ПОСЕЩАТЬ КЛИНИКИ ТЕПЕРЬ МОЖНО НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Раздел "Виртуальные туры" на LINKEMED.RU позволит вам совершить ознакомительную прогулку по клиникам. Вы получите общее представление о медицинских центрах, прогуляетесь по этажам и коридорам, заглянете в кабинеты врачей.
Всё видео представлены в формате "видео 360", что сделает процесс еще более увлекательным и информативным - просто поворачивайте курсором картинку или перемещайте смартфон вокруг себя.
На данный момент на нашем сайте представлено 4 московских клиники:
🔹Российско-Израильский Медицинский Центр «РАМБАМ» — лечебно-диагностическое многопрофильное учреждение.
🔹Клиника «Нике-Мед» — центр эстетической медицины с 23-летним стажем.
🔹«Центр персональной стоматологии Владимира Новикова» — многопрофильная клиника, осуществляющая работу в трёх основных направлениях: стоматология, остеопатия и реабилитация.
🔹Институт пластической хирургии и косметологии — самое крупное научное учреждение России в своей области.
Всё это вы сможете найти в разделе «Виртуальные туры» на https://linkemed.ru/tours
#linkemed #линкемедовцы #линкемед #медицина #здоровье #медицинскийсервис #видео360 #виртуальныетуры
Раздел "Виртуальные туры" на LINKEMED.RU позволит вам совершить ознакомительную прогулку по клиникам. Вы получите общее представление о медицинских центрах, прогуляетесь по этажам и коридорам, заглянете в кабинеты врачей.
Всё видео представлены в формате "видео 360", что сделает процесс еще более увлекательным и информативным - просто поворачивайте курсором картинку или перемещайте смартфон вокруг себя.
На данный момент на нашем сайте представлено 4 московских клиники:
🔹Российско-Израильский Медицинский Центр «РАМБАМ» — лечебно-диагностическое многопрофильное учреждение.
🔹Клиника «Нике-Мед» — центр эстетической медицины с 23-летним стажем.
🔹«Центр персональной стоматологии Владимира Новикова» — многопрофильная клиника, осуществляющая работу в трёх основных направлениях: стоматология, остеопатия и реабилитация.
🔹Институт пластической хирургии и косметологии — самое крупное научное учреждение России в своей области.
Всё это вы сможете найти в разделе «Виртуальные туры» на https://linkemed.ru/tours
#linkemed #линкемедовцы #линкемед #медицина #здоровье #медицинскийсервис #видео360 #виртуальныетуры
БЛАГОДАРНОСТЬ И ОПТИМИЗМ МОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Будьте благодарны за то, что у вас есть - согласно новому глобальному исследованию, это может улучшить ваше
физическое и психическое здоровье.
У жизнерадостных людей были отмечены более низкие показатели кровяного давления и частоты сердечных
сокращений, а также снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 23%.
Исследование показало, что благодарность также связана с преимуществами для физического и психического
здоровья. У людей, регулярно выражавших свою благодарность перед сном, было выявлено улучшение качества сна
и утреннего самочувствия.
Может показаться удивительным, но практика благодарности способна улучшить сопротивляемость организма
различным заболеваниям. Такие люди обладают лучшим иммунитетом, быстрее выздоравливают и имеют меньшие
риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые из ранее проведённых исследований показывали, что положительные эмоции способны увеличивают
продолжительность жизни в среднем на 7 лет.
Просто чаще находите повод сказать «благодарю» или «спасибо», и Вы приятно удивитесь, как просто стать более
оптимистичным, активным, здоровым и счастливым.
#linkemed #линкемедовцы #линкемед #медицина #здоровье #медицинскийсервис #оптимизм #продолжительностьжизни
Будьте благодарны за то, что у вас есть - согласно новому глобальному исследованию, это может улучшить ваше
физическое и психическое здоровье.
У жизнерадостных людей были отмечены более низкие показатели кровяного давления и частоты сердечных
сокращений, а также снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 23%.
Исследование показало, что благодарность также связана с преимуществами для физического и психического
здоровья. У людей, регулярно выражавших свою благодарность перед сном, было выявлено улучшение качества сна
и утреннего самочувствия.
Может показаться удивительным, но практика благодарности способна улучшить сопротивляемость организма
различным заболеваниям. Такие люди обладают лучшим иммунитетом, быстрее выздоравливают и имеют меньшие
риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые из ранее проведённых исследований показывали, что положительные эмоции способны увеличивают
продолжительность жизни в среднем на 7 лет.
Просто чаще находите повод сказать «благодарю» или «спасибо», и Вы приятно удивитесь, как просто стать более
оптимистичным, активным, здоровым и счастливым.
#linkemed #линкемедовцы #линкемед #медицина #здоровье #медицинскийсервис #оптимизм #продолжительностьжизни
В чём вред полуфабрикатов и как его избежать?
Когда самим готовить лень, мы покупаем полуфабрикаты. Быстро, вкусно, удобно и… небезопасно. Увы, доверившись готовой пище с прилавков, можно как просто отравиться, так и заработать серьёзные проблемы со здоровьем.
Так чем же вредны полуфабрикаты?
🔹 Замена натуральных ингредиентов в рецептах всевозможными искусственными добавками, которые могут не подойти аллергикам
🔹 Высокое содержание калорий. Переработанное мясо, в частности, может содержать высокий процент жира и низкокачественные мясные ингредиенты - кожу, хрящи и субпродукты. Количество холестерина в них может быть достаточно высоким, чтобы оказать негативное влияние на кровь человека.
🔹 Ароматизаторы и высокое содержание соли. Поваренная соль сама по себе является как консервантом, так и усилителем вкуса. Ее можно добавлять в конечный продукт вместе со специями и ароматизаторами, чтобы замаскировать отсутствие нормального вкуса в полуфабрикате. Для человеческого организма чрезмерное потребление соли может привести к задержке жидкости, образованию отеков и нагрузке на почки. Соль и специи также могут раздражать слизистую желудка и вызывать гастрит.
Как же выбрать полуфабрикаты без вреда для здоровья?
Внешний вид:
🔹 Если товар липкий, возможно, он был повторно заморожен. По этой же причине, выбирая овощную смесь, важно обратить внимание на наличие комочков.
🔹 Деформация продукта также должна говорить о ненадлежащих условиях хранения.
🔹 Иней на пакете, снег или лед в упаковке указывают на то, что температурные условия замораживания и хранения не были соблюдены.
Метод замораживания:
🔹 Традиционные методы предполагают замораживание полуфабрикатов несколькими партиями, но такой способ вдвое сокращает количество питательных веществ. Лучше, если продукт будет быстро заморожен при температуре-35°C, что называется шоковой заморозкой. Так сохраняются все свойства продукта.
Состав:
🔹 Основные ингредиенты всегда указываются первыми. Например, мясо для мясных продуктов и молоко для молочных продуктов. Если этого нет, лучше не покупать продукт.
🔹 Далее идут дополнительные ингредиенты, которые излишне пугают потребителей:
1. Для придания текстуры продукту - загустители, эмульгаторы, стабилизаторы
2. Усилители вкуса - мононатриевый глутамат, ароматизаторы
3. Для увеличения срока хранения - консерванты
🔹 По-настоящему вредными являются трансжиры:
1. Гидрогенизированные жиры,
2. кондитерские жиры,
3. пищевые масла,
4. маргарин.
5. стеарин
Обратите внимание!
Состав обычно указывается на 100 г продукта или на порцию, пожалуйста, обратите внимание на вес и количество порций на упаковке.
🔹LinkeMed
#здоровье #здоровоепитание
Когда самим готовить лень, мы покупаем полуфабрикаты. Быстро, вкусно, удобно и… небезопасно. Увы, доверившись готовой пище с прилавков, можно как просто отравиться, так и заработать серьёзные проблемы со здоровьем.
Так чем же вредны полуфабрикаты?
🔹 Замена натуральных ингредиентов в рецептах всевозможными искусственными добавками, которые могут не подойти аллергикам
🔹 Высокое содержание калорий. Переработанное мясо, в частности, может содержать высокий процент жира и низкокачественные мясные ингредиенты - кожу, хрящи и субпродукты. Количество холестерина в них может быть достаточно высоким, чтобы оказать негативное влияние на кровь человека.
🔹 Ароматизаторы и высокое содержание соли. Поваренная соль сама по себе является как консервантом, так и усилителем вкуса. Ее можно добавлять в конечный продукт вместе со специями и ароматизаторами, чтобы замаскировать отсутствие нормального вкуса в полуфабрикате. Для человеческого организма чрезмерное потребление соли может привести к задержке жидкости, образованию отеков и нагрузке на почки. Соль и специи также могут раздражать слизистую желудка и вызывать гастрит.
Как же выбрать полуфабрикаты без вреда для здоровья?
Внешний вид:
🔹 Если товар липкий, возможно, он был повторно заморожен. По этой же причине, выбирая овощную смесь, важно обратить внимание на наличие комочков.
🔹 Деформация продукта также должна говорить о ненадлежащих условиях хранения.
🔹 Иней на пакете, снег или лед в упаковке указывают на то, что температурные условия замораживания и хранения не были соблюдены.
Метод замораживания:
🔹 Традиционные методы предполагают замораживание полуфабрикатов несколькими партиями, но такой способ вдвое сокращает количество питательных веществ. Лучше, если продукт будет быстро заморожен при температуре-35°C, что называется шоковой заморозкой. Так сохраняются все свойства продукта.
Состав:
🔹 Основные ингредиенты всегда указываются первыми. Например, мясо для мясных продуктов и молоко для молочных продуктов. Если этого нет, лучше не покупать продукт.
🔹 Далее идут дополнительные ингредиенты, которые излишне пугают потребителей:
1. Для придания текстуры продукту - загустители, эмульгаторы, стабилизаторы
2. Усилители вкуса - мононатриевый глутамат, ароматизаторы
3. Для увеличения срока хранения - консерванты
🔹 По-настоящему вредными являются трансжиры:
1. Гидрогенизированные жиры,
2. кондитерские жиры,
3. пищевые масла,
4. маргарин.
5. стеарин
Обратите внимание!
Состав обычно указывается на 100 г продукта или на порцию, пожалуйста, обратите внимание на вес и количество порций на упаковке.
🔹LinkeMed
#здоровье #здоровоепитание
Как избавиться от зависимости от сосудосуживающих капель?
Лучше всего, конечно, обратиться к ЛОР-врачу. Эндоскопическое оборудование или лучевое исследование пазух носа быстро поможет выявить все возможные причины постоянной заложенности носа.
Если возможности посетить врача нет, от зависимости можно попытаться избавиться самостоятельно.
Для этого существует несколько методов:
🔹 Резко бросайте использовать капли. Для этого вам понадобится развитая сила воли т.к. неделю или две вы будете испытывать дискомфорт от заложенности носа. Ваши сосуды должны вновь привыкнуть к нормальному функционированию.
🔹 Постепенно сокращайте частоту использования капель. Если раньше вы применяли капли 6 раз в день, сократите их приём до одного- двух раз. Не стесняйтесь, замахнитесь на один приём в неделю и т.д. пока не почувствуете себя свободно.
🔹 Перейдите на использование мягких капель, без сосудосуживающего эффекта, а затем сокращайте их использование
🔹 Есть вариант купить гормональные капли, например, Назонекс, и использовать их.
🔹 Откажитесь от использования капель, но обязательно, перед сном, пропаривайте ноги в растворе с горчицей. Десяти минут будет достаточно, затем надевайте шерстяные носки и залезайте под одеяло. Эта процедура поможет ускорить процесс восстановления.
🔹 Посещение бани и растирание крестца настоем из аптечной ромашки, с добавлением кислого сока, поможет не допустить дальнейшего развития патологического состояния
🔹 Медикаментозное лечение с назначением гормональных препаратов врачом
🔹 Если у вас стойкая физическая и психологическая зависимость, эластичность сосудов вашей слизистой оболочки сильно снижена и простой отказ от приёма капель может не помочь. В таком случае требуется вазотомия нижних носовых раковин. Такая короткая и щадящая операция довольно быстро решает проблему.
🔹 LinkeMed
#здоровье
Лучше всего, конечно, обратиться к ЛОР-врачу. Эндоскопическое оборудование или лучевое исследование пазух носа быстро поможет выявить все возможные причины постоянной заложенности носа.
Если возможности посетить врача нет, от зависимости можно попытаться избавиться самостоятельно.
Для этого существует несколько методов:
🔹 Резко бросайте использовать капли. Для этого вам понадобится развитая сила воли т.к. неделю или две вы будете испытывать дискомфорт от заложенности носа. Ваши сосуды должны вновь привыкнуть к нормальному функционированию.
🔹 Постепенно сокращайте частоту использования капель. Если раньше вы применяли капли 6 раз в день, сократите их приём до одного- двух раз. Не стесняйтесь, замахнитесь на один приём в неделю и т.д. пока не почувствуете себя свободно.
🔹 Перейдите на использование мягких капель, без сосудосуживающего эффекта, а затем сокращайте их использование
🔹 Есть вариант купить гормональные капли, например, Назонекс, и использовать их.
🔹 Откажитесь от использования капель, но обязательно, перед сном, пропаривайте ноги в растворе с горчицей. Десяти минут будет достаточно, затем надевайте шерстяные носки и залезайте под одеяло. Эта процедура поможет ускорить процесс восстановления.
🔹 Посещение бани и растирание крестца настоем из аптечной ромашки, с добавлением кислого сока, поможет не допустить дальнейшего развития патологического состояния
🔹 Медикаментозное лечение с назначением гормональных препаратов врачом
🔹 Если у вас стойкая физическая и психологическая зависимость, эластичность сосудов вашей слизистой оболочки сильно снижена и простой отказ от приёма капель может не помочь. В таком случае требуется вазотомия нижних носовых раковин. Такая короткая и щадящая операция довольно быстро решает проблему.
🔹 LinkeMed
#здоровье
Не ждали? А мы появились. Синяки из ниоткуда и как от них избавиться.
Замечали ли вы хоть раз на себе синяки, взявшиеся из ниоткуда? Одно дело, если вы не заметили ушиб, другое, если синяк появился от легкого прикосновения или вовсе без видимых на то причин. Будьте внимательны, возникшие «сами по себе» синяки могут является не самым добрым сигналом от вашего организма.
Такое неожиданное появление синяков может сигнализировать о возможном присутствии таких болезней, как:
🔹 геморрагический васкулит
🔹 варикоз
🔹 хрупкость сосудов
🔹 нарушение циркуляции крови
🔹 снижение свертываемости крови
🔹 недостаток тромбоцитов
🔹 гормональные нарушения
🔹 гипертония
🔹 ревматизм
🔹 заболевания печени
Также синяки могут появляться после недавно перенесенных инфекционных заболеваний или при длительном употреблении медицинских препаратов, имеющих свойство снижать свертываемость крови.
Наиболее распространённой причиной незаметного возникновения синяков является недостаток витаминов группы С, К и Р. Таким образом происходит нарушение процесса вырабатывания коллагена – белка, который защищает стенки капилляров от разрыва и трещин. Слабые и хрупкие сосуды не редко становятся причиной частого появления кровоподтёков.
Если вы заметили у себя данную проблему, обратитесь к врачу-терапевту. Доктор поможет вам выявить точную причину возникновения синяков и назначить необходимое лечение.
Ну а если вы хотите быстро избавиться от кровоподтёка, то вам поможет:
🔹 Лист алое. Разрежьте его и приложите к синяку
🔹 Свежие листья капусты. Слегка отбейте их и приложите к месту ушиба.
🔹 Крахмал с водой. Разведите крахмал в воде до кашеобразной структуры и нанесите на кровоподтёк. Этот способ избавляет от синяка буквально на следующий день.
🔹 LinkeMed
#здоровье #уходзакожей #интересныефакты
Замечали ли вы хоть раз на себе синяки, взявшиеся из ниоткуда? Одно дело, если вы не заметили ушиб, другое, если синяк появился от легкого прикосновения или вовсе без видимых на то причин. Будьте внимательны, возникшие «сами по себе» синяки могут является не самым добрым сигналом от вашего организма.
Такое неожиданное появление синяков может сигнализировать о возможном присутствии таких болезней, как:
🔹 геморрагический васкулит
🔹 варикоз
🔹 хрупкость сосудов
🔹 нарушение циркуляции крови
🔹 снижение свертываемости крови
🔹 недостаток тромбоцитов
🔹 гормональные нарушения
🔹 гипертония
🔹 ревматизм
🔹 заболевания печени
Также синяки могут появляться после недавно перенесенных инфекционных заболеваний или при длительном употреблении медицинских препаратов, имеющих свойство снижать свертываемость крови.
Наиболее распространённой причиной незаметного возникновения синяков является недостаток витаминов группы С, К и Р. Таким образом происходит нарушение процесса вырабатывания коллагена – белка, который защищает стенки капилляров от разрыва и трещин. Слабые и хрупкие сосуды не редко становятся причиной частого появления кровоподтёков.
Если вы заметили у себя данную проблему, обратитесь к врачу-терапевту. Доктор поможет вам выявить точную причину возникновения синяков и назначить необходимое лечение.
Ну а если вы хотите быстро избавиться от кровоподтёка, то вам поможет:
🔹 Лист алое. Разрежьте его и приложите к синяку
🔹 Свежие листья капусты. Слегка отбейте их и приложите к месту ушиба.
🔹 Крахмал с водой. Разведите крахмал в воде до кашеобразной структуры и нанесите на кровоподтёк. Этот способ избавляет от синяка буквально на следующий день.
🔹 LinkeMed
#здоровье #уходзакожей #интересныефакты
Как понять сломана ли костяшка пальца?
Ваш муж или сын жалуются на боль в костяшках на руке? Возможно, у них был не самый лучший день. А может быть вы сами неудачно упали и повредили руку? Как понять случился ли перелом или это просто ушиб? Давайте разбираться вместе.
Чтобы понять сломана ли костяшка на руке, необходимо ответить на следующие вопросы:
🔹 Был ли щелчок?
Обычно при переломе суставов слышен характерный звук, но не стоит ориентироваться только на него. Если перелом небольшой, щелчка вы можете не услышать.
Была ли немедленная боль?
При переломе вы сразу почувствуете острую боль, которая затем сменится пульсирующей болью. Боль может быть и не сильной, но это зависеть от степени серьёзности перелома.
🔹 Рука горячая?
Из-за травмы кровь начинает приливать к повреждению, что увеличивает температуру тела в месте перелома. Сравните температуру руки с температурой второй. Если поврежденная рука горячей, вероятно это перелом.
🔹 Есть ли отек?
Примерно через десять минут после перелома костяшки пальца поврежденное место начинает опухать. Примите аспирин или другой отпускаемый без рецепта препарат, чтобы уменьшить отек и облегчить боль или приложите лёд. Отёк может помешать врачу помочь вам.
🔹 Появился ли синяк?
При переломе костяшки пальца синяк образуется намного быстрее, чем в других случаях. Цвет изменяется буквально в течение нескольких минут. Кроме того, вместе с синяком, появится высокая чувствительность поврежденного места. Держите руку на уровне сердца, чтобы создать отток крови. Если синяка нет, но есть другие признаки перелома, не удивляйтесь, редко, но такое бывает.
🔹 Разыщите вдавленную костяшку.
При переломе положение и поворот сустава меняются, и костяшка погружается в кисть. Присмотритесь все ли костяшки торчат как положено, если вы сожмёте кулак.
🔹 Согните травмированный палец.
Если палец не сгибается, возможно, у вас вывих. Если палец сгибается не в ту сторону, значит неверно повёрнут сустав. В этих случаях восстанавливаться палец будет дольше, чем при простом переломе.
🔹 Сложите руку в кулак.
Если повреждённый палец лежит по отношению к другим пальцам не так, как обычно, и при этом вы испытываете болезненные ощущения, не напрягайте руку, у вас перелом.
Возьмите что-нибудь в руку.
При тяжелой травме мозг заставляет окружающие мышцы сжаться, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Если вы обнаружите, что не способны как следует сжать что-либо в руке, возможно, ваш мозг пытается защитить сломанный сустав.
🔹 Проверьте свое запястье.
Костяшки пальцев связаны с запястной костью. Ввиду такого соединения костей перелом сустава пальца может повлиять на подвижность запястья. Пошевелите запястьем из стороны в сторону и вверх и вниз. Стреляет? У вас серьезный перелом.
🔹LinkeMed
#здоровье
Ваш муж или сын жалуются на боль в костяшках на руке? Возможно, у них был не самый лучший день. А может быть вы сами неудачно упали и повредили руку? Как понять случился ли перелом или это просто ушиб? Давайте разбираться вместе.
Чтобы понять сломана ли костяшка на руке, необходимо ответить на следующие вопросы:
🔹 Был ли щелчок?
Обычно при переломе суставов слышен характерный звук, но не стоит ориентироваться только на него. Если перелом небольшой, щелчка вы можете не услышать.
Была ли немедленная боль?
При переломе вы сразу почувствуете острую боль, которая затем сменится пульсирующей болью. Боль может быть и не сильной, но это зависеть от степени серьёзности перелома.
🔹 Рука горячая?
Из-за травмы кровь начинает приливать к повреждению, что увеличивает температуру тела в месте перелома. Сравните температуру руки с температурой второй. Если поврежденная рука горячей, вероятно это перелом.
🔹 Есть ли отек?
Примерно через десять минут после перелома костяшки пальца поврежденное место начинает опухать. Примите аспирин или другой отпускаемый без рецепта препарат, чтобы уменьшить отек и облегчить боль или приложите лёд. Отёк может помешать врачу помочь вам.
🔹 Появился ли синяк?
При переломе костяшки пальца синяк образуется намного быстрее, чем в других случаях. Цвет изменяется буквально в течение нескольких минут. Кроме того, вместе с синяком, появится высокая чувствительность поврежденного места. Держите руку на уровне сердца, чтобы создать отток крови. Если синяка нет, но есть другие признаки перелома, не удивляйтесь, редко, но такое бывает.
🔹 Разыщите вдавленную костяшку.
При переломе положение и поворот сустава меняются, и костяшка погружается в кисть. Присмотритесь все ли костяшки торчат как положено, если вы сожмёте кулак.
🔹 Согните травмированный палец.
Если палец не сгибается, возможно, у вас вывих. Если палец сгибается не в ту сторону, значит неверно повёрнут сустав. В этих случаях восстанавливаться палец будет дольше, чем при простом переломе.
🔹 Сложите руку в кулак.
Если повреждённый палец лежит по отношению к другим пальцам не так, как обычно, и при этом вы испытываете болезненные ощущения, не напрягайте руку, у вас перелом.
Возьмите что-нибудь в руку.
При тяжелой травме мозг заставляет окружающие мышцы сжаться, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Если вы обнаружите, что не способны как следует сжать что-либо в руке, возможно, ваш мозг пытается защитить сломанный сустав.
🔹 Проверьте свое запястье.
Костяшки пальцев связаны с запястной костью. Ввиду такого соединения костей перелом сустава пальца может повлиять на подвижность запястья. Пошевелите запястьем из стороны в сторону и вверх и вниз. Стреляет? У вас серьезный перелом.
🔹LinkeMed
#здоровье
