Как бороться с обильной потливостью?
🔹Во-первых, вы можете использовать прокладки от пота, чтобы предотвратить образование пятен на одежде
🔹Во-вторых, если вас беспокоит потливость ног, купите дезодорирующие стельки с антибактериальной пропиткой. 20 часов на ногах они выдержат спокойно.
🔹В-третьих, чтобы не потеть как можно дольше, наносите антиперспирант перед сном. Потовые железы в это время менее активны, средство попадёт в выводные каналы и надолго осядет там.
🔹В-четвёртых, наносите антиперспирант на сухую кожу и не прямо перед выходом, а за 6-8 часов до обильного потоотделения. Так состав успеет подействовать, а не смоется вашим потом, как обычно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
🔹Во-первых, вы можете использовать прокладки от пота, чтобы предотвратить образование пятен на одежде
🔹Во-вторых, если вас беспокоит потливость ног, купите дезодорирующие стельки с антибактериальной пропиткой. 20 часов на ногах они выдержат спокойно.
🔹В-третьих, чтобы не потеть как можно дольше, наносите антиперспирант перед сном. Потовые железы в это время менее активны, средство попадёт в выводные каналы и надолго осядет там.
🔹В-четвёртых, наносите антиперспирант на сухую кожу и не прямо перед выходом, а за 6-8 часов до обильного потоотделения. Так состав успеет подействовать, а не смоется вашим потом, как обычно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как остановить появление седых волос?
Можно стареть красиво, а можно не стареть. Никто, пожалуй, не будет спорить с тем фактом, что седые волосы не только у женщин, но и у мужчин являются одним из самых ненавистных признаков старения. Их приходится либо вырывать, либо закрашивать. Все не вырвешь, а закрашиваться полностью из-за нескольких серебряных волосков жалко т.к. это сказывается на здоровье волос. Предлагаем просто предотвратить дальнейшее появление седины.
🔹 Седина появляется, когда клетки, ответственные за поддержание пигмента в волосяных фолликулах больше не справляются со своей задачей. Чтобы поддержать их, необходимо добавить в свой рацион фрукты и овощи богатые антиоксидантами. Например: ягоды, зелень, красный виноград, свежие травы и специи.
🔹 Окислительный стресс т.е. дисбаланс антиоксидантов и свободных радикалов в организме, вызывает повреждение клеток и связан с преждевременным появлением седых волос. Так что с ним придётся бороться, как и с любым другим стрессом. Не допускайте стресс в свою жизнь.
🔹 Дефицит витаминов D3 и B12, по словам исследователей из публикации в The International Journal of Trichology, влияет на преждевременное поседение волос. Если у вас нет этого дефицита, следите за уровнем витаминов E и A, цинка, железа, меди, селена и магния.
🔹 Табачный дым увеличивает окислительный стресс, который ускоряет процесс старения. Бросайте курить.
🔹 На появление седины иногда влияют аутоиммунные заболевания и болезни щитовидной железы, поэтому следите з а состоянием своего здоровья и в случае появления изменений в состоянии волос и кожи, запишитесь к дерматологу или трихологу.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Можно стареть красиво, а можно не стареть. Никто, пожалуй, не будет спорить с тем фактом, что седые волосы не только у женщин, но и у мужчин являются одним из самых ненавистных признаков старения. Их приходится либо вырывать, либо закрашивать. Все не вырвешь, а закрашиваться полностью из-за нескольких серебряных волосков жалко т.к. это сказывается на здоровье волос. Предлагаем просто предотвратить дальнейшее появление седины.
🔹 Седина появляется, когда клетки, ответственные за поддержание пигмента в волосяных фолликулах больше не справляются со своей задачей. Чтобы поддержать их, необходимо добавить в свой рацион фрукты и овощи богатые антиоксидантами. Например: ягоды, зелень, красный виноград, свежие травы и специи.
🔹 Окислительный стресс т.е. дисбаланс антиоксидантов и свободных радикалов в организме, вызывает повреждение клеток и связан с преждевременным появлением седых волос. Так что с ним придётся бороться, как и с любым другим стрессом. Не допускайте стресс в свою жизнь.
🔹 Дефицит витаминов D3 и B12, по словам исследователей из публикации в The International Journal of Trichology, влияет на преждевременное поседение волос. Если у вас нет этого дефицита, следите за уровнем витаминов E и A, цинка, железа, меди, селена и магния.
🔹 Табачный дым увеличивает окислительный стресс, который ускоряет процесс старения. Бросайте курить.
🔹 На появление седины иногда влияют аутоиммунные заболевания и болезни щитовидной железы, поэтому следите з а состоянием своего здоровья и в случае появления изменений в состоянии волос и кожи, запишитесь к дерматологу или трихологу.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Нервничаешь? Не заикайся.
Если у вас присутствует «страх сцены» и во время выступления ваши эмоции накрывают вас с головой, заставляя заикаться, не беспокойтесь. Специально для вас существует несколько хитростей, которые помогут вам справиться с этой проблемой и забыть о неловкости.
🔹 Перед выходом на сцену представьте, что ваше выступление прошло успешно. Постарайтесь визуализировать это в мельчайших деталях.
🔹 Вспомните о ком-то или чём-то очень любимом или возьмите фотографию близкого человека с собой.
🔹 Мы начинаем заикаться, когда отвлекаемся на что-то неожиданное. Любая непредвиденная мелочь, при сильном стрессе, может сбить ход наших мыслей. Чтобы свести количество возможных неожиданностей к минимуму, необходимо посетить место будущего выступления и пробежаться по плану будущих действий т.е. порепетировать.
🔹 Репетируйте свой текст при зрителях-добровольцах или на камеру. Так вы привыкните к вниманию в вашу сторону. Особенно хорошо проработайте начало и конец своего выступления, потому что именно их зритель запоминает лучше всего.
🔹 Дышите медленно и глубоко, это замедлит сердцебиение и улучшит концентрацию.
🔹 Не стойте столбом. Нервничаете? Двигайтесь. Адреналин, направленный в движения, поможет вам выглядеть увереннее. Только не нужно носиться из угла в угол. Следите, чтобы ваши движения не были быстрыми, резкими и постоянными, это создаст лишнюю суету и будет отвлекать слушателя от того, что вы говорите.
🔹 Не готовьтесь всю ночь. Выспитесь. Переутомление помешает вам сосредоточиться. Лучше ещё раз отрепетируйте прямо перед выступлением. Ночные бдения только заставят вас ещё больше нервничать и сомневаться в себе.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Если у вас присутствует «страх сцены» и во время выступления ваши эмоции накрывают вас с головой, заставляя заикаться, не беспокойтесь. Специально для вас существует несколько хитростей, которые помогут вам справиться с этой проблемой и забыть о неловкости.
🔹 Перед выходом на сцену представьте, что ваше выступление прошло успешно. Постарайтесь визуализировать это в мельчайших деталях.
🔹 Вспомните о ком-то или чём-то очень любимом или возьмите фотографию близкого человека с собой.
🔹 Мы начинаем заикаться, когда отвлекаемся на что-то неожиданное. Любая непредвиденная мелочь, при сильном стрессе, может сбить ход наших мыслей. Чтобы свести количество возможных неожиданностей к минимуму, необходимо посетить место будущего выступления и пробежаться по плану будущих действий т.е. порепетировать.
🔹 Репетируйте свой текст при зрителях-добровольцах или на камеру. Так вы привыкните к вниманию в вашу сторону. Особенно хорошо проработайте начало и конец своего выступления, потому что именно их зритель запоминает лучше всего.
🔹 Дышите медленно и глубоко, это замедлит сердцебиение и улучшит концентрацию.
🔹 Не стойте столбом. Нервничаете? Двигайтесь. Адреналин, направленный в движения, поможет вам выглядеть увереннее. Только не нужно носиться из угла в угол. Следите, чтобы ваши движения не были быстрыми, резкими и постоянными, это создаст лишнюю суету и будет отвлекать слушателя от того, что вы говорите.
🔹 Не готовьтесь всю ночь. Выспитесь. Переутомление помешает вам сосредоточиться. Лучше ещё раз отрепетируйте прямо перед выступлением. Ночные бдения только заставят вас ещё больше нервничать и сомневаться в себе.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Как улучшить слух?
Проблемы с уровнем слуха могут быть связаны с различными причинами. Это могут быть как проблемы с наружним ухом: серная пробка, воспаления, повреждения, так и нарушения среднего уха или, самое неприятное, внутреннего.
В первом случае достаточно устранить пробку или вылечить воспаление, во втором может понадобиться хирургическое вмешательство, а в третьем обычно способна помочь установка слухового аппарата. В любом случае прежде всего необходимо посетить врача и установить причину проблемы.
Если нарушения связаны с возрастными изменениями, можно попробовать побороться с ними при помощи специальной диеты.
🔹 Прежде всего, необходимо отказаться или серьёзно сократить употребление соленого, маринованных грибов и овощей, животных жиров, копченостей, алкоголя и кофеина.
🔹 Вместо этого добавить в рацион продукты с витаминами С,Е,В, а также цинком и магнием: нежирное мясо, рыбу, цитрусовые, овощи, молочку, бобовые растения, злаки, корицу и шафран.
🔹 Вместе с тем необходимо стараться прислушиваться к тихим звукам, стараясь определить, что является их источником и откуда они исходят. Можете прислушиваться к птицам, шуму холодильника или даже соседям. Старайтесь уделять этому хотя бы по 15 минут в день.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Проблемы с уровнем слуха могут быть связаны с различными причинами. Это могут быть как проблемы с наружним ухом: серная пробка, воспаления, повреждения, так и нарушения среднего уха или, самое неприятное, внутреннего.
В первом случае достаточно устранить пробку или вылечить воспаление, во втором может понадобиться хирургическое вмешательство, а в третьем обычно способна помочь установка слухового аппарата. В любом случае прежде всего необходимо посетить врача и установить причину проблемы.
Если нарушения связаны с возрастными изменениями, можно попробовать побороться с ними при помощи специальной диеты.
🔹 Прежде всего, необходимо отказаться или серьёзно сократить употребление соленого, маринованных грибов и овощей, животных жиров, копченостей, алкоголя и кофеина.
🔹 Вместо этого добавить в рацион продукты с витаминами С,Е,В, а также цинком и магнием: нежирное мясо, рыбу, цитрусовые, овощи, молочку, бобовые растения, злаки, корицу и шафран.
🔹 Вместе с тем необходимо стараться прислушиваться к тихим звукам, стараясь определить, что является их источником и откуда они исходят. Можете прислушиваться к птицам, шуму холодильника или даже соседям. Старайтесь уделять этому хотя бы по 15 минут в день.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Как бороться с аллергией?
Внимание! Если аллергия:
🔹вызывает затруднённое дыхание
🔹отёчность
🔹покраснения
🔹зуд
🔹эффекты по всему телу
Вызывайте скорую. Советы ниже вам не помогут.
Сегодняшние лайфхаки рассчитаны на аллергическую реакцию, которая проявляется через безопасные симптомы:
🔹чихание
🔹насморк
🔹покраснение глаз и носа
🔹слезотечение
🔹кожные реакции
Данные советы не дают гарантий, но попробовать можно.
🔹 Чаще ешьте лук и чеснок
Кверцитин в их составе подавляет высвобождение гистаминов, которые отвечают за развитие аллергической реакции.
Внимание! Кверцитин в виде биодобавок не поможет, т.к. в такой форме его противоаллергенные свойства снижаются.
🔹 Белокопытник
Считается, что экстракт белокопытника помогает при аллергическом рините. При кожных реакциях и астме, увы, нет.
Вместе с тем есть данные, что белокопытник может быть токсичным для печени и вызвать побочные реакции:
🔹отрыжку
🔹головную боль
🔹диарею
🔹перекрёстную аллергическую реакцию (у чувствительных к пыльце амброзии, хризантем, бархатцев и ромашек)
Прежде чем пробовать данный способ, посоветуйтесь с врачом.
🔹 Розмарин
Экстракт розмарина помогает снизить симптомы аллергической астмы:
🔹Сокращает приступы кашля
🔹Избавляет от хрипов в груди
🔹Избавляет от навязчивого выделения мокроты.
P.S. Для подтверждения противоаллергенных свойств требуются дополнительные исследования.
🔹 Куркума
В 2016 году провели исследование. Участники, страдающие от аллергического ринита, принимали добавки с куркумой. В течении двух месяцев их симптомы снизились, почти пропала заложенность носа.
Требуются дополнительные исследования.
🔹 Имбирь
500 мг экстракта имбиря в день столь же эффективны против аллергического ринита, как и аптечные антигистаминные средства. Есть как минимум одно исследование, подтверждающее этот факт.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Внимание! Если аллергия:
🔹вызывает затруднённое дыхание
🔹отёчность
🔹покраснения
🔹зуд
🔹эффекты по всему телу
Вызывайте скорую. Советы ниже вам не помогут.
Сегодняшние лайфхаки рассчитаны на аллергическую реакцию, которая проявляется через безопасные симптомы:
🔹чихание
🔹насморк
🔹покраснение глаз и носа
🔹слезотечение
🔹кожные реакции
Данные советы не дают гарантий, но попробовать можно.
🔹 Чаще ешьте лук и чеснок
Кверцитин в их составе подавляет высвобождение гистаминов, которые отвечают за развитие аллергической реакции.
Внимание! Кверцитин в виде биодобавок не поможет, т.к. в такой форме его противоаллергенные свойства снижаются.
🔹 Белокопытник
Считается, что экстракт белокопытника помогает при аллергическом рините. При кожных реакциях и астме, увы, нет.
Вместе с тем есть данные, что белокопытник может быть токсичным для печени и вызвать побочные реакции:
🔹отрыжку
🔹головную боль
🔹диарею
🔹перекрёстную аллергическую реакцию (у чувствительных к пыльце амброзии, хризантем, бархатцев и ромашек)
Прежде чем пробовать данный способ, посоветуйтесь с врачом.
🔹 Розмарин
Экстракт розмарина помогает снизить симптомы аллергической астмы:
🔹Сокращает приступы кашля
🔹Избавляет от хрипов в груди
🔹Избавляет от навязчивого выделения мокроты.
P.S. Для подтверждения противоаллергенных свойств требуются дополнительные исследования.
🔹 Куркума
В 2016 году провели исследование. Участники, страдающие от аллергического ринита, принимали добавки с куркумой. В течении двух месяцев их симптомы снизились, почти пропала заложенность носа.
Требуются дополнительные исследования.
🔹 Имбирь
500 мг экстракта имбиря в день столь же эффективны против аллергического ринита, как и аптечные антигистаминные средства. Есть как минимум одно исследование, подтверждающее этот факт.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как справиться со скорбью?
Шестое августа – международный день «Врачи мира за мир». В эту дату в 1945 году произошла трагедия в Хиросиме. Инициатива провозгласить сегодняшнее число памятным днём принадлежала Исполнительному комитету всемирного движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны». Мы же проявим свою инициативу и напишем сегодня о том, как справиться с утратой близкого человека и скорбью.
Сегодня вы прочитаете не лайфхак, а скорее совет, который, как мы надеемся, не пригодится вам ещё очень долго.
Как принять тот факт, что человека больше нет?
Первой реакцией, как обычно, является шок и отрицание. Поверить в то, что вашего близкого человека, с которым вы разговаривали ещё несколько часов назад, больше нет, очень сложно. Прощание с ушедшим на похоронах порой тоже не помогает осознать до конца всё произошедшее. В таких случаях психологи рекомендуют:
🔹 Убрать вещи погибшего подальше от глаз и не корить себя. Это не предательство и НЕ неуважение к памяти о человеке. Сейчас вам необходимо сохранить свой рассудок. Вы должны выйти из иллюзии того, что умерший до сих пор рядом.
🔹 Написать письмо погибшему, если вы не успели сказать ему что-то важное. Придя на кладбище, вы можете оставить письмо на могиле человека или просто вслух поделиться с ним своими чувствами и переживаниями.
🔹 Отказаться от занятий, которые когда-то были вашими общими, или попросить кого-то составить вам компанию. Таким образом вы начнёте осознавать нынешние обстоятельства, а не погружаться в болезненные воспоминания.
Как сохранить психику и справиться со скорбью?
🔹 Не отказывайте себе в эмоциях
Плачьте, кричите, злитесь и ломайте всё вокруг, если вам это нужно. Главное не причиняйте вред себе и окружающим. При этом не ориентируйтесь на чувства других. Вы можете горевать более эмоционально, а можете максимально тихо. Это нормально. Каждый имеет право переживать по-своему.
🔹 Позаботьтесь о себе
Не забывайте есть, гулять и отвлекаться. Если вы устали, плохо спите, у вас повышенная раздражительность и мучают негативные мысли, возьмите выходной на работе, посмотрите фильм, встретьтесь с друзьями. Если вас посещают суицидальные мысли, и вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психотерапевту. Вы можете попробовать уйти с головой в работу, но только если ваш организм не истощён, и вы заботитесь о себе.
🔹 Не оставайтесь одни
Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Говорите о своих чувствах, просите помощи в бытовых, повседневных делах. Говорите с родными о том, о чём хотите, но не забывайте, что им тоже может быть тяжело. Поэтому сперва спросите готовы ли они обсудить с вами интересующую вас тему. Если они не готовы, обратитесь в группу помощи для людей, переживших потерю близких. Также вы можете обратиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#лайфхак #психология #интересныефакты
Шестое августа – международный день «Врачи мира за мир». В эту дату в 1945 году произошла трагедия в Хиросиме. Инициатива провозгласить сегодняшнее число памятным днём принадлежала Исполнительному комитету всемирного движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны». Мы же проявим свою инициативу и напишем сегодня о том, как справиться с утратой близкого человека и скорбью.
Сегодня вы прочитаете не лайфхак, а скорее совет, который, как мы надеемся, не пригодится вам ещё очень долго.
Как принять тот факт, что человека больше нет?
Первой реакцией, как обычно, является шок и отрицание. Поверить в то, что вашего близкого человека, с которым вы разговаривали ещё несколько часов назад, больше нет, очень сложно. Прощание с ушедшим на похоронах порой тоже не помогает осознать до конца всё произошедшее. В таких случаях психологи рекомендуют:
🔹 Убрать вещи погибшего подальше от глаз и не корить себя. Это не предательство и НЕ неуважение к памяти о человеке. Сейчас вам необходимо сохранить свой рассудок. Вы должны выйти из иллюзии того, что умерший до сих пор рядом.
🔹 Написать письмо погибшему, если вы не успели сказать ему что-то важное. Придя на кладбище, вы можете оставить письмо на могиле человека или просто вслух поделиться с ним своими чувствами и переживаниями.
🔹 Отказаться от занятий, которые когда-то были вашими общими, или попросить кого-то составить вам компанию. Таким образом вы начнёте осознавать нынешние обстоятельства, а не погружаться в болезненные воспоминания.
Как сохранить психику и справиться со скорбью?
🔹 Не отказывайте себе в эмоциях
Плачьте, кричите, злитесь и ломайте всё вокруг, если вам это нужно. Главное не причиняйте вред себе и окружающим. При этом не ориентируйтесь на чувства других. Вы можете горевать более эмоционально, а можете максимально тихо. Это нормально. Каждый имеет право переживать по-своему.
🔹 Позаботьтесь о себе
Не забывайте есть, гулять и отвлекаться. Если вы устали, плохо спите, у вас повышенная раздражительность и мучают негативные мысли, возьмите выходной на работе, посмотрите фильм, встретьтесь с друзьями. Если вас посещают суицидальные мысли, и вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психотерапевту. Вы можете попробовать уйти с головой в работу, но только если ваш организм не истощён, и вы заботитесь о себе.
🔹 Не оставайтесь одни
Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Говорите о своих чувствах, просите помощи в бытовых, повседневных делах. Говорите с родными о том, о чём хотите, но не забывайте, что им тоже может быть тяжело. Поэтому сперва спросите готовы ли они обсудить с вами интересующую вас тему. Если они не готовы, обратитесь в группу помощи для людей, переживших потерю близких. Также вы можете обратиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#лайфхак #психология #интересныефакты
Как снять усталость ног?
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как избежать похмелья?
Не пить алкоголь. Это, конечно, самый оптимальный вариант, но мы не столь наивны и прекрасно понимаем, что всем нам порой хочется расслабиться или банально не показаться «белой вороной» на свадьбе или дне рождения друзей. Кроме того, у многих из нас в окружении периодически появляются люди, которые сомневаются в нашем с вами к ним уважении. Как правило, от таких «массовиков-затейников» мало кто уходит. В основном, от них уползают.
Так вот, для того, чтобы не терять человеческого облика и не мучиться от похмелья с утра, мы решили обратиться к тайным знаниям и поделиться ими с вами. Вашему вниманию представлено шесть секретов, которые помогут вам избежать похмелья с утра.
🔹Сперва плотно поешьте. Лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами - жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам – крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы. После них усвоение алкоголя в крови значительно замедляется.
🔹Во время употребления алкоголя необходимо закусывать. Жирная горячая еда в небольших количествах также будет замедлять всасывание алкоголя в кровь.
🔹Избегайте сладкого во время застолья. Сахар очень влияет на степень опьянения.
🔹Не пейте коктейли и сладкие настойки. Именно от них чаще всего случается похмелье и головная боль с утра. Также избегайте газировок и других сладких напитков. Алкоголь плюс сахар - всегда равно головная боль.
🔹После каждого бокала алкоголя выпивайте стакан негазированной воды. Это поможет избежать обезвоживания.
🔹Не перепрыгивайте с виноградных напитков на зерновые, не понижайте градус, а в идеале старайтесь пить один напиток весь вечер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Не пить алкоголь. Это, конечно, самый оптимальный вариант, но мы не столь наивны и прекрасно понимаем, что всем нам порой хочется расслабиться или банально не показаться «белой вороной» на свадьбе или дне рождения друзей. Кроме того, у многих из нас в окружении периодически появляются люди, которые сомневаются в нашем с вами к ним уважении. Как правило, от таких «массовиков-затейников» мало кто уходит. В основном, от них уползают.
Так вот, для того, чтобы не терять человеческого облика и не мучиться от похмелья с утра, мы решили обратиться к тайным знаниям и поделиться ими с вами. Вашему вниманию представлено шесть секретов, которые помогут вам избежать похмелья с утра.
🔹Сперва плотно поешьте. Лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами - жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам – крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы. После них усвоение алкоголя в крови значительно замедляется.
🔹Во время употребления алкоголя необходимо закусывать. Жирная горячая еда в небольших количествах также будет замедлять всасывание алкоголя в кровь.
🔹Избегайте сладкого во время застолья. Сахар очень влияет на степень опьянения.
🔹Не пейте коктейли и сладкие настойки. Именно от них чаще всего случается похмелье и головная боль с утра. Также избегайте газировок и других сладких напитков. Алкоголь плюс сахар - всегда равно головная боль.
🔹После каждого бокала алкоголя выпивайте стакан негазированной воды. Это поможет избежать обезвоживания.
🔹Не перепрыгивайте с виноградных напитков на зерновые, не понижайте градус, а в идеале старайтесь пить один напиток весь вечер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как мужчине отрастить длинные волосы?
🔹 Делайте себе массаж с горячим маслом.
Берём оливковое, аргановое или кокосовое масло, подогреваем его, чтобы оно стало тёплым. Втираем масло в кожу головы в течение 10–15 минут, полчаса не трогайте волосы. Смываем масло теплой водой.
🔹 Мойте голову яблочным уксусом.
Берём яблочный уксус, разводим в пропорции 1:1. Переливаем раствор в пульверизатор и наносим его на волосы каждый раз после использования шампуня. Нанесли и ждём 1-2 минуты, затем смываем. Результат заметен через несколько недель.
Используйте кондиционер для волос глубокого действия.
Заходим в аптеку и покупаем кондиционер глубокого действия специально под ваш тип волос. После того как помыли голову, наносим кондиционер на волосы, ждём 20-30 минут и только потом смываем холодной водой.
🔹 Правильно расчесывайте волосы.
Расчёсываем волосы 1-2 раза в день. Не больше. Расчёсывать волосы полезно, так как это разгоняет кровоток, но лучше делать это только утром и вечером, чтобы лишний раз не вырывать себе и без того ломкие волосы. Влажные волосы лучше не расчёсывать вовсе.
🔹 Принимайте пищевые добавки для роста волос.
Не капризничаем и не ленимся, а покупаем мультивитаминный комплекс и регулярно принимаем его. Да, прежде всего нам нужен биотин и рыбий жир, но остальные витамины также важны, как каждый отдельный винтик в сложном механизме. Выпади хоть один, всё развалится.
🔹 Определитесь, как часто вы будете стричь волосы.
Стрижка не поможет отрастить волосы, НО она поможет сделать волосы более здоровыми. Отрезать секущиеся кончики необходимо не только для эстетического внешнего вида, но и для здоровья волос. Если вы не хотите стричься, оптимальным вариантом можно смело считать 1- 3 похода к барберу в год.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
🔹 Делайте себе массаж с горячим маслом.
Берём оливковое, аргановое или кокосовое масло, подогреваем его, чтобы оно стало тёплым. Втираем масло в кожу головы в течение 10–15 минут, полчаса не трогайте волосы. Смываем масло теплой водой.
🔹 Мойте голову яблочным уксусом.
Берём яблочный уксус, разводим в пропорции 1:1. Переливаем раствор в пульверизатор и наносим его на волосы каждый раз после использования шампуня. Нанесли и ждём 1-2 минуты, затем смываем. Результат заметен через несколько недель.
Используйте кондиционер для волос глубокого действия.
Заходим в аптеку и покупаем кондиционер глубокого действия специально под ваш тип волос. После того как помыли голову, наносим кондиционер на волосы, ждём 20-30 минут и только потом смываем холодной водой.
🔹 Правильно расчесывайте волосы.
Расчёсываем волосы 1-2 раза в день. Не больше. Расчёсывать волосы полезно, так как это разгоняет кровоток, но лучше делать это только утром и вечером, чтобы лишний раз не вырывать себе и без того ломкие волосы. Влажные волосы лучше не расчёсывать вовсе.
🔹 Принимайте пищевые добавки для роста волос.
Не капризничаем и не ленимся, а покупаем мультивитаминный комплекс и регулярно принимаем его. Да, прежде всего нам нужен биотин и рыбий жир, но остальные витамины также важны, как каждый отдельный винтик в сложном механизме. Выпади хоть один, всё развалится.
🔹 Определитесь, как часто вы будете стричь волосы.
Стрижка не поможет отрастить волосы, НО она поможет сделать волосы более здоровыми. Отрезать секущиеся кончики необходимо не только для эстетического внешнего вида, но и для здоровья волос. Если вы не хотите стричься, оптимальным вариантом можно смело считать 1- 3 похода к барберу в год.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Как бороться с шелушением на лице?
Иногда от шелушения на лице довольно сложно избавиться. Особенно, если не знаешь как правильно ухаживать за своей кожей. На самом деле всё куда проще, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня мы откроем вам несколько секретов, на которые стоит обратить внимание.
🔹Используйте средства, содержащие мочевину, аминокислоты, молочную кислоту. Они восстанавливают слой NMF, удерживающий влагу.
🔹 Пейте чаще, чем чувствуете жажду. Избегайте обезвоживания.
🔹 Увлажнитель воздуха в доме далеко не бесполезная вещь. Если не будет пересыхать воздух, то и ваша кожа тоже.
🔹 Если вы хотите, чтобы кожа улавливала и задерживала влагу из воздуха, используйте средства с полисахаридами, высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, глицерином и коллагеном.
🔹 Если воздух сухой, избегайте косметики с высокой концентрацией глицерина. Он вытянет влагу из кожи.
🔹 Старайтесь принимать горячие ванны пореже.
🔹 Никогда не трите лицо полотенцем после умывания. Лучше промокайте.
🔹 Восстановите липидный слой, нанеся крем сразу после умывания.
🔹 Никаких агрессивных компонентов в уходовой косметике.
🔹 При сильном обезвоживании увлажняющие кремы не помогут.
🔹 Используйте эмоленты - средства с липидами, чтобы заместить повреждённый защитный слой.
🔹 Старайтесь не выходить на солнце с 11:00 до 16:00.
🔹 При каждом выходе на улицу наносите солнцезащитный крем.
🔹 Не курите. Курение сушит кожу и делает её более тусклой.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Иногда от шелушения на лице довольно сложно избавиться. Особенно, если не знаешь как правильно ухаживать за своей кожей. На самом деле всё куда проще, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня мы откроем вам несколько секретов, на которые стоит обратить внимание.
🔹Используйте средства, содержащие мочевину, аминокислоты, молочную кислоту. Они восстанавливают слой NMF, удерживающий влагу.
🔹 Пейте чаще, чем чувствуете жажду. Избегайте обезвоживания.
🔹 Увлажнитель воздуха в доме далеко не бесполезная вещь. Если не будет пересыхать воздух, то и ваша кожа тоже.
🔹 Если вы хотите, чтобы кожа улавливала и задерживала влагу из воздуха, используйте средства с полисахаридами, высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, глицерином и коллагеном.
🔹 Если воздух сухой, избегайте косметики с высокой концентрацией глицерина. Он вытянет влагу из кожи.
🔹 Старайтесь принимать горячие ванны пореже.
🔹 Никогда не трите лицо полотенцем после умывания. Лучше промокайте.
🔹 Восстановите липидный слой, нанеся крем сразу после умывания.
🔹 Никаких агрессивных компонентов в уходовой косметике.
🔹 При сильном обезвоживании увлажняющие кремы не помогут.
🔹 Используйте эмоленты - средства с липидами, чтобы заместить повреждённый защитный слой.
🔹 Старайтесь не выходить на солнце с 11:00 до 16:00.
🔹 При каждом выходе на улицу наносите солнцезащитный крем.
🔹 Не курите. Курение сушит кожу и делает её более тусклой.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Как выучить язык жестов?
Дорогие друзья, сегодня международный день глухих, поэтому мы решили поделиться с вами парочкой советов о том, как быстро и эффективно выучить жестовой язык на случай, если у вас есть друзья или родственники с нарушениями слуха.
🔹Тренируйте пальцы.
Добиться точных движений, которые можно было бы чётко считать, для новичка довольно трудно, поэтому не торопитесь и делайте специальную зарядку, досконально прорабатывая каждый жест.
🔹 Нарабатывайте скорость.
Тренируйте самые важные для вас фразы перед зеркалом. Постарайтесь сократить время на вспоминание жеста и его показ. Чем быстрее вы сможете воспроизводить жесты, тем проще и естественнее будет общение.
🔹Помните про мимику и артикуляцию
Жесты, это далеко не всё. Значение некоторых из них отличается за счёт мимики. Если вы нахмуритесь, прося что-либо, глухой человек воспримет это как повелительное наклонение. Жесты «морковь» и «быстро» тоже отличаются только артикуляцией. Не замедляйте её искусственно, иначе человек вас вовсе не поймёт.
🔹Расширяйте словарный запас
Учите новые жесты. Для базы вам понадобится 500-1000 слов. Начните с самых распространённых, а затем, уча новые. Возвращайтесь к уже выученным.
🔹Используйте видеоуроки
Используйте видеоуроки, но желательно из разных источников. Разная подача информации поможет быстрее вникнуть в тему. Опирайтесь на профессионалов.
🔹Помните про практику
Практикуйтесь с собеседником, который уже владеет жестовым языком. 15-20 минут в день будет достаточно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Дорогие друзья, сегодня международный день глухих, поэтому мы решили поделиться с вами парочкой советов о том, как быстро и эффективно выучить жестовой язык на случай, если у вас есть друзья или родственники с нарушениями слуха.
🔹Тренируйте пальцы.
Добиться точных движений, которые можно было бы чётко считать, для новичка довольно трудно, поэтому не торопитесь и делайте специальную зарядку, досконально прорабатывая каждый жест.
🔹 Нарабатывайте скорость.
Тренируйте самые важные для вас фразы перед зеркалом. Постарайтесь сократить время на вспоминание жеста и его показ. Чем быстрее вы сможете воспроизводить жесты, тем проще и естественнее будет общение.
🔹Помните про мимику и артикуляцию
Жесты, это далеко не всё. Значение некоторых из них отличается за счёт мимики. Если вы нахмуритесь, прося что-либо, глухой человек воспримет это как повелительное наклонение. Жесты «морковь» и «быстро» тоже отличаются только артикуляцией. Не замедляйте её искусственно, иначе человек вас вовсе не поймёт.
🔹Расширяйте словарный запас
Учите новые жесты. Для базы вам понадобится 500-1000 слов. Начните с самых распространённых, а затем, уча новые. Возвращайтесь к уже выученным.
🔹Используйте видеоуроки
Используйте видеоуроки, но желательно из разных источников. Разная подача информации поможет быстрее вникнуть в тему. Опирайтесь на профессионалов.
🔹Помните про практику
Практикуйтесь с собеседником, который уже владеет жестовым языком. 15-20 минут в день будет достаточно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как справиться с любыми чувствами?
Вы когда-нибудь смотрели сериал «Дневники вампира»? Если да, то вы помните эту потрясающую способность главных героев по щелчку выключать любые чувства и эмоции и, как следствие, превращаться в уверенную в себе, полноценную личность, которая наконец-таки думает только о себе и не испытывает боли. Порой каждому из нас нужна такая способность. Как бы всё упростилось в жизни, если бы мы могли просто взять и выключить чувства, верно? Бросил парень? Плевать. Умерла собака? Ну ничего, это должно было случиться рано или поздно. А теперь мы откроем вам тайну. Любой человек действительно способен на это. Вот только секрет не в том, чтобы прятаться от чувств, а в том, чтобы наоборот проживать их. Чем ярче и чаще вы их проживаете, тем быстрее они сгорают. Представьте, что вы подожгли лист бумаги. Если вы будете пытаться его затушить, он начнёт тлеть, а если раздуете огонь, лист сгорит полностью и очень быстро. То же самое с любыми чувствами. Именно поэтому психологи рекомендуют проживать все эмоции, а не пытаться их подавить.
Итак, что же нужно делать?
🔹 Прежде всего, определите чувство, которое вы испытываете. Это боль? Разочарование? Может быть, страх или гнев? Спросите себя: «Что я чувствую? Какая эмоция властвует надо мной?» Если вы общаетесь с человеком и вдруг испытываете отвращение, заметьте это и скажите себе правду о своём чувстве.
🔹 А вот анализировать чувства не нужно. Не стоит подключать мозг, если вы не хотите застрять в испытываемом чувстве. Пожалуй, этот пункт самый главный. Если вы начнёте анализировать и копать глубже, то можете сделать множество неверных выводов и нарисовать огромное количество ещё более тревожных сценариев. Запомните, чем больше вы думаете о чувствах, тем сильнее они становятся, засасывая вас, как в болото.
🔹 Определите источник чувства в теле. Откуда оно исходит? Это жжение в груди или, может, в животе? Может быть, вы испытываете дискомфорт в шее или челюсти? Погрузитесь в эти ощущения. Помните – никакого анализа. Лучше начните описывать самому себе физические проявления в вашем организме. Обратите внимание на то, как вы дышите, на что похожи ощущения. Это покалывания или тошнота? Так ваш мозг, требующий решить задачку, не погрузится в ненужный анализ.
🔹 Смиритесь с существованием этого чувства. Оно есть и никуда не денется, пока вы его не признаете и не проживёте. Вложите в него все необходимые эмоции. Пойте, танцуйте, смейтесь, плачьте, кричите. Делайте всё, что потребует ваше тело. Оно должно прожить и забыть.
🔹 Не ограничивайте чувство, наблюдайте за его передвижением по вашему телу. Может быть, ваша боль из живота переместилась в шею? Чувство при этом ослабло или усилилось? Чем больше вы будете наблюдать за своими чувствами, тем сильнее их испытывать, а не заостряться на травмирующих мыслях и сценариях в вашей голове. В скором времени лист догорит, и вы освободитесь.
🔹 Последнее, что вам необходимо сделать - это поверить в то, что не бывает ничего вечного. Любые чувства и эмоции заканчиваются, умирают и на их место приходят новые, более желанные. Поймите это и вернитесь в настоящий момент. Вы существуете здесь и сейчас. Что вас окружает? Что вы должны были сделать? Сосредоточьтесь на том, от чего вас отвлекли ваши эмоции. Всё. Заметьте, что вы смогли пережить это, похвалите себя. И помните – никакого анализа. Просто чувствуйте и отвлекайтесь.
🔹LinkeMed
#лайфхак #LinkeMed_интересныефакты
Вы когда-нибудь смотрели сериал «Дневники вампира»? Если да, то вы помните эту потрясающую способность главных героев по щелчку выключать любые чувства и эмоции и, как следствие, превращаться в уверенную в себе, полноценную личность, которая наконец-таки думает только о себе и не испытывает боли. Порой каждому из нас нужна такая способность. Как бы всё упростилось в жизни, если бы мы могли просто взять и выключить чувства, верно? Бросил парень? Плевать. Умерла собака? Ну ничего, это должно было случиться рано или поздно. А теперь мы откроем вам тайну. Любой человек действительно способен на это. Вот только секрет не в том, чтобы прятаться от чувств, а в том, чтобы наоборот проживать их. Чем ярче и чаще вы их проживаете, тем быстрее они сгорают. Представьте, что вы подожгли лист бумаги. Если вы будете пытаться его затушить, он начнёт тлеть, а если раздуете огонь, лист сгорит полностью и очень быстро. То же самое с любыми чувствами. Именно поэтому психологи рекомендуют проживать все эмоции, а не пытаться их подавить.
Итак, что же нужно делать?
🔹 Прежде всего, определите чувство, которое вы испытываете. Это боль? Разочарование? Может быть, страх или гнев? Спросите себя: «Что я чувствую? Какая эмоция властвует надо мной?» Если вы общаетесь с человеком и вдруг испытываете отвращение, заметьте это и скажите себе правду о своём чувстве.
🔹 А вот анализировать чувства не нужно. Не стоит подключать мозг, если вы не хотите застрять в испытываемом чувстве. Пожалуй, этот пункт самый главный. Если вы начнёте анализировать и копать глубже, то можете сделать множество неверных выводов и нарисовать огромное количество ещё более тревожных сценариев. Запомните, чем больше вы думаете о чувствах, тем сильнее они становятся, засасывая вас, как в болото.
🔹 Определите источник чувства в теле. Откуда оно исходит? Это жжение в груди или, может, в животе? Может быть, вы испытываете дискомфорт в шее или челюсти? Погрузитесь в эти ощущения. Помните – никакого анализа. Лучше начните описывать самому себе физические проявления в вашем организме. Обратите внимание на то, как вы дышите, на что похожи ощущения. Это покалывания или тошнота? Так ваш мозг, требующий решить задачку, не погрузится в ненужный анализ.
🔹 Смиритесь с существованием этого чувства. Оно есть и никуда не денется, пока вы его не признаете и не проживёте. Вложите в него все необходимые эмоции. Пойте, танцуйте, смейтесь, плачьте, кричите. Делайте всё, что потребует ваше тело. Оно должно прожить и забыть.
🔹 Не ограничивайте чувство, наблюдайте за его передвижением по вашему телу. Может быть, ваша боль из живота переместилась в шею? Чувство при этом ослабло или усилилось? Чем больше вы будете наблюдать за своими чувствами, тем сильнее их испытывать, а не заостряться на травмирующих мыслях и сценариях в вашей голове. В скором времени лист догорит, и вы освободитесь.
🔹 Последнее, что вам необходимо сделать - это поверить в то, что не бывает ничего вечного. Любые чувства и эмоции заканчиваются, умирают и на их место приходят новые, более желанные. Поймите это и вернитесь в настоящий момент. Вы существуете здесь и сейчас. Что вас окружает? Что вы должны были сделать? Сосредоточьтесь на том, от чего вас отвлекли ваши эмоции. Всё. Заметьте, что вы смогли пережить это, похвалите себя. И помните – никакого анализа. Просто чувствуйте и отвлекайтесь.
🔹LinkeMed
#лайфхак #LinkeMed_интересныефакты
Домашний массаж для избавления от двойного подбородка.
🔹Сперва разогрейте кожу и мышцы шеи. Подойдут поглаживания от середины подбородка к мочкам ушей, а затем массаж задней части шеи круговыми движениями от линии роста волос до плеч.
🔹Полотенцем
Смочите махровое полотенце холодной водой с солью. Отожмите и сложите его в жгут. Затем разотрите подбородок и немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.
🔹Руками
Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Аккуратно постучите и пощипайте кожу на подбородке. Затем переходите к поглаживаниям. Теперь тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку и вновь перейдите к поглаживаниям.
🔹Массажером
Нефритовый массажер также довольно эффективен. Сперва умойтесь и хорошенько очистите кожу, затем нанесите жирный крем или масло. Теперь от центра подбородка до мочек ушей необходимо пройтись массажёром.
🔹LinkeMed
#лайфхак
🔹Сперва разогрейте кожу и мышцы шеи. Подойдут поглаживания от середины подбородка к мочкам ушей, а затем массаж задней части шеи круговыми движениями от линии роста волос до плеч.
🔹Полотенцем
Смочите махровое полотенце холодной водой с солью. Отожмите и сложите его в жгут. Затем разотрите подбородок и немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.
🔹Руками
Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Аккуратно постучите и пощипайте кожу на подбородке. Затем переходите к поглаживаниям. Теперь тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку и вновь перейдите к поглаживаниям.
🔹Массажером
Нефритовый массажер также довольно эффективен. Сперва умойтесь и хорошенько очистите кожу, затем нанесите жирный крем или масло. Теперь от центра подбородка до мочек ушей необходимо пройтись массажёром.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как быстро вылечить герпес?
Герпес – это группа вирусных заболеваний с высыпанием пузырьков на коже и слизистой, вызываемые герпесвирусами.
Наверняка у вас хоть раз в жизни была ситуация, когда накануне ответственного, важного события, на котором необходимо выглядеть на все сто, на губах неожиданно появляется герпес. Сегодня мы расскажем о том, как быстро от него избавиться, чтобы такая неприятная мелочь не подрывала вашу уверенность в себе.
🔹 Во-первых, вам нужно знать список средств, которые эффективно помогают в данной ситуации. Это:
🔹 Ацикловир
🔹 Валацикловир
🔹 Пенцикловир
🔹 Фамцикловир
🔹 Тилорон
🔹 Докозанол
🔹 Троксевазин
🔹 Во-вторых, помните, что мази необходимо применять 3-5 раз в день. Если имеются сильные высыпания, то каждые 2-3 часа.
🔹 В-третьих, на ранних стадиях заболевания помогут витамины групп C и B, а заживить язвочки на стадии высыпания - витамины группы Е.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Герпес – это группа вирусных заболеваний с высыпанием пузырьков на коже и слизистой, вызываемые герпесвирусами.
Наверняка у вас хоть раз в жизни была ситуация, когда накануне ответственного, важного события, на котором необходимо выглядеть на все сто, на губах неожиданно появляется герпес. Сегодня мы расскажем о том, как быстро от него избавиться, чтобы такая неприятная мелочь не подрывала вашу уверенность в себе.
🔹 Во-первых, вам нужно знать список средств, которые эффективно помогают в данной ситуации. Это:
🔹 Ацикловир
🔹 Валацикловир
🔹 Пенцикловир
🔹 Фамцикловир
🔹 Тилорон
🔹 Докозанол
🔹 Троксевазин
🔹 Во-вторых, помните, что мази необходимо применять 3-5 раз в день. Если имеются сильные высыпания, то каждые 2-3 часа.
🔹 В-третьих, на ранних стадиях заболевания помогут витамины групп C и B, а заживить язвочки на стадии высыпания - витамины группы Е.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как избавиться от тёмных подмышек?
Для того, чтобы иметь возможность не стесняясь поднять руку в майке, платье или топе, не обязательно бежать в салоны красоты и прочие учреждения, и выбрасывать там деньги.
🔹 Во-первых, есть отшелушивающая щётка и скрабы для тела. Вы всегда можете попробовать пилинг в домашних условиях, но не переусердствуйте, чтобы не повредить кожу.
🔹 Во-вторых, есть народные средства. Смешайте сок лимона с щепоткой куркумы, перемешайте и нанесите на тёмные участки подмышек. Смойте через 10 минут.
🔹 В-третьих, можно делать лёгкий массаж с пищевой содой.
P.s. будьте осторожны или откажитесь от процедуры, если у вас наблюдаются аллергические реакции на перечисленные продукты.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Для того, чтобы иметь возможность не стесняясь поднять руку в майке, платье или топе, не обязательно бежать в салоны красоты и прочие учреждения, и выбрасывать там деньги.
🔹 Во-первых, есть отшелушивающая щётка и скрабы для тела. Вы всегда можете попробовать пилинг в домашних условиях, но не переусердствуйте, чтобы не повредить кожу.
🔹 Во-вторых, есть народные средства. Смешайте сок лимона с щепоткой куркумы, перемешайте и нанесите на тёмные участки подмышек. Смойте через 10 минут.
🔹 В-третьих, можно делать лёгкий массаж с пищевой содой.
P.s. будьте осторожны или откажитесь от процедуры, если у вас наблюдаются аллергические реакции на перечисленные продукты.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как правильно ухаживать за кожей рук в холода?
🔹 Во-первых, не стоит мыть руки горячей водой. Резкая смена температуры приводит к замедлению кровообращения, сужению сосудов, нарушению питания кожи, кутикул и ногтей. Используйте воду комнатной температуры и насухо вытирайте руки, иначе влага, оставшаяся на них, испарится вместе с внутренней влагой кожи, и кожа пострадает от обезвоживания.
🔹 Во-вторых, не забывайте о скрабах для рук. Отшелушивайте омертвевшие клетки кожи - это улучшает циркуляцию крови и позволяет питательному крему лучше впитаться.
🔹 В-третьих, из-за сухости воздуха в период похолодания очень сильно страдает даже кожа лица, а она, как известно, имеет больше сальных желёз, чем кожа рук. Чтобы избежать обезвоживания, поставьте ёмкость с водой возле батареи или другого источника тепла.
🔹 В-четвёртых, не забывайте про ванночки для рук. Возьмите молоко и смешайте его с отваром ромашки. Ромашка обладает регенерирующим эффектом, что довольно актуально при частом появлении микротрещин на коже. Подержите руки в тёплой смеси несколько минут, а затем смойте её прохладной водой.
🔹LinkeMed
#лайфхак
🔹 Во-первых, не стоит мыть руки горячей водой. Резкая смена температуры приводит к замедлению кровообращения, сужению сосудов, нарушению питания кожи, кутикул и ногтей. Используйте воду комнатной температуры и насухо вытирайте руки, иначе влага, оставшаяся на них, испарится вместе с внутренней влагой кожи, и кожа пострадает от обезвоживания.
🔹 Во-вторых, не забывайте о скрабах для рук. Отшелушивайте омертвевшие клетки кожи - это улучшает циркуляцию крови и позволяет питательному крему лучше впитаться.
🔹 В-третьих, из-за сухости воздуха в период похолодания очень сильно страдает даже кожа лица, а она, как известно, имеет больше сальных желёз, чем кожа рук. Чтобы избежать обезвоживания, поставьте ёмкость с водой возле батареи или другого источника тепла.
🔹 В-четвёртых, не забывайте про ванночки для рук. Возьмите молоко и смешайте его с отваром ромашки. Ромашка обладает регенерирующим эффектом, что довольно актуально при частом появлении микротрещин на коже. Подержите руки в тёплой смеси несколько минут, а затем смойте её прохладной водой.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Как избавиться от грибка ногтей?
Данный лайфхак, как оказалось, в нынешних реалиях больше актуален для девушек. Многие представительницы прекрасного пола любят делать маникюр и наращивать ногти подлиннее. Мода не знает пощады. Но важно знать, что у любого искусственно наращенного ногтя есть свой центр тяжести, который смещается при срастании. На руках это может привести к отслойке геля от ногтевой пластины и, при попадании воды в образовавшуюся щель, развитию грибковых инфекций. На ногах ситуация страшнее. Если вы сделали педикюр, но вовремя его не обновляете, отрастая, ноготь начинает упираться в носки вашей обуви и приподнимать основание ногтя. В результате образовывается синяк, гематома, а в самых сложных случаях – грибок, воспаление и отслойка ногтевой пластины.
Вот несколько способов избавиться от грибка. Однако помните, что указанные методы никогда не смогут заменить вам полноценное лечение.
🔹 Втирайте в ноготь масло чайного дерева. Проще всего это делать ватным тампоном. Можно смешать масло чайного дерева с оливковым;
🔹 Можно использовать апельсиновое масло, но сначала проверьте, нет ли у вас аллергии на него;
🔹 Следующий способ сложнее всех остальных. Рецептура следующая: 4 чашки воды, половина чашки соды, четверть чашки пероксида и четверть белого уксуса. На ноготь наносите тампоном или просто окунайте палец в стакан;
🔹 Нанесите на ноготь смесь толченого чеснока с белым уксусом. Ускорить процесс поможет употребление чеснока в пищу;
🔹 На 30 минут опустите ноготь в яблочный уксус, разбавленный водой 50\50;
🔹 Неплохо помогает антибактериальный ополаскиватель для полости рта. Держать в нём ноготь следует 15 минут;
🔹LinkeMed
#лайфхак
Данный лайфхак, как оказалось, в нынешних реалиях больше актуален для девушек. Многие представительницы прекрасного пола любят делать маникюр и наращивать ногти подлиннее. Мода не знает пощады. Но важно знать, что у любого искусственно наращенного ногтя есть свой центр тяжести, который смещается при срастании. На руках это может привести к отслойке геля от ногтевой пластины и, при попадании воды в образовавшуюся щель, развитию грибковых инфекций. На ногах ситуация страшнее. Если вы сделали педикюр, но вовремя его не обновляете, отрастая, ноготь начинает упираться в носки вашей обуви и приподнимать основание ногтя. В результате образовывается синяк, гематома, а в самых сложных случаях – грибок, воспаление и отслойка ногтевой пластины.
Вот несколько способов избавиться от грибка. Однако помните, что указанные методы никогда не смогут заменить вам полноценное лечение.
🔹 Втирайте в ноготь масло чайного дерева. Проще всего это делать ватным тампоном. Можно смешать масло чайного дерева с оливковым;
🔹 Можно использовать апельсиновое масло, но сначала проверьте, нет ли у вас аллергии на него;
🔹 Следующий способ сложнее всех остальных. Рецептура следующая: 4 чашки воды, половина чашки соды, четверть чашки пероксида и четверть белого уксуса. На ноготь наносите тампоном или просто окунайте палец в стакан;
🔹 Нанесите на ноготь смесь толченого чеснока с белым уксусом. Ускорить процесс поможет употребление чеснока в пищу;
🔹 На 30 минут опустите ноготь в яблочный уксус, разбавленный водой 50\50;
🔹 Неплохо помогает антибактериальный ополаскиватель для полости рта. Держать в нём ноготь следует 15 минут;
🔹LinkeMed
#лайфхак
