Упражнения на гибкость.
🔹 Встань на правое колено, а левую ногу в согнутом положении поставь перед собой. Наклонись немного вперед, вытягивая правое бедро вперед. Задержись в этом положении до 60 секунд, а затем поменяй ноги и сделай упражнение на развитие гибкости суставов на другую сторону.
🔹 Исходное положение — сядь на пол и вытяни ноги вперед. Спина должна быть ровной. Подними левую ногу и положи левую лодыжку на правое колено. Правая нога остается неподвижной. Затем слегка прогни спину и наклонись вперед до ощущения растяжения ягодичных мышц. Задержись в этом положении на 30 секунд, затем повтори упражнение с правой ногой. Повтори по 2-3 раза с каждой ногой.
🔹 Исходное положение — встань на четвереньки, расположи руки на полу ладонями вниз и расслабь спину. На вдохе округли позвоночник, будто бы им ты тянешься вверх. На выдохе, наоборот, максимально прогни спину и тянись ею уже к полу. Повтори упражнение несколько раз в течение минуты.
🔹 Исходное положение — возьми стул со спинкой для поддержки, выдвинь одну ногу вперед и немного согни ее. Задняя нога должна оставаться прямой. Наклонись вперед, чтобы почувствовать растяжение задней голени. Оставайся в таком положении до 30 секунд, а затем поменяй ноги.
🔹 Исходное положение — встань, расставьте ноги на ширине таза и разверни плечи назад и вниз. Вытяни правую руку вверх, согни ее в локте и опусти ладонью к центру спины. Затем левой рукой осторожно потяни правый локоть вниз. Тянуть нужно не рывками, а медленно, задерживаясь на несколько секунд. Повтори упражнение для развития гибкости по 3-4 раза на каждую сторону.
🔹 Исходное положение — ляг на спину, вытяни руки в стороны и положи их на пол ладонями вверх. Держи правую ногу вытянутой, затем подтяни левое колено к груди, наклони его в правую сторону и медленно опусти на правую ногу. Лопатки не отрывай от пола. Задержись в таком положении на 30 секунд и повтори упражнение на гибкость на другую сторону.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Встань на правое колено, а левую ногу в согнутом положении поставь перед собой. Наклонись немного вперед, вытягивая правое бедро вперед. Задержись в этом положении до 60 секунд, а затем поменяй ноги и сделай упражнение на развитие гибкости суставов на другую сторону.
🔹 Исходное положение — сядь на пол и вытяни ноги вперед. Спина должна быть ровной. Подними левую ногу и положи левую лодыжку на правое колено. Правая нога остается неподвижной. Затем слегка прогни спину и наклонись вперед до ощущения растяжения ягодичных мышц. Задержись в этом положении на 30 секунд, затем повтори упражнение с правой ногой. Повтори по 2-3 раза с каждой ногой.
🔹 Исходное положение — встань на четвереньки, расположи руки на полу ладонями вниз и расслабь спину. На вдохе округли позвоночник, будто бы им ты тянешься вверх. На выдохе, наоборот, максимально прогни спину и тянись ею уже к полу. Повтори упражнение несколько раз в течение минуты.
🔹 Исходное положение — возьми стул со спинкой для поддержки, выдвинь одну ногу вперед и немного согни ее. Задняя нога должна оставаться прямой. Наклонись вперед, чтобы почувствовать растяжение задней голени. Оставайся в таком положении до 30 секунд, а затем поменяй ноги.
🔹 Исходное положение — встань, расставьте ноги на ширине таза и разверни плечи назад и вниз. Вытяни правую руку вверх, согни ее в локте и опусти ладонью к центру спины. Затем левой рукой осторожно потяни правый локоть вниз. Тянуть нужно не рывками, а медленно, задерживаясь на несколько секунд. Повтори упражнение для развития гибкости по 3-4 раза на каждую сторону.
🔹 Исходное положение — ляг на спину, вытяни руки в стороны и положи их на пол ладонями вверх. Держи правую ногу вытянутой, затем подтяни левое колено к груди, наклони его в правую сторону и медленно опусти на правую ногу. Лопатки не отрывай от пола. Задержись в таком положении на 30 секунд и повтори упражнение на гибкость на другую сторону.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как облегчить зубную боль.
Жуткая зубная боль порой может застать врасплох. Для того, чтобы вы могли бороться с такими неожиданными неприятными ощущениями, пока ищите хорошего врача по доступным ценам, мы подобрали для вас несколько житейских хитростей.
🔹 Разведите одну чайную ложку соды на стакан воды, добавьте йода и прополощите больной зуб.
🔹 Возьмите лёд и приложите его к щеке со стороны больного зуба на 15 минут. Делайте это не чаще 4 раз в день. Также можете просто пососать кусочек льда.
🔹 Возьмите кусочек льда и потрите им область между большим и указательным пальцами руки. Аккуратными толчками надавливайте льдом на эту зону 5-7 минут. При трении посылаются импульсы вдоль нервных путей, по которым передается зубная боль. Поскольку эти пути могут за раз проводить только один сигнал, трение вытесняет боль.
🔹 Если у вас неправильный прикус, старайтесь держать рот открытым, чтобы не усиливать боль.
🔹 Чтобы избежать лишних болевых ощущений, не делайте согревающих компрессов.
🔹 Прекратите принимать обезболивающее за три часа до посещения врача.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Жуткая зубная боль порой может застать врасплох. Для того, чтобы вы могли бороться с такими неожиданными неприятными ощущениями, пока ищите хорошего врача по доступным ценам, мы подобрали для вас несколько житейских хитростей.
🔹 Разведите одну чайную ложку соды на стакан воды, добавьте йода и прополощите больной зуб.
🔹 Возьмите лёд и приложите его к щеке со стороны больного зуба на 15 минут. Делайте это не чаще 4 раз в день. Также можете просто пососать кусочек льда.
🔹 Возьмите кусочек льда и потрите им область между большим и указательным пальцами руки. Аккуратными толчками надавливайте льдом на эту зону 5-7 минут. При трении посылаются импульсы вдоль нервных путей, по которым передается зубная боль. Поскольку эти пути могут за раз проводить только один сигнал, трение вытесняет боль.
🔹 Если у вас неправильный прикус, старайтесь держать рот открытым, чтобы не усиливать боль.
🔹 Чтобы избежать лишних болевых ощущений, не делайте согревающих компрессов.
🔹 Прекратите принимать обезболивающее за три часа до посещения врача.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Они слышат, что говорит твоё сердце.
В Университете Восточной Англии нашли новый способ вычислять пациентов с предрасположенностью к фибрилляции предсердий. Само нарушение не смертельно, однако из-за него в пять раз повышается риск развития инсульта или транзитной ишемической атаки.
Всего выделили четыре фактора, указывающих на пациентов в зоне риска:
🔹 пожилой возраст
🔹 повышенное диастолическое артериальное давление
🔹 проблемы с координацией
🔹 проблемы с функцией верхней левой камеры сердца.
Учёные следили за участниками исследования, пережившими инсульт, на протяжении трёх лет и выяснили, у скольких из них в итоге была диагностирована фибрилляция предсердий. Тщательная оценка полученных данных помогла определить конкретные параметры, связанные с фибрилляцией, а кардиологи разработали модель, которая способна спрогнозировать проявления фибрилляции в ближайшие три года. Заявляется, что новый инструмент будет удобен и прост в использовании для любого врача.
Учёные также сообщают, что снизить риск развития инсульта у людей с фибрилляцией помогут препараты для разжижения крови.
Профессор Василиос Вассилиу с уверенностью заявляет, что их новый инструмент эффективно выявит пациентов с фибрилляцией и обеспечит им более целенаправленное и эффективное лечение.
🔹 LinkeMed
#технологии
В Университете Восточной Англии нашли новый способ вычислять пациентов с предрасположенностью к фибрилляции предсердий. Само нарушение не смертельно, однако из-за него в пять раз повышается риск развития инсульта или транзитной ишемической атаки.
Всего выделили четыре фактора, указывающих на пациентов в зоне риска:
🔹 пожилой возраст
🔹 повышенное диастолическое артериальное давление
🔹 проблемы с координацией
🔹 проблемы с функцией верхней левой камеры сердца.
Учёные следили за участниками исследования, пережившими инсульт, на протяжении трёх лет и выяснили, у скольких из них в итоге была диагностирована фибрилляция предсердий. Тщательная оценка полученных данных помогла определить конкретные параметры, связанные с фибрилляцией, а кардиологи разработали модель, которая способна спрогнозировать проявления фибрилляции в ближайшие три года. Заявляется, что новый инструмент будет удобен и прост в использовании для любого врача.
Учёные также сообщают, что снизить риск развития инсульта у людей с фибрилляцией помогут препараты для разжижения крови.
Профессор Василиос Вассилиу с уверенностью заявляет, что их новый инструмент эффективно выявит пациентов с фибрилляцией и обеспечит им более целенаправленное и эффективное лечение.
🔹 LinkeMed
#технологии
Заложники стокгольмского синдрома.
Итак, давайте поймём, что такое стокгольмский синдром. Вы наверняка слышали о ситуации 1973 года в Стокгольме: террористы захватили банк, повесили на четверых заложников бомбы, но, когда жертв освободили, те начали защищать преступников и уговаривать полицию не преследовать их. Заложники были уверены в том, что преступники были добрыми и любезными людьми, заслуживающими сочувствия. Данное явление и было названо психиатром-криминалистом Нильсом Бейеротом «стокгольмским синдромом».
Почему и как это происходит?
Стокгольмский синдром – следствие инстинкта самосохранения. Совершенно естественен. Если вы улыбаетесь, подчиняетесь и симпатизируете агрессору, возможно, что он сжалится над вами и перестанет представлять угрозу вашей жизни. Жертвой стокгольмского синдрома может стать любой человек, если создать для него определённые условия.
Условия кратко:
🔹 психологическая травма, связанная с угрозой для жизни;
🔹 близкие отношения, в которых существует серьёзная разница в силе и возможностях сторон;
🔹 сложности с тем, чтобы покинуть эти отношения.
Пример из обычной жизни.
Мать или отец оскорбляют, унижают, бьют ребёнка, а также пренебрегают им, но в моменты хорошего настроения неожиданно делают подарки, комплименты, одаривают похвалой и заботой. Постоянные качели, от которых невозможно сбежать, потому что зависишь от своих родителей. Вся жизнь ребёнка до поры до времени зависит от родителей, поэтому он не может покинуть их и вынужден переживать боль снова и снова, развивая свой стокгольмский синдром. Приятного бонуса или очередной подачки оказывается достаточно, чтобы ребёнок запомнил только светлые моменты, а родитель стал для него «почти богом».
В результате дети таких родителей будут готовы выгораживать своих маму и папу даже перед полицией и никогда не признают, что синяки на их теле не от неудачного падения.
Звоночки, указывающие на стокгольмский синдром.
🔹 Понимание, которое человек проявляет к насильнику. «Это не он, это обстоятельства вынудили его так поступать».
🔹 Позиция «Я сам виноват». Жертва может рассуждать так: если я буду вести себя «правильно», отношение ко мне изменится.
🔹 Вера в доброту агрессора. «Он хороший, просто характер взрывной».
🔹 Чувство жалости к мучителю. «Он такой, потому что отец бил его в детстве». «Он такой, потому что общество не признаёт его талант!»
🔹 Самоуничижение, безоговорочное признание власти агрессора. «Без него я ничего не стою». «Без него я пропаду».
🔹 Нежелание расстаться с насильником, ведь «он бывает добр ко мне», «он меня ценит».
🔹 Нежелание сотрудничать с обществом или полицией в привлечении мучителя к ответственности, чтобы не показаться неблагодарным.
Как вытащить человека из болезненных отношений?
🔹 Посоветуйте психотерапию.
Если вам удастся уговорить человека побороться за себя и начать работу с психотерапевтом, то специалист заставит задуматься о ненормальности происходящего, разложит всё по полочкам и профессионально поможет человеку избавиться от его проблем.
🔹Никаких советов и давления.
Жертве насилия важно иметь право принимать собственные решения. Если вы начнёте указывать человеку что для него лучше, то вновь лишь подпитаете его беспомощность.
🔹 Всегда выслушаю, никогда не осужу.
Если человек не боится честно перед вами высказываться и знает, что не услышит фразы «сам виноват», в процессе разговора у него включится критическое мышление.
🔹 Наводящие вопросы помогут человеку самому понять, что с ним происходит. Спрашивайте и слушайте. Ничего больше.
🔹 Избегайте поляризации.
Ни в коем случае не называйте агрессора жертвы злодеем. Жертва со стокгольмским синдромом встанет на его сторону.
🔹 Определите крючок, на котором держится стокгольмский синдром, и разрушьте его.
Крючок - это то, что держит жертву рядом с агрессором, то что жертва от него получает. Самое главное дать жертве понять,
что агрессор не единственная опора.
🔹LinkeMed
#психология #интересныефакты
Итак, давайте поймём, что такое стокгольмский синдром. Вы наверняка слышали о ситуации 1973 года в Стокгольме: террористы захватили банк, повесили на четверых заложников бомбы, но, когда жертв освободили, те начали защищать преступников и уговаривать полицию не преследовать их. Заложники были уверены в том, что преступники были добрыми и любезными людьми, заслуживающими сочувствия. Данное явление и было названо психиатром-криминалистом Нильсом Бейеротом «стокгольмским синдромом».
Почему и как это происходит?
Стокгольмский синдром – следствие инстинкта самосохранения. Совершенно естественен. Если вы улыбаетесь, подчиняетесь и симпатизируете агрессору, возможно, что он сжалится над вами и перестанет представлять угрозу вашей жизни. Жертвой стокгольмского синдрома может стать любой человек, если создать для него определённые условия.
Условия кратко:
🔹 психологическая травма, связанная с угрозой для жизни;
🔹 близкие отношения, в которых существует серьёзная разница в силе и возможностях сторон;
🔹 сложности с тем, чтобы покинуть эти отношения.
Пример из обычной жизни.
Мать или отец оскорбляют, унижают, бьют ребёнка, а также пренебрегают им, но в моменты хорошего настроения неожиданно делают подарки, комплименты, одаривают похвалой и заботой. Постоянные качели, от которых невозможно сбежать, потому что зависишь от своих родителей. Вся жизнь ребёнка до поры до времени зависит от родителей, поэтому он не может покинуть их и вынужден переживать боль снова и снова, развивая свой стокгольмский синдром. Приятного бонуса или очередной подачки оказывается достаточно, чтобы ребёнок запомнил только светлые моменты, а родитель стал для него «почти богом».
В результате дети таких родителей будут готовы выгораживать своих маму и папу даже перед полицией и никогда не признают, что синяки на их теле не от неудачного падения.
Звоночки, указывающие на стокгольмский синдром.
🔹 Понимание, которое человек проявляет к насильнику. «Это не он, это обстоятельства вынудили его так поступать».
🔹 Позиция «Я сам виноват». Жертва может рассуждать так: если я буду вести себя «правильно», отношение ко мне изменится.
🔹 Вера в доброту агрессора. «Он хороший, просто характер взрывной».
🔹 Чувство жалости к мучителю. «Он такой, потому что отец бил его в детстве». «Он такой, потому что общество не признаёт его талант!»
🔹 Самоуничижение, безоговорочное признание власти агрессора. «Без него я ничего не стою». «Без него я пропаду».
🔹 Нежелание расстаться с насильником, ведь «он бывает добр ко мне», «он меня ценит».
🔹 Нежелание сотрудничать с обществом или полицией в привлечении мучителя к ответственности, чтобы не показаться неблагодарным.
Как вытащить человека из болезненных отношений?
🔹 Посоветуйте психотерапию.
Если вам удастся уговорить человека побороться за себя и начать работу с психотерапевтом, то специалист заставит задуматься о ненормальности происходящего, разложит всё по полочкам и профессионально поможет человеку избавиться от его проблем.
🔹Никаких советов и давления.
Жертве насилия важно иметь право принимать собственные решения. Если вы начнёте указывать человеку что для него лучше, то вновь лишь подпитаете его беспомощность.
🔹 Всегда выслушаю, никогда не осужу.
Если человек не боится честно перед вами высказываться и знает, что не услышит фразы «сам виноват», в процессе разговора у него включится критическое мышление.
🔹 Наводящие вопросы помогут человеку самому понять, что с ним происходит. Спрашивайте и слушайте. Ничего больше.
🔹 Избегайте поляризации.
Ни в коем случае не называйте агрессора жертвы злодеем. Жертва со стокгольмским синдромом встанет на его сторону.
🔹 Определите крючок, на котором держится стокгольмский синдром, и разрушьте его.
Крючок - это то, что держит жертву рядом с агрессором, то что жертва от него получает. Самое главное дать жертве понять,
что агрессор не единственная опора.
🔹LinkeMed
#психология #интересныефакты
Услышь своё тело.
Организм очень часто посылает нам сигналы о своём переутомлении, но из-за ускоренного ритма жизни у нас не хватает времени обращать на это внимание. Следствием подобной халатности становится выгорание, стресс, болезни и депрессия. Кроме того, осенняя пора уже незаметно подкралась к нашим окнам и как нельзя лучше способствует усилению всех негативных эмоций и переживаний. Риск впасть в хандру или, того хуже, в депрессию сейчас особенно велик. Поэтому давайте научимся лучше заботиться о себе, чтобы этого избежать.
🔹 Во-первых, температура 37°С не должна игнорироваться, как это происходит обычно. Таким образом тело сообщает вам, что ему нужен физический отдых и покой. Отлежитесь и постарайтесь познать Дзен. Представьте, что вашего внимания и заботы требует маленький ребёнок, который просто устал носиться за вами по делам. Позаботьтесь о нём.
🔹 Во-вторых, частые головные боли или расстройство желудка, как оказывается, связаны с тем, что мы покорно терпим несовпадение наших желаний с возможностями. Наше психологическое состояние ухудшается, начинает болеть шея, плечи, спина. Всё потому, что мы тянем на себе тяжёлую ношу несчастливых отношений, нелюбимой работы или неприятных условий жизни.
🔹 В-третьих, закусывание губ - это сигнал о подавлении своих эмоций и чувств, что особенно опасно для психики. Таким образом формируются психологические проблемы.
🔹 В-четвёртых, мы социальные существа, и стремление нравиться кому-то - это нормально. Однако, не стоит забывать о себе, чтобы быть удобными для общества или близких. Мы вправе сами выбирать своё окружение и искать тех, кто способен оценить нас по достоинству, потому прежде всего важно заботиться о своём состоянии. Подумайте о том, что поможет вам почувствовать себя лучше, и побалуйте себя этим.
🔹 В-пятых, если вы убеждаете себя, что добьётесь чего-то потом, но сперва похудеете или сделаете ещё что-то якобы более важное, ваш организм теряет энергию, и вы погружаетесь в ещё большее количество стресса. Не откладывайте жизнь на потом, ставьте конкретные цели и ведите активный образ жизни, и ваш организм наконец начнёт вырабатывать необходимую энергию.
🔹LinkeMed
#психология #физиология
Организм очень часто посылает нам сигналы о своём переутомлении, но из-за ускоренного ритма жизни у нас не хватает времени обращать на это внимание. Следствием подобной халатности становится выгорание, стресс, болезни и депрессия. Кроме того, осенняя пора уже незаметно подкралась к нашим окнам и как нельзя лучше способствует усилению всех негативных эмоций и переживаний. Риск впасть в хандру или, того хуже, в депрессию сейчас особенно велик. Поэтому давайте научимся лучше заботиться о себе, чтобы этого избежать.
🔹 Во-первых, температура 37°С не должна игнорироваться, как это происходит обычно. Таким образом тело сообщает вам, что ему нужен физический отдых и покой. Отлежитесь и постарайтесь познать Дзен. Представьте, что вашего внимания и заботы требует маленький ребёнок, который просто устал носиться за вами по делам. Позаботьтесь о нём.
