Сегодня пришлось встать пораньше так, как на работу☠️
Осталось 2 дня и я увольняюсь 😏
Мне важно постоянное развитие себя, на данном месте его нет..
Зато утро прошло чудесно.. массаж лица, аффирмации и 20 минутная зарядка ,всех люблю , хорошего всем дня💕
Осталось 2 дня и я увольняюсь 😏
Мне важно постоянное развитие себя, на данном месте его нет..
Зато утро прошло чудесно.. массаж лица, аффирмации и 20 минутная зарядка ,всех люблю , хорошего всем дня💕
❤2😍2
#практикадня
Прощение прошлого
Напиши сегодня письмо себе маленькой («прости, что я тебя ругала..») и порви/сожги.
Ты поймёшь , как тебе станет легче🌸
- Это один из мощных ритуалов очищения!
Прощение прошлого
Напиши сегодня письмо себе маленькой («прости, что я тебя ругала..») и порви/сожги.
Ты поймёшь , как тебе станет легче🌸
- Это один из мощных ритуалов очищения!
❤1
До нового года осталось несколько дней, а это значит , что к нему нужно подготовиться! 🎄
Нужно пройти всего 3 этапа, чтобы войти в новый год с новыми силами ,позаботившись о себе в старом. Обнулив себя , так сказать..
Этап 1 - «очищение»🔥
Его можно пройти разными способами . Вы можете придумать его сами , но вот основные примеры:
Нужно пройти всего 3 этапа, чтобы войти в новый год с новыми силами ,позаботившись о себе в старом. Обнулив себя , так сказать..
Этап 1 - «очищение»🔥
Его можно пройти разными способами . Вы можете придумать его сами , но вот основные примеры:
-Наполни ванну тёплой водой, добавь соль и эфирное масло. Зажги свечи. Лежи 20–30 минут, дыша глубоко и представляя, как вода смывает всё старое — усталость, обиды, самокритику. Скажи: «Я отпускаю то, что мне не служит». После — нанеси крем на тело с любовью.🛁
- Возьми бумагу и напиши всё, что хочешь отпустить: обиды, страхи, старые привычки самокритики. Поблагодари за уроки. Сожги бумагу безопасно (в чаше или на балконе), представляя, как дым уносит это прочь. Потом напиши на новой бумаге желания на год — с любовью к себе.📝
- Возьми пучок шалфея, пало санто или благовоние. Зажги его, пусть дымок пойдёт.
Пройди по квартире ,окуривая углы, двери, себя — представляй, как дым уносит всё старое: усталость, обиды, негатив.
Шепчи: «Я очищаюсь от того, что мне не служит. Я открыта для новой энергии и любви к себе».🧿
❤2
Этап 2 - «наполнение»🪬
Его можно пройти разными способами . Вы можете придумать его сами , но вот основные примеры:
Его можно пройти разными способами . Вы можете придумать его сами , но вот основные примеры:
- Сядь удобно, зажги свечу или включи тихую музыку. Дыши глубоко 10–15 минут: вдохни «я наполняюсь энергией», выдохни «я отпускаю усталость». Почувствуй, как тепло разливается внутри.🧿
- Выйди в парк или лес — дыши свежим воздухом, смотри на деревья или снег. Природа наполняет энергией мягко и естественно. Важно побыть одной это время , в своих мыслях.🌨️
-Собери картинки своих желаний (любовь, здоровье, успех, путешествия) — из журналов или онлайн. Размести на доске или в телефоне. Смотри каждый день с мыслью «это уже моё».
Это притягивает желания через радость, а не силу.🌠
Этап 3 - «преображение»
Поблагодари себя за это год любви и нежности к себе!
Тут твоя полная свобода действий!
Обязательно наполни себя положительными эмоциями , сделай то, что хочешь именно ты!
В этом и есть проявление любви и заботы к себе! (можешь разбить эти этапы на 3 оставшихся дня)
Люблю тебя красотка, наполнись новой энергией, чтобы освещать собой этот мир дальше🌸
Поблагодари себя за это год любви и нежности к себе!
Тут твоя полная свобода действий!
- Купи себе , то что так давно хотела.
- Можешь преобразиться внешне , сделав новую прическу/татуировку, сменив имидж.
- Сходи на массаж/йогу/ спа/ в театр
Обязательно наполни себя положительными эмоциями , сделай то, что хочешь именно ты!
В этом и есть проявление любви и заботы к себе! (можешь разбить эти этапы на 3 оставшихся дня)
Люблю тебя красотка, наполнись новой энергией, чтобы освещать собой этот мир дальше🌸
❤1
#аффирмациядня
Я богиня, достойная всего лучшего — любви, успеха и счастья.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
Я богиня, достойная всего лучшего — любви, успеха и счастья.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
🥰2❤1
Сегодня очень плохо спала, урааааа последний рабочий день и насилие над собой заканчивается.😇
Сил хватает лишь на то, чтобы пожелать вам прекрасного дня, вы самые прекрасные и обворожительные! Пусть сегодня будет всё , как ты хочешь 🌇
Сил хватает лишь на то, чтобы пожелать вам прекрасного дня, вы самые прекрасные и обворожительные! Пусть сегодня будет всё , как ты хочешь 🌇
❤🔥2🔥1
Поздравляю тебя с Новым годом дорогая! Пусть именно он подарит тебе красоту, счастье и внутреннюю любовь 🤩
Надеюсь, ты провела его с пользой и загадала самые заветные желания🎀
Позаботиться о себе, порядок в голове - шаг к успеху.
Желаю тебе прекрасных и продуктивных праздников, красотка!
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
Надеюсь, ты провела его с пользой и загадала самые заветные желания
Сейчас очень важно привести дом в порядок , но перед этим нужно упорядочить свои мысли. Давай составим список дел на этот месяц . Пропиши их на листочке,красиво его оформи и повесь на видное место , так тебе будет легче добиваться своих целей .
Позаботиться о себе, порядок в голове - шаг к успеху.
Желаю тебе прекрасных и продуктивных праздников, красотка!
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🥰3
#аффирмациядня
Моё тело прекрасно, я абсолютно здорова и полна энергии.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
Моё тело прекрасно, я абсолютно здорова и полна энергии.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
❤🔥2
Пора возвращаться в обычную рутину..
После долгой дисциплины и заботы о себе, я не могу просто лежать в телефоне и ничего не делать, для меня это очень скучно.🦋
Если ты ещё не начала, то именно сейчас самое время менять свою жизнь к лучшему!🌾 🌾
Вставай , проговаривай аффирмацию , верь в себя и делай своему телу и разуму приятно🌺
Вчера я привела свое пространство в прекрасный вид , дав себе поваляться 1 января. Я сделала пару тренировок дома и уже вкушаю прекрасную пищу с пользой для своего организма!☕️ 💓
После долгой дисциплины и заботы о себе, я не могу просто лежать в телефоне и ничего не делать, для меня это очень скучно.
Если ты ещё не начала, то именно сейчас самое время менять свою жизнь к лучшему!
Вставай , проговаривай аффирмацию , верь в себя и делай своему телу и разуму приятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#аффирмациядня
Моё тело — мой храм, моя душа — мой свет.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
Моё тело — мой храм, моя душа — мой свет.
Всё, что я делаю сегодня, — с любовью к себе.🌸
❤3
С этого дня вводите по одной небольшой полезной привычке,
⭐️
Это просто будет ваш маленький ритуал
Например:😊
Я хочу утром пить воду с лимоном , проговаривать аффирмацию и делать массаж лица, а вечером писать дневник и делать тренировку.
Как грамотно внедрять в свою полезные привычки ?😈
🎀 Начните с легкой, переходя к сложной (по вашему мнению)
🎀 Научитесь воспринимать это, как обычную рутину , а не временную привычку , которая закончится.
🎀 Выполняйте выбранную привычку в течении того времени , которого вы хотите и доведя её до автоматизма, приступайте к следующей.
Меняй свою жизнь грамотно! Я постепенно внедряю занятие турецким языком , давай и ты со мной будешь становиться лучше. Люблю тебя!🌸
так вам будет эмоционально легче так, как ваш мозг не будет думать о том , что вы должны
Это просто будет ваш маленький ритуал
Например:
Я хочу утром пить воду с лимоном , проговаривать аффирмацию и делать массаж лица, а вечером писать дневник и делать тренировку.
Если вы решите все начать делать разом с завтрашнего дня , то скорее всего вы забьёте через неделю или вообще снова отложите до завтра, ведь ваш мозг это воспринимает как сложную задачу, а не кайфовый процесс и + внедряя привычки все разом вы быстро меняете свою жизнь , а это стресс.
Как грамотно внедрять в свою полезные привычки ?
Меняй свою жизнь грамотно! Я постепенно внедряю занятие турецким языком , давай и ты со мной будешь становиться лучше. Люблю тебя!🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
#практикадня
Журнал благодарности себе Вечером возьмите блокнот и напишите 3 вещи, за которые вы благодарны себе сегодня: “Спасибо, что позаботилась о своём отдыхе”, “Я горжусь, что сказала “нет” тому, что мне не нужно”. Это учит замечать свои усилия и ценить себя.🌸
Журнал благодарности себе Вечером возьмите блокнот и напишите 3 вещи, за которые вы благодарны себе сегодня: “Спасибо, что позаботилась о своём отдыхе”, “Я горжусь, что сказала “нет” тому, что мне не нужно”. Это учит замечать свои усилия и ценить себя.🌸
🥰2