Правильна відповідь у попередньому питанні про пенсію - 15 тис грн. Однак скільки це буде на той час в дол і з врахуванням інфляції - хз...
Прошу вас не панікувати і НЕ вигрібати депозити з банків.

В той же час загрози для Економіки України сильні. Подивіться будь ласка відео Зопа на порозі і проведіть в родині антикризову фінансову нараду.

І головне - будьте здорові!
Любомир

#FinanciallyIndependentRetireEarlyUA #ФінПсихологія

https://youtu.be/O0qoHhSN_Jc

Коментарі Любомира про те,
- як теперішня ситуація може вплинути на наші фінанси,
- як підготуватися до кризи,
- у якій валюті краще заощаджувати гроші
- чому нам усім варто почати розумно витрачати.
Для The Village Україна

#ФінПсихологія

https://www.the-village.com.ua/village/business/business-instruction/295385-ya-ne-vpevneniy-u-zavtra-yak-pidgotuvatisya-do-krizi

Дуже актуальний пост на 5-ий тиждень карантину психолога Ірини Нестеренко.
Будемо шукати та використовувати те, що нам додає енергії, позитивних емоцій, дозволяє відчувати себе та помічати потреби близьких.
Дихальні вправи супер!

#ФінПсихологія

Поставте, будь ласка, лайк чи сердечко, якщо пост корисний.
https://simeinyi-budzhet.ua/familybudget/5338/

Что общего почти у всех богатейших людей мира? Они не тратят время на ерунду. А на что они его тратят, отвечает предприниматель и бизнес-тренер Эндрю Фереби.

Они не смотрят телевизор больше часа в день
Они не напиваются на регулярной основе
Они не тратят деньги на потребление. Только на творчество
Они не переедают и не едят фастфуд
Они не обвиняют других в своих неудачах
Они не сплетничают и не обсуждают других людей
Они не переживают о чужом мнении

#ФінПсихологія

Обьяснения по тезисам в статье. Скажите пожалуйста полезен ли вам пост?

Розмова зі Світаною Лукасевич про гроші і щастя та Науку як бути щасливішим.

Структура нашого щастя:

- 50% вроджена здатність сприймати себе,
- 10% умови життя, матеріальний стан,
- 40% мислення.

Також на щастя впливають психологічні пастки:
- пастка досягнутої цілі,
- пастка порівняння.

#ФінПсихологія

Більше про щастя⬇️⬇️⬇️

10 стратегій, які допоможуть нам впоратись з викликами пандемії та карантину

Мій вчитель на навчальній психотерапевтичній програмі, лікар-психіатр та психотерапевт Олег Романчук, підготував чудову статтю про стратегії боротьби з викликами пандемії, якою хотілося б поділитись. Ці стратегії є доступними, простими та дієвими, отже раджу ознайомитись, переосмислити та впроваджувати у життя.

1. Бачити сенс наших спільних зусиль: це вияв любові, боротьба за Життя. Спільні дії багатьох держав і пов’язані з ними карантинні обмеження мають одну остаточну мету – зберегти людські життя. І це насамперед наша турбота про стареньких людей, це вияв любові до них.
2. Плекати стосунки та взаємну підтримку: фізичне дистанціювання не має збільшити відстані між нашими серцями, а навпаки – це запрошення стати ближчими. Наша сила – в солідарності. Наша резилієнтність, психологічна стійкість – у силі наших стосунків. Ми не знаємо, що нас чекає попереду і через що ще доведеться пройти – але коли розуміємо, що не самі в цих випробуваннях, що усі ми відповідальні одні за одних і готові подати одні одним руку підтримки, то ми сильніші й маємо менше страху, а більше надії.
3. Приймати те, що не можемо змінити, і зосереджуватись на тому, що здатні змінити.
Карантин закрив для нас багато можливостей, – можна сказати метафорично – багато дверей. Тому так важливо вміти приймати те, що деякі двері зачинилися, вчитись відпускати й перезосереджуватись.
4. Пам’ятати про цінності – вони спрямовують наше життя. Цінності - це те, що надає нашому життю сенсу. Цінності – це також те, чого за жодних обставин не можна втратити, те, що не залежить від зовнішніх обставин – те, як ми хочемо жити, якими людьми хочемо бути, як відповісти на всі обставини, більшість із яких ми не обираємо.
5. Цінувати час, планувати й наповнювати наші дні змістовною діяльністю. В умовах карантину нам потрібний якісний тайм-менеджмент та базові звички: планувати вранці свій день, збалансувати всі важливі сфери життя – родина, діти, праця, навчання, турбота про себе тощо. Ставити цілі – досяжні та викличні водночас. Обмежувати активності, що можуть «затягувати» (серфінгування інтернетом, телеканалами тощо). І врешті діяти.
6. Берегти та поповнювати енергію. Нам важливо заощаджувати наші ресурси – фізичні, психічні, індивідуальні та соціальні. І не лише берегти їх, але й поповнювати. Тому дуже важливо пам’ятати про належний сон, здорове харчування, фізичну активність.
7. Жити «тут і тепер». Необхідно усвідомлювати себе «тут і тепер», коли можемо внутрішньо стишитися і просто бути. Бо наш мозок, навчившись у дитинстві думати, коментувати усе, що відбувається, часто не вміє стишуватися і дистанціюватися від неперервного потоку думок. А у багатьох ситуаціях якщо ми не вміємо стишуватися і уприсутнюватись, то можемо просто розминутися з життям.
8. Розділити одні з одними і біль, і радість.
Сподіваємося, що зможемо запобігти, наскільки нам вдасться, людським втратам. Але якщо станеться інакше, нам треба буде розділити скорботу, пройти разом через біль, бути одні для одних підтримкою. Бо, мабуть, єдине, що можемо дати ближньому в ці найважчі миті – це підтримку, допомогу, розуміння, співчуття.
9. Зростати, проходячи крізь випробування. Це не про пошук позитиву у всьому – страждання не послані нам навмисне, щоб чогось навчити чи нас змінити. Страждання є стражданнями, і так хочеться, щоби їх не було, щоби нікого не торкнулися біль втрат, хвороби, безробіття. Важливо зробити свідомий вибір – вибір бути людьми, зростати у людяності. Важливо не осуджувати одні одних, пробачати собі та іншим, мудро ставитись до ситуації, що склалась.
10. Бачити обрій надії. Важливо це мати перед очима – очима нашого серця. Це додасть нам сил, витривалості та надії.

