✨✨✨✨✨✨✨🐑

9️⃣🌟2️⃣5️⃣🎀🎀🎀

смузи из 🥛🥛

банана 🍌
вишни 🍒
кленового сиропа бс 🤩
греческого йогурта 🥛
кокосового молока 🤩
оладушек 🥞

как давно я не делала смузи, уже и забыла, как это вкусно
вчера еще наделала мини оладушек, получились очень даже ничего
надеюсь я в этот раз не пропаду, никак не могу найти время для постов

✨✨✨✨☕️🎀

2️⃣1️⃣🌟🔠🔠🌟🌟

пончик из 3 ингредиентов 😁😁

греческий йогурт 🥛
яйцо 1шт 🥚
кукурузный крахмал (кончик чайной ложки) 🌽

🎀все ингредиенты тщательно перемешать, вылить в формочку и отправить в микроволновку на 5 минут 🎀🎀
➕➕➕

обезжиренный творог

🌟

вишня

🌟

🌟

кешью

🥜

греческий йогурт

🥛

кокосовое молоко

🥛

гранола

🌟

🌟

донатик получился очень миленьким, по вкусу тоже приятный

#ужин
#питание

✨✨✨✨✨✨✨🦋🦋

9️⃣🌟✨✨🥺

овсяная каша 🥣
на кокосовом молоке 🤩
греческий йогурт🥛
вишня🍒
кленовый сироп бс 🤩
гранола 🥣🥣
миндалька 🥜

всем доброе утро!
как я Рада, что уже весна, мое день рождение ПРЯМ совсем скоро
сегодня иду к 3 уроку, отсиживаюсь два часика, и с классом идем в океанариум 🐟🧜

✨✨✨✨✨✨✨🦋🦋

7️⃣🌟0️⃣5️⃣🍎🍎

ночная овсянка с вишней 🌟🌟

овсяные хлопья 30г 🌟
кокосовое молоко ☕
греческий йогурт 🥛
вишня 🍒
кленовый сироп бс 🤩

1️⃣овсянку заливаем молоко и ставим в микроволновку на 30сек-1мин
2️⃣для верхушки смешиваем йогурт и сироп бс
3️⃣на овсянке ровным слоем распределяем начинку
4️⃣вишню проталкиваем внутрь верхушки
5️⃣ставим в холодильник на ночь
📎готово!

✨✨✨✨🌟🌟

1️⃣🔠🌟5️⃣0️⃣🎀

лавашик 🥪
в нем:
овощная смесь🥗
креветки 🍤
соус из овощей и греческого йогурта 🍝
кешью 🥜

✨✨✨✨

9️⃣🌟0️⃣0️⃣🌀

творог

🥣

груша

🍐

кешью

🥜

обед был очень вкусным, кстати, моя мама и сестра тоже ели шаверму, ток покупную 🐹а я сама делала
поэтому у нас сегодня по обеду мэтч!
ужин был очень маленьким, да и я есть особо не хотела(
а еще, через день у меня день рождение!! поэтому ищу, чем буду кормить семью и подругу- все таки торт надо.. а я еще не на такой стадии, когда могу есть «запретную» еду

🍩#питание
🍩#обед

✨✨✨✨✨✨
6️⃣🌟5️⃣0️⃣
матча-овсянка 🌟
клубника🍓
голубика🫐
кешью
греческий йогурт 🌟

наконец то купила матчу, очень хотела попробовать с ней овсянку- было безумно вкусно!
у меня сегодня праздник ураа
sweet sixteen !