Как вылечить зубы и не разориться на услугах стоматолога
1. Сравнивайте прайс-листы нескольких клиник
Стоматологии можно разделить на три сегмента: эконом, бизнес и премиум. Разница между ними заключается не в цене, а в том, какие услуги они предлагают и каким образом будут выполнены все работы.
При этом в некоторых «элитных» стоматологиях завышена цена за совершенно обыкновенные услуги, например за установку световой пломбы, удаление зуба или укол обезболивающего. Высокая цена допустима только при использовании материалов премиум-класса и современного оборудования.
Сравнив наименования услуг и расценки в прайс-листах разных клиник, вы сразу поймёте, разводят ли вас на деньги или стоимость услуг действительно адекватна их уровню.
2. Проверяйте, действительно ли вы обратились в стоматологию премиум-класса
Хотите лечиться в стоматологии премиум-сегмента? Тогда обязательно проверьте, действительно ли у клиники есть все основания, чтобы позиционировать себя как заведение премиум-класса. Это:
Использование высокотехнологичного оборудования и инновационных методик лечения: микроскопа, 3D-сканера, применение 3D-шаблонов в имплантологии.
Использование высококлассных материалов: имплантов от лучших производителей типа Nobel Biocare, виниров из материала E-Max от немецкой компании Ivoclar Vivadent, фарфоровых пломб.
Исключительная квалификация врача, позволяющая ему разрабатывать авторские методики лечения, подтверждённая международными сертификатами. Особое внимание стоит уделить тому, есть ли у врача сертификаты от производителей, например от той же компании Nobel Biocare.
Эта информация должна быть размещена на сайте клиники. Если её там нет — насторожитесь. Возможно, вы имеете дело отнюдь не с премиальной стоматологией.
3. Запрашивайте у врача обоснование диагноза и лечения
Каждый слышал истории о недобросовестных специалистах, которые готовы лечить даже здоровые зубы ради прибыли. Чтобы избежать такой ситуации, обязательно спрашивайте у врача, на каком основании он ставит вам тот или иной диагноз и назначает лечение.
Настоящий профессионал всегда ознакомит вас со всеми данными и покажет вам и рентген-снимки, и результаты обследования с помощью внутриротовой видеокамеры. Если доктор уверяет вас, что «всё ясно без всякой диагностики», не стоит доверять ему лечение зубов.
4. Спрашивайте про бюджетную альтернативу дорогим методам
Одна из статей дохода недобросовестных клиник — назначение слишком дорогого лечения. Иногда даже в тех случаях, когда оно не требуется. Однако навязывать пациенту услуги недопустимо. Только вы сами решаете, будете ли вы лечиться дорогими и современными методиками или нет.
Честный врач всегда предложит вам альтернативный и менее дорогой вариант решения проблемы. Если же он отказывается это делать, лучше поискать другую клинику. Вероятно, в этой из вас пытаются просто выманить деньги.
5. Интересуйтесь планом лечения
План лечения должен содержать перечень всех необходимых вам процедур с обоснованием. Конечно, никто не застрахован от неприятных неожиданностей в ходе лечения, например, когда приходится удалять нерв в зубе, хотя изначально доктор рассчитывал обойтись без этого. В таком случае стоматолог также предъявит вам все данные диагностики, на основании которых он принял решение.
Если же форс-мажора не произошло, то наличие плана лечения убережёт вас от навязывания ненужных процедур. Например, многие тратятся на отбеливание зубов перед установкой брекетов, что совершенно бессмысленно.
6. Не отказывайтесь от гарантии на услуги
В ворохе бумаг, которые вам дают перед началом лечения, может притаиться отказ от гарантии на проведённые работы. Никогда не подписывайте такой документ! Если работа проведена некачественно, а вы подписали отказ от гарантии, то клиника ещё раз возьмёт с вас деньги за то, что должна исправить бесплатно.
Сроки гарантии разнятся в зависимости от услуг и материалов: на пломбы — минимум 2 года; при использовании материалов премиум-класса — не менее 6 лет. А вот на импланты некоторые производители дают пожизненную гарантию.
1. Сравнивайте прайс-листы нескольких клиник
Стоматологии можно разделить на три сегмента: эконом, бизнес и премиум. Разница между ними заключается не в цене, а в том, какие услуги они предлагают и каким образом будут выполнены все работы.
При этом в некоторых «элитных» стоматологиях завышена цена за совершенно обыкновенные услуги, например за установку световой пломбы, удаление зуба или укол обезболивающего. Высокая цена допустима только при использовании материалов премиум-класса и современного оборудования.
Сравнив наименования услуг и расценки в прайс-листах разных клиник, вы сразу поймёте, разводят ли вас на деньги или стоимость услуг действительно адекватна их уровню.
2. Проверяйте, действительно ли вы обратились в стоматологию премиум-класса
Хотите лечиться в стоматологии премиум-сегмента? Тогда обязательно проверьте, действительно ли у клиники есть все основания, чтобы позиционировать себя как заведение премиум-класса. Это:
Использование высокотехнологичного оборудования и инновационных методик лечения: микроскопа, 3D-сканера, применение 3D-шаблонов в имплантологии.
Использование высококлассных материалов: имплантов от лучших производителей типа Nobel Biocare, виниров из материала E-Max от немецкой компании Ivoclar Vivadent, фарфоровых пломб.
Исключительная квалификация врача, позволяющая ему разрабатывать авторские методики лечения, подтверждённая международными сертификатами. Особое внимание стоит уделить тому, есть ли у врача сертификаты от производителей, например от той же компании Nobel Biocare.
Эта информация должна быть размещена на сайте клиники. Если её там нет — насторожитесь. Возможно, вы имеете дело отнюдь не с премиальной стоматологией.
3. Запрашивайте у врача обоснование диагноза и лечения
Каждый слышал истории о недобросовестных специалистах, которые готовы лечить даже здоровые зубы ради прибыли. Чтобы избежать такой ситуации, обязательно спрашивайте у врача, на каком основании он ставит вам тот или иной диагноз и назначает лечение.
Настоящий профессионал всегда ознакомит вас со всеми данными и покажет вам и рентген-снимки, и результаты обследования с помощью внутриротовой видеокамеры. Если доктор уверяет вас, что «всё ясно без всякой диагностики», не стоит доверять ему лечение зубов.
4. Спрашивайте про бюджетную альтернативу дорогим методам
Одна из статей дохода недобросовестных клиник — назначение слишком дорогого лечения. Иногда даже в тех случаях, когда оно не требуется. Однако навязывать пациенту услуги недопустимо. Только вы сами решаете, будете ли вы лечиться дорогими и современными методиками или нет.
Честный врач всегда предложит вам альтернативный и менее дорогой вариант решения проблемы. Если же он отказывается это делать, лучше поискать другую клинику. Вероятно, в этой из вас пытаются просто выманить деньги.
5. Интересуйтесь планом лечения
План лечения должен содержать перечень всех необходимых вам процедур с обоснованием. Конечно, никто не застрахован от неприятных неожиданностей в ходе лечения, например, когда приходится удалять нерв в зубе, хотя изначально доктор рассчитывал обойтись без этого. В таком случае стоматолог также предъявит вам все данные диагностики, на основании которых он принял решение.
Если же форс-мажора не произошло, то наличие плана лечения убережёт вас от навязывания ненужных процедур. Например, многие тратятся на отбеливание зубов перед установкой брекетов, что совершенно бессмысленно.
6. Не отказывайтесь от гарантии на услуги
В ворохе бумаг, которые вам дают перед началом лечения, может притаиться отказ от гарантии на проведённые работы. Никогда не подписывайте такой документ! Если работа проведена некачественно, а вы подписали отказ от гарантии, то клиника ещё раз возьмёт с вас деньги за то, что должна исправить бесплатно.
Сроки гарантии разнятся в зависимости от услуг и материалов: на пломбы — минимум 2 года; при использовании материалов премиум-класса — не менее 6 лет. А вот на импланты некоторые производители дают пожизненную гарантию.
приложения и сервисы, с которыми мы попрощались в 2020 году
Wunderlist
В мае Microsoft окончательно отключила популярный планировщик. К счастью, большую часть его возможностей интегрировали в Microsoft To Do с возможностью быстрого переноса всех записей.
Mixer
Ещё один проект Microsoft, который остался в прошлом, — стриминговая площадка Mixer, которая должна была составить серьёзную конкуренцию Twitch. Корпорация даже подписала контракт с известными стримерами Ninja и shroud, которые должны были сделать платформу популярной, но не вышло: 22 июля проект закрыли.
Adobe Flash Player
Наконец-то хоронят поддержку Flash: поддержка AFP прекратится 31 декабря 2020, а с 12 января Adobe сама начнёт блокировать контент, чтобы от формата можно было полностью отказаться раз и навсегда.
Golama
В январе закрылся популярный российский сервис доставки еды из супермаркетов, не найдя средств на развитие и не выдержав конкуренции. К нему присоединились и коллеги Superbro и Foodza.
Wunderlist
В мае Microsoft окончательно отключила популярный планировщик. К счастью, большую часть его возможностей интегрировали в Microsoft To Do с возможностью быстрого переноса всех записей.
Mixer
Ещё один проект Microsoft, который остался в прошлом, — стриминговая площадка Mixer, которая должна была составить серьёзную конкуренцию Twitch. Корпорация даже подписала контракт с известными стримерами Ninja и shroud, которые должны были сделать платформу популярной, но не вышло: 22 июля проект закрыли.
Adobe Flash Player
Наконец-то хоронят поддержку Flash: поддержка AFP прекратится 31 декабря 2020, а с 12 января Adobe сама начнёт блокировать контент, чтобы от формата можно было полностью отказаться раз и навсегда.
Golama
В январе закрылся популярный российский сервис доставки еды из супермаркетов, не найдя средств на развитие и не выдержав конкуренции. К нему присоединились и коллеги Superbro и Foodza.
Дорогие подписчики, поздравляем вас с новым 2021 годом! Желаем достойного заработка, здоровья и счастья вам и вашим близким
Для наших подписчиков мы подготовили приятные бонусы
1) Скидки в 30% на продвижение в TGMpromo (промокод NY2021 - сказать менеджеру) (действителен до 10 января)
2) Скидки в 30% на рекламу в Городских проектах (промокод GOROD2021 - сказать менеджеру) (действителен до 10 января)
3) Пожизненная скидка в нашей группе в 10% для всех кто отпишется менеджеру в шапке группы до 10 января
УСПЕХОВ ВАМ В НОВОМ ГОДУ!
Для наших подписчиков мы подготовили приятные бонусы
1) Скидки в 30% на продвижение в TGMpromo (промокод NY2021 - сказать менеджеру) (действителен до 10 января)
2) Скидки в 30% на рекламу в Городских проектах (промокод GOROD2021 - сказать менеджеру) (действителен до 10 января)
3) Пожизненная скидка в нашей группе в 10% для всех кто отпишется менеджеру в шапке группы до 10 января
УСПЕХОВ ВАМ В НОВОМ ГОДУ!
Как следить за расходами бизнеса
Для хорошего руководителя нужно отслеживать финансовые потоки, дабы не быть застигнутым врасплох во время кризиса, который всегда наступает внезапно.
{{Но|Однако|Тем не менее}] существуют и менее страшные, хотя и неприятные поводы для того, чтобы отвлекаться от основной деятельности и заниматься финансовым учётом — так называемые кассовые разрывы, т.е. когда у предприятия резко заканчиваются деньги, которые нужны именно сейчас для выплат зарплат или оплаты поставщикам.
Для того, чтобы контролировать расходы на бизнес, следует начать с подключения выгодного пакета расчётно-кассового обслуживания.
Во-первых, это статья расхода сама по себе, ведь редко кто пользуется всем его функционалом, за который платит. Поэтому хорошим вариантом будет подключить бюджетное решение, удовлетворяющее вашим нынешним потребностям.
Для хорошего руководителя нужно отслеживать финансовые потоки, дабы не быть застигнутым врасплох во время кризиса, который всегда наступает внезапно.
{{Но|Однако|Тем не менее}] существуют и менее страшные, хотя и неприятные поводы для того, чтобы отвлекаться от основной деятельности и заниматься финансовым учётом — так называемые кассовые разрывы, т.е. когда у предприятия резко заканчиваются деньги, которые нужны именно сейчас для выплат зарплат или оплаты поставщикам.
Для того, чтобы контролировать расходы на бизнес, следует начать с подключения выгодного пакета расчётно-кассового обслуживания.
Во-первых, это статья расхода сама по себе, ведь редко кто пользуется всем его функционалом, за который платит. Поэтому хорошим вариантом будет подключить бюджетное решение, удовлетворяющее вашим нынешним потребностям.
Как закрыть свой профиль «ВКонтакте»
Включите всего одну опцию, и ваша страница станет максимально приватной.
Кто-то скрывает контент со своей страницы, чтобы оградить личное пространство, другие не желают возможных проблем с законом. Неважно, по какой причине вы хотите закрыть профиль в соцсети: делается это очень просто.
Откройте меню «Настройки».
Перейдите в раздел «Приватность».
В самом низу страницы найдите опцию «Тип профиля» и выберите «Закрытый».
Подтвердите действие, нажав кнопку «Да, закрыть».
Теперь все записи и обновления на вашей странице будут доступны только друзьям. Незнакомые люди и подписчики не увидят ничего, кроме имени и фото профиля.
Вот так выглядит страница «ВКонтакте» для всех, кто не является другом её владельца.
Включите всего одну опцию, и ваша страница станет максимально приватной.
Кто-то скрывает контент со своей страницы, чтобы оградить личное пространство, другие не желают возможных проблем с законом. Неважно, по какой причине вы хотите закрыть профиль в соцсети: делается это очень просто.
Откройте меню «Настройки».
Перейдите в раздел «Приватность».
В самом низу страницы найдите опцию «Тип профиля» и выберите «Закрытый».
Подтвердите действие, нажав кнопку «Да, закрыть».
Теперь все записи и обновления на вашей странице будут доступны только друзьям. Незнакомые люди и подписчики не увидят ничего, кроме имени и фото профиля.
Вот так выглядит страница «ВКонтакте» для всех, кто не является другом её владельца.
Microsoft планирует «радикальное визуальное обновление Windows»
Ждём уже в этом году.
В октябре 2020-го Windows Central писал, что в 2021 году Windows 10 ждёт крупный визуальный апдейт. Теперь планы на серьёзное обновление интерфейса подтвердила и сама Microsoft, опубликовавшая вакансию с соответствующим описанием:
«В этой команде вы будете работать с нашей ключевой платформой, Surface и OEM-партнёрами, чтобы организовать и обеспечить радикальное визуальное обновление возможностей Windows и сообщить нашим клиентам, что Windows вернулась!».
Примечательно, что спустя некоторое время Microsoft незаметно удалила упоминания об этом «радикальном визуальном обновлении», но оригинальный текст сохранился в публикации TheVerge.
Это обновление носит название Sun Valley и, как ожидается, оно станет доступно в праздничный сезон 2021 года. Microsoft планирует переделать меню «Пуск», проводник и встроенные приложения в Windows 10, чтобы модернизировать их и сделать интерфейс более согласованным.
Ждём уже в этом году.
В октябре 2020-го Windows Central писал, что в 2021 году Windows 10 ждёт крупный визуальный апдейт. Теперь планы на серьёзное обновление интерфейса подтвердила и сама Microsoft, опубликовавшая вакансию с соответствующим описанием:
«В этой команде вы будете работать с нашей ключевой платформой, Surface и OEM-партнёрами, чтобы организовать и обеспечить радикальное визуальное обновление возможностей Windows и сообщить нашим клиентам, что Windows вернулась!».
Примечательно, что спустя некоторое время Microsoft незаметно удалила упоминания об этом «радикальном визуальном обновлении», но оригинальный текст сохранился в публикации TheVerge.
Это обновление носит название Sun Valley и, как ожидается, оно станет доступно в праздничный сезон 2021 года. Microsoft планирует переделать меню «Пуск», проводник и встроенные приложения в Windows 10, чтобы модернизировать их и сделать интерфейс более согласованным.
Почему на теорию поколений не стоит слепо полагаться
Концепция, которая противопоставляет зумеров и бумеров, грешит обобщениями и не опирается на доказательства.
Вы наверняка слышали о теории поколений, которая делит людей на зумеров, бумеров и миллениалов. На основе этой идеи пишут научные статьи и научно‑популярные книги, её пытаются использовать маркетологи, бизнесмены и HR‑специалисты. Теория поколений выглядит просто и привлекательно. Но в ней много недочётов, о которых стоит помнить, прежде чем полагаться на эту концепцию. Разбираемся, что такое теория поколений и насколько ей можно доверять.
Концепция, которая противопоставляет зумеров и бумеров, грешит обобщениями и не опирается на доказательства.
Вы наверняка слышали о теории поколений, которая делит людей на зумеров, бумеров и миллениалов. На основе этой идеи пишут научные статьи и научно‑популярные книги, её пытаются использовать маркетологи, бизнесмены и HR‑специалисты. Теория поколений выглядит просто и привлекательно. Но в ней много недочётов, о которых стоит помнить, прежде чем полагаться на эту концепцию. Разбираемся, что такое теория поколений и насколько ей можно доверять.
3 актёрских приёма, которые помогут справиться со стрессовой ситуацией
1. Понимайте свою конечную цель
Актёр всегда выступает, чётко представляя, чего хочет добиться от зрителей. Возьмите это на вооружение. Перед следующей ответственной ситуацией задайте себе вопрос, который задают актёры, прорабатывая персонажа: «Какая у меня конечная цель?»
2. Подумайте, какие чувства вы хотите вызвать у другого человека
То, как актёр говорит и двигается во время представления, тоже служит для достижения цели и помогает произвести нужное впечатление на зрителей. Это называется «разыграть сцену». В обычной жизни приём пригодится, например, на собеседовании.
Допустим, вы хотите, чтобы работодатель понял, что вы открытый человек и умеете сотрудничать с другими. Тогда для вас «разыграть сцену» — это рассказать, как вы рады взаимодействовать с новыми коллегами и чему-то учиться у них, возможно, даже упомянуть кого-то по имени.
Если хотите показать, что умеете работать самостоятельно и с вами не придётся нянчиться, сообщите о полезных курсах, которые вы проходили (естественно, не лгите, если этого не делали). Или о методах, которые использовали на прошлом месте, чтобы оптимизировать труд.
3. Примите свой страх
Спокойное отношение к дискомфорту — главное свойство для тех, кто выступает. И пожалуй, больше всего неудобств вызывает страх негативной оценки окружающих. Мы боимся, что нас не примут, станут высмеивать или критиковать.
Поэтому многие из нас стараются избегать рисков, но, как говорит Майкл, это убивает любое хорошее исполнение. Сложно расположить кого-то к себе, когда всё время пытаешься заглушить сигналы тревоги у себя в голове.
Научитесь управлять страхом. Напоминайте себе, что это естественное чувство. Если перед важным разговором у вас потеют ладони и сводит желудок, это всего лишь значит, что вы живой человек.
1. Понимайте свою конечную цель
Актёр всегда выступает, чётко представляя, чего хочет добиться от зрителей. Возьмите это на вооружение. Перед следующей ответственной ситуацией задайте себе вопрос, который задают актёры, прорабатывая персонажа: «Какая у меня конечная цель?»
2. Подумайте, какие чувства вы хотите вызвать у другого человека
То, как актёр говорит и двигается во время представления, тоже служит для достижения цели и помогает произвести нужное впечатление на зрителей. Это называется «разыграть сцену». В обычной жизни приём пригодится, например, на собеседовании.
Допустим, вы хотите, чтобы работодатель понял, что вы открытый человек и умеете сотрудничать с другими. Тогда для вас «разыграть сцену» — это рассказать, как вы рады взаимодействовать с новыми коллегами и чему-то учиться у них, возможно, даже упомянуть кого-то по имени.
Если хотите показать, что умеете работать самостоятельно и с вами не придётся нянчиться, сообщите о полезных курсах, которые вы проходили (естественно, не лгите, если этого не делали). Или о методах, которые использовали на прошлом месте, чтобы оптимизировать труд.
3. Примите свой страх
Спокойное отношение к дискомфорту — главное свойство для тех, кто выступает. И пожалуй, больше всего неудобств вызывает страх негативной оценки окружающих. Мы боимся, что нас не примут, станут высмеивать или критиковать.
Поэтому многие из нас стараются избегать рисков, но, как говорит Майкл, это убивает любое хорошее исполнение. Сложно расположить кого-то к себе, когда всё время пытаешься заглушить сигналы тревоги у себя в голове.
Научитесь управлять страхом. Напоминайте себе, что это естественное чувство. Если перед важным разговором у вас потеют ладони и сводит желудок, это всего лишь значит, что вы живой человек.
WhatsApp будет делиться данными пользователей с Facebook. Отказаться от этого нельзя
Все изменения в политике WhatsApp расписаны на официальном сайте. Там же сказано, что информация, которой сервис делится с компаниями Facebook, включает регистрационные данные аккаунта (например, номер телефона), данные о транзакциях, служебную информацию, данные о взаимодействиях с другими пользователями и компаниями, информацию об устройстве, IP-адрес и другое.
Передача пользовательских данных должна позволить улучшить выдачу персонализированной рекламы, помочь в совершении покупок и транзакций, а также повысить уровень безопасности, защищённости и целостности всех продуктов компаний Facebook.
Предложение принять новые условия появляется автоматически в мобильных приложениях при запуске. Отказаться от него нельзя. В силу все изменения вступят уже с 8 февраля.
Все изменения в политике WhatsApp расписаны на официальном сайте. Там же сказано, что информация, которой сервис делится с компаниями Facebook, включает регистрационные данные аккаунта (например, номер телефона), данные о транзакциях, служебную информацию, данные о взаимодействиях с другими пользователями и компаниями, информацию об устройстве, IP-адрес и другое.
Передача пользовательских данных должна позволить улучшить выдачу персонализированной рекламы, помочь в совершении покупок и транзакций, а также повысить уровень безопасности, защищённости и целостности всех продуктов компаний Facebook.
Предложение принять новые условия появляется автоматически в мобильных приложениях при запуске. Отказаться от него нельзя. В силу все изменения вступят уже с 8 февраля.
3 странные вещи, на которые запрограммирован наш мозг
1. Переедание
Сложно поверить, но от ожирения сейчас проще умереть, чем от недоедания. Переизбыток еды — явление относительно новое.
Поскольку мозг человека развивался в условиях нехватки пищи, нашим предкам постоянно приходилось искать разные её источники: плодовые деревья, ягоды, коренья — что угодно с высоким содержанием углеводов, которые являются главным источником энергии. 50 тысяч лет назад, если наш с вами предок находил полную поляну ягод или фруктовое дерево, правильнее всего было бы съесть столько, сколько возможно, не оставляя на потом. У охотников-собирателей не было излишков.
Мир с тех пор изменился. Мозг — нет. Именно поэтому мы порой едим столько, сколько не стоит.
Мозг до сих пор не может поверить, что у его обладателя хватит еды на завтра и на следующую неделю.
2. Желание заглянуть в холодильник
У некоторых людей есть привычка заглянуть в холодильник, посмотреть на еду и снова закрыть его. Казалось бы, это нелогично. На самом деле очень даже логично.
Вернёмся к древнему человеку, который всегда был готов съесть все ягоды на поляне или все плоды с дерева. У него не было постоянного источника пищи, и уж точно она не лежала без дела.
Наш палеолитический мозг просто не может поверить, что у нас есть пища, пока мы её не увидим. Даже если мы знаем, что она там. Именно поэтому нам иногда нужно проверить, на месте ли еда, заглянув в холодильник. Мозг может удостовериться, что всё в порядке, и успокоиться. До следующего раза.
3. Нелюбовь к здоровой пище
Наверное, каждый может вспомнить, как в детстве не любил лук, укроп или зелень, а кто-то до сих пор их терпеть не может и считает их невкусными. Можно считать это капризами, но вряд ли эта неприязнь взялась из ниоткуда.
Во времена охотников-собирателей, когда растения ещё не начали культивировать, они могли вызывать несварение и отравление. Рецепторы языка формировались таким образом, чтобы человек мог распознать полезную и вредную пищу. Полезная богатая углеводами пища имела сладкий вкус, а вредная и опасная — горький.
Поэтому наша любовь к сладкому и высокоуглеводным продуктам вполне логична. Ведь 100 тысяч лет назад никто и подозревать не мог, что однажды легкоусвояемых продуктов будет в избытке, а потребление полезных и необходимых углеводов начнёт приводить к ожирению или диабету.
1. Переедание
Сложно поверить, но от ожирения сейчас проще умереть, чем от недоедания. Переизбыток еды — явление относительно новое.
Поскольку мозг человека развивался в условиях нехватки пищи, нашим предкам постоянно приходилось искать разные её источники: плодовые деревья, ягоды, коренья — что угодно с высоким содержанием углеводов, которые являются главным источником энергии. 50 тысяч лет назад, если наш с вами предок находил полную поляну ягод или фруктовое дерево, правильнее всего было бы съесть столько, сколько возможно, не оставляя на потом. У охотников-собирателей не было излишков.
Мир с тех пор изменился. Мозг — нет. Именно поэтому мы порой едим столько, сколько не стоит.
Мозг до сих пор не может поверить, что у его обладателя хватит еды на завтра и на следующую неделю.
2. Желание заглянуть в холодильник
У некоторых людей есть привычка заглянуть в холодильник, посмотреть на еду и снова закрыть его. Казалось бы, это нелогично. На самом деле очень даже логично.
Вернёмся к древнему человеку, который всегда был готов съесть все ягоды на поляне или все плоды с дерева. У него не было постоянного источника пищи, и уж точно она не лежала без дела.
Наш палеолитический мозг просто не может поверить, что у нас есть пища, пока мы её не увидим. Даже если мы знаем, что она там. Именно поэтому нам иногда нужно проверить, на месте ли еда, заглянув в холодильник. Мозг может удостовериться, что всё в порядке, и успокоиться. До следующего раза.
3. Нелюбовь к здоровой пище
Наверное, каждый может вспомнить, как в детстве не любил лук, укроп или зелень, а кто-то до сих пор их терпеть не может и считает их невкусными. Можно считать это капризами, но вряд ли эта неприязнь взялась из ниоткуда.
