Автор Дмитрий Яковина. Instagram: Дмитрий Яковина Насыщенные и ненасыщенные жиры: что лучше для набора мышечной массы Спортсмены — это такие люди, для которых переедание не вредная привычка и не часть нездорового образа жизни, а целенаправленное мероприятие…

Наш магазин спортпита (доставка по Украине):
mya.com.ua

Уверен, вы согласитесь со мной в том, что чем меньше бесполезной работы мы выполняем на тренировке, расходуя энергию и ресурсы ЦНС, тем более качественно будет проведена тренировка, т.е. будет выполнен больший объём полезной работы. Я веду речь о втором и…

Инсулин: Незаслуженно плохая репутация, часть 4. Самый большой миф Оригинал здесь В первых трех частях мы поговорили о разных мифах, связанных с функциями инсулина в организме, в частности о том, что именно на инсулин возлагается вина за проблему ожирения.…

Дориан Ятс раскрывает все секреты ВИТ (Высоко Интенсивного Тренинга). Делится своим опытом, техническими уловками и просто показывает рабочую программу тренировок. Всего 6 роликов, на каждом снята отдельная тренировка.

👉 Канал GymFit INFO: Мой путь успеха!: http://bit.ly/2DSb0vp

👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество…

Кофеин является стимулятором природного происхождения, который может оказать положительный эффект на скорость, пиковую мощность, среднюю мощность, а также на выносливость во время продолжительных нагрузок. Эффективные доза кофеина 3-9 мг на кг веса атлета…

Основа любой диеты, нацеленной на жиросжигание, является создание дефицита энергии в организме и иного не дано, по крайней мере на планете Земля. Для создания дефицита у нас есть два инструмента - калораж рациона питания и двигательная активность, т.е. приход…

Инсулин: незаслуженно плохая репутация, часть 5: Ответы на критику Пятая часть серии статей про инсулин, за авторством ученого, писателя, основателя компании "Weightology. LLC" и одноименного Интернет-проекта "Weightology.net", Джеймса Кригера. Первые четыре…

Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тяжелая тренировка ног от Стаса и приседания со штангой весом…

Я так быстро толстею, что прямо становлюсь жирным (жирной) на глазах. Вот сидел на диете и за месяц минус 4 килограмма, а вчера на дне рождения был, поел как все, а сегодня +3 кг. Всё пропало, у меня серьёзные проблемы и сверхазамедленный метаболизм. Знакомая…

Дориан Ятс раскрывает все секреты ВИТ (Высоко Интенсивного Тренинга). Делится своим опытом, техническими уловками и просто показывает рабочую программу тренировок. Всего 6 роликов, на каждом снята отдельная тренировка.

Канал Алексея Столярова - http://www.youtube.com/channel/UCJsOVd61dzow401WI1hR-kg
Группа BODY MANIA ВК - http://vk.com/body_mania
Группа Faceebok -https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa
Instagram - http://instagram.com/body_mania

Невероятные плечи и…

Инсулин: незаслуженно плохая репутация, Часть 6: продолжение самого большого мифа Шестая и последняя часть серии статей про инсулин, за авторством ученого, писателя, основателя компании "Weightology. LLC" и одноименного Интернет-проекта "Weightology.net"…

Великолепный фильм об использовании метода лечебного голодания в советской, российской и западной медицине.
Фильм исследует голодание в качестве терапии многих заболеваний современного мира и утверждает, что лечебное голодание — это новая терапия в медицине…

Силовой высокоповторный тренинг - для наращивания мышечной массы, а не для роста силы. Если вы занимаетесь силовым тренингом с целью нарастить мышечную массу, вы можете использовать не только веса, с которыми выполняете 10 повторений в подходе, но и те, с…

Как уже было сказано, для потери подкожного жира вы должны употреблять меньше калорий, чем сжигаете. Вспомните, что дефицит в 3500 калорий (примерно) приводит к потере примерно 450 граммов жира. Как правило, советуют уменьшить число калорий на 500 калорий/день…

Дориан Ятс раскрывает все секреты ВИТ (Высоко Интенсивного Тренинга). Делится своим опытом, техническими уловками и просто показывает рабочую программу тренировок. Всего 6 роликов, на каждом снята отдельная тренировка.

Голая правда о жире Вчера сидел в своём новом зале и слышал, как тренер наставляет своего клиента. Слышались типичные советы: "Хочешь сжечь жир - уменьши число калорий за счёт жира. Эта догма держится уже долго. Вопрос лишь в том, насколько она верна. Факт:…

В бодибилдинге интенсивность нагрузки принято рассчитывать на основании одноповторного максимума (1ПМ). Для мышечной гипертрофии не важна абсолютная сила конкретной мышечной группы, а прирост силы в 1ПМ позволит вам потешить собственное эго, ну и конечно…

Instagram: Дмитрий Яковин Несмотря на то, что кетогенная диета (КД) является подтипом низкоуглеводной, она заслуживает отдельного обсуждения. В то время как некетогенный уровень низкого числа углеводов определяется субъективно, КД можно определить объективно…