Что такое бессилие и как оно появляется?

Бессилие — это результат чрезмерных усилий, которые не привели к желаемому исходу. Например, если вы хотели убрать упавшее на дорогу дерево, но смогли лишь немного его сдвинуть, вы ощутите бессилие. Неважно, что вам хватило сил протащить его на значительное расстояние — это не было вашей целью, и ваши усилия покажутся напрасными.

Бессилие состоит из нескольких параллельных процессов:

- Ощущение утраты контроля над собой или ситуацией;
- Потеря надежды на то, что в будущем усилия приведут к изменениям;
- Ощущение одиночества перед фактом отсутствия прогресса;
- Недоверие к возможности получить помощь извне.

Бессилие возникает либо из-за недостаточной ориентированности в ситуации, либо по причине обстоятельств, которые человек воспринимает как невыносимые и требующие немедленных действий. В последнем случае бессилие может служить защитным механизмом от чувства вины и стыда. Нам бывает легче заняться заведомо бесперспективным делом и дойди до бессилия, чем переживать последующий ущерб связанный с нашим бездействием.

#бессилие #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога