Ограничение и достаточность

Невозможность завершить отношения, приносящие боль, унижение и прочие психические разрушения, часто связана с неопределенностью границ своих ограничений.

Человек не реалистично рассматривает то, насколько ему хватит своего терпения и выносливости. На этом фоне разрыв отношений переживается, как тотальное ощущение неправильности своего выбора или уродливости партнера, но не рассматривается, как достижение границ своих психических и физических возможностей.

Такой опыт также не позволяет сформировать надежное ощущение «достаточности». «Достаточность» это когда еще можно терпеть, силы есть, но ясно ощущается направление в сторону истощения и ограничения. Без сформированной «достаточности» человеку сложно остановиться, возникает чувство вины «Я не сделал для нее все возможное» или стыда «Я опять ничего не добилась, бесполезная».

Если человек ощущает и признает свои ограничения, он может останавливаться не доходя до предела выносимости «Спасибо, мне достаточно» с чувством уважения, бережности к себе и осознанием правильного этого выбора.

#ограничение #достаточность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога