27.12.25
В этом году не стали ничего выдумывать и пошли туда, где мы обычно празднуем наши дни рождения🍰
Спасибо всем, кто уже написал и поздравил — я всё читаю, мне очень приятно🙏
Если вы тоже хотели написать — можно и сейчас, я буду рада🥸 🥰 😛
В этом году не стали ничего выдумывать и пошли туда, где мы обычно празднуем наши дни рождения
Спасибо всем, кто уже написал и поздравил — я всё читаю, мне очень приятно
Если вы тоже хотели написать — можно и сейчас, я буду рада
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🥰4
Я никогда в жизни не подводила итоги года.
И каждый раз, когда слышу формулировку «год был сложный», ловлю себя на ощущении, что у меня к этому нет внутреннего отклика.
Смена даты в календаре. Он был — и он прошёл.
Да, иногда есть лёгкий оттенок грусти от того, как быстро всё проходит.
Но при этом я каждый раз вижу другое: сколько всего меняется, как жизнь становится удобнее, проще, красивее
Если оглянуться хотя бы на год назад — тогда мы делали многое буквально своими руками.
Сегодня у нас есть ИИ-ассистенты, технологии, сервисы, которые снимают огромный пласт рутинных задач и освобождают энергию для другого уровня жизни и работы.
Это не мелочи. Это качественные сдвиги.
Сейчас я живу в одном из самых красивых городов мира. Для меня это не просто факт, а подтверждение того, что мои желания обретают форму в реальности.
И я очень хорошо вижу, как каждый год меняется город: появляются новые форматы, новые концепции, новые решения, которые делают жизнь комфортнее и интереснее.
Москва сегодня — это не про «выживание», а про уровень.
По масштабу и скорости внедрения инноваций ей давно уже нет равных в Европе. Я где-то слышала, что её можно сравнить разве что с Сингапуром.
Для меня здесь ключевым всегда остаётся одно — фокус внимания.
Где внимание, там и рост. Если внимание направлено на тяжесть, именно она и начинает усиливаться.
Это не магия — так работает мозг (спросите у ИИ, что такое ретикулярная формация).
Я выбираю замечать то, что меня радует и вдохновляет на движение вперёд.
Если всё-таки говорить об итогах, то в этом году я реализовала то, что загадывала в прошлом:
я открыла студию в Новосибирске именно в том пространстве и формате, который был для меня важен — красивом, комфортном, «про меня».
Что я буду делать с этим дальше — решу по ходу.
Для меня важно другое: желание реализовано.
В этом году я снова учусь — уже на более продвинутом уровне.
Осваиваю новые форматы работы с группами, новые подходы к мышлению и сознанию.
Обучение для меня — не про «ещё один сертификат», а про расширение горизонтов.
Был и неудачный опыт.
Одно из обучений — по нейросетям — оказалось неоправданно дорогим для своей ценности. Базовые вещи полезны, но цена сильно выше реальной пользы.
Тем более, я впервые купила обучение в рассрочку. И каждый платёж ощущался через сопротивление 🤦🏽♀️
Я не подводила итоги года раньше и не делаю этого сейчас в привычном формате.
Мне ближе другое — видеть, как меняется жизнь, что становится лучше, где появляется больше опоры и ясности.
И для меня это более продуктивный способ жить —
без ярлыков «сложно» и «тяжело»,
но с вниманием к росту и качеству того, что происходит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤩5❤4⚡1
Сегодня я отловила в себе одно чувство.
Я была абсолютно уверена, что его у меня давно нет 🤦🏽♀️
100% откликнется тем,
кто сейчас в точке,
где желания есть,
а движения к ним — нет 😬
Скоро расскажу.
Я была абсолютно уверена, что его у меня давно нет 🤦🏽♀️
Это состояние —
одно из самых мощных энергетических блоков. 100% откликнется тем,
кто сейчас в точке,
где желания есть,
а движения к ним — нет 😬
Скоро расскажу.
❤3👍3🥰2🤔2🤩1
— как я обнаружила разрушительную эмоцию, которая долго и очень искусно маскировалась под «правильность»
— почему именно такие состояния
становятся сильнейшим сливом энергии
— почему отдых не работает
и не даёт восстановления
Как самоценность влияет буквально на всё:
— на желания,
— на деньги,
— на действия,
— на результаты,
— на отношения,
— на то, как ты живёшь свою жизнь
Состояние = форма бытия
= качество жизни
У меня сложился очень конкретный алгоритм, как убирать такие скрытые состояния и возвращаться в устойчивую внутреннюю опору.
могу поделиться пошаговым алгоритмом.
Нужно? Напишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👏2🤔1
Мне уже так нравится, как у меня получается переводить это в структуру и алгоритм 😍
Скоро уже будет готово.
Осталось ещё понять, где это лучше разместить)
Я, как истинный перфекционист, хочу, чтобы было и структурно, и понятно, и красиво 😅
Скоро уже будет готово.
Осталось ещё понять, где это лучше разместить)
Я, как истинный перфекционист, хочу, чтобы было и структурно, и понятно, и красиво 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3❤2
Почему намерения не реализуются?
или реализуются не так?
Можно сколько угодно работать с целями, планировать, прописывать намерения,
что-то менять снаружи —
но если внутри — разрушительное состояние,
реальность всё равно будет ехать не туда.
Почему?
Потому что ваша жизнь — зеркало ваших главных мыслей. А мысли в т.ч. рождаются из состояния.
Состояние формирует то, как мы:
➡️ принимаем решения
➡️ реагируем
➡️ действуем
➡️ и куда вообще движемся.
Получается замкнутый круг.
Плохо себя чувствуешь →
думаешь неприятные мысли →
чувствуешь себя плохо →
подкрепляешь это действиями или бездействием →
реальность подтверждает.
Один из самых разрушительных врагов изобилия —
самообесценивание.
Оно редко выглядит очевидно и часто кажется логичным. Чаще это фоновое мышление:
= мне недостаточно, мне мало,
я ещё не …
Но именно недовольство собой сливает энергию,
искажает восприятие и уводит от реализации намерений.
А ещё такие состояния часто маскируются под:
ответственность,
реализм,
требовательность к себе,
продуктивность.
Но пока внутри нет ощущения достаточности, деньги не приходят, цель не реализуется.
Изобилие не приходит туда, где есть насилие над собой. Оно приходит туда, где есть уважение к своему ресурсу (энергии, времени, здоровью, настроению).
или реализуются не так?
Можно сколько угодно работать с целями, планировать, прописывать намерения,
что-то менять снаружи —
но если внутри — разрушительное состояние,
реальность всё равно будет ехать не туда.
Почему?
Потому что ваша жизнь — зеркало ваших главных мыслей. А мысли в т.ч. рождаются из состояния.
Состояние формирует то, как мы:
Получается замкнутый круг.
Плохо себя чувствуешь →
думаешь неприятные мысли →
чувствуешь себя плохо →
подкрепляешь это действиями или бездействием →
реальность подтверждает.
Один из самых разрушительных врагов изобилия —
самообесценивание.
Оно редко выглядит очевидно и часто кажется логичным. Чаще это фоновое мышление:
«я могла бы лучше»
«что-то я опять не дотянула»
«надо собраться»
«со мной что-то не так»
«я сейчас не в той форме»
= мне недостаточно, мне мало,
я ещё не …
Но именно недовольство собой сливает энергию,
искажает восприятие и уводит от реализации намерений.
А ещё такие состояния часто маскируются под:
ответственность,
реализм,
требовательность к себе,
продуктивность.
Но пока внутри нет ощущения достаточности, деньги не приходят, цель не реализуется.
Изобилие не приходит туда, где есть насилие над собой. Оно приходит туда, где есть уважение к своему ресурсу (энергии, времени, здоровью, настроению).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3💯2👏1🤔1
короткий алгоритм, который помогает не скатываться в недовольство собой
и возвращаться в состояние опоры —
в тот момент, когда включается внутренний контролёр.
Это не теория.
Это практический протокол:
🙆♂️ что делать в моменте
🙆♂️ как не усиливать давление на себя
🙆♂️ и как возвращаться к действиям без постоянного самоконтроля.
Я оформила его в понятный PDF-файл.
не хочу публиковать в открытом доступе. Не потому что секрет, а потому что это рабочий инструмент, а не текст для пролистывания.
😨 Важно:
если вам нужен полный файл, не нужно писать в комментариях.
напишите мне в личные сообщения слово «алгоритм»,
😂 @helen_perfectt
Это не манипуляция, а ограничения у Telegram на массовые рассылки,
и я не хочу рисковать блокировкой🙃
и возвращаться в состояние опоры —
в тот момент, когда включается внутренний контролёр.
Это не теория.
Это практический протокол:
Я оформила его в понятный PDF-файл.
не хочу публиковать в открытом доступе. Не потому что секрет, а потому что это рабочий инструмент, а не текст для пролистывания.
если вам нужен полный файл, не нужно писать в комментариях.
напишите мне в личные сообщения слово «алгоритм»,
Это не манипуляция, а ограничения у Telegram на массовые рассылки,
и я не хочу рисковать блокировкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🥰2
Самообесценивание почти всегда появляется там, где есть разрыв между реальным ресурсом и идеальной картинкой в голове.
Человек планирует больше,
чем реально может вынести по времени и энергии.
Делает часть — и начинает корить себя.
Хотя проблема была не в нём
и не в «недостаточных усилиях»,
а в том, что он изначально игнорировал свой ресурс.
Изобилие не приходит туда,
где есть насилие над собой.
Оно приходит туда,
где есть уважение к ограничениям тела,
времени и энергии.
Состояние достаточности —
это не эйфория и не «я всё могу».
Это внутренняя тишина.
Мне не нужно доказывать.
Спешить.
Оправдываться.
Я могу быть такой,
какая я есть сейчас.
Не после изменений.
Не после рывка.
А прямо сейчас.
У меня есть короткий алгоритм,
который помогает возвращаться к ощущению собственной ценности.
я рассказывала о нём в предыдущем посте.
Если сейчас это актуально — напишите мне в личные сообщения.
Человек планирует больше,
чем реально может вынести по времени и энергии.
Делает часть — и начинает корить себя.
Хотя проблема была не в нём
и не в «недостаточных усилиях»,
а в том, что он изначально игнорировал свой ресурс.
Изобилие не приходит туда,
где есть насилие над собой.
Оно приходит туда,
где есть уважение к ограничениям тела,
времени и энергии.
Состояние достаточности —
это не эйфория и не «я всё могу».
Это внутренняя тишина.
Мне не нужно доказывать.
Спешить.
Оправдываться.
Я могу быть такой,
какая я есть сейчас.
Не после изменений.
Не после рывка.
А прямо сейчас.
У меня есть короткий алгоритм,
который помогает возвращаться к ощущению собственной ценности.
я рассказывала о нём в предыдущем посте.
Если сейчас это актуально — напишите мне в личные сообщения.
❤6🙏3⚡1👍1🥰1