Будда Linh Phong.
Самая высокая сидячая статуя Будды в Юго-Восточной Азии. Чтоб добраться до нее, пришлось преодолеть несколько сотен ступенек. Но это того стоит.
Внизу бабуля продавала водичку тем, кто только начинал путь наверх и я сначала отказался, поднялся, спустился. И когда увидел ее сидящую одну с этими бутылками. Я подумал, а ведь она сидит там, чтобы помочь людям не умереть от жажды во время подъема, а не потому что хочет навариться на туристах. И денег особо не заработаешь на воде. Короче у меня возникло острое желание купить у нее воды не из-за желания пить, а из благодарности, что она там находится. Сижу теперь дома, пью воду.
Локация 📍
#Вьетнам
#Куинён
Самая высокая сидячая статуя Будды в Юго-Восточной Азии. Чтоб добраться до нее, пришлось преодолеть несколько сотен ступенек. Но это того стоит.
Внизу бабуля продавала водичку тем, кто только начинал путь наверх и я сначала отказался, поднялся, спустился. И когда увидел ее сидящую одну с этими бутылками. Я подумал, а ведь она сидит там, чтобы помочь людям не умереть от жажды во время подъема, а не потому что хочет навариться на туристах. И денег особо не заработаешь на воде. Короче у меня возникло острое желание купить у нее воды не из-за желания пить, а из благодарности, что она там находится. Сижу теперь дома, пью воду.
Локация 📍
#Вьетнам
#Куинён
1❤4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Румтур из Дананга заключительный.
В этот раз живу в другой части города, поближе к морю и туристическому району, но далековато от тех мест, где живут коренные вьетнамцы. Не хватает двух крупных супермаркетов, к которым уже привык, а в остальном все нравится.
#Вьетнам
#Дананг
В этот раз живу в другой части города, поближе к морю и туристическому району, но далековато от тех мест, где живут коренные вьетнамцы. Не хватает двух крупных супермаркетов, к которым уже привык, а в остальном все нравится.
#Вьетнам
#Дананг
👍3❤1
Через 8ч стартую полумарафон в Дананге.
Самый непрогнозируемый старт, который мне доводилось прогнозировать. Физически я довольно крепок, ничего не беспокоит существенно. Но, и тут начинается:
- воздух можно ложкой есть, тяжелый, плотный. Вдыхаешь глубоко, хочется кашлять;
- ноги ватные, легкости вообще нет;
- пульс вроде бы и невысокий, но скоростные работы не заходили вообще;
- время старта непривычное для организма, но спасибо, что именно это время выбрано;
- нет вообще никаких предпосылок, что я способен пробежать быстро, потому что не бегал быстрых плоскачей с ноября помоему.
Из плюсов:
- отдохнул как следует;
- покушал по уму, чтобы была энергия;
- гидротацию поддержал;
- лягу пораньше спать, вроде получиться должно, т.к рано встал сегодня;
- кроссовочки легкие будут, а не те в которых и хожу и тренируюсь уже 2 месяца без перебоя;
- ночью старт, воздух должен быть не таким тяжелым и до рассвета будет время добежать.
Так что оставим прогнозы результата экспертам.
А я пока сижу в отеле без света, так что единственное , что могу спрогнозировать это то, что завтра могу выйти на старт в майке наизнанку)
Самый непрогнозируемый старт, который мне доводилось прогнозировать. Физически я довольно крепок, ничего не беспокоит существенно. Но, и тут начинается:
- воздух можно ложкой есть, тяжелый, плотный. Вдыхаешь глубоко, хочется кашлять;
- ноги ватные, легкости вообще нет;
- пульс вроде бы и невысокий, но скоростные работы не заходили вообще;
- время старта непривычное для организма, но спасибо, что именно это время выбрано;
- нет вообще никаких предпосылок, что я способен пробежать быстро, потому что не бегал быстрых плоскачей с ноября помоему.
Из плюсов:
- отдохнул как следует;
- покушал по уму, чтобы была энергия;
- гидротацию поддержал;
- лягу пораньше спать, вроде получиться должно, т.к рано встал сегодня;
- кроссовочки легкие будут, а не те в которых и хожу и тренируюсь уже 2 месяца без перебоя;
- ночью старт, воздух должен быть не таким тяжелым и до рассвета будет время добежать.
Так что оставим прогнозы результата экспертам.
А я пока сижу в отеле без света, так что единственное , что могу спрогнозировать это то, что завтра могу выйти на старт в майке наизнанку)
1❤6👍2
Про полумарафон в Дананге (гонка).
В 21.30 уснул, в 2.30 проснулся строго по плану. Позавтракал овсянкой по классике и решил вообще не брать никаких вещей, которые приготовил вечером.
Размялся легкой пробежкой 1.7км, времени было еще много, сделал СБУ(спец. беговые упражнения.), растянулся и занял первые ряды кластера.
Азиаты очень любят активничать, позировать, орать, прыгать и все в таком духе. Мне было не очень удобно замещать их своим серьезным таблом в первом ряду перед объективами всех фотокамер. В голове закрутилась пацанская цитата "первым надо не стартовать, а финишировать" и решил оставаться во втором ряду.
И зря. Потому что все эти блогеры, которые вроде заслуженно стояли в этом кластере, но не относились к элите, стартанули весьма посредственно, а те кто были за мной, рванули чуть ли не образовав завал. Это первый минус в организационном плане.
Выровняв темп и выбравшись на свободное пространство я ещё не до конца улавливал, кто бежит действительно быстро, а кто как долбоящер бежит свой полутора километровый спринт.
В итоге я уже к концу 1км бежал отдельно и видел только впереди себя одну пачку и двух отдельных спортсменов, один из которых тот самый спринтер, которого и обогнал на первом развороте.
На этом же самом развороте произошла вторая организационная ошибка. Это была шпилька в тот же поток, по которому мы бежали изначально. И если в начале еще было более менее просторно, то через метров 500 там уже не было пространства для моего движения, и я нырнул через ленту ограждения, чтобы в лобарь никому не влететь.
На каждом пункте питания я хватал изотоник в стакане, проливал 60%, делал пару глотков и остальное лил себе на затылок, чтобы не перегревался "мотор". Липкий, но зато не горячий.
Пробежал два моста, оба длинные и начинались естественно под горку, хоть и ломали темп, но почему то именно в такие моменты я сокращал дистанцию от впереди бегущего.
А с горки как только разогнался, бочина дала сигнал, что "копье на подходе", щас колоть будет. Пришлось сбавить.
По пульсу все очень минималистично, но ровно. Не знаю насколько правдивы часы, но нагрудный утром передумал надевать, потому что и так дышать тяжело, а тут еще надавливать будет. В итоге со средним пульсом в 157уд. и пробежал, как будто лёгкая прогулка для сердца.
На последних 3х км начал сокращать отрыв, но обгонял только марафонцев, а до своего оппонента не достал 12сек, зато хорошо разогнался. Выложился на 100%, нигде не халтурил, так что это мой максимум на сегодняшний день.
В 21.30 уснул, в 2.30 проснулся строго по плану. Позавтракал овсянкой по классике и решил вообще не брать никаких вещей, которые приготовил вечером.
Размялся легкой пробежкой 1.7км, времени было еще много, сделал СБУ(спец. беговые упражнения.), растянулся и занял первые ряды кластера.
Азиаты очень любят активничать, позировать, орать, прыгать и все в таком духе. Мне было не очень удобно замещать их своим серьезным таблом в первом ряду перед объективами всех фотокамер. В голове закрутилась пацанская цитата "первым надо не стартовать, а финишировать" и решил оставаться во втором ряду.
И зря. Потому что все эти блогеры, которые вроде заслуженно стояли в этом кластере, но не относились к элите, стартанули весьма посредственно, а те кто были за мной, рванули чуть ли не образовав завал. Это первый минус в организационном плане.
