Употребляйте горький шоколад

В данном случае речь идёт о шоколаде, содержащем более 75% какао. Но даже в этом случае не рекомендуется съедать более 25 грамм (3–4 дольки) этого продукта в день.

В отличие от молочного или белого шоколада, горький обладает рядом преимуществ. Например, он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты.

#шоколад #лайфхак