You too¦Ты тоже
60 subscribers
30 photos
1 video
6 files
Тебе тоже кажется, что ты один такой потерянный?Тебе тоже стыдно за свои желания?Ты тоже боишься, что никогда не выберешься из ямы?
Здесь мы не лечим. Здесь мы признаем, что мы не одни в этом аду. И иногда это признание - единственное, что держит на плаву
Download Telegram
🧠Терапия принятия и ответственности (ACT) — это вид когнитивно-поведенческой терапии, который фокусируется на принятии своих мыслей и чувств, а не на их подавлении, и на совершении ответственных действий, соответствующих жизненным ценностям. Метод развивает психологическую гибкость, то есть способность адаптироваться к жизненным трудностям, оставаясь верным себе, даже в присутствии негативных переживаний.
❤‍🔥4☃2
А что, если я не хочу меняться?

Странная мысль поймала меня на этой неделе. Я думал, что хочу вылезти из своей ямы. Хочу практику, работу, отношения. А потом понял: а может, нет?

Может, меня всё устраивает? В этой яме есть свои плюсы: никто ничего не ждёт, боль предсказуема, и можно ни за что не отвечать. И настоящий страх - это не страх неудачи. Это страх того, что придётся стать взрослым и отвечать за свою жизнь без скидки на «трудное детство».

Я пока не знаю, что с этим делать. Но кажется, честно задать себе этот вопрос - это уже шаг. Даже если после него захочется залезть обратно под одеяло.
✍2❤2🕊1
До отвращения потрясающее. Омерзительно восхитительное. Убийственно оживляющий.
И сотни, сотни других парадоксов, в этом ужасно увлекательном, до безобразия актуальном произведении.
❤2🔥2🕊1
Тут могла быть Ваша реклама.
👍2🔥2❤1
Пирамида Маслоу.
👏2❤1👍1
Маслоу признавал, что самоактуализацию не следует рассматривать как состояние, в котором исчезают все конфликты и раз и на всегда достигается полное единство. Ниже полная его цитата:

"Эта работа является первой в запланированной серии "Критика самоактуализации" (Critique of Self-Actualization), главная цель которой - дальнейшее исследование человеческой природы, но есть и менее глобальная, педагогическая цель - исправить широко распространеное заблуждение, что самоактуализация - это статичное, нереальное состояние совершенства, в котором все человеческие проблемы перестают существовать и люди "живут долго и счастливо" в безмятежности или экстазе..."
Чтобы прояснить это утверждение, самоактуализацию можно было бы определить как такое развитие личности, которое освобождает человека от проблем "дефицита роста" и от невротических ( или инфантильных, или ненужных, или "ненастоящих" ) проблем жизни," так что он может обратиться к "настоящим" проблемам жизни (существенно и предельно "человеческим" проблемам, неустранимым, "экзистенциальным" проблемам, у которых нет окончательного решения), - и не только обратиться, но и устоять перед ними и взяться за них. То есть самоактуализация - это не отсутствие проблем, но движение от переходящих, или "ненастоящих", проблем к настоящим проблемам (Maslow, 18, с. 24).
✍2👏2❤1
Ты вообще нормальный?!

"Быть "нормальным" есть идеал, влекущий непреуспевших, всех тех, кто еще не научился адаптироваться к жизни. Но для людей, обладающих гораздо большими возможностями, чем обладает средний человек, для кого никогда не составляло трудностей добиться успеха и выполнить свою долю работы в этом мире, - для них нормальность означает прокруство ложе, непереносимую скуку, безжизненность и безнадёжность. В итоге, существует множество людей, становящихся невротиками из-за того, что они всего лишь нормальны, и столько же тех, кто заболевает неврозом, потому что не может стать нормальным" (Юнг, 13, с. 55).
😁3🫡2❤1
"Над нами влавствует всё то, с чем мы себя идентифицируем. Мы можем контролировать всё то, с чем себя не отождествляем".
👏2💯2
Пет-терапия (или зоотерапия/анималотерапия) — это метод лечения и реабилитации, использующий взаимодействие со специально отобранными и обученными животными.
❤‍🔥2🥰1🤣1
Шах и мат. Земля плоская 100%.

С точки зрения современной науки, ретроградное движение — это обычный небесный механизм. Астрономы и физики сходятся во мнении, что планета, удаленная от Земли на десятки миллионов километров, не способна физически влиять на человеческий мозг, работу электроники или повседневные события. Любые совпадения неудач с периодами ретроградности объясняются эффектом подтверждения (когда человек замечает лишь те события, которые подтверждают его ожидания) и склонностью людей искать причины своих проблем во внешних факторах.

Но мы то с вами знаем, что во всем виноваты звезды и ретроградные планеты 😏.
😁1🫡1
Бывает ли третий лишним? В супружеской паре

Достаточно часто, супружеские пары практикуют третьего участника для разнообразия интимных отношений. Здесь можно выделить несколько основных запросов :
1. Угасание чувств и эмоций.
2. Длительное желание одного из партнёров на подобный эксперимент.
3. Кто-то из партнёров идёт на поводу желания, ради удержания.

Безусловно, вариантов куда больше, тут представлены основные.

Несмотря на социальное осуждение подобной практики, с психологической точки зрения, подобное новшество может нести положительный заряд эмоций и чувств в отношениях супругов.

Если вы давно задумывались об этом, то подойдите к этому вопросу очень разумно и обсудите максимально детально со своим партнёром. Главное - быть честными, откровенными, не манипулировать. Рассматривать подобную новинку, не более чем, как развлечение.

🙊НО если, кто-либо из партнёров против данной затеи, не нужно переубеждать. Примите решения вашего партнёра и обсудите более "лёгкие" варианты новизны в интимные отношения.
🔥1😁1
Слово дня - Аддикция.

С латыни - тот, кто связан долгами, приговорен рабством, за долги.
Если рассматривать с исторических истоков, то подобное поведение начинает играть совершено иными красками.



- это способ приспособления к сложным для индивида условиям деятельности и общения, то "пространство", которое позволяет "отдохнуть", "порадоваться" и опять вернуться (если получится) к реальной жизни. Подходящий аддиктивный агент (сигарета, алкоголь, наркотик) приходит "на помощь", изменяя состояние без особых усилий, приручая человека к рабству души и тела. Зависимости - это психологические причины личных катастроф, разрушений и заболеваний.
❤1🔥1
Перенос и контрперенос — это бессознательные психологические процессы, в которых прошлый опыт человека формирует его реакцию на других людей, чаще всего проявляющиеся между клиентом и психотерапевтом.
👻1
Ох уж эти рыночные отношения 😁
🤣2❤1😱1
Вот такая х*йня, собачка
🤡2