Про мои отношения со спортом и шаги

В своем первом Непале в 2013 году я прочитала книгу Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге". Я её с тех пор перечитывала раз или два. И абсолютно точно когда-нибудь снова перечитаю. Рекомендую. Она вообще не о беге, хоть Мураками и ультрамарафонец (знали?).

Так вот до этого у меня никакого спорта в жизни не было. А тут зерно упало. И в 2015 я начала бегать. Десятка, половинка, наконец, марафон. По большому счету подготовка к марафону - это медленное растягивание рамок нормы. Сначала тело привыкает, что пятерка - это разминка, десятка - это не стресс, что двадцатку можно "схомячить" на выходных. Понятное дело, что это совсем не про быстрые результаты. У меня это заняло года 4. Но всё это было в кайф, в компании совершенно потрясающей комбинации людей, шансов встретить которых в обычной жизни у меня не было. Вспоминаю о том периоде с большим теплом.

Потом случился тяжелый сразу в нескольких сферах жизни 20-й год. Впрочем, как и для многих, это же пандемийный год. И весь спорт у меня свернулся. Было много попыток возродить это хобби, несколько смен тренера, сообществ, одиночных забегов. Но всё мимо. Абсолютно всё мимо. Мучение. И ноль куража. Не стало больше "медитаций" по-муракамовски. Это удивительно. Ведь раньше работало. Но я растеряла форму. Поправилась килограмм на 7. И. Больше. Это. Не. Работало.

Ровно год назад, в ноябре, я начала ходить. Сначала в рамках группового челленджа. Потом уже сама по себе. Летом скинула 5 кг (это не шагами, а исключительно питанием). И шаги для меня стали самой доступной формой физической активности. Раз. Способом контролировать вес. Два. Способом выходить кортизол. Три. У меня внутри себя родилась фраза: "Не так уж всё беспросветно после 10 тысяч шагов".

Не сказать, что я прям фанат ходьбы. Иногда это через "надо". Придумываю себе обходные пути, петляю, как вчера, например. Но всё чаще стала ловить себя на том, что рада, что вышла, что мне нравится. Что какие-то похожие медитативные состояния проклёвываются.

Особых спортивных амбиций не имею. Мы тут с сестрой хотели добавить силовых, стали ходить на групповые тренировки в фитнесс-центр. На тренировки для начинающих, замечу🫤. Мы испуганно смотрели друг на друга, угадывая нет ли признаков инсульта на лице. Отсекли такую активность. Границы нормы снова скукожились.

Долог путь обратно к пику формы. Но это путь.

Ностальгические фото - дань памяти моей беговой пятилетке. Расскажите, что вас заставляет двигаться?

Кто кому должен в аренде?

Вчера с Аней перемывали кости обсуждали её соседку. Выставила трёшку в аренду в июне. Квартира не сдаётся. И дело не в цене - она в рынке. А в пёстром и устаревшем интерьере.

Аня дает ей советы, мол, "успокойте" фартук, перекрасьте стены в однотонный, уберите ковёр с кухни.

Соседка отмахивается, мол, если арендаторам надо будет, они уберут ковёр. То есть на лицо глубинное непонимание, как работает принцип "брать-давать" в аренде. Это не арендаторам надо, это вам надо. Это вы должны вперёд позаботиться, подумать о них, и тогда получите вознаграждение. Это вы должны предложить современный интерьер, в котором приятно находиться и восстанавливать силы. Дом - это станция подзарядки.

Есть способы улучшить интерьер без бюджета. Но оказалось, что бюджет был.

Оказалось, что кухонный уголок они перетянули за 30 тыс.рублей. Зачем?? Он же, как и ковер, выдает возраст ремонта. Обеденные группы в наших последних проектах с ценами прикладываю. Можно было заменить полностью за эти деньги. Это заметная точка на фото. Она влияет на просмотры, звонки.

Итого: квартира стоит в объявлениях с июня. 5 месяцев. Упущено 300 т.р. Изначально стояла за 65, сейчас за 60 и готовятся ещё снижаться. Плюс вот такие вложения на"улучшения". Так может стоило один раз вложиться ещё в июне? Красивый и некрасивый ремонт стоят одинаковых денег.

За красивым - сюда.