🎙Бодхичитта, тонглен, 6 парамит

#подкасты #махаяна

Сегодня подкаст про основные принципы и методы Великой колесницы Махаяны. Что является признаком, что мы готовы «пересесть» с колесницы личного освобождения Хинаяны на Великую колесницу Махаяны? Такое становится возможно, если мы ясно осознали, что хотим не просто достичь просветления сами, но также намерены освободить от страданий сансары всех живых существ, которые в ней страдают. Такое устремление и называется бодхичитта — «ум, [устремлённый к] просветлению [на благо всех живых существ]». Самым высшим видом бодхичитты является бодхичитта пастуха, которая подразумевает, что мы готовы оставаться в сансаре так долго, сколько потребуется для того, чтобы сначала освободить из неё всех живых существ. В текстах часто упоминается, что существ в сансаре бесчисленное количество, а это означает, что для того, чтобы всех их освободить, понадобится целая вечность. Это что же получается? Что самим нам никогда не достичь просветления что ли? 😉

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Приятного прослушивания! 😊

📖 Ньошул Кхен Ринпоче «Бесстрашный львиный рык

#дзогчен

С радостью спешу сообщить, что вышла из печати и уже на пути в магазины уникальная книга досточтимого Ньошула Кхена Ринпоче «Бесстрашный львиный рык. Глубокие наставления по практике Великого совершенства — дзогчен, включающие комментарии к текстам Джигме Лингпы "Львиный рык" и Лонгченпы "Отдохновение в иллюзии"».
Этот текст уникален тем, что прямо указывает на самые распространённые ошибки в практике кадаг трекчо традиции дзогчен. Это те самые ошибки, которые могут препятствовать полной реализации жизнь за жизнью, ошибки и изъяны самого тонкого уровня, которые остаются для подавляющего числа йогинов и йогини в "слепой зоне", и потому их можно назвать "обидные ошибки", или "глупые ошибки". Текст рекомендую к тщательному изучению всем, кто пытается выполнять безобъектные практики.

Я уже публиковал отрывки из этого текста и сегодня просто напомню про них в одном посте:

Упадок традиции дзогчен

Джигме Лингпа: "Рык льва", коренной текст

Медитативная концентрация и постмедитация

Мысли как дхармакая

Три этапа формирования воззрения

Гордыня практикующих дзогчен

Равностность всех феноменов

🎙Как работать с тревожностью

#подкасты #моё

За последние пару недель меня уже несколько человек спросили, есть ли какие-то буддийские методы, помогающие избавиться от тревожности. Поэтому я решил записать подкаст про тревожность, причём значительная часть подкаста посвящена механизму возникновения этого состояния. Попробовал объяснить этот механизм и с точки зрения науки, и с точки зрения буддийской доктрины. Что касается буддийского средства от тревожности, то это старые, добрые всегда рабочие шаматха и випашьяна. Это вот как раз тот случай, когда эти базовые практики могут помочь человеку, который не собирается практиковать буддизм, но хочет решить конкретные проблемы со своим психологическим эмоциональным состоянием.

🗣Дисклеймер:
Я конечно же не специалист психиатр, и не компетентен решать, какие людям принимать лекарства, а какие нет. Я лишь высказываю своё личное мнение, основанное на популярных материалах из открытых источников и небольшого личного опыта. Принимать ли вам антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы и т.д. — это выбор лишь ваш и вашего лечащего врача!

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Приятного прослушивания! 😊

📁Шаматха с использованием дыхания

#шаматха #махаяна

Сегодня пост будет про практику шаматхи, о которой шла речь в последнем подкасте. Лучше всего, на мой взгляд, эту технику описывает Алан Уоллес в своей книге "Пробуждённые сновидения".

