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时年29，看牙有感。

家里母亲那一代不重视口腔健康，所以牙齿几颗补了一些，几颗带了牙冠，几颗被杀了神经。现在有一颗隐隐作痛，经牙医诊所洋洋洒洒的一通检查，说你这裂了要做种植牙，要价一颗1800（跟我在网上查到的价格不符，根据网上信息来说，一颗种植牙分几期，一期就要4000-8000这个区间）。所以先吃止痛消炎药，过一阵子去市里的口腔医院进一步检查。
巧的是，室友和隔壁朋友也进行了一波补牙（一颗200-300左右）。让人感觉好巧。执此，我前两天心血来潮打开可视化内窥镜（20块），看了看自己的牙。观察一下，大牙上有一颗黑点。用牙线能捅进去一些，不过让人安心的是，不臭不出血，牙线进去后能卡住，说明腐蚀的不大。这一发现让我心里麻麻的，既有检查补牙花钱的心痛，也有对于自己牙齿要补的揪心。要磨掉一个陪伴自己20多年的大牙，这些年跟着我也算是没有功劳也挺有苦劳。斩过蔬菜水果，也磨过肉纤维。现在要磨掉一些健康组织，然后填充一些材料，然后光化固定，有一种给牙贴手机膜的滑稽感。给我的爱机贴膜保护屏幕，我是允的。但是给自己的牙齿磨掉贴膜，我是心慌慌的。但是，从小学开始的发现问题到解决问题的逻辑告诉我，事已至此，还是要解决的。怀着忐忑的心情和隔壁同学，了解下流程，拍牙片，然后磨牙补牙。
然后回到宿舍自己开始高速冲浪，去小红书进行扫贴。尽量地去了解这一流程，让gpt和gemini给我建议。洋洋洒洒给了一堆，然后指点我去给医生怎么说。恍恍惚惚，冲到了12点开始预约医院，从上海市口腔医院到九院，绑定医保卡然后预约时间。忙来忙去，到1点左右，突然发现徐汇区牙防所居然有号，果断挂号。约到了当天9点-9点30，约完之后，翻来覆去睡不着有一种我要不干净的忐忑感。不知道以后和未来对象进行喜闻乐见的事情的时候是不是也是这种心情，哈哈。
当天10点，坐在外观看起来很有一番特色的牙防所，人已经麻木了，看着人来人往，我只想知道什么时候能叫到我。不过欣慰的是，根据网友经验和护士所说上午总是能到我的。
见到医生，把gpt大佬告诉我的术语嘟嘟嘟一说，医生反复确认。难道是太术语化了？希望不是内行人看笑话，哈哈。张开嘴，医生用镜子看了牙齿情况，用细的工具探了探黑点，跟我说可补可不补。心里的石头瞬间落地了半颗。狠狠骚然了一下医生，从如何刷牙到牙膏的选择以及能不能做牙窝封闭（有的三甲医院儿童是免费的）。零零总总，恍恍惚惚，怀着愉悦的心情回校。难顶的是，回程的50分钟，一直在干活。真是朝往牙防看牙医，一通电话变牛马。
零零散散写了一堆，其实还是想分享一些保护牙齿的心得，不单单时间和金钱成本，最难的还是心里的情绪影响，当看到牙上的黑点到医生的判断，心理历程像过山车一样。所以心中有感写下一些心得，希望能帮助一些佬友。
1、刷牙用巴士刷牙法，横刷会损坏牙齿，我有一颗牙齿就是被刷掉了表面。对于牙齿正面和反面要竖着刷，朝着牙齿生长的方向刷，对于咀嚼面可以横着刷。有黑点的地方可以多刷几秒。不要太用力，这一口牙，是个人的隐性黄金。
2、刷牙时候，碗豆大的牙膏即可，然后直接刷就行。到最后，可以吐掉泡沫，然后就不漱口了。我的话还是漱了一下，但是没有以前那样，让嘴里彻底没有牙膏。目的是让牙膏里的氟在牙上得以防止蛀牙。
3、刷牙要一天两次。
4、牙上有些黑色的线或者黑点长期不变的属于静止龋，多刷即可，不用补。
5、牙粉，青盐加炮附子和牙膏一起用，上b站刷到的，然后对于我来说存在一定作用，刷完后有些牙敏感就不痛了。但是舌头会麻，炮附子也是一味中药，有一定的毒性（慎用，请确定自己不会受到负面影响，对于我是ok的）。同时，电商平台鱼龙混杂，请购买正规产品。
6、牙线和冲牙器是对于牙缝的清洁产品。刷牙有的时候是刷不到牙缝的。不怕麻烦的，可以先用牙线再刷牙。
7、喝饮料或者吃完饭可以含水漱口，清洁下口腔。我都是饭后漱口直接吞下去的，也算是让减少吃饭过程的火耗了，哈哈。
先这样，有新的心得会追加！！！

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via LINUX DO - 最新话题 (author: asdmd)

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