японский артхаус
3.29K subscribers
162 photos
6 videos
3 files
4 links
Лагерь интеллектуальных беженцев

Написать мне лично: @dlptnbl
Download Telegram
Большой отпуск в честь моего дня рождения 🎉

В этотм году мне почему-то совсем не хотелось шумных вечеринок в барах или в клубах (говорю так, будто когда-то так праздновала аххаха), а потянуло меня в горы ⛰️ Мы с друзьями сняли домик в лесу на несколько дней и это было супер круто

Ребят, спасибо вам большое за мой прекрасный день рождения 🥺❤️
9❤‍🔥1
Мои попытки восстановить свой режим максимально плавным и не стрессовым способом 😴 так что делюсь рабочим советом моей бабули который я поняла только сейчас

1️⃣Свежий воздух перед сном, например прогулка или просто выход на балкон или во двор

2️⃣ Небольшая физ нагрузка в течении дня или непосредственно перед сном

3️⃣ И после этого всего попробуйте почитать что-то перед сном, на второй странице вы уже будете видеть десятый сон

Лично я слепила это в самою приятную и удобную для себя форму и получила йогу с упором на растяжку на балконе перед сном. Позже расскажу как оно в долгосрочной перспективе, но сейчас я уже валюсь с ног, плюс к этому всему еще и какое-то невероятное чувство расслабления

От себя еще рекомендую самомассаж где-то на этапе перед чтением 💆🏻‍♀️

Ну все, я побежала спать, поздновато конечно, но сбитый режим есть сбитый режим 😴 на всех кто ворочается насылаю чары крепкого здорового сна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😴94🥱2💘1
«Сурово проводился отказ от собственности. Причем отказ от собственности нужно было выявить не столько внешне, сколько принять его сознанием.

Однажды ученик спросил Благословенного: "Как понять исполнение заповеди отказа от собственности? Один ученик покинул все вещи, но Учитель продолжал упрекать его в собственности. Другой остался в окружении вещей, но не заслужил упрека".

"Чувство собственности измеряется не вещами, но мыслями. Можно иметь вещи и не быть собственником".»

Отрывок из книги
Основы буддизма
Наталия Рокотова
🍓8❤‍🔥1💯1
Решила разбавить канал таким форматом, буду иногда постить отрывки или цитаты из книг которые читаю, думаю это может быть кому-то полезно, с точки зрения поиска литературы 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥1
Что такое карма и как она работает:
🕊81🔥1
«Хотя наши чувственные ощущения свидетельствуют о том, что мы — отдельные индивидуумы, мы все — одно. Каждый из нас представляет собой индивидуальные вибрации единого целого.»

Отрывок из книги:
«Радикальное Прощение»
Колин К. Типпинг
❤‍🔥8
«Мир вокруг всегда подстраивается под ожидаемое, а не под желаемое»

Так работает механизм баланса, и оно индивидуально для каждого, ведь все мы находимся в разных нравственных системах – следовательно и позволяем мы себе абсолютно разное. Что для одного роскошь для другого обыденность.

Понимание этого маленького момента даёт осознание того, как всё устроено в корне: визуализации, аффирмации, карты желаний и прочее — это всё не атрибуты для привлечения желаемого в вашу жизнь, а механизм, дающий возможность поверить в то, что это возможно для вас.
❤‍🔥14
Интересно как по картинкам которые я подбираю для своих видео можно отследить мое внутренние ощущение которое я переживаю в каждый отдельный период времени, таким образом этот аккаунт становиться разделенным на некие "эры"

И по всей видимости сейчас я переживаю эру под названием: «в предвкушении осени, дождя и мрака» 🎀🩹🫀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5😘2
Внезапный ответ на вопрос из пространства:

Вчера я задумалась о том, что в последнее время я слишком часто испытываю агрессию и раздражение по отношению к разным людям, как к знакомым так и просто случайным из интернета, лично я свои чувства не высказываю, но само внезапное их появление не давало мне спокойствия

постоянно задавала себе вопрос: «А почему мне не все равно?» ведь до недавнего времени я довольно равнодушно относилась к вещам не имеющим ко мне отношения, но не смогла для себя найти на него ответ.

Зато кажется сам факт того что я озадачилась этой ситуацией породил запрос в пространство ( у меня часто случается такая связь, и обычно я не формулирую ничего отдельно как посыл во вселенную, к богу, пространству и чему бы то ни было, все всегда приходит само собой как только запрос формируется у меня в голове)

и вот сегодня я решила уделить себе время и немного почитать, как ответ пришел сам собой на страницах этой самой книги, это маленькая вырезка, но конкретно моей проблеме посвящена целая глава, будто для меня писали честное слово. Так приятно сразу на душе, такое теплое ощущение заботы и внимания к деталям.

Оставляю эту вырезку здесь, думаю не для меня одной это актуальная тема 🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥5🌚1💘1
Читайвечер:
👍12
— А как это — осознанность ?

Постепенно я замедляюсь: темп жизни вместе с проблемами, разборками и суетой быстро убегает вперед, а я остаюсь здесь, не предпринимая ничего, чтобы догнать его.

Я вдыхаю глубоко и чувствую, как легкие наполняются кислородом — медленно и не спеша. В этом размеренном темпе открываются новые грани жизни, которые раньше были незаметны.

Вслушиваясь в разговор, ты обращаешь внимание не только на информацию, которую пытается донести собеседник, но и на его тембр голоса, громкость, манеру общения. Еда приобретает новые оттенки: я концентрируюсь на ощущениях от каждой вкусовой ноты, даже если это просто яичница с хлебом на завтрак. Я замечаю странности и размышляю над тем, как они произошли, вместо того чтобы сразу на них реагировать. Я даю себе время на принятие решения, четко улавливая внутри себя чувства, которые вызывает то или иное решение.

Со временем, живя в таком темпе, к тебе приходит понимание концепций причины и следствия на практике: ты видишь, как твои мысли и действия влияют на твою реальность, замечаешь, как она трансформируется в соответствии с переменами в твоем внутреннем мире. Поэтому ты больше не можешь позволить себе бессознательно плыть по течению, терпеть плохое отношение к себе или идти на сделки с совестью.

Все темное и неприятное в жизни становится видно как на ладони, и ты легко можешь убрать то, что тебя не устраивает, или осознанно позволить себе пройти определенный опыт. Ты чувствуешь, что жизнь в твоих руках, и ты ее хозяин, и теперь для тебя нет ничего невозможного.
15🔥3💯2❤‍🔥1
Техники, которые помогут тебе осознаться во сне:

🦋Проверки реальности
В течение дня регулярно (15-20 раз в сутки) задавайте себе вопрос: «Сплю ли я?» и находите этому подтверждение или опровержение в реальности. Например, можно считать пальцы — во сне их количество и внешний вид могут отличаться, трогать твердые поверхности — во сне они могут напоминать пластилин, или подпрыгнуть, проверяя возможность зависнуть в воздухе. Важно также вспоминать, как вы оказались в том месте, где находитесь.

Выберите одну технику и практикуйте её регулярно, чтобы она стала автоматической. В какой-то момент вы выполните проверку во сне, что позволит вам осознаться.

🦋Дневник сновидений
Заведите тетрадь, в которую будете записывать свои сны. Это улучшит их запоминание и поможет находить так называемые «признаки сна» — элементы, которые повторяются чаще всего. Например, если вам часто снится, что вы падаете, это может стать триггером, заставляющим вас задуматься о реальности происходящего и сделать проверку, как описано выше.

🦋Удержание интереса
Самым важным, на мой взгляд, является удержание интереса к теме. Пока вы вовлечены, техники выполняются качественно, появляется желание искать дополнительную информацию, обсуждать и размышлять. Это напрямую влияет на то, как быстро вы впервые осознаетесь и как часто это будет происходить в дальнейшем. Не игнорируйте этот пункт!

Здесь я перечислила только самые эффективные на мой взгляд техники для новичков. Но на самом деле их огромное количество. Постепенно я буду о них рассказывать. Если появятся дополнительные вопросы по тому, что я уже рассказала, пишите — буду создавать отдельные для каждой техники, более развернутые посты 🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥105