Часто отчуждением называют отстранённость, эмоциональную холодность или избегание взаимодействия. Однако оно может проявляться и у человека радушного, эмоционального, активно участвующего в жизни.

Такое отчуждение становится результатом идентификации себя с желаемым образом, после чего взаимодействие с собой и другими происходит посредством этого образа.

Например, женщина становится «радушной хозяйкой». Возможно, это было её адаптационная реакция на страх одиночества и брошенности, но долго играя во что-то мы сами становимся тем во что играем. Со временем образ «радушной хозяйки» начал занимать внушительное место в её самоосознании. Она взаимодействует с детьми, мужем и самой собой, но уже не «своими руками», а кожей «хозяюшки». Такое отчуждение будет практически незаметным для окружающих, но сам человек будет испытывать хроническую, малозаметную тоску. Тоску по утраченной связи с самим собой.

#отчуждение #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Интересно, что творчество часто воспринимают исключительно как способность человека придумать что-то несуществующее, являющееся плодом его фантазий и иллюзий. Такое восприятие ограничивается удивлением от наблюдаемого, переживанием восхищения от креативности и творческого безумия автора.

Более глубокое понимание творчества основывается на представлении о реальности как комплексе незавершённых феноменов, длительных процессов, неподвластных нашему полному осознанию. В такой модели творчество становится тем, что позволяет нам сосредоточиться на реальности, которая скрылась за иллюзорной завершённостью.

Это даёт совершенно иной взгляд на творческий процесс и его результат: мы постоянно искажаем действительность, в то время как творчество открывает её первозданную суть.

Поэтому, наблюдая восхитительную картину, читая захватывающий роман или участвуя в креативном перформансе, мы ощущаем подлинную природу людей, отношений и явлений.

Для меня долгое время были совершенно непонятны работы Иеронима Босха. Они вызывали отвращение, страх и восхищение автором. Только несколько лет назад я стал ощущать, что после рассматривания работ Босха, моя чувствительность и контактность с людьми восстанавливается. Я лучше чувствую страдание там, где «живет» внешнее равнодушие.

Какое творчество пробуждает в вас встречу с реальностью?

Иероним Босх. Сад земных наслаждений (фрагмент). Около 1500 года.

#творчество #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

В чем отличие ужаса от страха?
Часть 1/3

- Когда мы испытываем страх, мы осознаем объект, который нас пугает. Ужас, напротив, переживается как отсутствие конкретного объекта, несущего угрозу. Вся реальность становится сплошной угрозой.

- Ужас ощущается как отсутствие событий в будущем, которые могли бы последовать после случившейся ситуации. Страх же имеет временную перспективу — мы видим возможность в будущем вернуть себе безопасность.

- В состоянии ужаса мы утрачиваем способность символизировать и создавать образы, в отличие от страха, который может быть осмысленным.

- Испытывая ужас, человек либо замирает, либо начинает хаотически метаться. Страх же обычно побуждает к действиям, направленным на «спасение».

#страх #ужас #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Как помочь человеку, испытывающему чувство ужаса?
Часть 2/3

Первая часть: [ссылка на первую часть]

Суть ужаса иррациональна, поэтому и помощь не связана с логическими рассуждениями. Присутствие рядом эмоционально стабильного человека, способного к саморегуляции, оказывает значительное влияние и способствует успокоению.

Ужас — безмолвное состояние. Любое называние происходящего или его краткое описание постепенно приносит облегчение. Медленная, спокойная речь позволяет человеку начать замечать окружение, своё состояние и связи между ними. Появление связанной речи у человека, переживающего ужас, — это сигнал, что он выходит из состояния шока.

В основе ужаса — ощущение хаоса. Поэтому важно быть максимально предсказуемым. Если вы задаёте вопросы, обязательно завершайте их, не прерываясь на середине. Внезапные паузы или смена поведения могут обострить состояние.

Ощущение потери контроля — неотъемлемая часть ужаса. Поэтому предлагайте помощь постепенно, не настаивая. Если человек молчит или отказывается, не отчаивайтесь и через время продолжайте делать новые предложения. Отказ и игнорирование, также как и согласие помогают восстановить чувство контроля над ситуацией.

Потеря телесных ощущений часто сопровождает состояние ужаса. Предложите человеку слушать ваше дыхание и медленно повторять за вами. Это поможет вернуться к осознанию тела и восстановить контроль над его процессами.