Десять ступеней развития шаматхи:

1. Направленное внимание — развитие способности фокусироваться на выбранном объекте.
2. Длительное внимание — способность удерживать внимание на выбранном объекте в течение минуты.
3. Восстановленное внимание — способность мгновенно восстанавливать внимание на объекте, когда имело место отвлечение.
4. Усидчивое внимание — объект внимания никогда не стирается из памяти полностью.
5. Освоенное внимание — практика однонаправленной концентрации, cамадхи, начинает приносить удовлетворение.
6. Смиренное внимание — ум перестаёт оказывать сопротивление тренировке внимания.
7. Полностью смиренное внимание — устраняются привязанность, меланхолия и апатия.
8. Однонаправленное внимание — возбуждённость или вялость больше не нарушают самадхи.
9. Сбалансированное внимание — самадхи поддерживается без усилий.
10. Шаматха — способность без усилий поддерживать концентрацию на выбранном объекте в течение как минимум четырёх часов. Сильно возрастает мыслительная и психологическая гибкость ума. Появляется множество сопутствующих эффектов.
Сопутствующие эффекты достижения шаматхи следующие — возрастает физическая выносливость, появляется физическая и умственная удовлетворённость, сильно возрастают психическая устойчивость и ясность ума.

Обычно, когда речь идёт о десяти ступенях развития шаматхи, используют метафору течения реки. Вначале мысли, эмоции, зрительные образы и другие ментальные события проносятся перед внутреннем взором со скоростью падающих струй водопада. На последних ступенях все перечисленные ментальные события теряют свою скорость и появляются гораздо реже. Тогда их можно сравнить с размеренным течением реки по равнине. В конечном итоге они полностью успокаиваются, и их можно сравнить с водой в океане.

Читать дальше...

📁Випашьяна — аналитическая медитация особого видения

#випашьяна #махаяна

Сегодня пост о медитации випашьяны, о которой я также упоминал в последнем подкасте. Это техника медитации, которая собственно и помогает нам перенастроить своё восприятие реальности таким образом, чтобы избавиться от заблуждения и увидеть её такой, как она есть. Без випашьяны медитация шаматхи так и останется временным средством, устраняющим лишь симптомы нашего страдания, но бессильным против вызывающей его причины — веры в реальное независимое существование собственного "я" и внешних феноменов.
Хочу поделиться с вами основным фрагментом комментария Дилго Кхьенце к тексту Джамгона Мипама Ринпоче " Колесо аналитической медитации". Это краткое, сущностное объяснение классической аналитической медитации на пустотности собственного "я" и феноменов.

Читать дальше...

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, вступление

#подкасты #махаяна

Когда я перевожу напрямую с тибетского, или с английского, сверяясь с тибетским оригиналом, всегда расстраиваюсь, что перевести все оттенки смысла невозможно, они просто не переходят в русский язык, и читатели их не видят. Я давно заметил, что мои любимые переводчики с тибетского на английский довольно часто пытаются исправить подобную ситуацию, объясняя те термины, которые были использованы в оригинальном тибетском тексте. Мне это кажется очень удачной идеей, и я хочу попробовать делать так же, записывая серии подкастов по своим любимым коренным текстам.
И начну я с одного из самых известных текстов традиции Махаяны «37 строф о практике бодхисаттвы», который составил великий мастер XIV века Гьялце Нгулчу Тхогме.

В подкасте я оговорился — комментарий на этот текст Дилго Кхьенце «Сердце сострадания» вошёл в первый том собрания его сочинений, а не во второй.

Вы всегда можете ознакомиться с этим великолепным объяснением Дилго Кхьенце Ринпоче, прочитав книгу. Я же попробую рассказать о том, какие термины используются в коренном тексте, что они означают, и какой дополнительный смысл могут иметь в определённом контексте.

37 строф о практике бодхисаттвы

Телом, речью и умом я выражаю бесконечное почтение
Безупречному учителю, нераздельному с защитником существ — Авалокитешварой.
Он знает, что феномены не являются чем-то, что возникает и прекращается,
И поэтому целиком посвятил себя активности на благо живых существ.

Совершенными буддами, что служат опорой счастья и окончательного покоя,
Становятся благодаря реализации священной Дхармы,
А реализацию можно обрести лишь понимая, как правильно выполнять практику,
И потому я решил объяснить, в чём заключается практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Приятного прослушивания! 😊

📁Взаимосвязь шаматхи и випашьяны

#махаяна #шаматха #випашьяна

Сегодня хочу поделиться с вами большим отрывком из книги Тралега Кьябгона Ринпоче: "Лунное сияние махамудры. Наставления для практикующих", в котором содержится его разбор ошибок тех, кто из двух неразрывно связанных между собой техник — шаматхи и випашьяны — одну предпочитает другой. "Учёные", то есть те практикующие, кто пытается обрести истинное воззрение с помощью логического анализа, во главу угла ставят практику випашьяны, а "йогины", которые главную надежду возлагают на личный опыт созерцательных практик, больше рассчитывают на шаматху.
Ринпоче же подробно объясняет, почему перекос в сторону одного из методов не приведёт нас к желанному результату, что обретение истинного воззрения возможно лишь в том случае, если мы научимся гармонично сочетать эти два метода.

Читать дальше...

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, строфы 1-6

#подкасты #махаяна

Сегодня я продолжаю подкаст по тексту Гьялце Нгулчу Тхогме, и речь пойдёт о том, как организовать свою жизнь для серьёзной практики. Этому посвящены первые шесть строф коренного текста:

1.
Теперь, когда у меня есть драгоценная человеческая жизнь, наделённая всеми свободами и дарованиями, — этот великий корабль, который так сложно обрести,
Чтобы освободить себя и других из океана [страданий] сансары,
Мне следует слушать, размышлять и медитировать
Без отвлечений день и ночь — вот практика бодхисаттвы.

2.
Привязанность к родным и друзьям накатывает мощной волной,
Неприязнь к врагам бушует словно пламя пожара,
А тьма неведения не позволяет мне разобрать, что принять, а что отвергнуть,
И потому покинуть родные места — вот практика бодхисаттвы.

3.
Когда покидаешь неподходящее место, тревожащие эмоции сходят на нет.
Когда нет отвлечений, духовная практика улучшается сама собой.
По мере того, как осознавание становится всё яснее, уверенность в Дхарме растёт,
И потому оставаться в уединении — вот практика бодхисаттвы.

4.
Лучшим друзьям, которые так долго были вместе, придётся расстаться,
Богатство и собственность, которые были добыты с таким трудом, иссякнут,
Сознание — путник, живший в постоялом дворе тела, — покинет его.
Поэтому, отказаться от забот этой жизни — вот практика бодхисаттвы.

5.
Если общаешься с людьми, чей ум обусловлен заблуждением, усиливаются три яда,
Усердие в слушании, размышлении и медитации ослабевает,
А любящая доброта и сострадание теряются.
Поэтому избегать неподходящих друзей — вот практика бодхисаттвы.

6.
Если полагаешься на добродетельного друга, недостатки искореняются,
А благие качества проявляются всё заметней, словно растущая луна.
Воспринимать такого друга как что-то более ценное,
Чем собственное тело, — вот практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Приятного прослушивания!

💰 Поддержать автора канала материально

Друзья, если мои переводы и подкасты вам полезны, помогают в интеллектуальном понимании тибетского буддизма и его практике, вы всегда можете оказать мне материальную помощь.

Это важно для меня, поскольку позволяет заниматься только переводами и развитием канала, не устраиваясь на официальную работу!

Я рад любой помощи, поэтому, если вы и сами не особенно богаты, достаточно просто угостить меня "чашечкой кофе" 😊

Альфа, Сбер, Тинькофф по телефону: +79162879491

Если вы находитесь в стране, из которой в Россию трансакцию провести нельзя, вы можете поддержать активность моего учителя Патрула Ринпоче.

Спасибо! 🙏🏼

📄 Подборка наиболее интересных материалов канала

Друзья, благодарю вас за материальную поддержку! Без вашей помощи не было бы ни переводов, ни канала! 🙏🏼😊

Традиционно подготовил для новых подписчиков список наиболее интересных материалов.

Все подкасты можно послушать на той платформе, какая вам более удобна:

mave.digital
яндекс.музыка
google.podcasts
vk.музыка
podcasts.apple.com
castbox.fm
podcastaddict.com
overcast.fm

Записи стримов:

1. Монастырь Дзогчен

2. Тайская лесная традиция

3. Презентация книги «Джамьянг Кхьенце Чокьи Лодро»

Переводы с тибетского:

1. «Сердечная сущность всех проявлений совершенного Будды Амитаюса»

2. Патрул Ринпоче, «Сердечное сокровище просветлённых»

3. Патрул Ринпоче, «Девять размышлений о критериях, определяющих действия на благо живых существ»
Это текст, который в своё время помог мне разобраться, как же делать выбор, когда ты хочешь кому-то помочь, но действия, которые требуется для этого совершить, могут в то же самое время причинить вред другим — либо тебе самому, либо кому-то ещё".

4. Джамьянг Кхьенце Чокьи Лодро, «Предсказание, озаглавленное "Светильник, озаряющий будущее"»
Это предсказание о будущих временах упадка, которое было найдено в личных бумагах великого мастера Джамьянга Кхьенце Чокьи Лодро. Считается, что он сделал эту запись на основании одного из своих чистых видений. Описываемое в этом тексте будущее очень напоминает то, что происходит сейчас.

5. Джигтен Сумгон, «Песня реализации об иллюзиях, вводящих в заблуждение»

6. Мипам Ринпоче, «Краткое подношение санга для очищения загрязнений»

7. Песня реализации Миларепы "И ты, [мой друг], поступай так же!"

8. Джамгон Конгтрул Лодро Тае, «Источник долгой жизни». Молитва линии передачи Чиме Пагме Ньингтиг.

9. Кхандро Церинг Чодрон, письмо к Кхьенце Чокьи Лодро и его ответ

10. Тангтонг Гьялпо, «Слова истины, избавляющие от страха перед войной»
Это текст выдающегося тибетского мастера XIV века Тангтонга Гьялпо. Текст представляет собой молитву устремления о прекращении некоего военного конфликта в Кхаме.

11. Джигме Лингпа, Молитва устремления «Основа, путь и плод»

12. Нгулчу Тхогме Зангпо, "Тридцать семь строф о практике бодхисаттвы"

13. Подношение санга Жёлтому Дзамбале
Этот текст составил великий мастер Джамьянг Кхьенце Чокьи Лодро, которому ничего не стоило очень быстро собрать средства для развития Дхармы.

14. Лонгченпа, "Прискорбный кхамский алфавит"

15. Джигме Лингпа, "Рык льва"

Объяснение терминологии:

1. Отречение
ངེས་འབྱུང་ (nges 'byung)

2. Ум мудрости будды
དགོངས་པ་ (dgongs pa)

3. Самоосвобождение
རང་གྲོལ་ (rang grol)

4. Концептуальные обозначения
དམིགས་པ་ (dmigs pa)

5. Заблуждение
འཁྲུལ་བ་ ('khrul ba)

6. Неведение и глупость
མ་རིག་པ་ (ma rig pa) གཏི་མུག་ (gti mug)

7. Тревожащая эмоция
ཉོན་མོངས་ (nyon mongs)

8. Пять скандх
ཉེ་བར་ལེན་པའི་ཕུང་པོ་ལྔ་ (nye bar len pa'i phung po lnga )

9. Раскаяние
བཤགས་པ་ (bshags pa)

Мои комментарии:

1. Медитативная концентрация и постмедитация

2. Дисклеймер о психологическом здоровье

3. Последний завет Лонгченпы, «Безупречный свет»

4. Подчиняющая просветлённая активность будд

5. Четыре опоры уверенности (если ученик не согласен с мирскими взглядами учителя)

6. Состояние тугдам

7. Природа ума за пределами сансары и нирваны

Также вы можете искать посты по хештегам, все они тут:

Быстрый поиск по хештегам

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, строфы 7-10

#подкасты #махаяна

Сегодня я продолжаю подкаст по тексту Гьялце Нгулчу Тхогме, и речь пойдёт о том, как следовать по пути Базовой колесницы личного освобождения и вступить в какой-то момент на путь Великой колесницы Махаяны . Этому посвящены следующие строфы коренного текста:

7.
Могут ли защитить кого-то мирские боги,
Если они и сами увязли в плену сансары?
Поэтому, если хочешь защиты без обмана,
Принимай прибежище в Трёх Драгоценностях
— такова практика бодхисаттвы.

8.
Будда учил, что невыносимые страдания нижних земель
Являются последствием недобродетельных действий.
И поэтому не вовлекаться в подобные действия, даже если это угрожает собственной жизни —
Вот практика бодхисаттвы.

9.
Подобно каплям росы на траве, удовольствия трёх миров
В силу своей природы испаряются почти мгновенно.
Стремиться к высшему уровню свободы, которая остаётся неизменной, —
Вот практика бодхисаттвы.

10.
Если все матери, которые дарили мне свою любовь с безначальных времён, будут продолжать страдать,
Что проку от моего собственного счастья?
Зародить ум, устремлённый к просветлению, с целью освободить всех живых существ —
Вот практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Напоминаю, что, если вам неудобно слушать подкаст в telegram, вы можете подписаться на него на любой из этих платформ:

mave.digital
яндекс.музыка
google.podcasts
vk.музыка
podcasts.apple.com
castbox.fm
podcastaddict.com
overcast.fm

Приятного прослушивания!

📁Наставления Падмасамбхавы по практике Шаматхи

#шаматха

Статистика предыдущего поста про практику шаматхи (отрывок из книги Алана Уолеса) показала, что эта тема для вас очень интересна (одних перепостов было за 80), поэтому я решил пройтись по всем своим переводам и выложить наставления разных мастеров по этой технике медитации.

Сегодня хочу с вами поделиться пересказом Дзогчена Понлопа Ринпоче наставлений Гуру Падмасамбхавы из цикла «Бардо мирных и гневных божеств». Это отрывок из книги «Ум за пределами смерти», которую я считаю полным и исчерпывающим руководством о том, как подготовиться к смерти.

Читать дальше...

📁Спонтанные песни Ньошула Кхена Ринпоче

#дзогчен

Сегодня хочу поделиться с вами спонтанными песнями Ньошула Кхена Ринпоче, которые он посылал в виде писем своим ученикам, ушедшим в традиционный трёхлетний ретрит. Это сжатые и очень сущностные наставления по воззрению, медитации и активности, основанные на личном опыте реализации этого великого мастера.
В целом, вся эта книга "Бесстрашный львиный рык" состоит из наставлений для тех, кто собирается практиковать в уединении, и самым ценным, по моему мнению, является его комментарий к тексту Джигме Лингпы "Рык льва". В этом тексте и комментарии объясняются ошибки в практике дзогчен, которые очень тяжело выявить самостоятельно.

Читать дальше...

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, строфы 11-14

#подкасты #махаяна

Сегодня я продолжаю подкаст по тексту Гьялце Нгулчу Тхогме, и речь пойдёт о том, как выполнять практику во время формальной сессии медитации, и, как затем использовать полученный опыт для работы с повседневными обстоятельствами обычной жизни, то есть в периоды между сессиями медитации, которые называются «постмедитация». Этому посвящены следующие строфы коренного текста:

11.
Жажда счастья для себя становится причиной всех страданий,
А устремление приносить пользу другим ведёт к совершенному состоянию будды.
И потому искренний обмен собственного счастья на страдание других —
Вот практика бодхисаттвы.

12.
Если кто-либо, находясь под воздействием страстного желания,
Решит сам отнять всё, чем я владею, или подговорит к этому других,
То добровольно даровать им своё тело и имущество,
А также посвятить заслуги, накопленные добродетельными действиями в прошлом, настоящем и будущем, —
Вот практика бодхисаттвы.

13.
Если кто-либо вдруг собрался отсечь мне голову,
Хотя ничего плохого я не сделал,
То силой сострадания принять на себя все последствия его неблагих деяний —
Вот практика бодхисаттвы.

