​Стоп, бруксизм: эффективные методы борьбы с зубным скрежетом.

Бруксизм это непроизвольное скрежетание зубами, которое может возникать во время сна или бодрствования. Эта проблема может привести к различным стоматологическим и общесоматическим осложнениям, таким как стирание зубов, боли в челюсти, головные боли и проблемы со сном.

Причины бруксизма могут быть различными. Некоторые люди склонны к этому из-за стресса или напряжения, другие могут иметь генетическую предрасположенность. В некоторых случаях бруксизм может быть связан с неправильным прикусом или другими стоматологическими проблемами.

Если вы страдаете от бруксизма, есть несколько способов борьбы с этой проблемой:
🔹 Избегайте стресса и напряжения. Попробуйте расслабиться перед сном, например, принять горячую ванну или послушать музыку.
🔹 Используйте каппы. Каппы это специальные устройства, которые надеваются на зубы во время сна. Они помогают защитить зубы от стирания и уменьшить скрежетание.
🔹 Обратитесь к стоматологу. Стоматолог может провести обследование и определить причину бруксизма. Он может предложить лечение, такое как коррекция прикуса или установка коронок на зубы.
🔹 Измените свой образ жизни. Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как они могут
усилить бруксизм.
🔹 Научитесь расслаблять челюсть. Например, можно делать массаж или выполнять специальные упражнения.

Важно помнить, что бруксизм это проблема, которая может привести к серьезным последствиям. Если выстрадаете от этого недуга, обратитесь к специалисту-стоматологу для получения профессиональной помощи.

🔹LinkeMed

#полезныесоветы

​Искусственный интеллект стал врачом?

Сбер разработал нейросеть под названием GigaChat. Как сообщается, искусственный интеллект совсем недавно, наравне со студентами НМИЦ им. В.А. Алмазова, сдал итоговый выпускной экзамен по направлению «Лечебное дело» и получил оценку «4». Нейросеть, как и шестикурсники, прошла тестирование и ответила на вопросы комиссии, состоящей из профессоров терапии, хирургии, акушерства и гинекологии Института медицинского образования НМИЦ им. В. А. Алмазова.

Всего было 100 вопросов. Ответив на них в первой части экзамена, GigaChat набрал 82%. Это на 12% больше проходного порога. Вторая часть представляла собой экзаменацию по билету, в котором было описано три разных ситуации и дано 3-5 вопросов к ним. Необходимо было поставить предполагаемый диагноз, составить план лечения или назначить дополнительные анализы или исследования.

Для обучения алгоритму понадобилось всего полгода. Всего было использовано 42 Гб специализированной информации. Нейросеть познакомилась с учебно-методическими материалами, рекомендованными для обучения студентов в медицинских вузах России, монографиями, методическими руководствами, научными статьями и обезличенными медицинскими данными.
В будущем исследователи надеются создать на основе нейросети помощника врача и пациента. А руководство НМИЦ им. В. А. Алмазова уже в этом году на базе GigaChat планирует разработать прикладные решения для медицинских учреждений, пациентов и докторов.

Однако считается, что даже успешная сдача экзамена не делает нейросеть врачом, и полученные от неё рекомендации пока что в любом случае необходимо утверждать с практикующим специалистом.

🔹LinkeMed

#технологии

​Первая помощь при выбитом колене.

Если вы упали, ударились и подозреваете, что у вас выбито колено, не паникуйте. Сперва необходимо проверить, так ли это. Возможно, вы просто растянули связки или ощущаете мышечный спазм. Прежде всего, сделайте глубокий вдох - это поможет вам притупить болезненные ощущения. Затем осмотрите травмированное колено.

Если у вас вывих коленного сустава:
🔹Кость приобретёт неестественный угол наклона.
🔹Сустав увеличится в размерах, будет заметна припухлость, а кожа изменит цвет — покраснеет или станет восково-бледной.
🔹Появится сильная боль в области сустава или, наоборот, онемение, если вывих повредил нервные окончания.
🔹Вы не сможете согнуть или разогнуть травмированный сустав. А если у вас это получается, то с огромным трудом и через приступ острой боли.

Чего нельзя делать при вывихе.
🔹Не надейтесь, что это пройдёт само собой. При смещении костей могли пострадать кровеносные сосуды и нервы. При неверном заживлении нервов, они будут ограничивать вашу подвижность и напоминать о себе годами.
🔹Не пытайтесь вправить вывих самостоятельно
Вы не врач, и это может сыграть с вами злую шутку. Симптомы вывиха схожи с симптомами перелома, потому вы рискуете лишь увеличить повреждение.
🔹Не тормозите. Вывих всегда сопровождается отёком, а часто ещё и внутренним кровотечением. Чем больше времени проходит с момента травмы, тем больше жидкости скапливается возле сустава, и тем сложнее будет его вправить. Так что отправляйтесь в травмпункт немедленно.

Как оказывать первую помощь при вывихе.
🔹 Обеспечьте пострадавшему суставу максимальную неподвижность.
🔹 Приложите к травмированной области лёд. Это остановит развитие отёка и снизит болезненные ощущения.
🔹 Примите болеутоляющее на основе ибупрофена или парацетамола.
🔹 Отправляйтесь к врачу!

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Упражнения от боли при менструации.

🔹 Можно выполнять сидя на полу с вытянутыми ногами или стоя. Потянитесь руками к стопам и постарайтесь их обхватить. При этом дышите спокойно, наклоняйтесь на выдохе. На вдохе задержитесь в этом положении на несколько секунд и затем снова на выдохе вернитесь в исходное положение.

🔹 Выполняется лёжа на спине на полу. Поднимите обе ноги медленно вверх, затем поочередно опускайте и поднимайте каждую. Выполняйте в течение минуты в среднем темпе.

🔹 Сядьте на пол, выпрямив спину. Согните колени, соединив стопы друг с другом. Опускайте и поднимайте бёдра, держа стопы руками в течение 30 секунд. Далее выдохните и наклонитесь вперёд с прямой спиной, стремясь положить локти на пол. Задержите дыхание на 5-10 секунд и на вдохе вернитесь в исходное положение.

🔹 Упражнение из йоги, которое не только помогает справиться с болью, но и даёт внутреннее спокойствие. Встаньте на четвереньки, затем поднимите таз вверх. Голова опущена, пятки стремятся к полу, коленные чашечки подтянуты, дыхание спокойное. Постойте так 5-10 секунд, на выдохе опуститесь в исходное положение. После небольшого перерыва повторите снова.

🔹 Лягте на пол или кровать, раскиньте в стороны руки и ноги, чтобы между ними и телом было небольшое расстояние. Ладони должны смотреть вверх, глаза закрыты, всё тело расслаблено. Делаете глубокий вдох и после каждого выдоха расслабляете все части тела по очереди. Таким образом вы сможете снизить усталость, избавиться от мигрени и болей. Упражнение выполняется не меньше двух минут.

🔹 Сядьте на пол с прямой спиной и прямыми ногами. Согните левую ногу в колене и отведите её влево, опустив на пол внешнюю сторону левого бедра и голени. Прижмите левую стопу к внутренней стороне правого бедра у промежности. Со вдохом вытяните руки вверх, удлиняя корпус, с выдохом потянитесь руками к правой стопе, захватите её ладонями.

🔹LinkeMed

#упражнения

Правила мытья головы.

Мужчины, конечно, редко задумываются об уходе за волосами и предпочитают пользоваться средствами «три в одном», которые сочетают в себе и шампунь, и бальзам, и гель для душа. Однако, это нередко приводит к ухудшению состояния волосяных фолликул и внешнему виду волос - они становятся жёстче и менее послушными. Так как же мужчине правильно ухаживать за своими волосами? Давайте разберёмся.

🔹Во-первых, голову мыть необходимо слегка теплой водой. В идеале, соответствующей температуре тела.
🔹Во-вторых, берём шампунь для жёстких мужских волос. Желательно, чтобы он был не из масс-маркета. Наносим его в небольшом количестве. Чайной ложки на стандартную длину мужских волос будет достаточно.
🔹В-третьих, массируйте кожу головы около минуты. Не нужно скрести её ногтями, так вы рискуете заработать перхоть. Затем смывайте шампунь.

Куда побежали? Это ещё не всё!

🔹В-четвёртых, нанесите на волосы чайную ложку бальзама-ополаскивателя и подержите пять минут, затем смойте.
🔹В-пятых, не вытирайте волосы, растирая их полотенцем! Это и превращает ваши волосы в мочалку. Лучше аккуратно промокните их или замотайте в полотенце, если длинна волос больше стандартной.
🔹В-шестых, маски для волос - не только «женская тема». Это вам скажет любой мастер в барбер-шопе. Используйте маски два раза в неделю.
🔹В-седьмых, не забывайте про масло для волос. Можно взять аргановое, масло ши, масло жожоба. Купить эти масла можно в аптеках или магазинах косметики.
🔹В-восьмых, делайте укладку. Для того, чтобы ваши жёсткие волосы стали более податливы и выглядели послушными, для их укладки используйте специальную глину, пасту, файбер или помаду. А вот стайлинга использовать необходимо немного, поскольку ваши волосы могут склеиться и потерять естественность внешнего вида. О тониках, солевых спреях и пудрах лучше и вовсе забыть.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Вдохни поглубже.

В колумбийском университете разработали новый метод лечения рака лёгких. Для того, чтобы активировать иммунную систему, необходимо направить так называемые Т-клетки на более эффективную борьбу с инфекциями и раком. Направить Т-клетки, в свою очередь, способна молекула под названием IL-12. Однако инструкция по созданию IL-12 находится в молекуле мРНК IL-12. Так вот, учёные решили найти способ, позволяющий доставить эту «инструкцию» напрямую к Т-клеткам.

Если вы не знали, клетки наших тканей и органов выделяют так называемые везикулы. Простыми словами – пузырьки. Именно эти пузырьки учёные решили использовать в качестве естественных носителей «инструкции», которую необходимо доставить. Для этого они выделили пузырьки из клеток почек человека и поместили в них мРНК при помощи слабого электрического импульса. Далее, чтобы проверить сработает ли новый подход, учёным пришлось ввести клетки рака лёгких мышам, а затем с помощью ингалятора доставить частицы прямо в лёгкие.

Результаты показали, что вдыхание пузырьков с «инструкцией» по созданию иммунной молекулы, является эффективным методом. Он сработал лучше, чем традиционный метод доставки лекарств, привёл к уменьшению опухоли, более сильному иммунному ответу и увеличению выживаемости. Однако, пока только у мышей.

Исследователи уверенны, что подобная целевая доставка лекарства снизит риск повреждения здоровых тканей и поспособствует усиленной атаке иммунной системы на рак. Кроме того, данный способ лечения не только будет иметь более длительный эффект, но и окажется более простым в применении. На данный момент учёные планируют клинические испытания на людях.

🔹LinkeMed

#технологии

​Фрукт для беременных.

В какой-то момент каждая из нас приходит к мысли о том, что она готова стать опорой в жизни нового маленького человечка. Тогда и приходит понимание, что обеспечение ребёнка достойными условиями жизни начинается ещё до его появления на свет. Именно поэтому в период беременности женщины так тщательно следят за своим рационом, а учёные, в свою очередь, стараются им в этом помогать. Так, недавно исследователи выяснили, что количество жизненно важных питательных веществ, необходимых для здоровой беременности, зачастую в рационе женщин понижено на 10-30%. Однако не стоит бить тревогу. Светлые умы также выяснили, что привести количество полезных веществ в норму поможет обычное манго, добавленное в рацион.

Как это выяснилось? Учёные собрали информацию о 16 744 американских женщинах в возрасте от 15 до 44 лет. Часть из них включали манго в свой рацион, а часть - нет. Так вот, у тех, кто потреблял манго, показатель индекса здорового питания на 16% оказался выше, чем у тех, кто данных фрукт не употреблял.

Вы спросите, в чём его польза? Дело в том, что манго на 70% увеличивает доступность витамина С, на 31% - клетчатки, на 30% - витамина Е, на 26% - витамина В9, а также дарит на 16% больше магния и на 11% больше калия. Кроме того, употребление манго способствует снижению употребления добавленных сахаров и насыщенных жиров, а общее количество жиров в рационе уменьшает на 9%.

Поэтому исследователи сделали довольно обнадёживающий вывод: манго помогает избежать гестационного диабета, гипертонии и других заболеваний, которым подвержены женщины в период беременности.

🔹LinkeMed

#питание

​Женщина пять раз победила рак.

О настоящем медицинском чуде сообщило информационное агентство BBC News. 57-летняя Натали Йейтс- Болтон пять раз сталкивалась с различными формами рака, но говорит, что чувствует себя «по-настоящему удачливой» по сравнению с ее семьей и друзьями, у которых «не было пяти шансов продолжить свою жизнь». Она перенесла 11 операций, 30 курсов химиотерапии и 55 курсов радиотерапии. Последний раз лечение заняло долгие шесть лет. И лишь недавно врачи сообщили ей, что она достигла устойчивой ремиссии.

Первый раз онкологическое заболевание лимфому Ходжкина женщине поставили, когда ей исполнилось 22 года. В то время она была еще студенткой и планировала стать медсестрой. Несмотря на тяжелое лечение, девушка не бросила учебу и подрабатывала, дежуря в неврологическом отделении больницы.И хотя победить лимфому ей удалось, рак возвращался трижды. В один из этих рецидивов у Натали также нашли злокачественную опухоль в груди, которую удалили в ходе хирургической операции. Менее, чем через год, она снова почувствовала уплотнение, и лечение пришлось повторить.

«Когда кто-то, кто не знает моей истории, узнает, что у меня пять раз был рак, он может подумать, что я была несчастна. Но я вижу это по-другому - я была очень счастлива, потому что лечение дало мне результаты», — говорит британка.В настоящий момент женщина ведет активный образ жизни, играет с детьми и внуками, а также активно занимается спортом. Она уже пробежала шесть марафонов, три ультрамарафона и поучаствовала в трех триатлонах.
«Я живое доказательство того, что после лечения можно восстановить свою жизнь, а затем стать еще сильнее. Благодаря замечательной медицинской команде, которая меня лечила, я чувствую, что способна прожить удивительную жизнь», говорит Натали.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Наука позаботилась о профессиональных спортсменах.

Специфика современного спорта высших достижений заключается в постоянных перегрузках, которым подвергаются спортсмены. Стремясь к новым рекордам, они работают с максимальной отдачей, нередко на пределе человеческих возможностей. Это неизбежно приводит к травмам. Чаще всего во время тренировок страдает опорно-двигательная система организма. Физические и спортивные перегрузки обычно сопровождаются болями и уплотнением работавших мышц, микротравмами в связках, сухожилиях, мышцах. Это связано с нарушением кровообращения, нарушениями обычных физиологических и биохимических процессов в мышцах.

Процесс восстановления после травм и операций, как часть комплексной системы восстановительного лечения, приобретает в современной медицине все большее значение. Велико ее значение и для спортсменов. Травмы в спорте, особенно в молодом возрасте, встречаются довольно часто, являясь основной причиной перерыва в тренировочном процессе, что в свою очередь ведет к стойкому снижению уровня спортивной работоспособности. Чем быстрее и полнее удается восстановить спортивную работоспособность, тем меньше неблагоприятных последствий травмы.

Реабилитация после спортивных травм представляет собой процесс, при котором, используя физические упражнения, мануальную терапию (массаж и мягкие мануальные техники), традиционное вытяжение, различные виды физиотерапии спортсмену возвращают возможность полноценного занятия любимым спортом. В настоящее время спортивная медицина имеет возможность использовать новые нанотехнологии в физиотерапии. Сегодня наряду с традиционными способами реабилитации после травм, используется новая технология фотодинамическая терапия. Клинически доказано, что ее применение значительно снижает процент спортивных травм, действуя и против утомления, и как средство восстановления после физической нагрузки. Кроме того, лечение фотодинамикой значительно ускоряет процессы заживления и восстановления, помогая быстрее вернуться в режим повседневных тренировок.

Терапевтический курс фотодинамики как правило состоит из одной-двух процедур. Через несколько дней после ФДТ больным назначается массаж, ЛФК, лечебное ортезирование, а при необходимости дополнительный курс фото-лазеротерапии.

Признаками успешного воздействия фотодинамической терапии при спортивных травмах являются:
🔹улучшение общего самочувствия;
🔹устранение или уменьшение степени проявления болей, в том числе скованности в суставах; отёчного и воспалительного синдромов (синовита, бурсита); гипотрофии мышц;
🔹увеличение безболезненной амплитуды движений в суставах и позвоночнике;
🔹 восстановление опорности конечности;
🔹улучшение условий для самообслуживания.

Через несколько минут после начала процедуры практически все больные отмечали появление чувства "легкости" в суставах, конечностях, позвоночнике, приятное тепло в месте фотовоздействия. Сразу после процедуры у 73% спортсменов было выявлено полное исчезновение болей, а у остальных заметное снижение их интенсивности. Все пациенты отмечали чувство легкости, увеличение амплитуды разной степени безболезненных движений в суставах и позвоночнике. Через четыре-восемь часов у травмированных спортсменов с отёком тканей уменьшалась его степень.

Таким образом, можно сделать вывод, что фотодинамическую терапию можно с успехом применять не
только в онкологии, косметологии и прочих сферах медицины, но и в процессе реабилитации после спортивных травм.

Подробнее о ФДТ

🔹LinkeMed

#технологии

​Первая помощь при приступе неконтролируемой агрессии.

Возможно, это прозвучит очевидно, но в данной ситуации прежде всего необходимо помнить о том, что первую помощь придётся оказывать не человеку, у которого возник приступ, а самому себе и окружающим. Приступы неконтролируемой агрессии – это состояние, при котором человек не контролирует свои негативные эмоции, в результате чего начинает представляет физическую угрозу. В суде такие приступы могут назвать «состоянием аффекта». Помните, что в таком состоянии человек теряет связь не только с самоконтролем, но и с реальностью, поэтому может навредить даже самым близким. Так что же тогда делать, дабы справиться с такой ситуацией?

🔹Во-первых, не пытайтесь успокоить или сдержать человека, поскольку это небезопасно. Надеяться, что он сможет внять вашим уговорам - довольно неосмотрительная позиция. Лучше обеспечьте безопасность себе и окружающим, а именно – держитесь на расстоянии.
🔹Во-вторых, раз уж оказались рядом, не усугубляйте. Избегайте провокаций или вмешательств со стороны, которые могут усилить приступ. Попытки докричаться или что-то объяснить бесполезны.
🔹В-третьих, постарайтесь предотвратить травмирование и спрячьте все острые и мало-мальски опасные предметы.

Если приступ случился у вас:
🔹Прежде всего, вспомните о рисках и последствиях и постарайтесь остановиться. Глубоко вдохните и сосчитайте до десяти. В идеале постарайтесь само-изолироваться от окружающих и успокоиться.
🔹Вы можете использовать нехитрые техники расслабления. Помедитируйте, займитесь физической нагрузкой или обратитесь к технике глубокого дыхания.
🔹Постарайтесь избежать криков со стороны или попыток нападения на вас. Вы знаете, чем всё это может закончиться.
🔹Однако лучший вариант справиться с приступом - обращение за квалифицированной помощью.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​​Упражнения от боли при радикулите.

🔹 Боковые наклоны. В положении стоя с ногами на ширине плеч согните руки и уприте их в поясницу. Затем выполняйте, плавно двигаясь, наклонны поочередно вправо и влево. В нижней точке задержитесь на 4 секунды, затем снова полностью выпрямитесь.

🔹 Классические наклоны. Стоя в положении с ногами на ширине плеч и руками в упоре на поясницу, медленно и плавно наклоняйтесь вперед, а затем назад. В нижней точке задержитесь на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в первоначальное положение. Количество выполненных повторов — не меньше 10.

🔹 Глубокие наклоны. Расставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль тела. Делайте плавные глубокие наклоны вперед, стараясь достать пальцами рук до пола. Задержитесь в нижней точке на несколько секунд. Затем выпрямитесь и слегка отклонитесь назад. Выполните не менее 5 -10 движений в каждую из сторон.

🔹 Ложитесь на живот, расслабьтесь. Расположите руки по обе стороны от тела. При вдохе приподнимите голову и плечи, опираясь при этом на предплечья. Выполняйте усилие максимально плавно, не доводя до ощущения боли в пояснице. Задержитесь на несколько секунд в верхнем положении, затем на выдохе опуститесь назад. Повторите 5-10 раз.

🔹 Лежа на животе, сцепите за спиной руки в замок. На вдохе максимально поднимите голову и прогибайтесь в пояснице, напрягая мышцы спинного корсета. В верхней позиции замрите на 3-4 секунды, затем с выдохом медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 4-7 раз.

🔹 Исходное положение лежа, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Нужно слегка напрячь пресс. Данное упражнение провоцирует легкий прогиб поясницы.

Спортивный инвентарь ищи здесь

🔹LinkeMed

#упражнения

Как избавиться от целлюлита на бёдрах?

Дорогие дамы, зима заканчивается, а это значит, что пришла пора потихоньку готовиться к пляжному сезону. Процесс это небыстрый, поэтому начинать нужно заранее.
Что для каждой женщины является самой ненавистной проблемой при корректировке фигуры? Конечно же, целлюлит. Избавиться от него довольно сложно. Некоторые борются с ним всю жизнь, а девушек из социальных сетей называют ведьмами или любительницами фотошопа. Пришло время сломать систему и сказать вам правду. Фотошоп здесь не при чём. Гладкости кожи вполне можно добиться без магии обработки фотографий. Так что же для этого нужно? Во-первых, упорство и терпение, во-вторых, деньги и, в-третьих, самодисциплина. Да, не так сказочно, как хотелось бы, зато честно. Что касается первого пункта, то мы недаром напомнили вам о подготовке настолько заранее. Вам придётся психологически настроиться на отсутствие желаемого результата в ближайшие несколько месяцев и, несмотря на это, продолжать сохранять регулярность выполнения рекомендаций. Второй пункт – деньги. Хотите или нет, но без записи в спортзал, бассейн, уколов липолитиками и LPG массажа желаемого результата вы будете добиваться годами, если не пополните ряды тех, кто занимается этим всю жизнь. И третий пункт – это самодисциплина. Указанные во втором пункте процедуры не будут иметь скорого эффекта, если вы не сумеете заставить себя регулярно выполнять физические упражнения. Именно сочетание спорта с уходовой терапией дают максимально быстрый эффект. Однако, если вы хотите рискнуть совершить невозможное, самодисциплину придётся применять и в отношении домашних средств по уходу за кожей. Итак, внимание, инструкция.

🔹Во-первых, наладьте здоровое питание и придерживайтесь его постоянно, а не только на период коррекции фигуры.
🔹Во-вторых, не забывайте пить воду. Она выводит шлаки и токсины из вашего организма, помогает восстановить эластичность кожи.
🔹В-третьих, избегайте стресса. Учёные доказали, что он напрямую влияет на возникновение целлюлита.
🔹В-четвёртых, запишитесь на уколы липолитиками. Однако сперва проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, дабы избежать риска столкновения с аллергией или другими неприятными неожиданностями. Данное средство поможет вам избавиться от лишних жировых отложений в труднодоступных для спорта местах (зоне галифе, на животе)
🔹В-пятых, запишитесь на LPG массаж, он не допустит обвисания вашей кожи после уколов.
🔹В-шестых, запишитесь в спортзал или регулярно тренируйтесь дома. Физические нагрузки будут дополнять эффект LPG массажа и помогать избежать дряблости кожи.
🔹В-седьмых, используйте скрабы для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи и предоставить им возможности обновляться.
🔹В-восьмых, не забывайте про массаж сухой щёткой
🔹В- девятых, регулярно увлажняйте и питайте вашу кожу специальными кремами на основе масел
🔹В-десятых, используйте «камуфляж». Так называются бронзирующие средства, помогающие создать эффект загара и визуального выровнять кожу. Они не являются автозагаром и помогают сохранить кожу увлажнённой на протяжении всего дня.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Нейропротезы стали ещё умнее.

Если протезы подключены к нервной системе и имитируют работу настоящих нервов, их использование становится комфортнее и эффективнее. Такой вывод сделали исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха (ETH Zurich). В подтверждение своих слов они опубликовали результаты нового исследования.

Ранее инженеры ETH Zurich разработали протезы, которые через имплантированные электроды подключаются к седалищному нерву в бедре человека. Такой подход позволил испытуемым не только «опираться» на протез, но и чувствовать его. Например, ощущать давление на подошве протезной стопы во время прогулки.

Для генерации подобных биомиметических сигналов учёные разработали компьютерную модель ноги - FootSim. Далее данная модель была обучена реагировать на прикосновения к стопе. Для этого исследователи использовали данные об активности механорецепторов стопы человека в момент прикосновения. В результате, модель воспроизводила поведение рецепторов и преобразовывала их в нервные сигналы, направляемые в мозг.

Недавнее клиническое исследование при участии людей с ампутированными конечностями продемонстрировало, насколько биомиметическая стимуляция превосходит неизменный постоянный сигнал, применяемый другими нейропротезами. При тестировании испытуемые с биомиметической стимуляцией быстрее поднимались по ступенькам и совершали меньше ошибок в момент, когда было необходимо идти по лестнице и одновременно произносить слова задом наперёд.

Таким образом, исследователи доказали, что биомиметическая нейростимуляция не перегружает мозг, как в случае с постоянным сигналом, и позволяет эффективнее концентрироваться на других задачах.

🔹LinkeMed

#технологии

​И такое бывает.

Сегодня, пожалуй, мы расскажем вам ещё об одном необычном заболевании, о существовании которого вы, скорее всего, даже не догадывались. Синдром автопивоварни. Да, вам не показалось, нет, это не про наращивание пивного живота у мужчин. Данное заболевание крайне редкое и может возникнуть не только у мужчин, но и у женщин, и даже у детей.

На самом деле, за довольно комичным названием скрывается серьёзная проблема, зачастую мешающая полноценной жизни людей. Иначе её ещё называют кишечным брожением или ферментацией эндогенного этанола. При наличии такого диагноза человек пьянеет без употребления алкоголя. Но как это возможно? Дело в том, что организм превращает сахара и углеводы в этанол, проще говоря, в алкоголь. Это может происходить из-за большого скопления таких дрожжевых грибков в кишечнике, как микроорганизмы албиканс, кандида голая, торулопсис голабрата, кандида Крузеи и пивные дрожжи.

Заболевание очень редкое и трудно диагностируемое, поэтому его могут принять за другие состояния.
Симптомы синдрома аналогичны тем, что возникают при лёгком опьянении или похмелье:

🔹Покрасневшая кожа
🔹Головокружение
🔹Дезориентация
🔹Головная боль
🔹Тошнота и рвота
🔹Обезвоживание
🔹Сухость во рту
🔹Отрыжка
🔹Усталость
🔹Проблемы с памятью и концентрацией
🔹Изменения настроения.

Кто рискует заболеть?
К сожалению, риск развития данного синдрома есть как у взрослых, так и у детей. Диагноз не является врождённым и представляет собой лишь осложнение другого заболевания. Например, спровоцировать развитие синдрома автопивоварни может врождённый синдром короткой кишки. Также на него влияют плохое питание, антибиотики, воспалительные заболевания кишечника, диабет и слабая иммунная система.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Природа эгоизма.

Что такое эгоизм? Многие из нас называли эгоистами тех, чьи действия не учитывали наших с вами интересов. Особенно часто в свой адрес подобную характеристику слышат подростки, чьи родители не справляются с их воспитанием. В нашем обществе есть негласное правило – быть эгоистом плохо. Вон тот мальчик думает только о себе и своей выгоде – позор. Да, действительно, сосуществовать в обществе было бы куда проще, если бы люди умели соблюдать не только свои интересы, но и интересы окружающих, находя своего рода компромиссы. Однако что-то продолжает этому мешать. Дело в современных тенденциях и моде на любовь к себе, или за этим стоит что-то ещё?

Учёные, психологи и философы разных поколений уже очень давно ломают голову над темой эгоизма, пытаясь выяснить, что именно является его первопричиной. Однако прийти к единому мнению им до сих пор так и не удалось. Так, например, С.Холл, З. Фрейд, Э.С. Богардус и 31-й президент США Г.Гувер склонялись больше к мысли о том, что эгоизм – это часть человеческой природы, чуть ли не синонимичная врождённому человеческому инстинкту.
Оспорить абсолютность биологической природы эгоизма в своё время попытался Ж. Пиаже. Он утверждал, что «биологический эгоизм», то есть врождённый, свойственен человеку с младенчества до 7-8 летнего возраста, однако после всё же вытесняется социализацией и воспитанием.
Совершенно противоположное мнение о природе эгоизма в ХХ веке стали отстаивать Э. Дюркгейм, Г. Тарда, Ш. Блондель, П. Жане и многие другие. Так, например, в работе П. Жане роль наследственности сводилась к минимуму, и больше говорилось о влиянии общественного сознания. К тому, что решающую роль в психическом развитии ребёнка играют именно социальные условия и воспитание, склонялись и наши советские психологи – Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн и другие. Л.В. Запорожец, например, считал, что как эгоист человек развивается в двух случаях: либо когда родители преувеличивают значение его личности, либо когда навязывают свои прагматические установки.

К чьему мнению склоняться, решать только вам. Однако прежде советуем подробнее ознакомиться с работами упомянутых исследователей, дабы не игнорировать приведённой ими аргументации и иметь возможность сделать собственный вывод максимально объективным. Ну а ниже в качестве бонуса мы расскажем вам о видах эгоизма, чтобы вы лучше могли разобраться в себе и окружающих вас людях.

🔹 Первый вид – это этический эгоизм – когда человек совершает какое-то действие только тогда, когда для него это выгодно, совершенно не неся ответственности за защиту чьих-то ещё интересов. Этическим в этом случае он называется, исходя из мысли о том, что массовое единодушное преследование исключительно своих интересов приносит пользу обществу в целом.

🔹 Второй вид – психологический эгоизм – это стремление к благополучию, которое понимается и как личное удовольствие, и как благополучие других людей. Иными словами – помощь другим, но в корыстных целях.

🔹 Третий вид – рациональный эгоизм – это ситуация, когда человек совершает какое-либо действие только в том случае, когда ему это выгодно, но оно не несёт ущерба для остальных.

🔹LinkeMed

#психология #интересныефакты

​Создано лекарство от обморожения!

В Америке одобрен первый в истории препарат для лечения обморожения.
Научно доказано, что обморожение может произойти при температуре чуть ниже нуля, не говоря уже о более низких температурах, способных привести к отмиранию тканей. Лекарственного препарата, способного предотвратить последствия обморожения, до сих пор не существовало. Но наука не стоит на месте.

Как стало известно, препарат изначально был создан для снижения повышенного кровяного давления в лёгких. Несмотря на это он стал первым препаратом, который прошёл клинические испытания, доказав свою эффективность в лечении обморожений. Лекарство назвали «Илопрост».

Клиническое испытание проводилось на 47 участниках с серьёзным обморожением. Их разделили на две группы – тех, кто получал «Илопрост», и тех, кто его не получал. У 60% участников эксперимента, кто не получал препарат, повреждения от обморожения привели к ампутации конечности. Те же, кто принимал новое лекарство, подобных осложнений избежали. В результате препарат был одобрен управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

🔹LinkeMed

#технологии

​Первая помощь при оглушении.

Ох уж эти детишки! То они снег подрывают, то теперь лужи, то просто пугают прохожих, подбрасывая под ноги петарды. Казалось бы – просто детская шалость, вот только не всегда обойтись можно обычной воспитательной беседой. Подобного рода развлечения нередко заканчиваются довольно печально. Испуг человека с больным сердцем и вовсе может обернуться трагедией. Но сегодня мы поговорим не об этом. Сегодня речь пойдёт об акустической травме, которую можно получить в результате таких игр. Проще говоря, об оглушении.

Так что же делать, если человек оказался оглушён взрывом петарды, салюта или иным резким звуком?

🔹 Во-первых, прежде всего необходимо избавиться от источника шума.

🔹 Во-вторых, если из уха пошла кровь, важно знать, что останавливать её, засовывая ватные тампоны во впадину ушной раковины, ни в коем случае нельзя. Скорее всего, у человека повреждено внутреннее ухо, или вовсе разорвана барабанная перепонка. Поэтому велик риск занесения инфекции.

🔹 В-третьих, закапывать в уши при кровоизлиянии также противопоказано. Рискуете занести инфекцию и вызвать заражение.

🔹 В-четвёртых, лучшее, что вы можете сделать, это не трогать повреждённый орган и сразу отправиться к специалисту.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Дыхательная гимнастика после инфекционных заболеваний.

🔹 Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Повторите 5 раз.

🔹 Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой. Положите одну или обе руки себе на живот. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику. Повторите 5 раз.

🔹 Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

🔹 Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох. Выдыхайте, медленно опуская руки. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

🔹 Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая). Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

🔹 Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд. Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

🔹LinkeMed

#упражнения

Как справиться с осиплостью голоса?

Если вы столкнулись с потерей голоса, так называемой «осиплостью», прежде всего необходимо выяснить причины случившегося. Осипнуть человек может как из-за вирусной инфекции или острого ларингита, так и из-за обычного перенапряжения голосового аппарата в результате общения на повышенных тонах. В первых двух случаях очевидно, что прежде всего необходимо будет делать упор на лечение тех заболеваний, которые послужили причиной для изменения голоса, а вот в случае с перегруженностью связок вы вполне можете попытаться справиться самостоятельно.

🔹Прежде всего, обеспечьте себе голосовой покой. Избегайте громкой или длительной речи, а лучше речи в принципе. Для коммуникации с окружающими людьми воспользуйтесь мессенджерами или записками.

🔹Если у вас острое инфекционное заболевание, строго соблюдайте постельный режим.

🔹Ни в коем случае не курите.

🔹Вам понадобится диета, исключающая острые, копчёные и пряные продукты, поскольку они усиливают выработку слизи и отёк гортани.

🔹Купите и поставьте в своей комнате увлажнитель воздуха и пейте больше тёплой воды.

🔹Уменьшить хрипоту и осиплость также помогут леденцы с антисептическими или растительными компонентами

🔹Используйте слабощелочные ингаляции через небулайзер.

🔹LinkeMed

#лайфхак