2км+ 3*2000/400 + 5км

Пока не понимаю что по форме.
Условия для полноценной интервальной работы не подходят. Приходится выбирать между тем, чтобы бегать по скольким плитам оббегая деревья, людей и разбитую брусчатку, выпрыгивая на проезжую часть. Либо 7-8 км разминаться до окраины города, где можно бежать более менее спокойно по асфальту проезжей части с небольшим трафиком, но по холмам.

Плюс духота азиатская.
Надеюсь это не оправдания мои, а реальные причины почему не бежится по-человечески.

По 3.45 бежал интервалы, с последним км по 3.36. Общий объём 15.36км

Про поездку в Винпёрл.

Изначально хотел взять билет только на канатку и погулять по острову без захода к развлечениям, т.к. не хотел проживать эмоции в одиночку.

Но на деле это было схоже с тем, что приехать в ТЦ и гулять по парковке. В итоге купил вечерний билет с 16.00 за 700 тыс с доступом ко всему.

Время ограничено, многие места закрывались уже в 17.30 поэтому действовал оперативно и по порядку. Аттракционы посетил 2шт, самый крутой не работал. Потом зоопарк, колесо обозрения, подводный мир и на финале представление, сопровождаемое световым шоу.

Не успел аквапарк посетить из того, что хотел и летающий кинотеатр. Возможно что-то еще. Но то, что посетил - понравилось. Сделано добротно.

Если вы едете компанией, то берите билет на весь день и приходите с утра, чтобы успеть всё без строгого плана.

Про стоматологию в Нячанге.

Ходили слухи, что во Вьетнаме можно выгодно подлечить зубы и я решил это проверить. Мне как раз 4 пломбы нужно было поставить, как выяснилось.

Помещение цивильное, персонал доброжелательный, оборудование современное.

Сперва сделали снимок, это бесплатно. Потом провели осмотр и назначили дату и время на прием. Тоже бесплатно.

Смету к сожалению предоставить до лечения не смогли. А лишь сказали, что примерно 2млн(6000руб) получится. Но к счастью так и получилось. 500+500+400+600, такие цены на все пломбы. Умножаем на 3 и получаем цену в руб.

3,5ч и все готов в два приема без боли и страданий. Только затылок устал в одном положении на подушке лежать.

В общем имеет смысл воспользоваться этим благом Вьетнама, коль окажетесь здесь🦷

Про слипбас во Вьетнаме.

Доехал я в Дананг с помощью оптимального междугороднего транспорта.

На первый взгляд у меня вообще не возникло никаких негативных эмоций. Автобусы современные, хорошо оборудованы, норм шторки, лампа индивидуальная, разъем для быстрой зарядки type-c и USB 3.0 на выбор, действительно быстро заряжает.

Но что я не учел. Во первых рюкзак с собой в салон лучше не брать, там нет места для него, либо он, либо ваши ноги.

Изгиб кресла мне не подошел, моя голова была значительно ниже подушки, поэтому место сверху пропадало, а ногами я упирался в рюкзак и кроссовки свои.

Сами кресла довольно узкие, не разгуляешься. На бочину лечь и подогнуть ноги проблематично, даже для меня.

Кондиционер хоть и индивидуальный у каждого, но я то мёрз, то потел всю ночь.

Но то, что действительно испортило мне пребывание, так это незваный гость с усами. Я его один раз увидел и всю ночь думал только о нем. Но это был единственный эпизод к счастью.

Глобально я не могу сказать, что поездка была отвратительная. Нет. Это все равно удобнее, чем ехать сидя 11ч в чем угодно.

На 3 дня прилетел в Куала-Лумпур, чтобы визаран сделать и посмотреть еще одну страну, пока рядом.

Гармоничная колоборация джунглей и урбанистики прижилась тут без какого-либо ущемления друг друга.

А вот пешеходной инфраструктурой тут решили немного пренебречь, по крайней мере в моем районе ее вообще нет.

В метро недавно произошло небольшое недоразумение. Стою себе в вагоне, смотрю в окошко, абсолютно не подозревая, что розовый интерьер это вовсе не дизайнерское решение, а визуальное разграничение людей в вагонах по половому признаку.

Сам поезд сквозной, но есть женские зоны, а есть общие. Мужских нет, такая вот дискриминация.

Проблем не было, одна из девушек указала на надпись и я сменил локацию.

И еще один интересный факт про метро. Оно тут без машиниста. Уже посокращали всех и теперь можно самостоятельно ехать и таращиться в лобовое окно.

В аэропорту кстати после приземления тоже на поезде едешь между терминалами.