Студия Тишины | Полина
110 subscribers
954 photos
454 videos
1 file
65 links
Студия Тишины - это пространство практик и осознаний.
Йога, молчание, пробуждение внутренней силы, путешествия к чистоте, осознанности и животворению 🌿
Ведущая @polina_iv

Ретриты тишины | Йога | Медитации | Походы | Травы | Туры

Ведет: @polina_iv
Download Telegram
18 дней привыкаю к новой реальности.
Роды сносят систему с орбит.
Заново нащупываю свою тишину (уровень покоя на все происходящее), укрепляюсь в новых опорах, теперь центр тяжести не такой воздушный и не только в себе, а весомый, относительно малютки и ее беззащитности - открывается гигантская воля и покровительство, звериный инстинкт на провокации, и самый тихое и глубокое смирение, когда кроха спит на груди.

Я не знаю у всех ли так, но взгляд на мужчину поменялся очень сильно.
Часто мамы обсуждают - а с первых ли минут появилась любовь к ребенку? У кого-то сразу, у кого-то только к третьему ребенку.
Я прям в самих схватках обрела невероятную мольбу и единство дышать «одной частью» с пришедшим человеком.

А с дорогим спутником, близким человеком и мужчиной произошла непростая сенсорная потеря - я чувствую сильнейшее родство, но теперь его совсем не знаю, на что он способен, что в нем есть. Разговоры, понимания стали опустошенными. Что-то происходит глубоко внутри. Потому что теперь я чувствую другого человека, с кем еще знакомлюсь и начинаю ощущать неизвестное мне. Не всегда приятное, порой сильная злость, пробуждает во мне сразу всё наружу..

Сейчас это какое-то срощенное, доверительное. Не фактическое, мы совсем с разных планет, пониманий, стихий. Я могу быть чрезмерно уязвимой, глупой, тупить. Хотя когда-то слово давала себе не быть тупой никогда. Не хотела быть тупой еще в школе. Наивная. Ничего не держится, я безвыходно пробираюсь к самым скрытым и слабым местам личности.
И что? Не умерла.

Становится не так страшно. Тени подземелья, где страхи, слабости и оголенные эмоции полностью открыты.
Да, 40 дней после родов женщина уязвима и еще по касательной находится в той бездне, глубине или смерти, которая открылась в родах.

Невозможно основываться на чём-то. И ребенок каждый раз выводит из любых определенностей и предубеждений, просто ором заводит до края и за пределы. В тот контакт, который формируется между нами.

Знаете, у ребенка физиология еще дозревает и процессы жкт и нервной системы вызывают боль во всем теле. Как говорят - четвертый триместр беременности. Донашиваем родившегося детёныша.
Только животные могут родиться и сразу начать ходить, самостоятельно организовываться. А мы детей сначала доращиваем.

Когда он кричит от боли в теле, порой я вижу, что западает где-то не здесь... в других мирах, а иногда смотрит взглядами из других жизней, кого-то древнего, старого мудреца или загадочного существа.

По закономерностям прихода души, младенец пол года еще живет (доживает) и в прошлой жизни и уже в этой. В погружении я вижу другую ментальную жизнь, еще незавершенную, но в этой жизни многое побуждает здесь закрепиться. И у души есть возможность остаться или продолжить в прошлом воплощении, и дожить его.
А мы проводники и покровители этой души. Проживая трансформации и сами преобразовываемся.

И, кажется, именно так рождается не только ребёнок. Рождается новый способ быть человеком и Творцом.
❤‍🔥64🔥2
Сегодня, наконец-то, солнечный день и мы погуляли у океана.
Воздух сладкий и влажный, шум воды успокаивает и освобождает от всех мыслей.

Состояние, когда долго-долго делаешь, в какой-то момент всё начинает собираться воедино. Не внешние события, мы не заработали миллион, жизнь не стала совершенной, близкие не исцелились от всех болезней и не стали все счастливы. А пришло спокойное восприятие и настрой на возможное, на пустоту, где я могу заполнить своим светом, жизнью, оживить то, что идёт этому оживлению.
И события подтягиваются за энергией, неотступностью, устойчивостью и мягким настроем.

Как одна девочка на курсе материнства сказала: я знала, что ребенок уйдет (про выкидыш). Я помню такое состояние, когда просто наблюдаешь, что идёт из головы и далее проживаешь в жизни. Пока не попробовала в моменте отлавливать мысли. Доверие - это не про то, чтобы слушать мысли. В доверии мы окунаемся во взаимодействие с миром. А мы задаем намерение, установки или их трансформацию. Зачем слушать то, что мы съели когда-то, переварили и то, что выходит 💩

Как важно чувствовать намерение, свою истину, ловить глубокую связь со смыслом, которая зажигает внутренний трепет, придавая каждому дню краски☀️

Период сейчас про правду и истину.
Почему мы соглашаемся на то, что не нравится, что противоречит ценностям?
Говорим слова, которые не хотим говорить?
Соглашаемся на малое?

21 июня - день Солнцестояния. Самый длинный день, для тех, кто выше экватора. Сильное солнце, энергия жизни, творения.
Можно ощутить свой личный переход в созидание, развитие определенной силы, качества, роста.

В этот день мы делаем практику Сурья Намаскар - традиционно посвященная практика Поклонам Солнца, пробуждающая внутреннюю суть.
По практике напишу анонс позже. Кто хочет вместе провести онлайн - маякуйте!
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Солнцестояние - это переход от неизвестности к ясности своего пути.
Сделав шаг, жизнь начинает разворачиваться в сторону запроса, обретать смысл, укрепляться в знании.

Кто с нами пойдет в намерение?
Проведем короткий эфир с комплексом. Запустим наши энергии!
20 мин йоги🔥 зажжем ! Кто готов - пишите, добавлю в группу!

🗓️21 июня
4:00 мск | 6:00 тмн | 8:00 крск
Трансляция в ВК онлайн.
С намерением, медитацией, комплексом йоги Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу).
Запись ко мне в лс.
2
Кто в записи готов сделать практику, почувствовать наши энергии, есть запись!

Мы сделали 3 традиционных круга. Очень оживляющие энергии, и какое в груди сильное распирание силы ☀️

Запись практики Сурья Намаскар и Медитации 📍

🎥https://vkvideo.ru/video290941871_456240256?list=d3d88b3bb71e4bedfc&t=13s

📲Группа с записью эфиров: https://vk.me/join/v3mhGaPOczuUomKBh9aDaMkTUrcXDuAr_vg=
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Йоги, дорогие ! 🧘‍♀️
Я познакомилась с йогой 12 лет назад благодаря моим девочкам сотрудницам в фотостудии.
Йоги часто путешествуют и обучаются. В любом месте (стране или новом городе ) можно найти или создать комьюнити по йоге, где всегда найдется интересное здоровое общение.

Благодаря практикам, развитию, занятиям я не употребляю кофе 10 лет, не пью алкоголь 8 лет, не ем мясо 6 лет и чувствую себя, свой организм и здоровье как никогда лучше. Прекрасное состояние в беременность в 38 лет. И восстановление от множества воспалений и осложнений благодаря йоге и целительству.
Что с пищеварением было в 16, 20 и 30 лет, прям стыдно сказать как был запущен организм. И сейчас я знаю что такое здоровое состояние.
Тело восхищает и союзник мой в жизни.

Преподаю йогу уже 6 лет и мои осознания про йогу:
1. Всё начинается с пустоты, наблюдения и созерцания. Настоящая йога не начинается с действий и движений. Сначала насмотренность. Услышать себя, что внутри идёт. Узнать свое и себя. Почувствовать тишину.
2. В йоге много глубочайших знаний. Это не религия, не вера. Йога - одна из самых больших систем знаний про жизнь человека.
Самые первые знания появились до н.э. и были без асан.
Основная практика йоги не на коврике, а в жизни, в осознании, присутствии, концентрации и расслаблении в жизненных моментах.
3. Сначала я очень не любила йогу, самое неприятное времяпрепровождения, но какое состояние после занятия - не сравниться ни с чем!
4. Классно практиковать и поехать куда-то. Алтай, Кавказ, Индия, Бали. Горы, природа, рассвет.
Не нагружать себя питанием, общением, информацией из интернета. Дышать, делать глубокие движения и изучать ребусы знаний - божественный опыт и ощущения!

