Осваиваем новый вид транспорта🏄‍♂️

Кто никогда не был в Санкт-Петербурге. Вот так выглядят белые ночи в 4:30 утра🌞

Дорогой интернет, непонимающий муж или почему у вас нет результата.

В выходные одна из участниц моей мастер группы написала, что на 3 недели уезжает в отпуск и там не планирует ничего делать, потому что интернет дорогой и муж не одобряет. И предлагала мне решить, как я буду с ней работать дальше.

Сейчас у нас экватор, уже половина пройдена. А это всегда сложный этап на любом обучении и особенно при работе над собой:
первый азарт и подъем мотивации позади;
не все получается так, как хотелось бы;
накапливается усталость;
мозг начинает активнее саботаж и поиски путей отступления.

Отсюда закономерные откаты. Это нормально. Иначе не бывает роста. В этот момент главное - продолжать движение маленькими шагами и отслеживать свои автоматические реакции. Несмотря ни на какие внешние обстоятельства.

Я очень люблю приводить пример со спортсменами. Для них нет ни одной уважительной причины не тренироваться и не идти к своим целям. Болезнь, отпуск, форс-мажор - не повод останавливаться. Отсюда и неминуемый результат.

Как спортивный психолог и коуч, я могу только помочь, но с вас не снимается ответственность и надобность работы над собой и своим результатом. Если у вас есть цель и мотивация, не помешают ни семья, ни запланированный отпуск, ни инопланетяне.

На всех своих продуктах я даю больше, чем изначально заявляю. Но это инструменты, а не волшебная таблетка, выпив которую вы можете спокойно валяться на пляже.

Поэтому если вы готовы последовательно работать над своими целями и брать на себя ответственность, я с удовольствием вам помогу и дам инструменты, которые уже помогли многим моим клиентам. Для этого вам нужно всего лишь написать мне в личные сообщения или оставить комментарии под постом, для проведения диагностической сессии.

Сегодня в проводила мастер класс в переговорном клубе Игоря Рыжова.
Тема мотивации сотрудников была особенно близка для всех.
Делюсь формулой, с помощью которой можно рассчитать насколько мотивированы вы или ваши сотрудники.
По шкале от 1-10 оцените каждый из выше представленных показателей и подставьте значение к формуле.

Пишите свои ответы в комментариях, всем написавшим дам расшифровку к тесту

👌 сегодня в мастергруппе подняли вопрос как легко внедрить полезную привычку?
Делюсь тут:

— Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь довольно просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.

— Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.

— Начинайте с самых простых привычек.
Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.

"Без убеждений нет ни прогресса, ни движения вперед. Убеждения являются силой, которая способна преодолеть преграды и вести человека к достижению своих целей." - Эрик Хоффер

Именно убеждения помогают нам проявлять настойчивость и уверенность в своих действиях, что способствует нашему личностному и профессиональному росту.

Без убеждений, мы бы блуждали в неверие и не смогли воплотить свои идеи в реальность.

А какие у тебя убеждения? Делись в комментариях👇🏻