Продукты для повышения настроения
В наше время, когда события в мире стремительно меняются каждый день, в обществе неминуемо растет уровень стресса и депрессии. Помочь себе можно при помощи грамотно составленного рациона питания.
По утверждению диетологов, наше настроение напрямую зависит от поступления с пищей аминокислот, из которых вырабатываются особые вещества, вызывающие прилив хорошего настроения – серотонин и эндорфин. Ученые даже составили список продуктов, помогающих устранить депрессию и повысить умственную работоспособность и физическую активность. Этим списком мы и поделимся с вами в этой статье.
Возглавляют список продуктов, повышающих настроение и тонус, такие общепризнанные борцы с депрессией, как бананы, шоколад и орехи. Кроме того, триптофан, который используется для синтеза серотонина, содержится в сыре, молочных продуктах, а также в мясе кролика и индейки.
Важно также вводить в рацион адаптогены - вещества, имеющие свойство повышать сопротивляемость организма негативным влияниям разного рода. К таким продуктам относятся, например, женьшень и лимонник.
Для нормальной работы нервной системы важны продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Среди самых популярных продуктов этой группы — морская рыба, растительные масла и орехи. Кроме того, важно употреблять в пищу витамины группы В, которые содержатся в печени, а также в различных крупах, например, в гречневой.
В целом, важно следить за тем, чтобы спектр питания был адекватным по количеству питательных веществ, минералов и витаминов, содержал белковую пишу, больше овощей и фруктов, и меньше быстрых углеводов.
Следует исключить из рациона различные стимуляторы, повышающие уровень тревожности — например, крепкий чай или кофе. Заменить эти напитки лучше травяными чаями с содержанием мяты и мелисы.
#диета
В наше время, когда события в мире стремительно меняются каждый день, в обществе неминуемо растет уровень стресса и депрессии. Помочь себе можно при помощи грамотно составленного рациона питания.
По утверждению диетологов, наше настроение напрямую зависит от поступления с пищей аминокислот, из которых вырабатываются особые вещества, вызывающие прилив хорошего настроения – серотонин и эндорфин. Ученые даже составили список продуктов, помогающих устранить депрессию и повысить умственную работоспособность и физическую активность. Этим списком мы и поделимся с вами в этой статье.
Возглавляют список продуктов, повышающих настроение и тонус, такие общепризнанные борцы с депрессией, как бананы, шоколад и орехи. Кроме того, триптофан, который используется для синтеза серотонина, содержится в сыре, молочных продуктах, а также в мясе кролика и индейки.
Важно также вводить в рацион адаптогены - вещества, имеющие свойство повышать сопротивляемость организма негативным влияниям разного рода. К таким продуктам относятся, например, женьшень и лимонник.
Для нормальной работы нервной системы важны продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Среди самых популярных продуктов этой группы — морская рыба, растительные масла и орехи. Кроме того, важно употреблять в пищу витамины группы В, которые содержатся в печени, а также в различных крупах, например, в гречневой.
В целом, важно следить за тем, чтобы спектр питания был адекватным по количеству питательных веществ, минералов и витаминов, содержал белковую пишу, больше овощей и фруктов, и меньше быстрых углеводов.
Следует исключить из рациона различные стимуляторы, повышающие уровень тревожности — например, крепкий чай или кофе. Заменить эти напитки лучше травяными чаями с содержанием мяты и мелисы.
#диета
В России утвержден новый порядок диспансеризации взрослого населения
Минздрав России утвердил новую процедуру диспансерного наблюдения для взрослых пациентов. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.
Как и прежде, на клиническое исследование будут направлены лица с инфекционными и неинфекционными хроническими заболеваниями, а также лица с высоким риском их развития. Список хронических заболеваний увеличился до 34 пунктов: добавились болезнь Крона, полипы желчного пузыря и ряд других заболеваний.
Кроме того, пациенты, выздоравливающие от острых состояний, в частности от отравлений, сейчас также подлежат мониторингу.
Согласно документу, глава медучреждения обязан обеспечить медицинское наблюдение не менее 90% людей трудоспособного возраста. Наблюдение должно быть обязательным для 70% граждан с хроническими заболеваниями и лиц с высоким риском развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.
Решение о необходимости клинического наблюдения, продолжительности, частоте приема врачей и объеме необходимых мер для конкретного пациента принимает врач-специалист.
Наблюдение за пациентом устанавливается в течение трех рабочих дней после постановки диагноза. Такое наблюдение проводят терапевты и специалисты по болезням, врачи-медики и фельдшеры. Если в той или иной организации нет необходимых специалистов, терапевт должен организовать прием в другом медицинском учреждении, включая использование телемедицинских технологий.
Нововведение вступает в силу с 1 сентября 2022 года.
#здравоохранение #диспансеризация
Минздрав России утвердил новую процедуру диспансерного наблюдения для взрослых пациентов. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.
Как и прежде, на клиническое исследование будут направлены лица с инфекционными и неинфекционными хроническими заболеваниями, а также лица с высоким риском их развития. Список хронических заболеваний увеличился до 34 пунктов: добавились болезнь Крона, полипы желчного пузыря и ряд других заболеваний.
Кроме того, пациенты, выздоравливающие от острых состояний, в частности от отравлений, сейчас также подлежат мониторингу.
Согласно документу, глава медучреждения обязан обеспечить медицинское наблюдение не менее 90% людей трудоспособного возраста. Наблюдение должно быть обязательным для 70% граждан с хроническими заболеваниями и лиц с высоким риском развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.
Решение о необходимости клинического наблюдения, продолжительности, частоте приема врачей и объеме необходимых мер для конкретного пациента принимает врач-специалист.
Наблюдение за пациентом устанавливается в течение трех рабочих дней после постановки диагноза. Такое наблюдение проводят терапевты и специалисты по болезням, врачи-медики и фельдшеры. Если в той или иной организации нет необходимых специалистов, терапевт должен организовать прием в другом медицинском учреждении, включая использование телемедицинских технологий.
Нововведение вступает в силу с 1 сентября 2022 года.
#здравоохранение #диспансеризация
Июньские скидки на лекарства и медицинские услуги
Лето - самое время заняться своим здоровьем! Поэтому для вас команда LinkeMed собрала выгодные предложения!
Интернет-аптека ЕАПТЕКА: Для москвичей скидка 300 рублей при заказе от 1500 с промокодом "Mosnow300". В ассортименте есть лекарства, медтехника, товары для детей, уходовая косметика и много другое. Доставка до двери или до аптеки-партнера. Промокод действует до 30 июня.
Интернет-аптека Аптека.Ру: -3% на любой заказ по промокоду "ЗАКАТ" до 30 июня. Ассортимент аналогичен ЕАПТЕКЕ. Доставка до аптеки-партнера.
Invitro: Скидка 20% по промокоду "1643517996" на единовременный заказ лабораторных исследований в любом медицинском офисе Инвитро до 30 июня. При оформлении заказа предъявите промокод администратору медицинского офиса Инвитро. Скидка по промокоду не суммируется со скидкой по дисконтной карте и не распространяется на услуги взятия биоматериала.
#Скидки
Лето - самое время заняться своим здоровьем! Поэтому для вас команда LinkeMed собрала выгодные предложения!
Интернет-аптека ЕАПТЕКА: Для москвичей скидка 300 рублей при заказе от 1500 с промокодом "Mosnow300". В ассортименте есть лекарства, медтехника, товары для детей, уходовая косметика и много другое. Доставка до двери или до аптеки-партнера. Промокод действует до 30 июня.
Интернет-аптека Аптека.Ру: -3% на любой заказ по промокоду "ЗАКАТ" до 30 июня. Ассортимент аналогичен ЕАПТЕКЕ. Доставка до аптеки-партнера.
Invitro: Скидка 20% по промокоду "1643517996" на единовременный заказ лабораторных исследований в любом медицинском офисе Инвитро до 30 июня. При оформлении заказа предъявите промокод администратору медицинского офиса Инвитро. Скидка по промокоду не суммируется со скидкой по дисконтной карте и не распространяется на услуги взятия биоматериала.
#Скидки
Гипертония может быть вызвана хроническим стрессом
Традиционно, гипертония лечится медикаментами под наблюдением врача-кардиолога. Однако последнее время появляется все больше исследований, показывающих силу влияния психологического состояния на организм. Это привело к бурному развитию психосоматики - одной из областей современной психологии. Термин "психосоматика" ввёл в научный лексикон еще в 1818 году немецкий врач Хайнрот.
Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов или систем организма, возникающие в результате душевного неблагополучия. Стойкое повышение артериального давления часто также связано с хроническим стрессом и психотравмирующими ситуациями.
В современном понимании стресс - общий адаптационный синдром, или комплекс физиологических реакций, направленных на приспособление к опасной ситуации. Эти реакции включают сужение сосудов и сгущение крови, для снижения кровопотери при сражении с противником, повышение давления для активных действий (бороться или бежать), торможение деятельности ЖКТ и репродуктивных органов.
В дополнение к этому у млекопитающих есть генетическая программа в случае опасности напрягать шею: хищники всегда прыгают именно на шею, и напряжение шеи и втягивание головы в плечи - подсознательная попытка защититься. В случае реальной опасности ситуация относительно быстро разрешается в ту или иную сторону, поэтому все живые организмы устойчивы к кратковременному стрессу. Однако, в случае долговременного стресса происходит спазмирование шейных мышц, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга и обеспечение его кислородом. Так как обеспечение мозга питанием - приоритет для организма, он повышает давление.
Таким образом очень часто повышение давления — это реакция организма на хронический стресс, вызванный реакцией человека на определенные травмирующие события. Существенно, что сам человек, как правило, не подозревает, что это за события, и поэтому самостоятельно не может изменить свое восприятие этих событий.
В большинстве случаев это вызывает длительное внутреннее напряжение. Еще одной общей чертой для людей с психосоматическими заболеваниями, включая гипертонию, являются подавленные и вытесненные из сознания негативные эмоции, которые постепенно становятся "эмоциональным фоном", окрашивающим всю жизнь человека.
Сертифицированный коуч, мастер и тренер НЛП, практик РПТ Евгений Шульман описывает случай из своей практики, когда женщину средних лет о удалось избавить от серьезной гипертонии за счет исцеления детской психологической травмы ее отношений с матерью. Это была глубокая медитативная работа, первая, и очень непростая часть которой была направлена на осознание и принятие женщиной этой травмы. Вторая часть состояла в процессе исцеления травмы с помощью авторского метода Евгения Шульмана. С подробным описанием процесса исцеления можно ознакомиться по ссылке.
Таким образом, можно сделать вывод, что лечение психосоматических заболеваний должно осуществляться комплексно: как на физическом, так и на психологическом уровнях. Доктор занимается лечением соматической составляющей болезни, а психотерапевт помогает выявить травмирующую ситуацию, послужившую толчком к возникновению болезни и исцелить её.
#психосоматика #гипертония
Традиционно, гипертония лечится медикаментами под наблюдением врача-кардиолога. Однако последнее время появляется все больше исследований, показывающих силу влияния психологического состояния на организм. Это привело к бурному развитию психосоматики - одной из областей современной психологии. Термин "психосоматика" ввёл в научный лексикон еще в 1818 году немецкий врач Хайнрот.
Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов или систем организма, возникающие в результате душевного неблагополучия. Стойкое повышение артериального давления часто также связано с хроническим стрессом и психотравмирующими ситуациями.
В современном понимании стресс - общий адаптационный синдром, или комплекс физиологических реакций, направленных на приспособление к опасной ситуации. Эти реакции включают сужение сосудов и сгущение крови, для снижения кровопотери при сражении с противником, повышение давления для активных действий (бороться или бежать), торможение деятельности ЖКТ и репродуктивных органов.
В дополнение к этому у млекопитающих есть генетическая программа в случае опасности напрягать шею: хищники всегда прыгают именно на шею, и напряжение шеи и втягивание головы в плечи - подсознательная попытка защититься. В случае реальной опасности ситуация относительно быстро разрешается в ту или иную сторону, поэтому все живые организмы устойчивы к кратковременному стрессу. Однако, в случае долговременного стресса происходит спазмирование шейных мышц, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга и обеспечение его кислородом. Так как обеспечение мозга питанием - приоритет для организма, он повышает давление.
Таким образом очень часто повышение давления — это реакция организма на хронический стресс, вызванный реакцией человека на определенные травмирующие события. Существенно, что сам человек, как правило, не подозревает, что это за события, и поэтому самостоятельно не может изменить свое восприятие этих событий.
В большинстве случаев это вызывает длительное внутреннее напряжение. Еще одной общей чертой для людей с психосоматическими заболеваниями, включая гипертонию, являются подавленные и вытесненные из сознания негативные эмоции, которые постепенно становятся "эмоциональным фоном", окрашивающим всю жизнь человека.
Сертифицированный коуч, мастер и тренер НЛП, практик РПТ Евгений Шульман описывает случай из своей практики, когда женщину средних лет о удалось избавить от серьезной гипертонии за счет исцеления детской психологической травмы ее отношений с матерью. Это была глубокая медитативная работа, первая, и очень непростая часть которой была направлена на осознание и принятие женщиной этой травмы. Вторая часть состояла в процессе исцеления травмы с помощью авторского метода Евгения Шульмана. С подробным описанием процесса исцеления можно ознакомиться по ссылке.
Таким образом, можно сделать вывод, что лечение психосоматических заболеваний должно осуществляться комплексно: как на физическом, так и на психологическом уровнях. Доктор занимается лечением соматической составляющей болезни, а психотерапевт помогает выявить травмирующую ситуацию, послужившую толчком к возникновению болезни и исцелить её.
#психосоматика #гипертония
Полис ОМС в путешествиях по России
В жизни любого человека могут произойти непредвиденные обстоятельства. Так, например, находясь вдали от дома, ему может потребоваться медицинская помощь. В такой ситуации важно помнить, что полис ОМС действует на всей территории Российской Федерации. Поэтому его, как и паспорт, обязательно надо взять с собой, отправляясь в поездку по стране. Он позволит получить комплекс услуг по базовой программе в любом регионе России.
Виды медицинской помощи в рамках базовой программы ОМС:
🔹Первичная (амбулаторная). Медико-санитарная помощь, являющаяся основой оказания медицинской помощи. Включает в себя три вида первичной помощи: доврачебную, врачебную и специализированную.
🔹Скорая. Медицинская помощь, в том числе скорая специализированная, оказываемая гражданам в целях спасения их жизни и здоровья.
🔹Специализированная (стационарная). Медицинская помощь, в том числе высокотехнологичная, требующая специальных методов и сложных медицинских технологий, включая медицинскую реабилитацию.
🔹Паллиативная. Медицинская помощь, направленная на избавление от боли и облегчение тяжёлых проявлений заболеваний неизлечимо больных граждан.
Полис ОМС позволяет получить в другом городе не только амбулаторное, но и стационарное лечение, встать на учёт по беременности, сделать профилактическую прививку. Для этого необходимо обратиться в регистратуру поликлиники, предъявить паспорт, СНИЛС и полис ОМС, а также, при необходимости, написать заявление по стандартной форме, после чего будет выдан соответствующий талон.
Отказ в предоставлении медицинской помощи, входящей в базовую программу ОМС, обоснованный тем, что гражданин получил полис ОМС в другом регионе, - неправомерен. В таком случае необходимо обратиться в свою страховую медицинскую организацию.
Без полиса ОМС медицинская помощь будет оказана в случае рисков летального исхода у гражданина.
При переезде в другой город, необходимо в течение 30 дней обратиться в любую страховую медицинскую организацию региона за получением нового полиса ОМС. Иначе гражданину будет оказываться ограниченный комплекс услуг.
#омс #страхование
В жизни любого человека могут произойти непредвиденные обстоятельства. Так, например, находясь вдали от дома, ему может потребоваться медицинская помощь. В такой ситуации важно помнить, что полис ОМС действует на всей территории Российской Федерации. Поэтому его, как и паспорт, обязательно надо взять с собой, отправляясь в поездку по стране. Он позволит получить комплекс услуг по базовой программе в любом регионе России.
Виды медицинской помощи в рамках базовой программы ОМС:
🔹Первичная (амбулаторная). Медико-санитарная помощь, являющаяся основой оказания медицинской помощи. Включает в себя три вида первичной помощи: доврачебную, врачебную и специализированную.
🔹Скорая. Медицинская помощь, в том числе скорая специализированная, оказываемая гражданам в целях спасения их жизни и здоровья.
🔹Специализированная (стационарная). Медицинская помощь, в том числе высокотехнологичная, требующая специальных методов и сложных медицинских технологий, включая медицинскую реабилитацию.
🔹Паллиативная. Медицинская помощь, направленная на избавление от боли и облегчение тяжёлых проявлений заболеваний неизлечимо больных граждан.
Полис ОМС позволяет получить в другом городе не только амбулаторное, но и стационарное лечение, встать на учёт по беременности, сделать профилактическую прививку. Для этого необходимо обратиться в регистратуру поликлиники, предъявить паспорт, СНИЛС и полис ОМС, а также, при необходимости, написать заявление по стандартной форме, после чего будет выдан соответствующий талон.
Отказ в предоставлении медицинской помощи, входящей в базовую программу ОМС, обоснованный тем, что гражданин получил полис ОМС в другом регионе, - неправомерен. В таком случае необходимо обратиться в свою страховую медицинскую организацию.
Без полиса ОМС медицинская помощь будет оказана в случае рисков летального исхода у гражданина.
При переезде в другой город, необходимо в течение 30 дней обратиться в любую страховую медицинскую организацию региона за получением нового полиса ОМС. Иначе гражданину будет оказываться ограниченный комплекс услуг.
#омс #страхование
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовитесь к путешествию по России? Или же просто собираетесь отдохнуть на природе в своем регионе? Тогда вам понадобится наша интерактивная карта природно-очаговых заболеваний!
С помощью карты на портале LinkeMed вы узнаете распространенность природно-очаговых заболеваний в интересующем вас регионе, симптомы этих заболеваний, способы профилактики и лечения. Эта информация может спасти вам жизнь!
Как пользоваться интерактивной картой: на сайте, в левом верхнем углу нажмите на кнопку с тремя полосками и выберете интересующее вас заболевание. Цветом на карте выделены уровни распространенности болезни, а если выбрать регион, то можно узнать количество случаев на 100 тыс. человек. А подробное описание болезни вы можете найти при нажатии на кнопку с вопросительным знаком, которая расположена рядом с названием заболевания.
Отдыхайте безопасно с LinkeMed!
#linkemed #портал #цифры
С помощью карты на портале LinkeMed вы узнаете распространенность природно-очаговых заболеваний в интересующем вас регионе, симптомы этих заболеваний, способы профилактики и лечения. Эта информация может спасти вам жизнь!
Как пользоваться интерактивной картой: на сайте, в левом верхнем углу нажмите на кнопку с тремя полосками и выберете интересующее вас заболевание. Цветом на карте выделены уровни распространенности болезни, а если выбрать регион, то можно узнать количество случаев на 100 тыс. человек. А подробное описание болезни вы можете найти при нажатии на кнопку с вопросительным знаком, которая расположена рядом с названием заболевания.
Отдыхайте безопасно с LinkeMed!
#linkemed #портал #цифры
Почему возникает экзема? Её лечение и профилактика.
Экзема — это кожное воспалительное заболевание нервно-аллергической природы, характеризующееся появлением на коже покраснения, отечности, мокнутия, трещин, везикул, эрозий, сопровождающихся сильным зудом и болезненностью.
Как распознать экзему?
Экзема имеет следующие типичные симптомы:
🔹Высыпания в виде мелких пузырьков на фоне покраснения и отека, которые в дальнейшем вскрываются с образованием мокнущих эрозий - «серозных колодцев». Затем они подсыхают и образуются серовато-желтые корки.
🔹Чаще всего сыпь появляется на конечностях и лице.
🔹Симметричность поражения.
🔹Болезненность, сильный зуд.
🔹Границы области поражения нечеткие.
🔹Хронический процесс сопровождается застойной эритемой, уплотнением кожи, усилением ее рисунка, трещинами и корками.
Обратитесь к дерматологу и аллергологу, если заметили эти симптомы.
Причины экземы
Экзема относится к полиэтиологическим заболеваниям. Ее возникновение зависит от наличия нескольких факторов. Все они взаимодействуют между собой, приводя к развитию аллергической реакции, сопровождающейся иммунными сдвигами и воспалением тканей. У больных экземой выражен дисбаланс между различными видами иммуноглобулинов: повышена концентрация lgG и lgЕ, снижено содержание lgМ. Также имеется патология в системе Т-лимфоцитов. Снижено их общее количество, а также нарушено соотношение различных подклассов. Все это делает иммунитет больных неустойчивым к действию бактериальных агентов, благодаря чему в организме формируется хронический очаг инфекции. Он способствует образованию патологических иммунных комплексов, которые оказывают повреждающее воздействие на клетки. В формировании экземы огромное значение имеет нервная система. Повреждение периферических нервов вызывает нарушение вегетососудистых процессов и развитие заболевания.
Что может спровоцировать экзему:
🔹Механические, химические, термические травмы.
🔹Заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, нервной и эндокринной систем.
🔹Стрессы.
🔹Генетическая предрасположенность.
🔹Аллергия в анамнезе.
🔹Воздействие бактерий, вирусов, грибов.
🔹Изменения температуры и влажности в атмосфере.
🔹Экзогенные раздражители (моющие средства и др.).
Терапия экземы
Экзема имеет хроническое течение. Обычно для снятия симптомов пациентам с экземой прописывают следующее:
🔹Гипоаллергенная диета.
🔹Антигистаминные препараты.
🔹Глюкокортикостероиды - чаще всего внутримышечно или внутривенно для снятия обострения.
🔹Препараты кальция.
🔹Антибиотики - при микробной экземе и бактериальных осложнениях.
🔹Местное лечение: противовоспалительные примочки, присыпки.
🔹Физиотерапевтическое лечение: ультрафиолетовое облучение, ультрафонофорез.
Соблюдение профилактических мер крайне важно для предупреждения обострений. Поэтому специалисты также советуют:
🔹Избегать стрессов и нервных потрясений.
🔹Избегать контакта с аллергенами.
🔹Не пользоваться средствами бытовой химии и другими раздражающими веществами без защитных перчаток.
🔹Лечение хронических очагов инфекций, в том числе и микозов.
🔹При профессиональной экземе - смена сферы деятельности.
🔹Лечение сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, эндокринной и нервной систем.
🔹Отказаться от одежды из шерсти, фланели и синтетики.
#экзема #дерматология
Экзема — это кожное воспалительное заболевание нервно-аллергической природы, характеризующееся появлением на коже покраснения, отечности, мокнутия, трещин, везикул, эрозий, сопровождающихся сильным зудом и болезненностью.
Как распознать экзему?
Экзема имеет следующие типичные симптомы:
🔹Высыпания в виде мелких пузырьков на фоне покраснения и отека, которые в дальнейшем вскрываются с образованием мокнущих эрозий - «серозных колодцев». Затем они подсыхают и образуются серовато-желтые корки.
🔹Чаще всего сыпь появляется на конечностях и лице.
🔹Симметричность поражения.
🔹Болезненность, сильный зуд.
🔹Границы области поражения нечеткие.
🔹Хронический процесс сопровождается застойной эритемой, уплотнением кожи, усилением ее рисунка, трещинами и корками.
Обратитесь к дерматологу и аллергологу, если заметили эти симптомы.
Причины экземы
Экзема относится к полиэтиологическим заболеваниям. Ее возникновение зависит от наличия нескольких факторов. Все они взаимодействуют между собой, приводя к развитию аллергической реакции, сопровождающейся иммунными сдвигами и воспалением тканей. У больных экземой выражен дисбаланс между различными видами иммуноглобулинов: повышена концентрация lgG и lgЕ, снижено содержание lgМ. Также имеется патология в системе Т-лимфоцитов. Снижено их общее количество, а также нарушено соотношение различных подклассов. Все это делает иммунитет больных неустойчивым к действию бактериальных агентов, благодаря чему в организме формируется хронический очаг инфекции. Он способствует образованию патологических иммунных комплексов, которые оказывают повреждающее воздействие на клетки. В формировании экземы огромное значение имеет нервная система. Повреждение периферических нервов вызывает нарушение вегетососудистых процессов и развитие заболевания.
Что может спровоцировать экзему:
🔹Механические, химические, термические травмы.
🔹Заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, нервной и эндокринной систем.
🔹Стрессы.
🔹Генетическая предрасположенность.
🔹Аллергия в анамнезе.
🔹Воздействие бактерий, вирусов, грибов.
🔹Изменения температуры и влажности в атмосфере.
🔹Экзогенные раздражители (моющие средства и др.).
Терапия экземы
Экзема имеет хроническое течение. Обычно для снятия симптомов пациентам с экземой прописывают следующее:
🔹Гипоаллергенная диета.
🔹Антигистаминные препараты.
🔹Глюкокортикостероиды - чаще всего внутримышечно или внутривенно для снятия обострения.
🔹Препараты кальция.
🔹Антибиотики - при микробной экземе и бактериальных осложнениях.
🔹Местное лечение: противовоспалительные примочки, присыпки.
🔹Физиотерапевтическое лечение: ультрафиолетовое облучение, ультрафонофорез.
Соблюдение профилактических мер крайне важно для предупреждения обострений. Поэтому специалисты также советуют:
🔹Избегать стрессов и нервных потрясений.
🔹Избегать контакта с аллергенами.
🔹Не пользоваться средствами бытовой химии и другими раздражающими веществами без защитных перчаток.
🔹Лечение хронических очагов инфекций, в том числе и микозов.
🔹При профессиональной экземе - смена сферы деятельности.
🔹Лечение сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, эндокринной и нервной систем.
🔹Отказаться от одежды из шерсти, фланели и синтетики.
#экзема #дерматология
Врачи дали рекомендации, как избежать перегрева в жаркую погоду
Специалисты Роспотребнадзора дали свои рекомендации, как избежать перегрева во время жары. Так, следует пить больше жидкости, отказаться от жирной пищи и заменить мясо в своем рационе на рыбу.
Такие рекомендации связаны с тем, что в жаркую погоду снижается потребность организма в энергии, потому высококалорийная пища ему не нужна. В рекомендациях ведомства также указывается, что наряду с жирной пищей, рекомендовано свести к минимуму потребление копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. Легкая пища лучше усваивается, не заставляя работать желудок (а значит, и кровеносные сосуды) на максимальных оборотах.
Приемы пищи в самый разгар жары лучше исключить, перенеся их на утро и вечер. При этом, важно соблюдать правильный питьевой режим. Для того, чтобы недопустить обезвоживание, рекомендуется употреблять большое количество воды, витаминизированных напитков, морсов, чая - до 1.5 литров в сутки.
От газированных, энергетических напитков, жидкостей с повышенным содержанием сахара и алкоголя лучше отказаться. Стоит отметить, что людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать количество потребления жидкости стоит очень аккуратно.
В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице и свести до минимума физические нагрузки.
Одежду лучше выбирать из натуральных тканей, светлой расцветки. Настоятельно рекомендуется пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками, зонтиками. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их утром или вечером, когда жара спадает.
В течение дня можно принимать прохладный душ, а купаться следует только в местах, специально отведенных и оборудованных для этих целей.
Если дома жарко, а кондиционера нет, можно набрать полную ванну холодной воды и оставить дверь в санузел открытой. Это немного охладит воздух и сделает его не таким сухим.
#жара #питание
Специалисты Роспотребнадзора дали свои рекомендации, как избежать перегрева во время жары. Так, следует пить больше жидкости, отказаться от жирной пищи и заменить мясо в своем рационе на рыбу.
Такие рекомендации связаны с тем, что в жаркую погоду снижается потребность организма в энергии, потому высококалорийная пища ему не нужна. В рекомендациях ведомства также указывается, что наряду с жирной пищей, рекомендовано свести к минимуму потребление копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. Легкая пища лучше усваивается, не заставляя работать желудок (а значит, и кровеносные сосуды) на максимальных оборотах.
Приемы пищи в самый разгар жары лучше исключить, перенеся их на утро и вечер. При этом, важно соблюдать правильный питьевой режим. Для того, чтобы недопустить обезвоживание, рекомендуется употреблять большое количество воды, витаминизированных напитков, морсов, чая - до 1.5 литров в сутки.
От газированных, энергетических напитков, жидкостей с повышенным содержанием сахара и алкоголя лучше отказаться. Стоит отметить, что людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать количество потребления жидкости стоит очень аккуратно.
В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице и свести до минимума физические нагрузки.
Одежду лучше выбирать из натуральных тканей, светлой расцветки. Настоятельно рекомендуется пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками, зонтиками. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их утром или вечером, когда жара спадает.
В течение дня можно принимать прохладный душ, а купаться следует только в местах, специально отведенных и оборудованных для этих целей.
Если дома жарко, а кондиционера нет, можно набрать полную ванну холодной воды и оставить дверь в санузел открытой. Это немного охладит воздух и сделает его не таким сухим.
#жара #питание
Находите время на творческие занятия
Недавние исследования, опубликованные в Journal of Public Health, показали, что терапевтические программы, связанные с рисованием, писательством и театральным искусством, значительно снижают уровень тревожности, помогают справиться со стрессом и избавиться от депрессии.
Другие научные эксперименты продемонстрировали: творчество способно улучшить работу мозга, положительно повлиять на качество сна и снизить посттравматический синдром.
Так что обязательно занимайтесь живописью, пением, танцами, стихосложением, фотографией или любым другим видом искусства, который приносит вам удовольствие, хотя бы 15 минут в день.
#лайфхак #творчество
Недавние исследования, опубликованные в Journal of Public Health, показали, что терапевтические программы, связанные с рисованием, писательством и театральным искусством, значительно снижают уровень тревожности, помогают справиться со стрессом и избавиться от депрессии.
Другие научные эксперименты продемонстрировали: творчество способно улучшить работу мозга, положительно повлиять на качество сна и снизить посттравматический синдром.
Так что обязательно занимайтесь живописью, пением, танцами, стихосложением, фотографией или любым другим видом искусства, который приносит вам удовольствие, хотя бы 15 минут в день.
#лайфхак #творчество
Коллективный иммунитет к COVID-19 в России снизился до 27,9%
По данным ресурса стопкоронавирус.рф, на 10 июня коллективный иммунитет к COVID-19 в России составляет 27,9%. Уровень коллективного иммунитета рос в стране до конца января. Так, 21 января этот показатель достигал 64,4%, а затем начал снижаться.
Иммунолог Николай Крючков в интервью для газеты «Известия» отметил следующее: «Даже если у нас будет коллективный иммунитет 70%, то останется вероятность новых вспышек, но с разными последствиями. Чем выше у нас коллективный иммунитет, тем меньше будет летальных случаев на количество заразившихся и тем меньше будет риск попадания людей в реанимацию. То есть последствий COVID-19 будет значительно меньше».
Коронавирус всё ещё присутствует в наших жизнях и представляет реальную опасность, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности!
#статистика #коронавирус
По данным ресурса стопкоронавирус.рф, на 10 июня коллективный иммунитет к COVID-19 в России составляет 27,9%. Уровень коллективного иммунитета рос в стране до конца января. Так, 21 января этот показатель достигал 64,4%, а затем начал снижаться.
Иммунолог Николай Крючков в интервью для газеты «Известия» отметил следующее: «Даже если у нас будет коллективный иммунитет 70%, то останется вероятность новых вспышек, но с разными последствиями. Чем выше у нас коллективный иммунитет, тем меньше будет летальных случаев на количество заразившихся и тем меньше будет риск попадания людей в реанимацию. То есть последствий COVID-19 будет значительно меньше».
Коронавирус всё ещё присутствует в наших жизнях и представляет реальную опасность, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности!
#статистика #коронавирус
Риск инфаркта и инсульта в жару - как избежать?
В период, когда устанавливается жаркая сухая погода, даже работники офисов реагируют на изменения климатической обстановки плохим самочувствием, головными болями, усталостью и одышкой. Дачники же, невзирая на зной, продолжают трудиться на своих участках. Но это чревато серьезными проблемами со здоровьем - на фоне повышенной температуры воздуха резко возрастает опасность инфарктов и инсультов.
В условиях жары человеческий организм испытывает стресс из-за нарушения водносолевого баланса, вызванного тем, что тело теряет много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Кроме того, в жару происходит сгущение крови, что значительно увеличивает риск образования тромбов.
Имеется целый ряд факторов, наличие которых говорит об особенно высокой вероятности человека пострадать из-за жары. К таким факторам относятся следующие критерии:
🔹Возраст от 65 лет и старше.
🔹Наследственность — риск инфаркта выше, если у кого-то из родных имеются сердечно-сосудистые заболевания.
🔹Курение — при наличии этой привычки риск тромбообразования и вызванного им приступа возрастает в 2-4 раза.
🔹Гипертония — повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и ослабляет кровяные сосуды.
🔹Сидячая работа — малоподвижные люди подвержены инфарктам и инсультам на 25-30% больше по сравнению с физически активными.
🔹Лишний вес.
Наличие хотя бы одного из вышеперечисленных признаков свидетельствует о том, что человек входит в группу риска, и ему необходимо особенно тщательно соблюдать меры предосторожности в жаркую погоду.
Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, если это возможно, а также всегда использовать солнцезащитный крем, головной убор. Лучше отдавать предпочтение свободной одежде из естественных «дышащих» материалов, таких как хлопок, бязь и других.
Следует пить как можно больше воды, и не ждать, пока у вас возникнет жажда. Не стоит есть тяжелую и горячую пищу перед тем, как выйти на улицу в жару.
Как распознать инфаркт или инсульт? Что делать при данных патологиях?
Заподозрить развитие инфаркта можно при наличие таких симптомов, как боль в грудной клетке, которая может отдавать в левую руку, под левую лопатку, в нижнюю челюсть, тяжесть в области сердце, но также может проявить себя болью в области живота. При развитии данных симптомов необходимо вызвать скорую помощь, обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть все давящие и сжимающие элементы одежды, самостоятельно принять таблетку нитроглицерина.
Для того, чтобы оказать медицинскую помощь человеку с инсультом головного мозга у врачей есть только 4,5 часа, потому очень важно вовремя распознать симптомы заболевания и вызвать скорую помощь. Легко запомнить первые признаки инсульта можно по слову "УДАР", каждая буква в этом слове символизирует определённый симптом:
У- улыбка: при развитии инсульта человек не может улыбнуться, улыбка будет скривленной, один из уголков рта будет опущен.
Д- движение: не может поднять обе руки, одна рука будет явно слабее.
А- артикуляция: человек не может разборчиво произнести свое имя.
Р- реакция: счет идет на минуты, необходимо вызвать скорую помощь, уложить больного на ровную поверхность, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха.
Соблюдение мер предосторожности, а также знание основных симптомов таких опасных недугов, как инсульт и инфаркт, помогут сохранить здоровье вам и вашим близким. Берегите себя!
#кардиология #жара
В период, когда устанавливается жаркая сухая погода, даже работники офисов реагируют на изменения климатической обстановки плохим самочувствием, головными болями, усталостью и одышкой. Дачники же, невзирая на зной, продолжают трудиться на своих участках. Но это чревато серьезными проблемами со здоровьем - на фоне повышенной температуры воздуха резко возрастает опасность инфарктов и инсультов.
В условиях жары человеческий организм испытывает стресс из-за нарушения водносолевого баланса, вызванного тем, что тело теряет много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Кроме того, в жару происходит сгущение крови, что значительно увеличивает риск образования тромбов.
Имеется целый ряд факторов, наличие которых говорит об особенно высокой вероятности человека пострадать из-за жары. К таким факторам относятся следующие критерии:
🔹Возраст от 65 лет и старше.
🔹Наследственность — риск инфаркта выше, если у кого-то из родных имеются сердечно-сосудистые заболевания.
🔹Курение — при наличии этой привычки риск тромбообразования и вызванного им приступа возрастает в 2-4 раза.
🔹Гипертония — повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и ослабляет кровяные сосуды.
🔹Сидячая работа — малоподвижные люди подвержены инфарктам и инсультам на 25-30% больше по сравнению с физически активными.
🔹Лишний вес.
Наличие хотя бы одного из вышеперечисленных признаков свидетельствует о том, что человек входит в группу риска, и ему необходимо особенно тщательно соблюдать меры предосторожности в жаркую погоду.
Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, если это возможно, а также всегда использовать солнцезащитный крем, головной убор. Лучше отдавать предпочтение свободной одежде из естественных «дышащих» материалов, таких как хлопок, бязь и других.
Следует пить как можно больше воды, и не ждать, пока у вас возникнет жажда. Не стоит есть тяжелую и горячую пищу перед тем, как выйти на улицу в жару.
Как распознать инфаркт или инсульт? Что делать при данных патологиях?
Заподозрить развитие инфаркта можно при наличие таких симптомов, как боль в грудной клетке, которая может отдавать в левую руку, под левую лопатку, в нижнюю челюсть, тяжесть в области сердце, но также может проявить себя болью в области живота. При развитии данных симптомов необходимо вызвать скорую помощь, обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть все давящие и сжимающие элементы одежды, самостоятельно принять таблетку нитроглицерина.
Для того, чтобы оказать медицинскую помощь человеку с инсультом головного мозга у врачей есть только 4,5 часа, потому очень важно вовремя распознать симптомы заболевания и вызвать скорую помощь. Легко запомнить первые признаки инсульта можно по слову "УДАР", каждая буква в этом слове символизирует определённый симптом:
У- улыбка: при развитии инсульта человек не может улыбнуться, улыбка будет скривленной, один из уголков рта будет опущен.
Д- движение: не может поднять обе руки, одна рука будет явно слабее.
А- артикуляция: человек не может разборчиво произнести свое имя.
Р- реакция: счет идет на минуты, необходимо вызвать скорую помощь, уложить больного на ровную поверхность, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха.
Соблюдение мер предосторожности, а также знание основных симптомов таких опасных недугов, как инсульт и инфаркт, помогут сохранить здоровье вам и вашим близким. Берегите себя!
#кардиология #жара
Научный прорыв в лечении невынашивания беременности
Среди важнейших проблем практического акушерства одно из первых мест занимает невынашиваемость беременности, частота которого неуклонно растет и не имеет тенденции к снижению, несмотря на многочисленные и высокоэффективные методы диагностики и лечения, разработанные в последние годы.
По данным Всемирной организации здравоохранения частота привычного невынашивания беременности (ПНБ) составляет 15-20% исходов всех беременностей. Актуальность вопроса определяется широкой распространенностью вирусов простого герпеса (ВПГ1 и 2 типов, ЦМВ-инфекции), а также ростом инфицированности и заболеваемости герпетической инфекцией среди женщин репродуктивного возраста во многих странах мира, в том числе и в России. Самопроизвольные выкидыши являются наиболее частым осложнением на ранних сроках беременности на фоне хронической герпесвирусной инфекции.
В настоящее время существует целый ряд химиотерапевтических препаратов, обладающих противогерпетической активностью. Клинический опыт их применения показал, что они способны быстро и эффективно купировать острые проявления простого герпеса, но при этом не предотвращают рецидива хронической ГВИ.
В связи с этим в последние годы внимание специалистов привлекают другие подходы в терапии хронической рецидивирующей ГВИ. Одной из таких методик является метод фотодинамической терапии (ФДТ), который нашел широкое применение в лечении как онкологических, так и других заболеваний. О лечении методом ФДТ других заболеваний читайте на канале "Фотодитазин".
Как работает ФДТ для лечения герпесвирусной инфекции?
Методика предусматривает фотомодификацию крови (ФМК) за счет взаимодействия оптического излучения и препарата фотосенсибилизатора (ФС). При фотодинамическом воздействии в тканях происходит фотохимическая реакция с образованием активных форм кислорода: синглетного кислорода — сильного цитотоксического агента, который повреждает мембраны и органеллы патологических клеток, вызывая их гибель.
Также доказано, что ФДТ воздействует на вирусные частицы вируса папилломы человека, инактивирует вирус иммунодефицита человека. Таким образом, фотодинамическая терапия может быть использована в терапии герперовирусной инфекции. Учитывая, что одной из причин невынашивания беременности является вирус герпеса, целесообразно проведение ФДТ в качестве подготовки к беременности.
Было проведено комплексное клинико-лабораторное обследование 134 небеременных женщин, из них: 74 пациентки (основная группа) с рецидивирующей герпесвирусной инфекцией (ВПГ-2, ЦМВ), 36 пациенток без невынащивания беременности в анамнезе (1 подгруппа) и 38 пациенток с ПНБ вирусной этиологии (2 подгруппа). Пациенткам основной группы (22 женщины) проводилась фотосенсибилизированная ФМК. Группу сравнения составили 30 пациенток с ПНБ в анамнезе и рецидивирующей ГВИ, получавших внутривенно препараты иммуноглобулинов (2 группа) и 30 условно здоровых женщин без клинических проявлений инфекций, вызванных ВПГ-2 и ЦМВ (контрольная группа).
Курс проведения фотосенсибилизированной фотомодификации крови составил 8 процедур. Процедура проводилась согласно графику 1 раз в 3 дня.
Исследователи отметили положительный эффект у всех пациенток исследуемых групп. Активировались механизмы противовирусной защиты организма, что в дальнейшем повысило процент наступления и благоприятный исход беременности.
Изучение клинической эффективности метода фотосенсибилизированной ФМК показало, что при дальнейшем динамическом наблюдении в течение 1 года за пролеченными пациентками эпизодов рецидива ГВИ не было зарегистрировано ни у одной пациентки. Беременность наступила у 7 (19,4%) женщин 1-й группы и у 24 (63,2%) женщин 2-й группы. На момент проведения анализа 15 женщин с ПНБ в анамнезе находились во втором триместре беременности. Рецидивов ГВИ во время беременности также не было зарегистрировано.
#фдт #беременность
Среди важнейших проблем практического акушерства одно из первых мест занимает невынашиваемость беременности, частота которого неуклонно растет и не имеет тенденции к снижению, несмотря на многочисленные и высокоэффективные методы диагностики и лечения, разработанные в последние годы.
По данным Всемирной организации здравоохранения частота привычного невынашивания беременности (ПНБ) составляет 15-20% исходов всех беременностей. Актуальность вопроса определяется широкой распространенностью вирусов простого герпеса (ВПГ1 и 2 типов, ЦМВ-инфекции), а также ростом инфицированности и заболеваемости герпетической инфекцией среди женщин репродуктивного возраста во многих странах мира, в том числе и в России. Самопроизвольные выкидыши являются наиболее частым осложнением на ранних сроках беременности на фоне хронической герпесвирусной инфекции.
В настоящее время существует целый ряд химиотерапевтических препаратов, обладающих противогерпетической активностью. Клинический опыт их применения показал, что они способны быстро и эффективно купировать острые проявления простого герпеса, но при этом не предотвращают рецидива хронической ГВИ.
В связи с этим в последние годы внимание специалистов привлекают другие подходы в терапии хронической рецидивирующей ГВИ. Одной из таких методик является метод фотодинамической терапии (ФДТ), который нашел широкое применение в лечении как онкологических, так и других заболеваний. О лечении методом ФДТ других заболеваний читайте на канале "Фотодитазин".
Как работает ФДТ для лечения герпесвирусной инфекции?
Методика предусматривает фотомодификацию крови (ФМК) за счет взаимодействия оптического излучения и препарата фотосенсибилизатора (ФС). При фотодинамическом воздействии в тканях происходит фотохимическая реакция с образованием активных форм кислорода: синглетного кислорода — сильного цитотоксического агента, который повреждает мембраны и органеллы патологических клеток, вызывая их гибель.
Также доказано, что ФДТ воздействует на вирусные частицы вируса папилломы человека, инактивирует вирус иммунодефицита человека. Таким образом, фотодинамическая терапия может быть использована в терапии герперовирусной инфекции. Учитывая, что одной из причин невынашивания беременности является вирус герпеса, целесообразно проведение ФДТ в качестве подготовки к беременности.
Было проведено комплексное клинико-лабораторное обследование 134 небеременных женщин, из них: 74 пациентки (основная группа) с рецидивирующей герпесвирусной инфекцией (ВПГ-2, ЦМВ), 36 пациенток без невынащивания беременности в анамнезе (1 подгруппа) и 38 пациенток с ПНБ вирусной этиологии (2 подгруппа). Пациенткам основной группы (22 женщины) проводилась фотосенсибилизированная ФМК. Группу сравнения составили 30 пациенток с ПНБ в анамнезе и рецидивирующей ГВИ, получавших внутривенно препараты иммуноглобулинов (2 группа) и 30 условно здоровых женщин без клинических проявлений инфекций, вызванных ВПГ-2 и ЦМВ (контрольная группа).
Курс проведения фотосенсибилизированной фотомодификации крови составил 8 процедур. Процедура проводилась согласно графику 1 раз в 3 дня.
Исследователи отметили положительный эффект у всех пациенток исследуемых групп. Активировались механизмы противовирусной защиты организма, что в дальнейшем повысило процент наступления и благоприятный исход беременности.
Изучение клинической эффективности метода фотосенсибилизированной ФМК показало, что при дальнейшем динамическом наблюдении в течение 1 года за пролеченными пациентками эпизодов рецидива ГВИ не было зарегистрировано ни у одной пациентки. Беременность наступила у 7 (19,4%) женщин 1-й группы и у 24 (63,2%) женщин 2-й группы. На момент проведения анализа 15 женщин с ПНБ в анамнезе находились во втором триместре беременности. Рецидивов ГВИ во время беременности также не было зарегистрировано.
#фдт #беременность
Как можно заразиться грибком ногтей? Что делать при заражении?
Грибковое поражение ногтей на руках или ногах называется онихомикозом. Заразиться грибковой инфекцией можно в любом месте, где есть риск соприкосновения с чешуйками, зараженными патогенным грибком, которые опадают с больных людей. Это - общественные бани, бассейны, сауны, спа-центры, в которых не проводится должная профилактика, солярии, душевые спортивных залов.
Грибок с зараженного человека попадает на пол, скамейки, дорожки, ковры и т.д. В теплом влажном микроклимате грибки успешно сохраняют жизнеспособность на протяжении длительного времени и даже размножаются. При соприкосновении со здоровым человеком грибок попадает на его кожу и начинает инфицирование - иными словами, заразиться онихомикозом очень просто, иногда бывает достаточно лишь пройтись босиком по теплому полу в бассейне, по которому несколькими часами ранее прошел больной человек.
Кроме того, онихомикозом можно заразиться и от члена своей семьи или близкого окружения - при пользовании общей обувью, мочалками, полотенцами, общей ванной или душевой без соответствующей антибактериальной обработки. Сначала грибок поражает подошву ступней или межпальцевые складки, затем передается на ногти. При расчесывании очагов поражения грибком на коже происходит заражение ногтей рук.
Симптомы онихомикоза
Симптомы заболевания различаются в зависимости от его вида.
🔹Нормотрофический онихомикоз проявляется изменением окраски ногтевой пластины, блеск ногтя и его нормальная толщина сохраняются.
🔹Гипертрофический онихомикоз вызывает не только изменение цвета ногтя, но и изменение его формы - ногтевая пластина деформируется, утолщается, ее блеск теряется, ноготь по бокам начинает частично разрушаться, при поражениях ног больной человек может испытывать боль во время ходьбы.
🔹Онихолитический (атрофический) онихомикоз характеризуется изменением цвета ногтя до серо-бурой, истончением ногтевой пластины, отторжением ногтя от ложа; кожа под отслаивающимся ногтем покрыта рыхловатым наслоением.
Терапия онихомикоза
Использование для лечения данного заболевания местных противогрибковых средств - мазей, компрессов - малоэффективно. Прежде чем обрабатывать противогрибковыми средствами местного воздействия пораженный участок, необходимо удалить инфицированный ноготь или его участок у специалиста. После этого можно использовать антимикотики.
Противогрибковые средства назначаются врачом, вид и дозировка препарата определяется им исходя из формы и выраженности заболевания, вида возбудителя, наличия аллергии и сопутствующих заболеваний и других факторов. Кроме местных противогрибковых препаратов назначается прием противогрибковых и иммуностимулирующих медикаментов внутрь.
Лечение до полного выздоровления занимает в среднем от 4-6 месяцев (при поражениях ногтей рук) до 8-12 месяцев (при поражениях ног).
#онихомикоз #грибокногтей #подология
Грибковое поражение ногтей на руках или ногах называется онихомикозом. Заразиться грибковой инфекцией можно в любом месте, где есть риск соприкосновения с чешуйками, зараженными патогенным грибком, которые опадают с больных людей. Это - общественные бани, бассейны, сауны, спа-центры, в которых не проводится должная профилактика, солярии, душевые спортивных залов.
Грибок с зараженного человека попадает на пол, скамейки, дорожки, ковры и т.д. В теплом влажном микроклимате грибки успешно сохраняют жизнеспособность на протяжении длительного времени и даже размножаются. При соприкосновении со здоровым человеком грибок попадает на его кожу и начинает инфицирование - иными словами, заразиться онихомикозом очень просто, иногда бывает достаточно лишь пройтись босиком по теплому полу в бассейне, по которому несколькими часами ранее прошел больной человек.
Кроме того, онихомикозом можно заразиться и от члена своей семьи или близкого окружения - при пользовании общей обувью, мочалками, полотенцами, общей ванной или душевой без соответствующей антибактериальной обработки. Сначала грибок поражает подошву ступней или межпальцевые складки, затем передается на ногти. При расчесывании очагов поражения грибком на коже происходит заражение ногтей рук.
Симптомы онихомикоза
Симптомы заболевания различаются в зависимости от его вида.
🔹Нормотрофический онихомикоз проявляется изменением окраски ногтевой пластины, блеск ногтя и его нормальная толщина сохраняются.
🔹Гипертрофический онихомикоз вызывает не только изменение цвета ногтя, но и изменение его формы - ногтевая пластина деформируется, утолщается, ее блеск теряется, ноготь по бокам начинает частично разрушаться, при поражениях ног больной человек может испытывать боль во время ходьбы.
🔹Онихолитический (атрофический) онихомикоз характеризуется изменением цвета ногтя до серо-бурой, истончением ногтевой пластины, отторжением ногтя от ложа; кожа под отслаивающимся ногтем покрыта рыхловатым наслоением.
Терапия онихомикоза
Использование для лечения данного заболевания местных противогрибковых средств - мазей, компрессов - малоэффективно. Прежде чем обрабатывать противогрибковыми средствами местного воздействия пораженный участок, необходимо удалить инфицированный ноготь или его участок у специалиста. После этого можно использовать антимикотики.
Противогрибковые средства назначаются врачом, вид и дозировка препарата определяется им исходя из формы и выраженности заболевания, вида возбудителя, наличия аллергии и сопутствующих заболеваний и других факторов. Кроме местных противогрибковых препаратов назначается прием противогрибковых и иммуностимулирующих медикаментов внутрь.
Лечение до полного выздоровления занимает в среднем от 4-6 месяцев (при поражениях ногтей рук) до 8-12 месяцев (при поражениях ног).
#онихомикоз #грибокногтей #подология
Чистый четверг: избавляемся от неактивных подписчиков и ботов
Команда LinkeMed стремится к большой, но при этом качественной аудитории.
Поэтому, так же как наш организм избавляется от ненужных веществ, мы очищаем наш канал от неактивных подписчиков.
Вы также можете избавиться от цифрового мусора. Например, удалите ненужные фотографии, приложения или контакты в телефоне. Так, вы сэкономите ваше время и нервы на поиск действительно важной информации.
Команда LinkeMed стремится к большой, но при этом качественной аудитории.
Поэтому, так же как наш организм избавляется от ненужных веществ, мы очищаем наш канал от неактивных подписчиков.
Вы также можете избавиться от цифрового мусора. Например, удалите ненужные фотографии, приложения или контакты в телефоне. Так, вы сэкономите ваше время и нервы на поиск действительно важной информации.
Собираемся в путешествие: аптечка туриста
Путешествие — это отличная возможность получить новые яркие впечатления и сменить обстановку. Заранее собранная дорожная аптечка поможет избежать неприятностей со здоровьем.
Итак, что же должно быть в дорожной аптечке?
Лекарства:
🔹5%-ный спиртовой раствор йода (для обработки краёв ссадин)
🔹Дезинфицирующий раствор с хлоргексидином (для обработки всей поверхности раны);
🔹Антибактериальная мазь (эритромициновая, тетрациклиновая и.т.д.); Для неотложной помощи мази с антибиотиком используются редко. Исключение - укус животного. Наносят мазь после того, как промыли место укуса с мылом;
🔹Аэрозоль для оказания помощи при ожогах;
🔹Средства для регидратации. Такие препараты выпускаются в форме порошков. Их необходимо применять для нормализации водно-солевого баланса. Основными причинами обезвоживания организма являются рвота, понос и перегрев;
🔹Средства от укачивания, в состав которых должен входить дименгидринат. Важно отметить, что такие таблетки нельзя давать детям младше одного года. При укачивании младенца рекомендуется приложить к груди или дать ему бутылочку с водой либо со смесью;
🔹Абсорбенты;
🔹Жаропонижающие и обезболивающие препараты;
🔹Для малыша - мазь, облегчающая неприятные симптомы при прорезывании зубов;
🔹Антигистаминное средство местного и общего действия;
🔹Сосудосуживающие капли для носа с ксилометазолином;
🔹Свечи с глицерином для терапии запора как у взрослого, так и у ребёнка.
Инструменты и вспомогательные материалы:
🔹Ножницы;
🔹Одноразовые шприцы (при необходимости их можно использовать и в качестве пипетки);
🔹Охлаждающий пакет, который поможет остановить кровотечение, снять отёк и снизить температуру;
🔹Перевязочные материалы - бинты, салфетки и.т.д.
Для каждого члена семьи, в том числе и для ребёнка, необходимо собрать индивидуальную аптечку, куда войдут препараты, которые человек принимает регулярно. Если у кого-то из ваших спутников проблемы с сердцем или давлением, не лишним будет взять с собой тонометр, а диабетикам - глюкометр.
Лекарства для постоянного приёма нужно брать с запасом - на случай, если часть потеряется, намокнет или внезапно потребуется увеличить дозу.
Для ребёнка следует выбирать те формы лекарств, которые ему проще всего принимать (сироп, свечи и.т.д).
Если вам предстоит поездка в места, далёкие от цивилизации, аптечку стоит дополнить гормональным противовоспалительным средством и раствором эпинефрина (адреналина). Эти препараты используются довольно редко, но могут спасти жизнь, если вы находитесь вдали от медицинской помощи. Они применяются при укусах ядовитых змей, пауков, при остром анафилактическом шоке. Перед тем, как взять их с собой, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Если вы едете заграницу, уточните, какие лекарства разрешены к провозу в эту страну. Сохраните инструкции от лекарств, в них указаны их международные названия. Зная эти названия, вы сможете приобрести аналогичные препараты в любой аптеке мира.
Важно обращать внимание на условия хранения лекарств. Если указано, что препарат должен лежать в прохладном месте, обязательно позаботьтесь об этом.
Отдыхайте без проблем!
#аптечка #путешествие #туризм
Путешествие — это отличная возможность получить новые яркие впечатления и сменить обстановку. Заранее собранная дорожная аптечка поможет избежать неприятностей со здоровьем.
Итак, что же должно быть в дорожной аптечке?
Лекарства:
🔹5%-ный спиртовой раствор йода (для обработки краёв ссадин)
🔹Дезинфицирующий раствор с хлоргексидином (для обработки всей поверхности раны);
🔹Антибактериальная мазь (эритромициновая, тетрациклиновая и.т.д.); Для неотложной помощи мази с антибиотиком используются редко. Исключение - укус животного. Наносят мазь после того, как промыли место укуса с мылом;
🔹Аэрозоль для оказания помощи при ожогах;
🔹Средства для регидратации. Такие препараты выпускаются в форме порошков. Их необходимо применять для нормализации водно-солевого баланса. Основными причинами обезвоживания организма являются рвота, понос и перегрев;
🔹Средства от укачивания, в состав которых должен входить дименгидринат. Важно отметить, что такие таблетки нельзя давать детям младше одного года. При укачивании младенца рекомендуется приложить к груди или дать ему бутылочку с водой либо со смесью;
🔹Абсорбенты;
🔹Жаропонижающие и обезболивающие препараты;
🔹Для малыша - мазь, облегчающая неприятные симптомы при прорезывании зубов;
🔹Антигистаминное средство местного и общего действия;
🔹Сосудосуживающие капли для носа с ксилометазолином;
🔹Свечи с глицерином для терапии запора как у взрослого, так и у ребёнка.
Инструменты и вспомогательные материалы:
🔹Ножницы;
🔹Одноразовые шприцы (при необходимости их можно использовать и в качестве пипетки);
🔹Охлаждающий пакет, который поможет остановить кровотечение, снять отёк и снизить температуру;
🔹Перевязочные материалы - бинты, салфетки и.т.д.
Для каждого члена семьи, в том числе и для ребёнка, необходимо собрать индивидуальную аптечку, куда войдут препараты, которые человек принимает регулярно. Если у кого-то из ваших спутников проблемы с сердцем или давлением, не лишним будет взять с собой тонометр, а диабетикам - глюкометр.
Лекарства для постоянного приёма нужно брать с запасом - на случай, если часть потеряется, намокнет или внезапно потребуется увеличить дозу.
Для ребёнка следует выбирать те формы лекарств, которые ему проще всего принимать (сироп, свечи и.т.д).
Если вам предстоит поездка в места, далёкие от цивилизации, аптечку стоит дополнить гормональным противовоспалительным средством и раствором эпинефрина (адреналина). Эти препараты используются довольно редко, но могут спасти жизнь, если вы находитесь вдали от медицинской помощи. Они применяются при укусах ядовитых змей, пауков, при остром анафилактическом шоке. Перед тем, как взять их с собой, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Если вы едете заграницу, уточните, какие лекарства разрешены к провозу в эту страну. Сохраните инструкции от лекарств, в них указаны их международные названия. Зная эти названия, вы сможете приобрести аналогичные препараты в любой аптеке мира.
Важно обращать внимание на условия хранения лекарств. Если указано, что препарат должен лежать в прохладном месте, обязательно позаботьтесь об этом.
Отдыхайте без проблем!
#аптечка #путешествие #туризм
Как определить наступление климакса? Как смягчить проявление симптомов?
Климакс (менопауза) — это состояние женщины, возникающее тогда, когда ее репродуктивная способность начинает угасать. В яичниках перестают созревать яйцеклетки, и женщина теряет способность зачать и родить ребенка. Это — естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме. Но сложность в том, что ослабление детородной функции связано с глобальной гормональной перестройкой в женском организме.
Яичники, гипофиз и гипоталамус резко снижают выработку женских половых гормонов, что сразу вносит разлад в работу организма — это сказывается и на характере женщины, и на ее эмоциональном состоянии, и на состоянии кожи, волос, и на внешнем виде, и на самочувствии. Менструации сначала становятся нерегулярными, а потом исчезают.
Климакс — процесс длительный, начавшись в 45-55 лет, он развивается в течение 5-6 лет. Избежать этой перестройки организма невозможно — это случается с каждой женщиной и является естественным процессом. Но все женщины по-разному переносят климакс. Для некоторых он проходит относительно гладко, другие испытывают массу неприятных симптомов.
Симптомы климакса
Резкое изменение гормонального баланса в организме вызывает ряд симптомов, таких, как:
🔹Нарушение менструального цикла
🔹Повышенное потоотделение
🔹Нестабильное эмоциональное состояние, вспыльчивость, перепады настроения, обидчивость, раздражительность, тревожность, плаксивость
🔹Приливы крови к верхней части тела, к голове, покраснение лица, шеи
🔹Повышение артериального давления, шумы в ушах, головокружение
🔹Нарушение памяти, расстройства сна, рассеянность, повышенная утомляемость
🔹Увеличение массы тела
🔹Сухость во влагалище
🔹Боли в голове, в суставах, мышцах, позвоночнике
🔹Развитие атеросклероза
🔹Снижение либидо (или резкое, скачкообразное повышение с последующим снижением)
🔹Усиленный рост волос на лице и на теле
🔹Ухудшение состояния кожа, пересушенность кожи, раздражения
Климакс развивается стадийно:
🔹Первая стадия — предменопауза. Характеризуется появлением первых симптомов, нарушением менструального цикла, снижением способности к зачатию. Продолжается до последней менструации.
🔹Менопауза — вторая стадия климакса, она длится с момента последней менструации в течение около 12 месяцев.
🔹Последняя стадия — это постменопауза. Заканчивается в течение 5-10 лет и характеризуется полным прекращением работы репродуктивной системы женщины.
Продиагностировать климакс можно с помощью опроса и анализа жалоб, анализа менструальной функции организма женщины, осмотра и обследования у гинеколога.
Терапия климакса
Климакс — не болезнь, поэтому пытаться лечить его бессмысленно. Но его симптомы, довольно неприятные в ряде случаев для женщины, поддаются корректировке. Терапия, которая проводится для устранения выраженных проявлений климакса, включает заместительную гормональную терапию, прием седативных средств, фитотерапию, а также прием препаратов для улучшения мозгового кровообращения.
Кроме того, женщине в момента начала климакса необходимо пристально следить за своим здоровьем и регулярно наблюдаться у врача - организм в этот период особенно хрупкий, могут развиться такие заболевания, как атеросклероз, остеопороз, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания и др.
В период климакса женщине стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, пересмотреть свой рацион и режим двигательной активности.
#гинекология #климакс
Климакс (менопауза) — это состояние женщины, возникающее тогда, когда ее репродуктивная способность начинает угасать. В яичниках перестают созревать яйцеклетки, и женщина теряет способность зачать и родить ребенка. Это — естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме. Но сложность в том, что ослабление детородной функции связано с глобальной гормональной перестройкой в женском организме.
Яичники, гипофиз и гипоталамус резко снижают выработку женских половых гормонов, что сразу вносит разлад в работу организма — это сказывается и на характере женщины, и на ее эмоциональном состоянии, и на состоянии кожи, волос, и на внешнем виде, и на самочувствии. Менструации сначала становятся нерегулярными, а потом исчезают.
Климакс — процесс длительный, начавшись в 45-55 лет, он развивается в течение 5-6 лет. Избежать этой перестройки организма невозможно — это случается с каждой женщиной и является естественным процессом. Но все женщины по-разному переносят климакс. Для некоторых он проходит относительно гладко, другие испытывают массу неприятных симптомов.
Симптомы климакса
Резкое изменение гормонального баланса в организме вызывает ряд симптомов, таких, как:
🔹Нарушение менструального цикла
🔹Повышенное потоотделение
🔹Нестабильное эмоциональное состояние, вспыльчивость, перепады настроения, обидчивость, раздражительность, тревожность, плаксивость
🔹Приливы крови к верхней части тела, к голове, покраснение лица, шеи
🔹Повышение артериального давления, шумы в ушах, головокружение
🔹Нарушение памяти, расстройства сна, рассеянность, повышенная утомляемость
🔹Увеличение массы тела
🔹Сухость во влагалище
🔹Боли в голове, в суставах, мышцах, позвоночнике
🔹Развитие атеросклероза
🔹Снижение либидо (или резкое, скачкообразное повышение с последующим снижением)
🔹Усиленный рост волос на лице и на теле
🔹Ухудшение состояния кожа, пересушенность кожи, раздражения
Климакс развивается стадийно:
🔹Первая стадия — предменопауза. Характеризуется появлением первых симптомов, нарушением менструального цикла, снижением способности к зачатию. Продолжается до последней менструации.
🔹Менопауза — вторая стадия климакса, она длится с момента последней менструации в течение около 12 месяцев.
🔹Последняя стадия — это постменопауза. Заканчивается в течение 5-10 лет и характеризуется полным прекращением работы репродуктивной системы женщины.
Продиагностировать климакс можно с помощью опроса и анализа жалоб, анализа менструальной функции организма женщины, осмотра и обследования у гинеколога.
Терапия климакса
Климакс — не болезнь, поэтому пытаться лечить его бессмысленно. Но его симптомы, довольно неприятные в ряде случаев для женщины, поддаются корректировке. Терапия, которая проводится для устранения выраженных проявлений климакса, включает заместительную гормональную терапию, прием седативных средств, фитотерапию, а также прием препаратов для улучшения мозгового кровообращения.
Кроме того, женщине в момента начала климакса необходимо пристально следить за своим здоровьем и регулярно наблюдаться у врача - организм в этот период особенно хрупкий, могут развиться такие заболевания, как атеросклероз, остеопороз, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания и др.
В период климакса женщине стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, пересмотреть свой рацион и режим двигательной активности.
#гинекология #климакс
Употребляйте горький шоколад
В данном случае речь идёт о шоколаде, содержащем более 75% какао. Но даже в этом случае не рекомендуется съедать более 25 грамм (3–4 дольки) этого продукта в день.
В отличие от молочного или белого шоколада, горький обладает рядом преимуществ. Например, он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты.
#шоколад #лайфхак
В данном случае речь идёт о шоколаде, содержащем более 75% какао. Но даже в этом случае не рекомендуется съедать более 25 грамм (3–4 дольки) этого продукта в день.
В отличие от молочного или белого шоколада, горький обладает рядом преимуществ. Например, он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты.
#шоколад #лайфхак
Поздравляем с Днём медицинского работника!
Сегодня, 19 июня, в третье воскресенье июня, в России празднуют День медицинского работника. Команда Linkemed поздравляет всех работников медицинской сферы и желает им терпения и сил в этом нелегком деле!
Ваш труд невозможно переоценить, ведь вы ежедневно боретесь за здоровье и жизни людей!
С праздником!
Сегодня, 19 июня, в третье воскресенье июня, в России празднуют День медицинского работника. Команда Linkemed поздравляет всех работников медицинской сферы и желает им терпения и сил в этом нелегком деле!
Ваш труд невозможно переоценить, ведь вы ежедневно боретесь за здоровье и жизни людей!
С праздником!
Ассистивные информационные технологии для инвалидов и лиц с ОВЗ
Название ассистивных технологий происходит от английского слова «assist» - помогать, содействовать.
Иными словами, это вспомогательные технологии, обеспечивающие адаптацию управления компьютерным оборудованием, ввода данных и представления мультимедийных информационных потоков для людей с инвалидностью с учётом их индивидуальных потребностей.
Термин “ассистивные технологии” используется в различных документах, например в Конвенции ООН о правах инвалидов, Европейской социальной хартии, документах российской государственной программы “Доступная среда”.
Ассистивные информационные технологии представляют собой специальное программное или аппаратное обеспечение, повышающее доступность информации и средств коммуникации для инвалидов и людей с ОВЗ.
Классификация ассистивных информационных технологий по функциональному назначению в зависимости от категорий нарушений у потенциальных пользователей:
1. Технологии для людей с сенсорными нарушениями. Это сурдоинформационные средства для лиц с нарушениями слуха, тифлоинформационные средства для лиц с нарушениями зрения и голосообразующие средства для лиц с нарушениями речи.
2. Технологии для людей с нарушениями в работе опорно - двигательного аппарата (моторными нарушениями).
3. Технологии для людей с когнитивными нарушениями (умственными, психическими, нарушениями развития).
4. Технологии для людей с ограничениями по общемедицинским показаниям, например для пожилых или пациентов с различными соматическими заболеваниями.
Примеры ассистивных информационно - коммуникационных технологий:
🔹Сканирование текста с речевым выводом;
🔹Экранные лупы, устройства цифрового увеличения;
🔹Программы чтения информации с экрана, распознавания, диктовки речи;
🔹Голосовые калькуляторы;
🔹ПО синтеза жестового языка по тексту;
🔹Синтезаторы речи по тексту;
🔹Трекеры отслеживания положения головы, направления взгляда/глаз;
🔹Ножные манипуляторы - мыши;
🔹Слуховые аппараты;
🔹Голосообразующие аппараты для гортани;
🔹Кохлеарные импланты;
🔹Телетайпные устройства;
🔹Устройства перелистывания электронных книг, аудиокниги;
🔹Брайлевские дисплеи и принтеры;
🔹Тифлокомпьютеры;
🔹Виртуальные клавиатуры;
🔹Тактильные устройства.
Ассистивные технологии позволяют человеку с инвалидностью получать образование, способствуют его коммуникации с обществом, улучшают и поддерживают функциональные возможности.
А на портале LinkeMed в разделе "Инва-Инфо" вы найдете ещё больше информации о том, как облегчить жизнь людям с ограниченными возможностями здоровья.
#овз #инваинфо
Название ассистивных технологий происходит от английского слова «assist» - помогать, содействовать.
Иными словами, это вспомогательные технологии, обеспечивающие адаптацию управления компьютерным оборудованием, ввода данных и представления мультимедийных информационных потоков для людей с инвалидностью с учётом их индивидуальных потребностей.
Термин “ассистивные технологии” используется в различных документах, например в Конвенции ООН о правах инвалидов, Европейской социальной хартии, документах российской государственной программы “Доступная среда”.
Ассистивные информационные технологии представляют собой специальное программное или аппаратное обеспечение, повышающее доступность информации и средств коммуникации для инвалидов и людей с ОВЗ.
Классификация ассистивных информационных технологий по функциональному назначению в зависимости от категорий нарушений у потенциальных пользователей:
1. Технологии для людей с сенсорными нарушениями. Это сурдоинформационные средства для лиц с нарушениями слуха, тифлоинформационные средства для лиц с нарушениями зрения и голосообразующие средства для лиц с нарушениями речи.
2. Технологии для людей с нарушениями в работе опорно - двигательного аппарата (моторными нарушениями).
3. Технологии для людей с когнитивными нарушениями (умственными, психическими, нарушениями развития).
4. Технологии для людей с ограничениями по общемедицинским показаниям, например для пожилых или пациентов с различными соматическими заболеваниями.
Примеры ассистивных информационно - коммуникационных технологий:
🔹Сканирование текста с речевым выводом;
🔹Экранные лупы, устройства цифрового увеличения;
🔹Программы чтения информации с экрана, распознавания, диктовки речи;
🔹Голосовые калькуляторы;
🔹ПО синтеза жестового языка по тексту;
🔹Синтезаторы речи по тексту;
🔹Трекеры отслеживания положения головы, направления взгляда/глаз;
🔹Ножные манипуляторы - мыши;
🔹Слуховые аппараты;
🔹Голосообразующие аппараты для гортани;
🔹Кохлеарные импланты;
🔹Телетайпные устройства;
🔹Устройства перелистывания электронных книг, аудиокниги;
🔹Брайлевские дисплеи и принтеры;
🔹Тифлокомпьютеры;
🔹Виртуальные клавиатуры;
🔹Тактильные устройства.
Ассистивные технологии позволяют человеку с инвалидностью получать образование, способствуют его коммуникации с обществом, улучшают и поддерживают функциональные возможности.
А на портале LinkeMed в разделе "Инва-Инфо" вы найдете ещё больше информации о том, как облегчить жизнь людям с ограниченными возможностями здоровья.
#овз #инваинфо
