Что такое осознанный сон и полезен ли он?
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
Как COVID-19 повреждает мозг?
В журнале Journal of Neuroinflammation вышла новая научная статья, в которой говорится о том, что британские учёные из Института Фрэнсиса Крика почти разобрались, как именно COVID-19 повреждает мозг.
Помимо респираторных симптомов, после COVID-19 у некоторых пациентов наблюдались повреждения мозга и, как следствие, возникновение «мозгового тумана». Однако учёные долгое время не могли понять, как именно вирус попадает в мозг. Предполагали, что это происходит либо через обонятельные нейроны, либо напрямую через гематоэнцефалический барьер.
Лабораторные эксперименты показали, что SARS-CoV-2 всё же воздействует на гематоэнцефалический барьер. Однако каждый штамм делает это по-своему.
Соединения в гематоэнцефалическом барьере – это структуры, которые соединяют клетки и препятствуют прохождению молекул между ними. Когда эти соединения нарушаются, в мозг попадают иммунные клетки, и тогда начинается воспаление.
Вирус также может влиять на концентрацию глутамата в мозге. Это химическое вещество, передающее «сообщения» от клетки к клетке. Его количество должно соблюдаться в строгой пропорции, так как слишком большое количество глутамата токсично, а слишком маленькое снижает способность клеток передавать «сообщения». Все варианты SARS-CoV-2 нарушают данный баланс либо в одну, либо в другую сторону.
Также вирус способен напрямую атаковать и разрушать клетки мозга.
Таким образом учёные выяснили, что вирус вызывает неврологические симптомы как через воспаление, так и напрямую атакуя клетки мозга. Как это произойдёт зависит только от штамма.
🔹LinkeMed
#технологии
В журнале Journal of Neuroinflammation вышла новая научная статья, в которой говорится о том, что британские учёные из Института Фрэнсиса Крика почти разобрались, как именно COVID-19 повреждает мозг.
Помимо респираторных симптомов, после COVID-19 у некоторых пациентов наблюдались повреждения мозга и, как следствие, возникновение «мозгового тумана». Однако учёные долгое время не могли понять, как именно вирус попадает в мозг. Предполагали, что это происходит либо через обонятельные нейроны, либо напрямую через гематоэнцефалический барьер.
Лабораторные эксперименты показали, что SARS-CoV-2 всё же воздействует на гематоэнцефалический барьер. Однако каждый штамм делает это по-своему.
Соединения в гематоэнцефалическом барьере – это структуры, которые соединяют клетки и препятствуют прохождению молекул между ними. Когда эти соединения нарушаются, в мозг попадают иммунные клетки, и тогда начинается воспаление.
Вирус также может влиять на концентрацию глутамата в мозге. Это химическое вещество, передающее «сообщения» от клетки к клетке. Его количество должно соблюдаться в строгой пропорции, так как слишком большое количество глутамата токсично, а слишком маленькое снижает способность клеток передавать «сообщения». Все варианты SARS-CoV-2 нарушают данный баланс либо в одну, либо в другую сторону.
Также вирус способен напрямую атаковать и разрушать клетки мозга.
Таким образом учёные выяснили, что вирус вызывает неврологические симптомы как через воспаление, так и напрямую атакуя клетки мозга. Как это произойдёт зависит только от штамма.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при тепловом и солнечном ударах.
Знали ли вы, что тепловой и солнечный удары - не одно и то же? Как различить их? И что делать, если это уже случилось?
Хоть лето в целом выдалось и не самым тёплым, в отдельные дни температура, бывает, неожиданно повышается, а мы к этому оказываемся не готовы. В метро не работают кондиционеры, на улице душно, а одежда на нас, к примеру, слишком закрытая, потому что с утра ещё шёл дождь. В такой ситуации риск, что нам станет плохо, довольно велик. Давайте же разберёмся в точной последовательности действий в подобной ситуации.
Тепловой удар.
Симптомы:
🔹 Слабость
🔹 Чувство дурноты, головокружение
🔹 Потеря сознания
🔹 Бледность
🔹 Липкий пот и повышенное потоотделение
🔹 Немного повышенная температура
Солнечный удар.
Симптомы:
🔹 Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
🔹 Небольшое потоотделение
🔹 Кожа горячая и покрасневшая
🔹 Головокружение и тошнота
🔹 Потеря сознания
🔹 Нарушение ориентации
🔹 Судороги
🔹 Рвота
🔹 Быстрый, частый пульс
Что делать?
🔹 Прячемся в тени или в прохладном помещении
🔹 Ложимся
🔹 Расстегиваем или снимаем одежду
🔹 Включаем вентилятор или обливаемся прохладной водой.
🔹 Выпиваем небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
🔹 В это время не употребляем алкоголь или содержащие кофеин напитки, чтобы не вызвать обезвоживание.
🔹 Если состояние не улучшается, вызываем врача.
При солнечном ударе скорую вызываем сразу. Помимо прочего, прикладываем холодные компрессы к телу, дабы понизить его температуру. В остальном действия идентичны.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Знали ли вы, что тепловой и солнечный удары - не одно и то же? Как различить их? И что делать, если это уже случилось?
Хоть лето в целом выдалось и не самым тёплым, в отдельные дни температура, бывает, неожиданно повышается, а мы к этому оказываемся не готовы. В метро не работают кондиционеры, на улице душно, а одежда на нас, к примеру, слишком закрытая, потому что с утра ещё шёл дождь. В такой ситуации риск, что нам станет плохо, довольно велик. Давайте же разберёмся в точной последовательности действий в подобной ситуации.
Тепловой удар.
Симптомы:
🔹 Слабость
🔹 Чувство дурноты, головокружение
🔹 Потеря сознания
🔹 Бледность
🔹 Липкий пот и повышенное потоотделение
🔹 Немного повышенная температура
Солнечный удар.
Симптомы:
🔹 Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
🔹 Небольшое потоотделение
🔹 Кожа горячая и покрасневшая
🔹 Головокружение и тошнота
🔹 Потеря сознания
🔹 Нарушение ориентации
🔹 Судороги
🔹 Рвота
🔹 Быстрый, частый пульс
Что делать?
🔹 Прячемся в тени или в прохладном помещении
🔹 Ложимся
🔹 Расстегиваем или снимаем одежду
🔹 Включаем вентилятор или обливаемся прохладной водой.
🔹 Выпиваем небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
🔹 В это время не употребляем алкоголь или содержащие кофеин напитки, чтобы не вызвать обезвоживание.
🔹 Если состояние не улучшается, вызываем врача.
При солнечном ударе скорую вызываем сразу. Помимо прочего, прикладываем холодные компрессы к телу, дабы понизить его температуру. В остальном действия идентичны.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения от икоты.
🔹 Сядьте в удобное место, подтяните колени к груди и удерживайте их там около двух минут, пока не прекратится икота.
🔹 Сидя с прямой спиной, плечи опущены, тянем макушку в вверх, одной рукой, собранной в кулак, начинаем активно растирать грудину движением вверх-вниз.
🔹 Массаж сонной артерии – один из необычных, однако работающих методов от продолжительной икоты в домашних условиях. Для этого нужно лечь и, попеременно поворачивая шею, растирать круговыми движениями в течение 5–10 секунд сначала область правой, а затем левой артерии.
🔹 Избавиться от икоты срочно поможет надавливание на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Таким образом вы посылаете сигнал диафрагме «расслабиться» через блуждающий нерв. Перестать икать может помочь также затыкание ушей пальцами на 20-30 секунд, еще лучше при этом пить воду. В этом случае вы не только давите на блуждающий нерв, но еще и постоянно глотаете.
🔹 Лягте на спину на ровную поверхность в расслабленном положении. Положите небольшой мешок с песком или большой мешок с рисом на живот, чуть ниже пупка. Это окажет дополнительное давление на вашу диафрагму, которая будет растягиваться дальше. Сделайте глубокий вдох и толкните мешок с песком или рисом вверх.
🔹 Возьмитесь за кончик языка и осторожно потяните его вперед один или два раза. Образовавшаяся щель между голосовыми связками стимулирует нервы и мышцы горла, устраняя спазмы и избавляя от икания.
🔹 LinkeMed
#упражнения
🔹 Сядьте в удобное место, подтяните колени к груди и удерживайте их там около двух минут, пока не прекратится икота.
🔹 Сидя с прямой спиной, плечи опущены, тянем макушку в вверх, одной рукой, собранной в кулак, начинаем активно растирать грудину движением вверх-вниз.
🔹 Массаж сонной артерии – один из необычных, однако работающих методов от продолжительной икоты в домашних условиях. Для этого нужно лечь и, попеременно поворачивая шею, растирать круговыми движениями в течение 5–10 секунд сначала область правой, а затем левой артерии.
🔹 Избавиться от икоты срочно поможет надавливание на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Таким образом вы посылаете сигнал диафрагме «расслабиться» через блуждающий нерв. Перестать икать может помочь также затыкание ушей пальцами на 20-30 секунд, еще лучше при этом пить воду. В этом случае вы не только давите на блуждающий нерв, но еще и постоянно глотаете.
🔹 Лягте на спину на ровную поверхность в расслабленном положении. Положите небольшой мешок с песком или большой мешок с рисом на живот, чуть ниже пупка. Это окажет дополнительное давление на вашу диафрагму, которая будет растягиваться дальше. Сделайте глубокий вдох и толкните мешок с песком или рисом вверх.
🔹 Возьмитесь за кончик языка и осторожно потяните его вперед один или два раза. Образовавшаяся щель между голосовыми связками стимулирует нервы и мышцы горла, устраняя спазмы и избавляя от икания.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Как снять усталость ног?
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Сила воли – выдумка?
Учёные провели предварительное исследование и выяснили как мозг помогает нам расставлять приоритеты.
Оказалось, что именно нейроны в передней части головного мозга помогают человеку сосредоточиться на выполнении поставленной задачи, не отвлекаясь на посторонние факторы.
Данную закономерность обнаружили нейробиологи из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете.
Опыт на животных моделях показал, что для сосредоточения на основной задаче и блокировки других отвлекающих стимулов, в боковой префронтальной коре загорается набор нейронов. Эта область мозга как раз отвечает за мотивацию и вознаграждение.
Если говорить короче, то данное исследование подтверждает тот факт, что на сосредоточенность влияет вовсе не «сила воли», а конкретная нейроновая активность.
Профессор нейрохирургии в Penn Medicine и старший автор исследования - Биджан Песаран рассказывает, что исследует обработку вознаграждающих стимулов мозгом, поскольку надеется понять причины появления таких когнитивных и психических расстройств как:
🔹расстройство дефицита внимания,
🔹шизофрения
🔹обсессивно-компульсивное расстройство.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёные провели предварительное исследование и выяснили как мозг помогает нам расставлять приоритеты.
Оказалось, что именно нейроны в передней части головного мозга помогают человеку сосредоточиться на выполнении поставленной задачи, не отвлекаясь на посторонние факторы.
Данную закономерность обнаружили нейробиологи из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете.
Опыт на животных моделях показал, что для сосредоточения на основной задаче и блокировки других отвлекающих стимулов, в боковой префронтальной коре загорается набор нейронов. Эта область мозга как раз отвечает за мотивацию и вознаграждение.
Если говорить короче, то данное исследование подтверждает тот факт, что на сосредоточенность влияет вовсе не «сила воли», а конкретная нейроновая активность.
Профессор нейрохирургии в Penn Medicine и старший автор исследования - Биджан Песаран рассказывает, что исследует обработку вознаграждающих стимулов мозгом, поскольку надеется понять причины появления таких когнитивных и психических расстройств как:
🔹расстройство дефицита внимания,
🔹шизофрения
🔹обсессивно-компульсивное расстройство.
🔹LinkeMed
#технологии
Ложные воспоминания.
Пожалуй, у многих из нас в жизни бывали случаи, когда наши воспоминания о минувших событиях не совпадали с воспоминаниями других людей. Казалось бы, оба участвовали в происходившем, но по итогу «детали следствия» не совпадают. Каждый при этом абсолютно уверен в верности своих суждений и обвиняет второго в ложных воспоминаниях. Но что такое ложные воспоминания на самом деле и почему они возникают? Давайте разбираться.
Ложные воспоминания ещё называют парамнези́ями. Данное понятие обобщает в себе все нарушения и расстройства памяти, которые выражаются посредством искажения, смешения или выдумки воспоминаний. Данные явления считаются качественными извращениями памяти.
Всего их выделяют четыре вида:
🔹Псевдореминисценции – нарушения памяти, при которых реальные события из жизни пациента смещаются во времени. То, что происходило в прошлом, выдаётся за настоящее. Примерно такое же нарушение памяти показали в болливудском фильме «Пока я жив». Главный герой просыпается после повторной автомобильной аварии и вспоминает первый инцидент, а не тот, что произошёл в последний раз. В реальной жизни, как и в фильме, данное нарушение обычно наблюдается у пациентов с травмой головного мозга или других органических нарушениях центральной нервной системы. Однако появляется оно не сразу, а во второй половине жизни. Содержанием же псевдореминисценций являются не поворотные моменты жизни, как это показано в фильме, а обыденные события и факты.
🔹Конфабуляции - когнитивные ошибки, при которых пациент бессознательно заполняет пробелы в памяти выдуманной или искажённой информацией, путая воображение с реальностью. Как правило, являются симптомами различных психических заболеваний.
Виды:
🔹Замещающие. Пациент спонтанно или под воздействием наводящих вопросов заполняет пробелы в памяти недавно происходившими событиями.
Возникают при амнезии и напоминают псевдореминисценции.
🔹Экмнестические. Пациент воспринимает события раннего детства и отдалённого прошлого, как настоящие и недавние.
Возникают при сенильной деменции и прогрессирующей амнезии.
🔹Фантастические. Пациент воспринимает фантастические, никогда не происходившие с ним события, как реально происходившие в прошлом. Наблюдаются при интоксикациях и шизофрении.
🔹Бредовые. Пациент переносит эпизоды бреда и бредового образа мышления с соответствующими поступками в период времени, предшествующий заболеванию. Паранойяльный синдром при шизофрении.
🔹Криптомнезии – ситуации, при которых пациент вспоминает нечто забытое, но не воспринимает это как воспоминание, а считает чем-то новым. Услышал мелодию, забыл, вспомнил через время и решил, что придумал сам. Увидел событие в фильме, забыл, вспомнил через время, решил, что пережил это сам. Пациент не может вспомнить происходило ли это с ним или он просто где-то это читал, видел или слышал.
🔹Фантазмы – ситуации, когда выдуманные человеком события кажутся ему произошедшими на самом деле.
🔹 Истерические фантазмы.
Возникают при истерическом расстройстве личности. Пациент сперва выдумывает, описывает, а через время сам начинает в это верить. Критическое осмысление со временем утрачивается, и выдуманные воспоминания воспринимаются как истинные.
🔹Паралитические фантазмы.
Появляются при прогрессивном параличе и ряде других психозов. Возникают на фоне деменции и эйфории. Могут являться частью паралитического бреда величия. От фантастических конфабуляций отличаются грубой нелепостью.
Если вы заметили у себя признаки ложных воспоминаний, не спешите ставить себе диагнозы. Обратитесь к специалисту. Данная статься носит исключительно познавательный характер.
🔹LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
Пожалуй, у многих из нас в жизни бывали случаи, когда наши воспоминания о минувших событиях не совпадали с воспоминаниями других людей. Казалось бы, оба участвовали в происходившем, но по итогу «детали следствия» не совпадают. Каждый при этом абсолютно уверен в верности своих суждений и обвиняет второго в ложных воспоминаниях. Но что такое ложные воспоминания на самом деле и почему они возникают? Давайте разбираться.
Ложные воспоминания ещё называют парамнези́ями. Данное понятие обобщает в себе все нарушения и расстройства памяти, которые выражаются посредством искажения, смешения или выдумки воспоминаний. Данные явления считаются качественными извращениями памяти.
Всего их выделяют четыре вида:
🔹Псевдореминисценции – нарушения памяти, при которых реальные события из жизни пациента смещаются во времени. То, что происходило в прошлом, выдаётся за настоящее. Примерно такое же нарушение памяти показали в болливудском фильме «Пока я жив». Главный герой просыпается после повторной автомобильной аварии и вспоминает первый инцидент, а не тот, что произошёл в последний раз. В реальной жизни, как и в фильме, данное нарушение обычно наблюдается у пациентов с травмой головного мозга или других органических нарушениях центральной нервной системы. Однако появляется оно не сразу, а во второй половине жизни. Содержанием же псевдореминисценций являются не поворотные моменты жизни, как это показано в фильме, а обыденные события и факты.
🔹Конфабуляции - когнитивные ошибки, при которых пациент бессознательно заполняет пробелы в памяти выдуманной или искажённой информацией, путая воображение с реальностью. Как правило, являются симптомами различных психических заболеваний.
Виды:
🔹Замещающие. Пациент спонтанно или под воздействием наводящих вопросов заполняет пробелы в памяти недавно происходившими событиями.
Возникают при амнезии и напоминают псевдореминисценции.
🔹Экмнестические. Пациент воспринимает события раннего детства и отдалённого прошлого, как настоящие и недавние.
Возникают при сенильной деменции и прогрессирующей амнезии.
🔹Фантастические. Пациент воспринимает фантастические, никогда не происходившие с ним события, как реально происходившие в прошлом. Наблюдаются при интоксикациях и шизофрении.
🔹Бредовые. Пациент переносит эпизоды бреда и бредового образа мышления с соответствующими поступками в период времени, предшествующий заболеванию. Паранойяльный синдром при шизофрении.
🔹Криптомнезии – ситуации, при которых пациент вспоминает нечто забытое, но не воспринимает это как воспоминание, а считает чем-то новым. Услышал мелодию, забыл, вспомнил через время и решил, что придумал сам. Увидел событие в фильме, забыл, вспомнил через время, решил, что пережил это сам. Пациент не может вспомнить происходило ли это с ним или он просто где-то это читал, видел или слышал.
🔹Фантазмы – ситуации, когда выдуманные человеком события кажутся ему произошедшими на самом деле.
🔹 Истерические фантазмы.
Возникают при истерическом расстройстве личности. Пациент сперва выдумывает, описывает, а через время сам начинает в это верить. Критическое осмысление со временем утрачивается, и выдуманные воспоминания воспринимаются как истинные.
🔹Паралитические фантазмы.
Появляются при прогрессивном параличе и ряде других психозов. Возникают на фоне деменции и эйфории. Могут являться частью паралитического бреда величия. От фантастических конфабуляций отличаются грубой нелепостью.
Если вы заметили у себя признаки ложных воспоминаний, не спешите ставить себе диагнозы. Обратитесь к специалисту. Данная статься носит исключительно познавательный характер.
🔹LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш близкий человек тяжело заболел и вам требуется помощь в уходе? Не знаете, как и где её найти?
Мы собрали для вас всю необходимую информацию и составили список самых надёжных организаций. В разделе «помощь на дому» вы узнаете, как правильно подобрать сиделку и сможете найти подходящий для себя вариант.
Скорее переходите на портал LinkeMed
#цифры
Мы собрали для вас всю необходимую информацию и составили список самых надёжных организаций. В разделе «помощь на дому» вы узнаете, как правильно подобрать сиделку и сможете найти подходящий для себя вариант.
Скорее переходите на портал LinkeMed
#цифры
Он создан, чтобы делать тебя стройнее.
В International Journal of Molecular Sciences опубликовано новое исследование. Учёные из Техасского университета A&M выявили неожиданные полезные свойства кардамона.
Кардамон - это специя, которая довольно часто используется в пищу в самых разных уголках планеты.
Какие свойства?
Выяснилось, что употребление кардамона в пищу повышает аппетит, помогая нарастить мышечную массу, и одновременно способствует активному сжиганию жира. Кроме того, специя успешно борется с воспалением, способным перейти в хроническую форму, а также вызвать ряд вторичных заболеваний.
Как он действует?
Как известно, в нашем организме есть нервные цепи, регулирующие распад жировой ткани и митохондриальный окислительный метаболизм в печени и скелетных мышцах. Кардамон же, как выяснилось, этими цепями управляет. Именно благодаря такой способности специя обладает своими полезными свойствами.
Дозировка.
Взрослому человеку весом в 60 килограмм исследователи рекомендуют употреблять не менее 77 мг биоактивных веществ кардамона. К ним относятся:
🔹фитостеролы;
🔹миристиновая кислота;
🔹пальмитовая кислота;
🔹линолевая кислота;
🔹Омега-6, Омега-3 кислоты;
🔹олеиновая кислота.
Иными словами, 8-10 стручков в день, и необходимая полезная доза будет соблюдена.
🔹LinkeMed
#технологии
В International Journal of Molecular Sciences опубликовано новое исследование. Учёные из Техасского университета A&M выявили неожиданные полезные свойства кардамона.
Кардамон - это специя, которая довольно часто используется в пищу в самых разных уголках планеты.
Какие свойства?
Выяснилось, что употребление кардамона в пищу повышает аппетит, помогая нарастить мышечную массу, и одновременно способствует активному сжиганию жира. Кроме того, специя успешно борется с воспалением, способным перейти в хроническую форму, а также вызвать ряд вторичных заболеваний.
Как он действует?
Как известно, в нашем организме есть нервные цепи, регулирующие распад жировой ткани и митохондриальный окислительный метаболизм в печени и скелетных мышцах. Кардамон же, как выяснилось, этими цепями управляет. Именно благодаря такой способности специя обладает своими полезными свойствами.
Дозировка.
Взрослому человеку весом в 60 килограмм исследователи рекомендуют употреблять не менее 77 мг биоактивных веществ кардамона. К ним относятся:
🔹фитостеролы;
🔹миристиновая кислота;
🔹пальмитовая кислота;
🔹линолевая кислота;
🔹Омега-6, Омега-3 кислоты;
🔹олеиновая кислота.
Иными словами, 8-10 стручков в день, и необходимая полезная доза будет соблюдена.
🔹LinkeMed
#технологии
Кость застряла в горле. Что делать?
Блюда из рыбы – это, безусловно, очень вкусно, однако тщательно выбрать из них кости получается не всегда. Случаи застревания рыбных костей в горле нередки, поэтому мы решили напомнить вам о порядке необходимых действий в такой ситуации.
Прежде всего - если кость застряла у вас в горле, не паникуйте! Так вы можете усугубить ситуацию.
Порядок действий:
🔹Осмотрите горло. Если кость не видно, возможно, она просто оцарапала слизистую или застряла слишком глубоко.
🔹Сделайте несколько мелких глотков воды, чтобы сместить и легче откашлять инородный предмет
🔹Сядьте, наклонитесь вперёд и постарайтесь откашляться
🔹Если кость по-прежнему не выходит, попробуйте хорошенько прожевать и проглотить что-нибудь лёгкое или мягкое, например, небольшой кусочек хлеба, детское пюре или банан. Это также должно помочь сместить застрявшую кость
🔹Если кость видно, попробуйте осторожно достать её неострым, длинным пинцетом
🔹Также можно попробовать наклониться вперёд, зажать одну ноздрю, сильно выдохнуть и одновременно с этим ударить себя по спине.
Что нельзя делать:
🔹Пытаться достать кость острыми предметами – так вы рискуете повредить слизистую, в результате чего понадобится дополнительное лечение.
🔹Пытаться достать кость пальцами – есть риск протолкнуть её глубже.
🔹Пить воду большими глотками
🔹Пытаться проглотить большие куски твёрдой пищи
И главное! Если вам больно глотать, или появились проблемы с дыханием, срочно вызывайте врача!
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Блюда из рыбы – это, безусловно, очень вкусно, однако тщательно выбрать из них кости получается не всегда. Случаи застревания рыбных костей в горле нередки, поэтому мы решили напомнить вам о порядке необходимых действий в такой ситуации.
Прежде всего - если кость застряла у вас в горле, не паникуйте! Так вы можете усугубить ситуацию.
Порядок действий:
🔹Осмотрите горло. Если кость не видно, возможно, она просто оцарапала слизистую или застряла слишком глубоко.
🔹Сделайте несколько мелких глотков воды, чтобы сместить и легче откашлять инородный предмет
🔹Сядьте, наклонитесь вперёд и постарайтесь откашляться
🔹Если кость по-прежнему не выходит, попробуйте хорошенько прожевать и проглотить что-нибудь лёгкое или мягкое, например, небольшой кусочек хлеба, детское пюре или банан. Это также должно помочь сместить застрявшую кость
🔹Если кость видно, попробуйте осторожно достать её неострым, длинным пинцетом
🔹Также можно попробовать наклониться вперёд, зажать одну ноздрю, сильно выдохнуть и одновременно с этим ударить себя по спине.
Что нельзя делать:
🔹Пытаться достать кость острыми предметами – так вы рискуете повредить слизистую, в результате чего понадобится дополнительное лечение.
🔹Пытаться достать кость пальцами – есть риск протолкнуть её глубже.
🔹Пить воду большими глотками
🔹Пытаться проглотить большие куски твёрдой пищи
И главное! Если вам больно глотать, или появились проблемы с дыханием, срочно вызывайте врача!
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения для ускорения метаболизма.
🔹Выпады. Необходимо выставить одну ногу вперёд и одновременно с этим согнуть обе ноги в коленях, чтобы они образовали параллель с полом.
🔹Ходьба по ступенькам. Можете усложнить задачу и подниматься через ступеньку или бегом. Так обмен веществ запустится ещё быстрее.
🔹Приседы. Встать ровно, вытянув руки или зафиксировав их на талии. Спина должна быть выгнута, а грудная клетка расправлена. Бёдра максимально отодвигаются назад. Поза должна напомнить момент, когда вы собираетесь садиться на стул.
🔹Планка. Примите упор лёжа. Согните руки в локтях и положите предплечья на пол параллельно друг другу. Вытянитесь в струну, смотрите между ладоней. Обязательно напрягите пресс и ягодицы. В пояснице не должно быть большого прогиба.
🔹Отжимания. Принять положение планки на вытянутых руках, которые следует разместить на ширине плеч. Ладони должны крепко упираться в пол. Затем согнуть руки в локтевом суставе, нагнувшись вниз. Нельзя отставлять ягодицы слишком сильно и создавать большой прогиб в спине.
🔹Приседания с прыжком. Начните в положении приседа, ноги на ширине, превышающую ширину плеч, руки вытянуты в стороны на высоте плеч. Подпрыгните и резко сведите руки и ноги. Приземлитесь в исходную позицию.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹Выпады. Необходимо выставить одну ногу вперёд и одновременно с этим согнуть обе ноги в коленях, чтобы они образовали параллель с полом.
🔹Ходьба по ступенькам. Можете усложнить задачу и подниматься через ступеньку или бегом. Так обмен веществ запустится ещё быстрее.
🔹Приседы. Встать ровно, вытянув руки или зафиксировав их на талии. Спина должна быть выгнута, а грудная клетка расправлена. Бёдра максимально отодвигаются назад. Поза должна напомнить момент, когда вы собираетесь садиться на стул.
🔹Планка. Примите упор лёжа. Согните руки в локтях и положите предплечья на пол параллельно друг другу. Вытянитесь в струну, смотрите между ладоней. Обязательно напрягите пресс и ягодицы. В пояснице не должно быть большого прогиба.
🔹Отжимания. Принять положение планки на вытянутых руках, которые следует разместить на ширине плеч. Ладони должны крепко упираться в пол. Затем согнуть руки в локтевом суставе, нагнувшись вниз. Нельзя отставлять ягодицы слишком сильно и создавать большой прогиб в спине.
🔹Приседания с прыжком. Начните в положении приседа, ноги на ширине, превышающую ширину плеч, руки вытянуты в стороны на высоте плеч. Подпрыгните и резко сведите руки и ноги. Приземлитесь в исходную позицию.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как избежать похмелья?
Не пить алкоголь. Это, конечно, самый оптимальный вариант, но мы не столь наивны и прекрасно понимаем, что всем нам порой хочется расслабиться или банально не показаться «белой вороной» на свадьбе или дне рождения друзей. Кроме того, у многих из нас в окружении периодически появляются люди, которые сомневаются в нашем с вами к ним уважении. Как правило, от таких «массовиков-затейников» мало кто уходит. В основном, от них уползают.
Так вот, для того, чтобы не терять человеческого облика и не мучиться от похмелья с утра, мы решили обратиться к тайным знаниям и поделиться ими с вами. Вашему вниманию представлено шесть секретов, которые помогут вам избежать похмелья с утра.
🔹Сперва плотно поешьте. Лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами - жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам – крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы. После них усвоение алкоголя в крови значительно замедляется.
🔹Во время употребления алкоголя необходимо закусывать. Жирная горячая еда в небольших количествах также будет замедлять всасывание алкоголя в кровь.
🔹Избегайте сладкого во время застолья. Сахар очень влияет на степень опьянения.
🔹Не пейте коктейли и сладкие настойки. Именно от них чаще всего случается похмелье и головная боль с утра. Также избегайте газировок и других сладких напитков. Алкоголь плюс сахар - всегда равно головная боль.
🔹После каждого бокала алкоголя выпивайте стакан негазированной воды. Это поможет избежать обезвоживания.
🔹Не перепрыгивайте с виноградных напитков на зерновые, не понижайте градус, а в идеале старайтесь пить один напиток весь вечер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Не пить алкоголь. Это, конечно, самый оптимальный вариант, но мы не столь наивны и прекрасно понимаем, что всем нам порой хочется расслабиться или банально не показаться «белой вороной» на свадьбе или дне рождения друзей. Кроме того, у многих из нас в окружении периодически появляются люди, которые сомневаются в нашем с вами к ним уважении. Как правило, от таких «массовиков-затейников» мало кто уходит. В основном, от них уползают.
Так вот, для того, чтобы не терять человеческого облика и не мучиться от похмелья с утра, мы решили обратиться к тайным знаниям и поделиться ими с вами. Вашему вниманию представлено шесть секретов, которые помогут вам избежать похмелья с утра.
🔹Сперва плотно поешьте. Лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами - жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам – крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы. После них усвоение алкоголя в крови значительно замедляется.
🔹Во время употребления алкоголя необходимо закусывать. Жирная горячая еда в небольших количествах также будет замедлять всасывание алкоголя в кровь.
🔹Избегайте сладкого во время застолья. Сахар очень влияет на степень опьянения.
🔹Не пейте коктейли и сладкие настойки. Именно от них чаще всего случается похмелье и головная боль с утра. Также избегайте газировок и других сладких напитков. Алкоголь плюс сахар - всегда равно головная боль.
🔹После каждого бокала алкоголя выпивайте стакан негазированной воды. Это поможет избежать обезвоживания.
🔹Не перепрыгивайте с виноградных напитков на зерновые, не понижайте градус, а в идеале старайтесь пить один напиток весь вечер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Социальный джетлаг - наш враг.
Социальным джетлагом называют ненормированный график сна в течение недели. То есть график, при котором вы ложитесь спать каждый раз в разное время.
Учёные из Королевского колледжа Лондона провели исследование и доказали, что любое различие в режиме будних и выходных дней плохо сказывается на кишечнике. Именно такие выводы были сделаны по итогу работы и опубликованы в журнале European Journal of Nutrition.
Взаимосвязь сна и работы кишечника куда прозаичней, чем может показаться на первый взгляд. Всё дело в том, что люди с «социальным джетлагом» питаются значительно хуже тех, кто соблюдает строгий распорядок дня. Иногда, проснувшись слишком поздно, такие люди не успевают позавтракать и перекусывают на ходу. Посменная работа также предполагает разное количество сна в отдельные дни, а значит и разный режим питания.
Учёные Королевского колледжа Лондона взяли образцы крови и стула у 1000 человек, а также подробно записали их рацион. Результаты исследования показали, что негативные изменения в кишечнике начинались уже тогда, когда отклонение от режима сна составляло всего 1,5 часа. Иными словами, если в выходной вы проснётесь на 1,5 часа позже, ваш кишечник уже пострадает. Кроме того, было замечено, что испытуемые, страдавшие от социального джетлага (16%), меньше ели овощей, фруктов и орехов. Вместо этого они больше отдавали предпочтение чипсам и сладким напиткам.
На данный момент считается, что джетлаг распространён среди более чем 40% населения западных стран. Чаще всего встречается у подростков и обычно связан с увеличением веса, болезнями и умственной усталостью. С течением времени, ближе к зрелому возрасту, данная проблема постепенно уходит.
🔹LinkeMed
#технологии
Социальным джетлагом называют ненормированный график сна в течение недели. То есть график, при котором вы ложитесь спать каждый раз в разное время.
Учёные из Королевского колледжа Лондона провели исследование и доказали, что любое различие в режиме будних и выходных дней плохо сказывается на кишечнике. Именно такие выводы были сделаны по итогу работы и опубликованы в журнале European Journal of Nutrition.
Взаимосвязь сна и работы кишечника куда прозаичней, чем может показаться на первый взгляд. Всё дело в том, что люди с «социальным джетлагом» питаются значительно хуже тех, кто соблюдает строгий распорядок дня. Иногда, проснувшись слишком поздно, такие люди не успевают позавтракать и перекусывают на ходу. Посменная работа также предполагает разное количество сна в отдельные дни, а значит и разный режим питания.
Учёные Королевского колледжа Лондона взяли образцы крови и стула у 1000 человек, а также подробно записали их рацион. Результаты исследования показали, что негативные изменения в кишечнике начинались уже тогда, когда отклонение от режима сна составляло всего 1,5 часа. Иными словами, если в выходной вы проснётесь на 1,5 часа позже, ваш кишечник уже пострадает. Кроме того, было замечено, что испытуемые, страдавшие от социального джетлага (16%), меньше ели овощей, фруктов и орехов. Вместо этого они больше отдавали предпочтение чипсам и сладким напиткам.
На данный момент считается, что джетлаг распространён среди более чем 40% населения западных стран. Чаще всего встречается у подростков и обычно связан с увеличением веса, болезнями и умственной усталостью. С течением времени, ближе к зрелому возрасту, данная проблема постепенно уходит.
🔹LinkeMed
#технологии
Усы у женщин.
Наверняка вы встречали в своей жизни представительниц прекрасного пола с усиками или щетиной над верхней губой. Чаще всего растительность на лице встречается у женщин с юга. Однако, в их случае это обусловлено генетикой и наследственностью и считается абсолютной нормой. Если же говорить о девушках, не имеющих южного происхождения, то после обнаружения на своём лице лишних волос им всё-таки рекомендуется обратиться к специалисту. Давайте узнаем почему.
Избыток грубых, толстых волос на подбородке, верхней части груди, живота и спины обычно называют гирсутизмом. Это симптом патологии эндокринной системы. Если же толстые и грубые волосы избыточно растут у женщины на сосках и в нижней части живота или спины, данная особенность не относится к симптомам патологии и считается нормой.
Ещё одно отклонение от нормы роста волос называется гипертрихозом. Оно может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин. В случае с гипертрихозом, волосы чаще обильно растут в привычных нам местах, а не там, где им не свойственно, как это бывает при гирсутизме.
Формы гипертрихоза:
🔹 Врождённая – вся поверхность кожи покрыта длинными волосами. Очень редкая аномалия, которая никак не лечится.
🔹 Приобретённая – возникает:
🔹в местах длительного раздражения кожи
🔹при туберкулёзе
🔹при остеомиелите
🔹в период переходного возраста
🔹во время климакса
Иногда возникший гипертрихоз может оказаться симптомом серьёзного заболевания!
Чаще всего гипертрихоз указывает на заболевание яичников, нарушения в их гормональной функции или на поражение коры надпочечников. Иногда, но уже не так часто, встречаются случаи, когда гипертрихоз указывает на опухоли передней доли гипофиза.
Также гипертрихоз возникает:
🔹 во время беременности из-за повышенной гормональной активности
🔹 из-за сбоя в обмене веществ
🔹 из-за лечения мужскими половыми гормонами
🔹 из-за кортикостероидных препаратов и анаболиков
🔹 из-за неверно подобранных кремов, содержащих гормональные и биостимулирующие вещества.
🔹 из-за тепловых косметических процедур или рассасывающих масок т.к. они улучшают кровоснабжение волосяных луковиц
🔹 из-за биокремов, например, с коллагеном и эластином используемых до 35 лет.
🔹 из-за сбривания или выдёргивания пушковых волос на лице.
Если вы заметили у себя признаки гипертрихоза, не паникуйте и обратитесь к гинекологу, эндокринологу и невропатологу. Они помогут вам выявить точную причину возникновения лишних волос и избавят вас от возможного заболевания.
Подробнее о интересующих вас заболеваниях можно прочитать на нашем портале LinkeMed в разделе «заболевания».
🔹 LinkeMed
#гинекология #интересныефакты
Наверняка вы встречали в своей жизни представительниц прекрасного пола с усиками или щетиной над верхней губой. Чаще всего растительность на лице встречается у женщин с юга. Однако, в их случае это обусловлено генетикой и наследственностью и считается абсолютной нормой. Если же говорить о девушках, не имеющих южного происхождения, то после обнаружения на своём лице лишних волос им всё-таки рекомендуется обратиться к специалисту. Давайте узнаем почему.
Избыток грубых, толстых волос на подбородке, верхней части груди, живота и спины обычно называют гирсутизмом. Это симптом патологии эндокринной системы. Если же толстые и грубые волосы избыточно растут у женщины на сосках и в нижней части живота или спины, данная особенность не относится к симптомам патологии и считается нормой.
Ещё одно отклонение от нормы роста волос называется гипертрихозом. Оно может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин. В случае с гипертрихозом, волосы чаще обильно растут в привычных нам местах, а не там, где им не свойственно, как это бывает при гирсутизме.
Формы гипертрихоза:
🔹 Врождённая – вся поверхность кожи покрыта длинными волосами. Очень редкая аномалия, которая никак не лечится.
🔹 Приобретённая – возникает:
🔹в местах длительного раздражения кожи
🔹при туберкулёзе
🔹при остеомиелите
🔹в период переходного возраста
🔹во время климакса
Иногда возникший гипертрихоз может оказаться симптомом серьёзного заболевания!
Чаще всего гипертрихоз указывает на заболевание яичников, нарушения в их гормональной функции или на поражение коры надпочечников. Иногда, но уже не так часто, встречаются случаи, когда гипертрихоз указывает на опухоли передней доли гипофиза.
Также гипертрихоз возникает:
🔹 во время беременности из-за повышенной гормональной активности
🔹 из-за сбоя в обмене веществ
🔹 из-за лечения мужскими половыми гормонами
🔹 из-за кортикостероидных препаратов и анаболиков
🔹 из-за неверно подобранных кремов, содержащих гормональные и биостимулирующие вещества.
🔹 из-за тепловых косметических процедур или рассасывающих масок т.к. они улучшают кровоснабжение волосяных луковиц
🔹 из-за биокремов, например, с коллагеном и эластином используемых до 35 лет.
🔹 из-за сбривания или выдёргивания пушковых волос на лице.
Если вы заметили у себя признаки гипертрихоза, не паникуйте и обратитесь к гинекологу, эндокринологу и невропатологу. Они помогут вам выявить точную причину возникновения лишних волос и избавят вас от возможного заболевания.
Подробнее о интересующих вас заболеваниях можно прочитать на нашем портале LinkeMed в разделе «заболевания».
🔹 LinkeMed
#гинекология #интересныефакты
Голоса слышат не только шизофреники.
Принято считать, что видеть силуэты там, где никого нет, слышать голоса в пустой комнате, чувствовать запахи и вкус в непредназначенном для этого месте или чувствовать прикосновения невидимки - это ненормально. Такие явления называют галлюцинациями – играми воспалённого разума. Но что, если мы скажем вам, что не все, кто испытывает галлюцинаторные переживания – сумасшедшие или наркозависимые?
Оказывается, галлюцинации свойственны не только лицам с психическими расстройствами, но и среднестатистическому человеку. Такой вывод из своего исследования сделал Ян Келлехер – учёный из Королевского колледжа хирургов в Ирландии.
Как выяснили учёные, галлюцинации нередко возникают из-за усталости, недосыпа или мигрени. Во время этих состояний в человеческом мозге активируются определённые зоны. Именно они и вызывают у людей подобные пугающие иллюзии. На данный момент исследователи даже научились искусственно активировать упомянутые зоны мозга, правда пока только на мышах.
Галлюцинации во время мигрени.
Неврологи давно знают о существовании «ауры мигрени». Это состояние, которое предшествует самой головной боли. Для него как раз характерны обонятельные, зрительные или осязательные галлюцинации. Человек может начать видеть зигзаги, радужные вспышки или пятна перед глазами, ощущать как немеют конечности или улавливать навязчивый запах.
Галлюцинации при расстройстве личности и без него.
Выше упомянутый Ян Келлехер и его соавтор Джордан Девилдер из Университета Мэриленда изучили и проанализировали данные о 7403 пациентах, участвовавших в национальном репрезентативном исследовании психического здоровья в Англии. Именно этот анализ показал, что зрительные и слуховые галлюцинации были распространены у лиц с пограничным расстройством личности не больше, чем у людей с расстройствами непсихотического характера: невротическими и личностными. Таким образом выяснилось, что галлюцинации не обязательно связаны с психическими расстройствами и куда более распространены, чем считалось ранее.
К слову, в России людей с расстройствами непсихотического характера насчитывается более 2 млн.
Нас слишком много.
Голоса слышат не только шизофреники. В 2011-м году учёные сопоставили данные 17 исследований из девяти разных стран и пришли к выводу о том, что слуховые галлюцинации не являются психической патологией. Людей, слышащих голоса, оказалось слишком много.
В 2015-м году в Норвегии было проведено ещё одно исследование, в котором участвовало 2500 человек. 170 из них признались, что слышат голоса.
Почему это происходит, если мы не шизофреники?
Учёные предполагают, что галлюцинации – это результат «несоответствия» между предсказаниями, которые делает наш мозг об окружающем мире, и реальной действительностью. Поэтому иногда мы слышим, как звонит молчащий телефон, или мама зовёт нас из кухни, когда на самом деле она уже минут пять как незаметно ушла в магазин.
Подводя итог, хотим сказать, что никогда не стоит делать поспешных выводов. Особенно, если вы и сами когда-то испытывали галлюцинации. Если это так, то, возможно, вы просто относитесь к, выделяемому учёными, «фенотипу уязвимости». Иными словами, к числу людей, наиболее предрасположенных к галлюцинаторным переживаниям. Однако помните, что это не делает вас тяжело больным человеком. Если вас всё же сильно обеспокоила данная статья, помните, что вы всегда можете обратиться к специалисту и пройти консультацию с гарантией полной анонимности.
🔹 LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
Принято считать, что видеть силуэты там, где никого нет, слышать голоса в пустой комнате, чувствовать запахи и вкус в непредназначенном для этого месте или чувствовать прикосновения невидимки - это ненормально. Такие явления называют галлюцинациями – играми воспалённого разума. Но что, если мы скажем вам, что не все, кто испытывает галлюцинаторные переживания – сумасшедшие или наркозависимые?
Оказывается, галлюцинации свойственны не только лицам с психическими расстройствами, но и среднестатистическому человеку. Такой вывод из своего исследования сделал Ян Келлехер – учёный из Королевского колледжа хирургов в Ирландии.
Как выяснили учёные, галлюцинации нередко возникают из-за усталости, недосыпа или мигрени. Во время этих состояний в человеческом мозге активируются определённые зоны. Именно они и вызывают у людей подобные пугающие иллюзии. На данный момент исследователи даже научились искусственно активировать упомянутые зоны мозга, правда пока только на мышах.
Галлюцинации во время мигрени.
Неврологи давно знают о существовании «ауры мигрени». Это состояние, которое предшествует самой головной боли. Для него как раз характерны обонятельные, зрительные или осязательные галлюцинации. Человек может начать видеть зигзаги, радужные вспышки или пятна перед глазами, ощущать как немеют конечности или улавливать навязчивый запах.
Галлюцинации при расстройстве личности и без него.
Выше упомянутый Ян Келлехер и его соавтор Джордан Девилдер из Университета Мэриленда изучили и проанализировали данные о 7403 пациентах, участвовавших в национальном репрезентативном исследовании психического здоровья в Англии. Именно этот анализ показал, что зрительные и слуховые галлюцинации были распространены у лиц с пограничным расстройством личности не больше, чем у людей с расстройствами непсихотического характера: невротическими и личностными. Таким образом выяснилось, что галлюцинации не обязательно связаны с психическими расстройствами и куда более распространены, чем считалось ранее.
К слову, в России людей с расстройствами непсихотического характера насчитывается более 2 млн.
Нас слишком много.
Голоса слышат не только шизофреники. В 2011-м году учёные сопоставили данные 17 исследований из девяти разных стран и пришли к выводу о том, что слуховые галлюцинации не являются психической патологией. Людей, слышащих голоса, оказалось слишком много.
В 2015-м году в Норвегии было проведено ещё одно исследование, в котором участвовало 2500 человек. 170 из них признались, что слышат голоса.
Почему это происходит, если мы не шизофреники?
Учёные предполагают, что галлюцинации – это результат «несоответствия» между предсказаниями, которые делает наш мозг об окружающем мире, и реальной действительностью. Поэтому иногда мы слышим, как звонит молчащий телефон, или мама зовёт нас из кухни, когда на самом деле она уже минут пять как незаметно ушла в магазин.
Подводя итог, хотим сказать, что никогда не стоит делать поспешных выводов. Особенно, если вы и сами когда-то испытывали галлюцинации. Если это так, то, возможно, вы просто относитесь к, выделяемому учёными, «фенотипу уязвимости». Иными словами, к числу людей, наиболее предрасположенных к галлюцинаторным переживаниям. Однако помните, что это не делает вас тяжело больным человеком. Если вас всё же сильно обеспокоила данная статья, помните, что вы всегда можете обратиться к специалисту и пройти консультацию с гарантией полной анонимности.
🔹 LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
Белок из коровьего молока заживляет раны.
Речь идёт о казеине. Он содержится в молоке многих млекопитающих, но в коровьем его целых 80%.
Автор исследования - профессор Мохан Эдирисинг - провёл эксперимент на крысах, который помог учёным выяснить, что пропитанные казеином повязки способствуют скорейшему заживлению ран.
Как проходил эксперимент?
На кожу крыс нанесли небольшие проколы, затем разделили грызунов на три группы. Ранки первой группы лечили повязками с казеином, ранки второй - обычными повязками, а ранки третьей - без повязок. Заживление проверяли через 3, 7, 10 и 14 дней.
Результаты.
Эксперимент показал отличные результаты. Ранки, обрабатываемые повязками с казеином, через 14 дней сократились до 5,2% от своего первоначального размера. От обычных повязок до 31,1%, а без них проколы сократились всего до 45,6%. После проведённого анализа также стало известно, что казеиновые повязки нетоксичны.
Сомнения.
Однако учёные хотят провести ещё несколько исследований в целях предосторожности, так как пока не понимают почему именно казеин обладает такой заживляющей способностью. Прежде чем проводить клинические испытания на людях, исследователи решили разобраться в биологических взаимодействиях.
На что надеются учёные?
Исследователи считают, что в будущем, если все проверки пройдут успешно, казеин сможет заменить серебро в раневых повязках и другие дорогостоящие материалы. Казеин – это отход производства обезжиренного молока, а значит, его производство в необходимых масштабах не понесло бы много затрат.
🔹LinkeMed
#технологии
Речь идёт о казеине. Он содержится в молоке многих млекопитающих, но в коровьем его целых 80%.
Автор исследования - профессор Мохан Эдирисинг - провёл эксперимент на крысах, который помог учёным выяснить, что пропитанные казеином повязки способствуют скорейшему заживлению ран.
Как проходил эксперимент?
На кожу крыс нанесли небольшие проколы, затем разделили грызунов на три группы. Ранки первой группы лечили повязками с казеином, ранки второй - обычными повязками, а ранки третьей - без повязок. Заживление проверяли через 3, 7, 10 и 14 дней.
Результаты.
Эксперимент показал отличные результаты. Ранки, обрабатываемые повязками с казеином, через 14 дней сократились до 5,2% от своего первоначального размера. От обычных повязок до 31,1%, а без них проколы сократились всего до 45,6%. После проведённого анализа также стало известно, что казеиновые повязки нетоксичны.
Сомнения.
Однако учёные хотят провести ещё несколько исследований в целях предосторожности, так как пока не понимают почему именно казеин обладает такой заживляющей способностью. Прежде чем проводить клинические испытания на людях, исследователи решили разобраться в биологических взаимодействиях.
На что надеются учёные?
Исследователи считают, что в будущем, если все проверки пройдут успешно, казеин сможет заменить серебро в раневых повязках и другие дорогостоящие материалы. Казеин – это отход производства обезжиренного молока, а значит, его производство в необходимых масштабах не понесло бы много затрат.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь организму при замедлившемся метаболизме.
Давайте для начала разберёмся, актуальна ли для вас лично данная проблема. Для того, чтобы определить, есть ли у вас нарушения в обмене веществ, необходимо честно ответить себе на несколько вопросов:
🔹 есть ли у меня расстройства пищеварения без видимой на то причины?
🔹 колеблется ли мой вес?
🔹 часто ли ломаются волосы и ногти?
🔹 присутствуют ли боли в мышцах, не связанные с физическими нагрузками?
🔹 есть ли сыпь на коже?
🔹 часто ли отекают лицо и ноги?
🔹 часто ли возникают проблемы с зубами?
Если на большинство вопросов вы ответили положительно, то вам стоит задуматься о том, чтобы поработать над ускорением своего метаболизма.
Чем опасен замедленный метаболизм?
Когда метаболизм замедляется, ваши органы перестают вовремя получать достаточное количество энергии. Жиры не сжигаются, а откладываются на бёдрах и в других проблемных зонах. Однако лишний вес - это далеко не самая страшная угроза. Если не следить за качеством метаболизма, ваш организм так и будет недополучать необходимые ему вещества, что чревато развитием:
🔹 сахарного диабета
🔹 железодефицитной анемии
🔹 нарушений пищеварения
🔹 бесплодия
🔹 замедления вывода шлаков с последующей интоксикацией;
🔹 дистрофических процессов опорно-двигательного аппарата;
🔹 задержки развития (у детей и подростков).
Из-за чего метаболизм замедляется?
Факторов, способных повлиять на обмен веществ в организме, достаточно много:
🔹 возрастные изменения (с годами метаболизм замедляется)
🔹 наследственная предрасположенность
🔹 эндокринные патологии
🔹 неправильное питание, длительное голодание, обезвоживание
🔹 дефицит витамина D, железа, кальция
🔹 стрессы
🔹 интоксикация (включая алкогольную).
Сразу важно отметить, что с первым и вторым пунктами сложно что-либо предпринять. В остальных случаях необходимо проходить полноценное лечение, налаживать питание и вести здоровый образ жизни.
С чего начать?
Хватит мучить себя диетами! Диеты являются самой частой причиной нарушения обмена веществ. Когда вы жёстко ограничиваете себя в потреблении пищи и голодаете, ваш организм воспринимает это как сигнал о том, что есть просто нечего. Чтобы вы не умерли с голоду, ваш заботливый организм переходит в режим накопления питательных веществ, и вы набираете вес ещё больше. Вместо этого лучше:
🔹 нормализуйте режим питания
🔹 сократите потребление сахара и соли
🔹 начните вести умеренно подвижный образ жизни
🔹 откажитесь от вредных привычек
🔹 спите не менее семи часов в сутки
🔹 пейте побольше обычной воды
🔹 чаще бывайте на солнце
Как, сколько и чем питаться?
🔹Начнём с того, что вы должны потреблять не меньше калорий, чем расходуете. Для этого берём формулу Харриса и Бенедикта и рассчитываем по ней необходимое количество калорий конкретно для вашего организма, без учёта физических нагрузок.
Для мужчин: 66,5 + (13,75 x масса в кг) + (5 x рост в см) - (6,75 x возраст в годах)
Для женщин: 66,5 + (9,55 x масса в кг) + (1,8 x рост в см) - (4,7 x возраст в годах)
🔹Есть важно не менее трёх раз в день, в одно и то же время, одинаковыми порциями. Лучше, если вы будете принимать пищу шесть раз в день маленькими порциями, так как именно благодаря этому пища будет перерабатываться быстрее, и ваши клетки не будут испытывать голодания в течение дня. Помните, что строгий распорядок должен соблюдаться каждый день.
🔹Для улучшения обмена веществ необходимы:
Белок: яйца вкрутую, говядина и нежирная свинина, птица
Полезные углеводы: рис, злаковые каши, капуста, кабачки, перец
Витамин D: лосось, кета, сельдь, печень трески, устрицы, грибы
Железо: печень, почки, ливер, морская капуста
Кальций: молоко, творог, рыба, орехи, капуста
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Давайте для начала разберёмся, актуальна ли для вас лично данная проблема. Для того, чтобы определить, есть ли у вас нарушения в обмене веществ, необходимо честно ответить себе на несколько вопросов:
🔹 есть ли у меня расстройства пищеварения без видимой на то причины?
🔹 колеблется ли мой вес?
🔹 часто ли ломаются волосы и ногти?
🔹 присутствуют ли боли в мышцах, не связанные с физическими нагрузками?
🔹 есть ли сыпь на коже?
🔹 часто ли отекают лицо и ноги?
🔹 часто ли возникают проблемы с зубами?
Если на большинство вопросов вы ответили положительно, то вам стоит задуматься о том, чтобы поработать над ускорением своего метаболизма.
Чем опасен замедленный метаболизм?
Когда метаболизм замедляется, ваши органы перестают вовремя получать достаточное количество энергии. Жиры не сжигаются, а откладываются на бёдрах и в других проблемных зонах. Однако лишний вес - это далеко не самая страшная угроза. Если не следить за качеством метаболизма, ваш организм так и будет недополучать необходимые ему вещества, что чревато развитием:
🔹 сахарного диабета
🔹 железодефицитной анемии
🔹 нарушений пищеварения
🔹 бесплодия
🔹 замедления вывода шлаков с последующей интоксикацией;
🔹 дистрофических процессов опорно-двигательного аппарата;
🔹 задержки развития (у детей и подростков).
Из-за чего метаболизм замедляется?
Факторов, способных повлиять на обмен веществ в организме, достаточно много:
🔹 возрастные изменения (с годами метаболизм замедляется)
🔹 наследственная предрасположенность
🔹 эндокринные патологии
🔹 неправильное питание, длительное голодание, обезвоживание
🔹 дефицит витамина D, железа, кальция
🔹 стрессы
🔹 интоксикация (включая алкогольную).
Сразу важно отметить, что с первым и вторым пунктами сложно что-либо предпринять. В остальных случаях необходимо проходить полноценное лечение, налаживать питание и вести здоровый образ жизни.
С чего начать?
Хватит мучить себя диетами! Диеты являются самой частой причиной нарушения обмена веществ. Когда вы жёстко ограничиваете себя в потреблении пищи и голодаете, ваш организм воспринимает это как сигнал о том, что есть просто нечего. Чтобы вы не умерли с голоду, ваш заботливый организм переходит в режим накопления питательных веществ, и вы набираете вес ещё больше. Вместо этого лучше:
🔹 нормализуйте режим питания
🔹 сократите потребление сахара и соли
🔹 начните вести умеренно подвижный образ жизни
🔹 откажитесь от вредных привычек
🔹 спите не менее семи часов в сутки
🔹 пейте побольше обычной воды
🔹 чаще бывайте на солнце
Как, сколько и чем питаться?
🔹Начнём с того, что вы должны потреблять не меньше калорий, чем расходуете. Для этого берём формулу Харриса и Бенедикта и рассчитываем по ней необходимое количество калорий конкретно для вашего организма, без учёта физических нагрузок.
Для мужчин: 66,5 + (13,75 x масса в кг) + (5 x рост в см) - (6,75 x возраст в годах)
Для женщин: 66,5 + (9,55 x масса в кг) + (1,8 x рост в см) - (4,7 x возраст в годах)
🔹Есть важно не менее трёх раз в день, в одно и то же время, одинаковыми порциями. Лучше, если вы будете принимать пищу шесть раз в день маленькими порциями, так как именно благодаря этому пища будет перерабатываться быстрее, и ваши клетки не будут испытывать голодания в течение дня. Помните, что строгий распорядок должен соблюдаться каждый день.
🔹Для улучшения обмена веществ необходимы:
Белок: яйца вкрутую, говядина и нежирная свинина, птица
Полезные углеводы: рис, злаковые каши, капуста, кабачки, перец
Витамин D: лосось, кета, сельдь, печень трески, устрицы, грибы
Железо: печень, почки, ливер, морская капуста
Кальций: молоко, творог, рыба, орехи, капуста
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения при запоре.
🔹Положите руки на живот и глубоко вдохните, выпячивая его. На выдохе втяните живот и слегка надавите на него руками.
🔹На вдохе отведите руки за голову и потянитесь, одновременно втягивая живот. На выдохе опустите руки вдоль тела.
Поочередно сгибайте ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности (скользя ступнями по поверхности).
🔹Лёжа на животе. Кисти рук под плечами. Не отрывая рук от пола, сначала встать на четвереньки, а затем перекатиться на ступни. Вернуться в исходное положение.
🔹Выполнять поочередные махи ногами: на вдохе подъем ноги, на выдохе опустить.
🔹Сделать вдох, на выдохе присесть, оставаясь на полной стопе. Можно придерживаться за что-то для равновесия
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹Положите руки на живот и глубоко вдохните, выпячивая его. На выдохе втяните живот и слегка надавите на него руками.
🔹На вдохе отведите руки за голову и потянитесь, одновременно втягивая живот. На выдохе опустите руки вдоль тела.
Поочередно сгибайте ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности (скользя ступнями по поверхности).
🔹Лёжа на животе. Кисти рук под плечами. Не отрывая рук от пола, сначала встать на четвереньки, а затем перекатиться на ступни. Вернуться в исходное положение.
🔹Выполнять поочередные махи ногами: на вдохе подъем ноги, на выдохе опустить.
🔹Сделать вдох, на выдохе присесть, оставаясь на полной стопе. Можно придерживаться за что-то для равновесия
🔹LinkeMed
#упражнения
Как мужчине отрастить длинные волосы?
🔹 Делайте себе массаж с горячим маслом.
Берём оливковое, аргановое или кокосовое масло, подогреваем его, чтобы оно стало тёплым. Втираем масло в кожу головы в течение 10–15 минут, полчаса не трогайте волосы. Смываем масло теплой водой.
🔹 Мойте голову яблочным уксусом.
Берём яблочный уксус, разводим в пропорции 1:1. Переливаем раствор в пульверизатор и наносим его на волосы каждый раз после использования шампуня. Нанесли и ждём 1-2 минуты, затем смываем. Результат заметен через несколько недель.
Используйте кондиционер для волос глубокого действия.
Заходим в аптеку и покупаем кондиционер глубокого действия специально под ваш тип волос. После того как помыли голову, наносим кондиционер на волосы, ждём 20-30 минут и только потом смываем холодной водой.
🔹 Правильно расчесывайте волосы.
Расчёсываем волосы 1-2 раза в день. Не больше. Расчёсывать волосы полезно, так как это разгоняет кровоток, но лучше делать это только утром и вечером, чтобы лишний раз не вырывать себе и без того ломкие волосы. Влажные волосы лучше не расчёсывать вовсе.
🔹 Принимайте пищевые добавки для роста волос.
Не капризничаем и не ленимся, а покупаем мультивитаминный комплекс и регулярно принимаем его. Да, прежде всего нам нужен биотин и рыбий жир, но остальные витамины также важны, как каждый отдельный винтик в сложном механизме. Выпади хоть один, всё развалится.
🔹 Определитесь, как часто вы будете стричь волосы.
Стрижка не поможет отрастить волосы, НО она поможет сделать волосы более здоровыми. Отрезать секущиеся кончики необходимо не только для эстетического внешнего вида, но и для здоровья волос. Если вы не хотите стричься, оптимальным вариантом можно смело считать 1- 3 похода к барберу в год.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
🔹 Делайте себе массаж с горячим маслом.
Берём оливковое, аргановое или кокосовое масло, подогреваем его, чтобы оно стало тёплым. Втираем масло в кожу головы в течение 10–15 минут, полчаса не трогайте волосы. Смываем масло теплой водой.
🔹 Мойте голову яблочным уксусом.
Берём яблочный уксус, разводим в пропорции 1:1. Переливаем раствор в пульверизатор и наносим его на волосы каждый раз после использования шампуня. Нанесли и ждём 1-2 минуты, затем смываем. Результат заметен через несколько недель.
Используйте кондиционер для волос глубокого действия.
Заходим в аптеку и покупаем кондиционер глубокого действия специально под ваш тип волос. После того как помыли голову, наносим кондиционер на волосы, ждём 20-30 минут и только потом смываем холодной водой.
🔹 Правильно расчесывайте волосы.
Расчёсываем волосы 1-2 раза в день. Не больше. Расчёсывать волосы полезно, так как это разгоняет кровоток, но лучше делать это только утром и вечером, чтобы лишний раз не вырывать себе и без того ломкие волосы. Влажные волосы лучше не расчёсывать вовсе.
🔹 Принимайте пищевые добавки для роста волос.
Не капризничаем и не ленимся, а покупаем мультивитаминный комплекс и регулярно принимаем его. Да, прежде всего нам нужен биотин и рыбий жир, но остальные витамины также важны, как каждый отдельный винтик в сложном механизме. Выпади хоть один, всё развалится.
🔹 Определитесь, как часто вы будете стричь волосы.
Стрижка не поможет отрастить волосы, НО она поможет сделать волосы более здоровыми. Отрезать секущиеся кончики необходимо не только для эстетического внешнего вида, но и для здоровья волос. Если вы не хотите стричься, оптимальным вариантом можно смело считать 1- 3 похода к барберу в год.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Иммунитет долгожителей отличается от нашего.
Учёные из Медицинской школы Бостонского университета сделали любопытное заявление. Исходя из результатов исследования, им пришлось заключить, что иммунитет долгожителей отличается от иммунитета большинства людей.
Собрав и проанализировав клеточный набор данных долгожителей, исследователи выяснили особенности популяции, молекулярные факторы и факторы их образа жизни, которые способствуют долголетию. Было проведено секвенирование широкой категории иммунных клеток, циркулирующих в крови, а также оценка того, как состав клеток и их активность меняются с возрастом.
Результаты исследования показали, что состав и активность иммунных клеток долгожителей отличаются от большинства людей. Их иммунная система многофункциональна и адаптируется к истории болезни. Именно такие необычные иммунные клетки помогают восстанавливаться после болезней и способствуют долголетию. Проще говоря, в момент, когда человек сталкивается с инфекцией, его иммунная система учится адаптироваться. Данную особенность очень точно отражает высказывание: «нас бьют, а мы крепчаем». Однако с возрастом, по словам учёных, эта способность ухудшается.
Авторы работы заключили, что иммунные профили, наблюдаемые у долгожителей, подтверждают наличие защитных факторов, которые повышают способность долгожителей выздоравливать после инфекций.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёные из Медицинской школы Бостонского университета сделали любопытное заявление. Исходя из результатов исследования, им пришлось заключить, что иммунитет долгожителей отличается от иммунитета большинства людей.
Собрав и проанализировав клеточный набор данных долгожителей, исследователи выяснили особенности популяции, молекулярные факторы и факторы их образа жизни, которые способствуют долголетию. Было проведено секвенирование широкой категории иммунных клеток, циркулирующих в крови, а также оценка того, как состав клеток и их активность меняются с возрастом.
Результаты исследования показали, что состав и активность иммунных клеток долгожителей отличаются от большинства людей. Их иммунная система многофункциональна и адаптируется к истории болезни. Именно такие необычные иммунные клетки помогают восстанавливаться после болезней и способствуют долголетию. Проще говоря, в момент, когда человек сталкивается с инфекцией, его иммунная система учится адаптироваться. Данную особенность очень точно отражает высказывание: «нас бьют, а мы крепчаем». Однако с возрастом, по словам учёных, эта способность ухудшается.
Авторы работы заключили, что иммунные профили, наблюдаемые у долгожителей, подтверждают наличие защитных факторов, которые повышают способность долгожителей выздоравливать после инфекций.
🔹LinkeMed
#технологии