14.
Даже если кто-либо позорит меня
Неся обо мне дурную молву по всему миру,
То с любящей добротой отзываться о нём с похвалой —
Вот практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Напоминаю, что, если вам неудобно слушать подкаст в telegram, вы можете подписаться на него на любой из этих платформ:

mave.digital
яндекс.музыка
google.podcasts
vk.музыка
podcasts.apple.com
castbox.fm
podcastaddict.com
overcast.fm

Приятного прослушивания!

📁Привнесение гуру-йоги в повседневную жизнь

#ваджраяна

Сегодня хочу с вами поделиться подробным описанием того, как выполнять практику гуру-йоги в периодах постмедитации, то есть всё то время, что мы проводим вне формальных сессий медитации. Это отрывок из комментария Дилго Кхьенце Ринпоче к тексту Джигме Лингпы "Драгоценность, исполняющая желания. Практика Гуру-йоги традиции Лонгчен Ньингтиг".
Гуру-йога в традиции Лонгчен Ньингтиг считается самодостаточной практикой, и многие мастера этой линии выполняют её всю жизнь, считая своей основной. Это неудивительно, учитывая что весь этот цикл был открыт Джигме Лингпой благодаря его великой преданности Лонгчену Рабджаму.

Читать дальше...

📁Иллюзии этого века упадка

Друзья! Сегодня целый день сбоит telegram, и ходят разговоры, что его могут временно прикрыть. Поэтому, я на всякий случай вам напоминаю, что у канала есть зеркала вконтакте и дзен.
Что касается практики, то сам я в ближайшие дни собираюсь медитировать на сути 13-ой строфы текста Патрула Ринпоче "Сердечное сокровище просветлённых" и комментария к ней Дилго Кхьенце. Почитайте, там очень ясно и точно всё описано.

13.
Победоносные провозгласили: «Все феномены подобны иллюзиям!».
А в наши дни они не более чем миражи иллюзий —
Как будто нечистый на руку чародей морочит людям голову.
Всё иллюзорно в эти времена упадка, поэтому будь осторожен!

Читать дальше...

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, строфы 15-18

#подкасты #махаяна

Сегодня я продолжаю подкаст по тексту Гьялце Нгулчу Тхогме. В строфах 15-18 речь идёт о том, как работать с неблагоприятными обстоятельствами повседневной жизни в рамках практики Великой колесницы Махаяны:

15.
Если кто-либо при многолюдном собрании
Обличает мои скрытые недостатки, используя унижающие слова,
То, выразить такому человеку почтение поклоном, воспринимая его как добродетельного друга, —
Вот практика бодхисаттвы.

16.
Если кто-то, о ком я с любовью заботился, как будто это мой ребёнок,
Начнёт меня воспринимать как врага,
Любить его ещё сильнее, как мать, что лишь сильнее любит заболевшее дитя, —
Вот практика бодхисаттвы.

17.
Если равные мне по возрасту или положению, или даже те, кто ниже,
Из-за стремления возвыситься прилагают все усилия, чтобы меня унизить,
Увидеть в них своих учителей и с уважением представлять их над своей головой —
Вот практика бодхисаттвы.

18.
Когда мы испытываем лишения и подвергаемся клевете со стороны других,
Подвержены болезням и подвергаемся нападкам злонамеренных сил,
Храбро принимать на себя последствия недобродетельных деяний всех живых существ, все их страдания —
Вот практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 и расшифровка от Whisper OpenAI в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Напоминаю, что, если вам неудобно слушать подкаст в telegram, вы можете подписаться на него на любой из этих платформ:

mave.digital
яндекс.музыка
google.podcasts
vk.музыка
литрес.ру
podcasts.apple.com
castbox.fm
podcastaddict.com
overcast.fm

Приятного прослушивания!

