Что стоит за личными границами?
Что прячется внутри них?
Как их отстаивать в самых разных ситуациях?

Во-первых, нарушения границ бывают разных видов:
🩷финансовые посягательства;
🩷нарушения в личных отношениях;
🩷телесные границы, когда не уважают наше физическое пространство;
🩷эзотерические, когда кто-то считывает вас без запроса;
🩷территориальные, связанные с общим пространством

Во-вторых, подход к отстаиванию границ зависит от степени близости с теми, кто их нарушает. Согласитесь, одно дело незнакомцы в онлайне или общественном месте, и совсем другое близкие родственники, которых мы не выбираем, или люди, с которыми мы хотим продолжать общаться. Для каждой ситуации — своя стратегия

В-третьих, это закон зеркала:
чем меньше мы сами нарушаем личные границы других, тем меньше вероятность, что кто-то будет нарушать наши

И, наконец, в эфире у нас родилась метафора про яйца 🥚

Сырое яйцо — это человек без внутренней опоры, его содержимое неустойчиво, оно легко вытекает при малейшем повреждении скорлупы (личных границ)

Вареное яйцо — это человек с внутренней силой, с цельной сутью. Даже если скорлупа разбита, даже если ее полностью снять, яйцо останется целым, его не нужно будет собирать по частям

Так вот, наша с вами цель — быть как это вареное яйцо. Плотными, устойчивыми к жизненным ситуациям, чтобы нарушать наши личные границы было просто бесполезно

Главное мерило конфликта с границами не то, что вы в итоге объяснили человеку или как решили ситуацию. Главное, как вы себя чувствуете внутри, насколько вы спокойны, когда кто-то пытается посягнуть на ваше личное пространство. Именно этот внутренний покой и есть здоровые личные границы

И еще одна очень важная мысль: не нужно проглатывать обиды и копить в себе последствия нарушенных границ. Даже мини-травмы скапливаются в теле, превращаясь в неприятные скопления энергии, а иногда и в болезни. Важно прорабатывать их сразу, чтобы не носить этот груз

Встреча с собой настоящей начинается с личной опоры и понимания, как с вами можно и как нельзя

Благодарим всех, кто был на эфире с делился своими историями и задавал вопросы

Есть запись в двух частях, если кому-то нужно, пришлем в ЛС

Пишите @lova_panina