть.
Всем большой-большой привет! Обнимаю, задавайте вопросы, кому что интересно. По возможности, поделюсь.
❤5
Опыт практики ❤️
Да, еще также поделюсь опытом. В прошлом году я входила с намерением скрепления - состояния скрепления, до доходить до такой зрелости, когда естественно завершается, происходит такой цикл цельности, завершенности.
И в этот момент пришла беременность, это такое скрепление произошло между мужчиной и женщиной, которое более глубокую близость раскрывает.
И также глубина в работе с людьми тоже открылась, когда я увидела, проводя практики, что у людей было не просто вот какое-то изменение, облегчение, расслабление, после того как они приходят с запросам своих ситуаций. Но еще кроме расслабления, там, когда уходит напряжение, чувство счастья приходит какое-то, еще свершалось нечто в развитие.
То есть человек начинал отряхиваться, и воспрял в рост, в какую-то точку основания с собой. Мне это тоже понравилось, что уже больше зрелости происходит, больше в моей жизни и жизни людей вокруг, которые со мной работают.
И прекрасный опыт, что из того, что я делаю даже в путешествиях, сами впечатления, сами дела, которые я делаю, потому что я чаще всего люблю все систематизировать, больше раскладывать на какой-то такой процесс рабочий, который встраивается в образ жизни, - то здесь тоже стало больше скрепляться в привычку, в уклад.
Тоже интересно, потому что переезды, перелеты из страны в страну уклады очень сильно меняются, и теряется, идет потеря ориентиров, потому что разный менталитет, разный язык, разная валюта, разная духовная составляющая.
Но здесь вот это скрепление со своими практиками, с собой, свой образ жизни, мне помогает в любом месте создавать свою атмосферу, некий дом, в котором всегда есть уют, всегда одухотворенность, всегда я в движении, или в тишине, в такой глубокой, от которой наполняюсь и ощущаю себя собой. Вне зависимости от различных влияний.
Поэтому эта практика мне глубоко зашла, мне очень понравилось. Тем более такой подарок, такой дар, что пришел ребенок. Это наилучшее, наивысшее подтверждение работы в практике.
То есть достаточно такой сокровенный, священный момент я прожила.
И в этом году я уже беременная делала ту же практику. И мне было интересно прожить роды. Было намерение в инициации.
Что такое инициация? Это дар, одухотворенность этого опыта, сакральность. И вот как раз и открылось знание сакральное материнстве.
И опыт беременности, опыт родов для меня открылась не только событийно-физиологически, энергетически как мощный момент, но и также как очень глубокая точка перехода жизни, её смысла и видения своего потенциала.
Ну, я чувствую, что на много лет мне эта точка дает определенный мощный заряд и смысл.
Когда живешь и есть это намерение, глубокое проживание, то как будто жизнь смотрится шире, глубже. Я живу не просто делая обыденные вещи или необходимые для жизни.
Ну и также вот эта практика, вот это намерение, она обогащает проживание. Все смотрится более многогранным, есть это глобальное исследование.
У меня сейчас все пробивается с малышкой. Я вместе с ней работаю, познаю, делаю, практикую. И в то же время ей внимание уделяю. Такой некий интересный опыт.
Думаю, что я донесла определенные свои мысли и осознание.
Поэтому, если у вас есть тоже глубокое какое-то намерение, вы хотите его прожить, исследовать от начала до конца такой цикл, до завершения, до какого-то скрепления опыта хотите прожить, то я думаю, вам это будет очень интересно.
Да, еще также поделюсь опытом. В прошлом году я входила с намерением скрепления - состояния скрепления, до доходить до такой зрелости, когда естественно завершается, происходит такой цикл цельности, завершенности.
И в этот момент пришла беременность, это такое скрепление произошло между мужчиной и женщиной, которое более глубокую близость раскрывает.