Выровняв темп и выбравшись на свободное пространство я ещё не до конца улавливал, кто бежит действительно быстро, а кто как долбоящер бежит свой полутора километровый спринт.
В итоге я уже к концу 1км бежал отдельно и видел только впереди себя одну пачку и двух отдельных спортсменов, один из которых тот самый спринтер, которого и обогнал на первом развороте.
На этом же самом развороте произошла вторая организационная ошибка. Это была шпилька в тот же поток, по которому мы бежали изначально. И если в начале еще было более менее просторно, то через метров 500 там уже не было пространства для моего движения, и я нырнул через ленту ограждения, чтобы в лобарь никому не влететь.
На каждом пункте питания я хватал изотоник в стакане, проливал 60%, делал пару глотков и остальное лил себе на затылок, чтобы не перегревался "мотор". Липкий, но зато не горячий.
Пробежал два моста, оба длинные и начинались естественно под горку, хоть и ломали темп, но почему то именно в такие моменты я сокращал дистанцию от впереди бегущего.
А с горки как только разогнался, бочина дала сигнал, что "копье на подходе", щас колоть будет. Пришлось сбавить.
По пульсу все очень минималистично, но ровно. Не знаю насколько правдивы часы, но нагрудный утром передумал надевать, потому что и так дышать тяжело, а тут еще надавливать будет. В итоге со средним пульсом в 157уд. и пробежал, как будто лёгкая прогулка для сердца.
На последних 3х км начал сокращать отрыв, но обгонял только марафонцев, а до своего оппонента не достал 12сек, зато хорошо разогнался. Выложился на 100%, нигде не халтурил, так что это мой максимум на сегодняшний день.
1❤10🔥4🏆1
Про полумарафон в Дананге(результаты).
Все прошло по оптимистичному сценарию из тех, что я ожидал.
Были опасения, что не выбегу даже из 1.25.00 или не залечу в топ 20. В таком случае не оправдал бы свой статус элитной категории среди любителей.
Понятно, что меня бы не выгнали с позором, но я не люблю занимать "чужой стул".
В итоге 1.20.12 и 12е место в абсолюте и 7е в возрастной на международном старте. А значит, что все заслуженно и с хорошим запасом.
Японцы кстати, которые заявлялись с 1.05 пробежали за 1. 12. Видимо им тоже не так легко дались трасса и погода. Но они все равно выиграли, как и ожидалось.
Само награждение было ярким и торжественным в плане абсолюта. А я ждал возрастные категории и/или абсолют топ15, в которые я уверенно влетел, но не дождался, ее не было. Уверен где-то за углом можно было получить мягкого дракончика, но я ушел домой.
Пополнил беговую коллекцию майкой футболкой, медалью, держателем для номера и козырным номером с фамилией. Само участие уже обернулось выигрышем, к тому же и слот бесплатный)
А вот медаль на фото выглядит вообще нечитабельно, но в реальности вполне разборчивая надпись, так что хэйтить не нужно)
Все прошло по оптимистичному сценарию из тех, что я ожидал.
Были опасения, что не выбегу даже из 1.25.00 или не залечу в топ 20. В таком случае не оправдал бы свой статус элитной категории среди любителей.
Понятно, что меня бы не выгнали с позором, но я не люблю занимать "чужой стул".
В итоге 1.20.12 и 12е место в абсолюте и 7е в возрастной на международном старте. А значит, что все заслуженно и с хорошим запасом.
Японцы кстати, которые заявлялись с 1.05 пробежали за 1. 12. Видимо им тоже не так легко дались трасса и погода. Но они все равно выиграли, как и ожидалось.
Само награждение было ярким и торжественным в плане абсолюта. А я ждал возрастные категории и/или абсолют топ15, в которые я уверенно влетел, но не дождался, ее не было. Уверен где-то за углом можно было получить мягкого дракончика, но я ушел домой.
Пополнил беговую коллекцию майкой футболкой, медалью, держателем для номера и козырным номером с фамилией. Само участие уже обернулось выигрышем, к тому же и слот бесплатный)
А вот медаль на фото выглядит вообще нечитабельно, но в реальности вполне разборчивая надпись, так что хэйтить не нужно)
🔥9❤5
Стоял и думал сегодня у стартовой линии: "Ну раз их в самый быстрый кластер пропустили, то значит не спроста. У чела передо мной на майке вообще мой целевой темп прописан, надо бы за ним держаться. Вон как радостно позируют, видимо уверенны в себе и знают, что их не затопчут через 3 минуты."
А на деле оказалось, что они вообще залётные голуби. Тот тип в майке 3.44 пробежал за 1.59мин, а его подруга в очках за 2.26. Как они оказались в моем кластере и как они оказались передо мной - это упущение и мое и оргов.
В итоге когда мы все стартанули, эти позёры начали тормозить, а другие, кто сзади стояли, начали лететь вперёд и спотыкаться, и благо я стоял всего лишь во втором ряду, что позволило мне через 10секунд уже оказаться в удобной позции, но это не отменяет бесячести момента.
Если кластер организован качественно по времени или адекватности, то мне без разницы с 1 или 5 ряда стартовать, потому что это особо ни на что не влияет кроме фоточки. Но если впереди затесались живые замаскированные препятствия, то это может привести к массовым падениям, травмам, и срыву личных рекордов. Не надо так делать.
А на деле оказалось, что они вообще залётные голуби. Тот тип в майке 3.44 пробежал за 1.59мин, а его подруга в очках за 2.26. Как они оказались в моем кластере и как они оказались передо мной - это упущение и мое и оргов.
В итоге когда мы все стартанули, эти позёры начали тормозить, а другие, кто сзади стояли, начали лететь вперёд и спотыкаться, и благо я стоял всего лишь во втором ряду, что позволило мне через 10секунд уже оказаться в удобной позции, но это не отменяет бесячести момента.
Если кластер организован качественно по времени или адекватности, то мне без разницы с 1 или 5 ряда стартовать, потому что это особо ни на что не влияет кроме фоточки. Но если впереди затесались живые замаскированные препятствия, то это может привести к массовым падениям, травмам, и срыву личных рекордов. Не надо так делать.
🔥4❤1
На один день заехал в Хошимин, чтобы вылететь из него в Москву с пересадкой через Чэнду (Китай).
Суммарно вся дорога заняла чуть больше 15ч, но мне было норм. Пересадка дала возможность размять ноги и пополнить счётчик шагов.
Что касается Хошимина, я провел очень насыщенный день, посетив и дворец независимости (белый дом президента Южного Вьетнама), Собор Богоматери и Почтам. Это основные места, которые можно посетить одним днём.
Во дворце независимости проникся историей той самой войны, которая определила вектор развития Вьетнама. Его специально сохранили в том виде, в котором он был в день захвата. Сюда сходите, рекомендую.
Собор Богоматери уже лет 15 реконструируют, поэтому он начинает славиться новой характеристикой.
В почтаме надо было открытку купить, сейчас бы пригодилась. Он с момента открытия в 1886 году до сих пор работает по своему назначению. Людей много, все хотят отправить письмо или открытку.
Суммарно вся дорога заняла чуть больше 15ч, но мне было норм. Пересадка дала возможность размять ноги и пополнить счётчик шагов.
Что касается Хошимина, я провел очень насыщенный день, посетив и дворец независимости (белый дом президента Южного Вьетнама), Собор Богоматери и Почтам. Это основные места, которые можно посетить одним днём.
Во дворце независимости проникся историей той самой войны, которая определила вектор развития Вьетнама. Его специально сохранили в том виде, в котором он был в день захвата. Сюда сходите, рекомендую.
Собор Богоматери уже лет 15 реконструируют, поэтому он начинает славиться новой характеристикой.
В почтаме надо было открытку купить, сейчас бы пригодилась. Он с момента открытия в 1886 году до сих пор работает по своему назначению. Людей много, все хотят отправить письмо или открытку.
1❤8