Во времена охотников-собирателей, когда растения ещё не начали культивировать, они могли вызывать несварение и отравление. Рецепторы языка формировались таким образом, чтобы человек мог распознать полезную и вредную пищу. Полезная богатая углеводами пища имела сладкий вкус, а вредная и опасная — горький.
Поэтому наша любовь к сладкому и высокоуглеводным продуктам вполне логична. Ведь 100 тысяч лет назад никто и подозревать не мог, что однажды легкоусвояемых продуктов будет в избытке, а потребление полезных и необходимых углеводов начнёт приводить к ожирению или диабету.
3 вопроса, которые нужно задать себе после провала
1. Чего я хочу?
В данном случае я знаю, чего хочу. Я хочу перемен. Теперь нужно спросить себя ещё вот о чём: честна ли я с собой в отношении собственных амбиций? После провала легко подумать, что вы поставили себе недостижимую цель. Но я точно могу сказать: будьте решительнее. Не давайте неудачам вас остановить.
2. Почему я этого хочу?
Когда вы поняли, чего хотите, определитесь с вашими мотивами. Это должно быть то, что занимает все ваши мысли перед сном. Или то, что помогает вставать по утрам и заряжает мотивацией. Или то, что вас злит, и вы чувствуете потребность это изменить. Но вы непременно должны знать, почему вы это делаете и почему это должно быть сделано.
3. Как мне этого добиться?
Нас всегда сдерживают три фактора. Во-первых, финансы. Как часто мечты зависят от количества ресурсов! Но есть множество историй о том, как люди преодолели финансовые трудности.
1. Чего я хочу?
В данном случае я знаю, чего хочу. Я хочу перемен. Теперь нужно спросить себя ещё вот о чём: честна ли я с собой в отношении собственных амбиций? После провала легко подумать, что вы поставили себе недостижимую цель. Но я точно могу сказать: будьте решительнее. Не давайте неудачам вас остановить.
2. Почему я этого хочу?
Когда вы поняли, чего хотите, определитесь с вашими мотивами. Это должно быть то, что занимает все ваши мысли перед сном. Или то, что помогает вставать по утрам и заряжает мотивацией. Или то, что вас злит, и вы чувствуете потребность это изменить. Но вы непременно должны знать, почему вы это делаете и почему это должно быть сделано.
3. Как мне этого добиться?
Нас всегда сдерживают три фактора. Во-первых, финансы. Как часто мечты зависят от количества ресурсов! Но есть множество историй о том, как люди преодолели финансовые трудности.
Meizu представила наушники с активным шумоподавлением, которые очень похожи на AirPods Pro
Компания Meizu выпустила свои первые беспроводные наушники с функцией активного шумоподавления (ANC). Они получили название POP Pro. Внешне аксессуар очень сильно напоминает AirPods Pro, касается как самих «затычек», так и футляра.
Meizu POP Pro обладают алгоритмом интеллектуального шумоподавления с тремя микрофонами, который избавляется от внешнего шума громкостью до 35 децибел. За качество звука отвечают изготовленные на заказ 10-миллиметровые драйверы с композитной диафрагмой, которые обеспечивают детальное воспроизведение средних и высоких частот, а также глубоких низких.
Компания Meizu выпустила свои первые беспроводные наушники с функцией активного шумоподавления (ANC). Они получили название POP Pro. Внешне аксессуар очень сильно напоминает AirPods Pro, касается как самих «затычек», так и футляра.
Meizu POP Pro обладают алгоритмом интеллектуального шумоподавления с тремя микрофонами, который избавляется от внешнего шума громкостью до 35 децибел. За качество звука отвечают изготовленные на заказ 10-миллиметровые драйверы с композитной диафрагмой, которые обеспечивают детальное воспроизведение средних и высоких частот, а также глубоких низких.
Разработчики WhatsApp заявили, что Facebook не получит доступ к перепискам и контактам пользователей
На прошлой неделе WhatsApp обновил условия и политику конфиденциальности, поставив пользователей перед фактом, что часть их данных будет доступна Facebook. Эти изменения вызвали волну критики в адрес мессенджера, поскольку многие пользователи отказались делиться своей личной информацией, повышая риск её утечки. Дабы развеять все опасения, разработчики сервиса опубликовали небольшое уточнение, в котором говорится, что Facebook не сможет получить доступ к перепискам и спискам контактов.
WhatsApp не видит ваши личные сообщения и не прослушивает звонки, как и Facebook.
WhatsApp не ведёт учёт того, кто кому пишет и звонит.
WhatsApp не видит отправленную геолокацию, как и Facebook.
WhatsApp не делится списками ваших контактов с Facebook.
Групповые чаты в WhatsApp остаются приватными.
Вы можете воспользоваться исчезающими сообщениями.
Вы можете выгрузить все свои данные.
WhatsApp также напомнил, что все данные пользователей защищаются сквозным шифрованием. Подробнее о защите и конфиденциальности информации в мессенджере можно узнать на официальном сайте.
На прошлой неделе WhatsApp обновил условия и политику конфиденциальности, поставив пользователей перед фактом, что часть их данных будет доступна Facebook. Эти изменения вызвали волну критики в адрес мессенджера, поскольку многие пользователи отказались делиться своей личной информацией, повышая риск её утечки. Дабы развеять все опасения, разработчики сервиса опубликовали небольшое уточнение, в котором говорится, что Facebook не сможет получить доступ к перепискам и спискам контактов.
WhatsApp не видит ваши личные сообщения и не прослушивает звонки, как и Facebook.
WhatsApp не ведёт учёт того, кто кому пишет и звонит.
WhatsApp не видит отправленную геолокацию, как и Facebook.
WhatsApp не делится списками ваших контактов с Facebook.
Групповые чаты в WhatsApp остаются приватными.
Вы можете воспользоваться исчезающими сообщениями.
Вы можете выгрузить все свои данные.
WhatsApp также напомнил, что все данные пользователей защищаются сквозным шифрованием. Подробнее о защите и конфиденциальности информации в мессенджере можно узнать на официальном сайте.
MagSafe в iPhone 12 может быть опасен для людей с кардиостимуляторами и дефибрилляторами
Одним из главных нововведений линейки iPhone 12 стала поддержка магнитных зарядок и аксессуаров MagSafe. Это действительно удобно и, как утверждает Apple на странице техподдержки, увеличенное число магнитов не должно влиять на работу медицинских устройств вроде кардиостимуляторов и дефибрилляторов больше, чем предыдущие поколения iPhone.
Однако новое исследование (цитируется изданием MacMagazine) показывает, что риск всё-таки есть — и существенный. В рамках эксперимента к дефибриллятору Medtronic (один из наиболее популярных производителей подобного медицинского оборудования) поднесли iPhone 12 — что привело к его отключению.
Как отмечает издание Medical Xpress, проблема на самом деле кроется не в iPhone или MagSafe: ранее отмечались случаи, когда на работу медицинских устройств влияли обычные смарт-часы или электронные сигареты. Сами производители такого оборудования должны позаботиться, чтобы обычная техника не угрожала жизни пользователя. Разработки в этом направлении уже ведутся, но пока людям с подобными имплантами нужно быть предельно осторожными.
Одним из главных нововведений линейки iPhone 12 стала поддержка магнитных зарядок и аксессуаров MagSafe. Это действительно удобно и, как утверждает Apple на странице техподдержки, увеличенное число магнитов не должно влиять на работу медицинских устройств вроде кардиостимуляторов и дефибрилляторов больше, чем предыдущие поколения iPhone.
Однако новое исследование (цитируется изданием MacMagazine) показывает, что риск всё-таки есть — и существенный. В рамках эксперимента к дефибриллятору Medtronic (один из наиболее популярных производителей подобного медицинского оборудования) поднесли iPhone 12 — что привело к его отключению.
Как отмечает издание Medical Xpress, проблема на самом деле кроется не в iPhone или MagSafe: ранее отмечались случаи, когда на работу медицинских устройств влияли обычные смарт-часы или электронные сигареты. Сами производители такого оборудования должны позаботиться, чтобы обычная техника не угрожала жизни пользователя. Разработки в этом направлении уже ведутся, но пока людям с подобными имплантами нужно быть предельно осторожными.
Какие вопросы задавать на первом свидании, чтобы не быть банальным
Стандартный вопрос: Откуда ты?
Дополнительные вопросы:
Там было интересно жить? В детстве тебе хотелось переехать в другое место?
Есть ли ещё места, где ты чувствуешь себя как дома?
Что советуешь посетить в твоём родном городе?
Стандартный вопрос: У тебя есть братья и сёстры?
Дополнительные вопросы:
Какая у тебя была роль в семье? Кем тебя считали: вундеркиндом, паинькой, бунтарём или, может, тем, кто всех мирит?
С кем из родных у тебя самые близкие отношения?
Чем ты отличаешься от братьев и сестёр?
Стандартный вопрос: Почему ты переехал(а) в этот город?
Дополнительные вопросы:
Какие у тебя были представления о жизни здесь до переезда? Что оказалось совсем непохожим на ожидания?
Что тебе нравится здесь больше всего?
Что тебя сначала не очень устраивало, но потом понравилось?
Есть какой-то минус, к которому ты никогда не привыкнешь?
Стандартный вопрос: Где ты учился(ась)?
Дополнительные вопросы:
Учёба в университете совпала с твоими детскими ожиданиями?
Ты не сожалеешь о своём отношении к учёбе?
По чему из того времени ты скучаешь больше всего?
Когда тебе стало ясно, в какой области ты хочешь специализироваться?
Твоя работа связана со специальностью?
Ты поддерживаешь общение со школьными и университетскими друзьями?
Как ты встретил(а) своего лучшего друга?
Что в твоём характере больше всего удивило бы сейчас твоих одноклассников или одногруппников?
Что, по-твоему, самое сложное во взрослении?
Стандартный вопрос: Чем ты занимаешься? Тебе нравится твоя работа?
Дополнительные вопросы:
Чего не хватает твоей работе, чтобы считаться работой мечты?
Какой у тебя график? Он удобен для тебя или хотелось бы ложиться и вставать в другое время?
У тебя есть утренний ритуал, который помогает хорошо организовать день?
Как ты расслабляешься, когда приходишь домой?
Стандартный вопрос: У тебя есть любимые сериалы?
Дополнительные вопросы:
Какой сериал, по-твоему, закрыли слишком рано?
Что ты включаешь, когда не знаешь, что бы ещё посмотреть?
Есть сериал, который ты можешь пересматривать снова и снова?
Стандартный вопрос: Какую музыку ты любишь?
Дополнительные вопросы:
Какой концерт, на котором тебе приходилось бывать, ты считаешь лучшим? А худшим?
От какого альбома ты никогда не устаёшь?
Есть какое-то направление музыки, которое тебе нравилось в школе, но сейчас ты его терпеть не можешь?