📁Отбросить концепцию об освобождении

#дзогчен #махамудра

В целом, если мы страстно желаем достичь освобождения, то уже самим этим страстным желанием лишаем себя возможности освободиться. Но, если мы способны отказаться от концепции об освобождении, то оно произойдёт само собой. Это означает, что нам не следует судорожно цепляться за саму концепцию, за саму идею освобождения. Строгая приверженность каким-то идеям, или убеждениям часто приводит к ещё большему страданию. Это подтверждают множество примеров из современной жизни.
Если взглянуть хотя бы на собственную жизнь — бывают времена, когда мы так страстно чего-нибудь желаем, что не можем выбросить желанный объект из головы. Будь это вещь, человек, или состояние ума — что угодно — мы непременно хотим это заполучить, но при этом не имеем такой возможности. В какой-то момент нам приходится сдаться, и отказаться от этой идеи, и тут вдруг мы получаем то, что хотели.

Точно так же происходит, когда мы наконец прекращаем любые усилия достичь освобождения и становимся способны просто расслабиться и переживать свои эмоции напрямую, совершенно обнажёнными. Вот тогда мы ощущаем ту свободу, которая всегда была здесь. С точки зрения традиций ваджраяны, дзогчен и махамудры, когда мы распознаём природу ума, и расслабляемся в осознавании этой природы, у нас нет больше необходимости искать освобождение — просветление само на нас нисходит. Этого состояния можно достичь в течение текущей жизни.

В наставлениях ясно сказано, что кроме «текущей мысли настоящего момента», больше не на чем медитировать. Никакие другие объекты медитации не помогут нам установить ум в состояние немышления — состояние неконцептуальной, недвойственной мудрости. И нет никаких других методов достижения этого состояния кроме прямого обнажённого осознавания истинной природы мыслей и эмоций. Когда мы переживаем эту неконцептуальную мудрость, то пребываем за пределами надежды и страха. Чего нам теперь бояться, на что надеяться? Фактически, освобождение уже произошло, оно присутствует в самом этом переживании. Когда в нашем уме нет надежды и страха, это и есть то, что мы называем свободой. Это то, чего мы достигаем с помощью практик бардо медитации.

Дзогчен Понлоп Ринпоче, "Ум за пределами смерти".

🎙37 строф о практике бодхисаттвы, строфы 19-21

#подкасты #махаяна

Хорошая новость! Наш подкаст взяли к себе Литрес.ру! Спасибо за содействие Кириллу Левину!

Сегодня я продолжаю подкаст по тексту Гьялце Нгулчу Тхогме. В строфах 19-21 речь идёт о том, как работать с благоприятными обстоятельствами повседневной жизни в рамках практики Великой колесницы Махаяны, как усмирить всех внешних врагов, а также о том, как следует относиться к объектам чувственного восприятия, которые кажутся нам привлекательными и потому вызывают страстное желание.

Меня просили добавлять к посту тибетский текст с русским произношением, чтобы было удобней соотносить оригинал, перевод и объяснение терминологии из подкаста. К сожалению, форматирование текста в telegram не позволяет особо развернуться, но я могу сделать это вот так, как в этом посте — русские слоги условного произношения по счёту чётко соответствуют тибетским. Напишите в комментах, полезно ли это для вас, и, если нет, какое именно форматирование текста облегчило бы вам восприятие подкаста. В принципе, можно всё делать в Word и выкладывать в pdf, надо только понять, что именно нужно.

19.
སྙན་པར་གྲགས་ཤིང་འགྲོ་མངསྤྱི་བོས་བཏུད། །
ньен пар драг шинг дро манг чи во ту

རྣམ་ཐོས་བུ་ཡིས་ནོར་འདྲ་ཐོབ་གྱུར་ཀྱང༌། །
нам то бу ий нор дра тоб гьюр кьянг

སྲིད་པའི་དཔལ་འབྱོར་སྙིང་པོ་མེད་གཟིགས་ནས། །
си пе пен джор ньинг по ме зик не

ཁེངས་པ་མེད་པ་རྒྱལ་སྲས་ལག་ལེན་ཡིན། །
кенг па ме па гьял се лаг лен йин

Если я прославлюсь, и буду почитаем множеством людей,
А благосостоянием стану равным божеству богатства,
То видеть ясно, что всё богатство и слава мира есть ничто по сути, и ими не кичиться —
Вот практика бодхисаттвы.

20.
རང་གི་ཞེ་སྡང་དགྲ་བོ་མ་ཐུལ་ན། །
ранг ги же данг дра во ма тул на

ཕྱི་རོལ་དགྲ་བོ་བཏུལ་ཞིང་འཕེལ་བར་འགྱུར། །
чи рол дра во тул жинг пел вар гьюр

དེ་ཕྱིར་བྱམས་དང་སྙིང་རྗེའི་དམག་དཔུང་གིས། །
де чир джам данг ньинг дже маг пунг ги

རང་རྒྱུད་འདུལ་བ་རྒྱལ་སྲས་ལག་ལེན་ཡིན། །
ранг гью дул ва гьял се лаг лен йин

Если внутренний враг собственная ненависть не усмирён,
То, попытки усмирить внешних врагов, приводят лишь к тому, что их становится всё больше.
Поэтому, укрощать собственный ум, призвав армию любви и сострадания, —
Вот практика бодхисаттвы.

21.
འདོད་པའི་ཡོན་ཏན་ལན་ཚྭའི་ཆུ་དང་འདྲ། །
до пе йон тен лен це чу данг дра

ཇི་ཙམ་སྤྱད་ཅིང་སྲེད་པ་འཕེལ་བར་འགྱུར། །
джи цам че чинг се па пел вар гьюр

གང་ལ་ཞེན་ཆགས་སྐྱེ་བའི་དངོས་པོ་རྣམས། །
ганг ла жен чаг кье ве нго по нам

འཕྲལ་ལ་སྤོང་བ་རྒྱལ་སྲས་ལག་ལེན་ཡིན། །
трел ла понг ва гьял се лаг лен йин

Объекты страстного желания подобны солёной воде —
Чем больше их получаешь, тем больше хочется.
Отказаться от всех мимолётных феноменов, что вызывают цепляние и вожделение, —
Вот практика бодхисаттвы.

Аудио mp3 в комментах.

Музыка для заставки by 99Instrumentals

Напоминаю, что, если вам неудобно слушать подкаст в telegram, вы можете подписаться на него на любой из этих платформ:

mave.digital
яндекс.музыка
google.podcasts
vk.музыка
литрес.ру
podcasts.apple.com
castbox.fm
podcastaddict.com
overcast.fm

Приятного прослушивания!

↗️Личная подборка тематических ссылок

#моё

Индийский дневник
Канал моего старого друга Никиты Машкина, настоящего индуистского бабы, который живёт большую часть года прямо на пляже Гокарны, как странствующему бабе и положено.

Южная луна
Интересный журнал по востоковедению с широким охватом тем.

Буддизм|Махаяна
Основы буддизма махаяны + очень живой чат с тематическим обсуждением.

Shilpa Marga - «Путь Художника»
Канал моего старого друга Петра Горяшко, посвящённый искусству Индии, Непала и Тибета, а также иконографии индуизма и буддизма.

KIBITKA_life
Второй канал Петра, где он ведёт репортажи о своих путешествиях.

Тайная сокровищница ясного света
Канал Ламы Кадака Дордже (Николай Ахмеров). Он-лайн учения и устные передачи традиционных текстов, а также много другой интересной информации по тибетскому буддизму.

Naranxa Meditation
Дзен страница Марины Матис, которая создаёт волшебные треки для медитации.

Здоровый движ
Канал по тибетской медицине и здоровому образу жизни Раисы Валерьевны, хранительницы ретритного центра Табан-Аршан.

📁Обнаружение изначальной природы ума

#махамаудра

Сегодня хочу поделиться с вами большим отрывком из книги Тралега Кьябгона Ринпоче: "Лунное сияние махамудры. Наставления для практикующих", в котором содержится объяснение особенностей обнаружения природы ума в рамках традиции махамудры.

Читать дальше...