Как быстро избавиться от икоты?

Многие из нас знают, чтобы избавиться от икоты необходимо испугаться, медленно выпить стакан воды или задержать дыхание. Но что, если все эти методы не сработали? Тогда стоит попробовать несколько других лайфхаков.

🔹 Иногда, чтобы избавиться от икоты, достаточно просто крепко сжать пальцы в кулак или с силой надавить большим пальцем на ладонь второй руки. Дискомфорт от данного действия отвлечёт вашу нервную систему.

🔹 Также можно рассосать кубик льда. Это вызовет перевозбуждение диафрагмальных нервов и поможет избавиться от спазма.

🔹 Икота возникает из-за возбуждения диафрагмальных нервов. Снять это возбуждение может также ломтик лимона или капля яблочного уксуса на язык. После применения данного метода и прекращения икоты не забудьте прополоскать рот, чтобы нейтрализовать вредное воздействие кислот на ваши зубы.

🔹 Заставить диафрагмальные нервы «перезагрузиться» также поможет рассасывание чайной ложки мёда или арахисовой пасты. При этом нехитром действии увеличивается слюноотделение и активизируется пищевод, а это способствует смене ритма дыхания и прекращению икоты.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​​НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED

Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :

🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.

🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи

🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)

🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины

🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы

🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины

🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион

🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела

🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья

🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи

🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна

🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких

🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц

🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed

🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах

🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия

​Как улучшить зрение без очков и операции?

Прежде всего необходимо понимать, что волшебной таблетки, восстанавливающей зрение по щелчку пальцев, не существует. Для того, чтобы восстановить зрение, необходимо делать специальную гимнастику для глаз и соблюдать диету. В этом помогут следующие микроэлементы:

🔹 витамин А (абрикосы, морковь, яйца, печень);
🔹 витамин С (цитрусовые, черника);
🔹 витамины группы В (говяжья печень, скумбрия, лосось, молочные продукты);
🔹 витамин Е (растительные масла, бобовые, арахис, пшеница, рожь);
🔹 кальций (молоко, творог, зеленые овощи);
🔹 цинк (рыба, морепродукты, говядина, яйца);
🔹 лютеин (авокадо, капуста, фасоль).
Также не стоит пренебрегать витаминными комплексами. Они помогут предупредить синдром сухого глаза, ложную близорукость и повышенную усталость.

Помимо правильного питания и поддержания организма полезными микроэлементами, вам понадобятся ежедневные упражнения для глаз.

🔹 Попробуйте нарисовать в воздухе цифры. Широко раскрыв глаза, плавно «вычертите» ими последовательность чисел от одного до десяти.
🔹 Перейдите к дугам и стрелкам, как у казано на картинке. Уделите этому 10-20 секунд.
🔹 Далее плавно обведите взглядом контуры вещей, которые вас окружают. Это может быть что угодно: стол, стул, дверной проём
🔹 Сильно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем резко широко откройте глаза.
🔹 Покрутите глазами сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против.
🔹 Приложите кончики пальцев к закрытым векам и аккуратно помассируйте глаза. Движения должны быть нежными и плавными. Не надавливайте на глазные яблоки слишком сильно.
🔹 Повторяйте упражнения каждый день по 5-10 раз.

🔹LinkeMed

#лайфхак

Как избавиться от покраснения носа?

Если вас смущает, что ваш нос часто краснеет из-за перепада температур, аллергии, острой пищи или недосыпа, не спешите расстраиваться. Избавиться от покраснения можно, выяснив основные причины его возникновения. Бывает так, что нос краснеет из-за сухости и раздражения кожи, а иногда это связано с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы знаете, что у вас присутствуют такого рода заболевания, данные советы вряд ли смогут значительно изменить ситуацию, и вам придётся обратиться к врачу.

Если проблем со здоровьем, способных повлиять на покраснение, нет, обратите внимание на следующие детали:

🔹 Возьмите за привычку умываться только тёплой водой

🔹 Постоянно увлажняйте кожу в холодное время года и не жалейте питательного крема перед выходом на улицу

🔹 Отучите себя трогать нос во время аллергии или простуды. Не трите его, чтобы не вызывать сухость и дополнительный зуд.

🔹 Поддерживайте свой иммунитет с помощью витаминов и сбалансированного рациона. Это укрепит ваши сосуды.

🔹 Ни в коем случае не трогайте лицо грязными руками.

🔹 Наносите косметику только на очищенную заранее кожу.

🔹LinkeMed

#лайфхак

Как чувствовать себя бодрым утром?

🔹Постарайтесь избегать употребления алкоголя, кофеина и еды на ночь
🔹Спите не меньше 7-9 часов в сутки
🔹Включите свет, как только проснулись, он поможет активировать работу мозга и адаптировать глаза к дневному свету
🔹Проснуться мозгу окончательно помогает кислород, поэтому не забудьте сделать глубокие вдохи и выдохи.
🔹Откройте окно. Свежий воздух прогонит сонливость
🔹Включите бодрую музыку, она будет побуждать организм к движению и улучшит настроение
🔹Сделайте несколько упражнений, исходя из своей физической подготовки. Количество упражнений должно быть комфортным. Не перегружайте организм. Вам нужно лишь разогнать кровь и запустить работу кишечника.
🔹Примите прохладный душ или умойтесь холодной водой, а после разотритесь махровым полотенцем
🔹Выпейте воды, она поможет вывести из организма вещества, накопившиеся за ночь
🔹Не заставляйте себя завтракать. Обычно желание поесть возникает лишь через 1-2 часа после пробуждения. Ешьте по желанию, но постарайтесь выбрать полезные продукты.

🔹LinkeMed

#лайфхак

Как справиться с отитом?

Воспалительный процесс при отите может вызвать болезненные ощущения, ухудшение слуха и проблемы со сном.

🔹При лёгкой форме наружного воспаления в ухо закапывают противовоспалительные капли.

🔹На начальном этапе нагноения назначают антибиотикотерапию. Она может быть как местного применения – в каплях, так и системной, в зависимости от возбудителя инфекции.

🔹Для снижения болезненных ощущений назначаются анальгетики и жаропонижающие средства.

🔹Для снятия отёчности прописываются антигистаминные препараты.

🔹На первом и втором этапах острого и среднего отита в слуховой проход вводят небольшие ватные тампоны, пропитанные согревающим раствором, и назначают УВЧ-терапию – лечение теплом с помощью специального аппарата.

🔹Если причиной отита стал фурункул, его аккуратно вскрывают и удаляют гной. Далее пациент самостоятельно обрабатывает ушную раковину «Мирамистином».

🔹При обильном отделении гноя, повышенной температуре и усиленных болевых ощущениях, врач проводит парацентез. Это небольшая операция, при которой в барабанной перепонке делается небольшой надрез, а затем слуховая полость промывается антисептиком. Далее в ухо закапываются антибактериальные капли.

Важно знать, что при отите ни в коем случае нельзя:
🔹 практиковать народные методы лечения: делать разного рода настойки и примочки. Причиной воспаления может оказаться аллергическая реакция, которую подобные методы могут лишь усугубить.
🔹 пытаться самостоятельно выдавить фурункул. Гной может попасть на внутреннее ухо и даже в полость черепа.
🔹 самостоятельно промывать слуховой проход
🔹 самостоятельно пытаться нагревать воспалённые ткани. Это может усилить размножение микробов и увеличить объём гнойной массы.
🔹 использовать фитосвечи и помещать в ухо листья лекарственных растений
🔹 закапывать ухо борным спиртом, масляными каплями, соком лука, чеснока или алоэ
🔹 использовать глазные или ушные капли без назначения врача

🔹LinkeMed

#лайфхак

​​​НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED.

Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :

🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.

🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи

🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины

🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы

🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины

🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион

🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела

🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья

🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи

🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна

🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких

🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц

🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed

🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах

🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия

Как сделать волосы толще, тяжелее и плотнее?

Если вы хотите, чтобы волосы стали плотнее и гуще, обратите внимание на следующие нехитрые рекомендации.

🔹 На плотность и толщину волос очень хорошо влияют средства на основе филоксана. Данная молекула проникает к кортексу (волокнистому слою волоса), где за счёт водородных и дисульфидных связей создаёт каркас и тем самым утолщает волокно волосяного стержня.

🔹 Молекулы стемоксидина же пробуждают «спящие» фолликулы, стимулируя рост новых волос. Эффект становится заметен спустя два месяца после начала курса. Обратите внимание, что лечение необходимо начать при первых признаках поредения, так как спустя время на месте «спящего» фолликула образуется рубцовая ткань.

🔹Для предотвращения чрезмерного выпадения волос необходимо производить самомассаж. С его помощью фолликулы будут получать достаточное количество кислорода, витаминов и минералов из кровотока. Также не стоит нарушать микроциркуляцию кожи головы тугими хвостами.

🔹 Стоит обратить внимание на средства против выпадения волос, в составе которых присутствуют аминексил и вулканическая термальная вода. Аминексил укрепляет фиксацию волос в тканях кожи головы и предотвращает затвердевание коллагена, а вулканическая вода усиливает защитные функции против факторов внешней среды.

🔹LinkeMed

#лайфхак

Как улучшить контур лица?

Любая девушка стремится сохранить свою молодость и свежесть лица как можно дольше. Однако нередко с возрастом контур лица становится менее выраженным и предательски начинает сползать вниз. Для того, чтобы избежать подобной ситуации и сохранить челюсть и скулы достаточно острыми, есть нехитрый секрет.

Для этого достаточно согнуть указательный и средний пальцы на руке, обхватить подбородок их фалангами и провести ими в сторону по направлению от центра подбородка к мочкам ушей. Разумеется, на коже должно быть такое количество масла, чтобы руки могли скользить, но не проскальзывали.

Важно! Вторая рука должна фиксировать кожу в районе подбородка. Каждую из сторон необходимо массировать поочерёдно.

Затем при помощи подушечек пальцев следует спуститься по боковым сторонам шеи к надключичным лимфоузлам. Однако суть не в том, чтобы просто погладить кожу. Необходимо сделать 5-7 хороших движений, чтобы стимулировать проход лимфы.

Правильное выполнение упражнения заставит кожу порозоветь и стать теплой. Ежедневное повторение данной процедуры даёт заметный эффект спустя уже две недели.

🔹LinkeMed

#лайфхак

Как быстро избавиться от налёта на языке?

Иногда бывает так, что нам необходимо срочно привести себя в порядок за короткий промежуток времени. В подобном случае говорить о полноценном лечении для избавления от такой проблемы, как налёт на языке, не приходится. Поэтому давайте узнаем, как мы можем справиться с этой проблемой в моменте.

Об использовании щётки знают все, разумеется. Однако помимо неё также можно использовать и некоторые другие средства.

🔹 Скребок – приспособление в виде петли с ручкой. Оно способно избавить от отложений на языке без болезненных ощущений. Поэтому для быстрого эффекта можно сперва пройтись скребком, а затем ополоснуть ротовую полость.

🔹 Ирригатор – специальное устройство для удаления мягких и твёрдых отложений во рту. Очищение происходит с помощью струи воды, которая мягко вымывает пищевые остатки. Вместо воды также можно использовать специальные растворы.

🔹 Пищевая сода. Если у вас под рукой нет ни скребка, ни ирригатора, то в доме всегда найдётся сода. Воспользоваться ею можно после чистки и полоскания рта. Для лучшего эффекта в соду можно добавить перекись водорода или лимонный сок.

Регулярное полоскание рта настоями из шалфея, прополиса, дубовой коры или календулы могут и вовсе помочь вам забыть о проблеме с налётом.

🔹LinkeMed

#лайфхак