#ужас #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Всем привет!
6 октября в 10:00 (по московскому времени) начинаю новый сезон он-лайн кинопросмотров. Первым фильмом станет работа корейского режиссёра Ли Чхан Дона — «Поэзия». Это тяжёлая, глубокая и медленная картина. Думаю, у нас будет о чём поговорить. Продолжительность фильма составляет 1 час 40 минут.

Формат встречи:
- Мы смотрим фильм вместе в Zoom.
- После просмотра — обсуждение (примерно 30-40 минут).

Напишите, если планируете присутствовать. Ссылку для доступа я отправлю позже.

#кино #psyloginov #константинлогинов

Заметил, что если человек отрицает благодарность и не может принять что-либо, не обеспечив немедленного равнозначного ответа, то чаще всего он испытывает фоновое чувство вины.

Благодарность возникает как результат признания того, что я что-то получил, и это приносит мне удовлетворение. Она также означает, что человеку достаточно того, что у него есть, и ему не нужно больше. В отношениях появляется дистанция, возникает пауза в активности, направленной на удовлетворение потребностей.

Если проживание благодарности заблокировано, что может происходить по разным причинам — от страха быть покинутым, до стыда за свою нуждаемость — то на первый план, выходит чувство вины. Вина возникает как механизм, заставляющий человека расстаться с ощущением удовлетворённой потребности. Начинается новый цикл взаимодействия: поиск того, что он может сделать для другого, которого он воспринимает как «лишённого» чего-либо в результате оказанной ему помощи.

#благодарность #вина #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Завтра 6 октября в 10:00 (по московскому времени) кинопросмотр фильма «Поэзия».

Формат встречи:
- Мы смотрим фильм вместе в Zoom.
- После просмотра — обсуждение (примерно 30-40 минут).

В первом комментарии к этому сообщению ссылка в zoom.

#кино #psyloginov #константинлогинов

Немного о том, как я увидел фильм «Поэзия» во время нашего кинопросмотра.

Прежде всего, мне кажется, что, когда мы смотрим этот фильм, мы становимся свидетелями восстановления травматического события. Главная героиня тщательно воссоздает детали насилия, пережитого погибшей девочкой. Какой-то внутренний импульс побуждает ее собрать все части воедино и увидеть всю картину этого неприятного опыта.

Дополнительной подсказкой служит болезнь Альцгеймера, от которой страдает героиня. Для этого заболевания характерно ухудшение памяти на текущие события, тогда как долговременная память сохраняется лучше. Таким образом мы тоже устремляемся не столько в будущее и настоящее, сколько в прошлое, которое скрыто.

Героиня рассуждает о причинах своих трудностей в написании стихов. Она говорит, что проблема не в отсутствии чувств. «Чувства у меня есть»— утверждает она. У нее нет способности соединить их в единое целое, нет творческого акта, нет целостности. Это как раз и отражает феномен травматического переживания, при котором целостность утрачивается, и все распадается на отдельные фрагменты. Разрозненные состояния и эмоции остаются несвязанными, и их невозможно объединить, поскольку это принесет боль.

Интересно показано, как внутренние фрагменты героини постепенно соединяются через ее стихи. С каждым событием в фильме стихи становятся все более сложными, обретая образность и символизм.

Несмотря на всю эмоциональную сложность картины, она раскрывает возможность освобождения от душевного гнета и забвения. Для этого, однако, требуется определенное усилие в движении сторону боли.

Интересны ваши идеи и отзывы после просмотра. Пишите в комментариях!

#кино #поэзия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Моя короткая лекция про обиды взрослых детей на своих родителей. Прочитал ее на открытии Mental Health Film Festival.

Топ 5 наиболее распространенных категорий обид на родителей:
⁃ Меня сравнивали с другими не в мою пользу;
⁃ Родители мне все не рассказывали, как было на самом деле;
⁃ Меня чрезмерно контролировали;
⁃ Родители занимались собой, им было не до меня;
⁃ Родители не уважали мои границы не уважали.

Mental Health Film Festival https://mentalfilmfest.com

#кино #поэзия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Провел лекцию на конференции посвященной этическим вопросам в психотерапии. Рассказал о том, как менялось представление о психологах в истории кино. Отдельно проанализировал то, как и какими средствами поддерживаются нарушения этики в сериалах. Чуть позже выложу лекцию.

В конце лекции появился вопрос о том в каких фильмах показана устойчивая и этичная позиция терапевта. Какие у вас есть варианты, напишите в комментариях?

#лекция #кино #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога