Химики чаще получают травмы во время силовых тренировок. Не стал в конце предыдущего предложения ставить восклицательный знак, хотя по сути это утверждение, но об этом чуть позже. Важно отметить, что я веду речь не о растяжениях, так как эти неприятности…

«ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ЗА ПОЛГОДА, ПОМОГУ ВАМ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ И ТРАНСФОРМИРУЙСЯ С НАМИ!» Знакомые призывы? Конечно, ведь интернет ими пестрит. Пора высказать своё мнение на этот счёт. Глядя на такие фото до и после у меня возникает вопрос: «Вы правда считаете,…

То, что частота приёма пищи в условиях дефицита энергии в организме не влияет на величину потери веса, в контролируемых условиях – это понятно и подробно исследовано. ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЕ Влияние же частота приёма пищи при переедании у спортсменов в контролируемых…

Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON https://www.ozon.ru/seller/lindover-shop-1661088/products/?miniapp=seller_1661088

Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries https://www.wildberries.ru/seller/463891

Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет https…

«В какое время лучше тренироваться» - один из часто задаваемых вопросов, который на мой взгляд, не имеет существенного значения. Более того, 90% задающих его не имеет возможность выбирать время тренировок, но зачем-то морочат себе голову этим вопросом. На…

Отказываюсь ли я от работы, которую люблю и которой занимаюсь больше 20 лет, а если более конкретно – от составления планов питания, тренировок и ведения, что делаю, разумеется не безвозмездно? Отвечаю. Ещё как отказываю и довольно часто, но предположу, что…

Вступившие в бой с лишним жиром должны понимать, что баланс калорий, который из-за переедания сместился в плюс в какой-то день, не обнуляет эффект диеты в целом. Почему? Потому что из дней состоят недели, из недель месяцы, ну в общем вы поняли, или нет? Поясню.…

Какое количество амбициозных планов по избавлению от лишнего веса провалились, а какое увенчались успехом? Огромное! Результат же на мой взгляд зависит от головы, т.е. правильные установки — это залог успеха, но вот вопрос: «Какие установки правильные, а…

Ни для кого не секрет, что одни и те же действия, выполненные в разное время, ведут к различным последствиям. Я о статической растяжке мышц, которую все подряд советуют проводить во время силовой тренировки и её влиянии на некоторые параметры сердечно-сосудистой…

Наверняка вы знаете, а возможно даже читали, написанные мной статьи на тему влияния употребления алкоголя на накопление жира, мышечную массу и спортивные результаты. Так вот, несмотря на то, что каждый написанный мной тезис был сопровождён ссылками на исследования…

Количество лайфхаков для желающих похудеть с каждым днём всё больше и больше, как и людей с избыточным весом, следующих им. Я же, как и всегда предлагаю вам сосредоточится на том, что действительно помогает следовать выбранному пути к умеренному % жира. Я…

Почему нет? Тут всё зависит от задач и если требуется потерять максимальное количество мышц, угробить ЦНС, а затем и гормональную систему, то многоповторка «на сушке» - это идеальный вариант. Если же задачи максимально сохранить мышцы, то около 6-10 повторений…

Быстрая потеря веса на диете – это неверная стратегия, так как высока вероятность срыва! Слышали такое утверждение? Конечно же слышали и принимали на веру, ведь в интернете и на заборе именно так написано. Конечно же это не совсем так и в нелёгкой борьбе…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: https://power.lindover.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: https://vk.com/id12712379
Телеграм: https://t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM…

Большие руки и отстающие грудные, огромная спина и невнятные дельты – знакомая история? Конечно знакомая, вот только сочетание мышечных групп может быть гораздо больше, а стало быть нужно думать, что с этим делать. Разумеется, бодибилдеры давно уже всё придумали…

Как мы знаем, для исправления мышечных диспропорций в бодибилдинге используется мышечная специализация, которая предполагает перераспределение тренировочного объёма с доминирующей на отстающую мышечную группу. Иными словами, на отстающую мышечную группу нужно…

Обилие противоречащей друг другу информации, встречающейся в интернете породило огромное количество споров о том, что более эффективно. Штанга или гантели, многосуставные или односуставные упражнения и много ещё подобного рода споров можно встретить в сети.…

Каким и как должен быть мужчина мы знаем из крылатых выражений, которые, скорее всего, какой-то мужской профсоюз придумал. Вероятно, эта же организация напридумывала и то, какой должна быть женщина потому как она должна обладать гораздо большим набором качеств.…

Недавно под своим постом прочитал комментарий, и вот о нём-то я и хочу вам поведать. По-моему, писал его очень молодой человек и отвечать на него в общем-то я не планировал, но припомнив, что примерно такие же комментарии появляются с завидной регулярностью…

Как влияют вечерние тренировки на сон интересует многих планирующих приобщиться к фитнесу людей. Казалось бы странный вопрос, но в наше время, особенно в больших городах плохое качество сна или бессонница встречаются довольно часто. "Делов-то, можно тренироваться…