🔹 Во-вторых, частые головные боли или расстройство желудка, как оказывается, связаны с тем, что мы покорно терпим несовпадение наших желаний с возможностями. Наше психологическое состояние ухудшается, начинает болеть шея, плечи, спина. Всё потому, что мы тянем на себе тяжёлую ношу несчастливых отношений, нелюбимой работы или неприятных условий жизни.
🔹 В-третьих, закусывание губ - это сигнал о подавлении своих эмоций и чувств, что особенно опасно для психики. Таким образом формируются психологические проблемы.
🔹 В-четвёртых, мы социальные существа, и стремление нравиться кому-то - это нормально. Однако, не стоит забывать о себе, чтобы быть удобными для общества или близких. Мы вправе сами выбирать своё окружение и искать тех, кто способен оценить нас по достоинству, потому прежде всего важно заботиться о своём состоянии. Подумайте о том, что поможет вам почувствовать себя лучше, и побалуйте себя этим.
🔹 В-пятых, если вы убеждаете себя, что добьётесь чего-то потом, но сперва похудеете или сделаете ещё что-то якобы более важное, ваш организм теряет энергию, и вы погружаетесь в ещё большее количество стресса. Не откладывайте жизнь на потом, ставьте конкретные цели и ведите активный образ жизни, и ваш организм наконец начнёт вырабатывать необходимую энергию.
🔹LinkeMed
#психология #физиология
Свинья с человеческими почками.
Учёный Лянсюэ Лай стал автором новаторской работы. Ему и его команде удалось вырастить человеческие почки в организме свиньи.
Безусловно, выращенный материал не является полностью человеческим - сосуды и нервы созданы в основном из свиных клеток. Однако большая часть клеток всё-таки от человека. Подобных результатов удалось добиться благодаря новому подходу, улучшающему интеграцию необходимых клеток в реципиентные ткани.
Вместе с тем, несмотря на такой прорыв, выращенные органы, увы, всё ещё нельзя пересадить человеку.
Как это сделали?
Ранее попытки создать гибрид человека и свиньи ни к чему не приводили, поскольку свиные клетки со временем всё равно вытесняли человеческие. На этот раз учёные прибегли к генной инженерии одноклеточного эмбриона свиньи, удалив два гена, отвечающих за развитие почек. На место недостающих генов поместили человеческие эмбриональные стволовые клетки. Далее полученные эмбрионы пересадили 13 свиноматкам, а через 28 дней вновь извлекли.
На 50-60% почки состояли из человеческих клеток. Структура полностью соответствовала этапу развития эмбриона. Более того, человеческие клетки были также обнаружены в головном и спинном мозге.
Какие результаты?
Душко Илич – специалист по стволовым клеткам из Королевского колледжа Лондона не принимал участия в работе, но отметил, что её клиническое применение в обозримом будущем вряд ли возможно, так как впереди ещё много работы.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёный Лянсюэ Лай стал автором новаторской работы. Ему и его команде удалось вырастить человеческие почки в организме свиньи.
Безусловно, выращенный материал не является полностью человеческим - сосуды и нервы созданы в основном из свиных клеток. Однако большая часть клеток всё-таки от человека. Подобных результатов удалось добиться благодаря новому подходу, улучшающему интеграцию необходимых клеток в реципиентные ткани.
Вместе с тем, несмотря на такой прорыв, выращенные органы, увы, всё ещё нельзя пересадить человеку.
Как это сделали?
Ранее попытки создать гибрид человека и свиньи ни к чему не приводили, поскольку свиные клетки со временем всё равно вытесняли человеческие. На этот раз учёные прибегли к генной инженерии одноклеточного эмбриона свиньи, удалив два гена, отвечающих за развитие почек. На место недостающих генов поместили человеческие эмбриональные стволовые клетки. Далее полученные эмбрионы пересадили 13 свиноматкам, а через 28 дней вновь извлекли.
На 50-60% почки состояли из человеческих клеток. Структура полностью соответствовала этапу развития эмбриона. Более того, человеческие клетки были также обнаружены в головном и спинном мозге.
Какие результаты?
Душко Илич – специалист по стволовым клеткам из Королевского колледжа Лондона не принимал участия в работе, но отметил, что её клиническое применение в обозримом будущем вряд ли возможно, так как впереди ещё много работы.
🔹LinkeMed
#технологии
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если для вас актуальна информация, связанная с инвалидностью, и вы ищите ответы на беспокоящие вас вопросы, спешим сообщить, что всё необходимое вы сможете найти на нашем портале в разделе «Инва-Инфо».
Всего вас ждёт восемь рубрик, отвечающих на самые актуальны вопросы: льготы и пенсии; группы инвалидности; реабилитация инвалидов; дети; аутизм; организации и фонды; доступная среда; отдых и оздоровление.
Также специально для вас мы регулярно выкладываем информативные статьи по теме.
Переходите на наш портал и заботьтесь о себе вместе с нами.
#цифры
Всего вас ждёт восемь рубрик, отвечающих на самые актуальны вопросы: льготы и пенсии; группы инвалидности; реабилитация инвалидов; дети; аутизм; организации и фонды; доступная среда; отдых и оздоровление.
Также специально для вас мы регулярно выкладываем информативные статьи по теме.
Переходите на наш портал и заботьтесь о себе вместе с нами.
#цифры
Упражнения от выдвинутой вперёд шеи.
🔹 Кивки подбородком.
Становимся прямо спиной к стене. Прижимаем затылок к стене, опускаем плечи. Делаем лёгкий кивок подбородком, слабо прижимаем подбородок к груди и фиксируемся в данной позе на 5-10 сек. Важно ощутить натяжение в задней шейной поверхности.
🔹 Растяжение грудных мускулов.
Положите руку ладонью на стену и развернитесь к ней спиной так, чтобы плечи смотрели вперёд. Постарайтесь почувствовать натяжение грудных мышц. Немного переместите руку для нахождения необходимого ощущения, если не получается найти его сразу.
🔹 Растяжение мышцы, поднимающей лопатку, верхнюю трапецию.
Встаньте прямо. Положите руки за голову и наклонитесь вперёд, свернувшись калачиком. Представьте, что вы прикрываете голову от чего-то летящего сверху.
🔹 Укрепление ромбовидной мышцы и нижней трапеции.
Постарайтесь подтянуться на перекладине. Не стремитесь сделать полное подтягивание, если не получается с первого раза. Делайте по мере возможности.
🔹 Поза кобры.
Лягте на живот. Запрокиньте голову и постарайтесь выгнуться назад. Выполняйте упражнение осторожно и медленно.
🔹 Потягивания.
Встаньте спиной к стене. Поднимите руки буквой «п» и на выдохе опустите локти к талии.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Кивки подбородком.
Становимся прямо спиной к стене. Прижимаем затылок к стене, опускаем плечи. Делаем лёгкий кивок подбородком, слабо прижимаем подбородок к груди и фиксируемся в данной позе на 5-10 сек. Важно ощутить натяжение в задней шейной поверхности.
🔹 Растяжение грудных мускулов.
Положите руку ладонью на стену и развернитесь к ней спиной так, чтобы плечи смотрели вперёд. Постарайтесь почувствовать натяжение грудных мышц. Немного переместите руку для нахождения необходимого ощущения, если не получается найти его сразу.
🔹 Растяжение мышцы, поднимающей лопатку, верхнюю трапецию.
Встаньте прямо. Положите руки за голову и наклонитесь вперёд, свернувшись калачиком. Представьте, что вы прикрываете голову от чего-то летящего сверху.
🔹 Укрепление ромбовидной мышцы и нижней трапеции.
Постарайтесь подтянуться на перекладине. Не стремитесь сделать полное подтягивание, если не получается с первого раза. Делайте по мере возможности.
🔹 Поза кобры.
Лягте на живот. Запрокиньте голову и постарайтесь выгнуться назад. Выполняйте упражнение осторожно и медленно.
🔹 Потягивания.
Встаньте спиной к стене. Поднимите руки буквой «п» и на выдохе опустите локти к талии.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как бороться с шелушением на лице?
Иногда от шелушения на лице довольно сложно избавиться. Особенно, если не знаешь как правильно ухаживать за своей кожей. На самом деле всё куда проще, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня мы откроем вам несколько секретов, на которые стоит обратить внимание.
🔹Используйте средства, содержащие мочевину, аминокислоты, молочную кислоту. Они восстанавливают слой NMF, удерживающий влагу.
🔹 Пейте чаще, чем чувствуете жажду. Избегайте обезвоживания.
🔹 Увлажнитель воздуха в доме далеко не бесполезная вещь. Если не будет пересыхать воздух, то и ваша кожа тоже.
🔹 Если вы хотите, чтобы кожа улавливала и задерживала влагу из воздуха, используйте средства с полисахаридами, высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, глицерином и коллагеном.
🔹 Если воздух сухой, избегайте косметики с высокой концентрацией глицерина. Он вытянет влагу из кожи.
🔹 Старайтесь принимать горячие ванны пореже.
🔹 Никогда не трите лицо полотенцем после умывания. Лучше промокайте.
🔹 Восстановите липидный слой, нанеся крем сразу после умывания.
🔹 Никаких агрессивных компонентов в уходовой косметике.
🔹 При сильном обезвоживании увлажняющие кремы не помогут.
🔹 Используйте эмоленты - средства с липидами, чтобы заместить повреждённый защитный слой.
🔹 Старайтесь не выходить на солнце с 11:00 до 16:00.
🔹 При каждом выходе на улицу наносите солнцезащитный крем.
🔹 Не курите. Курение сушит кожу и делает её более тусклой.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Иногда от шелушения на лице довольно сложно избавиться. Особенно, если не знаешь как правильно ухаживать за своей кожей. На самом деле всё куда проще, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня мы откроем вам несколько секретов, на которые стоит обратить внимание.
🔹Используйте средства, содержащие мочевину, аминокислоты, молочную кислоту. Они восстанавливают слой NMF, удерживающий влагу.
🔹 Пейте чаще, чем чувствуете жажду. Избегайте обезвоживания.
🔹 Увлажнитель воздуха в доме далеко не бесполезная вещь. Если не будет пересыхать воздух, то и ваша кожа тоже.
🔹 Если вы хотите, чтобы кожа улавливала и задерживала влагу из воздуха, используйте средства с полисахаридами, высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, глицерином и коллагеном.
🔹 Если воздух сухой, избегайте косметики с высокой концентрацией глицерина. Он вытянет влагу из кожи.
🔹 Старайтесь принимать горячие ванны пореже.
🔹 Никогда не трите лицо полотенцем после умывания. Лучше промокайте.
🔹 Восстановите липидный слой, нанеся крем сразу после умывания.
🔹 Никаких агрессивных компонентов в уходовой косметике.
🔹 При сильном обезвоживании увлажняющие кремы не помогут.
🔹 Используйте эмоленты - средства с липидами, чтобы заместить повреждённый защитный слой.
🔹 Старайтесь не выходить на солнце с 11:00 до 16:00.
🔹 При каждом выходе на улицу наносите солнцезащитный крем.
🔹 Не курите. Курение сушит кожу и делает её более тусклой.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Все ответы в нас самих.
Аутоиммунные заболевания – это заболевания, при которых иммунная система воспринимает собственные ткани как чужеродные, из-за чего нападает на них и повреждает.
Обычно такие заболевания лечатся иммунодепрессантами, которые подавляют иммунную систему и имеют множество побочных эффектов, способных навредить организму. Обычные вакцины, которые повышают иммунитет, в таких случаях и вовсе противопоказаны.
Однако учёным удалось разработать новую «обратную вакцину», которая способна избавить человека от симптомов рассеянного склероза и диабета 1-го типа.
В нашем организме есть механизм, «удаляющий» память иммунной системы о молекуле. Называется этот механизм периферической иммунной толерантностью. Когда клетка погибает естественным образом, иммунная система не активизируется. Происходит это потому, что печень, грубо говоря, «помечает» молекулы разрушенных клеток особым знаком «не уничтожать» — молекулой сахара N-ацетилгалактозамином.
Исходя из этого, учёные решили проверить, возможно ли присоединить к N-ацетилгалактозамину любую необходимую молекулу, чтобы иммунитет начал её просто игнорировать. В результате выяснилось, что это действительно возможно. N-ацитилгалактозамин связали с белками миелина и проверили на мышах. Иммунная система действительно перестала атаковать миелин, а симптомы рассеянного склероза исчезли.
Сейчас исследователи активно готовятся к клиническим испытаниям на людях. Более того, несколько испытаний первой фазы клинической безопасности уже проведены.
🔹 LinkeMed
#технологии
Аутоиммунные заболевания – это заболевания, при которых иммунная система воспринимает собственные ткани как чужеродные, из-за чего нападает на них и повреждает.
Обычно такие заболевания лечатся иммунодепрессантами, которые подавляют иммунную систему и имеют множество побочных эффектов, способных навредить организму. Обычные вакцины, которые повышают иммунитет, в таких случаях и вовсе противопоказаны.
Однако учёным удалось разработать новую «обратную вакцину», которая способна избавить человека от симптомов рассеянного склероза и диабета 1-го типа.
В нашем организме есть механизм, «удаляющий» память иммунной системы о молекуле. Называется этот механизм периферической иммунной толерантностью. Когда клетка погибает естественным образом, иммунная система не активизируется. Происходит это потому, что печень, грубо говоря, «помечает» молекулы разрушенных клеток особым знаком «не уничтожать» — молекулой сахара N-ацетилгалактозамином.
Исходя из этого, учёные решили проверить, возможно ли присоединить к N-ацетилгалактозамину любую необходимую молекулу, чтобы иммунитет начал её просто игнорировать. В результате выяснилось, что это действительно возможно. N-ацитилгалактозамин связали с белками миелина и проверили на мышах. Иммунная система действительно перестала атаковать миелин, а симптомы рассеянного склероза исчезли.
Сейчас исследователи активно готовятся к клиническим испытаниям на людях. Более того, несколько испытаний первой фазы клинической безопасности уже проведены.
🔹 LinkeMed
#технологии
Алоэ вера при близорукости.
Давайте разберёмся, как и чем может помочь алоэ вера при проблемах со зрением, а именно при близорукости.
Прежде всего, стоит отметить, что лечение только при помощи алоэ не является эффективным. Причины развития патологии бывают разные, и некоторые случаи резкого ухудшения зрения требуют раннего и быстрого вмешательства. Если в таких случаях надеяться только на народные средства, ситуация может только усугубиться.
Однако, если подойти к вопросу восстановления зрения ответственно и использовать растение как дополнительное средство к основному, назначенному офтальмологом, лечению, то мы обнаружим, что алоэ:
🔹 снимает воспаления, благодаря салициловой кислоте
🔹 препятствует распространению болезнетворной флоры
🔹 улучшает кровоснабжение сетчатки
🔹 нормализует обменные процессы во всех структурах оптической системы глаза
🔹 предупреждает помутнение хрусталика
🔹 увлажняет глаза
🔹 снимает усталость и напряжение.
И всё же, прежде чем заниматься самолечением, проконсультируйтесь со специалистом, так как растение имеет свои противопоказания и подходит в качестве лекарства далеко не всем и не всегда.
Противопоказания:
🔹 кровотечения: геморрой, маточные, желудочные
🔹 панкреатит
🔹 высокое давление
🔹 болезни печени и почек
🔹 тяжелые формы сердечно-сосудистых патологий
🔹 беременность
🔹 склонность к аллергии.
🔹 нельзя детям до 12 лет
🔹 применение после 18:00 может вызвать бессонницу
Если у вас нет противопоказаний, и врач согласовал вам использование алоэ вера, то следующей вашей задачей будет сделать лекарственные капли. Для этого вам понадобится барбадосское, древовидное или устрашающее алоэ вера. Растение должно быть не младше двух лет.
Инструкция.
🔹 Срезаем нижние листья у самого основания
🔹 Выдерживаем 7-10 дней в холодном месте до признаков увядания
🔹 Измельчаем листья ножом, затем мясорубкой или миксером
🔹 Добавляем тёплую воду
🔹 Настаиваем 2-3 часа
🔹 Процеживаем
🔹 Используем по назначению
Что изменится после капель?
🔹 Улучшатся обменные процессы в органах зрения
🔹 Восстановится объём слёзной жидкости, что защитит глаза от вирусов и бактерий.
🔹 Компрессы на основе алоэ снимут усталость и отёчность глаз
🔹 Избавитесь от конъюнктивита
🔹 Снимете отек при блефарите и ячмене
🔹 LinkeMed
#офтальмология #зрение
Давайте разберёмся, как и чем может помочь алоэ вера при проблемах со зрением, а именно при близорукости.
Прежде всего, стоит отметить, что лечение только при помощи алоэ не является эффективным. Причины развития патологии бывают разные, и некоторые случаи резкого ухудшения зрения требуют раннего и быстрого вмешательства. Если в таких случаях надеяться только на народные средства, ситуация может только усугубиться.
Однако, если подойти к вопросу восстановления зрения ответственно и использовать растение как дополнительное средство к основному, назначенному офтальмологом, лечению, то мы обнаружим, что алоэ:
🔹 снимает воспаления, благодаря салициловой кислоте
🔹 препятствует распространению болезнетворной флоры
🔹 улучшает кровоснабжение сетчатки
🔹 нормализует обменные процессы во всех структурах оптической системы глаза
🔹 предупреждает помутнение хрусталика
🔹 увлажняет глаза
🔹 снимает усталость и напряжение.
И всё же, прежде чем заниматься самолечением, проконсультируйтесь со специалистом, так как растение имеет свои противопоказания и подходит в качестве лекарства далеко не всем и не всегда.
Противопоказания:
🔹 кровотечения: геморрой, маточные, желудочные
🔹 панкреатит
🔹 высокое давление
🔹 болезни печени и почек
🔹 тяжелые формы сердечно-сосудистых патологий
🔹 беременность
🔹 склонность к аллергии.
🔹 нельзя детям до 12 лет
🔹 применение после 18:00 может вызвать бессонницу
Если у вас нет противопоказаний, и врач согласовал вам использование алоэ вера, то следующей вашей задачей будет сделать лекарственные капли. Для этого вам понадобится барбадосское, древовидное или устрашающее алоэ вера. Растение должно быть не младше двух лет.
Инструкция.
🔹 Срезаем нижние листья у самого основания
🔹 Выдерживаем 7-10 дней в холодном месте до признаков увядания
🔹 Измельчаем листья ножом, затем мясорубкой или миксером
🔹 Добавляем тёплую воду
🔹 Настаиваем 2-3 часа
🔹 Процеживаем
🔹 Используем по назначению
Что изменится после капель?
🔹 Улучшатся обменные процессы в органах зрения
🔹 Восстановится объём слёзной жидкости, что защитит глаза от вирусов и бактерий.
🔹 Компрессы на основе алоэ снимут усталость и отёчность глаз
🔹 Избавитесь от конъюнктивита
🔹 Снимете отек при блефарите и ячмене
🔹 LinkeMed
#офтальмология #зрение
Опять корона жмёт?
С начала сентября процент заболеваемости коронавирусом вновь стал расти. В связи с этим было принято решение возобновить работу временного ковидного госпиталя в Сокольниках. Столичное медучреждение уже получило приказ вернуть в работу все необходимые препараты и оборудование. Со вчерашнего дня работа была восстановлена.
Открылся временный госпиталь в 2020 году. Работу пяти лечебных корпусов на 1000 коек и реанимационного блока приостановили только после спада заболеваемости.
Работу пришлось возобновить из-за пугающих показателей. С августа по сентябрь число заболевших коронавирусом выросло на 67%. Только официально зарегистрированных случаев заболевания с 4 по 10 сентября составляет 3040 человек. 510 из них были госпитализированы.
На данный момент известно, что Россия не единственная «счастливица», и на западе также довольно быстро распространяется подвид «Омикрона» под названием «Пирола». Он и ещё один подвид - «Кракен» - отличаются от «Омикрона» более чем 30 мутациями. Однако Роспотребнадзор успокаивает и сообщают, что у российских врачей есть все необходимые тесты для выявления подвида, а также препараты для эффективного лечения.
🔹LinkeMed
#коронавирус
С начала сентября процент заболеваемости коронавирусом вновь стал расти. В связи с этим было принято решение возобновить работу временного ковидного госпиталя в Сокольниках. Столичное медучреждение уже получило приказ вернуть в работу все необходимые препараты и оборудование. Со вчерашнего дня работа была восстановлена.
Открылся временный госпиталь в 2020 году. Работу пяти лечебных корпусов на 1000 коек и реанимационного блока приостановили только после спада заболеваемости.
Работу пришлось возобновить из-за пугающих показателей. С августа по сентябрь число заболевших коронавирусом выросло на 67%. Только официально зарегистрированных случаев заболевания с 4 по 10 сентября составляет 3040 человек. 510 из них были госпитализированы.
На данный момент известно, что Россия не единственная «счастливица», и на западе также довольно быстро распространяется подвид «Омикрона» под названием «Пирола». Он и ещё один подвид - «Кракен» - отличаются от «Омикрона» более чем 30 мутациями. Однако Роспотребнадзор успокаивает и сообщают, что у российских врачей есть все необходимые тесты для выявления подвида, а также препараты для эффективного лечения.
🔹LinkeMed
#коронавирус
Учёные против Альцгеймера.
Когда в головном мозге накапливается амилоидный белок, у человека начинает развиваться болезнь Альцгеймера. Эта взаимосвязь известна учёным давно, но от чего зависит скорость деградации мозга, и почему вообще это происходит, до сих пор остаётся загадкой.
Дорогие друзья, сегодня международный день борьбы с Альцгеймером, поэтому в данной статье мы поговорим с вами о последних успехах и неудачах науки в этой теме.
Ранее, в 2021 году FDA одобрило препарат Aduhelm, но позднее отозвало своё решение, так как доказательств его эффективности не было. В начале 2023 года FDA одобрило препарат на основе моноклональных антител леканемаб названный «Лекемби». Разработка принадлежит японской фармкомпании Eisai. Помимо этого, компания Eli Lilly разработала ещё одно лекарство - «Донаненаб». Также, как и «Лекемби» оно довольно эффективно борется с накоплением амилоида. Безусловно новые препараты не способены излечить болезнь, но эффективно оттягивают её развитие.
Дискуссия специалистов на данный момент заключается в том, что применение новых лекарств небезопасно и несёт в себе угрозу таких осложнений, как отёк мозга и кровотечение. Во время исследований донанемаба, например, зафиксировано три летальных исхода. Для того, чтобы снизить риск таких осложнений, во время терапии необходимо постоянно осуществлять контроль за состоянием мозга при помощи исследований на КТ и МРТ, а это оказалось слишком дорого. Так что пока сложно сказать, кому и в каких случаях данные препараты действительно помогут.
Учёные также изучали влияние донанемаба на тау-белок, большое количество которого говорит о запущенной стадии болезни. Исследование, длившееся 18 месяцев, показало, что у пациентов с высоким содержанием тау-белка после приёма донанемаба, скорость развития болезни снизилась на 22%, а у пациентов со средним и низким уровнем развитие болезни снизилось на 35%. Если простым языком, то развитие болезни замедлилось на 4-7 месяцев. Исследователи сделали вывод, что новый препарат всё же более эффективен на ранних стадиях.
Сейчас компания Eli Lilly работает над ещё одним лекарством, которое, как они надеются, должно быть эффективно на поздних стадиях развития Альцгеймера. Опубликовать результаты обещают в следующем году.
🔹LinkeMed
#технологии
Когда в головном мозге накапливается амилоидный белок, у человека начинает развиваться болезнь Альцгеймера. Эта взаимосвязь известна учёным давно, но от чего зависит скорость деградации мозга, и почему вообще это происходит, до сих пор остаётся загадкой.
Дорогие друзья, сегодня международный день борьбы с Альцгеймером, поэтому в данной статье мы поговорим с вами о последних успехах и неудачах науки в этой теме.
Ранее, в 2021 году FDA одобрило препарат Aduhelm, но позднее отозвало своё решение, так как доказательств его эффективности не было. В начале 2023 года FDA одобрило препарат на основе моноклональных антител леканемаб названный «Лекемби». Разработка принадлежит японской фармкомпании Eisai. Помимо этого, компания Eli Lilly разработала ещё одно лекарство - «Донаненаб». Также, как и «Лекемби» оно довольно эффективно борется с накоплением амилоида. Безусловно новые препараты не способены излечить болезнь, но эффективно оттягивают её развитие.
Дискуссия специалистов на данный момент заключается в том, что применение новых лекарств небезопасно и несёт в себе угрозу таких осложнений, как отёк мозга и кровотечение. Во время исследований донанемаба, например, зафиксировано три летальных исхода. Для того, чтобы снизить риск таких осложнений, во время терапии необходимо постоянно осуществлять контроль за состоянием мозга при помощи исследований на КТ и МРТ, а это оказалось слишком дорого. Так что пока сложно сказать, кому и в каких случаях данные препараты действительно помогут.
Учёные также изучали влияние донанемаба на тау-белок, большое количество которого говорит о запущенной стадии болезни. Исследование, длившееся 18 месяцев, показало, что у пациентов с высоким содержанием тау-белка после приёма донанемаба, скорость развития болезни снизилась на 22%, а у пациентов со средним и низким уровнем развитие болезни снизилось на 35%. Если простым языком, то развитие болезни замедлилось на 4-7 месяцев. Исследователи сделали вывод, что новый препарат всё же более эффективен на ранних стадиях.
Сейчас компания Eli Lilly работает над ещё одним лекарством, которое, как они надеются, должно быть эффективно на поздних стадиях развития Альцгеймера. Опубликовать результаты обещают в следующем году.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при обморожении.
Постепенно начинает холодать. Время стремительно куда-то несётся:
деревья уже пожелтели. Скоро появятся лужи, по которым с упоением начнут прыгать дети. Именно в этот момент беззаботной радости к ним незаметно подкрадывается риск обморожения. Забыв о шапке, перчатках или расстёгнутой молнии, можно не только простыть, но и что-нибудь себе отморозить. Безусловно, обморожение чаще случается зимой, при особенно низких температурах, но если не рассчитать и слишком легко одеться в осенние холода, а потом ещё и заиграться с друзьями – всё становится возможно. В крайнем случае, будете владеть информацией на будущее.
Итак, всего выделяют четыре степени обморожения.
🔹 Первая – бледность кожи, болевые ощущения и потеря чувствительности в месте обморожения.
🔹 Вторая – бледность кожи, болевые ощущения, потеря чувствительности и пузыри со светлой жидкостью.
🔹 Третья – на ранних стадиях похожа на вторую степень обморожения, но жидкость в пузырях уже кровянистая, а оттенок кожи синюшно-красный, затем наблюдается омертвение кожи
🔹 Четвёртая – похожа на третью стадию, но вместе с тем погибает уже не только кожа, но и мягкие, и костные ткани. На этой стадии человеку грозит ампутация.
Вторая, третья и четвёртая стадии похожи, и определить, какая из них конкретно у пострадавшего, можно только в больнице.
Первая помощь при обморожении:
🔹При начальной степени обморожения, чтобы избежать негативных последствий, например, таких как заболевания почек, например, пострадавшего необходимо доставить в тёплое помещение и дать выпить чего-нибудь горячего. Водка или коньяк тоже подойдут.
🔹Далее необходимо поместить человека в тёплую ванну, постепенно нагревая в ней воду сперва до 20, а затем и до 40 градусов.
🔹После насухо вытереть все поражённые участки тела и уложить под тёплое одеяло.
🔹Если пострадали руки, уши, щеки или нос, и вы хотите растереть их снегом, забудьте об этой идее. Во-первых, льдинки поцарапают кожу, во-вторых, охлаждение усугубится, в-третьих, снег грязный и вы можете занести инфекцию в свой организм. Лучше разотрите замёрзший участок тела рукой или чистой тканью. Замёрзшая, побелевшая кожа должна покраснеть и начать покалывать.
🔹Если вы подозреваете, что у человека третья или четвёртая степень обморожения, вызывайте скорую, а сами наложите на обмороженную часть сухую, чистую повязку с ватой. Слой ваты должен быть потолще. Поверх повязки намотайте что-нибудь потеплее. Через некоторое время можете снять повязку, аккуратно протереть кожу спиртом и вновь перевязать пострадавший участок. Тереть, трогать руками или мазать жиром НЕЛЬЗЯ.
🔹Если боль слишком сильная, не стоит пренебрегать обезболивающими препаратами, например, анальгином.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Постепенно начинает холодать. Время стремительно куда-то несётся:
деревья уже пожелтели. Скоро появятся лужи, по которым с упоением начнут прыгать дети. Именно в этот момент беззаботной радости к ним незаметно подкрадывается риск обморожения. Забыв о шапке, перчатках или расстёгнутой молнии, можно не только простыть, но и что-нибудь себе отморозить. Безусловно, обморожение чаще случается зимой, при особенно низких температурах, но если не рассчитать и слишком легко одеться в осенние холода, а потом ещё и заиграться с друзьями – всё становится возможно. В крайнем случае, будете владеть информацией на будущее.
Итак, всего выделяют четыре степени обморожения.
🔹 Первая – бледность кожи, болевые ощущения и потеря чувствительности в месте обморожения.
🔹 Вторая – бледность кожи, болевые ощущения, потеря чувствительности и пузыри со светлой жидкостью.
🔹 Третья – на ранних стадиях похожа на вторую степень обморожения, но жидкость в пузырях уже кровянистая, а оттенок кожи синюшно-красный, затем наблюдается омертвение кожи
🔹 Четвёртая – похожа на третью стадию, но вместе с тем погибает уже не только кожа, но и мягкие, и костные ткани. На этой стадии человеку грозит ампутация.
Вторая, третья и четвёртая стадии похожи, и определить, какая из них конкретно у пострадавшего, можно только в больнице.
Первая помощь при обморожении:
🔹При начальной степени обморожения, чтобы избежать негативных последствий, например, таких как заболевания почек, например, пострадавшего необходимо доставить в тёплое помещение и дать выпить чего-нибудь горячего. Водка или коньяк тоже подойдут.
🔹Далее необходимо поместить человека в тёплую ванну, постепенно нагревая в ней воду сперва до 20, а затем и до 40 градусов.
🔹После насухо вытереть все поражённые участки тела и уложить под тёплое одеяло.
🔹Если пострадали руки, уши, щеки или нос, и вы хотите растереть их снегом, забудьте об этой идее. Во-первых, льдинки поцарапают кожу, во-вторых, охлаждение усугубится, в-третьих, снег грязный и вы можете занести инфекцию в свой организм. Лучше разотрите замёрзший участок тела рукой или чистой тканью. Замёрзшая, побелевшая кожа должна покраснеть и начать покалывать.
🔹Если вы подозреваете, что у человека третья или четвёртая степень обморожения, вызывайте скорую, а сами наложите на обмороженную часть сухую, чистую повязку с ватой. Слой ваты должен быть потолще. Поверх повязки намотайте что-нибудь потеплее. Через некоторое время можете снять повязку, аккуратно протереть кожу спиртом и вновь перевязать пострадавший участок. Тереть, трогать руками или мазать жиром НЕЛЬЗЯ.
🔹Если боль слишком сильная, не стоит пренебрегать обезболивающими препаратами, например, анальгином.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения для укрепления коленных суставов.
🔹 Разгибание колена в состоянии лёжа. Человек должен находиться на спине, при этом обе ноги согнуты в коленях. Пятку следует прижать к полу, а одну ногу поднять и разогнуть. В таком состоянии удерживать 2 минуты, а потом медленно опустить. Упражнение повторяется 5 раз, ноги по очереди следует разрабатывать.
🔹 Разгибание колена. Пациент садится на стол и упирается стопами в пол. Он медленно разгибает колено и фиксирует в таком виде на минуту. Потом возвращается в исходное положение. Действие повторяется 15 раз.
🔹 Ассиметричные движения. Нужно лечь на пол, правую ногу согнуть в колене, а левую разогнуть. Положение ног следует по очереди менять и задерживать на весу до 2 минут.
🔹 Маятник. Человек сидит на стуле, ноги свисают вниз и не касаются пола. Нужно двигать ими вперёд-назад в течение 15 минут.
🔹 Бег сидя. Сидя на стуле, следует прижать стопы к полу и начать по очереди их поднимать и опускать, не разгибая коленей. Длительность занятия – 10 минут.
🔹 Приседания. Можно держаться за опору и медленно приседать, максимально сгибая колени. Желательно повторить действие до 15 раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Разгибание колена в состоянии лёжа. Человек должен находиться на спине, при этом обе ноги согнуты в коленях. Пятку следует прижать к полу, а одну ногу поднять и разогнуть. В таком состоянии удерживать 2 минуты, а потом медленно опустить. Упражнение повторяется 5 раз, ноги по очереди следует разрабатывать.
🔹 Разгибание колена. Пациент садится на стол и упирается стопами в пол. Он медленно разгибает колено и фиксирует в таком виде на минуту. Потом возвращается в исходное положение. Действие повторяется 15 раз.
🔹 Ассиметричные движения. Нужно лечь на пол, правую ногу согнуть в колене, а левую разогнуть. Положение ног следует по очереди менять и задерживать на весу до 2 минут.
🔹 Маятник. Человек сидит на стуле, ноги свисают вниз и не касаются пола. Нужно двигать ими вперёд-назад в течение 15 минут.
🔹 Бег сидя. Сидя на стуле, следует прижать стопы к полу и начать по очереди их поднимать и опускать, не разгибая коленей. Длительность занятия – 10 минут.
🔹 Приседания. Можно держаться за опору и медленно приседать, максимально сгибая колени. Желательно повторить действие до 15 раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как выучить язык жестов?
Дорогие друзья, сегодня международный день глухих, поэтому мы решили поделиться с вами парочкой советов о том, как быстро и эффективно выучить жестовой язык на случай, если у вас есть друзья или родственники с нарушениями слуха.
🔹Тренируйте пальцы.
Добиться точных движений, которые можно было бы чётко считать, для новичка довольно трудно, поэтому не торопитесь и делайте специальную зарядку, досконально прорабатывая каждый жест.
🔹 Нарабатывайте скорость.
Тренируйте самые важные для вас фразы перед зеркалом. Постарайтесь сократить время на вспоминание жеста и его показ. Чем быстрее вы сможете воспроизводить жесты, тем проще и естественнее будет общение.
🔹Помните про мимику и артикуляцию
Жесты, это далеко не всё. Значение некоторых из них отличается за счёт мимики. Если вы нахмуритесь, прося что-либо, глухой человек воспримет это как повелительное наклонение. Жесты «морковь» и «быстро» тоже отличаются только артикуляцией. Не замедляйте её искусственно, иначе человек вас вовсе не поймёт.
🔹Расширяйте словарный запас
Учите новые жесты. Для базы вам понадобится 500-1000 слов. Начните с самых распространённых, а затем, уча новые. Возвращайтесь к уже выученным.
🔹Используйте видеоуроки
Используйте видеоуроки, но желательно из разных источников. Разная подача информации поможет быстрее вникнуть в тему. Опирайтесь на профессионалов.
🔹Помните про практику
Практикуйтесь с собеседником, который уже владеет жестовым языком. 15-20 минут в день будет достаточно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Дорогие друзья, сегодня международный день глухих, поэтому мы решили поделиться с вами парочкой советов о том, как быстро и эффективно выучить жестовой язык на случай, если у вас есть друзья или родственники с нарушениями слуха.
🔹Тренируйте пальцы.
Добиться точных движений, которые можно было бы чётко считать, для новичка довольно трудно, поэтому не торопитесь и делайте специальную зарядку, досконально прорабатывая каждый жест.
🔹 Нарабатывайте скорость.
Тренируйте самые важные для вас фразы перед зеркалом. Постарайтесь сократить время на вспоминание жеста и его показ. Чем быстрее вы сможете воспроизводить жесты, тем проще и естественнее будет общение.
🔹Помните про мимику и артикуляцию
Жесты, это далеко не всё. Значение некоторых из них отличается за счёт мимики. Если вы нахмуритесь, прося что-либо, глухой человек воспримет это как повелительное наклонение. Жесты «морковь» и «быстро» тоже отличаются только артикуляцией. Не замедляйте её искусственно, иначе человек вас вовсе не поймёт.
🔹Расширяйте словарный запас
Учите новые жесты. Для базы вам понадобится 500-1000 слов. Начните с самых распространённых, а затем, уча новые. Возвращайтесь к уже выученным.
🔹Используйте видеоуроки
Используйте видеоуроки, но желательно из разных источников. Разная подача информации поможет быстрее вникнуть в тему. Опирайтесь на профессионалов.
🔹Помните про практику
Практикуйтесь с собеседником, который уже владеет жестовым языком. 15-20 минут в день будет достаточно.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Все умрут, а они останутся.
Известная модель Винни Харлоу, участвовавшая в показах Victoria’s Secret, стала популярна за счёт своей необычной, по-своему красивой внешности. Помимо стройного телосложения, о котором мечтает любая девушка, Винни обладает нестандартным цветом кожи, выделяющим её из множества других моделей. Хроническое заболевание - «витилиго» - не оставило её незамеченной для мира моды.
«Витилиго» проявляется в виде депигментированных пятен на теле, и, как выяснилось, способно не только сделать человеку карьеру, но и помочь прожить дольше многих здоровых людей. Учёные провели исследование и выяснили, что риск общей смертности у людей с «витилиго» ниже, чем у всех остальных.
Исследователи из Южной Кореи собрали 107 424 человека с «витилиго» и 537 120 человек для контрольной группы, а затем сравнили их показатели. Выяснилось, что риск умереть от рака, инфекционных, гематологических, эндокринных, неврологических, сердечно-сосудистых, респираторных, урогенитальных и других заболеваний у пациентов с «витилиго» на 25% ниже, чем у контрольной группы.
Учёные предполагают, что данное явление зависит от аутоиммунитета, связанного с «витилиго».
Уровень смертности пациентов с необычным заболеванием составил 34,8 на 10 000 человеко-лет, а у контрольной группы - 45,3.
Предположение о взаимосвязи данной особенности с аутоиммунитетом витилиго является не единственным. Также учёные допускают, что снижение риска смертности может являться неожиданным эффектом от лечения витилиго при помощи фототерапии. Однозначный ответ на вопрос о причинах такого явления помогут дать будущие исследования.
🔹LinkeMed
#технологии #интересныефакты
Известная модель Винни Харлоу, участвовавшая в показах Victoria’s Secret, стала популярна за счёт своей необычной, по-своему красивой внешности. Помимо стройного телосложения, о котором мечтает любая девушка, Винни обладает нестандартным цветом кожи, выделяющим её из множества других моделей. Хроническое заболевание - «витилиго» - не оставило её незамеченной для мира моды.
«Витилиго» проявляется в виде депигментированных пятен на теле, и, как выяснилось, способно не только сделать человеку карьеру, но и помочь прожить дольше многих здоровых людей. Учёные провели исследование и выяснили, что риск общей смертности у людей с «витилиго» ниже, чем у всех остальных.
Исследователи из Южной Кореи собрали 107 424 человека с «витилиго» и 537 120 человек для контрольной группы, а затем сравнили их показатели. Выяснилось, что риск умереть от рака, инфекционных, гематологических, эндокринных, неврологических, сердечно-сосудистых, респираторных, урогенитальных и других заболеваний у пациентов с «витилиго» на 25% ниже, чем у контрольной группы.
Учёные предполагают, что данное явление зависит от аутоиммунитета, связанного с «витилиго».
Уровень смертности пациентов с необычным заболеванием составил 34,8 на 10 000 человеко-лет, а у контрольной группы - 45,3.
Предположение о взаимосвязи данной особенности с аутоиммунитетом витилиго является не единственным. Также учёные допускают, что снижение риска смертности может являться неожиданным эффектом от лечения витилиго при помощи фототерапии. Однозначный ответ на вопрос о причинах такого явления помогут дать будущие исследования.
🔹LinkeMed
#технологии #интересныефакты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, если у вас есть необходимость в помощи юриста, разбирающегося в делах, связанных с медициной, то спешим вас порадовать.
Специально на такой случай на нашем портале LinkeMed мы создали раздел «Юридическая помощь», в котором вы сможете найти всю необходимую информацию для подбора самого качественного специалиста.
Также мы сами отобрали для вас пять самых доверенных юридических организаций, к которым вы всегда можете обратиться.
Заходите на наш портал и найдите то самое решение, которое вы так долго искали.
#цифры
Специально на такой случай на нашем портале LinkeMed мы создали раздел «Юридическая помощь», в котором вы сможете найти всю необходимую информацию для подбора самого качественного специалиста.
Также мы сами отобрали для вас пять самых доверенных юридических организаций, к которым вы всегда можете обратиться.
Заходите на наш портал и найдите то самое решение, которое вы так долго искали.
#цифры
Болят стопы: рассказываем о наиболее частых причинах
🔹 Травмы
Травма - одна из самых частых причин боли в стопе. Есть несколько типов травм стопы, которые могут вызывать боль:
🔹 Растяжение или разрыв связок стопы приводит к воспалению и болезненности;
🔹 Переломы или трещины в костях стопы могут причинять сильную боль;
🔹 Разрыв ахиллова сухожилия в пятке (тендинит) вызывает боль и чувство скованности в пятке; -
🔹 Попадание инородных тел (заноз, иголок, осколков стекла и т.д.) может вызвать боль и нагноение в мягких тканях стопы.
Травмы и растяжения часто возникают у людей, занимающихся спортом. Также различные патологии стоп характерны для людей, которые проводят длительное время на ногах.
🔹 Подагра
Подагра - это тип артрита, при котором в организме образуются кристаллы из-за чрезмерно высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Когда эти кристаллы образуются возле суставов стопы, могут возникать сильная боль и воспаление, которое может длиться несколько дней.
🔹 Подошвенные бородавки
Представляют собой небольшие белые наросты. Так как они развиваются на подошвах стоп, то могут причинять выраженные болезненные ощущения при ходьбе или беге.
🔹 Неподходящая обувь
Неподходящая по размеру обувь может вызывать боль в стопе. Ношение такой обуви приводит к образованию волдырей, натоптышей, мозолей, вызывающих дискомфорт или боль, особенно при ходьбе.
🔹 Бурсит
Бурсит большого пальца стопы это костный нарост у основания большого пальца ноги. Его образование затрудняет правильную подгонку обуви. В результате трения бурсита об обувь может возникать боль.
🔹 Вросшие ногти на ногах
Врастание ногтя в окружающую его кожу может быть очень болезненным. Ноготь повреждает кожу, вызывая воспаление и болезненность в этой области. Инфицирование раны приводит к увеличению давления внутри пальца и, соответственно, к усилению боли.
🔹 Подошвенный фасциит
Боль в пятке стопы может быть вызвана подошвенным фасциитом состоянием, характеризующимся повреждением фасции ткани под подошвой. Чаще всего встречается у людей среднего возраста, которые проводят длительное время на ногах, особенно если они имеют избыточный вес.
🔹 Неврома Мортона
Неврома Мортона характеризуется разрастанием фиброзной ткани вокруг нервов, проходящих между пальцами ног. Это может привести к раздражению и сдавливанию нервов, и возникает сильная жгучая боль в ногах.
🔹 Артрит
Остеоартрит и ревматоидный артрит также могут быть причиной боли в ногах. Остеоартрит встречается чаще. Представляет собой воспаление тканей вокруг суставов стопы, таких как лодыжки и пальцы ног. Ревматоидный артрит вызывает аутоиммунный ответ, повреждающий ткани и окружающие суставы, которые воспаляются и становятся болезненными.
🔹 Отеки стоп
Отеки также могут вызывать боль в стопах. Накопление жидкости в ступнях и голенях может вызвать
дискомфорт и боль.
🔹 Диабетическая стопа
Люди, у которых диагностируется диабет, с высокой долей вероятности будут испытывать проблемы со стопами и боль в них. Заболевание способствует повреждению нервов и кровеносных сосудов стопы, что приводит к невропатической боли, характеризующейся покалываниями или странными ощущениями в ногах.
🔹LinkeMed
#больвногах
🔹 Травмы
Травма - одна из самых частых причин боли в стопе. Есть несколько типов травм стопы, которые могут вызывать боль:
🔹 Растяжение или разрыв связок стопы приводит к воспалению и болезненности;
🔹 Переломы или трещины в костях стопы могут причинять сильную боль;
🔹 Разрыв ахиллова сухожилия в пятке (тендинит) вызывает боль и чувство скованности в пятке; -
🔹 Попадание инородных тел (заноз, иголок, осколков стекла и т.д.) может вызвать боль и нагноение в мягких тканях стопы.
Травмы и растяжения часто возникают у людей, занимающихся спортом. Также различные патологии стоп характерны для людей, которые проводят длительное время на ногах.
🔹 Подагра
Подагра - это тип артрита, при котором в организме образуются кристаллы из-за чрезмерно высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Когда эти кристаллы образуются возле суставов стопы, могут возникать сильная боль и воспаление, которое может длиться несколько дней.
🔹 Подошвенные бородавки
Представляют собой небольшие белые наросты. Так как они развиваются на подошвах стоп, то могут причинять выраженные болезненные ощущения при ходьбе или беге.
🔹 Неподходящая обувь
Неподходящая по размеру обувь может вызывать боль в стопе. Ношение такой обуви приводит к образованию волдырей, натоптышей, мозолей, вызывающих дискомфорт или боль, особенно при ходьбе.
🔹 Бурсит
Бурсит большого пальца стопы это костный нарост у основания большого пальца ноги. Его образование затрудняет правильную подгонку обуви. В результате трения бурсита об обувь может возникать боль.
🔹 Вросшие ногти на ногах
Врастание ногтя в окружающую его кожу может быть очень болезненным. Ноготь повреждает кожу, вызывая воспаление и болезненность в этой области. Инфицирование раны приводит к увеличению давления внутри пальца и, соответственно, к усилению боли.
🔹 Подошвенный фасциит
Боль в пятке стопы может быть вызвана подошвенным фасциитом состоянием, характеризующимся повреждением фасции ткани под подошвой. Чаще всего встречается у людей среднего возраста, которые проводят длительное время на ногах, особенно если они имеют избыточный вес.
🔹 Неврома Мортона
Неврома Мортона характеризуется разрастанием фиброзной ткани вокруг нервов, проходящих между пальцами ног. Это может привести к раздражению и сдавливанию нервов, и возникает сильная жгучая боль в ногах.
🔹 Артрит
Остеоартрит и ревматоидный артрит также могут быть причиной боли в ногах. Остеоартрит встречается чаще. Представляет собой воспаление тканей вокруг суставов стопы, таких как лодыжки и пальцы ног. Ревматоидный артрит вызывает аутоиммунный ответ, повреждающий ткани и окружающие суставы, которые воспаляются и становятся болезненными.
🔹 Отеки стоп
Отеки также могут вызывать боль в стопах. Накопление жидкости в ступнях и голенях может вызвать
дискомфорт и боль.
🔹 Диабетическая стопа
Люди, у которых диагностируется диабет, с высокой долей вероятности будут испытывать проблемы со стопами и боль в них. Заболевание способствует повреждению нервов и кровеносных сосудов стопы, что приводит к невропатической боли, характеризующейся покалываниями или странными ощущениями в ногах.
🔹LinkeMed
#больвногах
Искусственный интеллект может за 60 секунд предсказать риск инфаркта
Ученые создали искусственный интеллект, который анализирует состояние кровеносных сосудов сетчатки глаза и затем дает заключение об уровне риска развития заболеваний сердца пациента. Данное изобретение, получившее название Quartz, открывает медикам путь к высокоэффективному неинвазивному тесту, который можно проводить вне стен клиники, без необходимости анализов крови или проверки артериального давления. По заявлениям исследователей, визуализация вен и артерий сетчатки глаза при помощи ИИ может определить риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
«Этот инструмент ИИ может дать кому-то информацию об уровне риска за 60 секунд или меньше», - сказала профессор Алисия Рудницка, ведущий автор исследования. По ее словам, если будет установлено, что риск выше ожидаемого, пациенту могут прописать статины или предложить другое вмешательство.
Болезни системы кровообращения, включая сердечно-сосудистые заболевания, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт, являются сегодня основными причинами ухудшения здоровья и смертности во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти во всем мире. И хотя существует несколько тестов для прогнозирования риска, они не всегда могут точно определить тех, у кого разовьется заболевание сердца или кто умрет от него.
При разработке автоматизированного инструмента Quartz с поддержкой искусственного интеллекта ученые использовали его для сканирования изображений 88052 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи специально изучили ширину, площадь сосудов и степень изгиба артерий и вен в сетчатке, чтобы разработать модели прогнозирования инсульта, сердечного приступа или риска смерти от болезней системы кровообращения.
Впоследствии они применили данные модели к изображениям сетчатки 7411 участников в возрасте от 48 до 92 лет. Здоровье каждого отслеживалось в среднем от семи до девяти лет. Было обнаружено, что у мужчин ширина, изгиб и изменение ширины вен и артерий в их сетчатке являются важными предикторами смерти от болезни кровообращения. У женщин площадь и ширина артерий, а также кривизна и изменение ширины вен влияли на прогнозирование риска.
Инструмент ИИ использовал данные участников, включая вредные привычки (курение, алкоголь), прием лекарств для лечения высокого артериального давления, а также случаи предыдущих сердечных приступов, если таковые были. Производительность Quartz сравнивалась с широко используемой структурой оценок риска Framingham.
Обнаружилось, что данные о сетчатке, рассчитанные Quartz, в значительной степени связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями, смертностью и инсультами аналогично прогностической шкале клинического риска Framingham.
Исследователи заявили, что «прогнозирование риска васкулометрии с помощью ИИ является полностью автоматизированным, недорогим, неинвазивным и может охватить более высокую долю населения в сообществе из-за доступности «на улице» и потому, что забор крови или измерение артериального давления не нужно».
Медицинское сообщество встретило результаты исследования со значительной долей оптимизма: «Полученные результаты подтверждают данные нескольких аналогичных исследований о том, что сетчатка может быть полезным и потенциально разрушительным источником информации о риске сердечно- сосудистых заболеваний в персонализированной медицине».
🔹LinkeMed
#технологии
Ученые создали искусственный интеллект, который анализирует состояние кровеносных сосудов сетчатки глаза и затем дает заключение об уровне риска развития заболеваний сердца пациента. Данное изобретение, получившее название Quartz, открывает медикам путь к высокоэффективному неинвазивному тесту, который можно проводить вне стен клиники, без необходимости анализов крови или проверки артериального давления. По заявлениям исследователей, визуализация вен и артерий сетчатки глаза при помощи ИИ может определить риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
«Этот инструмент ИИ может дать кому-то информацию об уровне риска за 60 секунд или меньше», - сказала профессор Алисия Рудницка, ведущий автор исследования. По ее словам, если будет установлено, что риск выше ожидаемого, пациенту могут прописать статины или предложить другое вмешательство.
Болезни системы кровообращения, включая сердечно-сосудистые заболевания, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт, являются сегодня основными причинами ухудшения здоровья и смертности во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти во всем мире. И хотя существует несколько тестов для прогнозирования риска, они не всегда могут точно определить тех, у кого разовьется заболевание сердца или кто умрет от него.
При разработке автоматизированного инструмента Quartz с поддержкой искусственного интеллекта ученые использовали его для сканирования изображений 88052 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи специально изучили ширину, площадь сосудов и степень изгиба артерий и вен в сетчатке, чтобы разработать модели прогнозирования инсульта, сердечного приступа или риска смерти от болезней системы кровообращения.
Впоследствии они применили данные модели к изображениям сетчатки 7411 участников в возрасте от 48 до 92 лет. Здоровье каждого отслеживалось в среднем от семи до девяти лет. Было обнаружено, что у мужчин ширина, изгиб и изменение ширины вен и артерий в их сетчатке являются важными предикторами смерти от болезни кровообращения. У женщин площадь и ширина артерий, а также кривизна и изменение ширины вен влияли на прогнозирование риска.
Инструмент ИИ использовал данные участников, включая вредные привычки (курение, алкоголь), прием лекарств для лечения высокого артериального давления, а также случаи предыдущих сердечных приступов, если таковые были. Производительность Quartz сравнивалась с широко используемой структурой оценок риска Framingham.
Обнаружилось, что данные о сетчатке, рассчитанные Quartz, в значительной степени связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями, смертностью и инсультами аналогично прогностической шкале клинического риска Framingham.
Исследователи заявили, что «прогнозирование риска васкулометрии с помощью ИИ является полностью автоматизированным, недорогим, неинвазивным и может охватить более высокую долю населения в сообществе из-за доступности «на улице» и потому, что забор крови или измерение артериального давления не нужно».
Медицинское сообщество встретило результаты исследования со значительной долей оптимизма: «Полученные результаты подтверждают данные нескольких аналогичных исследований о том, что сетчатка может быть полезным и потенциально разрушительным источником информации о риске сердечно- сосудистых заболеваний в персонализированной медицине».
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при передозировке.
Друзья, мы думаем, вы наслышаны о том, что запрещённые вещества куда ближе к нам, чем хотелось бы думать. Если посмотреть журналистские расследования на данную тему, можно ужаснуться от того, на сколько велик риск столкнуться с этой гадостью лично. Школьники – курьеры, телеграмм каналы, романтизирующие употребление – всё это страшная реальность. Поэтому, будьте внимательны к своим детям и не допустите, чтобы данная статья стала для вас чем-то большим, чем просто обще-познавательным контентом.
🔹И всё же, если вы вдруг, не дай Бог, обнаружили своего ребёнка, друга или знакомого в подобном критическом состоянии, первым делом вызывайте скорую помощь.
🔹Затем переверните человека на бок и постарайтесь очистить его дыхательные пути от рвотных масс и слизи.
🔹Следите за дыханием человека до приезда скорой. Если частота вдохов меньше 8-10 раз в минуту, понадобится искусственное дыхание «рот в рот».
Как определить проблему с дыханием?
Здесь всё проще, чем кажется. Приближаем ухо к лицу пострадавшего и вслушиваемся.
НОРМА: 12 вдохов в минуту. Дыхание ритмичное и глубокое.
ТРЕВОГА:
🔹 вы засекли минуту, но человек вообще не дышит
🔹 меньше 10 вдохов в минуту
🔹 вдохов больше 30 в минуту
🔹 дыхание неритмичное, замирающее на 30 – 60 секунд, после чего становится глубоким и шумным
🔹 дыхание редкое и почти незаметное на протяжении 10 минут
🔹 булькающие хрипы
Как определить, что это передозировка?
Передозировка опиатами или снотворным.
Будьте осторожны и внимательны, передозировка может случиться и от опиатов, и даже от снотворного. В такой ситуации у человека:
🔹 дыхание постепенно становится менее глубоким и более редким, пока вовсе не исчезает. Складывается впечатление, что человек просто спит.
🔹 бледнеет и становится холодной кожа
🔹 губы, кончики пальцев и ушей синеют
🔹 Если дыхание редкое и поверхностное, начинайте трясти человека и хлопать его по щекам.
🔹 Если он очнулся, но остался вялым, продолжайте его трясти, пока кто-то вызывает скорую.
🔹 Если он может говорить, то сможет и ходить. Заставьте его ходить и общаться с вами, как можно больше. Не отставайте от человека до приезда врачей.
🔹Если человек не может говорить, приступайте к искусственному дыханию «рот в рот». Когда появятся движения грудной клетки, а губы и пальцы вновь порозовеют, можете быть уверенны, что всё делаете правильно.
Передозировка запрещёнными веществами.
Если передозировка случилась из-за наркотических средств, у человека будут заметны:
🔹 бред
🔹 галлюцинации
🔹 тахикардия, мерцательная аритмия, фибрилляция желудочков или вовсе остановка сердца
🔹 резкая остановка дыхания
🔹Если дыхания нет, проверьте пульс человека на сонной артерии.
🔹Если пульса тоже нет – это «клиническая смерть»
🔹Начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и одновременно закрытый массаж сердца.
🔹Вызывайте скорую, стараясь не останавливать реанимационные действия.
Внимание! Нарушения сердечного ритма могут быть вызваны абстиненцией (ломкой). Дыхание не останавливается, но человек может испытывать слабость и нарушения в работе сердца.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Друзья, мы думаем, вы наслышаны о том, что запрещённые вещества куда ближе к нам, чем хотелось бы думать. Если посмотреть журналистские расследования на данную тему, можно ужаснуться от того, на сколько велик риск столкнуться с этой гадостью лично. Школьники – курьеры, телеграмм каналы, романтизирующие употребление – всё это страшная реальность. Поэтому, будьте внимательны к своим детям и не допустите, чтобы данная статья стала для вас чем-то большим, чем просто обще-познавательным контентом.
🔹И всё же, если вы вдруг, не дай Бог, обнаружили своего ребёнка, друга или знакомого в подобном критическом состоянии, первым делом вызывайте скорую помощь.
🔹Затем переверните человека на бок и постарайтесь очистить его дыхательные пути от рвотных масс и слизи.
🔹Следите за дыханием человека до приезда скорой. Если частота вдохов меньше 8-10 раз в минуту, понадобится искусственное дыхание «рот в рот».
Как определить проблему с дыханием?
Здесь всё проще, чем кажется. Приближаем ухо к лицу пострадавшего и вслушиваемся.
НОРМА: 12 вдохов в минуту. Дыхание ритмичное и глубокое.
ТРЕВОГА:
🔹 вы засекли минуту, но человек вообще не дышит
🔹 меньше 10 вдохов в минуту
🔹 вдохов больше 30 в минуту
🔹 дыхание неритмичное, замирающее на 30 – 60 секунд, после чего становится глубоким и шумным
🔹 дыхание редкое и почти незаметное на протяжении 10 минут
🔹 булькающие хрипы
Как определить, что это передозировка?
Передозировка опиатами или снотворным.
Будьте осторожны и внимательны, передозировка может случиться и от опиатов, и даже от снотворного. В такой ситуации у человека:
🔹 дыхание постепенно становится менее глубоким и более редким, пока вовсе не исчезает. Складывается впечатление, что человек просто спит.
🔹 бледнеет и становится холодной кожа
🔹 губы, кончики пальцев и ушей синеют
🔹 Если дыхание редкое и поверхностное, начинайте трясти человека и хлопать его по щекам.
🔹 Если он очнулся, но остался вялым, продолжайте его трясти, пока кто-то вызывает скорую.
🔹 Если он может говорить, то сможет и ходить. Заставьте его ходить и общаться с вами, как можно больше. Не отставайте от человека до приезда врачей.
🔹Если человек не может говорить, приступайте к искусственному дыханию «рот в рот». Когда появятся движения грудной клетки, а губы и пальцы вновь порозовеют, можете быть уверенны, что всё делаете правильно.
Передозировка запрещёнными веществами.
Если передозировка случилась из-за наркотических средств, у человека будут заметны:
🔹 бред
🔹 галлюцинации
🔹 тахикардия, мерцательная аритмия, фибрилляция желудочков или вовсе остановка сердца
🔹 резкая остановка дыхания
🔹Если дыхания нет, проверьте пульс человека на сонной артерии.
🔹Если пульса тоже нет – это «клиническая смерть»
🔹Начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и одновременно закрытый массаж сердца.
🔹Вызывайте скорую, стараясь не останавливать реанимационные действия.
Внимание! Нарушения сердечного ритма могут быть вызваны абстиненцией (ломкой). Дыхание не останавливается, но человек может испытывать слабость и нарушения в работе сердца.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