И также глубина в работе с людьми тоже открылась, когда я увидела, проводя практики, что у людей было не просто вот какое-то изменение, облегчение, расслабление, после того как они приходят с запросам своих ситуаций. Но еще кроме расслабления, там, когда уходит напряжение, чувство счастья приходит какое-то, еще свершалось нечто в развитие.
То есть человек начинал отряхиваться, и воспрял в рост, в какую-то точку основания с собой. Мне это тоже понравилось, что уже больше зрелости происходит, больше в моей жизни и жизни людей вокруг, которые со мной работают.
И прекрасный опыт, что из того, что я делаю даже в путешествиях, сами впечатления, сами дела, которые я делаю, потому что я чаще всего люблю все систематизировать, больше раскладывать на какой-то такой процесс рабочий, который встраивается в образ жизни, - то здесь тоже стало больше скрепляться в привычку, в уклад.
Тоже интересно, потому что переезды, перелеты из страны в страну уклады очень сильно меняются, и теряется, идет потеря ориентиров, потому что разный менталитет, разный язык, разная валюта, разная духовная составляющая.
Но здесь вот это скрепление со своими практиками, с собой, свой образ жизни, мне помогает в любом месте создавать свою атмосферу, некий дом, в котором всегда есть уют, всегда одухотворенность, всегда я в движении, или в тишине, в такой глубокой, от которой наполняюсь и ощущаю себя собой. Вне зависимости от различных влияний.
Поэтому эта практика мне глубоко зашла, мне очень понравилось. Тем более такой подарок, такой дар, что пришел ребенок. Это наилучшее, наивысшее подтверждение работы в практике.
То есть достаточно такой сокровенный, священный момент я прожила.
И в этом году я уже беременная делала ту же практику. И мне было интересно прожить роды. Было намерение в инициации.
Что такое инициация? Это дар, одухотворенность этого опыта, сакральность. И вот как раз и открылось знание сакральное материнстве.
И опыт беременности, опыт родов для меня открылась не только событийно-физиологически, энергетически как мощный момент, но и также как очень глубокая точка перехода жизни, её смысла и видения своего потенциала.
Ну, я чувствую, что на много лет мне эта точка дает определенный мощный заряд и смысл.
Когда живешь и есть это намерение, глубокое проживание, то как будто жизнь смотрится шире, глубже. Я живу не просто делая обыденные вещи или необходимые для жизни.
Ну и также вот эта практика, вот это намерение, она обогащает проживание. Все смотрится более многогранным, есть это глобальное исследование.
У меня сейчас все пробивается с малышкой. Я вместе с ней работаю, познаю, делаю, практикую. И в то же время ей внимание уделяю. Такой некий интересный опыт.
Думаю, что я донесла определенные свои мысли и осознание.
Поэтому, если у вас есть тоже глубокое какое-то намерение, вы хотите его прожить, исследовать от начала до конца такой цикл, до завершения, до какого-то скрепления опыта хотите прожить, то я думаю, вам это будет очень интересно.
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Рождение ребёнка — самый мощный, яркий и ценный опыт жизни, с которым я встречалась.
И чем больше, чем чувственнее я осознаю этот опыт, тем больше осознаний и связи со своим детством: с тем, как меня родили, что вложили родители, что происходило, сколько любви они мне дали ❤️ И от этого такой трепет, огромная благодарность.
Все большее ощущение ценности общения, присутствия, принятия и желания вкушать каждый момент жизни. Больше интереса про родителей, про род. И чем больше поливаю корни, ощущаю восторг, тем живее плоды, живее этот росточек, который сейчас прорастает. Поэтому к родителям, предкам, и поколениям всё больше внимания у меня сейчас. Что заложено до меня. Что закладываю. И смотрю, как прорастают эти семена.
Это родовые вещи. Парампара - преемственность, непрерывная цепь. Энергетическая передача. Передается и состояние, и духовная сила (шакти) всей линии предшественников.
