Совет по учебе:

🤍пойми, где и как учиться лучше и эффективнее для тебя🤍

многие люди говорят, что учиться где-то, кроме стола, неэффективно, но для меня кровать или пол (иногда) более эффективны, чем письменный стол🩵

полезно сменить место, чтобы было разнообразие и учиться было интереснее. можно вообще даже не дома делать уроки 💌

главное, чтобы тебе было комфортно и ,конечно же, чтобы осанка была в порядке

🫰

любовь к себе

с кем поведешься — того и наберешься

это реально работает, и вот как:

❤️‍🩹эмоциональное заражение
если вокруг тебя постоянно агрессируют, то ты тоже станешь агрессором. и наоборот

❤️‍🩹меняется самооценка
если тебя постоянно пытаются высмеять, то ты будешь думать о своих минусах

и сравнивать себя с другими девочками, это неправильно!

замечали, что начинаете меняться при общении с людьми?
💘, если да
🕊️, если за собой — нет, а за другими — да

любовь к себе

«я постоянно расстраиваюсь из-за всякой фигни», как же быть?

вот несколько способов, которые помогают мне, надеюсь помогут и вам

🟣попробуй медитацию или дыхательные упражнения, чтобы лучше контролировать свои эмоции

🟣записывай, что вызывает тревогу, и как ты на это реагируешь. это поможет понять триггеры и найти способы их избежать

🟣погрузись в искусство – рисуй, пиши стихи или музыку. творчество – это магический способ выразить чувства и найти в них гармонию

любовь к себе

Дорогая, этот совет точно тебе пригодится 💭

Один старый, но хороший способ выйти утром с потрясающей укладкой – это уложить пряди с вечера.

✅Для этого вымой волосы шампунем с кондиционером и заплети пару тугих косичек.

🤍Утром нужно будет просто расправить пряди пальцами и при желании немного сбрызнуть их лаком.

любовь к себе

Милая, бросаю тебе вызов на неделю утренних ритуалов заботы о себе: ✨

✨Понедельник: тканевая маска
✨Вторник: массаж гуаша
✨Среда: начни утро с патчей
✨Четверг: маска для волос
✨Пятница: скраб для тела
✨Суббота: ванна с полезными маслами, солью, бомбочкой
✨Воскресенье: провести день без макияжа

любовь к себе

Девочки, доброе утро. Предлагаю начать день с ухода за собой🌷

🌷Твое мини-задание на утро:

Эти простые шаги займут всего пару минут и помогут чувствовать себя бодрее и ухоженнее весь день.

🌷Умывание: используй любимое очищающее средство.
🌷Тонизация: протри кожу тоником.
🌷Увлажнение: нанеси лёгкий увлажняющий крем или сыворотку для сияния.
🌷Быстрый массаж: мягкими движениями помассируй лицо, чтобы улучшить кровообращение.
🌷Губы: увлажни губы, нанеся любимый бальзам.

любовь к себе

Девочки, всегда бережно смывайте макияж с ресниц❄️

✨Намочи ватный диск мицеллярной водой.
✨Приложи его к ресницам на несколько секунд, чтобы размочить.
✨Протри аккуратно ресницы, но не три сильно.
✨Повторяй пока не отчистишь до конца.

любовь к себе