Как справиться с сухостью кожи зимой
Многие сталкиваются с сухостью кожи именно в зимний период из-за работы батарей и отсутствия солнца. Специалисты отмечают, что избавиться от сухости вы сможете, помогая своему организму как снаружи, так и изнутри.
🔹Крем
Желательно использовать увлажняющие средства на всё тело. Особенно обратите внимание на открытые участки тела — лицо и руки. Не наносите крем прямо перед выходом на улицу, поскольку в состав кремов входит вода, а она может ускорить охлаждение и нанести еще больший вред. Лучше нанесите средства с глицерином, маслами и воском за 20-30 минут или даже за час до выхода на улицу. За это время кожа успеет впитать средство, и оно заработает на полную, дав питание и защиту.
Также обратите внимание на свой гель для душа и средство для умывания. Они должны быть максимально щадящими и не пересушивать кожу. Некоторые косметологи считают, что найти такие средства проще не в косметическом магазине, а в аптеке.
🔹Витамины
Для устранения сухости кожи необходимо принимать витамин D, железо, цинк, магний и витамины А и Е. Но только по назначению врача и с выявлением их недостатка. Подробно о том, в какой форме лучше принимать витамин D мы писали здесь.
Важно также следить, чтобы питание было сбалансированным и содержало все необходимые микроэлементы.
🔹Вода
Пейте достаточное количество воды — в идеале 2 литра в день.
Старайтесь и не спать возле батарей, а ещё лучше приобрести увлажнитель воздуха для помещений.
#питание #красота
Многие сталкиваются с сухостью кожи именно в зимний период из-за работы батарей и отсутствия солнца. Специалисты отмечают, что избавиться от сухости вы сможете, помогая своему организму как снаружи, так и изнутри.
🔹Крем
Желательно использовать увлажняющие средства на всё тело. Особенно обратите внимание на открытые участки тела — лицо и руки. Не наносите крем прямо перед выходом на улицу, поскольку в состав кремов входит вода, а она может ускорить охлаждение и нанести еще больший вред. Лучше нанесите средства с глицерином, маслами и воском за 20-30 минут или даже за час до выхода на улицу. За это время кожа успеет впитать средство, и оно заработает на полную, дав питание и защиту.
Также обратите внимание на свой гель для душа и средство для умывания. Они должны быть максимально щадящими и не пересушивать кожу. Некоторые косметологи считают, что найти такие средства проще не в косметическом магазине, а в аптеке.
🔹Витамины
Для устранения сухости кожи необходимо принимать витамин D, железо, цинк, магний и витамины А и Е. Но только по назначению врача и с выявлением их недостатка. Подробно о том, в какой форме лучше принимать витамин D мы писали здесь.
Важно также следить, чтобы питание было сбалансированным и содержало все необходимые микроэлементы.
🔹Вода
Пейте достаточное количество воды — в идеале 2 литра в день.
Старайтесь и не спать возле батарей, а ещё лучше приобрести увлажнитель воздуха для помещений.
#питание #красота
Косметолог назвала три экстренных способа восстановить обветренные губы
Пластический хирург и косметолог Дарья Фетисова рассказала, как восстановить обветренные губы.
🔹Скрабы и пилинги
«Скрабы не должны быть агрессивными, чаще всего их выпускают как именно скрабы для губ, либо можно использовать мягкий пилинг для лица, но не скатки, которые хорошо отшелушивают поверхность губ», — говорит Фетисова.
🔹Крем с мочевиной
По словам Фетисовой, мочевина и молочная кислота сильно увлажняют и решают проблему полностью и быстро. Можно выбрать крем с мочевиной либо такое же средство в виде сыворотки.
🔹Процедура у косметолога
Врач назвала еще один способ избавиться от сухости — уходовые процедуры для губ с применением профессиональных экстраувлажняющих средств, которые выполняются у косметолога.
Конечно, не забывайте регулярно пользоваться бальзамом для губ и следить, чтобы у вас не наблюдался дефицит витаминов A, B2, C и B7 (биотина).
#красота
Пластический хирург и косметолог Дарья Фетисова рассказала, как восстановить обветренные губы.
🔹Скрабы и пилинги
«Скрабы не должны быть агрессивными, чаще всего их выпускают как именно скрабы для губ, либо можно использовать мягкий пилинг для лица, но не скатки, которые хорошо отшелушивают поверхность губ», — говорит Фетисова.
🔹Крем с мочевиной
По словам Фетисовой, мочевина и молочная кислота сильно увлажняют и решают проблему полностью и быстро. Можно выбрать крем с мочевиной либо такое же средство в виде сыворотки.
🔹Процедура у косметолога
Врач назвала еще один способ избавиться от сухости — уходовые процедуры для губ с применением профессиональных экстраувлажняющих средств, которые выполняются у косметолога.
Конечно, не забывайте регулярно пользоваться бальзамом для губ и следить, чтобы у вас не наблюдался дефицит витаминов A, B2, C и B7 (биотина).
#красота
Навигация по каналу LinkeMed
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по поддержанию здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по поддержанию здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт
Не трогайте свое лицо!
Многие из нас неосознанно прикасаются к своему лицу до 25 раз в час, что может приводить к возникновению воспалений на нашей коже. Связано это с тем, что на наших руках после соприкосновения с различными предметами, например, дверной ручкой, начинает скапливаться грязь.
Когда мы затем трогаем грязными руками лицо, мы распространяем бактерии ещё и по всему лицу. А худшее, что вы можете сделать, это выдавить прыщ грязными руками, так вы только увеличите срок заживления воспаления, а после — может остаться рубец.
Поэтому старайтесь следить за тем, как часто вы трогаете лицо. К воспалениям также могут приводить частые звонки по телефону без использования наушников, дело снова в бактериях, которые населяют поверхность наших устройств.
🔹LinkeMed
#лайфхак #красота
Многие из нас неосознанно прикасаются к своему лицу до 25 раз в час, что может приводить к возникновению воспалений на нашей коже. Связано это с тем, что на наших руках после соприкосновения с различными предметами, например, дверной ручкой, начинает скапливаться грязь.
Когда мы затем трогаем грязными руками лицо, мы распространяем бактерии ещё и по всему лицу. А худшее, что вы можете сделать, это выдавить прыщ грязными руками, так вы только увеличите срок заживления воспаления, а после — может остаться рубец.
Поэтому старайтесь следить за тем, как часто вы трогаете лицо. К воспалениям также могут приводить частые звонки по телефону без использования наушников, дело снова в бактериях, которые населяют поверхность наших устройств.
🔹LinkeMed
#лайфхак #красота
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#АТЭС - информация о картах АТЭС (передвигайся по миру без границ)
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу:
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#АТЭС - информация о картах АТЭС (передвигайся по миру без границ)
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Комбинированная кожа ещё не приговор.
Если у вас:
🔹 Повышенная выработка кожного сала на лбу, носу и подбородке;
🔹 Крупные поры в Т-зоне;
🔹 Частые воспаления, угри
🔹 Стянутость, сухость и шелушение кожи на щеках и вокруг лица
значит Вы та самая обладательница комбинированной кожи, и эта статья для Вас. Сегодня мы разберём как грамотно ухаживать за таким типом кожи, но для начала давайте убедимся, что мы не путаем сухую или комбинированную кожу с обезвоженной.
Как их различить?
🔹 Поры кожи сухого типа не видны, а у обезвоженной могут быть достаточно большими.
🔹 Сухая кожа практически не страдает от воспалений, тогда как для жирной и обезвоженной это обычная история.
🔹 Обезвоженность ярче всего проявляется зимой, в то время как сухость — состояние перманентное.
Этапы ухода:
🔹 Снимите макияж перед сном, чего бы вам это ни стоило, но при этом
не трите и не растягивайте кожу.
🔹 Используйте мягкое очищающее средство при умывании, чтобы не усугублять проблемы
🔹 Нанесите тоник. Он восстановит уровень pH и насытит кожу полезными веществами.
🔹 Используйте деликатный скраб или средство на основе кислот, чтобы удалить ороговевшие клетки. Это поможет отрегулировать выделение кожного сала и предотвратить появление угрей.
🔹 Увлажните кожу. На всю поверхность лица нанесите средство гелевой текстуры, и поверх него на участки, склонные к сухости, — более плотный крем.
🔹 На жирных участках кожи можно сделать маску на основе глины, но не давайте ей высохнуть.
🔹 Зимой, перед выходом из дома, нанесите питательный крем поверх увлажняющего средства. Это спасёт кожу от обветривания.
Ингредиенты, подходящие для комбинированной кожи:
🔹 Глицерин и гиалуроновая кислота – образуют увлажняющий слой на коже.
🔹 Антиоксидантные компоненты, такие как витамин С и витамин Е, замедляют процесс окисления, защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов и продлевают молодость кожи.
🔹 Липидовосполняющие компоненты (жиры и эссенции) – препятствуют испарению влаги из кожи.
🔹 Глина и цинк поглощают кожное сало, обладают бактерицидными свойствами и часто используются в очищающих масках.
🔹 Ретиноиды и кислоты (гликолевая, молочная и салициловая) - стимулируют регенерацию кожи и удаляют отмершие клетки. Регулярное отшелушивание предотвращает появление морщин и темных пятен.
🔹 Пантенол – обладает успокаивающим и гидрофильным действием.
Надеюсь, эта краткая выжимка будет для вас полезна.
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота
Если у вас:
🔹 Повышенная выработка кожного сала на лбу, носу и подбородке;
🔹 Крупные поры в Т-зоне;
🔹 Частые воспаления, угри
🔹 Стянутость, сухость и шелушение кожи на щеках и вокруг лица
значит Вы та самая обладательница комбинированной кожи, и эта статья для Вас. Сегодня мы разберём как грамотно ухаживать за таким типом кожи, но для начала давайте убедимся, что мы не путаем сухую или комбинированную кожу с обезвоженной.
Как их различить?
🔹 Поры кожи сухого типа не видны, а у обезвоженной могут быть достаточно большими.
🔹 Сухая кожа практически не страдает от воспалений, тогда как для жирной и обезвоженной это обычная история.
🔹 Обезвоженность ярче всего проявляется зимой, в то время как сухость — состояние перманентное.
Этапы ухода:
🔹 Снимите макияж перед сном, чего бы вам это ни стоило, но при этом
не трите и не растягивайте кожу.
🔹 Используйте мягкое очищающее средство при умывании, чтобы не усугублять проблемы
🔹 Нанесите тоник. Он восстановит уровень pH и насытит кожу полезными веществами.
🔹 Используйте деликатный скраб или средство на основе кислот, чтобы удалить ороговевшие клетки. Это поможет отрегулировать выделение кожного сала и предотвратить появление угрей.
🔹 Увлажните кожу. На всю поверхность лица нанесите средство гелевой текстуры, и поверх него на участки, склонные к сухости, — более плотный крем.
🔹 На жирных участках кожи можно сделать маску на основе глины, но не давайте ей высохнуть.
🔹 Зимой, перед выходом из дома, нанесите питательный крем поверх увлажняющего средства. Это спасёт кожу от обветривания.
Ингредиенты, подходящие для комбинированной кожи:
🔹 Глицерин и гиалуроновая кислота – образуют увлажняющий слой на коже.
🔹 Антиоксидантные компоненты, такие как витамин С и витамин Е, замедляют процесс окисления, защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов и продлевают молодость кожи.
🔹 Липидовосполняющие компоненты (жиры и эссенции) – препятствуют испарению влаги из кожи.
🔹 Глина и цинк поглощают кожное сало, обладают бактерицидными свойствами и часто используются в очищающих масках.
🔹 Ретиноиды и кислоты (гликолевая, молочная и салициловая) - стимулируют регенерацию кожи и удаляют отмершие клетки. Регулярное отшелушивание предотвращает появление морщин и темных пятен.
🔹 Пантенол – обладает успокаивающим и гидрофильным действием.
Надеюсь, эта краткая выжимка будет для вас полезна.
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Как сохранить естественную красоту губ?
С возрастом на лице появляются вполне естественные изменения. Примерно после тридцати лет становится заметно как губы теряют в объёме и бледнеют. Признаки старения губ иногда появляются даже раньше, чем мы их ожидаем, поэтому, специально для вас, мы составили на них целую ориентировку, дабы вы могли быть во всеоружии на страже своей красоты.
Признаки старения губ:
🔹Кисетные морщины.
Считается, что кисетные морщины появляются только у курящих, но это миф. На самом деле, эта проблема связана с дефицитом эстрогена в женском организме.
🔹Бледность губ.
Не редко данный признак намекает на железодефицитную анемию, усугубившуюся с возрастом.
🔹Уменьшение объема.
С возрастом круговая мышца рта увеличивает свой тонус и тем самым поджимает губы вовнутрь, уменьшая их толщину. Уменьшение наполненности губ также связано с возрастными изменениями мягких тканей.
🔹Удлинение верхней губы.
Тонус тканей ухудшается, верхняя губа становится длиннее, что увеличивает расстояние между носом и красной каймой губ. Пропорции лица меняются, изменяя общий внешний вид. Будьте осторожны, подобная проблема может появиться раньше времени при неграмотной технике по увеличению верхней губы, что визуально добавит вам лишние пять лет.
🔹Изменившийся микрорельеф.
Синтез коллагена замедляется, скорость обновления эпидермиса снижается. Результат – сухие и исчерченные губы. Такая проблема возникает при частом облучении тканей солнечным светом или курении.
Как это остановить?
🔹 Поддерживайте уровень коллагена в норме.
🔹 Используйте добавки, которые помогут защищать фибробласты ваших клеток. Фибробласты участвуют в создании коллагена и эластина, и поддерживают упругость кожи.
🔹 Защищайте губы от ультрафиолета. Средства с SPF, содержащие в составе диоксид титана и оксид цинка, помогут предотвратить истончение и выцветание ваших губ и кожи.
🔹 Сохраняйте их увлажненными. Не забывайте отшелушивать губы, увлажнять и питать их. Кожа становится более проницаемой ночью, так что наносите бальзамы или масла даже перед сном.
🔹 LinkeMed
#красота
С возрастом на лице появляются вполне естественные изменения. Примерно после тридцати лет становится заметно как губы теряют в объёме и бледнеют. Признаки старения губ иногда появляются даже раньше, чем мы их ожидаем, поэтому, специально для вас, мы составили на них целую ориентировку, дабы вы могли быть во всеоружии на страже своей красоты.
Признаки старения губ:
🔹Кисетные морщины.
Считается, что кисетные морщины появляются только у курящих, но это миф. На самом деле, эта проблема связана с дефицитом эстрогена в женском организме.
🔹Бледность губ.
Не редко данный признак намекает на железодефицитную анемию, усугубившуюся с возрастом.
🔹Уменьшение объема.
С возрастом круговая мышца рта увеличивает свой тонус и тем самым поджимает губы вовнутрь, уменьшая их толщину. Уменьшение наполненности губ также связано с возрастными изменениями мягких тканей.
🔹Удлинение верхней губы.
Тонус тканей ухудшается, верхняя губа становится длиннее, что увеличивает расстояние между носом и красной каймой губ. Пропорции лица меняются, изменяя общий внешний вид. Будьте осторожны, подобная проблема может появиться раньше времени при неграмотной технике по увеличению верхней губы, что визуально добавит вам лишние пять лет.
🔹Изменившийся микрорельеф.
Синтез коллагена замедляется, скорость обновления эпидермиса снижается. Результат – сухие и исчерченные губы. Такая проблема возникает при частом облучении тканей солнечным светом или курении.
Как это остановить?
🔹 Поддерживайте уровень коллагена в норме.
🔹 Используйте добавки, которые помогут защищать фибробласты ваших клеток. Фибробласты участвуют в создании коллагена и эластина, и поддерживают упругость кожи.
🔹 Защищайте губы от ультрафиолета. Средства с SPF, содержащие в составе диоксид титана и оксид цинка, помогут предотвратить истончение и выцветание ваших губ и кожи.
🔹 Сохраняйте их увлажненными. Не забывайте отшелушивать губы, увлажнять и питать их. Кожа становится более проницаемой ночью, так что наносите бальзамы или масла даже перед сном.
🔹 LinkeMed
#красота
Почему акне появляются даже во взрослом возрасте?
Основной причиной может являться нарушение гормонального фона. Повышенная чувствительность рецепторов кожи к мужским половым гормонам также зачастую влияет на появление закупоренных пор. Себум начинает вырабатываться в слишком больших количествах.
Не менее распространёнными причинами являются:
🔹 Стресс. Из-за него вырабатывается кортизол, который повышает сальность кожи.
🔹 Гормональные нарушения. Любые нарушения в работе гормональной системы имеют побочный эффект в виде акне. Это относится даже к беременности, менопаузе и менструации
🔹 Неправильное питание. Прыщи появляются при любом отклонении в качестве и количестве питательных веществ, поступающих в организм
🔹 Неправильный уход за кожей. Недостаточное или чрезмерное очищение снижает защитные свойства кожи.
🔹 Некоторые виды лекарственных препаратов. Например, глюкокортикостероиды или антидепрессанты.
Как вылечить акне во взрослом возрасте?
В этой ситуации без врача не разберёшься. Для наиболее эффективного решения данной проблемы, сперва необходимо установить точную причину появления акне. Это позволит воздействовать на корень проблем, а не тратить силы и средства только на поверхностное, косметическое воздействие, эффективность которого вызывает вопросы.
Варианты ухода:
🔹 Кислотные пилинги. Питают кожу необходимыми веществами и качественно очищают.
🔹 Инъекционные препараты. Дозировка и вид вещества зависят от выраженности угревой сыпи и причин возникновения. Этот метод помогает, когда местные средства уже не справляются.
🔹 Профессиональная и полупрофессиональная косметика.
🔹 Фотодинамическая терапия. Удаляет воспаления при помощи фотосенсибилизатора "Фотодитазин", наносимого на место акне, и последующего воздействия на него светом с определённой длиной волны.
Помните, что любое лечение должен назначать только врач.
🔹LinkeMed
#красота
Основной причиной может являться нарушение гормонального фона. Повышенная чувствительность рецепторов кожи к мужским половым гормонам также зачастую влияет на появление закупоренных пор. Себум начинает вырабатываться в слишком больших количествах.
Не менее распространёнными причинами являются:
🔹 Стресс. Из-за него вырабатывается кортизол, который повышает сальность кожи.
🔹 Гормональные нарушения. Любые нарушения в работе гормональной системы имеют побочный эффект в виде акне. Это относится даже к беременности, менопаузе и менструации
🔹 Неправильное питание. Прыщи появляются при любом отклонении в качестве и количестве питательных веществ, поступающих в организм
🔹 Неправильный уход за кожей. Недостаточное или чрезмерное очищение снижает защитные свойства кожи.
🔹 Некоторые виды лекарственных препаратов. Например, глюкокортикостероиды или антидепрессанты.
Как вылечить акне во взрослом возрасте?
В этой ситуации без врача не разберёшься. Для наиболее эффективного решения данной проблемы, сперва необходимо установить точную причину появления акне. Это позволит воздействовать на корень проблем, а не тратить силы и средства только на поверхностное, косметическое воздействие, эффективность которого вызывает вопросы.
Варианты ухода:
🔹 Кислотные пилинги. Питают кожу необходимыми веществами и качественно очищают.
🔹 Инъекционные препараты. Дозировка и вид вещества зависят от выраженности угревой сыпи и причин возникновения. Этот метод помогает, когда местные средства уже не справляются.
🔹 Профессиональная и полупрофессиональная косметика.
🔹 Фотодинамическая терапия. Удаляет воспаления при помощи фотосенсибилизатора "Фотодитазин", наносимого на место акне, и последующего воздействия на него светом с определённой длиной волны.
Помните, что любое лечение должен назначать только врач.
🔹LinkeMed
#красота
Как безболезненно убрать чёрные точки из ушей?
Живя среди выхлопов и пыли, не удивительно, что наша кожа рано или поздно покрывается чёрными точками. Некоторые чёрные точки оказываются в довольно труднодоступных местах, таких как ушные раковины, например. Избавиться от точек в подобных местах самостоятельно довольно проблематично и болезненно. Однако существует несколько способов, которые помогут обойти механическую чистку стороной.
🔹 Рецептурные препараты
Это кремы и мази содержащие ретиноиды. Благодаря таким средствам выравнивается поверхность кожи и сужаются поры, но будьте осторожны, у ретиноидов есть противопоказания. Кроме того, параллельно с их использованием необходимо применять солнцезащитный крем с мощным SPF. Это необходимо, даже если за окном зима. Иначе, на смену чёрным точкам придут пигментные пятна.
🔹 Сок алоэ
Возьмите один лист алое, отожмите полученный сок и соберите его в пипетку, после чего аккуратно нанесите на воспалённое место и оставьте на мочках ушей для усиления антисептического эффекта.
🔹 Маска из глины
Разведите одну столовую ложку глины с водой до кашеобразного состояния, после чего аккуратно намажьте беспокоящее место и оставьте на 15 минут. Далее необходимо аккуратно убрать влажным ватным тампоном остатки маски. Глина вытянет загрязнения и снизит воспаление.
🔹 Лимонный сок
Нанесите несколько капель лимонного сока на ватную палочку и осторожно протрите ушную раковину. Через 5-7 минут аккуратно промойте ухо влажным ватным тампоном.
От этого их станет больше!
🔹 Выдавливание.
Из-за этого ваша кожа повреждается и в целях самозащиты начинает выделять больше кожного жира.
🔹 Паровые ванночки.
Считается, что они раскрывают поры и содержимое само выходит наружу, однако эффективность данной процедуры не доказана. Наоборот, существуют прецеденты, когда после ванночек ситуация усугублялась
🔹 Активное скрабирование.
При ежедневном использовании, кожа повреждается и начинает выделять больше жира.
🔹 Протирание перекисью водорода.
Перекись — агрессивный продукт. Он сушит и раздражает кожу.
🔹 Использование липких полосок и масок.
Данные средства могут раздражать кожу. Как следствие, чёрные точки быстро вернутся.
🔹 LinkeMed
#красота
Живя среди выхлопов и пыли, не удивительно, что наша кожа рано или поздно покрывается чёрными точками. Некоторые чёрные точки оказываются в довольно труднодоступных местах, таких как ушные раковины, например. Избавиться от точек в подобных местах самостоятельно довольно проблематично и болезненно. Однако существует несколько способов, которые помогут обойти механическую чистку стороной.
🔹 Рецептурные препараты
Это кремы и мази содержащие ретиноиды. Благодаря таким средствам выравнивается поверхность кожи и сужаются поры, но будьте осторожны, у ретиноидов есть противопоказания. Кроме того, параллельно с их использованием необходимо применять солнцезащитный крем с мощным SPF. Это необходимо, даже если за окном зима. Иначе, на смену чёрным точкам придут пигментные пятна.
🔹 Сок алоэ
Возьмите один лист алое, отожмите полученный сок и соберите его в пипетку, после чего аккуратно нанесите на воспалённое место и оставьте на мочках ушей для усиления антисептического эффекта.
🔹 Маска из глины
Разведите одну столовую ложку глины с водой до кашеобразного состояния, после чего аккуратно намажьте беспокоящее место и оставьте на 15 минут. Далее необходимо аккуратно убрать влажным ватным тампоном остатки маски. Глина вытянет загрязнения и снизит воспаление.
🔹 Лимонный сок
Нанесите несколько капель лимонного сока на ватную палочку и осторожно протрите ушную раковину. Через 5-7 минут аккуратно промойте ухо влажным ватным тампоном.
От этого их станет больше!
🔹 Выдавливание.
Из-за этого ваша кожа повреждается и в целях самозащиты начинает выделять больше кожного жира.
🔹 Паровые ванночки.
Считается, что они раскрывают поры и содержимое само выходит наружу, однако эффективность данной процедуры не доказана. Наоборот, существуют прецеденты, когда после ванночек ситуация усугублялась
🔹 Активное скрабирование.
При ежедневном использовании, кожа повреждается и начинает выделять больше жира.
🔹 Протирание перекисью водорода.
Перекись — агрессивный продукт. Он сушит и раздражает кожу.
🔹 Использование липких полосок и масок.
Данные средства могут раздражать кожу. Как следствие, чёрные точки быстро вернутся.
🔹 LinkeMed
#красота
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Как избавиться от «гусиной кожи»?
Что такое фолликулярный кератоз?
Фолликулярный кератоз или иными словами «гусиная кожа» — это неинфекционное поражение кожи, передающееся генетически. Обычно первые симптомы появляются ещё в детстве, а ярко выраженная форма чаще всего встречается у подростков. У кого-то ближе к зрелому возрасту «гусиная кожа» проходит, а у кого-то периодически возвращается.
Проявления данной патологии усугубляются при низкой влажности воздуха и уменьшаются при высокой. Иногда фолликулярный кератоз связан с атопическим дерматитом.
Как это выглядит?
Фолликулярный кератоз, это маленькие прыщики телесного, красного или коричневого цвета, из-за которых кожа грубеет, утолщается и бугрится. Происходит это в связи с тем, что избыточная выработка кератина закупоривает выходные отверстия волосяных фолликулов.
Увы, фолликулярный кератоз не лечится, но его симптомы можно облегчить при помощи специального ухода за кожей.
Как бороться?
🔹 Личная гигиена. Очищение поражённых участков кожи один или два раза в день необходимо проводить при помощи средств, не содержащих мыла.
🔹 Отшелушивание. Регулярное отшелушивание помогает избавиться от кератиновых пробок. Для этого используются: морская соль, продукты с фруктовыми кислотами или молоко. Предварительное посещение сауны или бани смягчит кожу и облегчит процесс отшелушивания.
🔹 Ежедневное увлажнение. Для ежедневного ухода подойдут лосьоны с высоким (10%) содержанием мочевины т.к. она удерживает влагу в коже и препятствует кератинизации. Никаких отдушек и красителей! Наносить лосьон необходимо несколько раз в день. Можете делать это на ночь. Если обернуть поражённый участок пищевой плёнкой, это усилит действие увлажняющего средства.
🔹 С пилингами необходимо быть осторожными. Использовать их слишком часто нельзя т.к. они могут раздражать кожу и усугублять ситуацию.
🔹 Использование кремов с витамином А (ретиноиды) или масел с витамином Е (кокосовое или оливковое масло) помогают смягчить симптомы и сделать кожу гладкой
🔹 Питание. При данной патологии необходимо следить за питанием. Заранее пройдите тестирование у аллерголога и избегайте аллергенных продуктов. Старайтесь выпивать по два литра воды в день и избегать вредных напитков.
Не забывайте обращаться к врачу перед началом лечения!
🔹LinkeMed
#красота
Что такое фолликулярный кератоз?
Фолликулярный кератоз или иными словами «гусиная кожа» — это неинфекционное поражение кожи, передающееся генетически. Обычно первые симптомы появляются ещё в детстве, а ярко выраженная форма чаще всего встречается у подростков. У кого-то ближе к зрелому возрасту «гусиная кожа» проходит, а у кого-то периодически возвращается.
Проявления данной патологии усугубляются при низкой влажности воздуха и уменьшаются при высокой. Иногда фолликулярный кератоз связан с атопическим дерматитом.
Как это выглядит?
Фолликулярный кератоз, это маленькие прыщики телесного, красного или коричневого цвета, из-за которых кожа грубеет, утолщается и бугрится. Происходит это в связи с тем, что избыточная выработка кератина закупоривает выходные отверстия волосяных фолликулов.
Увы, фолликулярный кератоз не лечится, но его симптомы можно облегчить при помощи специального ухода за кожей.
Как бороться?
🔹 Личная гигиена. Очищение поражённых участков кожи один или два раза в день необходимо проводить при помощи средств, не содержащих мыла.
🔹 Отшелушивание. Регулярное отшелушивание помогает избавиться от кератиновых пробок. Для этого используются: морская соль, продукты с фруктовыми кислотами или молоко. Предварительное посещение сауны или бани смягчит кожу и облегчит процесс отшелушивания.
🔹 Ежедневное увлажнение. Для ежедневного ухода подойдут лосьоны с высоким (10%) содержанием мочевины т.к. она удерживает влагу в коже и препятствует кератинизации. Никаких отдушек и красителей! Наносить лосьон необходимо несколько раз в день. Можете делать это на ночь. Если обернуть поражённый участок пищевой плёнкой, это усилит действие увлажняющего средства.
🔹 С пилингами необходимо быть осторожными. Использовать их слишком часто нельзя т.к. они могут раздражать кожу и усугублять ситуацию.
🔹 Использование кремов с витамином А (ретиноиды) или масел с витамином Е (кокосовое или оливковое масло) помогают смягчить симптомы и сделать кожу гладкой
🔹 Питание. При данной патологии необходимо следить за питанием. Заранее пройдите тестирование у аллерголога и избегайте аллергенных продуктов. Старайтесь выпивать по два литра воды в день и избегать вредных напитков.
Не забывайте обращаться к врачу перед началом лечения!
🔹LinkeMed
#красота
Как кожа нас выдаёт?
Опытный косметолог, это современный Шерлок Холмс, который, с первого взгляда на ваше лицо, с лёгкостью может рассказать о свойственных вам вредных привычках или чертах характера.
Врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников поделился некоторыми секретами из данного навыка.
🔹 Курильщик
От курения закупориваются и сужаются сосуды, необходимые питательные вещества перестают доставляться коже, свежий вид теряется из-за нехватки кислорода, а коллаген и эластин вовсе перестают вырабатываться. Результат – серая, дряблая, обвисшая кожа, визуально добавляющая несколько лет. Мимика тоже меняется. Когда губы часто вытягиваются в трубочку, а глаза щурятся, вокруг них образуются кисетные морщинки.
🔹 Не пользуется солнцезащитными кремами
Человек, пренебрегающий защитой от солнца, стареет раньше остальных. Во-первых, ультрафиолет разрушает всё, что есть в коже для сохранения молодости, во-вторых, после исчезновения загара, на коже остается большое количество мелких морщин, которые со временем становятся все глубже и глубже в результате образуя изломы.
🔹 В депрессии
Зоны вокруг глаз, рта, носогубные складки и межбровная зона могут рассказать о самых частых эмоциональных переживаниях человека. Эти зоны самые подвижные и в зависимости от того какие из них задействуются чаще, можно сделать вывод об эмоциях, к которым человек склонен больше.
Злость – сильно выраженные морщины во всех указанных зонах. Особенно в межбровной.
Апатия – отсутствие ярко выраженных морщин в указанных зонах; опущенные, слегка приоткрытые веки; темные круги под глазами.
🔹 Работает удалённо
Редкое появление на улице и отсутствие привычки гулять на свежем воздухе приводит к нехватке кислорода для кожи из-за чего она становится бледной, с синюшным оттенком. Частая работа за компьютером в свою очередь способствует усталости глаз и появлению отёков и мешков.
🔹 Любитель кофе.
Качество нашей гиалуроновой кислоты с возрастом, из-за свободных радикалов, портится. Чтобы сохранить качество гиалуроновой кислоты, необходимо бороться со свободными радикалами при помощи антиоксидантов. Кофе и есть тот самый антиоксидант. Если человек пьёт кофе в умеренных количествах, внешний вид его кожи будет улучшаться. Если человек злоупотребляет, это тоже заметно. Кожа меняет цвет и появляются отёчности.
Помните, что анализ подобного рода не может являться верным на все сто процентов т.к. одни и те же последствия, отражённые на коже, могут возникать при совершенно разных обстоятельствах. Так что не спешите обвинять парнишку – соседа в том, что он курит в подъезде, возможно он просто не пользуется солнцезащитным кремом.
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота #питание
Опытный косметолог, это современный Шерлок Холмс, который, с первого взгляда на ваше лицо, с лёгкостью может рассказать о свойственных вам вредных привычках или чертах характера.
Врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников поделился некоторыми секретами из данного навыка.
🔹 Курильщик
От курения закупориваются и сужаются сосуды, необходимые питательные вещества перестают доставляться коже, свежий вид теряется из-за нехватки кислорода, а коллаген и эластин вовсе перестают вырабатываться. Результат – серая, дряблая, обвисшая кожа, визуально добавляющая несколько лет. Мимика тоже меняется. Когда губы часто вытягиваются в трубочку, а глаза щурятся, вокруг них образуются кисетные морщинки.
🔹 Не пользуется солнцезащитными кремами
Человек, пренебрегающий защитой от солнца, стареет раньше остальных. Во-первых, ультрафиолет разрушает всё, что есть в коже для сохранения молодости, во-вторых, после исчезновения загара, на коже остается большое количество мелких морщин, которые со временем становятся все глубже и глубже в результате образуя изломы.
🔹 В депрессии
Зоны вокруг глаз, рта, носогубные складки и межбровная зона могут рассказать о самых частых эмоциональных переживаниях человека. Эти зоны самые подвижные и в зависимости от того какие из них задействуются чаще, можно сделать вывод об эмоциях, к которым человек склонен больше.
Злость – сильно выраженные морщины во всех указанных зонах. Особенно в межбровной.
Апатия – отсутствие ярко выраженных морщин в указанных зонах; опущенные, слегка приоткрытые веки; темные круги под глазами.
🔹 Работает удалённо
Редкое появление на улице и отсутствие привычки гулять на свежем воздухе приводит к нехватке кислорода для кожи из-за чего она становится бледной, с синюшным оттенком. Частая работа за компьютером в свою очередь способствует усталости глаз и появлению отёков и мешков.
🔹 Любитель кофе.
Качество нашей гиалуроновой кислоты с возрастом, из-за свободных радикалов, портится. Чтобы сохранить качество гиалуроновой кислоты, необходимо бороться со свободными радикалами при помощи антиоксидантов. Кофе и есть тот самый антиоксидант. Если человек пьёт кофе в умеренных количествах, внешний вид его кожи будет улучшаться. Если человек злоупотребляет, это тоже заметно. Кожа меняет цвет и появляются отёчности.
Помните, что анализ подобного рода не может являться верным на все сто процентов т.к. одни и те же последствия, отражённые на коже, могут возникать при совершенно разных обстоятельствах. Так что не спешите обвинять парнишку – соседа в том, что он курит в подъезде, возможно он просто не пользуется солнцезащитным кремом.
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота #питание
Брыли.
Давайте разберёмся в том, что такое брыли. У каждого из нас есть мышцы шеи, но считать, что эти мышцы заканчиваются под нижней челюстью, неверно. Как раз они захватывают нижнюю часть лица и идут до угла ушной раковины. Данная связка называется платизмой. Из-за внешних воздействий или возрастных изменений щёчная часть платизмы стягивается вниз, образуя те самые брыли.
Что способствует образованию брылей?
🔹 Набор или частая игра веса туда-обратно. В момент быстрого похудения потеря объёма тканей лица приводит к появлению брылей. Большую роль в данном образовании играет подкожно-жировая клетчатка. Параллельно с каждым похудением и набором веса она увеличивается и уменьшается в размерах, растягивая таким образом ткани.
Жировой комок Биша, находящийся в центре щеки, тоже может поспособствовать образованию брылей. Если вес комков Биша будет достаточным, они точно так же стянут ткани вниз.
🔹 Стресс в целом влияет на ускоренный процесс старения, но особенно этот процесс заметен на лице.
🔹 Возрастные изменения у всех начинаются по-разному. Во многом это зависит от генетики каждого отдельного индивида.
🔹 Курение очень плохо сказывается на эластичности кожи
🔹 Излишнее насыщение кожи солнечным светом ускоряет старение
🔹 Сон и положение тела во время сна тоже очень сказываются на
Что делать, чтобы предупредить появление брылей?
🔹 Худейте медленно и пользуйтесь скребком Гуаша. Массаж лица очень важен. При желании можно посещать специалиста, а не делать массаж самостоятельно.
🔹 Старайтесь не тратить свои нервные клетки на окружающих и обстоятельства. Они не вернут вам вашу молодость.
🔹 Наблюдайте за своими родными и анализируйте ситуацию заранее. Предупреждён – значит, вооружён.
🔹 Бросайте курить, если у вас есть такая вредная привычка. Не злоупотребляйте алкоголем и старайтесь придерживаться здорового питания.
🔹 Пользуйтесь солнцезащитными средствами, берегите кожу от излишних солнечных лучей
🔹 Старайтесь высыпаться и контролировать свой режим. Отучайте себя спать лицом вниз. Это особенно агрессивно воздействует на ткани.
🔹 Обратитесь к специалистам. Они могут посоветовать вам аппаратный безоперационный лифтинг Альтера (воздействие и подтяжка лица с помощью ультразвука) или фотоомоложение при помощи фотодинамической терапии (заживление и лифтинг эффект при помощи света определённой длины волны)
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота #питание
Давайте разберёмся в том, что такое брыли. У каждого из нас есть мышцы шеи, но считать, что эти мышцы заканчиваются под нижней челюстью, неверно. Как раз они захватывают нижнюю часть лица и идут до угла ушной раковины. Данная связка называется платизмой. Из-за внешних воздействий или возрастных изменений щёчная часть платизмы стягивается вниз, образуя те самые брыли.
Что способствует образованию брылей?
🔹 Набор или частая игра веса туда-обратно. В момент быстрого похудения потеря объёма тканей лица приводит к появлению брылей. Большую роль в данном образовании играет подкожно-жировая клетчатка. Параллельно с каждым похудением и набором веса она увеличивается и уменьшается в размерах, растягивая таким образом ткани.
Жировой комок Биша, находящийся в центре щеки, тоже может поспособствовать образованию брылей. Если вес комков Биша будет достаточным, они точно так же стянут ткани вниз.
🔹 Стресс в целом влияет на ускоренный процесс старения, но особенно этот процесс заметен на лице.
🔹 Возрастные изменения у всех начинаются по-разному. Во многом это зависит от генетики каждого отдельного индивида.
🔹 Курение очень плохо сказывается на эластичности кожи
🔹 Излишнее насыщение кожи солнечным светом ускоряет старение
🔹 Сон и положение тела во время сна тоже очень сказываются на
Что делать, чтобы предупредить появление брылей?
🔹 Худейте медленно и пользуйтесь скребком Гуаша. Массаж лица очень важен. При желании можно посещать специалиста, а не делать массаж самостоятельно.
🔹 Старайтесь не тратить свои нервные клетки на окружающих и обстоятельства. Они не вернут вам вашу молодость.
🔹 Наблюдайте за своими родными и анализируйте ситуацию заранее. Предупреждён – значит, вооружён.
🔹 Бросайте курить, если у вас есть такая вредная привычка. Не злоупотребляйте алкоголем и старайтесь придерживаться здорового питания.
🔹 Пользуйтесь солнцезащитными средствами, берегите кожу от излишних солнечных лучей
🔹 Старайтесь высыпаться и контролировать свой режим. Отучайте себя спать лицом вниз. Это особенно агрессивно воздействует на ткани.
🔹 Обратитесь к специалистам. Они могут посоветовать вам аппаратный безоперационный лифтинг Альтера (воздействие и подтяжка лица с помощью ультразвука) или фотоомоложение при помощи фотодинамической терапии (заживление и лифтинг эффект при помощи света определённой длины волны)
🔹LinkeMed
#уходзакожей #красота #питание
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
