#депрессия
Оказывается, май — не только месяц "не стриги траву" (движение такое у нас, чтобы пчёлки радовались), но и ментального здоровья.
Вы знаете, что у меня ментальное нездоровье, я страдаю от хронической депрессии уже 10 лет. Текущая фаза началась как послеродовая депрессия, перешедшая в депрессию иммигранта. Я постоянно на поддерживающей дозе антидепрессантов уже 4 года, столько же в постоянной психотерапии. Хотя это не первый заход ни на лекарства, ни на терапию, но пока самый эффективный.
Я приняла, что антидепрессанты мне, вероятно, придется пить всю жизнь, чтобы меня не качало туда-сюда. При этом даже на них качает, но амплитуда меньше и сил сражаться больше.
Психотерапия сделала из меня абсолютно другого человека. Заботящегося о себе в первую очередь. Помогла побороться с ярлыками, которые на меня навесили в детстве: эгоистка, некомфортная, недобрая и много чего ещё.
Я, как в том знаменитом меме, где семья идёт разбираться с психотерапевтом по поводу личных границ, начала их выстраивать яростно. Потому что оказалось, что все, что происходило до, были попытки именно сохранить свое "я", независимость, право на решения, даже право на личную жизнь и постель, куда не лезут родители. Но меня шеймили за эти попытки, клеймили неудобной, и я, хоть и боролась остервенело, но чувствовала свою вину за это желание жить свою жизнь. Терапия помогла мне понять, что это мое законное право, а не недостаток характера, и выстроить для непонятливых уже железобетонные границы.
Удивительно, как психотерапия коснулась моей семьи. Лечили меня, а помогли всем. У ребенка появилась любящая мама, которая поддерживает ее, даёт расти, уважает ее самоопределение, даже если речь пока про цвет платья и количество стразов на нем. Наши отношения с мужем стали более спокойными и с вектором на уверенное совместное будущее.
Я не вылечилась, естественно, но я существенно улучшилась как организм и человек. Это не результат, а процесс в котором я, вероятно, проведу свою жизнь, двигаясь к просветлению. Естественно, темные времена возможны, и это самое страшное в депрессии: может что-то случиться и все полетит в тар-тарары.
Оказывается, май — не только месяц "не стриги траву" (движение такое у нас, чтобы пчёлки радовались), но и ментального здоровья.
Вы знаете, что у меня ментальное нездоровье, я страдаю от хронической депрессии уже 10 лет. Текущая фаза началась как послеродовая депрессия, перешедшая в депрессию иммигранта. Я постоянно на поддерживающей дозе антидепрессантов уже 4 года, столько же в постоянной психотерапии. Хотя это не первый заход ни на лекарства, ни на терапию, но пока самый эффективный.
Я приняла, что антидепрессанты мне, вероятно, придется пить всю жизнь, чтобы меня не качало туда-сюда. При этом даже на них качает, но амплитуда меньше и сил сражаться больше.
Психотерапия сделала из меня абсолютно другого человека. Заботящегося о себе в первую очередь. Помогла побороться с ярлыками, которые на меня навесили в детстве: эгоистка, некомфортная, недобрая и много чего ещё.
Я, как в том знаменитом меме, где семья идёт разбираться с психотерапевтом по поводу личных границ, начала их выстраивать яростно. Потому что оказалось, что все, что происходило до, были попытки именно сохранить свое "я", независимость, право на решения, даже право на личную жизнь и постель, куда не лезут родители. Но меня шеймили за эти попытки, клеймили неудобной, и я, хоть и боролась остервенело, но чувствовала свою вину за это желание жить свою жизнь. Терапия помогла мне понять, что это мое законное право, а не недостаток характера, и выстроить для непонятливых уже железобетонные границы.
Удивительно, как психотерапия коснулась моей семьи. Лечили меня, а помогли всем. У ребенка появилась любящая мама, которая поддерживает ее, даёт расти, уважает ее самоопределение, даже если речь пока про цвет платья и количество стразов на нем. Наши отношения с мужем стали более спокойными и с вектором на уверенное совместное будущее.
Я не вылечилась, естественно, но я существенно улучшилась как организм и человек. Это не результат, а процесс в котором я, вероятно, проведу свою жизнь, двигаясь к просветлению. Естественно, темные времена возможны, и это самое страшное в депрессии: может что-то случиться и все полетит в тар-тарары.
#животные_лондон Только недавно обсуждали с вами, что в английском есть специальное слово для птенцов, которые учатся летать. И вот, пожалуйста, наткнулась в саду на птенца горлицы. Он так тихо сидел, что я почти в него уткнулась.
Птенец делает вид, что это не он, молчит и не шевелится. Вероятно, когда я уйду, придет мама. Если не будет хищников, то в течение нескольких дней он должен начать летать.
Птенец делает вид, что это не он, молчит и не шевелится. Вероятно, когда я уйду, придет мама. Если не будет хищников, то в течение нескольких дней он должен начать летать.
#животные_лондон Это вы просто ещё птенцов малиновки (робина) не видели. Панки хой!
фото из группы UK Birds Lovers.
фото из группы UK Birds Lovers.
#животные_лондон В смысле нельзя в сад?! Что значит там птенец? Ты в мой сад какого-то птенца привела?!
#жилье_лондон Я знаю, что Лондон у всех ассоциируется с небольшим жильем. Или викторианским и домами, образующими длинную террасу. Но вот, например, от нас в двадцати минутах ходьбы уже размах. Это не пригороды, а четвертая зона.
#садоводство На неделе написала объявление в соседскую группу, что позабочусь об их розах бесплатно. Вот сегодня меня пригласили поухаживать за старыми розами. Текущая хозяйка пересадила их из сада позади дома в палисадник, чтобы дочь предыдущей хозяйки, которая продала этот дом, могла полюбоваться, проходя мимо.
Тут был совсем не запущенный случай, а розы — сильные и почти здоровые. Их там можно ещё сильно улучшить, например, замульчировать, подкормить, омолодить. Но я решила не пугать соседку своими наполеоновскими планами. Подстригла, отпилила сухое, удалила больное.
Тут был совсем не запущенный случай, а розы — сильные и почти здоровые. Их там можно ещё сильно улучшить, например, замульчировать, подкормить, омолодить. Но я решила не пугать соседку своими наполеоновскими планами. Подстригла, отпилила сухое, удалила больное.
#садоводство Навела красоту ещё одному дому на улице по просьбе хозяйки.
Жаль, что сделать на 100% не получается, просто чуть улучшить розам жизнь. Например, этим нужна намного более горизонтальная позиция, а для этого надо крепить какие-то опоры к дому. Этим я, естественно, заниматься не буду, все зависит от хозяев. Но порекомендую, если спросят.
Плюс розы нужно мульчить, а не засыпать камнями. Это уже тоже к хозяевам, так как за мульчой надо ехать/заказывать. Я пока просто подстригла, отпилила лишнее, оторвала больное, где могла — прикрепила получше, обработала от болезней. Вот такой я волонтёр.
Жаль, что сделать на 100% не получается, просто чуть улучшить розам жизнь. Например, этим нужна намного более горизонтальная позиция, а для этого надо крепить какие-то опоры к дому. Этим я, естественно, заниматься не буду, все зависит от хозяев. Но порекомендую, если спросят.
Плюс розы нужно мульчить, а не засыпать камнями. Это уже тоже к хозяевам, так как за мульчой надо ехать/заказывать. Я пока просто подстригла, отпилила лишнее, оторвала больное, где могла — прикрепила получше, обработала от болезней. Вот такой я волонтёр.
#садоводство Год назад купила за £9 розу Отелло Девида Остина. Они ее больше не разводят, но она и не редкость пока.
Куст был больной, кривой, с сильным инфекционным ожогом. Вылечила, выходила. Вот цветет.
Куст был больной, кривой, с сильным инфекционным ожогом. Вылечила, выходила. Вот цветет.
#садоводство а также мы тут вырастили гигантские пионы. Они и в прошлом году были огромные, но в этом ещё больше. В следующем, вероятно, будут размером с глобус. Диаметр этих 20 см.