И если до родов, мое мышление охватывало перспективу двух-пяти лет относительно того, что я делаю в практике, во что вкладываюсь, как реализую себя и какие навыки и привычки включаю, то после родов я стала мыслить поколениями. Как влияет на качество нескольких поколений - любить семью, заботится о здоровье, быть счастливыми и свободными, реализовываться.
Вот утром делаю йогу. Малышка рядом стучит ножкой, затем она заплакала. Я взяла на руки, покормила и потом продолжила делать йогу. Оставаясь в спокойствии, импровизируя на ходу. И суть не в том, что я хочу приучить ее к йоге. Абсолютно не так. Это мой инструмент, а у неё будет какой-то свой.
Родители передают не информацию, а состояние.
Я в этот момент с собой очень спокойна. Движение мне приносит тотальное расслабление и энергию, такое душевное тепло, которым мне хочется делиться, наполнять пространство. Делать всё с любовью и искрой в глазах 🥰
Корень сам по себе не питает, важно, что он проводит.
Она не запомнит этот момент. С молоком матери передается это состояние блаженства, ощущение дома, любви и наполненности. На уровне глубинной памяти сохраняется этот образ дома, где радостно, безопасно и легко.
Я очень благодарна, что обретаю это состояние больше и больше, и все время возвращаюсь к нему, сохраняю, поддерживаю и могу передавать.
И мне важно, чтобы через меня дальше проходило больше любви, свободы и жизни. Чтобы семена, заложенные до меня, прорастали уже по-новому:
•жизнь может быть радостной,
•мир может быть домом,
•любовь может быть спокойной,
•быть собой — безопасно.
И чем больше, чем чувственнее я осознаю этот опыт, тем больше осознаний и связи со своим детством: с тем, как меня родили, что вложили родители, что происходило, сколько любви они мне дали ❤️ И от этого такой трепет, огромная благодарность.
Все большее ощущение ценности общения, присутствия, принятия и желания вкушать каждый момент жизни. Больше интереса про родителей, про род. И чем больше поливаю корни, ощущаю восторг, тем живее плоды, живее этот росточек, который сейчас прорастает. Поэтому к родителям, предкам, и поколениям всё больше внимания у меня сейчас. Что заложено до меня. Что закладываю. И смотрю, как прорастают эти семена.
Это родовые вещи. Парампара - преемственность, непрерывная цепь. Энергетическая передача. Передается и состояние, и духовная сила (шакти) всей линии предшественников.
И если до родов, мое мышление охватывало перспективу двух-пяти лет относительно того, что я делаю в практике, во что вкладываюсь, как реализую себя и какие навыки и привычки включаю, то после родов я стала мыслить поколениями. Как влияет на качество нескольких поколений - любить семью, заботится о здоровье, быть счастливыми и свободными, реализовываться.
Вот утром делаю йогу. Малышка рядом стучит ножкой, затем она заплакала. Я взяла на руки, покормила и потом продолжила делать йогу. Оставаясь в спокойствии, импровизируя на ходу. И суть не в том, что я хочу приучить ее к йоге. Абсолютно не так. Это мой инструмент, а у неё будет какой-то свой.
Родители передают не информацию, а состояние.
Я в этот момент с собой очень спокойна. Движение мне приносит тотальное расслабление и энергию, такое душевное тепло, которым мне хочется делиться, наполнять пространство. Делать всё с любовью и искрой в глазах 🥰
Корень сам по себе не питает, важно, что он проводит.
Она не запомнит этот момент. С молоком матери передается это состояние блаженства, ощущение дома, любви и наполненности. На уровне глубинной памяти сохраняется этот образ дома, где радостно, безопасно и легко.
Я очень благодарна, что обретаю это состояние больше и больше, и все время возвращаюсь к нему, сохраняю, поддерживаю и могу передавать.
И мне важно, чтобы через меня дальше проходило больше любви, свободы и жизни. Чтобы семена, заложенные до меня, прорастали уже по-новому:
•жизнь может быть радостной,
•мир может быть домом,
•любовь может быть спокойной,
•быть собой — безопасно.
❤7