С праздником, друзья!
6🎉4
Поделюсь подборкой классической музыки, которую можно ставить детям с момента утробы.

Классика для малышей
(Плей-лист Яндекс.Музыка
)

Хоть я больше сторонник живого звучания, а не записи. Но в реалиях жизни слушаю музыку в большей степени из колонки с интернета. Тогда зачем откладывать время до концертных времен и не начать слушать великие композиции, которые звучат из вечности и открывают глубины Вселенной!

Люблю классическую и инструментальную музыку. Помню, когда училась в музыкальной школе наша скромная худая и чуткая учительница шла через весь класс к граммофону и ставила пластинку с шипящим шумом записи опер и симфоний. Это было таким нереальным, далеким и непостижимым ощущением, что побуждало ответственно прислушиваться и хоть чуть-чуть прикоснуться к небожителям музыкального творчества.
И первую оперу, посещенную в Красноярском оперном театре где-то в 12-14 лет, «Свадьбу Фигаро» я не забуду! Она на столько потрясла мое воображение и видение сути, что мир в голове уже не оставался прежним.

Чем хорошо слушание таких композиций?
Во-первых, потому что эстрадная музыка - это про шум (эмоциональный, смысловой, энергетический и как звучание - примитивный). А классика - про паузы между звуками.
Музыка - только поднимает слои чувствования, направляет в ощущения. И потом - тишина. Которая даже в миллисекундах- бросает внутрь, окунает в себя так глубоко и определенно по-разному чувствуя радость или грусть, сопереживающие или высокие состояния.

Второе, на что обращаю внимание - это сложность мелодий, многоголосие, оркестр, математическая структура или совершенная мелодичность. Что создает (реально можно ощущать) новые усложненные нейронные связи в своей голове, позволяющие интересно мыслить, проводить новые цепочки взаимосвязей, решений, видений путей развития.
Музыка - это сложная математика на уровне ощущений и вибраций. Расширяет возможности мышления, чувствования, воображения.

Например, у Чайковского есть сборник Детский альбом, который он написал для детей, с которыми проводил время у родственников. Примерно 20 композиций по 1-3 мин. Каждая из них имеет безупречную форму, развитие и кульминацию. Это законченные, мастерски отшлифованные микрокосмосы.

Простота пьес скрывает глубочайшее эмоциональное наполнение. Побуждая эмоционально и интеллектуально развивать детское сознание. И такие композиции не только ценны для детей, сколько важны и родителям, кто является проводниками и переводчиками для маленьких Вселенных.

Третий момент, который учит меня музыка - это завершенности. Мелодии великих композиторов отличаются теми чувствами, которые вызывают и состоянием на выходе, которое может раскрываться очень долго.
Проживать истории, свои эмоции и приходить к завершенности, цельности и соединению с собой, своим источником Творчества.
Это порой не просто встретить в жизни. А музыка подталкивает изнутри к тому, что перерастает в устойчивое формирование сознания.
Кто из вас давал детям слушать классические произведения ?
5
Сегодня глубокую тему затронем - про ИЛЛЮЗИИ

Где мы спим и что помогает пробудиться ото сна. Когда видим и подкрепляем иллюзии сна и что этим порождается в жизни.
Как устроена закономерность мироздания, что помогает ожить изо дня в день.

Очень глубокие формирования хранятся в семье. И как мы едины во всём жизненном потоке.

Запишу аудио подкастом 🎥
👍2
1791530500156.ogg
12 MB
Подкаст: ИЛЛЮЗИИ
1🤗1
Сегодня отмечаем 1 месяц дочки🥰💕 и уже не представляется как мы жили без нее.

Чувствуется уже внимание во взгляде, сознательные реакции и наблюдение. Следит за игрушкой, манипулятивно кричит для того, чтобы взяли на руки или покормили.
Этот захватывающий сериал, который хочется не просто смотреть, а проживать, участвовать и создавать в нем события🥳 яркие эмоции вызывает каждое касание и действие!

Маленький жилец планеты и новая звездочка побудила разными сигналами сделать ей такой подарок принадлежность к еще одной точке мира, а мы не сопротивлялись, хоть и плакали, не просто справлялись с трудностями, столько всего прожили, что казалось невозможным осуществить! 💕

Принадлежность к целому миру открытий - Бразилию, в которой сейчас так близко и уединенно проводим каждый день, рефлексируем, практикуем и смотрим ЧМ по футболу, окутываем вниманием и любовью наш уютный уголок.

Собственно, почему мы полетели родить в Бразилию?
Частый вопрос.
Мне сразу пришла мысль о Бразилии, как только узнала о беременности, но даже представить было страшно. Потом начала появляться информация, люди, заряженные идеей о гражданстве, которое получает ребенок при рождении там. Мужчина поизучал, тщательно погрузился в тему и перспективу жизни наших стран и сказал - безоговорочно, это самый перспективный для нас вариант.
Бразилия - одна из самых демократичных стран, с богатой историей и природой. Дает гражданство при рождении ребенку, ВНЖ и достаточно за короткий срок (1-2 года) - гражданство родителям.
Это самый короткий и доступный способ сделать второе гражданство в мире с достаточно сильным паспортом.
А гражданство открывает безвизовое посещение 163 страны, в том числе Европу, Японию, Англию, и более доступные условия въезда в США (о которые есть давно фокус посетить). Возможность покупать недвижимость и открывать свое дело. Например, на Бали, сколько бы там не жил, не рожал, купить собственность и вести деятельность без её потери - не получится.

В Бразилии очень развита родильная сфера, официально разрешены домашние роды, и есть профессия доулы (в России доулы не разрешены официально), которым можно сопровождать роды для комфортного и здорового прохождения процесса.
Страна с приятным климатом, океаном, очень хорошими продуктами и интересной загадочной и новой для нас культурой-историей - становится перспективной точкой развития для жизни. Заманчиво? Да! Страшно? Очень!

Много раз нас охватывала паника, сомнения, желание бросить эту идею и уехать в привычную среду. И каждый раз продолжая шагать в осуществление идеи, появляется восторг за пройденный путь!
Огромная часть работы реализована папой, мужчиной, все заботы на нем и многое стоило того, чтобы увидеть эти победы 🙏
И еще неизвестно для чего действительно нам этот опыт, я слушаю интуицию, вижу видения мест, которые «зовут» нас и доверяюсь божьему замыслу, который на каждый шаг открывает символы, силы и возможности 🙏

Еще оказалось, что многие люди тоже давно про Бразилию думают, интересуются и мечтают. Я раньше не слышала ни от кого эту идею.

Какие еще вопросы про Бразилию пишите, друзья, я отвечу! Может быть что-то подробнее рассказать.
13👍1
Доброе время суток, планета 🪐
Как же практики помогают жить, чувствовать себя прекрасно.

Сегодня была первая йога с девочками на пляже после перерыва.
Сначала поговорили, потом дышим глубоко, гоняем кровь и активно включаем энергии.
У беременных вырабатывается релаксин и эстрогены, что добавляло удовольствия. А наши трясущиеся движения запускали работу тела, включая напряженные участки тела.
Приятный шум волн окутывает свежестью и опустошает голову от мыслей. От чего хочется провалиться в пустоту, забыв про время 😄
По крайней мере забыть где находишься. Когда после активной йоги лежишь под вибрации чаши и шума океана, то это неземное расслабление 😌

А я тихонько пою мантру, что мягко и плавно наше пространство закрепляет в ощущениях спокойствия и чувственности, а энергии раскрывает сильнее.

И бежим обратно к своим малышам, на радости в прекрасном состоянии ☺️👌
8🥰1