Что ты слушаешь во время тренировок?
Стандартный вопрос: В последнее время ты читал(а) какие-нибудь интересные книги?
Дополнительные вопросы:
Какая книга была у тебя любимой в школе?
Есть книги, которые ты так любишь, что готов(а) перечитывать много раз?
Есть книга, которая часто тебе вспоминается, хотя не очень понравилась при прочтении?
Стандартный вопрос: Какое у тебя хобби? Чем ты любишь заниматься по выходным?
Дополнительные вопросы:
Какое хобби тебе бы хотелось завести, если было бы достаточно денег или времени?
Какое хобби ты забросил(а) быстрее всего?
Стандартный вопрос: Ты любишь путешествовать? Где ты бывал(а) в последнее время?
Дополнительные вопросы:
Есть место, в которое тебе нравится возвращаться снова и снова?
Какое место совсем не оправдало ожидания?
Какое превзошло твои ожидания?
Когда ты приезжаешь в новый город, куда обычно идёшь в первую очередь?
Если бы пришлось жить в автофургоне или на лодке, чтобы ты выбрал(а) из этих вариантов?
Ты предпочтёшь отпуск в горах или у моря? А ты знал(а), что по данным некоторых исследованийPersonality and geography: Introverts prefer mountains интроверты предпочитают горы, а экстраверты — пляжный отдых? Ты считаешь себя интровертом или экстравертом?
Стандартный вопрос: Откуда ты?
Дополнительные вопросы:
Там было интересно жить? В детстве тебе хотелось переехать в другое место?
Есть ли ещё места, где ты чувствуешь себя как дома?
Что советуешь посетить в твоём родном городе?
Стандартный вопрос: У тебя есть братья и сёстры?
Дополнительные вопросы:
Какая у тебя была роль в семье? Кем тебя считали: вундеркиндом, паинькой, бунтарём или, может, тем, кто всех мирит?
С кем из родных у тебя самые близкие отношения?
Чем ты отличаешься от братьев и сестёр?
Стандартный вопрос: Почему ты переехал(а) в этот город?
Дополнительные вопросы:
Какие у тебя были представления о жизни здесь до переезда? Что оказалось совсем непохожим на ожидания?
Что тебе нравится здесь больше всего?
Что тебя сначала не очень устраивало, но потом понравилось?
Есть какой-то минус, к которому ты никогда не привыкнешь?
Стандартный вопрос: Где ты учился(ась)?
Дополнительные вопросы:
Учёба в университете совпала с твоими детскими ожиданиями?
Ты не сожалеешь о своём отношении к учёбе?
По чему из того времени ты скучаешь больше всего?
Когда тебе стало ясно, в какой области ты хочешь специализироваться?
Твоя работа связана со специальностью?
Ты поддерживаешь общение со школьными и университетскими друзьями?
Как ты встретил(а) своего лучшего друга?
Что в твоём характере больше всего удивило бы сейчас твоих одноклассников или одногруппников?
Что, по-твоему, самое сложное во взрослении?
Стандартный вопрос: Чем ты занимаешься? Тебе нравится твоя работа?
Дополнительные вопросы:
Чего не хватает твоей работе, чтобы считаться работой мечты?
Какой у тебя график? Он удобен для тебя или хотелось бы ложиться и вставать в другое время?
У тебя есть утренний ритуал, который помогает хорошо организовать день?
Как ты расслабляешься, когда приходишь домой?
Стандартный вопрос: У тебя есть любимые сериалы?
Дополнительные вопросы:
Какой сериал, по-твоему, закрыли слишком рано?
Что ты включаешь, когда не знаешь, что бы ещё посмотреть?
Есть сериал, который ты можешь пересматривать снова и снова?
Стандартный вопрос: Какую музыку ты любишь?
Дополнительные вопросы:
Какой концерт, на котором тебе приходилось бывать, ты считаешь лучшим? А худшим?
От какого альбома ты никогда не устаёшь?
Есть какое-то направление музыки, которое тебе нравилось в школе, но сейчас ты его терпеть не можешь?
Что ты слушаешь во время тренировок?
Стандартный вопрос: В последнее время ты читал(а) какие-нибудь интересные книги?
Дополнительные вопросы:
Какая книга была у тебя любимой в школе?
Есть книги, которые ты так любишь, что готов(а) перечитывать много раз?
Есть книга, которая часто тебе вспоминается, хотя не очень понравилась при прочтении?
Стандартный вопрос: Какое у тебя хобби? Чем ты любишь заниматься по выходным?
Дополнительные вопросы:
Какое хобби тебе бы хотелось завести, если было бы достаточно денег или времени?
Какое хобби ты забросил(а) быстрее всего?
Стандартный вопрос: Ты любишь путешествовать? Где ты бывал(а) в последнее время?
Дополнительные вопросы:
Есть место, в которое тебе нравится возвращаться снова и снова?
Какое место совсем не оправдало ожидания?
Какое превзошло твои ожидания?
Когда ты приезжаешь в новый город, куда обычно идёшь в первую очередь?
Если бы пришлось жить в автофургоне или на лодке, чтобы ты выбрал(а) из этих вариантов?
Ты предпочтёшь отпуск в горах или у моря? А ты знал(а), что по данным некоторых исследованийPersonality and geography: Introverts prefer mountains интроверты предпочитают горы, а экстраверты — пляжный отдых? Ты считаешь себя интровертом или экстравертом?