Психолог Олеся Шекеня
#ФінПсихологія

Повний текст статті за посиланням:
https://i-cbt.org.ua/cope2020/

Лонг рід Ірини Лісової, авторки каналу @where_now про гроші

Много думаю о том, что деньги — вопрос более интимный, чем секс. Люди с легкостью рассказывают о количестве партнеров, но под пытками не признаются о размерах зарплаты. Думаете, мы с подругами бесконечно перетираем про мужчин? Как бы не так! Чаще — о том, как решиться повысить рейт, откуда приходят клиенты и как поднять финансовую планку.
Или вот почему бедным быть — стыдно? У меня бывали времена, когда отказывала себе в билете в кино и чашке кофе. Мне нравится жить скромно, но не нравится жить бедно. Финансовый консультант как-то сказала: "Ира, ты не производишь впечатления человека, который живет на две тысячи гривен в месяц". Это было в позапрошлом году, и у меня бывали такие месяцы с доходом в две тыщи (не спрашивайте, как я выживала, но мне было в целом ок. Просто не ходила eating out).

Самые интимные отношения с деньгами росли из дества. Что мы слышали? Что деньги это грязно или что богатство можно нажить только нечестным путем или потом и кровью. И сразу как-то не хотелось быть богатым.

Безденежные времена научили меня так многому: не бояться нестабильности, рассчитывать на себя, экономить, знать, что я не пропаду даже с фигой в кармане

Пробила дно бедности я прошлым летом. Словно плотину прорвало. Я наконец не боялась и пробовала. Стала сдавать кухню с диваном как комнату на airbnb и покрыла из этих денег половину ремонта. Окончив курсы гидов, придумала микробюро экскурсий "Секретный гид" и мы несколько месяцев активно водили пешие туры. Работала фиксером в Киеве для иностранных телеканалов, бралась не неподъемные проекты и поднимала их. Так у меня пропал страх бедности (о, этот страх умереть в нищете, о котором мне рассказывают многие ровестники — откуда это у нас вообще? Генетическая память?).

Самая большая тревога, когда меня неделями мучила бессонница и я просчитывала, как расстаюсь с привычным self-employed образом жизни и иду в корпоративное рабство, случилась, когда близкий родственник заболел онкологией и требовались огромные суммы на лечение. Выход мы в итоге нашли, но те бессонные ночи здорово ударили по моему организму.

Когда появилась свобода в отношении с деньгами, пропала тревожность, что я не могу себе позволить чего-то и пришло приятное чувство, что можно не смотреть на ценники на любимые продукты в супермаркете.

Когда нагрянула корона, у меня впевые за долгое время были небольшие накопления: несколько сотен долларов, подаренные на день рождения друзьями в счет будущей кругосветки. Я смеялась: обидно было бы проесть кругосветку!

Когда пришел карантин, я было начала фантазировать о голодной смерти, но тут из паники и общего задора по жизни написала одним потенциальным заказчикам, а другие нашли меня сами. И доходы поползли вверх, несмотря на все запугивания об обвале экономики.

#ФінПсихологія

Вам цікаво почитати?

У ювілейному 20-му епізоді "Запали цілі 🔥" обговорили широкий спектр цікавих тем разом із підприємцем та інвестором @pavelobod (Павло Обод): що мотивує людей не зупинятись і рухатись далі коли фінансова свобода вже досягнута? Як оцінювати доцільність тих чи інших інвестицій? Чому пасивний дохід це важливо і про що варто подумати при страхуванні? Які звички та ментальність сприяють вибудові хорошого фінансового становища? Про це все та інші погляди й лайфхаки стосовно підприємництва, інвестицій та управління цілями дивіться у свіжому випуску.

05:07 Принципи побудови фінансової свободи від Павла
16:50 Не інвестуйте кредитні кошти та трикутник ризиковість-дохідність-ліквідність
29:11 Інвестиції в комерційну нерухомість для “малого” інвестора
39:26 Погляд на страхування та його необхідність залежно від ситуації й потреб
56:37 Заощадження, вплив оточення та мотивації на фінанси
01:04:07 Є достатній пасивний дохід - чому б не “вийти на ранню пенсію” вже зараз?
01:13:27 Пріоритети в справах, проектах та як встигати більше?
01:24:48 Потенційні перспективи ІТ ринку в розрізі локальних переваг та нюансів оподаткування

https://bit.ly/goalsonfire-e20

Прослухати 🎧 цей та інші епізоди можна у Apple Podcasts, Google Podcasts та за наступним посиланням:

https://bit.ly/goals-on-fire-podcast

#FinanciallyIndependentRetireEarlyUA #ФінПсихологія