ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

Известно, что стремительное снижение веса тела мягко говоря не полезно для организма и согласитесь, что крайне нелепо радоваться потерянным 15 кг веса за месяц и появившимся проблемам со здоровьем. А они запросто могут проявиться в виде осложнений на печень…

Кардио для жиросжигания, когда лучше делать, в каком темпе, натощак или нет? На все эти вопросы я уже отвечал и многократно писал об этом. На вопрос же эффективности в принципе - я отвечал и отвечаю, что кардио не является эксклюзивным способом жиросжигания…

Лайл МакДональд про концепцию «повреждения метаболизма» ("metabolic damage" concept) Интервью Алана Арагона. Опубликовано в AARR (Alan Aragon Research Review) за апрель/ май 2013 года. Автор пересказа с английского на русский Znatok Ne. Тема интервью сформулирована…

Когда-то, лет 5 назад, когда понятие калорийность и дефицит энергии ворвались в сознание ППэшников и ЗОЖников – одним из наиболее часто задаваемых вопросов был – в каком виде взвешивать крупы, в сыром или отваренном. Надеюсь, в 2020 году всем понятно, что…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

Практически всегда, когда речь заходит о силовых тренировках – тут же проскакивает аббревиатура ЦНС, т.е. центральная нервная система, которая утомляется, истощается и даже приводит к перетренированности. Давайте подумаем. Как мы устроены? Самый большой расход…

ЧАСТЬ 1. Мартин произвел небольшую революцию в мире фитнеса – голодание, углеводы на ночь, тренировка методом перевернутой пирамиды и многое другое. То, что раньше считалось великим злом теперь принимают на вооружение специалисты в области питания и фитнеса.…

ПРИНЦИП LEANGAINS: ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ СУШКИ И НАБОРА МАССЫ. ЧАСТЬ 2. Ок, давайте возвращаться к моей программе. Leangains, так же известный, как сплит 16/8, может быть использован для избавления от жира, набора массы или изменения композиции тела.…

Сколько же должна длиться тренировка, имеется в виду силовая, направленная на увеличение мышечных объёмов? О том, что после 40 минут тренировки вырабатывается кортизол - убийца и начинает разрушать мышцы интернет пестрит уже много лет (сарказм). Понятно,…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

Вот помню в 18 лет ел всё подряд и жирное, и сладкое сколько хотел, а потом хлоп и всё, обмен веществ в 30 как замедлился и вот теперь жир от вида еды прирастает. Знакомые рассказы? Так вот, эти Гансы Христианы Андерсены даже представить себе не могут, что…

Как я отношусь к информации, гуляющей в интернете о том, что истинной причиной излишнего веса только в 20 % случаев является переедание (профицит энергии в теле), а основные виновники – это аллергия на продукты, их не переваривание и гормональный сбой. Звучит…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

© Lyle McDonald | bodyrecomposition.com ВОЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ И РЕДАКТУРА:  znatok_ne ОРИГИНАЛ: "What are Calories Part 1" by Lyle McDonald Целевая аудитория этой статьи – это те психи, которые отрицают существование энергетического баланса и принцип «калория…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

© Lyle McDonald | bodyrecomposition.com ВОЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ И РЕДАКТУРА:  znatok_ne ОРИГИНАЛ: "What are Calories Part 2" by Lyle McDonald Итак. В прошлый раз мы говорили о "мнении мозга" когнитивно неуравновешенных людей, утверждающих, что раз калории, как…

Известный блогер сказал, что вот так тренироваться лучше, чем так. Что вы об этом думаете? Каждый день отвечаю на такие сообщения и всегда спрашиваю, а чем он аргументировал это утверждение? Ну он так делал, Арнольд так делал и, вообще, это известно всем.…

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover

Инстаграм: http…

Лет пять-шесть назад, практически любое высказанное авторитетным спортсменом, фитнес блогером мнение или утверждение становилось истиной. Это я о себе. На тот момент я делился своим опытом, при этом выискивая, как мне казалось, логичное объяснение своим умозаключениям.…

Каких только советов от "специалистов" в области фитнеса и диетологии не встретишь. Особенно их активность возрастает в преддверии праздников и они начинают заваливать чудо рецептами антицеллюлитного оливье, жиросжигающей селёдки под шубой и десертов с отрицательной…