Есть два способа нахождения решения в сложной ситуации.

Первый способ - получить информацию извне. Это может быть, кем-то рассказанный личный опыт, который может показать, что стоит делать или не делать. Может быть статья или видео открывающее то, на что человек ранее не обращал внимание. Также это может быть возвращение к осознанному личному опыту, когда я во что-то похожее попадал и хорошо справился.

Второй способ - обнаружить решение внутри ситуации, через полное соприкосновение с чувственным опытом. При таком подходе человек испытывает сильнейшую впечатленность ведущую к осознанию своих ограничений и обнаружению решения основанного на своих возможностях и возможностях среды «здесь и сейчас».

Первый способ - является повторяющимся перебором найденных вариантов, тогда как второй - актом творчества при котором обострение внутреннего конфликта становится откровением для решения.

#инсайт
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Зачастую инсайт в психотерапии воспринимается как радостное озарение, которое вдохновляет человека, позволяя осознать что-то новое о себе, своём окружении и отношениях. Однако чаще инсайт приносит не столько радость, сколько недоумение и растерянность. Целостное восприятие реальности главным образом сталкивает нас с болезненными, трудными и неприятными аспектами жизни. Посмотрите пример из фильма «Сто дней после детства», реж. Сергей Соловьев, 1975 г.

#инсайт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога