Дневник M. L.
60 subscribers
441 photos
117 videos
22 files
21 links
Я здесь буду выкладывать медиа в высоком разрешении и более развернуто описывать происходящие события своей жизни. Так что подумайте, прежде чем подписываться, надо ли оно вам.
Download Telegram
Похоже всё-таки еду в Шанхай в этом году)

Пришли положительные результаты лотереи и теперь осталось оплатить 160$ за слот и спланировать путешествие.
🔥7👍31
Июнь получился продуктивным как по дистанции, так и по набору. 230км набега с 4140м набора. Обычно такие показатели получается достичь с каким нибудь соревновательным марафоном. А в этот раз это все собрано простыми тренировкми.

Я не приверженец больших объёмов и считаю, что для прогресса в дистанциях до 42км 200км объемов в месяц достаточно. Важнее разнообразие, умение выложиться пробивая планку порога, восстановление и питание. Потом уже объёмы) Но все равно слежу, чтобы не проседали, т.к. это легко измеряемый показатель и просто приятно смотреть на проделанную работу.
5👍3🔥1
Вчера впервые отменили бронь по аренде квартиры из-за ситуации с бензином. Многие люди приезжали в Батуми на машинах, потому что везти семью из 4х чел на самолете довольно накладно. Поэтому сейчас заметно чувствуется спад интереса в поездках со стороны туристов.

Тоску не хочу нагонять, и лучше напишу плюсы в сложившейся ситуации.

1. Снижение цен на проживание и гибкость в датах.
2. Отсутствие мощных столпотворений в Орби и в прочих людных местах

Всё. Плюсы закончились😁

В общем для одиноких путешественников или пар сейчас идеальное время приезжать. Хотя к августу может и все встанет на круги своя)
👍2
Завтра в 9.00 по местному времени беру реванш в Местии. В прошлом году бежал 22км и на спуске свернул не туда, тем самым потерял много времени на возвращение. Тогда я прибежал 5й. А что будет завтра пока остается интригой.

Следить за результатами можно здесь
🔥8👏2
Реванш не удался, хоть и пробежал на 2мин быстрее. Уже на старте присутствовала легкая заложенность носа после недавней болезни, которая в дальнейшем переросла в неприятную проблему дыхания. Пульс на 3км достигал отметки в 182уд, что характерно для спринтерской скорости в моем исполнении. В общем гиперкомпенсации не получилось, бежалось тяжело, и даже переход на шаг не помогал восстановиться в полной мере.
Дотерпел до верхней станции подъема, съел огурчик и вниз уже побежал спокойно и уверенно. Удалось обогнать человек 6 и финишировать 10м.

Урок усвоенный после этого старта – не принимать участие в гонках в сомнительных кондициях. Это очень демотивирует, разрушает репутацию и чрезмерно нагружает организм.

Но справедливости ради стоит отметить, что я прекратил борьбу за лидерство еще на километре 7, чтобы не испытывать пульс и бежал уже в пределах нормы, так что меры принял под состояние. На спуске обгонял только на смелости, а не на скорости.

Вернемся еще раз и пробьем отметку в 2.10 ☝️
15💯1
Перед началом плей-офф решил, что мне уже всё понятно с этим чемпионатом.

То, что они будут играть в полуфинале я был уверен на 90%. С кем они будут играть у меня тоже сомнений особо не было(🇫🇷), и если они пройдут тех, с кем они будут играть, то вероятность выиграть финал тоже довольно высока.

Поэтому решил немного подогреть интерес к ЧМ с помощью вот такой незамысловатой ставочки и на удивление не прогадал.
🔥41
Последний аккорд прозвучавший на этой гитаре с моих рук🥲

Всегда очень грустно прощаться с любимым инструментом, особенно когда с ним связано множество воспоминаний, посиделок с друзьями и недели проведенные за изучением новых композиций.

Но две гитары это слишком много для моего образа жизни. Я слишком часто переезжаю и слишком плохо играю, чтобы таскать с собой одновременно две гитары.

Надеюсь новый владелец будет с ней также бережно обращаться как это делал я на протяжении последних 5 лет.
6
Пришло приглашение на финал Национальной лиги Международной федерации трэйлраннинга 2026.

По результатам прошлого года я набрал 1944 балла и попал в топ сильнейших атлетов категории. По-моему я в топ-7 национального рейтинга Грузии.

Понятно, что есть и посильнее спортсмены, но видимо у них было недостаточное количество стартов на территории Грузии, а я вот бегаю как сайгак куда только не позовут.

Поэтому октябрь - Португалия, финал. А я в Дилижан собрался🫤
Стоит ли пытаться получать визу, копить деньги и ехать в Португалию на соревы, ещё не знаю. Но все равно приятно
👍7🔥6❤‍🔥4
Поступило предложение проснуться в воскресенье в 5 утра и в 6:00 стартовать откуда-то далеко куда-то еще дальше 30км с набором высоты 1300м.

Я согласился. Сначала было умеренно комфортно, не спеша поднимались в горочку, наслаждаясь рассветом. Потом росу сидел фотографировал, ежевику ел, не пробежка а курорт. А потом начался такой ливень, что мы промокли все до трусов. И так уже бежалось, без особого энтузиазма.

По итогу план пробежки выполнили, компания приятная, силы не закончились. Съел один гель китайский, вроде ничего, без происшествий.
🔥6👍3
Про трэйл в Местии.

Общие впечатления я уже рассказывал, ну а по технической части для себя в будущем могу сказать следующее:

"Вечером накануне ты выпил «Терафлю», чтобы спалось не так паршиво, как за ночь до этого. Перед гонкой, стоя на линии старта, пульс был 125уд/мин. Через 4мин после старта он уже был от 177 до 183, и держался в этой зоне 28мин. И это все было при довольно умеренном скоростном темпе. Когда сбросил темп усилия до 8мин/км, пульс опустился до 165уд/мин.
Ты взял 2 бутылки воды по 0.5, но можно было одну, так как на ПП ты даже не стал пополняться, а продолжил пить вторую. Из 3х гелей съел sis orange перед стартом, и только один Betafuel во время гонки, и то еле как, при пульсе 180 аппетита особо нет. Погода была солнечная около +25"

В следующем году, если побегу эту же дистанцию, надо брать воды 0.5, и вторую бутылку закидывать назад пустую. Количество гелей оставляем такое же, т.к. в этот раз количество было верное, но был форс мажор с иммунитетом. Камеру не берем, палки не берем, повороты не пропускаем, стартуем не в первом ряду, а где-то с 3его.
👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Осваиваю технику игры медиатором.

Как ни странно, но учитывая то, что я уже лет 20 время от времени беру в руки гитару и играю различные мелодии/песни, я так и не научился нормально по-человечески играть медиатором переборы, попадая по струнам вслепую.

Но некоторые композиции требуют этого навыка, поэтому решил, что все же надо тренировать. И вот что из этого получается на данном этапе.
5
Сегодня мне исполнилось 32 года 🥳

И это 5 раз, когда я встречаю его в Батуми. В целом какого-то депрессивного настроения нет, или ощущения безразличия. Также как и нет каких-то ожиданий, которые не совпали с действительностью. Все довольно неплохо проходит.

Единственное, что вызывает негативные эмоции это то, что не успел в течении года придумать как по нормальному отметить этот праздник, хотя идеи навещали. Думал надо будет "сюда" сходить на др или "туда", надо будет вишлист сделать и вот "такие" подарки придумать в него и вообще как-нибудь креативно реализовать краудфандинг на поездку в Шанхай на марафон. В итоге все провафлил и сижу теперь сам себя фоткаю с арбузом 🍉

Но это мелочи. День рождения это такой же день в году как и все остальные, но его магия в том, что именно в этот день ты притягиваешь больше всего внимания к себе. Буду стремиться к тому, чтобы и в остальные дни внимание не исчезало, а я буду стараться уделять его и вам, независимо от того есть у вас сегодня день рождения или нет.

И кстати спасибо всем, кто подписан на этот канал) я весьма польщён тем, сколько человек уже следит, ну или хотя бы просто числится здесь) я вас всех запомнил уже и если кто-то внезапно выйдет - знайте, я сразу пробью кто отписался😉 благодарю за внимание и за поздравления🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉314😁4
3 месяца и 8 дней просуществовал я в роли ИП на территории Грузии, пытаясь легализоваться здесь и получить ВНЖ. Как это было:

1. Вышел закон о том, что теперь иностанцу нужно получать разрешение на работу, если он работает на внутренний рынок. Я решил, что раз уж мы тут занимаемся организацией спортивных мероприятий, то хорошо бы это дело оформить под законы.

2. Чтобы получить разрешение на работу, нужно иметь ВНЖ, а чтобы получить ВНЖ, нужно иметь оборот в 50тыс лари, а чтобы получить оборот в 50тыс лари, нужно иметь ИП и разрешение на работу. А чтобы получить разрешение на работу.... Цепочка замкнулась.

3. Я решил, что вряд ли закон настолько туп и недоработан и решил все же начать играть по правилам. Открыл ИП, подался в минтруд, платил налоги. Мне пришел ответ от минтруда, что нужно предоставить бизнес проект моей деятельности и годовой оборот. Я подумал, откуда у меня годовой оборот, если я открыл ИП только недавно. Но да ладно, больше от них писем так и не поступало, хоть я и отправил бизнес проект и оборот за 1 месяц типа как годовой.

4. И вот 9 июля выходит поправка к закону, что теперь ИП может получить ВНЖ без предоставления оборота 50тыс лари, ну нужно, чтобы с момента открытия ИП прошло меньше 3х месяцев. И теперь цепочка выглядит так: открываешь ИП, получаешь ВНЖ на 6мес, подаешься в минтруд, а через полгода опять подаешься на ВНЖ и тут тебе надо предоставить оборот на 50тыс лари, но уже за полгода). Минимум 8333 лари в месяц надо зарабатывать и платить с них налог с первого месяца открытия бизнеса. В Грузии средняя зп 2364 лари.

В общем все эти законы и поправки, которые пишутся на ходу меня подзаколебали. Хотел по-человечески как то легализоваться, оплатил кучу пошлин, налогов с каждой поступившей транзакции, а по итогу даже не попал под их поправку для получения временного ВНЖ, т.к. открыл ИП 30 апреля, чтобы успеть под закон с разрешением на работу. Не судьба видимо мне получить Шенген не выезжая в РФ, ладно тогда, поживу туристом пока не придумают новый закон.
👍5💯1
Нужно продать квартиру до марафона в Шанхае 2026👀

Этот пост для тех, кто задумывается о приобретении жилья на которое пока еще реально заработать и чтоб жилось комфортно. А также, чтоб не переживать что стройка заморозится или крыша улетит от ветра, или что в 5 метрах от вас построят новый дом для удобства физических рукопожатий с соседом.

Обещаю не использовать похвальные продающие эпитеты.

В общем я приступаю к активной продаже квартиры, к которой имею прямое отношение, что выделяет объявление тем, что оно от собственника.

Сделал презентацию для рекламных публикаций на рынок Грузии и Казахстана преимущественно. В РФ meta не работает вроде как, поэтому надеемся на сарафанку.

Я сравнил стоимости других аналогичных квартир в этом районе, также учел раздутость "пузыря" рынка недвижимости в Батуми, который надулся после 22 года. И считаю, что это выгодное предложение на текущий момент времени.

Суть: квартира 1+1, 49,7м на 8 этаже 25 этажного дома. Цена 82тыс$, что на ≈7тыс ниже аналогичного дома, который строится рядом и сдается в конце 2027.

Для тех кто подписан на этот канал, я предоставляю скидку 1000$ либо на покупку, либо как заработок если по вашей рекомендации состоится сделка.

С риелторами работать не буду, потому что хочу применить свои рекламные навыки и силу комьюнити.

Если будут вопросы - вы знаете как меня найти 😉А теперь возвращаемся к беговой тематике канала)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2🎉1