Я заметил, что настойчивое желания оправдываться имеет немалую ценность. «Я этого не хотел, меня задержали на работе», «Она первая это сказала, я просто повторил», «Что ты от меня хочешь? Я не один такой».

В большом количестве случаев мы начинаем оправдываться, если наши привычные психологические защиты стали плохо справляться с нарастающим внутренним напряжением. Тогда мы начинаем прибегаем к весьма поверхностным, поведенческим способам: объяснениям, убеждениям, разъяснениям.

Психологическая защита может начать работать хуже, если ее наличие мешает удовлетворению сформированной потребности. Тогда она начинает приобретать менее тонкие и более заметные для нас формы. Например после травмы вы носили на ноге несколько недель гипс. Потом вам его сняли, но вы даже после нескольких месяцев восстановления подволакиваете ногу, опасаясь на нее наступать.

Поэтому не стоит винить и стыдить себя за желание оправдаться, эффективнее учиться переживать собственные оправдания, как проявление возбуждения связанного с возрастающим желанием удовлетворить какую-то новую потребность.

#оправдания #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога