Когда в мире остались осколки стабильности, ясности и предсказуемости, ничего не остается, как держаться процессуальности.

Это означает, что основными становятся навыки, с помощью которых мы начинаем, продолжаем и завершаем что-либо. У каждого эти навыки есть, но эмоциональные волны, тревога и чувство неопределенности не позволяют их различить в личном опыте и запомнить для того, чтобы воспользоваться.

Поэтому хорошей практикой становится вспоминать: как вы начинали отношения? Что вы делали, чтобы они развивались? Как вы завершали отношения и начинали их снова? Эта практика может также касаться профессиональных, бытовых, психологических и эмоциональных событий.

Чем больше мы замечаем циклов зарождения/умирания в своем опыте, тем больше мы присваиваем себе способность жить, оставаясь активными участниками этой реальности.

#циклы #навыки
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога