НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Не нужно экстрасенса!
У вас когда-нибудь было ощущение, что за вами наблюдает кто-то невидимый? Возможно, вы думали, что всему виной фильмы ужасов, которых вы насмотрелись перед сном, или нечто потустороннее, если вам свойственна мнительность. Если это так, готовьтесь, сейчас на один необъяснимый факт в вашей жизни станет меньше.
Ощущение присутствия и беспричинный страх легко могут натолкнуть на мысли о потустороннем даже самого рационального человека. Однако, останавливаться на версии, что призраки реальны, как минимум, невежественно. Особенно, если учитывать, какое большое количество информации о самых разных научных исследованиях есть в доступе у любого современного человека.
Итак, в чём же заключается секрет «ощущения присутствия» и беспричинного страха? Как оказалось, дело вовсе не в фильмах ужасов или расшатанной нервной системе от видеоигр. На самом деле, в вашем беспричинном страхе виноват ваш кондиционер… Да – да, вы всё правильно прочитали. Наши уши имеют определённый диапазон чувствительности. Мы не слышим звуки частотой выше 20 000 Гц (ультразвук) и ниже 20 Гц (инфразвук). Однако, если мы их не слышим, это не значит, что наш организм на них не реагирует. Как раз инфразвук, который не всегда фиксируется нашим слуховым аппаратом, способен вызывать у человека чувство тревоги, подавленности, отвращения, страха и присутствия рядом кого-то лишнего.
Источником инфразвука нередко являются кондиционеры, промышленные вентиляторы, реактивные двигатели и доменные печи. Помимо этого, если вы живёте на верхнем этаже многоэтажки, а за окном дует сильный ветер, уровень инфразвука может достигнуть 100дБ. Также источником неуловимого шума с уровнем в 100дБ являются легковые машины, двигающиеся на скорости 100 км/ч.
Учёные из национальной физической лаборатории в Англии и Университета Хартфордшира провели испытание с несколькими добровольцами. Результаты показали, что инфразвук действительно вызывает у людей те самые странные чувства: сильную печаль, тревогу, озноб и ощущение, что в комнате кто-то есть и наблюдает за ними. Частоту в 18,9 Гц учёные назвали «частотой страха». Как выяснилось, она способна воздействовать не только на слух человека, но и на его зрение, так как человеческие глазные яблоки резонируют примерно на той же частоте. Так что к чувству тревоги могут также добавляться различные оптические иллюзии.
К слову, инфразвук способен не только навредить человеку, но и помочь ему. Сегодня с его помощью лечат кератиты и язвы роговицы, отслойки сосудистой оболочки, помутнение роговицы, прогрессирующую миопию и спазмы аккомодации.
Миф о призраках разрушен? Как считаете? Оставьте своё мнение в комментариях.
🔹LinkeMed
#интересныефакты #минусмиф
У вас когда-нибудь было ощущение, что за вами наблюдает кто-то невидимый? Возможно, вы думали, что всему виной фильмы ужасов, которых вы насмотрелись перед сном, или нечто потустороннее, если вам свойственна мнительность. Если это так, готовьтесь, сейчас на один необъяснимый факт в вашей жизни станет меньше.
Ощущение присутствия и беспричинный страх легко могут натолкнуть на мысли о потустороннем даже самого рационального человека. Однако, останавливаться на версии, что призраки реальны, как минимум, невежественно. Особенно, если учитывать, какое большое количество информации о самых разных научных исследованиях есть в доступе у любого современного человека.
Итак, в чём же заключается секрет «ощущения присутствия» и беспричинного страха? Как оказалось, дело вовсе не в фильмах ужасов или расшатанной нервной системе от видеоигр. На самом деле, в вашем беспричинном страхе виноват ваш кондиционер… Да – да, вы всё правильно прочитали. Наши уши имеют определённый диапазон чувствительности. Мы не слышим звуки частотой выше 20 000 Гц (ультразвук) и ниже 20 Гц (инфразвук). Однако, если мы их не слышим, это не значит, что наш организм на них не реагирует. Как раз инфразвук, который не всегда фиксируется нашим слуховым аппаратом, способен вызывать у человека чувство тревоги, подавленности, отвращения, страха и присутствия рядом кого-то лишнего.
Источником инфразвука нередко являются кондиционеры, промышленные вентиляторы, реактивные двигатели и доменные печи. Помимо этого, если вы живёте на верхнем этаже многоэтажки, а за окном дует сильный ветер, уровень инфразвука может достигнуть 100дБ. Также источником неуловимого шума с уровнем в 100дБ являются легковые машины, двигающиеся на скорости 100 км/ч.
Учёные из национальной физической лаборатории в Англии и Университета Хартфордшира провели испытание с несколькими добровольцами. Результаты показали, что инфразвук действительно вызывает у людей те самые странные чувства: сильную печаль, тревогу, озноб и ощущение, что в комнате кто-то есть и наблюдает за ними. Частоту в 18,9 Гц учёные назвали «частотой страха». Как выяснилось, она способна воздействовать не только на слух человека, но и на его зрение, так как человеческие глазные яблоки резонируют примерно на той же частоте. Так что к чувству тревоги могут также добавляться различные оптические иллюзии.
К слову, инфразвук способен не только навредить человеку, но и помочь ему. Сегодня с его помощью лечат кератиты и язвы роговицы, отслойки сосудистой оболочки, помутнение роговицы, прогрессирующую миопию и спазмы аккомодации.
Миф о призраках разрушен? Как считаете? Оставьте своё мнение в комментариях.
🔹LinkeMed
#интересныефакты #минусмиф
Телепатия, которую доказали учёные.
Возможно, вы слышали о том, что учёные наконец-то доказали существование телепатии. Делать подобные громкие заявления особенно любит телеканал РенТВ. Однако давайте разберёмся подробнее в том, как на самом деле проходил эксперимент, и сделаем собственные выводы.
Учёные из испанской исследовательской лаборатории Starlab действительно поставили эксперимент с телепатией и действительно заявили об успешности результатов.
Выглядел эксперимент следующим образом: человек, находящийся в Индии, мысленно передавал слова hola («привет» на испанском) и ciao («пока» на итальянском) добровольцам во Францию. Мысленное послание отправителя, а точнее сигналы его мозга, фиксировала электроэнцефалограмма (EEG), после чего полученные данные по интернету отправлялись во Францию и принимались при помощи транскраниальной магнитной стимуляции (TMS), которая в свою очередь стимулировала кору головного мозга получателей при помощи внешних магнитных импульсов. То есть, по сути, получатели принимали информацию от компьютера, а не от второго человека.
Для того, чтобы передать послание индийскому добровольцу необходимо было представить как он поднимает руку или ногу, затем получившимся сигналам мозговой активности считывающая система приписывала цифру 0 или 1. Получился двоичный код, при помощи которого были зашифрованы упомянутые ранее слова. Затем данный код был передан получателям.
Получатели во Франции сидели с завязанными глазами и принимали сигналы от компьютера при помощи транскраниальной магнитной стимуляции. Ощущения от стимуляции коры были похожи на зрительные вспышки. Каждый раз, когда получатель ощущал вспышку, он сообщал об этом куратору эксперимента, и тот переводил двоичный код обратно в слова. Весь процесс, на самом деле, был похож на работу с азбукой Морзе.
Джулио Руффини, руководитель данной работы, считает, что успешно осуществлённая передача сообщений подобным образом – это воодушевляющий результат, и при совершенствовании данной технологии есть возможность создать специальные шлемы для общения солдат без слов.
Однако профессор биомедицины Кристофер Джеймс из Университета Уорика назвал полученные результаты обычным фокусом и напомнил о недавнем эксперименте учёных из Вашингтонского университета под руководством Раджеша Рао. Один из учёных в данной работе заставил другого нажимать на кнопки клавиатуры. Но его движения были неосознанными, а результаты эксперимента не были опубликованы. На вопрос, почему не было предоставлено ссылки на данную работу, Руффин ответил, что не сослался на неё, поскольку та не имеет никаких публикаций.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Возможно, вы слышали о том, что учёные наконец-то доказали существование телепатии. Делать подобные громкие заявления особенно любит телеканал РенТВ. Однако давайте разберёмся подробнее в том, как на самом деле проходил эксперимент, и сделаем собственные выводы.
Учёные из испанской исследовательской лаборатории Starlab действительно поставили эксперимент с телепатией и действительно заявили об успешности результатов.
Выглядел эксперимент следующим образом: человек, находящийся в Индии, мысленно передавал слова hola («привет» на испанском) и ciao («пока» на итальянском) добровольцам во Францию. Мысленное послание отправителя, а точнее сигналы его мозга, фиксировала электроэнцефалограмма (EEG), после чего полученные данные по интернету отправлялись во Францию и принимались при помощи транскраниальной магнитной стимуляции (TMS), которая в свою очередь стимулировала кору головного мозга получателей при помощи внешних магнитных импульсов. То есть, по сути, получатели принимали информацию от компьютера, а не от второго человека.
Для того, чтобы передать послание индийскому добровольцу необходимо было представить как он поднимает руку или ногу, затем получившимся сигналам мозговой активности считывающая система приписывала цифру 0 или 1. Получился двоичный код, при помощи которого были зашифрованы упомянутые ранее слова. Затем данный код был передан получателям.
Получатели во Франции сидели с завязанными глазами и принимали сигналы от компьютера при помощи транскраниальной магнитной стимуляции. Ощущения от стимуляции коры были похожи на зрительные вспышки. Каждый раз, когда получатель ощущал вспышку, он сообщал об этом куратору эксперимента, и тот переводил двоичный код обратно в слова. Весь процесс, на самом деле, был похож на работу с азбукой Морзе.
Джулио Руффини, руководитель данной работы, считает, что успешно осуществлённая передача сообщений подобным образом – это воодушевляющий результат, и при совершенствовании данной технологии есть возможность создать специальные шлемы для общения солдат без слов.
Однако профессор биомедицины Кристофер Джеймс из Университета Уорика назвал полученные результаты обычным фокусом и напомнил о недавнем эксперименте учёных из Вашингтонского университета под руководством Раджеша Рао. Один из учёных в данной работе заставил другого нажимать на кнопки клавиатуры. Но его движения были неосознанными, а результаты эксперимента не были опубликованы. На вопрос, почему не было предоставлено ссылки на данную работу, Руффин ответил, что не сослался на неё, поскольку та не имеет никаких публикаций.
🔹LinkeMed
#минусмиф
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Магия в нас самих.
Что для вас интуиция? Случалось ли в вашей жизни знать то, чего вы знать никак не могли? Как вы объясняете подобные явления и готовы ли узнать мнение учёных на этот счёт? Если вы счастливый обладатель пытливого ума и склонны находить «сверхъестественному» рациональные объяснения, добро пожаловать в наш клуб скептиков. Здесь мы развеиваем мифы и верим только в науку. Однако, если в вашем сердце всё ещё остаётся место для веры в необъяснимое, делитесь своими историями в комментариях. Кто знает, быть может именно ваш рассказ заставит нас усомниться в своих рациональных убеждениях. А пока вы вспоминаете что-нибудь интересное, мы расскажем вам о том, как на самом деле работает наша интуиция.
Начнём, пожалуй, с того, что у каждого из нас есть два типа мышления - логическое и интуитивное. За логические цепочки и анализ отвечает левое полушарие мозга, а за интуицию, фантазию и ассоциации – правое. Опираясь на это, психофизиолог Вадим Ротенберг объясняет, в чём же на самом деле заключается секрет интуиции. Дело в том, что интуиция – это быстрое решение вопроса, основанное на информации, которой обычно недостаточно для логического анализа. Но кто сказал, что нам обязательно нужна логика? Наш организм обладает всеми известными органами чувств: зрение, осязание, обоняние, вкус и слух. Данные, получаемые организмом от упомянутых органов, поступают напрямую в правое полушарие мозга, а оно, в свою очередь, тесно связано с лимбической системой, отвечающей за человеческие чувства и эмоции. Проще говоря, наш организм сам за доли секунды получает и анализирует всю необходимую информацию, выдавая нам своё «заключение» в виде тех или иных чувств или эмоций. Подобная работа организма происходит всего за доли секунды и потому частенько напоминает нам нечто мистическое.
Но откуда наш организм знает, каким именно образом необходимо трактовать полученную информацию? А вот об этом говорил ещё сам Эйнштейн. Он называл интуицию «выбросом интеллектуального опыта». Однако наш организм не гнушается использовать не только то, чему мы сами научились из книжек, но и наш физический и эмоциональный опыт. Да, всё просто. Люди довольно динамичные существа, которые постоянно развиваются. Хотим мы того или нет, но в течении жизни каждый из нас чему-то учится, меняется, развивается. Тайна в том, что наш организм делает это вместе с нами и порой, стараясь упростить нам нашу жизнь, заранее напоминает о предыдущем опыте. Так что экстрасенсы, удивляющие вас с телеэкранов, в лучшем случае просто люди с довольно широким жизненным опытом.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Что для вас интуиция? Случалось ли в вашей жизни знать то, чего вы знать никак не могли? Как вы объясняете подобные явления и готовы ли узнать мнение учёных на этот счёт? Если вы счастливый обладатель пытливого ума и склонны находить «сверхъестественному» рациональные объяснения, добро пожаловать в наш клуб скептиков. Здесь мы развеиваем мифы и верим только в науку. Однако, если в вашем сердце всё ещё остаётся место для веры в необъяснимое, делитесь своими историями в комментариях. Кто знает, быть может именно ваш рассказ заставит нас усомниться в своих рациональных убеждениях. А пока вы вспоминаете что-нибудь интересное, мы расскажем вам о том, как на самом деле работает наша интуиция.
Начнём, пожалуй, с того, что у каждого из нас есть два типа мышления - логическое и интуитивное. За логические цепочки и анализ отвечает левое полушарие мозга, а за интуицию, фантазию и ассоциации – правое. Опираясь на это, психофизиолог Вадим Ротенберг объясняет, в чём же на самом деле заключается секрет интуиции. Дело в том, что интуиция – это быстрое решение вопроса, основанное на информации, которой обычно недостаточно для логического анализа. Но кто сказал, что нам обязательно нужна логика? Наш организм обладает всеми известными органами чувств: зрение, осязание, обоняние, вкус и слух. Данные, получаемые организмом от упомянутых органов, поступают напрямую в правое полушарие мозга, а оно, в свою очередь, тесно связано с лимбической системой, отвечающей за человеческие чувства и эмоции. Проще говоря, наш организм сам за доли секунды получает и анализирует всю необходимую информацию, выдавая нам своё «заключение» в виде тех или иных чувств или эмоций. Подобная работа организма происходит всего за доли секунды и потому частенько напоминает нам нечто мистическое.
Но откуда наш организм знает, каким именно образом необходимо трактовать полученную информацию? А вот об этом говорил ещё сам Эйнштейн. Он называл интуицию «выбросом интеллектуального опыта». Однако наш организм не гнушается использовать не только то, чему мы сами научились из книжек, но и наш физический и эмоциональный опыт. Да, всё просто. Люди довольно динамичные существа, которые постоянно развиваются. Хотим мы того или нет, но в течении жизни каждый из нас чему-то учится, меняется, развивается. Тайна в том, что наш организм делает это вместе с нами и порой, стараясь упростить нам нашу жизнь, заранее напоминает о предыдущем опыте. Так что экстрасенсы, удивляющие вас с телеэкранов, в лучшем случае просто люди с довольно широким жизненным опытом.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Чудесный сон.
Как объяснить вещие сны? Что на этот счёт говорят учёные, и как это связано с тем, как работает наша интуиция? В предыдущей статье «Магия в нас самих» мы уже разобрались в особенностях работы мозга, которые позволяют нам «чувствовать» то, что может произойти дальше. Однако можно ли объяснить подобными явлениями так называемые «предсказания во сне»?
Учёные отвечают однозначно – да. Как нам уже известно, наши органы чувств каждую секунду собирают информацию из окружающего нас мира, а правое полушарие мозга на основе имеющегося жизненного опыта проводит анализ полученных данных и выдаёт своё заключение через лимбическую систему в виде ощущений и эмоций. Иными словами, наш мозг постоянно занимается прогнозированием ситуации и не приостанавливает своей работы даже во сне. Однако разница между работой мозга в бодрствующем состоянии и в момент, когда мы спим, всё же есть.
В момент сна наш мозг аккумулирует и анализирует информацию не только за прошедший день, но и за всё время жизни человека. Таким образом мы получаем очередной прогноз, но уже в виде сновидения. Когда такой прогноз совпадает с реальностью, мы называем его «вещим сном».
Как правило, «вещие сны» связаны с чем-то негативным. Приведём пример для наглядности. Например, ваш знакомый тяжело болеет, но вы не знаете об этом, а лишь неосознанно наблюдаете еле-заметные изменения в его внешности, состоянии и поведении. Затем вам снится сон о его смерти, проходит какое-то время, и человек погибает. В данном случае дело вовсе не в мистике, а в том, что ваш мозг давным-давно проанализировал ту информацию, которую вы получили, наблюдая за человеком. Вы спросите: «Но как? Я же не врач и не разбираюсь в том, какие состояния опасны, а какие нет. Тем более, если они не явно выражены». Как утверждают учёные, за жизнь мы воспринимаем колоссальное количество информации неосознанно, а быстрая фаза сна - это тот самый механизм, который помогает её усвоить. Получая новую порцию информации, наш мозг способен соотнести её с тем, что усвоил ранее, и сделать определённые выводы. Суть в том, что вы можете в чём-то и не разбираться, а вот у вашего мозга всё записано в картотеке и лежит по полочкам.
Однако, если вы начнёте специально обращать внимание на «скрытые знаки», это вовсе не означает, что «вещие сны» станут приходить к вам чаще, а сами вы сможете знать больше. Милан Валяшек и Каролин Уатт из Университета Эдинбурга (Великобритания) в 2014 году решили проверить данную гипотезу Аристотеля, но та не подтвердилась. Вера в «предзнаменования» и возникновение «вещих снов» оказались никак не связаны между собой.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Как объяснить вещие сны? Что на этот счёт говорят учёные, и как это связано с тем, как работает наша интуиция? В предыдущей статье «Магия в нас самих» мы уже разобрались в особенностях работы мозга, которые позволяют нам «чувствовать» то, что может произойти дальше. Однако можно ли объяснить подобными явлениями так называемые «предсказания во сне»?
Учёные отвечают однозначно – да. Как нам уже известно, наши органы чувств каждую секунду собирают информацию из окружающего нас мира, а правое полушарие мозга на основе имеющегося жизненного опыта проводит анализ полученных данных и выдаёт своё заключение через лимбическую систему в виде ощущений и эмоций. Иными словами, наш мозг постоянно занимается прогнозированием ситуации и не приостанавливает своей работы даже во сне. Однако разница между работой мозга в бодрствующем состоянии и в момент, когда мы спим, всё же есть.
В момент сна наш мозг аккумулирует и анализирует информацию не только за прошедший день, но и за всё время жизни человека. Таким образом мы получаем очередной прогноз, но уже в виде сновидения. Когда такой прогноз совпадает с реальностью, мы называем его «вещим сном».
Как правило, «вещие сны» связаны с чем-то негативным. Приведём пример для наглядности. Например, ваш знакомый тяжело болеет, но вы не знаете об этом, а лишь неосознанно наблюдаете еле-заметные изменения в его внешности, состоянии и поведении. Затем вам снится сон о его смерти, проходит какое-то время, и человек погибает. В данном случае дело вовсе не в мистике, а в том, что ваш мозг давным-давно проанализировал ту информацию, которую вы получили, наблюдая за человеком. Вы спросите: «Но как? Я же не врач и не разбираюсь в том, какие состояния опасны, а какие нет. Тем более, если они не явно выражены». Как утверждают учёные, за жизнь мы воспринимаем колоссальное количество информации неосознанно, а быстрая фаза сна - это тот самый механизм, который помогает её усвоить. Получая новую порцию информации, наш мозг способен соотнести её с тем, что усвоил ранее, и сделать определённые выводы. Суть в том, что вы можете в чём-то и не разбираться, а вот у вашего мозга всё записано в картотеке и лежит по полочкам.
Однако, если вы начнёте специально обращать внимание на «скрытые знаки», это вовсе не означает, что «вещие сны» станут приходить к вам чаще, а сами вы сможете знать больше. Милан Валяшек и Каролин Уатт из Университета Эдинбурга (Великобритания) в 2014 году решили проверить данную гипотезу Аристотеля, но та не подтвердилась. Вера в «предзнаменования» и возникновение «вещих снов» оказались никак не связаны между собой.
🔹LinkeMed
#минусмиф
«Мы задействуем лишь 10% своего мозга,» - говорили они.
Кто из вас знаком с фильмом «Люси»? За основу кинокартины была взята идея о том, что мы используем свой мозг лишь на 10%. Наверняка, даже если вы не смотрели данную экранизацию, то всё равно слышали об этой теории. Давайте сегодня мы расскажем вам, откуда пришёл данный нейромиф и почему использовать мозг на 100% нежелательно.
Версий, откуда растут ноги у данного заблуждения, несколько.
🔹 Во-первых, в 1890-х годах американский философ и психолог Уильям Джеймс и его коллега врач, психолог, психиатр и философ Борис Сайдис протестировали свою теорию об ускоренном развитии ребёнка. Свои изыскания они проверили на сыне Бориса - Уильяме. В результате Уильяма Сайдиса признали человеком с самым высоким IQ в истории. Именно тогда сам Уильям Сайдис заявил, что люди просто не используют свой мозг в полной мере.
🔹 Во-вторых, в 1936 году Дейл Карнеги выпускает свою книгу «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», где ссылается на того же Уильяма Джеймса, утверждавшего, что люди используют лишь 10% своих умственных способностей.
🔹 В-третьих, Эйнштейн также объяснял свои интеллектуальные возможности способностью использовать более 10% своего мозга.
🔹 В-четвёртых, в 1930-х годах Уайлдер Пенфилд – канадский нейрохирург стимулировал различные области мозга электричеством, в результате чего они начинали функционировать. Однако некоторые из областей на ток так и не отреагировали, и получили своё название «тихая кора». Сейчас стало известно, что данные области на самом деле функциональны.
Обратите внимание, ни в одном из случаев процентное соотношение обосновано не было.
То, что нейроны генерируют электрические импульсы, учёным известно давно. Однако раньше считалось, что если нейрон не генерирует импульс, то он просто «ленится». Тогда нейробиологи решили узнать, сколько всего нейронов в мозге и какое их количество работает, а какое нет. Оказалось, что их несколько миллиардов, и изучение каждого отдельного нейрона заняло бы множество лет. В итоге специалисты решили изучить лишь их часть и определить, какой процент от этой части активен. Далее, сделав это, они просто предположили, что получившийся процент одинаков по всему мозгу. Процент действительно оказался крайне мал, поэтому исследователи сделали ожидаемый вывод – мозг работает не в полную мощность.
Однако современные технологии позволили увидеть, как работает мозг на самом деле. Дело оказалось в том, что наши нейроны активизируются только тогда, когда они нам нужны. Например, нейроны, отвечающие за ходьбу активны тогда, когда мы идём, и «выключаются», когда мы сидим. Нейроны, управляющие речью, активны в момент, когда мы говорим, а в момент молчания вновь становятся пассивны. А теперь представьте, что произошло бы с человеком, если бы все его нейроны были активны одновременно. Может ли человек бояться, радоваться, грустить, что-то вспоминать, фантазировать, есть, петь, идти, сидеть, танцевать и пить одновременно? Конечно, нет. Если бы все эти нейроны были активны одновременно, мы не выглядели бы как прекрасная Скарлетт Йохансон в фильме «Люси», а были похожи на странное, дёргающееся в припадке существо, мало похожее на «высший разум». О чём говорить, если та же самая эпилепсия возникает именно тогда, когда возбуждение в мозге превышает «торможение»?
Вывод: наш мозг работает в полную силу, но его участки активизируются выборочно, в зависимости от необходимости.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Кто из вас знаком с фильмом «Люси»? За основу кинокартины была взята идея о том, что мы используем свой мозг лишь на 10%. Наверняка, даже если вы не смотрели данную экранизацию, то всё равно слышали об этой теории. Давайте сегодня мы расскажем вам, откуда пришёл данный нейромиф и почему использовать мозг на 100% нежелательно.
Версий, откуда растут ноги у данного заблуждения, несколько.
🔹 Во-первых, в 1890-х годах американский философ и психолог Уильям Джеймс и его коллега врач, психолог, психиатр и философ Борис Сайдис протестировали свою теорию об ускоренном развитии ребёнка. Свои изыскания они проверили на сыне Бориса - Уильяме. В результате Уильяма Сайдиса признали человеком с самым высоким IQ в истории. Именно тогда сам Уильям Сайдис заявил, что люди просто не используют свой мозг в полной мере.
🔹 Во-вторых, в 1936 году Дейл Карнеги выпускает свою книгу «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», где ссылается на того же Уильяма Джеймса, утверждавшего, что люди используют лишь 10% своих умственных способностей.
🔹 В-третьих, Эйнштейн также объяснял свои интеллектуальные возможности способностью использовать более 10% своего мозга.
🔹 В-четвёртых, в 1930-х годах Уайлдер Пенфилд – канадский нейрохирург стимулировал различные области мозга электричеством, в результате чего они начинали функционировать. Однако некоторые из областей на ток так и не отреагировали, и получили своё название «тихая кора». Сейчас стало известно, что данные области на самом деле функциональны.
Обратите внимание, ни в одном из случаев процентное соотношение обосновано не было.
То, что нейроны генерируют электрические импульсы, учёным известно давно. Однако раньше считалось, что если нейрон не генерирует импульс, то он просто «ленится». Тогда нейробиологи решили узнать, сколько всего нейронов в мозге и какое их количество работает, а какое нет. Оказалось, что их несколько миллиардов, и изучение каждого отдельного нейрона заняло бы множество лет. В итоге специалисты решили изучить лишь их часть и определить, какой процент от этой части активен. Далее, сделав это, они просто предположили, что получившийся процент одинаков по всему мозгу. Процент действительно оказался крайне мал, поэтому исследователи сделали ожидаемый вывод – мозг работает не в полную мощность.
Однако современные технологии позволили увидеть, как работает мозг на самом деле. Дело оказалось в том, что наши нейроны активизируются только тогда, когда они нам нужны. Например, нейроны, отвечающие за ходьбу активны тогда, когда мы идём, и «выключаются», когда мы сидим. Нейроны, управляющие речью, активны в момент, когда мы говорим, а в момент молчания вновь становятся пассивны. А теперь представьте, что произошло бы с человеком, если бы все его нейроны были активны одновременно. Может ли человек бояться, радоваться, грустить, что-то вспоминать, фантазировать, есть, петь, идти, сидеть, танцевать и пить одновременно? Конечно, нет. Если бы все эти нейроны были активны одновременно, мы не выглядели бы как прекрасная Скарлетт Йохансон в фильме «Люси», а были похожи на странное, дёргающееся в припадке существо, мало похожее на «высший разум». О чём говорить, если та же самая эпилепсия возникает именно тогда, когда возбуждение в мозге превышает «торможение»?
Вывод: наш мозг работает в полную силу, но его участки активизируются выборочно, в зависимости от необходимости.
🔹LinkeMed
#минусмиф
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED.
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Мифы о выпадении волос.
В современном мире, пестрящем огромным количеством доступной информации, очень легко запутаться и наставить себе несуществующих диагнозов. Для того чтобы разобраться, является ли ваш объем выпадающих волос поводом для беспокойства, и каковы причины данной проблемы, обратимся к совету профессионалов. Врач - дерматолог и трихолог Инга Козыренко поделилась своим опытом.
Наверняка многие слышали о том, что выпадение 100 волос в день является нормой. Однако Инга напоминает о том, что уже поредевшие волосы не должны выпадать в таком количестве. Для того чтобы понять, является ли количество выпадающих у вас волос отклонением от нормы, необходимо сделать фототрихограмму.
Выяснить причину выпадения помогут анализы крови на железо, СОЭ, гормоны щитовидной железы и витамины группы В.
Также следует понаблюдать, ломаются ли ваши волосы или выпадают целиком. Если на конце вы видите белый кончик, всё в порядке, если нет - волос был повреждён механическим или термическим путём.
Информация о том, что при выпадении волос нельзя часто мыть голову, и вовсе является мифом. Точно также не стоит избегать частого расчёсывания волос, опасаясь ухудшения ситуации. Лучше всего приобрести массажную расчёску. Она отлично воздействует на кровообращение и положительно сказывается на росте новых волос.
Также Инга напоминает о том, что расчёску необходимо стерилизовать раз в неделю. Для этого будет удобнее, если она изготовлена из современных полимерных материалов. Если же ваш выбор всё-таки остановился на массажной щётке, не забывайте раз в месяц менять её.
Шампуней от выпадения волос и вовсе не существует, сообщает трихолог. Поэтому необходимо ориентироваться на лосьоны и тоники с экстрактом карликовой пальмы, кайенским перцем, хмелем, никотинамидом и другими ингредиентами.
🔹LinkeMed
#минусмиф
В современном мире, пестрящем огромным количеством доступной информации, очень легко запутаться и наставить себе несуществующих диагнозов. Для того чтобы разобраться, является ли ваш объем выпадающих волос поводом для беспокойства, и каковы причины данной проблемы, обратимся к совету профессионалов. Врач - дерматолог и трихолог Инга Козыренко поделилась своим опытом.
Наверняка многие слышали о том, что выпадение 100 волос в день является нормой. Однако Инга напоминает о том, что уже поредевшие волосы не должны выпадать в таком количестве. Для того чтобы понять, является ли количество выпадающих у вас волос отклонением от нормы, необходимо сделать фототрихограмму.
Выяснить причину выпадения помогут анализы крови на железо, СОЭ, гормоны щитовидной железы и витамины группы В.
Также следует понаблюдать, ломаются ли ваши волосы или выпадают целиком. Если на конце вы видите белый кончик, всё в порядке, если нет - волос был повреждён механическим или термическим путём.
Информация о том, что при выпадении волос нельзя часто мыть голову, и вовсе является мифом. Точно также не стоит избегать частого расчёсывания волос, опасаясь ухудшения ситуации. Лучше всего приобрести массажную расчёску. Она отлично воздействует на кровообращение и положительно сказывается на росте новых волос.
Также Инга напоминает о том, что расчёску необходимо стерилизовать раз в неделю. Для этого будет удобнее, если она изготовлена из современных полимерных материалов. Если же ваш выбор всё-таки остановился на массажной щётке, не забывайте раз в месяц менять её.
Шампуней от выпадения волос и вовсе не существует, сообщает трихолог. Поэтому необходимо ориентироваться на лосьоны и тоники с экстрактом карликовой пальмы, кайенским перцем, хмелем, никотинамидом и другими ингредиентами.
🔹LinkeMed
#минусмиф
Врачи опровергли несколько распространённых мифов о здоровом образе жизни
Специалисты считают, что вместо того чтобы стремиться проходить 10 тысяч шагов в день, лучше сосредоточиться на времени, проведённом на прогулке. А пить свежевыжатый сок лучше не утром, а во время перекуса. Давайте разберёмся, насколько полезны привычки, которые нам навязывают.
🔹 Мифы о ходьбе
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять умеренной аэробной физической активности не менее 150–300 минут в неделю. В случае интенсивной нагрузки — не менее 75–150 минут. Однако о цифре 10 тысяч шагов в этих рекомендациях не упоминается. Если говорить о здоровье, то лучше обращать внимание на время прогулки, а не на количество пройденных шагов. Достаточно гулять в течение 30 минут 5–7 дней в неделю. Эта норма более универсальна.
При этом необязательно ходить пешком. Можно заменить ходьбу бегом, ездой на велосипеде, плаванием, йогой или фитнесом. Занятия в тренажёрном зале с большим весом также можно включить в программу тренировок для укрепления мышечного каркаса. Однако это не совсем та активная нагрузка, которая нужна сердцу.
Во время тренировок важно контролировать частоту пульса, чтобы не перегружать сердце и организм в целом. В противном случае занятия могут нанести вред здоровью.
❗️ Важно: Пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать оптимальную норму и тип нагрузки. В противном случае можно только ухудшить своё состояние.
🔹 Мифы о питании
Существуют мифы о питании, согласно которым утренний приём смузи или свежевыжатого сока помогает быстро зарядить организм витаминами. Врачи подтверждают пользу овощей и фруктов, но рекомендуют употреблять их в цельном виде, чтобы получить больше клетчатки.
Лучше не есть их натощак, поскольку органические кислоты могут раздражать слизистую оболочку желудка. Идеальным вариантом будет употребление смузи и фрешей вместо десерта между приёмами пищи. Это позволит получить необходимую клетчатку и витамины, а также избежать вредных и калорийных перекусов.
Свежевыжатые фруктовые соки содержат свободные сахара, поэтому их потребление следует ограничивать до 150 мл в день. Эти напитки могут способствовать развитию кариеса, поэтому лучше пить их через соломинку и во время еды.
Если вы любите завтракать смузи, нутрициологи советуют добавлять в них белковые продукты, такие как йогурт, кефир или творог, а также орехи, семечки или злаки. Для придания сладости лучше использовать ягоды, а не мёд или сиропы.
🔹 Мифы о воде
Один из распространённых мифов о здоровом образе жизни гласит, что нужно пить как можно больше воды, причём чем больше, тем лучше. Однако врачи утверждают, что это не совсем так. Для здорового человека лучше всего следовать простой формуле: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 килограммов, вам нужно выпивать чуть больше 2 литров воды в день.
Как избыток, так и недостаток воды могут быть вредны для здоровья. В первом случае у человека может развиться гипонатриемия и ложная анемия. А недостаток воды замедляет обмен веществ и делает кровь гуще, что затрудняет распределение кислорода в организме. Это проявляется сухостью кожи и отёками.
❗️ Важно: Здоровый организм способен регулировать объём выпиваемой жидкости: когда мы хотим пить, мы сразу испытываем жажду. Однако пациенты с хронической болезнью почек, деменцией, пожилые люди или те, кто перенёс инсульт, могут не чувствовать жажды.
Пить воду можно в любое удобное для вас время, в том числе во время приёма пищи. Это не оказывает влияния на скорость пищеварения и не препятствует этому процессу. Однако предпочтительнее всего употреблять именно чистую воду, а не другие напитки, особенно газированные с добавлением сахара.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Специалисты считают, что вместо того чтобы стремиться проходить 10 тысяч шагов в день, лучше сосредоточиться на времени, проведённом на прогулке. А пить свежевыжатый сок лучше не утром, а во время перекуса. Давайте разберёмся, насколько полезны привычки, которые нам навязывают.
🔹 Мифы о ходьбе
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять умеренной аэробной физической активности не менее 150–300 минут в неделю. В случае интенсивной нагрузки — не менее 75–150 минут. Однако о цифре 10 тысяч шагов в этих рекомендациях не упоминается. Если говорить о здоровье, то лучше обращать внимание на время прогулки, а не на количество пройденных шагов. Достаточно гулять в течение 30 минут 5–7 дней в неделю. Эта норма более универсальна.
При этом необязательно ходить пешком. Можно заменить ходьбу бегом, ездой на велосипеде, плаванием, йогой или фитнесом. Занятия в тренажёрном зале с большим весом также можно включить в программу тренировок для укрепления мышечного каркаса. Однако это не совсем та активная нагрузка, которая нужна сердцу.
Во время тренировок важно контролировать частоту пульса, чтобы не перегружать сердце и организм в целом. В противном случае занятия могут нанести вред здоровью.
❗️ Важно: Пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать оптимальную норму и тип нагрузки. В противном случае можно только ухудшить своё состояние.
🔹 Мифы о питании
Существуют мифы о питании, согласно которым утренний приём смузи или свежевыжатого сока помогает быстро зарядить организм витаминами. Врачи подтверждают пользу овощей и фруктов, но рекомендуют употреблять их в цельном виде, чтобы получить больше клетчатки.
Лучше не есть их натощак, поскольку органические кислоты могут раздражать слизистую оболочку желудка. Идеальным вариантом будет употребление смузи и фрешей вместо десерта между приёмами пищи. Это позволит получить необходимую клетчатку и витамины, а также избежать вредных и калорийных перекусов.
Свежевыжатые фруктовые соки содержат свободные сахара, поэтому их потребление следует ограничивать до 150 мл в день. Эти напитки могут способствовать развитию кариеса, поэтому лучше пить их через соломинку и во время еды.
Если вы любите завтракать смузи, нутрициологи советуют добавлять в них белковые продукты, такие как йогурт, кефир или творог, а также орехи, семечки или злаки. Для придания сладости лучше использовать ягоды, а не мёд или сиропы.
🔹 Мифы о воде
Один из распространённых мифов о здоровом образе жизни гласит, что нужно пить как можно больше воды, причём чем больше, тем лучше. Однако врачи утверждают, что это не совсем так. Для здорового человека лучше всего следовать простой формуле: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 килограммов, вам нужно выпивать чуть больше 2 литров воды в день.
Как избыток, так и недостаток воды могут быть вредны для здоровья. В первом случае у человека может развиться гипонатриемия и ложная анемия. А недостаток воды замедляет обмен веществ и делает кровь гуще, что затрудняет распределение кислорода в организме. Это проявляется сухостью кожи и отёками.
❗️ Важно: Здоровый организм способен регулировать объём выпиваемой жидкости: когда мы хотим пить, мы сразу испытываем жажду. Однако пациенты с хронической болезнью почек, деменцией, пожилые люди или те, кто перенёс инсульт, могут не чувствовать жажды.
Пить воду можно в любое удобное для вас время, в том числе во время приёма пищи. Это не оказывает влияния на скорость пищеварения и не препятствует этому процессу. Однако предпочтительнее всего употреблять именно чистую воду, а не другие напитки, особенно газированные с добавлением сахара.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Если хрустеть костяшками, будет артрит?
Многие из нас слышали, что хрустеть костяшками пальцев вредно, так как это может привести к развитию артрита. Однако так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
🔹 Что такое артрит?
Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое может вызывать боль, отёк и ограничение подвижности. Существует множество различных типов артрита, включая остеоартрит, ревматоидный артрит и подагру.
🔹 Почему хрустят костяшки?
Хруст в пальцах возникает из-за резкого изменения давления в суставе, что приводит к образованию пузырька газа в суставной жидкости. Этот процесс происходит, когда сустав максимально напряжен, и давление в нем быстро падает. Затем пузырек газа лопается, создавая характерный звук, который мы слышим.
🔹 Может ли хрустеть костяшками вызвать артрит?
У значительного числа людей (от 25 до 54% населения Земли) в суставах кистей образуются пузырьки газа, которые лопаются с характерным звуком. Существует мнение, что регулярное хрустение костяшками может привести к развитию артрита. Однако научных доказательств этому нет.
Более того, Дональд Унгер, лауреат Шнобелевской премии 2009 года, на протяжении 60 лет хрустел пальцами только на одной руке, вторую оставил для сравнения, и спустя десятки лет не обнаружил признаков артрита ни в одной из своих конечностей. Таким образом, хруст костяшками, скорее всего, является просто неприятной привычкой.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Многие из нас слышали, что хрустеть костяшками пальцев вредно, так как это может привести к развитию артрита. Однако так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
🔹 Что такое артрит?
Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое может вызывать боль, отёк и ограничение подвижности. Существует множество различных типов артрита, включая остеоартрит, ревматоидный артрит и подагру.
🔹 Почему хрустят костяшки?
Хруст в пальцах возникает из-за резкого изменения давления в суставе, что приводит к образованию пузырька газа в суставной жидкости. Этот процесс происходит, когда сустав максимально напряжен, и давление в нем быстро падает. Затем пузырек газа лопается, создавая характерный звук, который мы слышим.
🔹 Может ли хрустеть костяшками вызвать артрит?
У значительного числа людей (от 25 до 54% населения Земли) в суставах кистей образуются пузырьки газа, которые лопаются с характерным звуком. Существует мнение, что регулярное хрустение костяшками может привести к развитию артрита. Однако научных доказательств этому нет.
Более того, Дональд Унгер, лауреат Шнобелевской премии 2009 года, на протяжении 60 лет хрустел пальцами только на одной руке, вторую оставил для сравнения, и спустя десятки лет не обнаружил признаков артрита ни в одной из своих конечностей. Таким образом, хруст костяшками, скорее всего, является просто неприятной привычкой.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Необходимо ли укреплять иммунитет, и действительно ли прививки могут его ослабить?
Иммунная система человека ежедневно защищает организм от огромного количества микроорганизмов. Производители различных препаратов и пищевых добавок часто представляют иммунную систему как слабого маленького зверька, которого нужно «обнять и пожалеть», а также «помочь и укрепить». Однако эффективность таких продуктов не доказана научными исследованиями.
На самом деле иммунная система — это мощная и сложная сеть органов, клеток и молекул, которая предотвращает проникновение в организм миллионов, если не миллиардов микроорганизмов ежедневно. Если у ребёнка в детском саду лёгкая простуда и насморк, это не значит, что у него слабый иммунитет. Это означает, что его иммунная система активно работает, развивается и учится бороться с новыми возбудителями.
От ОРВИ с насморком люди не умирают. А вот для инфекций, от которых раньше чуть ли не половина детей умирала, не дожив до пяти лет, существуют прививки. Статистика младенческой смертности до конца XIX века подтверждает это.
Вакцинация – это эффективный способ защитить организм от различных инфекций. Они работают путём введения в организм небольшого количества ослабленного или убитого вируса или бактерии. Это позволяет иммунной системе научиться распознавать и бороться с этими патогенами, создавая клетки памяти.
Когда организм сталкивается с реальной инфекцией, эти клетки памяти быстро активируются, что позволяет иммунной системе быстрее и эффективнее реагировать на угрозу. Это помогает предотвратить развитие болезни или уменьшить её тяжесть.
Важно понимать, что прививки не ослабляют иммунную систему, а наоборот, укрепляют её. Они помогают создать более сильный и устойчивый иммунитет к определённым заболеваниям. Кроме того, вакцинация снижает риск распространения инфекционных заболеваний среди населения, что способствует общему здоровью общества.
Однако, как и любое медицинское вмешательство, вакцинация имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Перед тем как сделать прививку, необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние здоровья пациента и принять решение о возможности вакцинации.
Также стоит отметить, что некоторые люди могут испытывать временные побочные эффекты после вакцинации, такие как боль в месте инъекции, повышение температуры тела или общее недомогание. Эти симптомы обычно проходят самостоятельно и не являются признаком ослабления иммунитета.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Иммунная система человека ежедневно защищает организм от огромного количества микроорганизмов. Производители различных препаратов и пищевых добавок часто представляют иммунную систему как слабого маленького зверька, которого нужно «обнять и пожалеть», а также «помочь и укрепить». Однако эффективность таких продуктов не доказана научными исследованиями.
На самом деле иммунная система — это мощная и сложная сеть органов, клеток и молекул, которая предотвращает проникновение в организм миллионов, если не миллиардов микроорганизмов ежедневно. Если у ребёнка в детском саду лёгкая простуда и насморк, это не значит, что у него слабый иммунитет. Это означает, что его иммунная система активно работает, развивается и учится бороться с новыми возбудителями.
От ОРВИ с насморком люди не умирают. А вот для инфекций, от которых раньше чуть ли не половина детей умирала, не дожив до пяти лет, существуют прививки. Статистика младенческой смертности до конца XIX века подтверждает это.
Вакцинация – это эффективный способ защитить организм от различных инфекций. Они работают путём введения в организм небольшого количества ослабленного или убитого вируса или бактерии. Это позволяет иммунной системе научиться распознавать и бороться с этими патогенами, создавая клетки памяти.
Когда организм сталкивается с реальной инфекцией, эти клетки памяти быстро активируются, что позволяет иммунной системе быстрее и эффективнее реагировать на угрозу. Это помогает предотвратить развитие болезни или уменьшить её тяжесть.
Важно понимать, что прививки не ослабляют иммунную систему, а наоборот, укрепляют её. Они помогают создать более сильный и устойчивый иммунитет к определённым заболеваниям. Кроме того, вакцинация снижает риск распространения инфекционных заболеваний среди населения, что способствует общему здоровью общества.
Однако, как и любое медицинское вмешательство, вакцинация имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Перед тем как сделать прививку, необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние здоровья пациента и принять решение о возможности вакцинации.
Также стоит отметить, что некоторые люди могут испытывать временные побочные эффекты после вакцинации, такие как боль в месте инъекции, повышение температуры тела или общее недомогание. Эти симптомы обычно проходят самостоятельно и не являются признаком ослабления иммунитета.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
ЛОР-врачи разрушают стереотипы: разбираем популярные мифы о здоровье
В современном мире существует множество мифов и заблуждений, связанных со здоровьем. Некоторые из них могут показаться безобидными, но другие могут привести к серьёзным последствиям. В этой статье мы рассмотрим три распространённых мифа из области оториноларингологии и расскажем, как обстоят дела на самом деле.
Миф 1️⃣: Если один раз сделать прокол при гайморите, то потом придётся делать его постоянно
Этот миф связан с тем, что у некоторых пациентов, которым делали прокол при гайморите, впоследствии возникали рецидивы заболевания. Однако это не означает, что прокол нужно делать постоянно.
На самом деле, необходимость в повторных проколах может быть связана с несколькими факторами:
🔹 Хроническое воспаление, вызванное предыдущим неправильным лечением острого синусита.
🔹 Отсутствие оттока через естественные отверстия пазухи из-за сопутствующих заболеваний носа (искривление перегородки, полипы и т.д.).
Если вы столкнулись с проблемой гайморита, важно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Врач проведёт обследование и назначит соответствующее лечение, которое может включать в себя медикаментозную терапию, промывание носа и, в некоторых случаях, прокол.
Миф 2️⃣: От мороженого можно заболеть
Ещё один распространённый миф гласит, что употребление мороженого может вызвать простуду или другие заболевания. Однако это не совсем так.
Холодный продукт действительно может спровоцировать появление заболевания, но только в том случае, если у человека уже есть хронический очаг инфекции, например, хронический отит или тонзиллит. Если же человек здоров, то мороженое не представляет опасности.
Конечно, не стоит злоупотреблять мороженым, особенно если вы склонны к простудным заболеваниям. Но в целом, мороженое не является причиной болезней.
Миф 3️⃣: При носовом кровотечении нужно запрокидывать голову назад
Это одно из самых распространённых заблуждений, которое может привести к серьёзным последствиям.
При запрокидывании головы кровь может попасть в желудок и спровоцировать кровавую рвоту или же оказаться в дыхательных путях, что может привести к захлёбыванию.
Чтобы остановить кровотечение, необходимо выполнить следующие действия:
🔹 Вставить ватный тампон, смоченный перекисью водорода, в кровоточащую половину носа.
🔹 Приложить холод к спинке носа или на затылок, чтобы сузить сосуды.
🔹 Наклонить голову вперёд, чтобы было видно количество теряемой крови.
Если кровотечение не останавливается или объём кровопотери большой, необходимо вызвать скорую помощь.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
В современном мире существует множество мифов и заблуждений, связанных со здоровьем. Некоторые из них могут показаться безобидными, но другие могут привести к серьёзным последствиям. В этой статье мы рассмотрим три распространённых мифа из области оториноларингологии и расскажем, как обстоят дела на самом деле.
Миф 1️⃣: Если один раз сделать прокол при гайморите, то потом придётся делать его постоянно
Этот миф связан с тем, что у некоторых пациентов, которым делали прокол при гайморите, впоследствии возникали рецидивы заболевания. Однако это не означает, что прокол нужно делать постоянно.
На самом деле, необходимость в повторных проколах может быть связана с несколькими факторами:
🔹 Хроническое воспаление, вызванное предыдущим неправильным лечением острого синусита.
🔹 Отсутствие оттока через естественные отверстия пазухи из-за сопутствующих заболеваний носа (искривление перегородки, полипы и т.д.).
Если вы столкнулись с проблемой гайморита, важно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Врач проведёт обследование и назначит соответствующее лечение, которое может включать в себя медикаментозную терапию, промывание носа и, в некоторых случаях, прокол.
Миф 2️⃣: От мороженого можно заболеть
Ещё один распространённый миф гласит, что употребление мороженого может вызвать простуду или другие заболевания. Однако это не совсем так.
Холодный продукт действительно может спровоцировать появление заболевания, но только в том случае, если у человека уже есть хронический очаг инфекции, например, хронический отит или тонзиллит. Если же человек здоров, то мороженое не представляет опасности.
Конечно, не стоит злоупотреблять мороженым, особенно если вы склонны к простудным заболеваниям. Но в целом, мороженое не является причиной болезней.
Миф 3️⃣: При носовом кровотечении нужно запрокидывать голову назад
Это одно из самых распространённых заблуждений, которое может привести к серьёзным последствиям.
При запрокидывании головы кровь может попасть в желудок и спровоцировать кровавую рвоту или же оказаться в дыхательных путях, что может привести к захлёбыванию.
Чтобы остановить кровотечение, необходимо выполнить следующие действия:
🔹 Вставить ватный тампон, смоченный перекисью водорода, в кровоточащую половину носа.
🔹 Приложить холод к спинке носа или на затылок, чтобы сузить сосуды.
🔹 Наклонить голову вперёд, чтобы было видно количество теряемой крови.
Если кровотечение не останавливается или объём кровопотери большой, необходимо вызвать скорую помощь.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Четыре популярных представления о седине — мифы или реальность?
1️⃣ Если выщипывать седые волосы, на их месте вырастет много новых, не седых волос
Нет, это не так. Когда вы выдергиваете волос, вы удаляете его корень из фолликула, но сам фолликул остается на месте. Из одного фолликула может вырасти только один волос, и он, скорее всего, тоже будет седым, поскольку в фолликуле ничего не изменилось.
Частое выдергивание волос может привести к тому, что ваши волосы поседеют в более раннем возрасте, так как меланоциты могут быть повреждены или истощены из-за необходимости постоянно восстанавливаться.
2️⃣ Можно ли поседеть за одну ночь?
Это миф. Меланин — химически стабильное вещество, и он не может мгновенно трансформироваться или исчезнуть. Эксперименты на мышах показали, что острый психологический стресс действительно быстро истощает меланоциты, но этот эффект не проявляется немедленно. Седина становится заметной по мере роста волос, которые обычно растут со скоростью примерно сантиметр в месяц. Кроме того, волосы на голове не могут поседеть все одновременно, так как они находятся в разных фазах роста.
3️⃣ Если красить волосы, начнут ли они седеть быстрее?
Это зависит от краски. Временные и полуперманентные краски не вызывают поседения, так как они просто покрывают волосы, не меняя их структуры. Но стойкое, перманентное окрашивание, в состав которого входят окисляющие субстанции, такие как перекись водорода, могут вступать в химическую реакцию с веществами, входящими в состав волос. Накопление химических веществ в волосяных фолликулах может приводить к повреждению меланоцитов и кератиноцитов, что ведет к седине и выпадению волос.
4️⃣ Правда ли, что рыжеволосые люди не седеют?
Нет, это не так. Люди с рыжими волосами тоже теряют меланин с возрастом, но это происходит иначе, чем у темноволосых людей. Выработка черного пигмента эумеланина — более сложный процесс, поэтому производящие его клетки больше подвержены повреждению. Производство красно-желтого пигмента феомеланина проще и менее подвержено окислительному стрессу, поэтому клетки продолжают его вырабатывать, даже когда их активность снижается с возрастом.
Состарившись, рыжеволосые люди могут стать клубничными (очень светлый розоватый оттенок) или серебристыми блондинами. Серый оттенок седины связан с недостатком эумеланина, поэтому чаще встречается у людей с черными и каштановыми волосами.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
1️⃣ Если выщипывать седые волосы, на их месте вырастет много новых, не седых волос
Нет, это не так. Когда вы выдергиваете волос, вы удаляете его корень из фолликула, но сам фолликул остается на месте. Из одного фолликула может вырасти только один волос, и он, скорее всего, тоже будет седым, поскольку в фолликуле ничего не изменилось.
Частое выдергивание волос может привести к тому, что ваши волосы поседеют в более раннем возрасте, так как меланоциты могут быть повреждены или истощены из-за необходимости постоянно восстанавливаться.
2️⃣ Можно ли поседеть за одну ночь?
Это миф. Меланин — химически стабильное вещество, и он не может мгновенно трансформироваться или исчезнуть. Эксперименты на мышах показали, что острый психологический стресс действительно быстро истощает меланоциты, но этот эффект не проявляется немедленно. Седина становится заметной по мере роста волос, которые обычно растут со скоростью примерно сантиметр в месяц. Кроме того, волосы на голове не могут поседеть все одновременно, так как они находятся в разных фазах роста.
3️⃣ Если красить волосы, начнут ли они седеть быстрее?
Это зависит от краски. Временные и полуперманентные краски не вызывают поседения, так как они просто покрывают волосы, не меняя их структуры. Но стойкое, перманентное окрашивание, в состав которого входят окисляющие субстанции, такие как перекись водорода, могут вступать в химическую реакцию с веществами, входящими в состав волос. Накопление химических веществ в волосяных фолликулах может приводить к повреждению меланоцитов и кератиноцитов, что ведет к седине и выпадению волос.
4️⃣ Правда ли, что рыжеволосые люди не седеют?
Нет, это не так. Люди с рыжими волосами тоже теряют меланин с возрастом, но это происходит иначе, чем у темноволосых людей. Выработка черного пигмента эумеланина — более сложный процесс, поэтому производящие его клетки больше подвержены повреждению. Производство красно-желтого пигмента феомеланина проще и менее подвержено окислительному стрессу, поэтому клетки продолжают его вырабатывать, даже когда их активность снижается с возрастом.
Состарившись, рыжеволосые люди могут стать клубничными (очень светлый розоватый оттенок) или серебристыми блондинами. Серый оттенок седины связан с недостатком эумеланина, поэтому чаще встречается у людей с черными и каштановыми волосами.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Действительно ли черника помогает и компенсируется ли «минус» «плюсом»? Разбираем популярные мифы о зрении.
🔹 Миф: С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»
Это одно из самых распространённых заблуждений. Известно, что с возрастом развивается дальнозоркость, при которой вблизи видишь плохо. Чтобы что-то прочитать, приходится держать предмет на расстоянии вытянутой руки. Многие уверены, что возрастная дальнозоркость компенсирует приобретённую в молодости близорукость, когда видишь, что у тебя под рукой, но с трудом различаешь предметы вдали.
На самом деле: Этого не происходит. Выросший сверх нормы глаз (при близорукости) не станет короче (как это бывает при дальнозоркости). Таким образом, ваши минусовые диоптрии останутся при вас. Но с возрастом происходят изменения в хрусталике, что приводит к ухудшению зрения вблизи и необходимости в очках с плюсовыми диоптриями.
Таким образом, близоруким людям с возрастом, скорее всего, понадобятся две пары очков: одни для дали, а другие для близи.
🔹 Миф: Глаз должен работать
Наверняка вы слышали такую рекомендацию от окулиста в юности, когда вам выписывали очки. Врач говорил, что они должны не полностью корректировать ваше плохое зрение, а быть чуть слабее. Тогда аккомодационные мышцы будут постоянно напрягаться, чтобы вы могли разглядеть предметы, и таким образом тренироваться.
На самом деле: Этот подход частично верен лишь для молодых людей в возрасте до 14 лет, пока ещё растёт глаз. Затем такие тренировки ничего не дадут, кроме преждевременных морщин вокруг глаз, ведь человеку придётся всё время щуриться, чтобы видеть лучше. Это может вызывать головные боли из-за спазма аккомодации. Кроме того, даже близорукость слабой степени означает, что окружающий мир виден недостаточно чётко. Это серьёзное снижение качества жизни. Поэтому тренировать глаза можно, но не с помощью слабых очков и линз.
🔹 Миф: Зарядка и черника не помогут
На самом деле: Уменьшить близорукость можно только при помощи хирургической коррекции. Ни зарядка для глаз, ни черника и морковь не смогут уменьшить длинный глаз.
Тем не менее специальные упражнения для глаз полезны. Они укрепляют глазодвигательные мышцы и изменяют форму хрусталика для фокусировки при рассмотрении предметов на различных расстояниях. Что касается черники, моркови и других продуктов, полезных для зрения, они действительно оказывают общеукрепляющее действие на глаза. Но вернуть зрение они не могут.
❗️ Важно:
🔹 Не покупайте очки на бегу, на развалах в метро или подземном переходе. Очки, как и контактные линзы, должен вам подобрать оптометрист. Для этого вам сперва измерят остроту зрения, а потом подберут подходящие.
🔹 Если в очках или линзах у вас болит голова, значит, диоптрии подобраны неправильно либо вы их переросли.
🔹 При малейшем дискомфорте линзы необходимо снять и показаться врачу.
🔹 Никогда не носите линзы при респираторных инфекциях. Особенно во время насморка. Через нос инфекция очень легко проникает в глаза, вызывая конъюнктивит.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
🔹 Миф: С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»
Это одно из самых распространённых заблуждений. Известно, что с возрастом развивается дальнозоркость, при которой вблизи видишь плохо. Чтобы что-то прочитать, приходится держать предмет на расстоянии вытянутой руки. Многие уверены, что возрастная дальнозоркость компенсирует приобретённую в молодости близорукость, когда видишь, что у тебя под рукой, но с трудом различаешь предметы вдали.
На самом деле: Этого не происходит. Выросший сверх нормы глаз (при близорукости) не станет короче (как это бывает при дальнозоркости). Таким образом, ваши минусовые диоптрии останутся при вас. Но с возрастом происходят изменения в хрусталике, что приводит к ухудшению зрения вблизи и необходимости в очках с плюсовыми диоптриями.
Таким образом, близоруким людям с возрастом, скорее всего, понадобятся две пары очков: одни для дали, а другие для близи.
🔹 Миф: Глаз должен работать
Наверняка вы слышали такую рекомендацию от окулиста в юности, когда вам выписывали очки. Врач говорил, что они должны не полностью корректировать ваше плохое зрение, а быть чуть слабее. Тогда аккомодационные мышцы будут постоянно напрягаться, чтобы вы могли разглядеть предметы, и таким образом тренироваться.
На самом деле: Этот подход частично верен лишь для молодых людей в возрасте до 14 лет, пока ещё растёт глаз. Затем такие тренировки ничего не дадут, кроме преждевременных морщин вокруг глаз, ведь человеку придётся всё время щуриться, чтобы видеть лучше. Это может вызывать головные боли из-за спазма аккомодации. Кроме того, даже близорукость слабой степени означает, что окружающий мир виден недостаточно чётко. Это серьёзное снижение качества жизни. Поэтому тренировать глаза можно, но не с помощью слабых очков и линз.
🔹 Миф: Зарядка и черника не помогут
На самом деле: Уменьшить близорукость можно только при помощи хирургической коррекции. Ни зарядка для глаз, ни черника и морковь не смогут уменьшить длинный глаз.
Тем не менее специальные упражнения для глаз полезны. Они укрепляют глазодвигательные мышцы и изменяют форму хрусталика для фокусировки при рассмотрении предметов на различных расстояниях. Что касается черники, моркови и других продуктов, полезных для зрения, они действительно оказывают общеукрепляющее действие на глаза. Но вернуть зрение они не могут.
❗️ Важно:
🔹 Не покупайте очки на бегу, на развалах в метро или подземном переходе. Очки, как и контактные линзы, должен вам подобрать оптометрист. Для этого вам сперва измерят остроту зрения, а потом подберут подходящие.
🔹 Если в очках или линзах у вас болит голова, значит, диоптрии подобраны неправильно либо вы их переросли.
🔹 При малейшем дискомфорте линзы необходимо снять и показаться врачу.
🔹 Никогда не носите линзы при респираторных инфекциях. Особенно во время насморка. Через нос инфекция очень легко проникает в глаза, вызывая конъюнктивит.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Пять мифов о гриппе и ОРВИ
Грипп и ОРВИ сопровождают человека так долго, что обросли множеством мифов. Практически у каждого есть свое «семейное» средство для быстрого выздоровления. Однако многие из этих мифов наука уже опровергла. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел.
Миф 1️⃣: грипп может развиться из простуды
Грипп и простуда, которые мы называем ОРВИ, имеют общий «корень»: их возбудителем является вирус. Однако вирусы у этих болезней разные. Грипп развивается только при попадании в организм вируса гриппа, тогда как простуду могут вызывать рино-, адено-, энтеро- и другие вирусы.
Миф 2️⃣: у гриппа и ОРВИ одинаковые симптомы
Многие считают, что оба заболевания проявляются одинаково. При легком течении болезни иногда сложно определить, что это такое. Однако грипп развивается быстрее, симптомы могут быть более выраженными и тяжелыми, а также высока вероятность осложнений.
Независимо от симптомов, необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет установить истинную причину заболевания и порекомендует средства профилактики людям из группы риска.
Миф 3️⃣: замерзнешь — заболеешь
«Подхватить» ОРВИ можно только от инфицированного человека, вирус распространяется по воздуху и при контакте. Многие считают, что в холодную погоду на открытом воздухе заразиться сложно, так как на морозе вирусы распространяются плохо. Однако исследования показывают, что вирус гриппа может активно распространяться при температуре около минус 10—15 градусов, даже при влажности 80%.
Низкие температуры могут ослаблять иммунитет, делая заражение при контакте с больным более вероятным. Если вы болеете, постарайтесь минимизировать общение.
Миф 4️⃣: если температура нормальная, то вы уже не заразны
Повышение температуры (лихорадка) при гриппе и простуде — распространенный симптом, но не у всех он проявляется. В среднем человек может быть заразен от 3 до 12 дней, даже если признаков болезни уже нет.
Не начинайте вести обычный образ жизни сразу после исчезновения симптомов. Продолжайте лечение, больше отдыхайте и дождитесь полного выздоровления.
Миф 5️⃣: выпью антибиотик — и все пройдет
Антибиотики уничтожают бактерии, а ОРВИ возникает при попадании в организм вирусов. Против вирусов антибиотики бессильны. В случае вирусных инфекций можно применять лекарства, облегчающие симптомы.
Бесконтрольный прием антибиотиков не только не поможет, но и может привести к другим проблемам: многие бактерии становятся невосприимчивыми к антибиотикотерапии, появляются инфекции, которые сложно поддаются лечению. Также прием антибиотиков нарушает баланс бактерий в пищеварительной системе, вызывая диарею, боли, тошноту и другие неприятные симптомы.
Если у вас появились подозрения на заболевание, лучше обратиться к врачу. Иногда под грипп или простуду маскируются более опасные бактериальные и вирусные инфекции, включая SARS-CoV-2 (COVID-19).
Для облегчения симптомов гриппа и простуды и улучшения общего состояния могут быть полезны комбинированные препараты, в состав которых как правило входят парацетамол (снижает температуру и обладает обезболивающим действием), фенирамин (помогает бороться с аллергическими проявлениями), фенилэфрина гидрохлорид (уменьшает отек слизистой и облегчает носовое дыхание), витамин С (поддерживает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие на организм).
Если симптомы не проходят или ваше самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к специалисту.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Грипп и ОРВИ сопровождают человека так долго, что обросли множеством мифов. Практически у каждого есть свое «семейное» средство для быстрого выздоровления. Однако многие из этих мифов наука уже опровергла. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел.
Миф 1️⃣: грипп может развиться из простуды
Грипп и простуда, которые мы называем ОРВИ, имеют общий «корень»: их возбудителем является вирус. Однако вирусы у этих болезней разные. Грипп развивается только при попадании в организм вируса гриппа, тогда как простуду могут вызывать рино-, адено-, энтеро- и другие вирусы.
Миф 2️⃣: у гриппа и ОРВИ одинаковые симптомы
Многие считают, что оба заболевания проявляются одинаково. При легком течении болезни иногда сложно определить, что это такое. Однако грипп развивается быстрее, симптомы могут быть более выраженными и тяжелыми, а также высока вероятность осложнений.
Независимо от симптомов, необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет установить истинную причину заболевания и порекомендует средства профилактики людям из группы риска.
Миф 3️⃣: замерзнешь — заболеешь
«Подхватить» ОРВИ можно только от инфицированного человека, вирус распространяется по воздуху и при контакте. Многие считают, что в холодную погоду на открытом воздухе заразиться сложно, так как на морозе вирусы распространяются плохо. Однако исследования показывают, что вирус гриппа может активно распространяться при температуре около минус 10—15 градусов, даже при влажности 80%.
Низкие температуры могут ослаблять иммунитет, делая заражение при контакте с больным более вероятным. Если вы болеете, постарайтесь минимизировать общение.
Миф 4️⃣: если температура нормальная, то вы уже не заразны
Повышение температуры (лихорадка) при гриппе и простуде — распространенный симптом, но не у всех он проявляется. В среднем человек может быть заразен от 3 до 12 дней, даже если признаков болезни уже нет.
Не начинайте вести обычный образ жизни сразу после исчезновения симптомов. Продолжайте лечение, больше отдыхайте и дождитесь полного выздоровления.
Миф 5️⃣: выпью антибиотик — и все пройдет
Антибиотики уничтожают бактерии, а ОРВИ возникает при попадании в организм вирусов. Против вирусов антибиотики бессильны. В случае вирусных инфекций можно применять лекарства, облегчающие симптомы.
Бесконтрольный прием антибиотиков не только не поможет, но и может привести к другим проблемам: многие бактерии становятся невосприимчивыми к антибиотикотерапии, появляются инфекции, которые сложно поддаются лечению. Также прием антибиотиков нарушает баланс бактерий в пищеварительной системе, вызывая диарею, боли, тошноту и другие неприятные симптомы.
Если у вас появились подозрения на заболевание, лучше обратиться к врачу. Иногда под грипп или простуду маскируются более опасные бактериальные и вирусные инфекции, включая SARS-CoV-2 (COVID-19).
Для облегчения симптомов гриппа и простуды и улучшения общего состояния могут быть полезны комбинированные препараты, в состав которых как правило входят парацетамол (снижает температуру и обладает обезболивающим действием), фенирамин (помогает бороться с аллергическими проявлениями), фенилэфрина гидрохлорид (уменьшает отек слизистой и облегчает носовое дыхание), витамин С (поддерживает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие на организм).
Если симптомы не проходят или ваше самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к специалисту.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Возможно ли возникновение рака из-за регулярного употребления семечек?
Некоторые люди опасаются грызть семечки из-за риска развития рака желудочно-кишечного тракта. Однако, как заявил онколог, кандидат медицинских наук Евгений Черемушкин, эти опасения не имеют научного подтверждения.
По словам доктора, катализатором заболевания является регулярное воспаление и повреждение слизистых оболочек. Поэтому, чтобы вызвать рак, нужно лузгать семечки круглосуточно и в больших количествах. Но даже тогда риски минимальны.
«Для возникновения рака необходимо множество условий. В первую очередь страдают курящие люди из-за химических канцерогенов или хронических воспалений. Например, у пожилых людей неудачно установленные протезы могут натирать и вызывать воспаления, которые в долгосрочной перспективе приводят к опухоли», — отметил онколог.
Врач добавил, что к раку приводит сочетание различных причин, усиливающих негативное воздействие. В первую очередь это вредные привычки. Что касается семечек, то здесь, скорее, речь идет о совпадении, а не о закономерности.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Некоторые люди опасаются грызть семечки из-за риска развития рака желудочно-кишечного тракта. Однако, как заявил онколог, кандидат медицинских наук Евгений Черемушкин, эти опасения не имеют научного подтверждения.
По словам доктора, катализатором заболевания является регулярное воспаление и повреждение слизистых оболочек. Поэтому, чтобы вызвать рак, нужно лузгать семечки круглосуточно и в больших количествах. Но даже тогда риски минимальны.
«Для возникновения рака необходимо множество условий. В первую очередь страдают курящие люди из-за химических канцерогенов или хронических воспалений. Например, у пожилых людей неудачно установленные протезы могут натирать и вызывать воспаления, которые в долгосрочной перспективе приводят к опухоли», — отметил онколог.
Врач добавил, что к раку приводит сочетание различных причин, усиливающих негативное воздействие. В первую очередь это вредные привычки. Что касается семечек, то здесь, скорее, речь идет о совпадении, а не о закономерности.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Зеленый чай способствует снижению веса так же эффективно, как и популярный препарат: правда или заблуждение?
В последнее время в сети все чаще появляются статьи и видео, утверждающие, что зеленый чай может действовать подобно современным препаратам для похудения, таким как «Оземпик» и его аналоги. Насколько обоснованы эти заявления?
Зеленый чай исторически считается эффективным средством для снижения веса — упоминания о его свойствах встречаются в древнекитайских текстах, датируемых 2000 годом до н.э. В наше время этот напиток также часто рекомендуется в диетических пособиях и планах по похудению.
Недавние «вирусные» видео подчеркивают, что зеленый чай может повышать выработку гормона GLP-1, который способствует инсулиновой реакции поджелудочной железы после приема пищи, снижая уровень сахара в крови. Кроме того, GLP-1 замедляет переваривание пищи, что помогает подавить голод.
Препараты, такие как «Оземпик», имитируют действие GLP-1 в организме, что позволяет пациентам быстрее насыщаться. После их применения многие отмечают уменьшение чувства голода и тяги к нездоровой пище. Некоторые исследователи полагают, что зеленый чай также способен увеличивать уровень GLP-1.
Эксперименты показали, что экстракт зеленого чая снижает уровень сахара в крови у подопытных мышей, однако для человека данные результаты остаются неопределенными. В одном из исследований с участием 92 диабетиков не было обнаружено отличий в уровне сахара в крови после приема экстракта зеленого чая и плацебо.
Доктор Жотсна Гош из Университета Джонса Хопкинса утверждает, что даже если зеленый чай и влияет на уровень GLP-1, этот эффект малозначителен. Уровень GLP-1 временно поднимается после еды, но быстро возвращается к норме, что не способствует долговременному снижению веса. В отличие от препаратов, которые действуют гораздо сильнее и на протяжении нескольких дней.
Кроме возможного влияния на GLP-1, многие также утверждают, что кофеин и антиоксиданты в зеленом чае могут помочь в похудении. Однако, как отмечает Гош, кофеин может лишь незначительно ускорить обмен веществ.
В зеленом чае также имеются полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами, которые могут ускорять метаболизм и замедлять усвоение жиров. Тем не менее, их влияние на снижение веса в целом остается незначительным.
Диетологи подчеркивают, что не стоит ожидать значительных результатов от употребления зеленого чая для похудения, и что здоровый образ жизни является ключом к поддержанию веса. Снижение веса контролируется множеством факторов, включая общую диету, физическую активность, генетические предрасположенности и другие аспекты здоровья.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
В последнее время в сети все чаще появляются статьи и видео, утверждающие, что зеленый чай может действовать подобно современным препаратам для похудения, таким как «Оземпик» и его аналоги. Насколько обоснованы эти заявления?
Зеленый чай исторически считается эффективным средством для снижения веса — упоминания о его свойствах встречаются в древнекитайских текстах, датируемых 2000 годом до н.э. В наше время этот напиток также часто рекомендуется в диетических пособиях и планах по похудению.
Недавние «вирусные» видео подчеркивают, что зеленый чай может повышать выработку гормона GLP-1, который способствует инсулиновой реакции поджелудочной железы после приема пищи, снижая уровень сахара в крови. Кроме того, GLP-1 замедляет переваривание пищи, что помогает подавить голод.
Препараты, такие как «Оземпик», имитируют действие GLP-1 в организме, что позволяет пациентам быстрее насыщаться. После их применения многие отмечают уменьшение чувства голода и тяги к нездоровой пище. Некоторые исследователи полагают, что зеленый чай также способен увеличивать уровень GLP-1.
Эксперименты показали, что экстракт зеленого чая снижает уровень сахара в крови у подопытных мышей, однако для человека данные результаты остаются неопределенными. В одном из исследований с участием 92 диабетиков не было обнаружено отличий в уровне сахара в крови после приема экстракта зеленого чая и плацебо.
Доктор Жотсна Гош из Университета Джонса Хопкинса утверждает, что даже если зеленый чай и влияет на уровень GLP-1, этот эффект малозначителен. Уровень GLP-1 временно поднимается после еды, но быстро возвращается к норме, что не способствует долговременному снижению веса. В отличие от препаратов, которые действуют гораздо сильнее и на протяжении нескольких дней.
Кроме возможного влияния на GLP-1, многие также утверждают, что кофеин и антиоксиданты в зеленом чае могут помочь в похудении. Однако, как отмечает Гош, кофеин может лишь незначительно ускорить обмен веществ.
В зеленом чае также имеются полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами, которые могут ускорять метаболизм и замедлять усвоение жиров. Тем не менее, их влияние на снижение веса в целом остается незначительным.
Диетологи подчеркивают, что не стоит ожидать значительных результатов от употребления зеленого чая для похудения, и что здоровый образ жизни является ключом к поддержанию веса. Снижение веса контролируется множеством факторов, включая общую диету, физическую активность, генетические предрасположенности и другие аспекты здоровья.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
