Столкнувшись с потерей, мы прежде всего реагируем на неё на основании опыта прошлых расставаний, который формирует наше восприятие текущей утраты.

Например, при удалении папки с «дорогими сердцу» фотографиями с телефона, мы переживаем страх утраты прошлого. Этот страх формирует наше восприятие таким образом, что мы начинаем ненавидеть создателей телефона или себя за то, что не сделали копий. Наше сознание моментально реагирует на эту утрату, подгружая опыт потери, например, матери, попавшей в больницу, и детский ужас от мысли, что она перестала существовать.

Такая «механика» заставляет нас задуматься о неэффективности и по большей части бессмысленности стараний изменить себя через постановку целей. Если у нас отсутствует ассортимент различного опыта проживания утраты, то никакое желание и установка на изменение не сработают.

Поэтому в гештальт-терапии большее внимание уделяется новому опыту проживания знакомых ситуаций. За счёт формирования и осознания этого «нового опыта» у клиента появляется не только выбор, но и способность этот выбор реализовывать.

#новыйопыт #утрата #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога