4 причины, почему вам хочется соленого
Все мы знаем, что избыток соли может приводить к появлению отеков и подъему артериального давления, однако это не останавливает нас от желания съесть чего-нибудь солененького. А тем временем тяга к соленой пище может сигнализировать о следующих проблемах со здоровьем:
🔹Стресс
Когда вы испытываете высокий уровень психологического стресса, организм вырабатывает гормон кортизол. Он посылает в мозг сигнал о мобилизации организма – необходимо срочно пополнить энергию, т.е. поесть, чтобы справиться с жизненными трудностями.
🔹Нехватка жидкости
Обезвоживание может возникнуть из-за нарушения питьевого режима или инфекций, которые вызывают потерю жидкости. В это время может возникнуть желание съесть соленую пищу, так как эти продукты вызывает чувство жажды и подталкивает нас к восстановлению водного баланса.
🔹Недостаток минеральных веществ
Соленые продукты содержат натрий, который влияет на аппетит, передачу нервных импульсов и водно-солевой баланс. Его дефицит также может вызывать тягу к соленым продуктам.
🔹Предменструальный синдром
Ежемесячно женщины могут испытывать ряд симптомов, обусловленных гормональными колебаниями.
Каждый месяц женщины могут испытывать различные симптомы из-за гормональных колебаний. Среди них — изменение вкусовых предпочтений, тяга как к сладкой, так и к соленой еде.
А основные советы о том, как начать есть меньше соли сводятся к следующему списку:
🔹Солите пищу не во время готовки, а непосредственно перед едой.
🔹Откажитесь от соленых закусок, соусов и продуктов быстрого приготовления
🔹Промывайте консервированные овощи перед употреблением.
🔹Заменяйте часть соли в рационе пряными травами.
🔹Добавьте в рацион продукты, богатые калием.
🔹LinkeMed
#питание
Все мы знаем, что избыток соли может приводить к появлению отеков и подъему артериального давления, однако это не останавливает нас от желания съесть чего-нибудь солененького. А тем временем тяга к соленой пище может сигнализировать о следующих проблемах со здоровьем:
🔹Стресс
Когда вы испытываете высокий уровень психологического стресса, организм вырабатывает гормон кортизол. Он посылает в мозг сигнал о мобилизации организма – необходимо срочно пополнить энергию, т.е. поесть, чтобы справиться с жизненными трудностями.
🔹Нехватка жидкости
Обезвоживание может возникнуть из-за нарушения питьевого режима или инфекций, которые вызывают потерю жидкости. В это время может возникнуть желание съесть соленую пищу, так как эти продукты вызывает чувство жажды и подталкивает нас к восстановлению водного баланса.
🔹Недостаток минеральных веществ
Соленые продукты содержат натрий, который влияет на аппетит, передачу нервных импульсов и водно-солевой баланс. Его дефицит также может вызывать тягу к соленым продуктам.
🔹Предменструальный синдром
Ежемесячно женщины могут испытывать ряд симптомов, обусловленных гормональными колебаниями.
Каждый месяц женщины могут испытывать различные симптомы из-за гормональных колебаний. Среди них — изменение вкусовых предпочтений, тяга как к сладкой, так и к соленой еде.
А основные советы о том, как начать есть меньше соли сводятся к следующему списку:
🔹Солите пищу не во время готовки, а непосредственно перед едой.
🔹Откажитесь от соленых закусок, соусов и продуктов быстрого приготовления
🔹Промывайте консервированные овощи перед употреблением.
🔹Заменяйте часть соли в рационе пряными травами.
🔹Добавьте в рацион продукты, богатые калием.
🔹LinkeMed
#питание
Ученые из Москвы запатентовали новый метод доставки лекарств в организм
Исследователи постоянно ищут методы доставки лекарств, которые могут эффективно воздействовать на конкретные заболевания с минимальными побочными эффектами. Одним из перспективных методов является 3D-матриксная структура для доставки лекарств, запатентованная в МГУ им. М.В. Ломоносова. Этот метод включает использование трехмерной сети полимеров для инкапсуляции лекарств и их доставки в ткани-мишени.
ЗD-матриксная структура предлагает контролируемое высвобождение лекарств, ограничивая нецелевые эффекты. Также такая структура может защитить лекарства от деградации, улучшая их биодоступность. Данный метод может быть адаптирован к конкретным тканям или заболеваниям.
Для создания ЗD-матриксной структуры сначала создается подходящий под определенный препарат каркас из биосовместимых и биоразлагаемых полимеров. Затем каркас загружается требуемым препаратом и герметизируется.
Матриксная структура также обеспечивает платформу для комбинированной терапии, при которой несколько препаратов могут быть загружены в один и тот же каркас. Этот метод особенно полезен при лечении сложных заболеваний, таких как рак, когда может потребоваться несколько лекарств для воздействия на различные аспекты болезни.
ЗD-матриксная структура для доставки лекарств является многообещающим методом, который может произвести революцию в доставке лекарств. При дальнейших исследованиях и оптимизации трехмерные матричные структуры могут стать золотым стандартом для доставки лекарств в будущем.
🔹LinkeMed
#технологии
Исследователи постоянно ищут методы доставки лекарств, которые могут эффективно воздействовать на конкретные заболевания с минимальными побочными эффектами. Одним из перспективных методов является 3D-матриксная структура для доставки лекарств, запатентованная в МГУ им. М.В. Ломоносова. Этот метод включает использование трехмерной сети полимеров для инкапсуляции лекарств и их доставки в ткани-мишени.
ЗD-матриксная структура предлагает контролируемое высвобождение лекарств, ограничивая нецелевые эффекты. Также такая структура может защитить лекарства от деградации, улучшая их биодоступность. Данный метод может быть адаптирован к конкретным тканям или заболеваниям.
Для создания ЗD-матриксной структуры сначала создается подходящий под определенный препарат каркас из биосовместимых и биоразлагаемых полимеров. Затем каркас загружается требуемым препаратом и герметизируется.
Матриксная структура также обеспечивает платформу для комбинированной терапии, при которой несколько препаратов могут быть загружены в один и тот же каркас. Этот метод особенно полезен при лечении сложных заболеваний, таких как рак, когда может потребоваться несколько лекарств для воздействия на различные аспекты болезни.
ЗD-матриксная структура для доставки лекарств является многообещающим методом, который может произвести революцию в доставке лекарств. При дальнейших исследованиях и оптимизации трехмерные матричные структуры могут стать золотым стандартом для доставки лекарств в будущем.
🔹LinkeMed
#технологии
Почему вы спите и не высыпаетесь?
Сонливость проявляется на фоне недостаточной длительности отдыха, а также при некоторых заболеваниях и состояниях, от которых сложно избавиться, если просто поспать. Среди них — нарколепсия, апноэ, депрессия, синдром беспокойных ног, а также социальный «джетлаг» («сбитый режим»).
Врачи также призывают отличать усталость от сонливости. Усталость может возникать из-за психического или физического истощения, а также на фоне некоторых заболеваний, таких как анемия, гипотиреоз или даже рак. Сон в этих случаях также не сможет избавить вас от разбитого состояния полностью.
Для лечения большинства упомянутых выше состояний заболеваний необходимо обратиться к специалисту, однако всем полезно будет соблюдать базовые принципы гигиены сна:
🔹За 8 часов до отхода ко сну ограничьте потребление кофеина.
🔹Поддерживайте регулярную физическую активность, но не тренируйтесь активно позже, чем за 3 часа до сна.
🔹За два часа до сна устраивайте себе информационный "детокс"— откажитесь от решения рабочих вопросов, просмотра новостей и фильмов.
🔹LinkeMed
#сон
Сонливость проявляется на фоне недостаточной длительности отдыха, а также при некоторых заболеваниях и состояниях, от которых сложно избавиться, если просто поспать. Среди них — нарколепсия, апноэ, депрессия, синдром беспокойных ног, а также социальный «джетлаг» («сбитый режим»).
Врачи также призывают отличать усталость от сонливости. Усталость может возникать из-за психического или физического истощения, а также на фоне некоторых заболеваний, таких как анемия, гипотиреоз или даже рак. Сон в этих случаях также не сможет избавить вас от разбитого состояния полностью.
Для лечения большинства упомянутых выше состояний заболеваний необходимо обратиться к специалисту, однако всем полезно будет соблюдать базовые принципы гигиены сна:
🔹За 8 часов до отхода ко сну ограничьте потребление кофеина.
🔹Поддерживайте регулярную физическую активность, но не тренируйтесь активно позже, чем за 3 часа до сна.
🔹За два часа до сна устраивайте себе информационный "детокс"— откажитесь от решения рабочих вопросов, просмотра новостей и фильмов.
🔹LinkeMed
#сон
Упражнения для снижения кислотности желудка
Частые застолья и неправильное питание — настоящее испытание для желудка, которое может обернуться обострением гастритов и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Лечебная гимнастика при гастрите помогает нормализовать секрецию желудка за счет улучшения кровообращения в брюшной полости и укрепления мышц живота. Однако нагрузка подбирается в зависимости от типа заболевания. Если секреторная функция желудка является пониженной, необходим умеренный темп и меньшее количество упражнений. При повышенной кислотности нужно выполнять более сложные упражнения в медленном темпе. Это приводит к торможению пищеварения, уменьшается секреция желудочной кислоты и снижается кислотность.
Регулярные физические упражнения могут помочь усилить и уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, а сочетание лекарств, диеты и физических упражнений во многих случаях может устранить симптомы и предотвратить обострения.
Сегодня делимся упражнениями при повышенной секреции желудка:
🔹Упражнение 1
Исходное положение — сидя на полу.
Сжимать и разжимать кисти рук и стопы ног. Повторить 10–40 раз.
🔹Упражнение 2
Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты перед собой.
Согнуть ногу в колене, подтянуть её к груди, медленно опустить обратно. Выполнить 3–6 раз. Повторить второй ногой.
🔹Упражнение 3
Исходное положение — лёжа на спине, ноги согнуты в коленях.
Выпрямить ноги, одновременно руки заложить за голову. Выполнить 3–6 раз.
🔹Упражнение 4
Исходное положение — лежа на боку.
Прямую ногу отвести назад, одновременно руку поднять вверх. Повернуться на другой бок, выполнить второй ногой.
🔹Упражнение 5
Исходное положение —стоя на четвереньках.
Одновременно отведите назад прямую правую ногу и выпрямите перед собой прямую левую руку. Выполнить 4–6 раз каждой ногой и рукой.
🔹Упражнение 6
Исходное положение — сидя на стуле, одна рука на животе, другая — на диафрагме.
Медленно дышите диафрагмальным дыханием. Кстати, о пользе диафрагмального дыхания мы также писали здесь.
🔹LinkeMed
#упражнения #жкт
Частые застолья и неправильное питание — настоящее испытание для желудка, которое может обернуться обострением гастритов и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Лечебная гимнастика при гастрите помогает нормализовать секрецию желудка за счет улучшения кровообращения в брюшной полости и укрепления мышц живота. Однако нагрузка подбирается в зависимости от типа заболевания. Если секреторная функция желудка является пониженной, необходим умеренный темп и меньшее количество упражнений. При повышенной кислотности нужно выполнять более сложные упражнения в медленном темпе. Это приводит к торможению пищеварения, уменьшается секреция желудочной кислоты и снижается кислотность.
Регулярные физические упражнения могут помочь усилить и уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, а сочетание лекарств, диеты и физических упражнений во многих случаях может устранить симптомы и предотвратить обострения.
Сегодня делимся упражнениями при повышенной секреции желудка:
🔹Упражнение 1
Исходное положение — сидя на полу.
Сжимать и разжимать кисти рук и стопы ног. Повторить 10–40 раз.
🔹Упражнение 2
Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты перед собой.
Согнуть ногу в колене, подтянуть её к груди, медленно опустить обратно. Выполнить 3–6 раз. Повторить второй ногой.
🔹Упражнение 3
Исходное положение — лёжа на спине, ноги согнуты в коленях.
Выпрямить ноги, одновременно руки заложить за голову. Выполнить 3–6 раз.
🔹Упражнение 4
Исходное положение — лежа на боку.
Прямую ногу отвести назад, одновременно руку поднять вверх. Повернуться на другой бок, выполнить второй ногой.
🔹Упражнение 5
Исходное положение —стоя на четвереньках.
Одновременно отведите назад прямую правую ногу и выпрямите перед собой прямую левую руку. Выполнить 4–6 раз каждой ногой и рукой.
🔹Упражнение 6
Исходное положение — сидя на стуле, одна рука на животе, другая — на диафрагме.
Медленно дышите диафрагмальным дыханием. Кстати, о пользе диафрагмального дыхания мы также писали здесь.
🔹LinkeMed
#упражнения #жкт
Не запрокидывайте голову назад, если у вас течет кровь из носа!
Кровь в таком положении может потечь к пищеводу и трахее или даже попасть в легкие.
Поэтому наклоните голову вперед, чтобы позволить крови из поврежденных сосудов стекать вниз и вытекать через ноздри наружу.
#лайфхак #перваяпомощь
Кровь в таком положении может потечь к пищеводу и трахее или даже попасть в легкие.
Поэтому наклоните голову вперед, чтобы позволить крови из поврежденных сосудов стекать вниз и вытекать через ноздри наружу.
#лайфхак #перваяпомощь
Использование ИИ в медицине — направления и перспективы
Искусственный интеллект развивается ускоренными темпами и уже проник во многие сферы здравоохранения. В области медицины технология ИИ используется для диагностики заболеваний, персонализации ухода и повышения эффективности лечения. ИИ может революционизировать практику медицины, улучшая результаты лечения и снижая расходы на здравоохранение.
ИИ продемонстрировал замечательные успехи в диагностике различных заболеваний. Алгоритмы искусственного интеллекта могут анализировать медицинские изображения, например, рентгеновские снимки, и выявлять аномалии, которые могли пропустить. ИИ также можно использовать для анализа генетических данных, чтобы помочь выявить редкие генетические нарушения еще до появления клинических симптомов.
Одним из самых больших преимуществ ИИ в медицине является возможность персонализировать уход. Искусственный интеллект может анализировать данные из электронных медицинских карт (EHR), генетики и других источников, чтобы определить наиболее эффективное лечение для конкретного пациента. Это не только улучшает результаты лечения, но и помогает медицинским работникам избежать побочных реакций на лекарства.
ИИ может автоматизировать рутинные задачи, такие как планирование приемов, проверка страховки и административные задачи, экономя время поставщиков медицинских услуг. Внедрение ИИ также может помочь сократить расходы за счет повышения операционной эффективности, предоставления удаленных консультаций и уменьшения количества ошибок, связанных с вмешательством человека.
Несмотря на эти преимущества, существуют некоторые ограничения для использования ИИ в медицине. Во-первых, алгоритмы ИИ требуют больших объемов данных, что может быть затруднительно при редких заболеваниях. Более того, ИИ может быть не в состоянии объяснить процесс принятия решений, что затрудняет вмешательство медицинских работников в случае ошибок. Кроме того, безопасность, конфиденциальность и этические проблемы остаются проблемой при использовании ИИ в медицине.
Использование искусственного интеллекта в медицине предлагает множество потенциальных преимуществ, включая повышение эффективности, улучшение диагностики и персонализированный уход. Однако необходимо решить такие проблемы, как доступность данных, объяснимость, безопасность и конфиденциальность, чтобы сделать ИИ успешным инструментом в здравоохранении. При дальнейших инвестициях и исследованиях искусственный интеллект может коренным образом изменить практику медицины, что приведет к более эффективной, точной и ориентированной на пациента помощи.
🔹LinkeMed
#технологии
Искусственный интеллект развивается ускоренными темпами и уже проник во многие сферы здравоохранения. В области медицины технология ИИ используется для диагностики заболеваний, персонализации ухода и повышения эффективности лечения. ИИ может революционизировать практику медицины, улучшая результаты лечения и снижая расходы на здравоохранение.
ИИ продемонстрировал замечательные успехи в диагностике различных заболеваний. Алгоритмы искусственного интеллекта могут анализировать медицинские изображения, например, рентгеновские снимки, и выявлять аномалии, которые могли пропустить. ИИ также можно использовать для анализа генетических данных, чтобы помочь выявить редкие генетические нарушения еще до появления клинических симптомов.
Одним из самых больших преимуществ ИИ в медицине является возможность персонализировать уход. Искусственный интеллект может анализировать данные из электронных медицинских карт (EHR), генетики и других источников, чтобы определить наиболее эффективное лечение для конкретного пациента. Это не только улучшает результаты лечения, но и помогает медицинским работникам избежать побочных реакций на лекарства.
ИИ может автоматизировать рутинные задачи, такие как планирование приемов, проверка страховки и административные задачи, экономя время поставщиков медицинских услуг. Внедрение ИИ также может помочь сократить расходы за счет повышения операционной эффективности, предоставления удаленных консультаций и уменьшения количества ошибок, связанных с вмешательством человека.
Несмотря на эти преимущества, существуют некоторые ограничения для использования ИИ в медицине. Во-первых, алгоритмы ИИ требуют больших объемов данных, что может быть затруднительно при редких заболеваниях. Более того, ИИ может быть не в состоянии объяснить процесс принятия решений, что затрудняет вмешательство медицинских работников в случае ошибок. Кроме того, безопасность, конфиденциальность и этические проблемы остаются проблемой при использовании ИИ в медицине.
Использование искусственного интеллекта в медицине предлагает множество потенциальных преимуществ, включая повышение эффективности, улучшение диагностики и персонализированный уход. Однако необходимо решить такие проблемы, как доступность данных, объяснимость, безопасность и конфиденциальность, чтобы сделать ИИ успешным инструментом в здравоохранении. При дальнейших инвестициях и исследованиях искусственный интеллект может коренным образом изменить практику медицины, что приведет к более эффективной, точной и ориентированной на пациента помощи.
🔹LinkeMed
#технологии
Почему важно высыпаться: ученые связали дефицит мелатонина с риском развития онкологии
Медики давно говорят о важности качественного сна. И, действительно, все мы знаем, что дефицит сна делает человека вялым и невнимательным. Страдает работоспособность, и организм стареет раньше времени. Однако все оказалось еще серьезнее — результаты недавних исследований выявили связь между недостатком сна и дефицитом гормона мелатонина с развитием онкологических заболеваний.
Мелатонин — это гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. Он естественным образом вырабатывается в организме, в основном шишковидной железой, и отвечает за поддержание здорового цикла сна и бодрствования. Хотя основной функцией мелатонина является регулирование сна, было доказано, что он также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследователи обнаружили связь между мелатонином и профилактикой и лечением рака.
Ученые выяснили, что уровень мелатонина в организме играет жизненно важную роль в развитии и прогрессировании рака. Мелатонин участвует в регулировании клеточного цикла, от которого зависит рост клеток. Недостаток мелатонина приводит к неконтролируемому росту онкологических клеток и. в конечном итоге, к образованию и распространению рака. И, напротив, достаточный уровень мелатонина снижает риск развития онкологии, подавляя рост раковых клеток.
Еще один рычаг, с помощью которого мелатонин влияет на риск развития рака, заключается в его антиоксидантных свойствах. Было показано, что мелатонин борется со свободными радикалами — молекулами, которые повреждают клетки и ДНК. Эти вредные молекулы могут вызывать мутации в клетках, которые в конечном итоге могут привести к развитию онкологии. Нейтрализуя свободные радикалы, мелатонин предотвращает их вредное воздействие.
Мелатонин также может повысить эффективность лучевой и химиотерапии. Ученые доказали, что мелатонин повышает чувствительность онкоклеток к химиотерапии и делает их более восприимчивыми к лучевой терапии. В некоторых исследованиях у пациентов, получавших добавки мелатонина во время терапии, наблюдались лучшие результаты и меньше побочных эффектов, чем у тех, кто не получал добавки.
Кроме прочего, мелатонин улучшает качество жизни онкологических больных. Исследования показали, что он помогает уменьшить бессонницу и беспокойство — два побочных эффекта, которые обычно испытывают больные раком. Выяснилось также, что он снимает чувство усталости — распространенную проблему для пациентов, проходящих лечение от онкологии.
Хотя для полного понимания потенциала мелатонина необходимы дополнительные исследования, ясно, что он играет важную роль в регулировании роста раковых клеток. Крепкий здоровый сон или добавление мелатонина в виде биологически активной добавки может быть важным дополнением в профилактике или лечении рака.
Недавно мы также писали, почему вы спите и не высыпаетесь.
#сон
Медики давно говорят о важности качественного сна. И, действительно, все мы знаем, что дефицит сна делает человека вялым и невнимательным. Страдает работоспособность, и организм стареет раньше времени. Однако все оказалось еще серьезнее — результаты недавних исследований выявили связь между недостатком сна и дефицитом гормона мелатонина с развитием онкологических заболеваний.
Мелатонин — это гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. Он естественным образом вырабатывается в организме, в основном шишковидной железой, и отвечает за поддержание здорового цикла сна и бодрствования. Хотя основной функцией мелатонина является регулирование сна, было доказано, что он также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследователи обнаружили связь между мелатонином и профилактикой и лечением рака.
Ученые выяснили, что уровень мелатонина в организме играет жизненно важную роль в развитии и прогрессировании рака. Мелатонин участвует в регулировании клеточного цикла, от которого зависит рост клеток. Недостаток мелатонина приводит к неконтролируемому росту онкологических клеток и. в конечном итоге, к образованию и распространению рака. И, напротив, достаточный уровень мелатонина снижает риск развития онкологии, подавляя рост раковых клеток.
Еще один рычаг, с помощью которого мелатонин влияет на риск развития рака, заключается в его антиоксидантных свойствах. Было показано, что мелатонин борется со свободными радикалами — молекулами, которые повреждают клетки и ДНК. Эти вредные молекулы могут вызывать мутации в клетках, которые в конечном итоге могут привести к развитию онкологии. Нейтрализуя свободные радикалы, мелатонин предотвращает их вредное воздействие.
Мелатонин также может повысить эффективность лучевой и химиотерапии. Ученые доказали, что мелатонин повышает чувствительность онкоклеток к химиотерапии и делает их более восприимчивыми к лучевой терапии. В некоторых исследованиях у пациентов, получавших добавки мелатонина во время терапии, наблюдались лучшие результаты и меньше побочных эффектов, чем у тех, кто не получал добавки.
Кроме прочего, мелатонин улучшает качество жизни онкологических больных. Исследования показали, что он помогает уменьшить бессонницу и беспокойство — два побочных эффекта, которые обычно испытывают больные раком. Выяснилось также, что он снимает чувство усталости — распространенную проблему для пациентов, проходящих лечение от онкологии.
Хотя для полного понимания потенциала мелатонина необходимы дополнительные исследования, ясно, что он играет важную роль в регулировании роста раковых клеток. Крепкий здоровый сон или добавление мелатонина в виде биологически активной добавки может быть важным дополнением в профилактике или лечении рака.
Недавно мы также писали, почему вы спите и не высыпаетесь.
#сон
Назван продукт, регулирующий давление
Специалисты пришли к выводу, что привычная многим россиянам свекла является настоящим суперфудом, поскольку эффективно регулирует кровяное давление. Она содержит нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота, расширяющий сосуды. Именно это позволяет снизить давление, вместе с тем, уменьшив риск инсульта и инфаркта. К тому же, оксид азота усиливает приток крови к головному мозгу.
Помимо этого, свекла содержит природный пигмент — беталаин, способный подавлять воспаление. А, как известно, именно воспаление стоит за целым набором заболеваний, включая болезни сердца, рак и поражения мозга.
Кроме того, свекольный сок полезен для спортсменов, так как уменьшает усталость, остроту мышечной боли после тренировок, повышает выносливость и способствует улучшению спортивных показателей.
Употреблять свеклу, советуют эксперты, лучше в сыром виде — делать сок, добавлять в смузи и салаты. Также полезны натуральные чипсы из свеклы и маринованная свекла.
🔹LinkeMed
#питание
Специалисты пришли к выводу, что привычная многим россиянам свекла является настоящим суперфудом, поскольку эффективно регулирует кровяное давление. Она содержит нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота, расширяющий сосуды. Именно это позволяет снизить давление, вместе с тем, уменьшив риск инсульта и инфаркта. К тому же, оксид азота усиливает приток крови к головному мозгу.
Помимо этого, свекла содержит природный пигмент — беталаин, способный подавлять воспаление. А, как известно, именно воспаление стоит за целым набором заболеваний, включая болезни сердца, рак и поражения мозга.
Кроме того, свекольный сок полезен для спортсменов, так как уменьшает усталость, остроту мышечной боли после тренировок, повышает выносливость и способствует улучшению спортивных показателей.
Употреблять свеклу, советуют эксперты, лучше в сыром виде — делать сок, добавлять в смузи и салаты. Также полезны натуральные чипсы из свеклы и маринованная свекла.
🔹LinkeMed
#питание
Российские ученые усовершенствовали метод лечения гепатита В
Специалисты Сеченовского университета усовершенствовали метод лечения гепатита В с помощью технологии "молекулярных ножниц", метод позволяет полностью избавить зараженные клетки печени от вируса.
Система CRISPR/Cas9 нацелена на замкнутую кольцевую ДНК вируса, которую не способны обнаружить обычные препараты. Специалисты протестировали работу метода в искусственных условиях — в культуре клеток человека.В результате, были уничтожены более 98 процентов соответствующих молекул ДНК, при этом сам комплекс CRISPR/Cas9 уже через сутки распадается. Ученые пришли к выводу — если применять его в организме человека, он не сможет повредить нецелевые участки в человеческой ДНК.
Ученые подтвердили эффективность этого подхода в опыте с культурой клеток печени, пораженных вирусом гепатита В. Они полностью избавились от присутствия обоих типов вирусной ДНК, что позволяет избежать рецидива заболевания.
🔹LinkeMed
#технологии
Специалисты Сеченовского университета усовершенствовали метод лечения гепатита В с помощью технологии "молекулярных ножниц", метод позволяет полностью избавить зараженные клетки печени от вируса.
Система CRISPR/Cas9 нацелена на замкнутую кольцевую ДНК вируса, которую не способны обнаружить обычные препараты. Специалисты протестировали работу метода в искусственных условиях — в культуре клеток человека.В результате, были уничтожены более 98 процентов соответствующих молекул ДНК, при этом сам комплекс CRISPR/Cas9 уже через сутки распадается. Ученые пришли к выводу — если применять его в организме человека, он не сможет повредить нецелевые участки в человеческой ДНК.
Ученые подтвердили эффективность этого подхода в опыте с культурой клеток печени, пораженных вирусом гепатита В. Они полностью избавились от присутствия обоих типов вирусной ДНК, что позволяет избежать рецидива заболевания.
🔹LinkeMed
#технологии
Как вылечить бронхит?
Одним из наиболее распространенных осложнений простуды является бронхит. Сегодня мы рассмотрим несколько проверенных рецептов для скорейшего избавления от этого недуга.
1. В большинстве случаев бронхит, особенно острого типа, вызван вирусами, и не требует приёма антибиотиков.
Рекомендуемое лечение — обильное питьё и постельный режим до улучшения состояния. Головные боли, лихорадку, заложенность носа и насморк можно лечить симптоматически с помощью парацетамола или ибупрофена. Однако ибупрофен не рекомендуется пациентам с астмой.
2. Медикаментов для лечения хронического бронхита не существует, однако можно принять ряд мер для предотвращения прогрессирования этого заболевания. Терапия хронического бронхита такая же, как и при хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
3. Лекарства от кашля могут оказываться неэффективными. Кроме того, не рекомендуется давать отпускаемые без рецепта препараты от кашля детям младше шести лет. На помощь могут прийти народные средства от кашля и боли в горле, к примеру, смесь мёда и лимона.
4. Отказ от курения - один из важнейших шагов по предотвращению повторных приступов бронхита, перехода его в хроническую стадию и связанных с ним осложнений, таких как пневмония и ХОБЛ.
5. Лечение антибиотиками обычно не требуется, если нет подтверждения бактериальной этиологии инфекции. Как уже было сказано выше, в большинстве случаев причина острого бронхита - вирусная, и антибиотики не будут эффективны. Они назначают в некоторых особых случаях:
🔹Очень маленьким и недоношенным детям
🔹Пожилым людям старше 80 лет
🔹Пациентам с заболеваниями сердца или лёгких
🔹Людям со слабой иммунной системой, подверженным вторичным инфекциям
🔹Пациентам с муковисцидозом
Ещё пять способов лечения бронхита вы можете узнать на нашем сайте https://linkemed.ru/articles?news_id=1154&per_page=0
🔹LinkeMed
Одним из наиболее распространенных осложнений простуды является бронхит. Сегодня мы рассмотрим несколько проверенных рецептов для скорейшего избавления от этого недуга.
1. В большинстве случаев бронхит, особенно острого типа, вызван вирусами, и не требует приёма антибиотиков.
Рекомендуемое лечение — обильное питьё и постельный режим до улучшения состояния. Головные боли, лихорадку, заложенность носа и насморк можно лечить симптоматически с помощью парацетамола или ибупрофена. Однако ибупрофен не рекомендуется пациентам с астмой.
2. Медикаментов для лечения хронического бронхита не существует, однако можно принять ряд мер для предотвращения прогрессирования этого заболевания. Терапия хронического бронхита такая же, как и при хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
3. Лекарства от кашля могут оказываться неэффективными. Кроме того, не рекомендуется давать отпускаемые без рецепта препараты от кашля детям младше шести лет. На помощь могут прийти народные средства от кашля и боли в горле, к примеру, смесь мёда и лимона.
4. Отказ от курения - один из важнейших шагов по предотвращению повторных приступов бронхита, перехода его в хроническую стадию и связанных с ним осложнений, таких как пневмония и ХОБЛ.
5. Лечение антибиотиками обычно не требуется, если нет подтверждения бактериальной этиологии инфекции. Как уже было сказано выше, в большинстве случаев причина острого бронхита - вирусная, и антибиотики не будут эффективны. Они назначают в некоторых особых случаях:
🔹Очень маленьким и недоношенным детям
🔹Пожилым людям старше 80 лет
🔹Пациентам с заболеваниями сердца или лёгких
🔹Людям со слабой иммунной системой, подверженным вторичным инфекциям
🔹Пациентам с муковисцидозом
Ещё пять способов лечения бронхита вы можете узнать на нашем сайте https://linkemed.ru/articles?news_id=1154&per_page=0
🔹LinkeMed
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#АТЭС - информация о картах АТЭС (передвигайся по миру без границ)
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#АТЭС - информация о картах АТЭС (передвигайся по миру без границ)
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Топ-5 статей за март
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Назван продукт, регулирующий давление
🔹Работает ли молоко с медом от кашля?
🔹Врач перечислила продукты, которые необходимы для женского здоровья
🔹Искусственный интеллект теперь может искать 9 патологий одновременно на одном снимке КТ
🔹Ешьте порционно для похудения!
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Назван продукт, регулирующий давление
🔹Работает ли молоко с медом от кашля?
🔹Врач перечислила продукты, которые необходимы для женского здоровья
🔹Искусственный интеллект теперь может искать 9 патологий одновременно на одном снимке КТ
🔹Ешьте порционно для похудения!
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
Завтрак съешь сам
Пропуск завтрака всего один раз в неделю повышает риск развития диабета второго типа на 6%, а пропуск утренней еды 4-5 раз — на 55%. К такому выводу пришли бразильские ученые. Еще одно открытие специалистов — пропуск завтрака не помогает при похудении.
Дело в том, что пропуск завтрака может привести к скачкам сахара в крови, что повышает аппетит и приводит к перееданию во время обеда и ужина.
Впрочем, есть на завтрак всё подряд — тоже плохой выбор. Скачки сахара после быстрых углеводов не полезны для здоровья. Стоит есть на завтрак продукты, сбалансированные по белкам, жирам и углеводам. Например, овсянку с молоком и ягодами, омлет, зеленое смузи и йогурт.
🔹LinkeMed
#лайфхак #питание
Пропуск завтрака всего один раз в неделю повышает риск развития диабета второго типа на 6%, а пропуск утренней еды 4-5 раз — на 55%. К такому выводу пришли бразильские ученые. Еще одно открытие специалистов — пропуск завтрака не помогает при похудении.
Дело в том, что пропуск завтрака может привести к скачкам сахара в крови, что повышает аппетит и приводит к перееданию во время обеда и ужина.
Впрочем, есть на завтрак всё подряд — тоже плохой выбор. Скачки сахара после быстрых углеводов не полезны для здоровья. Стоит есть на завтрак продукты, сбалансированные по белкам, жирам и углеводам. Например, овсянку с молоком и ягодами, омлет, зеленое смузи и йогурт.
🔹LinkeMed
#лайфхак #питание
Российские ученые придумали контейнер, сохраняющий донорские сердца до 12 часов
Исследователи НМИЦ им. Мешалкина разработали контейнер, способный сохранять донорские сердца до двенадцати часов.
Благодаря разработке врачи смогут спасти сотни жизней. Порядка 70% донорских органов не рассматриваются для пересадки из-за невозможности доставить их вовремя. Сердце, находящее вне организма долгое время, перестает нормально функционировать. В случае пересадки такого органа человеку, риск смерти спустя год после операции возрастает в несколько раз.
Чтобы решить эту проблему ученые создали специальный контейнер, поддерживающих жизнь органа до двенадцати часов. Он обеспечивает продолжение электрической активности сердца и искусственную вентиляцию легких, поддерживает гемостаз и функциональный статус сердца.
🔹LinkeMed
#технологии #трансплантология
Исследователи НМИЦ им. Мешалкина разработали контейнер, способный сохранять донорские сердца до двенадцати часов.
Благодаря разработке врачи смогут спасти сотни жизней. Порядка 70% донорских органов не рассматриваются для пересадки из-за невозможности доставить их вовремя. Сердце, находящее вне организма долгое время, перестает нормально функционировать. В случае пересадки такого органа человеку, риск смерти спустя год после операции возрастает в несколько раз.
Чтобы решить эту проблему ученые создали специальный контейнер, поддерживающих жизнь органа до двенадцати часов. Он обеспечивает продолжение электрической активности сердца и искусственную вентиляцию легких, поддерживает гемостаз и функциональный статус сердца.
🔹LinkeMed
#технологии #трансплантология
Выявлена связь между гипертонией и развитием деменции
Высокое кровяное давление или гипертония — это распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Согласно недавним исследованиям, высокое кровяное давление связано с повреждением головного мозга и деменцией, что является серьезной проблемой общественного здравоохранения.
Повреждение головного мозга относится к любому повреждению мозга, такому как инсульт, травма или заболевание. Высокое кровяное давление повреждает стенки кровеносных сосудов и ограничивает приток крови к мозгу, что приводит к уменьшению снабжения клеток мозга кислородом. Это, в свою очередь, может вызвать повреждение головного мозга или даже гибель клеток, что приводит к когнитивным нарушениям, потере памяти и слабоумию.
Деменция — это общий термин, используемый для описания снижения когнитивных функций и потери памяти, которые мешают повседневной деятельности. Высокое кровяное давление традиционно связывалось с повышенным риском развития деменции, поскольку оно может вызвать повреждение кровеносных сосудов в головном мозге. Это приводит к накоплению белков, таких как бета-амилоид и тау, которые связаны с болезнью Альцгеймера.
Исследования показали, что гипертония в среднем возрасте может увеличить риск развития деменции в более позднем возрасте. Одно исследование показало, что люди с высоким кровяным давлением в возрасте от 30 до 40 лет более склонны к развитию деменции в возрасте от 70 до 80 лет. Другое исследование показало, что артериальная гипертензия увеличивает риск сосудистой деменции на 62%.
Кроме того, высокое кровяное давление также было связано с меньшим объемом мозга и поражением белого вещества, которые являются индикаторами когнитивных нарушений и деменции. Поражения белого вещества — это участки ткани головного мозга, которые были повреждены из-за снижения кровотока, и они распространены у людей с высоким кровяным давлением.
В дополнение к риску повреждения головного мозга и деменции, высокое кровяное давление может также увеличить риск инсульта, который является еще одной основной причиной когнитивных нарушений. Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу блокируется, что приводит к гибели клеток головного мозга.
Предотвращение высокого кровяного давления имеет решающее значение для поддержания здоровья мозга и предотвращения деменции. Изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, снижение стресса и отказ от курения, могут помочь снизить кровяное давление. Кроме того, регулярное измерение давления и прием лекарств также могут помочь предотвратить гипертонию и связанные с ней осложнения. Важно признать связь между гипертонией и здоровьем мозга и предпринять шаги для активного решения этой проблемы.
#деменция #кардиология
Высокое кровяное давление или гипертония — это распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Согласно недавним исследованиям, высокое кровяное давление связано с повреждением головного мозга и деменцией, что является серьезной проблемой общественного здравоохранения.
Повреждение головного мозга относится к любому повреждению мозга, такому как инсульт, травма или заболевание. Высокое кровяное давление повреждает стенки кровеносных сосудов и ограничивает приток крови к мозгу, что приводит к уменьшению снабжения клеток мозга кислородом. Это, в свою очередь, может вызвать повреждение головного мозга или даже гибель клеток, что приводит к когнитивным нарушениям, потере памяти и слабоумию.
Деменция — это общий термин, используемый для описания снижения когнитивных функций и потери памяти, которые мешают повседневной деятельности. Высокое кровяное давление традиционно связывалось с повышенным риском развития деменции, поскольку оно может вызвать повреждение кровеносных сосудов в головном мозге. Это приводит к накоплению белков, таких как бета-амилоид и тау, которые связаны с болезнью Альцгеймера.
Исследования показали, что гипертония в среднем возрасте может увеличить риск развития деменции в более позднем возрасте. Одно исследование показало, что люди с высоким кровяным давлением в возрасте от 30 до 40 лет более склонны к развитию деменции в возрасте от 70 до 80 лет. Другое исследование показало, что артериальная гипертензия увеличивает риск сосудистой деменции на 62%.
Кроме того, высокое кровяное давление также было связано с меньшим объемом мозга и поражением белого вещества, которые являются индикаторами когнитивных нарушений и деменции. Поражения белого вещества — это участки ткани головного мозга, которые были повреждены из-за снижения кровотока, и они распространены у людей с высоким кровяным давлением.
В дополнение к риску повреждения головного мозга и деменции, высокое кровяное давление может также увеличить риск инсульта, который является еще одной основной причиной когнитивных нарушений. Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу блокируется, что приводит к гибели клеток головного мозга.
Предотвращение высокого кровяного давления имеет решающее значение для поддержания здоровья мозга и предотвращения деменции. Изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, снижение стресса и отказ от курения, могут помочь снизить кровяное давление. Кроме того, регулярное измерение давления и прием лекарств также могут помочь предотвратить гипертонию и связанные с ней осложнения. Важно признать связь между гипертонией и здоровьем мозга и предпринять шаги для активного решения этой проблемы.
#деменция #кардиология
Такая диета положительно влияет на здоровье мужчин
Согласно новым исследованиям, включение в рацион различных растительных продуктов является одной из основных рекомендаций по укреплению мужского здоровья. Между тем, многие мужчины игнорируют эти рекомендации, опасаясь, что употребление меньшего количества мяса может негативно повлиять на уровень тестостерона и сексуальное здоровье.
По словам директора программы репродуктивной урологии школы Миллера доктора Ранджита Рамасами, среди мужчин по-прежнему существуют неправильные представления о диетах на основе растительных продуктов. «Традиционно мужчины считали, что большое количество белка, особенно животного происхождения, необходимо для поддержания уровня тестостерона и косвенно связано с поддержанием эректильной функции», - говорит доктор Рамасами.
Однако, его коллега доктор Гонсалго подчеркивает, что здоровая растительная диета не обязательно означает отказ от мяса. Скорее, она направлена на употребление большего количества цельнозерновых, фруктов, овощей, орехов и бобовых и меньшего количества животного белка.
Проведенные экспертами школы Миллера исследования, два из которых они представили на ежегодном собрании Американской ассоциации урологов в сентябре этого года, показали, что растительные диеты могут увеличить уровень тестостерона и улучшить эректильную функцию.
А исследования врача-уролога Али Музаннара показали, что более агрессивный рак простаты может быть связан с высоким потреблением мяса. Наряду с этим, появляется все больше доказательств того, что фрукты, овощи и другая здоровая растительная пища может иметь защитный эффект от рака простаты.
Важным выводом из этого исследования является то, что употребление растительной пищи может обеспечить снижение уровня простатспецифического антигена, и переход такую диету, безусловно, может быть включен в список рекомендаций для пациентов по ведению более здорового образа жизни.
🔹LinkeMed
#питание
Согласно новым исследованиям, включение в рацион различных растительных продуктов является одной из основных рекомендаций по укреплению мужского здоровья. Между тем, многие мужчины игнорируют эти рекомендации, опасаясь, что употребление меньшего количества мяса может негативно повлиять на уровень тестостерона и сексуальное здоровье.
По словам директора программы репродуктивной урологии школы Миллера доктора Ранджита Рамасами, среди мужчин по-прежнему существуют неправильные представления о диетах на основе растительных продуктов. «Традиционно мужчины считали, что большое количество белка, особенно животного происхождения, необходимо для поддержания уровня тестостерона и косвенно связано с поддержанием эректильной функции», - говорит доктор Рамасами.
Однако, его коллега доктор Гонсалго подчеркивает, что здоровая растительная диета не обязательно означает отказ от мяса. Скорее, она направлена на употребление большего количества цельнозерновых, фруктов, овощей, орехов и бобовых и меньшего количества животного белка.
Проведенные экспертами школы Миллера исследования, два из которых они представили на ежегодном собрании Американской ассоциации урологов в сентябре этого года, показали, что растительные диеты могут увеличить уровень тестостерона и улучшить эректильную функцию.
А исследования врача-уролога Али Музаннара показали, что более агрессивный рак простаты может быть связан с высоким потреблением мяса. Наряду с этим, появляется все больше доказательств того, что фрукты, овощи и другая здоровая растительная пища может иметь защитный эффект от рака простаты.
Важным выводом из этого исследования является то, что употребление растительной пищи может обеспечить снижение уровня простатспецифического антигена, и переход такую диету, безусловно, может быть включен в список рекомендаций для пациентов по ведению более здорового образа жизни.
🔹LinkeMed
#питание
Российские ученые предложили лечить бесплодие с помощью математической модели
Специалисты Института цитологии (ИНЦ) РАН разработали новый метод определения биологического возраста женской репродуктивной системы. В основе инновационной разработки – математическая модель, рассчитывающая уровень износа тканей человека.
Скорость старения каждого человека на 80% зависит от внешних факторов, в их числе – сон, питание, физическая активность, экология и т. д. Преждевременный износ тканей у женщин может вызывать нарушение репродуктивных функций.
Математическая модель позволит обнаружить эти изменения на ранней стадии и затормозить их распространение. Кроме того, эпигенетические часы помогут повысить шансы на успех в случае искусственного оплодотворения.
По словам ученых, разработка позволит предсказывать целый ряд заболеваний, а также подбирать соответствующее лечение. Кроме того, метод даст четкое понимание о механизмах имплантации эмбриона в измененный возрастом эндометрий.
🔹LinkeMed
#технологии #гинекология
Специалисты Института цитологии (ИНЦ) РАН разработали новый метод определения биологического возраста женской репродуктивной системы. В основе инновационной разработки – математическая модель, рассчитывающая уровень износа тканей человека.
Скорость старения каждого человека на 80% зависит от внешних факторов, в их числе – сон, питание, физическая активность, экология и т. д. Преждевременный износ тканей у женщин может вызывать нарушение репродуктивных функций.
Математическая модель позволит обнаружить эти изменения на ранней стадии и затормозить их распространение. Кроме того, эпигенетические часы помогут повысить шансы на успех в случае искусственного оплодотворения.
По словам ученых, разработка позволит предсказывать целый ряд заболеваний, а также подбирать соответствующее лечение. Кроме того, метод даст четкое понимание о механизмах имплантации эмбриона в измененный возрастом эндометрий.
🔹LinkeMed
#технологии #гинекология
Грамотные действия при боли в правой половине тела
Болевой синдром зачастую возникает внезапно. Боль может иметь диффузный характер или быть локализованной, острой или терпимой, связанной или не связанной с движением.
Поскольку болевой синдром может быть первым проявлением воспаления органов брюшной полости, ни в коем случае нельзя класть грелку на живот. Тепло провоцирует распространение воспаления, ухудшает состояние.
Также не следует употреблять анальгетики до постановки диагноза, это может исказить основные проявления заболевания, произойдет усиление и распространение воспаления.
Боли справа могут возникать из-за воспалительных процессов в органах пищеварения, и возможно потребуется хирургическое вмешательство, поэтому запрещается принимать пищу.
К ухудшению самочувствия может привести выполнение физической работы или каких-либо упражнений, принятие горячей ванны.
🔹Что нужно делать при появлении болей в правом боку?
Если вы почувствовали боль справа, необходимо проанализировать что предшествовало ее появлению, прислушаться к организму и понять, какие еще появились симптомы.
Боли могут быть спровоцированы питанием, физическими нагрузками, быть связанными с менструацией или переохлаждением.
🔹Когда необходимо срочно вызывать врача?
Любая боль — это сигнал организма о нарушениях в его работе, о необходимости принятия мер по устранению возникшей патологии. Игнорировать ее появление нельзя!
Необходимо установить причину возникновения боли и провести ее адекватную терапию, поэтому проконсультироваться со специалистом нужно в любой ситуации.
Срочно вызвать скорую помощь следует, если интенсивность боли нарастает, ухудшается общее самочувствие, присоединяется рвота, повышается температура тела.
Резкие боли при прощупывании могут свидетельствовать о серьезных патологиях желудочно-кишечного тракта. В таком случае срочно необходим осмотр врача.
Возможные причины боли в правой половине тела вы можете узнать на нашем портале.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Болевой синдром зачастую возникает внезапно. Боль может иметь диффузный характер или быть локализованной, острой или терпимой, связанной или не связанной с движением.
Поскольку болевой синдром может быть первым проявлением воспаления органов брюшной полости, ни в коем случае нельзя класть грелку на живот. Тепло провоцирует распространение воспаления, ухудшает состояние.
Также не следует употреблять анальгетики до постановки диагноза, это может исказить основные проявления заболевания, произойдет усиление и распространение воспаления.
Боли справа могут возникать из-за воспалительных процессов в органах пищеварения, и возможно потребуется хирургическое вмешательство, поэтому запрещается принимать пищу.
К ухудшению самочувствия может привести выполнение физической работы или каких-либо упражнений, принятие горячей ванны.
🔹Что нужно делать при появлении болей в правом боку?
Если вы почувствовали боль справа, необходимо проанализировать что предшествовало ее появлению, прислушаться к организму и понять, какие еще появились симптомы.
Боли могут быть спровоцированы питанием, физическими нагрузками, быть связанными с менструацией или переохлаждением.
🔹Когда необходимо срочно вызывать врача?
Любая боль — это сигнал организма о нарушениях в его работе, о необходимости принятия мер по устранению возникшей патологии. Игнорировать ее появление нельзя!
Необходимо установить причину возникновения боли и провести ее адекватную терапию, поэтому проконсультироваться со специалистом нужно в любой ситуации.
Срочно вызвать скорую помощь следует, если интенсивность боли нарастает, ухудшается общее самочувствие, присоединяется рвота, повышается температура тела.
Резкие боли при прощупывании могут свидетельствовать о серьезных патологиях желудочно-кишечного тракта. В таком случае срочно необходим осмотр врача.
Возможные причины боли в правой половине тела вы можете узнать на нашем портале.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Комплекс упражнений от болей в голове
Существует более 30 причин болей головы, и часть из них требует немедленной медицинской помощи. Однако у многих людей головная боль — следствие переутомления, астении после перенесённых недугов или напряжения мышц спины и шеи. В этих случаях может помочь простая гимнастика.
🔹Упражнение 1
Исходное положение — сидя с прямой спиной.
Медленно поверните голову до упора влево, затем вправо, не наклоняя её.
Задержитесь в крайней точке на 3–5 секунд.
🔹Упражнение 2
Исходное положение – сидя.
Медленно наклоните голову вперёд, стараясь коснуться подбородком грудины. Верните голову в исходное положение.
Затем, после незначительной остановки в вертикальном положении, запрокиньте голову назад до комфортного для вас положения и вернитесь в исходную позицию.
🔹Упражнение 3
Исходное положение – сидя.
Медленно наклоните голову к левому плечу, стараясь растянуть боковые мышцы шеи.
Задержитесь в крайней точке на 3–5 секунд.
Вернитесь в исходное положение. Затем выполните наклон головы к правому плечу.
🔹Упражнение 4
Исходное положение – сидя.
Выполните предыдущее упражнение, усилив его действие с помощью рук. Пальцы правой руки через голову положите на левое ухо. Осторожно нажимая на голову, наклоните её к правому плечу, не поднимая плеча вверх.
Задержитесь в крайней точке на 5–10 секунд.
При наклоне к левому плечу левую руку положите на правое ухо и повторите движение.
🔹Упражнение 5
Исходное положение – сидя.
Кисти рук с сомкнутыми в замок пальцами положите на затылок.
Вдыхая носом, разведите локти в стороны и слегка запрокиньте голову на несколько секунд, преодолевая сопротивление рук.
Выдыхайте через приоткрытые губы, расслабляя мышцы и приводя локти в комфортное положение.
🔹Упражнение 6
Исходное положение – сидя.
Слегка опустите подбородок, как бы втягивая его в горло.
Одновременно потянитесь верхушкой головы вверх, вытягивая позвоночник.
Расслабьте мышцы через 3–5–10 секунд.
🔹LinkeMed
#упражнения
Существует более 30 причин болей головы, и часть из них требует немедленной медицинской помощи. Однако у многих людей головная боль — следствие переутомления, астении после перенесённых недугов или напряжения мышц спины и шеи. В этих случаях может помочь простая гимнастика.
🔹Упражнение 1
Исходное положение — сидя с прямой спиной.
Медленно поверните голову до упора влево, затем вправо, не наклоняя её.
Задержитесь в крайней точке на 3–5 секунд.
🔹Упражнение 2
Исходное положение – сидя.
Медленно наклоните голову вперёд, стараясь коснуться подбородком грудины. Верните голову в исходное положение.
Затем, после незначительной остановки в вертикальном положении, запрокиньте голову назад до комфортного для вас положения и вернитесь в исходную позицию.
🔹Упражнение 3
Исходное положение – сидя.
Медленно наклоните голову к левому плечу, стараясь растянуть боковые мышцы шеи.
Задержитесь в крайней точке на 3–5 секунд.
Вернитесь в исходное положение. Затем выполните наклон головы к правому плечу.
🔹Упражнение 4
Исходное положение – сидя.
Выполните предыдущее упражнение, усилив его действие с помощью рук. Пальцы правой руки через голову положите на левое ухо. Осторожно нажимая на голову, наклоните её к правому плечу, не поднимая плеча вверх.
Задержитесь в крайней точке на 5–10 секунд.
При наклоне к левому плечу левую руку положите на правое ухо и повторите движение.
🔹Упражнение 5
Исходное положение – сидя.
Кисти рук с сомкнутыми в замок пальцами положите на затылок.
Вдыхая носом, разведите локти в стороны и слегка запрокиньте голову на несколько секунд, преодолевая сопротивление рук.
Выдыхайте через приоткрытые губы, расслабляя мышцы и приводя локти в комфортное положение.
🔹Упражнение 6
Исходное положение – сидя.
Слегка опустите подбородок, как бы втягивая его в горло.
Одновременно потянитесь верхушкой головы вверх, вытягивая позвоночник.
Расслабьте мышцы через 3–5–10 секунд.
🔹LinkeMed
#упражнения
